Чым менш вы FAP, тым менш вам трэба імгненнае задавальненне. Я быў на nofap на некаторы час, і я заўважыў, што перад nofap маёй ідэі весялосці была выпіўка глядзець тэлесерыялы і ёсць пінта марожанага. Сёння я спрабаваў зрабіць менавіта гэта. У мяне была адна лыжка марожанага і адчуваў, што гэта было дастаткова, я назіраў за 20 хвілін і адчуваў, што гэта было дастаткова.
Я ведаў, што я марнаваў час. Мала таго, што нашы розумы і змены цела, але нашы звычкі змяніць.
Мы ўсе будзем рабіць гэта brahs!
Змяніць: Я не ў курсе майго запар, я не лічу, лічачы дні эфектыўнымі. Там было жменька рэцыдывамі ў гэтым годзе. Таксама рэчы, якія я замяніў fapping з ўключаюць наведванне трэнажорнай залы 5-6 дзён у тыдзень, вывучаючы значна складаней, а таксама ацэньваючы адукацыю і больш чытаць. Я таксама ператварыўся ў больш свецкай, я больш камфортна, размаўляючы з людзьмі, і няма ніякага турботы.
LINK - Чым менш вы FAP, тым менш вам трэба імгненнае задавальненне
By swordshab
;