Як гаджэты і Інтэрнэт ператвараюць нас у нацыю эмоцый
By Джон Найш
Апублікавана: 18: 16 EST, 18 Ліпень 2012 | Абноўлена: 19: 13 EST, 18 Ліпень 2012
Ці можа Facebook ператварыць вас у наркасістаў? Смартфоны ствараюць нацыю панічнага кантролю? Камп'ютэрныя гульні прымушаюць нас развіваць увагу залатых рыбак? Кожная з гэтых трывожных праблем была ўзнята новымі даследаваннямі, якія папярэджваюць, як кіберпрасторы можа ператварыць нас усё больш у нацыю эмацыянальных спраў.
Мы прывыклі да такіх гаджэтаў, як смартфоны і планшэтныя кампутары, мы тэкставым, твітэрам, электроннай поштай, абнаўляем сацыяльныя сеткі або адкрываем апошнія плёткі пра знакамітасці.
У той жа час назіраецца беспрэцэдэнтны рост колькасці людзей, якія дыягнаставалі так званыя «хваробы ладу жыцця», такія як СДВГ, дэпрэсія і обсессивно-кампульсіўнае засмучэнне.
Карэляцыя: Наша ўзмацненая залежнасць ад гаджэтаў, сацыяльных сетак і Інтэрнэту суправаджаецца ростам псіхалагічных засмучэнняў
Цяпер у новай кнізе доктара Лары Розена, амерыканскага прафесара псіхалогіі, можна сказаць, што абодва яны цесна звязаны - што наша апантанасць гаджэтамі падштурхоўвае нас да эпідэміі псіхалагічных засмучэнняў.
Д-р Розен не адзін у сваёй заклапочанасці з нагоды ўздзеяння тэхналогій на псіхічнае здароўе. У мінулым месяцы ўрад Германіі спрабаваў абмежаваць узровень эмацыйнага стрэсу, выкліканага супрацоўнікамі іх працадаўцамі ў электронным выглядзе праз электронную пошту і тэксты.
Урсула фон дэр Лейен, міністр працы Германіі, пастанавіў, што працадаўцы не павінны звяртацца да персаналу ў працоўны час. Яна патлумачыла: «Неабходна абараніць псіхалагічнае здароўе работнікаў. Гэта азначае выразнае падзел вольнага часу і працоўнага часу.
Нямецкі аўтавытворца Volkswagen ужо пастанавіў, што працоўныя лісты павінны накіроўвацца супрацоўнікам толькі на працягу 30 хвілін пасля заканчэння дня.
У Брытаніі таварыства фізіятэрапіі Chartered папярэдзіла, што пасля выхаду з офіса людзі пагаршаюць сваё здароўе з дапамогай смартфонаў, планшэтаў і ноўтбукаў. Паводле ягонага апытання, дзве траціны працоўных у Вялікабрытаніі сталі "рабамі з экрана", вычэрпваючы больш за дзве гадзіны ў дзень падчас паездак або калі яны вяртаюцца дадому.
Яе старшыня д-ра Алена Джонсан заявіла, што дадзеныя "выклікаюць вялікую занепакоенасць" і ставяць пад пагрозу людзей, звязаных з стрэсам.
Даследаванні паказалі, што тэкставыя паведамленні ніколі не былі больш папулярнымі, а тэлефонны званок аказваецца ў карысць
Толькі ўчора паведамлялася, што ў сярэднім кожны месяц мы адпраўляем тэксты 200 у месяц - у параўнанні з 70 у 2006. Мы тэкставым тэкстам больш, чым размаўляем па тэлефоне, губляючы жыццёвы, суцяшальны голас сябра альбо сваяка.
Д-р Розен таксама сцвярджае, што наша выкарыстанне новых тэхналогій прымушае нас развіваць прыкметы шэрагу сучасных псіхічных захворванняў, якія ён класіфікуе як "iDisorders".
Розен, які з пачатку васьмідзесятых гадоў вывучае ўплыў кампутараў на мозг, кажа, што яго даследаванне больш чым 750 падлеткаў і дарослых паказала, што многія з нас дэманструюць сімптомы нарцыссісцкага засмучэння асобы, дакучлівых засмучэнняў, дэфіцыту ўвагі і шызоіда мысленне.
Розен заяўляе, што некаторыя тэхналогіі звязаны з псіхалагічнымі расстройствамі. Напрыклад, людзі, якія апантана карыстаюцца сайтамі сацыяльнай сеткі, дэманструюць прыкметы нарцысцкага засмучэння асобы, у якой яны ўзнікаюць пачуццё ўласнай важнасці і глыбокую патрэбу ў захапленні, але мала ўлічваюць пачуцці іншых людзей.
За гэтай гіпер-упэўненасцю, аднак, ляжыць далікатная самаацэнка.
Сацыяльныя сеткі спрыяюць засмучэнню, забяспечваючы форум для павышэння пачуцці ўласнай важнасці, пастаяннага размовы пра сябе, увагі пра свой Інтэрнэт-профіль і стварэння як мага большай колькасці «сяброў» у Інтэрнэце, хаця вы не маеце сапраўднага. адносіны з імі наогул.
Сапраўды, даследаванні ў Універсітэце Грузіі ў ЗША ўжо паказалі, што чым больш «паставіў» фатаграфія на Facebook, тым хутчэй яны будуць ацэньвацца ў выпрабаваннях нарцыссасістэмы.
Самаадданасць: Facebook звязаны з нарцыссцкім засмучэннем асобы
Між тым, нашае павелічэнне выкарыстання смартфонаў можа прывесці нас да праяўлення сімптомаў обсессивного кампульсіўнага засмучэння (ОКР).
У свеце гаджэтаў гэта характарызуецца празмерным асцярогам адсутнасці паведамленняў, калі карыстальнікі не ў стане падключыцца да сеткі, а таксама апантана выцягваюць тэлефоны з кішэняў для праверкі паведамленняў раз у хвіліну і больш.
Яны нават мяркуюць, што іх тэлефон вібруе, калі яго няма - гэта ўмова з яго ўласнай назвай: фантомны вібрацыйны сіндром.
Яшчэ адным шырока распаўсюджаным дыягназам, заснаваным у залежнасці ад гаджэтаў, з'яўляецца гіперэактыўнае дэфіцыт увагі (ADHD).
Розэн, кажа Розен, у некаторых маладых людзей такія сімптомы, якія ўдзельнічаюць у непрыманні, могуць быць выкліканыя або пагаршаюцца празмернай гульнёй у гульні, пры гэтым некаторыя карыстальнікі становяцца не ў стане штодзённай канцэнтрацыі або сузірання.
Але нават сярод звычайных дарослых, дадае Розен, "наша залежнасць ад тэхналогій, 24 / 7 даступнасць Інтэрнэту, і наша пастаяннае выкарыстанне прылад прымушаюць нас паводзіць сябе так, як быццам мы маем СДВГ".
Obsessive: Выкарыстанне смартфонаў было звязана з OCD
Магчыма, самая трывожная заява Розена ў тым, што выкарыстанне кампутара звязана з пакаленнямі людзей, якія развіваюць сімптомы шызоідных парушэнняў асобы. Гэта часта закранае падлеткаў, што прымушае іх стаць сацыяльным выхадам і не ў стане ставіцца да іншых.
Сапраўды, гэтыя маладыя людзі разумна змяшчаюцца ў кіберпрасторы, праводзяць гульнявыя дні і ночы, а таксама размаўляюць у свеце, разведзеным з рэальнасцю.
"Нягледзячы на тое, што некаторыя даследаванні паказваюць, што выкарыстанне Інтэрнэту дапамагае ўмацаваць сацыяльныя сувязі, маё даследаванне паказвае наадварот:" выкарыстанне сродкаў масавай інфармацыі і тэхналогій вельмі цесна звязана з сацыяльным выхадам і ізаляцыяй ", - адзначае Розен.
Яго даследаванні сцвярджаюць, што, у сярэднім, чым больш хтосьці карыстаецца Інтэрнэтам, тым больш рызыка шызоідных сімптомаў. Асабліва гэта тычыцца маладых людзей.
Аргументы Розена, несумненна, трывожныя, але колькі мы павінны іх прыслухоўвацца? Мы заўсёды турбаваліся пра рызыку для здароўя нашых найноўшых тэхналогій.
Віктарыянцы асцерагаліся небяспекі падарожжа на новабудоўных паравозах, а сотні пасажыраў заявілі, што пакутавалі ад хваравітага, але цалкам выдуманага стану "чыгуначнага хрыбетніка". Усё было ў розуме.
Тым не менш, брытанскія псіхолагі ўсё часцей занепакоеныя тым, як новыя тэхналогіі аказваюць на псіхічнае дабрабыт людзей. Напрыклад, д-р Майкл Сінклэр, клінічны дырэктар City City Group of London ў Лондане, кажа, што многія з яго пацыентаў адчуваюць сябе не ў стане пазбегнуць стрэсу, які прыносіць пастаяннае зносіны.
Шматлікія кліенты д-ра Сінклер працуюць у Лондане. "Сярод іх ёсць шмат" прэзентызму "- на працы нават тады, калі яны занадта моцна працуюць, бо баяцца страціць працу", - кажа ён. «У цяперашні час гэта выходзіць за рамкі офіса - яны таксама павінны быць у Інтэрнэце, дзе б яны ні знаходзіліся, у любы час дня і ночы. Яны асцерагаюцца, што свет прыйдзе да канца, калі яны не адкажуць адразу на паведамленні.
Д-р Сінклэр папярэджвае, што, паступіўшы сябе ў любы час, мы падарвалі нашу здольнасць спакойна думаць і спакойна.
Тэхналогія была названая прычынай павелічэння колькасці разрыўаў у адносінах, заўважаных Рой Шаттлвортам, кансультантам клінічнага псіхолага ў Цэнтральным Лондане.
Нядаўна ён звяртаўся з парай, якая сутыкнулася з тым, што іх дзяцей забралі з-за недахопу сыходу. У абодвух бацькоў быў пастаўлены дыягназ СДВГ для дарослых.
«Я спрабаваў навучыць іх навыкам бацькоўства, каб яны маглі атрымаць поўную апеку сваіх дзяцей. Але яны пастаянна правяраюць тэлефоны. Я спытаў, ці чакаюць яны важнага званка, і яны сказалі "не", - гэта звычайная справа, і яны не маглі перастаць рабіць гэта ".
З улікам усіх гэтых небяспек, магчыма, было б разумна адысці ад нашай тэхналогіі - адключыць кампутары, выйсці з Facebook або выйсці з мабільнага тэлефона і замест таго, каб убачыць сяброў тварам да твару.
Падлеткам нават можна параіць сысці з онлайн гульні World Of Warcraft і заняць чашу для газона. Але сказаць нашмат лягчэй, чым зрабіць.
Д-р Розен прызнае гэтую праблему - і прызнае, што знайсці рашэнне - гэта няпростая задача: 'Пазбягайце iDisorder не азначае пазбавіцца ад вашай тэхналогіі. Рашэнне аб балансе і ўмеранасці ", - падкрэслівае ён.
- Але як вы вучыце людзей мадэрнаваць выкарыстанне таго, што яны падлучалі да іх вушам, вачам і розумам у кожную гадзіну абуджэння дня?
;