Добра хлопцы. Я не зрабіў 90 дзён поспеху, але вось мой 125 дзён.
Я быў наркаманам PMO, як і ўсе тут. Я пайшоў паміж 2012 - 2014 / 5ish без порна, але вярнуўся ў пекла. Я зваліўся да таго перыяду, калі я кінуў паліву ў 2012 годзе, і з-за сімпатыі дзяўчыне ў мінулым годзе я вырашыў кінуць паліць, бо думаў, што яна захавальніца (мы разышліся, не звязаныя з АУП)
Змены:
У мяне ёсць усе звышдзяржавы, пра якія тут кажуць; больш энергіі, матывацыі, павышаных фізічных здольнасцей, менш эмацыянальных узлётаў і падзенняў, адчуваю сябе такім, якім я заўсёды павінен быў быць, прачынацца з эрэкцыяй, атрымліваць эрэкцыю і думаць пра сэкс.
Працэс:
Я спрабаваў зрабіць гэта з мая мінулага года, я рэцыдываваў і зноў трапіў у пекла прыблізна ў ліпені / жніўні мінулага года і зноў пачаўся ў верасні, прайшоў больш за 100 дзён да студзеня гэтага года і зноў пачаўся з 1 лютага гэтага года і з гэтага часу PMO не праводзіць
Я б сказаў, што гэта варта таго, каб усе хлопцы толькі пачыналі, рабіце гэта. Вы не пашкадуеце. Лепшае рашэнне, якое я прыняў у сваім жыцці. Я дадам некаторыя рэчы, якія я рэкамендую рабіць, пакуль адбываецца гэты працэс
Практыкаванне:
Пачніце нейкую форму практыкаванняў. Я займаюся ёгай асабіста, і я прафесіяналам, таму я даволі фізічна актыўны, але, безумоўна, накіроўваю гэтую энергію і трансмутую яе ў фізічную масу.
Разважайце / маліцеся:
Пачніце медытацыю, яна ідзе паралельна з ёгай і брамачарыяй / нофапам, і як толькі вы атрымаеце добрую паласу, вы зразумееце, чаму. Я таксама рэкамендую, калі вы духоўна арыентаваны, каб пачаць маліцца Архангелу Міхаілу і Арханёлу Іафіэлю, Архангел Міхаіл пазбавіць вас страты ад нячысцікаў, якія імкнуцца скрасці вашу энергію праз АУП, а Арханёл Іафіэль дапаможа вам пазбавіцца энергій залежнасці. Вам не трэба быць хрысціянінам, каб верыць у Архангелаў, гэта вельмі развітыя касмічныя істоты, якія жывуць, каб служыць, і з'яўляюцца вашымі сябрамі ў нябачных сферах
Харчаванне / хуткае:
Я настойліва рэкамендую пераканацца, што вы маеце правільнае харчаванне для гэтага, паспрабуйце пазбягаць празмерна цяжкай / салодкай ежы, бо яны накіруюць вас у горкі / ўніз. Паспрабуйце атрымаць добрыя мужчынскія полівітаміны, а таксама папоўніць страчаныя пажыўнымі рэчывамі спермы. Я таксама рэкамендую рабіць ваду хутка адзін раз у месяц, каб дазволіць вашаму арганізму канібалізаваць усе старыя народкі. Я адчуваю, што гэта дапамагае, калі ў вас не бывае мокрых сноў так часта. Я таксама рэкамендую пастаяннае галаданне, паколькі гэта даказала карысць.
Халодныя дождж:
Зрабіце гэта, яны абсалютна падбадзёрлівыя, і вы іх не пашкадуеце. Яны прымусяць вас адчуваць, што вы можаце пайсці на свет пасля таго, як вы іх будзеце, і абудзіць вас, калі вы раніцай паваліцеся душой і будзеце добра спаць, калі вы вячэрні душ, як я.
Чытайце:
Ёсць шмат ведаў, якія можна атрымаць, шмат мудрасці трэба набыць людзям, якія жылі і памерлі да нас, ваш мозг будзе мець больш энергіі ў сваім распараджэнні з-за таго, што не губляе яго за пікселямі, чаму б не выкарыстаць яго, каб атрымаць карысныя веды ? Паколькі чытанне таксама карысна для вашага мозгу, я мяркую, што існуе сувязь паміж вылячэннем вашага мозгу і чытаннем.
Часопіс сноў:
Гэта можа быць трохі дзіўна, але выслухайце мяне. Порна забірае ў вас здольнасць марыць у большасці людзей, якія з'яўляюцца наркаманамі АУП, добра запісвайце свае мары. Гэта дасць вам графік таго, як вяртаюцца вашы мары / шляху вылечвання дофаміна. Гэта таксама будзе сігналізаваць вашаму мозгу, што сны важныя, таму ваш мозг прыкладзе дадатковую працу па іх запамінанні. Я адчуваю, што гэта дапамагае пры зменах мозгу ў дофамінавай зоне вашага мозгу, але паколькі рэч з нофапамі моцна не даследавана, я не магу прывесці навуковыя дадзеныя.
Спыніце марнаваць час:
Выдаліць Facebook, выдаліць Tinder, перастаць гуляць у відэагульні, перастаць марнаваць час на Reddit / 4chan. Спыніце ўсе непрадуктыўныя інтарэсы. Гэта тваё жыццё. Перастаньце марнаваць яго на нікчэмную дзейнасць.
Сон:
Паспрабуйце добры графік. Паспрабуйце ўстаць рана. Сон у гэтым важны. Паспрабуйце спаць паміж 10 вечара і 2 гадзіны ночы, бо гэта час, які лепш для вас.
Спыніць апраўданні:
Проста спыніце гэта. Проста зрабі гэта ўжо.
Абдыміце заклікі:
Гэта Порна шляху ў вашым мозгу актывацыі. Кожны раз, калі вы кажаце ім "не", ваш мозг лечыць яшчэ больш. Яны не дрэнныя, вам проста трэба быць мацнейшымі за іх, і вы мацней за іх, яны - ваша тварэнне.
Поспехі хлопцы. Мы ўсе здолеем. Не саромейцеся задаваць пытанні.
LINK - 125 дзён: Поспех
;