Вітаю вас, калегі па гэтым шляху, гэта, хутчэй за ўсё, мой апошні візіт на гэты форум, але я тут, каб натхніць кагосьці на развітанне, хтосьці будзе ставіцца да таго, што я прайшоў, і да таго, як я думаю і адчуваю, што мой шлях уцёкі аднолькавыя.
Да гэтага часу засталося каля 60 ці 70 дзён, але я магу з упэўненасцю заявіць, што больш не раб мастурбацыі і парнаграфіі. Я проста на волі, я не змагаюся з любымі пазывамі, барацьбы няма, няма больш цяжкіх часоў, звязаных са сэнсарным перажываннем сэксуальнага ўзбуджэння. Я растлумачу, як я трапіў сюды ў свой час, але спачатку ўстаноўка казкі. Вяртаемся да гімназічных часоў
Агульнае выгаранне
Дэпрэсія, хранічная стомленасць, выгаранне, як бы вы гэта не назвалі, я адчуў гэта ўжо ў 13 гадоў, хаця "западзенне ў яго" пачалося раней. Чулае дзіця сярод майго досведу, скамарохі. Юнацкая фанабэрыя - гэта тое, як я гляджу на гэта цяпер, але няма магчымасці не быць фанабэрыстым 12-гадовым юнаком, калі табе кажуць, што ты вышэй за інтэлект (як інакш ты справішся з гэтым, але як з інфляцыяй эга ў гэтым узросце ?)
У любым выпадку, я ўвогуле не вельмі хадзіў у школу, прайшоў, ледзьве, не шмат робячы, бог ведае як. Калі мне было 14, я паступіў у новую, больш спакойную сярэднюю школу, гэта было лепей на некаторы час, але потым у мяне было разбітае сэрца і я сутыкаўся з больш экзістэнцыяльнай тугай, як гэта адпавядае ўзросту, я мяркую. Я выявіў мастурбацыю, і хаця ў наступныя гады я быў псіхічна ў лепшым стане, азіраючыся назад, я ў асноўным проста анямеў і спраўляўся з PMO і каноплямі, але, як мінімум, вісеў там.
Шляхам эскалацыі я саскраб у дне ствала. Спачатку 16 гадоў здаваліся прыдатнымі, і для 14/15-гадовага падлетка ўсё яшчэ падаецца натуральным. Яны павольна маладзелі, і я станавіўся больш залежным, пакуль мне не было чужой цёмная павуціна і ўсе яе ценявыя справы.
Мары і абуджэнне
Сакавік 2017 г. У мяне пачалі трэніравацца ўсё больш яркія і дзіўныя сны, нават усвядомленыя.
Аднойчы ноччу я ўбачыў зрок старэйшага чалавека, барадаты, светлавалосы, з ярка-сінімі вачыма. Яго вочы пранізвалі маю душу, і, як маё бачанне цямнела, я адчуваў надзвычай прыемныя адчуванні і вібрацыі, якія перабягалі па маёй спіне, і ўстойлівы высокі шум. Я прачнуўся і прааналізаваў, дзіўна думаў.
Я зноў засынаю, і на гэты раз бачу галіны дрэў, быццам ляжу пад дрэвам і гляджу на начное неба. Больш сенсацый. Яшчэ дзіўней я думаў, ці так будзе больш?
Я вярнуўся спаць, але цяпер у мяне было бачанне пракручвання чанаў і ценявых форумаў, яно цямнела, і я адчуваў толькі дысфорыю, чыстыя пакуты. Гук у гэты раз быў падобны на стогн зомбі, змяшаны праз лічбавае скажэнне.
Менавіта ў гэты момант я ведаў, што трэба спыніцца, я ведаў пра nofap праз Reddit (мой любімы порнасайт!) І думаў, што яны дурныя. Цяпер ужо не.
Барацьбы
Мы ўсе гэта ведаем. Ідучы некалькі дзён, паляпваючы сябе па спіне, паўтараючы, яшчэ некалькі дзён, вы працягваеце ісці. вы рэцыдыў, вы падаеце. вы працягваеце ісці. паласы становяцца ўсё больш і даўжэй. праз паўгода спрабуеш трапіць на 2 ці 3 тыдні нават! Нічога сабе.
У мяне ёсць сяброўка, некалькі. Больш падобна на паблажлівасць. Наркотыкі і сэкс. Вясёлае, гарачае, але разбуральнае. Шмат навучыўся пра каханне і юрлівасць. Вырашыў засяродзіцца на мне пасля 2-х месяцаў экстрэмальных максімумаў і паніжэнняў даліны. Усё яшчэ змагаюся.
За гэты час 23 дні пачалі ўсё часцей сустракацца, я пачаў заўважаць станоўчыя эфекты, пачаў практыкавацца значна больш, займаўся палюбоўнікамі, плаваў пры 3 градусах Цэльсія, падобныя рэчы. Выдаткуйце больш часу на медытацыю, ёгу і таму падобнае, менш на лекі і ПМО. У школе ўсё яшчэ было сумна, але я падсілкоўваў сябе такімі захапленнямі, як музыка.
Усё яшчэ змагаюся.
Праз некаторы час я выявіла, як зацікавілася ёгай і нофапом, вобласць усходняй філасофіі, якая тычыцца сэксуальнай энергіі. Я пачаў займацца, але не хапала дысцыпліны, і адклаў яе на потым.
У апошнія некалькі месяцаў я пачаў глядзець на гэта па-іншаму. Я чытаў свой часопіс за мінулы год яшчэ прыблізна ў новыя гады і выявіў, што ўвесь час гаварыў, абяцаў і рабіў адно і тое ж, калі б не здараўся. Вельмі раскрывае вочы, каб убачыць, у якой пятлі я быў (я настойліва рэкамендую весці журнал як практыку самаўдасканалення, я б сказаў, што гэта аснова). Калі мы рэцыдывуем, мы злуемся, адчуваем сорам, няшчасце, мы вельмі цяжка сабе адчуваем сябе добра. Я пачаў гэта заўважаць і адпускаць, калі б не здарыўся рэцыдыў. Гэта здарылася, цяпер гэта зроблена, рухайцеся далей, рабіце ўсё, што дало плён адразу. Ніякага задзірання, больш няшчасцяў, ганьбячы сябе. І пачаў адчуваць, што рэцыдывы значна радзей, і запоі наогул зніклі.
У мяне было дастаткова, і я вырашыў, што, па меншай меры, я кантралюю эмоцыі, якія я адчуваю, калі нешта адбываецца, што я адчуваў, што знаходзіцца па-за майго кантролю.
І проста так, я стварыў далікатнае, любоўнае прастору, неабходнае для росту. Я таксама адключыў усе свае блакіроўшчыкі. Я ўжо амаль не мог зайсці на любы сайт з-за апантанасці блакаваннем і абыходам блокаў (лёгка знайсці чорных аголеных жанчын, cmon). Вы не можаце нічога прымусіць са свайго жыцця, вы не можаце супрацьстаяць таму, што робіце альбо адбываецца з вамі, вы можаце толькі прыняць, адпусціць і дазволіць жыццю раскрыцца само па сабе. Будучы цярплівым і дбаючы пра сябе, вы раптам апынецеся ў сваёй камандзе.
Потым я наткнуўся на хакерскую кнігу (спасылка ніжэй). Ёсць кніга Алана Карра пра тое, як кінуць цыгарэты, гэта на самай справе проста глупства, яно цалкам перамяняе ваш погляд на вашу "залежнасць". Прымушае вас зразумець, што вы нічым не ахвяруеце, адмаўляючыся, вы нічога не адмаўляецеся, проста ілюзія задавальнення альбо зняцця стрэсу. Кніга нават загадвае працягваць PMO, пакуль вы чытаеце, таму я тут і там глядзеў порна, хаця мне не вельмі хацелася, дзіўна?
Кніга вядзе вас праз працэс. Як толькі я скончыў гэта, я прагуляўся. Я выйшаў на вуліцу, з палёгкай адчуў сябе выдатна, пераканаўся ў сваёй свабодзе. Я ішоў пад дрэвам, я падняў галаву.
Я бачыў тое, што бачыў у сваім сне, тыя 2 гады таму. І я адчуў тое, што адчуваў тады. Святло, радасць, свабода, каханне. З тых часоў я не мастурбаваў. Я даследаваў сваё цела і дакрануўся да сябе пачуццёва, выхаваўча, часам праслізнуўшы да эратычнага, але ніколі пасля кропкі ўзбуджэння я б даў лічбу каля 3/4, 10 - аргазм. Я ўладальніца сваёй сэксуальнасці, я магу ёй карыстацца, яна не панявольвае мяне, мне не трэба супрацьстаяць ёй. Там няма імкнення і тэрміновасці. Я ўдзяляю яму пільную ўвагу, калі гэта неабходна. Гэта не імкненне да аргазму, проста жаданне любіць увагу, і ўсё. Я аддаю перавагу захоўваць сперму для некалькіх пераваг.
Зрабіла гэта не толькі кніга, гэта была проста апошняя частка галаваломкі. Ён закрануў інфармацыю, якую я ўжо ведаў, але ніколі не так упарадкавана і структуравана. Толькі дзякуючы базаваму слою майго ўласнага досведу і барацьбы, майго падарожжа, каб пачаць прымаць сябе больш, нават горшыя часткі мяне, і медытацыі, гэтая кніга змагла мне дапамагчы. І сапраўды моцнае адчуванне таго, што я проста скончыў з порна, вельмі хацеў адмовіцца ад гэтага.
Калі вы знаходзіцеся ў кропцы свайго падарожжа, дзе адчуваеце сябе падобным і не знаходзіцеся ў стане поўнай разгубленасці (якой бываюць многія на форумах) наконт таго, што значыць весці добрае жыццё, свабоднае ад рабства, толькі тады я магу па-сапраўднаму рэкамендаваць гэтая кніга. Калі вы. Чытайце зараз. Адкрывайце яго раз-пораз на працягу наступных некалькіх дзён, дадавайце ў закладкі, чытайце раздзел. Я скончыў яго за 3 дні. Пачніце з самага пачатку, нічога не прапускайце. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Лад жыцця, адносіны і іншыя важныя рэчы
Падчас падарожжа па гэтай шкоднай звычцы я набраў шмат добрых звычак і мудрасці, і хачу перадаць вам некаторыя з іх. Тое, што я знайшоў, і чаму я думаю, што яны могуць дапамагчы любому чалавеку на любым шляху ў жыцці.
Медытацыя
На самой справе гэта не складана. Гэта аснова добрага жыцця, а не дэсерт, разумееш? Не чакайце, пакуль зменіцца тая ці іншая сітуацыя ў жывым эфіры, як толькі вы перастанеце сапсавацца, калі ў вас ёсць час, як толькі вы будзеце больш уважлівым, калі адно апраўданне ў вас знікне, і вы зможаце медытаваць. Не
Жыць лепш за ўсё ў цэнтры, зазямленым, стабільным месцы, з лёгкім адрывам радасці, калі вы так схільныя (я, безумоўна, большую частку часу, вельмі натуральна). Пачні з месца, у якім будзеш засяроджаны, і ўсе астатнія лёгка знойдуць спосаб рашэння. Усё, што выклікае ў цябе стрэс ці неспакой, растане проста, увайшоўшы ў звычку канцэнтраваць сваё свядомае ўсведамленне сучаснасці і тое, што адчуваеш Зараз.
Думаючы пра мінулае, будучыню і гіпотэтыку - гэта хворая залежнасць розуму, якая стварае ўнутраную разгубленасць і трывогу ва ўсіх людзей.
Толькі пасля таго, як вы прыцішыце голас у галаве і перастанеце атаясамліваць яго, вы можаце пачаць рухацца з месца міру, любові, гармоніі і абгрунтаванасці. Гэта не азначае быць слабым, альбо адцісканнем, альбо хіпі. Гэта проста азначае, што моцна прысутнічае, ваша літаральнае прысутнасць будзе чымсьці, што людзі пачынаюць заўважаць, як толькі вы станеце больш дасведчаныя аб цяперашнім часе.
Спакой розуму таксама ачысціць вам энергію, каб дзейнічаць больш, рабіць больш і быць больш. Вы можаце прымусіць людзей адчуваць сябе добра, проста знаходзячыся побач з імі і слухаючы, вы можаце пацягнуць памяшканне, поўнае людзей, у сваё энергетычнае поле і прымусіць іх адчуваць любы спосаб, які вы абралі (я аддаю перавагу камфортна, бяспечна і лёгка).
Ёсць шмат формаў медытацыі, якія вы можаце актыўна практыкаваць, седзячы, назіраючы за дыханнем, на YouTube існуе любая колькасць відэа для медытацыі. Ёга - яшчэ адна добрая, якая таксама прыносіць карысць фізічнаму здароўю!
Але я б рэкамендаваў яшчэ больш, каб пачаць усведамляць дыханне і сказаць, ногі, калі вы шпацыруеце. Адчуйце літаральны дотык ног на зямлі падчас хады і засяродзьцеся толькі на гэтым. Не зацягвайцеся думкамі.
Рабіце гэта з усяго, што вы можаце сабе ўявіць, і вы пачнеце станавіцца больш свядомымі, больш пільнымі, і ўсё зробіце з халодным, эфектыўным камфортам. Адсутнасць стрэсу, перанапружання і тэрмінаў.
Прачытайце Экхарта Тола, калі гэта вас цікавіць. Прачытайце ўсходнюю філасофію, калі хочаце даведацца больш пра тонкія энергіі ўнутры і вакол вас, як яны ўплываюць на вас і як з ім працаваць.
Пошук творчай разеткі.
Любы выгляд падыдзе. Не трэба быць добрым, трэба проста захацець гэта зрабіць. Я ў асноўным займаюся музыкай, і я па-чартоўску добры, бо меў шчасце мець добрых настаўнікаў, актыўную музычную сцэну і запал. Але я таксама малюю. Сарамліва. У мяне няма тэхнікі, гэта просты экспрэсіянізм. Не павінна выглядаць альбо гучаць як што-небудзь. Проста рабіце, проста стварайце. Не захапляйцеся думкай, што вам гэта не падабаецца альбо нікому не спадабаецца. Гэта не мае значэння для простага задавальнення і задавальнення, якое вы атрымліваеце ад стварэння падчас стварэння.
Практыкаванне.
Дух. Будзь дужы чувак. Мне асабіста трэнажорная зала не падабаецца. Я не падымаю цяжараў. Я проста добра займаюся гімнастыкай, ёгай, веласпортам і бегам, больш падыходзіць для майго цела.
Спаць
Зрабіце сон прыярытэтам побач з медытацыяй / прысутнасцю.
Прачынацца кожны дзень у адзін і той жа час. Не мае значэння, колькі часу. Будзьце крутыя і ідзіце ў пяць раніцы, з вар'яцкім павагай. 5 выдатна, калі гэта вас задавальняе. Спачатку марнуйце час на абуджэнне цела і выхад з розуму. Не пераскоквайце ў свой дзень. Знайдзіце час, каб прачнуцца. Не прымушайце яго праз каву, гэта наступны момант.
Паспрабуйце поўную цвярозасць і чысціню.
Кіньце шкодную ежу, кіньце газіроўку і цукеркі, кіньце каву і рэкрэацыйныя лекі. Вы можаце вярнуцца і атрымліваць асалоду ад там і там, не ганьбіцеся за мяккае паблажлівасць. Але паспрабуйце знайсці стан лёгкасці і чысціні, і хай гэта будзе базавым, а не выключэннем.
Некаторым з вас, магчыма, ёсць што сказаць пра псіхадэлікі, і я скажу досыць справядліва на любы аргумент, які ты маеш за іх выкарыстанне, гэта магічныя рэчы, напэўна! Але хай гэтыя прасветныя ўражанні стануць вашым адзіным сродкам выпрабавання. Спускайцеся, грунтуйцеся і інтэгруйцеся і навучыцеся быць святлом самі. Вам не патрэбны лодачнік, які з'яўляецца чанга / грыбамі / каноплямі і г.д.
Мэта
Знайсці чалавека, які кіруе, місію. Маё - стварыць капітал для стварэння вялікай самадастатковай пермакультурнай супольнасці. Каб злучыць людзей, якія павінны быць разам. Каб паказаць іншым святло і натхніць іх. Абменьвацца пакутамі людзей на радасць і свабоду, праз музыку, слуханне і медытацыю.
Не плануйце і не ставіце мэты на працягу 3 месяцаў, усё, што па-за межамі мары, жыццё разгортваецца само па сабе, калі вы дазволіце, не хвалюйцеся занадта шмат.
калі ў вас нічога няма, спытаеце сябе, што выклікае энтузіязм, запішыце. Тады паглядзіце, як гэта суадносіцца з бягучымі талентамі, рэсурсамі, ведамі і інтарэсамі, якія вы маеце зараз, і пачніце займацца чым-небудзь, што здаецца нават слаба звязаным, не перадавайце магчымасці даведацца больш і атрымаць нешта новае, заставайцеся адкрытымі.
Што тычыцца адносін, я маю гэта сказаць.
Ёсць у іх. Жанчыны - як дэсерт. Вельмі міла. Вам не патрэбны дэсерт кожны раз, калі вы выходзіце на абед. Не варта захапляцца тым, каб яе паклалі альбо знайшлі жанчыну, якая можа сачыць за вашым сэксуальным цягай.
Знайдзіце, што значыць па-сапраўднаму палюбіць сябе. Тым часам шукайце простыя сувязі. Завязвайце сяброўскія адносіны з жанчынай, якія больш тычацца размовы і адкрыцця, і толькі ў нязначных адносінах да дотыку. Узяўшыся за рукі альбо добра абняўшы, альбо проста добра пафліртуючы тут і там. Не заклікайце ні да чаго іншага.
Заняткі сэксам звязваюць вас з жанчынай, быццам гэта шлюб. Цяпер гэта нармальна, але гэта азначае, што вы павінны быць гатовыя да шлюбу. Гэта азначае, што вашы праблемы ў яе, наадварот. Гэта азначае ўзяць на сябе максімальную колькасць адказнасці. Чаму? Праз сэкс з жанчынай вы абодва зараз маеце гарманальную нагрузку на дзяцей, нават калі вы карыстаецеся кантрацэптывамі. Нараджэнне дзяцей - гэта вялікая справа
Справа ў тым, каб вашы адносіны былі пра каханне, а не прагу. Даследуйце і глыбока падумайце, што гэта на самай справе азначае. Пераканайцеся, што гэта з узаемнай выгады, а не з патрэбаў.
Зрабіце вашы сэксуальныя ўражанні адносна блізкасці як мінімум. Практыкуйце Карэзу, тантру, сакральны сэкс. Як бы вы ні называлі.
Вялікі дзякуй гэтай супольнасці і ўсім рэсурсам, часу і энергіі, якія людзі ўкладаюць у гэта. Дапамажыце іншым ачысціць разгубленасць, не стварайце больш недасведчанасці вакол гэтай адчувальнай тэмы сэксуальнасці і залежнасці. Будзьце ззяючым святлом для тых, хто ў цемры, і яны пойдуць услед. Не кідайце камянёў у тых, хто ўжо ўніз. Не дапамажыце, калі сапраўды не ведаеце як. Не прымайце перакананні і зацвярджэнні свайго эга як сапраўдныя веды.
На дадзены момант я вітаю любы вечар, інакш вы можаце дадаць мяне на разлад, я час ад часу зазіраю туды. Я не балбатаю, я аддаю перавагу пісаць доўгія лісты, на выпадак, калі вы гэтага не заўважылі.
Калі вы чытаеце да канца, паважайце цярпенне і адкрыты розум. Вось спіс кніг і філасофій, якія мяне сапраўды натхнілі, і я рэкамендую сапраўды ўсім, хто мае адкрыты розум
У кнізе ўзлому згадвалася раней https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Атручаная страла Амура: Ад звычкі да гармоніі ў сэксуальных адносінах
Улада зараз (альбо што заўгодна Экхарта Толе)
12 правілаў жыцця Джордан Петэрсан
Кніга жывых і паміраючых Па сагіальным ринпоче
Дзякуй. Добра зараз!
LINK - ДЗЕНЬ 60-х, Freedom Ad Infinitum і агляд выдатных рэчаў, якія дапамогуць вызваліць вас
;