Nofap вельмі цяжкі шлях, і поспех патрабуе разумовай сілы духу. вось што я выпрабаваў:
#1 перапады настрою
Перапады настрою ... кожны пракляты дзень, тыдзень ці месяц. Аднойчы ты адчуваеш сябе выдатна, а потым адчуваеш сябе дзярмом, і калі-небудзь не ведаеш, што адчуваць! Аднойчы вы будзеце цэлы дзень жартаваць і смяяцца. У наступны вы будзеце прыгнечаны, і хочаце плакаць без прычыны. Будзьце гатовыя да перападаў настрою.
#2 Здабыцця душэўных сіл
Пасля таго, як адбываюцца карыта так шмат перападаў настрою вы распрацоўваеце пэўны ўзровень разумовай сілы.
#3 Новы ўзровень энергіі.
Калі ў вас ёсць добрая паласа і ў вас ёсць добрая руціна звычак. Вы будзеце развіваць пэўны ўзровень энергіі, што гэта проста вар'яцтва. Вы будзеце мець яго на працягу некалькіх дзён і яго практычна неабмежаваны. Гэтая пазітыўная энергія прыцягвае людзей. На гэтым этапе вы таксама ня будзеце ў дэпрэсіі, і яго, як вы свецяцца. Некаторыя людзі нават ненавідзець вас, таму што паляпшэнні, якія вы зрабілі фізічна і духоўна. Шкада, я ніколі не consistenly адчуваю, што гэта таму, што будзе бескантрольнага дзіўным! ха-ха
#4 прыхільнасць і матывацыя
Вы значна больш матываваныя, каб дасягнуць сваіх мэтаў. Вы дапускаеце да іх і працаваць на іх штодня. Па адчуваннях я не патрэбна знешняя матывацыя больш. Ён прыйшоў знутры!
#5 Вільготныя сны
У мяне было шмат палюцыі. Некаторыя паўплывалі на мяне і некаторыя з іх не зрабіў. Але мае палюцыі бываюць розныя. Я літаральна драчыць, калі я сплю. Часам я прачынаюся, калі гэта рабіць і полусознательно адчуваю, што гэта адбываецца. Гэта найбольш расчароўвае рэч nofap на мой погляд. Я магу presevere да дэпрэсіі, смутку і гневу, але я не магу кантраляваць гэтую жахлівую звычку sleepwanking.
#6 Вашы стандарты для жанчын знізяць
Вам не трэба, што ідэальная постаць пясочных гадзін больш. Усё, што мае некаторыя жаночыя прыкметы і Isnt празмерна тлустых будзе рабіць.
#7 Flatline
Ваш сябра будзе кульгаць і быць мёртвыя на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў. Вы нічога не адчуеце там. Таксама горшыя дэпрэсіі будуць адбывацца ў гэты час па крайняй меры ён зрабіў для мяне. Апошні раз я атрымаў гэтую дэпрэсію я не нармальна размаўляць на працягу некалькіх тыдняў запар.
#8 Псіхічныя зрывы
Часам я проста падрываць і плакаць. Ці ж прыступы гневу без прычыны. Гэта, верагодна, мая ўнутраная самаацэнка справіцца са смуткам і гневам ўнутры мяне. Да гэтага я меў тканіну і АУП цяпер няма нічога, каб прыйсьці да тады толькі болю і рэальнасці. Для мяне яго неабходна ісці карыта гэтыя жудасныя зрывы і адчуць сапраўдную смутак і гнеў. Яго як паміраюць знутры толькі ўваскрасіць да новай асобы. На самай справе цяжка растлумачыць гэта ха-ха.
-
На гэтым шляху вы сустрэнеце сябе. І часам гэта будзе суровая рэальнасць, але не здавацца, калі гэта адбудзецца! Я не ненавідзячы супраць тых, хто хоча АУП, але толькі не выкарыстоўваць яго, каб справіцца са сваімі пачуццямі. IT разбурыць вас дрэнна. будучы залежаць ад порна жудасна.
Інтэнсіўнасць ваганні настрою ўзрастае з цягам часу. Так што, калі вы адчуваеце сябе дрэнна, вы адчуваеце на самай справе па-чартоўску дрэнна я маю на ўвазе яго жудасна, я адчуваю сябе млявым ў той час і мой мозг прагне, што ткацкі парыў. Але калі я адчуваю добры чалавек я trought дах і зіхатлівае яркім. Яго eithr шлях уверх ці ўніз са мной.
Уся мая дысертацыя на тым, што ваша цела спрабуе знайсці добры баланс і знайсці, што баланс ён працягвае ісці ўверх і ўніз. Лепш за ўсё, каб ездзіць яго. які паддаецца АУП проста не адказ на маю праблему.
Трымаеце шчыльны графік. Патрэніравацца, атрымаць новыя навыкі, паглядзець фільм, проста не надакучыць інакш пазывы будзе ўдар у. Трымайце сябе заняты!
Калі вы знаходзіцеся ў сыходнай спіралі, вы можаце думаць, яго не варта. Як і ў астатняй частцы вашай жыцця, можа быць, выглядаць змрочную гісторыю. Я таксама думаю, што часам, як гэта, але глыбока ўнутры я ведаю, што бег назад да АУП не з'яўляецца адказам для вырашэння вашых праблем.
Большасць людзей думаюць, што яны маюць толькі АУП наркаманію але караніцца глыбей, чым гэта. Некаторыя людзі выкарыстоўваюць СВУП спраўляцца са сваімі эмоцыямі. Гэта будзе злоўжываць увесь ваш мозг на іншы ўзровень.
LINK - 165 дзён / Мой досвед
By TheXRPmurder
;