Вопыт парнаграфіі "Перазагрузка": якасны аналіз часопісаў аб устрыманні на Інтэрнэт-форуме аб устрыманні па парнаграфіі (2021)

Выкарыстанне парнаграфіі з'яўляецца распаўсюджанай дзейнасцю ў развітых краінах свету, і нацыянальна рэпрэзентатыўныя даследаванні паказваюць, што 76% мужчын і 41% жанчын у Аўстраліі паведамлялі пра выкарыстанне парнаграфіі на працягу мінулага года (Rissel et al., 2017), і што 47% мужчын і 16% жанчын у ЗША паведамлялі пра выкарыстанне парнаграфіі штомесяц і больш (Grubbs, Kraus & Perry, 2019a). PornHub (адзін з найбуйнейшых вэб-сайтаў парнаграфіі) паведамляў у сваім штогадовым аглядзе, што яны атрымалі 42 мільярды наведванняў у 2019 годзе, у сярэднім штодня 115 мільёнаў наведванняў у дзень (Pornhub.com, 2019).

Праблемнае выкарыстанне парнаграфіі

Улічваючы распаўсюджанасць выкарыстання парнаграфіі, патэнцыяльныя негатыўныя псіхалагічныя наступствы выкарыстання парнаграфіі сталі прадметам усё большай навуковай увагі ў апошнія гады. Даступныя дадзеныя звычайна паказваюць, што, хаця большасць асоб, якія выкарыстоўваюць парнаграфію, могуць рабіць гэта, не выпрабоўваючы значных негатыўных наступстваў, у падгрупы карыстальнікаў могуць узнікнуць праблемы, звязаныя з выкарыстаннем парнаграфіі (напрыклад, Bőthe, Tóth-Király, Potenza, Orosz і Demetrovics , 2020; Вайянкур-Марэль і інш., 2017).

Адна з асноўных праблем, якія ўспрымаюць сябе, звязаныя з выкарыстаннем парнаграфіі, тычыцца сімптаматыкі, звязанай з наркаманіяй. Гэтыя сімптомы звычайна ўключаюць парушэнне кантролю, занятасць, цягу, выкарыстанне ў якасці дысфункцыянальнага механізму барацьбы, зняцце з жыцця, цярпімасць, перажыванні пры выкарыстанні, функцыянальныя парушэнні і працяг выкарыстання, нягледзячы на ​​негатыўныя наступствы (напрыклад, Bőthe et al., 2018; Кор і інш., 2014). Праблемнае выкарыстанне парнаграфіі (PPU) часцей за ўсё асэнсоўваецца ў літаратуры як паводніцкая залежнасць, нягледзячы на ​​тое, што "парнаграфічная залежнасць" фармальна не прызнаецца расстройствам (Fernandez & Griffiths, 2019). Тым не менш, Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) нядаўна ўключыла дыягназ кампульсіўныя засмучэнні сэксуальнага паводзінаў (КСБ) як парушэнне кантролю імпульсаў у адзінаццатай рэвізіі Міжнародная класіфікацыя хвароб (МКБ-11; Сусветная арганізацыя аховы здароўя, 2019), у адпаведнасці з якім прымусовае выкарыстанне парнаграфіі можа быць падпарадкавана. У той жа час важна адзначыць, што даследаванні (Grubbs & Perry, 2019; Грубс, Пэры, Уілт і Рыд, 2019b) прадэманстраваў, што самаўспрыманне залежнасці ад парнаграфіі не абавязкова адлюстроўвае фактычную залежнасць ці навязлівасць выкарыстання парнаграфіі. Мадэль, якая тлумачыць праблемы, звязаныя з парнаграфіяй (Grubbs et al., 2019b) выказаў здагадку, што, хаця некаторыя людзі могуць адчуваць сапраўдную парушэнне кантролю ў дачыненні да выкарыстання парнаграфіі, іншыя могуць адчуваць сябе залежнымі ад парнаграфіі з-за маральнай неадпаведнасці (пры адсутнасці сапраўднай мадэлі парушэння кантролю). Маральная неадпаведнасць узнікае, калі чалавек маральна не ўхваляе парнаграфію і пры гэтым удзельнічае ў выкарыстанні парнаграфіі, што прыводзіць да неадпаведнасці іх паводзін і каштоўнасцей (Grubbs & Perry, 2019). Такая неадпаведнасць можа прывесці да паталогіі іх выкарыстання парнаграфіі (Grubbs et al., 2019b). Аднак варта таксама адзначыць, што дадзеная мадэль не выключае магчымасці адначасовага прысутнічання як маральнай неадпаведнасці, так і сапраўднага парушэння кантролю (Grubbs et al., 2019b; Краус і Суіні, 2019).

Даследаванні таксама паказалі, што некаторыя карыстальнікі парнаграфіі могуць палічыць, што іх выкарыстанне парнаграфіі праблематычна з-за ўспрыманых негатыўных наступстваў, звязаных з іх выкарыстаннем парнаграфіі (Twohig, Crosby, & Cox, 2009). PPU таксама згадваецца ў літаратуры як любое выкарыстанне парнаграфіі, якое стварае для чалавека міжасобасныя, прафесійныя альбо асабістыя цяжкасці (Grubbs, Volk, Exline і Pargament, 2015). Даследаванні самаадчування непажаданых наступстваў спажывання парнаграфіі паказалі, што некаторыя людзі адзначаюць дэпрэсію, эмацыйныя праблемы, зніжэнне прадукцыйнасці працы і пашкоджанне адносін у выніку выкарыстання парнаграфіі (Schneider, 2000). Хоць патэнцыяльныя сувязі паміж выкарыстаннем парнаграфіі і сэксуальнымі дысфункцыямі, як правіла, не дазваляюць (гл. Dwulit & Rzymski, 2019b), некаторыя карыстальнікі парнаграфіі таксама паведамляюць пра негатыўнае ўздзеянне на сэксуальнае функцыянаванне, уключаючы праблемы з эрэкцыяй, зніжэнне жадання да партнёрскай сэксуальнай актыўнасці, зніжэнне сэксуальнага задавальнення і залежнасць ад парнаграфічных фантазій падчас сэксу з партнёрам (напрыклад, Dwulit & Rzymski , 2019a; Кохут, Фішэр і Кэмпбэл, 2017; Снеўскі і Фарвід, 2020). Некаторыя даследчыкі выкарыстоўвалі такія тэрміны, як "эрэктыльная дысфункцыя, выкліканая парнаграфіяй" (PIED), і "анамальна нізкае лібіда, выкліканае парнаграфіяй", каб апісаць канкрэтныя сэксуальныя цяжкасці, звязаныя з празмерным ужываннем парнаграфіі (Park et al., 2016).

Устрыманне ад парнаграфіі як інтэрвенцыя для праблемнага выкарыстання парнаграфіі

Адзін з распаўсюджаных падыходаў да вырашэння пытанняў ППУ заключаецца ў спробе цалкам устрымацца ад прагляду парнаграфіі. Большасць 12-этапных груп, прыстасаваных для праблемнага сэксуальнага паводзін, звычайна выступаюць за ўстрыманне да пэўнага тыпу сэксуальнага паводзінаў, які з'яўляецца праблематычным для чалавека, уключаючы выкарыстанне парнаграфіі (Efrati & Gola, 2018). У рамках клінічных умяшанняў для ППУ абстыненцыя выбіраецца некаторымі карыстальнікамі парнаграфіі як мэта ўмяшання ў якасці альтэрнатывы мэтам скарачэння / кантраляванага выкарыстання (напрыклад, Sniewski & Farvid, 2019; Twohig & Crosby, 2010).

Некаторыя папярэднія даследаванні паказваюць, што ўстрыманне ад парнаграфіі можа прынесці карысць. Тры даследаванні, якія эксперыментальна маніпулявалі ўстрыманнем ад парнаграфіі ў неклінічных узорах, паказваюць, што кароткачасовае (2-3 тыдні) устрыманне ад парнаграфіі можа мець некаторыя станоўчыя эфекты (Фернандэс, Кус і Грыфітс, 2020), уключаючы вялікую прыхільнасць да адносін (Ламберт, Негаш, Стылман, Олмстэд і Фінчам, 2012), меншая дыскантацыя з затрымкай (г.зн. дэманстрацыя перавагі меншым і непасрэдным узнагародам, а не большым, але пазнейшым; Негаш, Шэпард, Ламберт і Фінчам, 2016), а таксама разуменне навязлівых мадэляў уласных паводзін (Фернандэс, Ці і Фернандэс, 2017). Таксама было некалькі клінічных паведамленняў, калі карыстальнікаў парнаграфіі папрасілі ўстрымацца ад парнаграфіі для палягчэння сэксуальных дысфункцый, звязаных з выкарыстаннем парнаграфіі, у тым ліку з-за нізкага сэксуальнага жадання падчас партнёрскага сэксу (Bronner & Ben-Zion, 2014), эректільная дысфункцыя (Park et al., 2016; Порту, 2016) і цяжкасці з дасягненнем аргазму падчас партнёрскага сэксу (Порту, 2016). У большасці выпадкаў устрыманне ад парнаграфіі пазбаўляла іх сэксуальнай дысфункцыі. У сукупнасці гэтыя вынікі даюць некалькі папярэдніх доказаў таго, што ўстрыманне можа быць карысным умяшаннем для ППУ.

Рух «Перазагрузка»

Характэрна, што за апошняе дзесяцігоддзе расце рух карыстальнікаў парнаграфіі, якія выкарыстоўваюць інтэрнэт-форумы (напрыклад, NoFap.com, r / NoFap, Reboot Nation) спроба ўстрымацца ад парнаграфіі з-за праблем, звязаных з празмерным выкарыстаннем парнаграфіі (Wilson, 2014, 2016).^{зноска 1} «Перазагрузка» - гэта размоўны тэрмін, які выкарыстоўваецца ў гэтых супольнасцях і адносіцца да працэсу ўстрымання ад парнаграфіі (часам суправаджаецца ўстрыманнем ад мастурбацыі і / або аргазму на працягу пэўнага перыяду часу) для акрыяння ад негатыўных наступстваў парнаграфіі ( Лічыце, 2014b; NoFap.com, nd). Гэты працэс называецца "перазагрузкай", каб адлюстраваць выявы мозгу, які аднаўляецца да зыходных "заводскіх налад" (г. зн. Да негатыўных наступстваў парнаграфіі; лічыце, 2014b; NoFap.com, nd). Інтэрнэт-форумы, прысвечаныя "перазагрузцы", былі заснаваны яшчэ ў 2011 годзе (напрыклад, r / NoFap, 2020) і з тых часоў колькасць членаў гэтых форумаў хутка расце. Напрыклад, адзін з найбуйнейшых англамоўных форумаў для "перазагрузкі", subreddit r / NoFap, налічваў у 116,000 годзе каля 2014 XNUMX удзельнікаў (Wilson, 2014), і па стане на 500,000 г. гэтая колькасць вырасла да больш чым 2020 XNUMX членаў (r / NoFap, 2020). Аднак у эмпірычнай літаратуры да гэтага часу трэба адэкватна разабрацца, якія канкрэтныя праблемы прымушаюць усё большую колькасць карыстальнікаў парнаграфіі на гэтых форумах устрымлівацца ад парнаграфіі і як выглядае перазагрузка парнаграфіі для гэтых асоб .

Папярэднія даследаванні з выкарыстаннем разнастайных узораў могуць даць некаторы ўяўленне пра матывацыю і досвед асоб, якія спрабуюць устрымацца ад парнаграфіі і / або мастурбацыі. З пункту гледжання матывацыі да ўстрымання, было паказана, што ўстрыманне ад парнаграфіі абумоўлена імкненнем да сэксуальнай чысціні ў якасным даследаванні мужчын-хрысціян (г.зн., Diefendorf, 2015), у той час як якаснае даследаванне італьянскіх мужчын на інтэрнэт-форуме па аднаўленні парнаграфічнай залежнасці паказала, што ўстрыманне ад парнаграфіі было абумоўлена ўспрыманнем залежнасці і значнымі негатыўнымі наступствамі, звязанымі з выкарыстаннем парнаграфіі, уключаючы парушэнні ў сацыяльным, прафесійным і сэксуальным функцыянаванні (Cavaglion , 2009). З пункту гледжання значэнняў, звязаных з устрыманнем, нядаўні якасны аналіз апавяданняў пра аднаўленне наркаманіі ад рэлігійных мужчын паказаў, што яны выкарыстоўвалі як рэлігію, так і навуку, каб асэнсаваць сваю прыхільнасць да парнаграфіі, і што ўстрыманне ад парнаграфіі для гэтых мужчын можа быць інтэрпрэтуецца як акт "адкупленчай мужнасці" (Burke & Haltom, 2020, с. 26). У дачыненні да стратэгій барацьбы з устрыманнем ад парнаграфіі, вынікі трох якасных даследаванняў мужчын з розных кантэкстаў выздараўлення, згаданыя італьянскія члены Інтэрнэт-форуму (Cavaglion, 2008), члены 12-крокавых груп (Ševčíková, Blinka, & Soukalová, 2018) і хрысціянскія мужчыны (Пэры, 2019), дэманструюць, што, акрамя выкарыстання практычных стратэгій, гэтыя людзі звычайна ўсведамляюць, што аказанне ўзаемнай падтрымкі адзін аднаму ў адпаведных групах падтрымкі спрыяе іх здольнасці захоўваць устрыманне. Нядаўняе колькаснае даследаванне мужчын з subreddit r / EveryManShouldKnow (Zimmer & Imhoff, 2020) выявілі, што матывацыя ўстрымлівацца ад мастурбацыі была станоўча прадказана ўспрынятым сацыяльным уздзеяннем мастурбацыі, успрыманнем мастурбацыі як нездаровай, зніжэннем адчувальнасці палавых органаў і адным з аспектаў гіперсексуальнага паводзін (г.зн. дыскантролем). Вынікі гэтых даследаванняў, хоць і карысныя, абмежаваныя для карыстальнікаў парнаграфіі, якія сёння ўстрымліваюцца ад парнаграфіі ў рамках руху "перазагрузкі", таму што ім ужо больш за дзесяць гадоў да з'яўлення руху (г.зн. Кавальгіён, 2008, 2009), таму што яны былі канкрэтна кантэкстуалізаваны ў 12-этапнай асяроддзі аднаўлення (Ševčíková et al., 2018) альбо рэлігійны кантэкст (Burke & Haltom, 2020; Дыфендорф, 2015; Пэры, 2019), альбо таму, што ўдзельнікі былі набраны з форуму, які не "перазагружаецца" (Zimmer & Imhoff, 2020; см. таксама Imhoff & Zimmer, 2020; Асадчый, Ванмалі, Шахінян, Мілс і Элесварапу, 2020).

Сістэматычных расследаванняў абстыненцыі і вопыту карыстальнікаў парнаграфіі на інтэрнэт-форумах па "перазагрузцы" было мала, акрамя двух нядаўніх даследаванняў. Першае даследаванне (Vanmali, Osadchiy, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020) выкарыстаў метады апрацоўкі натуральнай мовы для параўнання паведамленняў на subreddit r / NoFap (форум "перазагрузкі"), якія змяшчалі тэкст, звязаны з PIED (n = 753) на паведамленні, якія не (n = 21,966 XNUMX). Аўтары выявілі, што, хаця і ў дыскусіях на PIED, і на не-PIED былі прадстаўлены тэмы, звязаныя з рознымі аспектамі адносін, блізкасці і матывацыі, толькі ў дыскусіях PIED падкрэсліваліся тэмы трывогі і лібіда. Акрамя таго, паведамленні PIED утрымлівалі менш "слоў-супярэчнасцей", што сведчыць пра "больш упэўнены стыль напісання" (Vanmali et al. 2020, с. 1). Вынікі гэтага даследавання сведчаць аб тым, што трывогі і непакой людзей на форумах з "перазагрузкай" унікальныя ў залежнасці ад канкрэтнай праблемы самасвядомасці, звязанай з парнаграфіяй, і неабходныя дадатковыя даследаванні, каб лепш зразумець розныя матывы людзей, якія карыстаюцца гэтымі форумамі. . Па-другое, Тэйлар і Джэксан (2018) правёў якасны аналіз паведамленняў членаў субрэдытацыі r / NoFap. Аднак мэта іх даследавання была не засяродзіцца на фенаменалагічным вопыце ўстрымання членаў, а нанесці крытычную лінзу з выкарыстаннем дыскурснага аналізу, каб праілюстраваць, як некаторыя ўдзельнікі выкарыстоўвалі "ідэалізаваныя дыскурсы прыроджанай мужнасці і неабходнасць" рэальнага сэксу ", каб апраўдаць свае ўстойлівасць да выкарыстання парнаграфіі і мастурбацыі "(Тэйлар і Джэксан, 2018, с. 621). Хоць такія крытычныя аналізы даюць карысную інфармацыю пра асноўныя адносіны некаторых удзельнікаў форуму, таксама неабходны якасны аналіз досведу членаў, які "дае голас" уласным перспектывам і сэнсам (Braun & Clarke, 2013, Стар. 20).

цяперашні даследаванне

Адпаведна, мы імкнуліся папоўніць гэты прабел у літаратуры, правёўшы якасны аналіз фенаменалагічнага вопыту ўстрымання сярод членаў інтэрнэт-форуму па "перазагрузцы". Мы прааналізавалі 104 часопісы аб устрыманні мужчынскіх удзельнікаў форуму "перазагрузкі", выкарыстоўваючы тэматычны аналіз, выкарыстоўваючы тры шырокія даследчыя пытанні для нашага аналізу: (1) якія матывы ўдзельнікаў устрымліваюцца ад парнаграфіі? і (2) як выглядае ўстрыманне для членаў? і (3) як яны разумеюць свой досвед? Вынікі гэтага даследавання будуць карысныя даследчыкам і клініцыстам для глыбейшага разумення (1) канкрэтных праблем, якія прымушаюць усё большую колькасць членаў форумаў "перазагрузкі" ўстрымлівацца ад парнаграфіі, што можа служыць інфармацыяй аб клінічнай канцэптуалізацыі ППУ; і (2) які вопыт "перазагрузкі" падобны на членаў, які можа кіраваць распрацоўкай эфектыўных метадаў лячэння ППУ і інфармаваць пра разуменне ўстрымання як умяшання для ППУ.

Тэматыка

Мы сабралі дадзеныя з інтэрнэт-форуму "перазагрузкі", Reboot Nation (Перазагрузіце нацыю, 2020). Reboot Nation была заснавана ў 2014 г., і на момант збору дадзеных (ліпень 2019 г.) форум налічваў больш за 15,000 XNUMX удзельнікаў. На Reboot Nation на хатняй старонцы ёсць спасылкі на інфармацыйныя відэа і артыкулы, якія апісваюць негатыўныя наступствы парнаграфіі і выратаванне ад гэтых эфектаў шляхам "перазагрузкі". Каб стаць зарэгістраваным членам Reboot Nation форуму, чалавек павінен стварыць імя карыстальніка і пароль і ўказаць сапраўдны адрас электроннай пошты. Зарэгістраваныя ўдзельнікі могуць неадкладна пачаць размяшчэнне паведамленняў на форуме. Форум прадастаўляе платформу для членаў для сувязі паміж сабой і абмеркавання пытанняў, звязаных з праблемамі, звязанымі з парнаграфіяй (напрыклад, абмен карыснай інфармацыяй і стратэгіямі для "перазагрузкі" альбо зварот да падтрымкі). На форуме ёсць пяць раздзелаў, раздзеленых па тэмах: «порнанаркаманія», «эрэктыльная дысфункцыя / затрымка эякуляцыі, выкліканая порна», «партнёры рэбутэраў і наркаманаў» (дзе партнёры людзей з ППУ могуць задаваць пытанні альбо дзяліцца сваім досведам), « гісторыі поспеху »(дзе людзі, якія паспяхова дасягнулі доўгатэрміновага ўстрымання, могуць падзяліцца сваім падарожжам рэтраспектыўна) і« часопісы »(што дазваляе ўдзельнікам зафіксаваць свой вопыт« перазагрузкі »з выкарыстаннем часопісаў у рэжыме рэальнага часу).

Меры і парадак

Перш чым пачаць збор дадзеных, першы аўтар заняўся папярэднім вывучэннем раздзела «часопісы», прачытаўшы паведамленні з першай паловы 2019 года, каб азнаёміцца ​​са структурай і зместам часопісаў на форуме. Удзельнікі пачынаюць часопісы, ствараючы новую тэму, і звычайна выкарыстоўваюць свой першы допіс, каб распавесці пра свае мэты і мэты ўстрымання. Затым гэтая тэма становіцца іх асабістым часопісам, які іншыя ўдзельнікі могуць праглядаць і каментаваць, каб падбадзёрыць і падтрымаць. Гэтыя часопісы з'яўляюцца крыніцай багатых і падрабязных звестак пра ўстрыманне членаў, а таксама пра тое, як яны ўспрымаюць і асэнсоўваюць свой досвед. Перавага збору дадзеных такім ненадакучлівым спосабам (г. зн. Выкарыстанне існуючых часопісаў у якасці дадзеных у адрозненне ад актыўнага звароту да ўдзельнікаў форуму для ўдзелу ў даследаванні) дазволіла назіраць досвед членаў натуралістычна, без уплыву даследчыка (Holtz, Kronberger, & Вагнер, 2012). Каб пазбегнуць празмернай неаднастайнасці ў нашай выбарцы (Braun & Clarke, 2013), мы вырашылі абмежаваць наш аналіз удзельнікамі форуму мужчынскага полу ва ўзросце ад 18 гадоў.^{зноска 2} На падставе нашага першапачатковага даследавання часопісаў мы вызначылі два крытэрыі ўключэння часопісаў, якія будуць выбраны для аналізу. Па-першае, змест часопіса павінен быць дастаткова багатым і апісальным, каб падлягаць якаснаму аналізу. Гэтаму крытэрыю адпавядалі часопісы, якія падрабязна тлумачылі матывацыю ўзнікнення ўстрымання і падрабязна апісвалі спектр іх перажыванняў (г.зн. думкі, успрыманне, пачуцці і паводзіны) падчас спробы ўстрымання. Па-другое, працягласць спробы ўстрымання, апісанай у часопісе, павінна працягвацца як мінімум сем дзён, але не больш за 12 месяцаў. Мы вырашылі, што гэты перыяд будзе ўлічвацца як для ранняга ўстрымання (<3 месяцы; Фернандэс і інш., 2020) і досвед пасля наступных перыядаў ўстойлівага больш доўгага ўстрымання (> 3 месяцы).^{зноска 3}

На момант збору дадзеных у раздзеле мужчынскага часопіса было 6939 нітак. Форум класіфікуе часопісы па ўзроставым дыяпазоне (напрыклад, падлеткі, 20, 30, 40 і больш гадоў). Паколькі нашай асноўнай мэтай было вызначыць агульныя заканамернасці ўстрымання, незалежна ад узроставай групы, мы сабраліся сабраць аналагічную колькасць часопісаў па трох узроставых групах (18-29 гадоў, 30-39 гадоў і ≥ 40 гадоў). Першы аўтар выпадковым чынам выбраў часопісы 2016–2018 гадоў і прагледзеў змест часопіса. Калі яно адпавядала двум крытэрыям уключэння, яго абралі. На працягу гэтага працэсу адбору забяспечвалася заўсёды збалансаванае колькасць часопісаў ад кожнай узроставай групы. Кожны раз, калі быў абраны індывідуальны часопіс, ён цалкам прачытваўся першым аўтарам як частка працэсу азнаямлення з дадзенымі (апісана далей у раздзеле "Аналіз дадзеных"). Гэты працэс працягваўся сістэматычна, пакуль не было ўстаноўлена, што дасягнута насычэнне дадзеных. На гэтым этапе насычэння мы скончылі этап збору дадзеных. Усяго было прагледжана 326 тэм і адабрана 104 часопіса, якія адпавядаюць крытэрам уключэння (18–29 гадоў [N = 34], 30–39 гадоў [N = 35] і ≥ 40 гадоў [N = 35]. Сярэдняя колькасць запісаў у часопісе склала 16.67 (SD = 12.67), а сярэдняя колькасць адказаў на часопіс склала 9.50 (SD = 8.41). Дэмаграфічная інфармацыя і адпаведная інфармацыя пра членаў (напрыклад, прыхільнасць да парнаграфіі ці іншых рэчываў / паводзін, сэксуальныя цяжкасці і праблемы з псіхічным здароўем) атрымліваліся з іх часопісаў, дзе б яны ні паведамлялі. Характарыстыкі ўзору зведзены ў табл 1. Варта адзначыць, што 80 членаў паведамілі аб залежнасці ад парнаграфіі, у той час як 49 членаў паведамілі, што маюць некаторыя сэксуальныя праблемы. Усяго 32 члены паведамілі, што абодва яны прыхільныя да парнаграфіі і маюць некаторыя сэксуальныя цяжкасці.

Аналіз дадзеных

Мы прааналізавалі дадзеныя пры дапамозе фенаменалагічна абгрунтаванага тэматычнага аналізу (TA; Braun & Clarke, 2006, 2013). Тэматычны аналіз - гэта тэарэтычна гнуткі метад, які дазваляе даследчыкам правесці шырокі, падрабязны аналіз узорнага сэнсу ў наборы дадзеных. Улічваючы наш фенаменалагічны падыход да аналізу дадзеных, нашай мэтай было "атрымаць падрабязнае апісанне вопыту, зразумелага для тых, хто мае гэты досвед, каб зразумець яго сутнасць" (Койл, 2015, с. 15) - у дадзеным выпадку вопыт "перазагрузкі", як яго разумеюць члены форума "перазагрузкі". Мы размясцілі свой аналіз у крытычнай рэалістычнай эпістэмалагічнай базе, якая "сцвярджае існаванне рэчаіснасці ... але ў той жа час прызнае, што яе ўяўленні характарызуюцца і апасродкаваны культурай, мовай і палітычнымі інтарэсамі, заснаванымі на такіх фактарах, як раса, пол ці сацыяльны клас "(Ушэр, 1999, с. 45). Гэта азначае, што мы прымалі ўліковыя запісы членаў як намінальныя і лічылі іх у цэлым дакладным адлюстраваннем рэальнасці іх перажыванняў, адначасова прызнаючы магчымы ўплыў сацыякультурнага кантэксту, у якім яны адбываюцца. Такім чынам, у дадзеным аналізе мы вызначылі тэмы на семантычным узроўні (Braun & Clarke, 2006), ставячы прыярытэты на ўласныя значэнні і ўяўленні членаў.

Мы выкарыстоўвалі праграмнае забеспячэнне NVivo 12 на працягу ўсяго працэсу аналізу дадзеных і сачылі за працэсам аналізу дадзеных, выкладзеным у Брауна і Кларка (2006). Спачатку часопісы чытаў першы аўтар пасля выбару, а потым перачытваў для азнаямлення з дадзенымі. Далей увесь набор дадзеных сістэматычна кадзіраваўся першым аўтарам у кансультацыі з другім і трэцім аўтарамі. Коды былі атрыманы з выкарыстаннем працэсу "знізу ўверх", што азначае, што загадзя прадуманыя катэгорыі кадавання не навязваліся дадзеным. Даныя кадзіраваліся на базавым сэнсавым узроўні (Braun & Clarke, 2013), у выніку чаго атрымана 890 унікальных кодаў, атрыманых з дадзеных. Потым гэтыя коды былі аб'яднаны, як толькі пачалі з'яўляцца шаблоны, каб сфармаваць катэгорыі вышэйшага ўзроўню. Напрыклад, асноўныя кодэксы "сумленнасць вызваляе" і "падсправаздачнасць робіць магчымым устрыманне" былі згрупаваны ў новую катэгорыю "падсправаздачнасць і сумленнасць", якая ў сваю чаргу была згрупавана пад "эфектыўныя стратэгіі і рэсурсы пераадолення". Акрамя таго, апісальная інфармацыя з кожнага часопіса, якая тычыцца спробы ўстрымання ў цэлым (г.зн. мэта ўстрымання і выведзеная працягласць спробы ўстрымання), таксама была сістэматычна здабыта. Пасля таго, як увесь набор дадзеных быў закадзіраваны, коды былі разгледжаны, а затым дададзены або зменены па меры неабходнасці для забеспячэння паслядоўнага кадавання ў наборы дадзеных. Затым кандыдаты стваралі тэмы з кодаў першым аўтарам, кіруючыся пытаннямі даследавання даследавання. Тэмы былі ўдасканалены пасля агляду другім і трэцім аўтарамі і дапрацаваны пасля дасягнення кансенсусу ўсімі трыма даследчымі групамі.

этычныя меркаванні

Камітэт па этыцы універсітэта даследчай групы ўхваліў даследаванне. З этычнага пункту гледжання было важна ўлічваць, ці збіраліся дадзеныя з інтэрнэт-пляцоўкі, якая лічыцца "публічнай" прасторай (Брытанскае псіхалагічнае таварыства, 2017; Eysenbach & Till, 2001; Уайтхед, 2007). Reboot Nation Форум лёгка знайсці з дапамогай пошукавых сістэм, і паведамленні на форуме лёгка даступныя для прагляду ўсім, не патрабуючы рэгістрацыі і членства. Такім чынам, быў зроблены выснова, што форум насіў "грамадскі" характар ​​(Уайтхед, 2007), і інфармаваная згода асобных членаў не патрабавалася (як і універсітэцкі камітэт па этыцы аўтараў). Тым не менш, для далейшай абароны прыватнасці і канфідэнцыяльнасці членаў форуму, усе імёны карыстальнікаў, паведамленыя ў выніках, былі ананімныя.

Каб даць кантэкст для нашага аналізу, у табліцы прыведзены звод характарыстык спробы ўстрымання 2. Што тычыцца мэтаў устрымання, 43 члены збіраліся ўстрымацца ад парнаграфіі, мастурбацыі і аргазму, 47 членаў мелі намер устрымацца ад парнаграфіі і мастурбацыі, а 14 членаў - ад парнаграфіі. Гэта азначае, што значная частка выбаркі (па меншай меры 86.5%) мела намер устрымацца ад мастурбацыі ў дадатак да ўстрымання ад парнаграфіі. Аднак у самым пачатку спробы ўстрымання амаль усе члены не ўказалі дакладныя тэрміны для сваіх мэтаў устрымання і не паказалі, ці збіраюцца яны назаўсёды кінуць якое-небудзь з гэтых паводзін. Такім чынам, мы не змаглі высветліць, ці былі члены звычайна зацікаўлены часова ўстрымацца альбо назаўсёды спыніць паводзіны. Мы зрабілі выснову пра агульную працягласць спробы ўстрымання для кожнага часопіса на падставе відавочных заяў членаў (напрыклад, "на 49-ы дзень перазагрузкі") альбо пры адсутнасці відавочных заяў на аснове адлічэння, заснаванага на датах паведамленняў членаў. Большасць выведзеных агульных працягласцей спроб устрымання складала ад сямі да 30 дзён (52.0%), а медыяна агульнай працягласці ўсіх спроб устрымання складала 36.5 дня. Аднак важна адзначыць, што ўдзельнікі не абавязкова спынялі спробы ўстрымацца пасля гэтых перыядаў - гэтыя тэрміны проста адлюстроўваюць магчымую працягласць спробы ўстрымання, зафіксаваную ў часопісе. Члены маглі працягнуць спробу ўстрымання, але перасталі публікаваць у сваіх часопісах.

У выніку аналізу дадзеных было вызначана чатыры тэмы з дзевяццю падтэмамі (гл. Табл 3). Пры аналізе часам паведамляецца пра падлік частоты альбо тэрміны, якія абазначаюць частату. Тэрмін "некаторыя" азначае менш за 50% членаў, "шмат" - ад 50% да 75% членаў, а "большасць" - больш за 75% членаў.^{зноска 4} У якасці дадатковага этапу мы выкарысталі функцыю «перакрыжаванай табліцы» ў NVivo12, каб даведацца, ці ёсць якія-небудзь прыкметныя адрозненні ў частаце абстыненцыі ў трох узроставых групах. Яны былі падвергнуты аналізу хі-квадрат, каб вызначыць, ці былі гэтыя адрозненні статыстычна значнымі (гл. Дадатак А). Узроставыя адрозненні вылучаны ў адпаведнасці з тэмай ніжэй.

Для высвятлення кожнай тэмы прадастаўляецца падборка ілюстрацыйных цытат з суправаджальным кодам члена (001-104) і ўзростам. Нязначныя арфаграфічныя памылкі былі выпраўлены для палягчэння чытальнасці вытрымкі. Для таго, каб зразумець частку мовы, якой карыстаюцца члены, неабходна кароткае тлумачэнне агульнаўжывальных скарачэнняў. Абрэвіятура "PMO" (парнаграфія / мастурбацыя / аргазм) часта выкарыстоўваецца членамі для абазначэння працэсу прагляду парнаграфіі падчас мастурбацыі да аргазму (Deem, 2014a). Члены часта аб'ядноўваюць гэтыя тры паводзіны разам з-за таго, як часта іх выкарыстанне парнаграфіі суправаджаецца мастурбацыяй да аргазму. Пры асобным абмеркаванні гэтых паводзін удзельнікі часта абрэвіятуюць прагляд парнаграфіі як "P", мастурбуюць як "M" і атрымліваюць аргазм як "O." Таксама часта сустракаюцца скарачэнні спалучэнняў гэтых паводзін (напрыклад, «ПМ» адносіцца да прагляду парнаграфіі і мастурбацыі, але не да аргазму, а «МО» - да мастурбацыі да стану аргазму без прагляду парнаграфіі). Гэтыя скарачэнні часам таксама выкарыстоўваюцца як дзеяслоў (напрыклад, "PMO-ing" або "MO-ing").

Устрыманне - рашэнне праблем, звязаных з парнаграфіяй

Першапачатковае рашэнне членаў аб спробе "перазагрузкі" было заснавана на перакананні, што ўстрыманне з'яўляецца лагічным рашэннем для вырашэння праблем, звязаных з парнаграфіяй. Устрыманне было пачата, паколькі існавала меркаванне, што выкарыстанне імі парнаграфіі прыводзіць да сур'ёзных негатыўных наступстваў у іх жыцці - такім чынам, адмена выкарыстання парнаграфіі палегчыць гэтыя наступствы шляхам "перавязкі" мозгу. З-за ўспрымання прывыкання да выкарыстання парнаграфіі падыход да паводзін, накіраваны на скарачэнне / кантраляванае ўжыванне, не разглядаўся як жыццяздольная стратэгія выздараўлення.

Устрыманне, матываванае негатыўнымі эфектамі, якія прыпісваюцца выкарыстанню парнаграфіі

Тры асноўныя наступствы, звязаныя з празмерным ужываннем парнаграфіі, былі названы членамі як матывацыя для ўстрымання. Па-першае, для многіх членаў (n = 73), устрыманне было матывавана імкненнем пераадолець успрынятую залежнасць ад парнаграфіі (напрыклад, "Мне зараз 43 гады, і я захапляюся порна. Думаю, надышоў момант выратавацца ад гэтай жудаснай залежнасці" [098, 43 гады]). Рахункі пра залежнасць характарызаваліся вопытам прымусу і страты кантролю (напрыклад, "Я спрабую спыніцца, але так цяжка, я адчуваю, што нешта штурхае мяне на порна" [005, 18 гадоў]), дэсенсібілізацыя і памяркоўнасць да наступстваў парнаграфіі з цягам часу (напрыклад, "Я ўжо сапраўды нічога не адчуваю, калі гляджу порна. Сумна, што нават порна стала настолькі захапляльным і нестымулюючым" [045, 34 гады]), і засмучае пачуццё расчаравання і пазбаўлення правоў ("Я ненавіджу, што ў мяне няма сіл ПРОСТА ПРЫПЫНІЦЬ ... Я ненавіджу, што я быў бяссільны перад порна, і я хачу вярнуць і сцвердзіць сваю ўладу" [087, 42 гады].

Па-другое, для некаторых членаў (n = 44), устрыманне было матывавана імкненнем палегчыць свае сэксуальныя цяжкасці, заснаванае на перакананні, што гэтыя цяжкасці (эрэктыльныя цяжкасці [n = 39]; памяншаецца жаданне сэксуальнага партнёрства [n = 8]) былі (магчыма) выкліканыя парнаграфіяй. Некаторыя члены лічылі, што іх праблемы з сэксуальным функцыянаваннем былі вынікам абумоўлення іх сэксуальнага адказу пераважна змесцівам і дзейнасцю, звязанай з парнаграфіяй (напрыклад, "Я заўважаю, як мне не хапала энтузіязму над целам іншага ... Я падрыхтаваў сабе задавальненне ад сэксу з ноўтбукам" [083, 45 гадоў]). З 39 членаў, якія паведамілі пра праблемы з эрэкцыяй як пра прычыну ўстрымання, 31 быў адносна ўпэўнены, што пакутуе ад "эрэктыльнай дысфункцыі, выкліканай парнаграфіяй" (PIED). Іншыя (n = 8) былі менш упэўнены ў тым, што канчаткова пазначаюць свае эрэктыльныя цяжкасці як "выкліканыя парнаграфіяй" з-за жадання выключыць іншыя магчымыя тлумачэнні (напрыклад, неспакой за працаздольнасць, узроставыя фактары і г.д.), але вырашылі пачаць устрыманне ў выпадку яны сапраўды былі звязаны з парнаграфіяй.

Па-трэцяе, для некаторых членаў (n = 31), устрыманне было абумоўлена жаданнем змякчыць успрыманыя негатыўныя псіхасацыяльныя наступствы, звязаныя з выкарыстаннем парнаграфіі. Гэтыя меркаваныя наступствы ўключалі ўзмацненне дэпрэсіі, трывожнасці і эмацыянальнага здранцвення, а таксама зніжэнне энергіі, матывацыі, канцэнтрацыі ўвагі, разумовай яснасці, прадуктыўнасці і здольнасці адчуваць задавальненне (напрыклад, "Я ведаю, што гэта аказвае велізарны негатыўны ўплыў на маю канцэнтрацыю, матывацыю, самаацэнку, узровень энергіі" [050, 33 гады] ". Некаторыя члены таксама ўспрынялі негатыўны ўплыў выкарыстання парнаграфіі на іх сацыяльнае функцыянаванне. Некаторыя апісвалі адчуванне зніжэння сувязі з іншымі (напрыклад, «(PMO) ... робіць мяне менш зацікаўленым і прыязным да людзей, больш самазагружаным, выклікае ў мяне сацыяльную трывогу і прымушае мяне проста не клапаціцца пра што-небудзь на самой справе, акрамя як заставацца дома ў адзіноце і дрочыць да порна »[050, 33 гады]), у той час як іншыя паведамляюць аб пагаршэнні канкрэтных адносін са значнымі людзьмі і членамі сям'і, асабліва рамантычнымі партнёрамі.

Характэрна, што невялікая частка членаў (n = 11) паведамілі, што яны нейкім чынам маральна не ўхваляюць парнаграфію, але толькі некаторыя з іх (n = 4) відавочна назваў маральнае непрыняцце прычынай для "перазагрузкі" (напрыклад, "Я пакідаю порна, таму што гэта дзярмо агіднае. Дзяўчат згвалтавалі і катавалі і выкарыстоўвалі ў гэтым дзярме" [008, 18 гадоў] ). Аднак для гэтых членаў маральная неадпаведнасць не была пералічана ў якасці адзінай прычыны ўзнікнення ўстрымання, але суправаджалася адной з астатніх трох асноўных прычын ўстрымання (г. зн. Меркаваная залежнасць, сэксуальныя цяжкасці альбо негатыўныя псіхасацыяльныя наступствы).

Устрыманне з нагоды "падлучэння" мозгу

Некаторыя ўдзельнікі падыходзілі да ўстрымання на падставе разумення таго, як выкарыстанне іх парнаграфіі магло негатыўна паўплываць на іх мозг. Устрыманне разглядалася як лагічнае рашэнне для адмены негатыўных наступстваў парнаграфіі як працэсу, які "перанакіруе" мозг (напрыклад, "Я ведаю, што мне трэба ўстрымацца, каб дазволіць маім шляхам вылечыцца і ўладкаваць свой мозг" [095, 40-я]). У прыватнасці, паняцце нейрапластычнасці было для некаторых членаў крыніцай надзеі і падбадзёрвання, што прымусіла іх меркаваць, што негатыўныя наступствы парнаграфіі могуць быць зварачальныя шляхам устрымання (напрыклад, "Пластычнасць мозгу - гэта сапраўдны працэс выратавання, які перапрацуе наш мозг"). [036, 36 гадоў]). Некаторыя ўдзельнікі распавялі, што даведаліся пра негатыўныя наступствы парнаграфіі і пра "перазагрузку" праз інфармацыйныя рэсурсы з боку ўплывовых дзеячаў, якіх паважае "перазагрузка", асабліва Гэры Уілсан, які вядзе сайт yourbrainonporn.com. Уілсана (2014) кніга (напрыклад, "Кніга" Твой мозг на порна "Гэры Уілсана ... пазнаёміла мяне з ідэяй перазагрузкі гэтага форуму і сапраўды патлумачыла некаторыя рэчы, якіх я не ведаў" [061, 31 год]) і размовы на TEDx за 2012 г. (TEDx Размовы, 2012; напрыклад, "Я ўчора глядзеў ВЯЛІКІ ЭКСПЕРЫМЕНТ ПОРНІ, вельмі цікавы і інфарматыўны" [104, 52 гады]). Рэсурсы, якія ўдзельнікі найбольш часта называлі асабліва ўплывовымі пры фарміраванні іх перакананняў аб негатыўным уздзеянні парнаграфіі на мозг і "перазагрузка" »Як адпаведнае рашэнне для адмены гэтых эфектаў.

Устрыманне як адзіна магчымы спосаб выздараўлення

Для некаторых членаў, якія паведамлялі пра залежнасць ад парнаграфіі, устрыманне разглядалася як адзіны магчымы спосаб выздараўлення, у асноўным з-за пераканання, што выкарыстанне любой парнаграфіі падчас устрымання можа выклікаць у мозгу схемы, звязаныя з наркаманіяй, і прывесці да цягі і рэцыдыву. Такім чынам, спроба ўдзельнічаць умерана, а не цалкам устрымацца, разглядалася як нежыццяздольная стратэгія:

Мне трэба цалкам спыніць прагляд порна і любых відавочных матэрыялаў, таму што кожны раз, калі я праглядаю любы змест [не бяспечны для працы], у маім мозгу ствараецца шлях, і калі я атрымліваю пазывы, мой мозг аўтаматычна прымушае мяне глядзець порна. Таму адмова ад халоднай індычкі - гэта адзіны спосаб акрыяць ад гэтага лайна ". (008, 18 гадоў)

Часам устрыманне здаецца немагчымым

Другая тэма ілюструе, магчыма, найбольш яркую асаблівасць "перазагрузкі" вопыту членаў - наколькі цяжка было на самай справе паспяхова дасягнуць і захаваць устрыманне. Часам устрыманне ўспрымалася настолькі складана, што здавалася немагчымым, як апісаў адзін з членаў:

Я вярнуўся на Struggle St. пасля цэлай кучы рэцыдываў. Я не ўпэўнены, як паспяхова кінуць палі, часам гэта здаецца немагчымым. (040, 30 с)

Тры асноўныя фактары, па ўсёй бачнасці, спрыялі ўзнікненню ўстрымання: арыентацыя ў сэксуальнасці падчас "перазагрузкі", уяўная непазбежнасць сігналаў для выкарыстання парнаграфіі і працэс рэцыдыву, які перажываецца як хітры і падступны.

Навігацыя па сэксуальнасці падчас "перазагрузкі"

Цяжкае рашэнне, якое члены павінны былі прыняць у самым пачатку ўстрымання, датычылася прымальнай сэксуальнай актыўнасці падчас "перазагрузкі": ці павінна быць дазволена мастурбацыя без парнаграфіі і / або аргазм праз партнёрскую сэксуальную актыўнасць у кароткатэрміновай перспектыве? Для многіх удзельнікаў доўгатэрміновая мэта складалася не ў поўнай ліквідацыі сэксуальнай актыўнасці, а ў пераасэнсаванні і засваенні новай "здаровай сэксуальнасці" (033, 25 гадоў) без парнаграфіі. Гэта, верагодна, азначае ўключэнне партнёрскага сэксу (напрыклад, "Нам патрэбны здаровы натуральны сэкс з партнёрам, так? " [062, 37 гадоў]) і / або мастурбацыя без парнаграфіі (напрыклад, "Я ў парадку са старасвецкім МО. Я думаю, што гэта можна здаровым шляхам без знясільваючых наступстваў порнанаркаманіі" [061, 31 год]). Аднак трэба было больш разгледзець пытанне аб тым, ці дазволіць кароткатэрміновае паводзіны такім чынам дапамагчы альбо перашкодзіць прагрэсу пры ўстрыманні ад парнаграфіі. З аднаго боку, дазвол гэтай дзейнасці на пачатковых этапах ўстрымання быў успрыняты некаторымі членамі як патэнцыйная пагроза ўстрыманню, у першую чаргу з-за таго, што яны ў прастамоўі назвалі "эфектам пераследу". "Эфект пераследу" адносіцца да моцнай цягі да АУП, якая ўзнікае пасля сэксуальнай актыўнасці (Дэем, 2014a). Некаторыя паведамлялі, што адчуваюць гэты эфект як пасля мастурбацыі (напрыклад, "Я лічу, чым больш МА, тым больш прагну гэтага і порна" [050, 33 гады]) і партнёрскай сэксуальнай актыўнасці (напрыклад, "Я заўважыў, што пасля сэксу з жонкай пазывы пасля гэтага мацнейшыя »[043, 36 гадоў]). Для гэтых членаў гэта прыняло рашэнне часова ўстрымацца ад мастурбацыі і / або партнёрскага сэксу на пэўны час. З іншага боку, паведамлялася, што ўстрыманне ад сэксуальных дзеянняў прыводзіць да нарастання сэксуальнага жадання і цягі да парнаграфіі. Такім чынам, для гэтых членаў наяўнасць сэксуальнай гандлёвай кропкі падчас "перазагрузкі" не перашкаджала прагрэсу, але на самай справе дапамагала іх магчымасці ўстрымлівацца ад парнаграфіі (напрыклад, "Я лічу, што калі я выб'ю яго, калі адчуваю сябе асабліва рагавым, Я радзей пачынаю апраўдвацца, каб звярнуцца да порна »[061, 36 гадоў]).

Цікава адзначыць, што, як ні парадаксальна, блізу траціны членаў паведамілі, што замест таго, каб узмацніць сэксуальнае жаданне, яны адчулі паніжанае сэксуальнае жаданне падчас устрымання, якое яны назвалі "плоскай лініяй". «Плоская лінія» - гэта тэрмін, які ўдзельнікі выкарыстоўвалі для апісання значнага зніжэння або страты лібіда падчас устрымання (хаця ў некаторых, як уяўляецца, ёсць больш шырокае вызначэнне, якое таксама ўключае спадарожны настрой і пачуццё раз'яднанасці ў цэлым: (напрыклад, « Мне здаецца, што я, напэўна, зараз у роўнай лініі, бо жаданне займацца любымі відамі сэксуальнай актыўнасці амаль не сустракаецца "[056, 30-я]). Невядомасць у тым, калі сэксуальнае жаданне вернецца, выклікала ў некаторых здзіўленне (напрыклад, "Ну, калі я не магу атрымаць рэгулярны аргазм, калі адчуваю, які сэнс жыць?" [089, 42 гады]). Спакуса для гэтых членаў была звярнуцца ў АУП, каб "праверыць", ці могуць яны яшчэ функцыянаваць сэксуальна падчас "плоскай лініі" (напрыклад, "Дрэнна тое, што я пачынаю думаць, ці ўсё яшчэ працуе так, як трэба, у маіх штанах" [068, 35 гадоў]).

Непазбежнасць рэплік для выкарыстання парнаграфіі

Устрыманне ад парнаграфіі таксама выклікала асаблівую складанасць для многіх удзельнікаў - гэта ўяўная непазбежнасць рэплік, якія выклікалі думкі пра парнаграфію і / або цягу да выкарыстання парнаграфіі. Па-першае, для парнаграфіі існавалі ўсюдыісныя знешнія сігналы. Найбольш распаўсюджанай крыніцай знешніх трыгераў былі электронныя носьбіты інфармацыі (напрыклад, "Сайты знаёмстваў, Instagram, Facebook, фільмы / ТБ, YouTube, рэклама ў Інтэрнэце - усё гэта можа выклікаць у мяне рэцыдывы" [050, 33 гады]). Непрадказальнасць сэксуальна ўзбуджальнага кантэнту, які з'яўляецца ў тэлешоу альбо ў стужцы ў сацыяльных сетках, азначала, што выпадковы прагляд Інтэрнэту можа быць рызыкоўным. Убачыць сэксуальна прывабных людзей у рэальным жыцці таксама стала спускавым механізмам для некаторых членаў (напрыклад, "Я таксама кінуў трэнажорную залу, у якую хадзіў сёння, бо там занадта шмат на што глядзець праз жанчыну ў іх у цесных штанах для ёгі" [072, 57 гадоў ]), што азначала, што прагляд любога сэксуальна ўзбуджальнага матэрыялу, як у Інтэрнэце, так і па-за сеткай, патэнцыйна можа выклікаць. Акрамя таго, той факт, што ўдзельнікі часта атрымлівалі доступ да парнаграфіі, знаходзячыся ў адзіноце ў сваёй спальні, азначаў, што іх непасрэднае атачэнне па змаўчанні ўжо было падказкай для выкарыстання парнаграфіі (напрыклад, "проста ляжаць у ложку, калі я прачынаюся і мне няма чаго рабіць, гэта сур'ёзны спускавы механізм" [ 021, 24 гады]).

Па-другое, былі таксама шматлікія ўнутраныя прыкметы выкарыстання парнаграфіі (у першую чаргу негатыўныя афектыўныя стану). Паколькі члены раней часта разлічвалі на выкарыстанне парнаграфіі для рэгулявання негатыўнага ўздзеяння, дыскамфортныя эмоцыі, па ўсёй бачнасці, сталі ўмоўнай прыкметай выкарыстання парнаграфіі. Некаторыя члены паведамляюць, што падчас абстыненцыі яны адчувалі павышаны негатыўны ўплыў. Некаторыя інтэрпрэтавалі гэтыя негатыўныя афектыўныя стану падчас устрымання як частку адмовы. Адмоўныя афектыўныя або фізічныя стану, якія інтэрпрэтаваліся як (магчымыя) «сімптомы адмены», ўключалі дэпрэсію, перапады настрою, трывожнасць, «мазгавы туман», стомленасць, галаўны боль, бессань, неспакой, адзінота, расчараванне, раздражняльнасць, стрэс і зніжэнне матывацыі. Іншыя ўдзельнікі аўтаматычна не прыпісвалі адмоўны ўплыў зняццю, але ўлічвалі іншыя магчымыя прычыны негатыўных пачуццяў, напрыклад, негатыўныя жыццёвыя падзеі (напрыклад, «Я адчуваю, што мяне вельмі лёгка хвалююць апошнія тры дні, і я не ведаю, ці працуе гэта расчараванне альбо зняцце з жыцця »[046, 30s]). Некаторыя члены выказвалі здагадку, што, паколькі яны раней выкарыстоўвалі парнаграфію для знясілення негатыўных эмацыйных станаў, гэтыя эмоцыі адчуваліся мацней падчас устрымання (напрыклад, "Частка мяне задаецца пытаннем, ці моцныя гэтыя эмоцыі з-за перазагрузкі" [032, 28 гадоў]). Характэрна, што тыя, хто ва ўзросце ад 18 да 29 гадоў, часцей адзначаюць негатыўны ўплыў падчас устрымання ў параўнанні з астатнімі дзвюма ўзроставымі групамі, а людзі ва ўзросце 40 гадоў і менш радзей паведамляюць пра сімптомы "адмены" падчас устрымання ў параўнанні з дзве іншыя ўзроставыя групы. Па-за залежнасці ад крыніцы гэтых негатыўных эмоцый (гэта значыць зняцця, негатыўных жыццёвых падзей альбо павышаных раней існуючых эмацыйных станаў), удзельнікам было вельмі складана спраўляцца з негатыўным афектам падчас устрымання, не звяртаючыся да парнаграфіі для самалячэння гэтых негатыўных пачуццяў .

Падступства працэсу рэцыдыву

Больш за палову выбаркі (n = 55) паведамілі хаця б пра адзін прамежак падчас спробы ўстрымання. Больш членаў ва ўзроставай групе 18–29 гадоў паведамілі як мінімум пра адзін рэцыдыў (n = 27) у параўнанні з двума іншымі ўзроставымі групамі: 30–39 гадоў (n = 16) і 40 гадоў і вышэй (n = 12). Рэцыдыў, як правіла, нагадваў падступны працэс, які часта затрымліваў членаў і не адразу адчуваў засмучэнне. Здавалася, як правіла, існуюць два спосабы, з-за якіх, як правіла, адбываюцца прабелы. Першае было, калі цяга да выкарыстання парнаграфіі была выклікана па розных прычынах. Хоць часам цяга была кіраванай, іншы раз цяга была настолькі моцнай, што перажывалася як пераважная і некантралюемая. Калі цяга была сур'ёзнай, некаторыя ўдзельнікі паведамлялі, што часам яна суправаджалася хітрымі абгрунтаваннямі рэцыдыву, быццам іх "падвяргаючы мозг" падманвае:

У мяне былі неверагодныя моцныя жаданні глядзець порна, і я паспрачаўся са сваім уласным мозгам: "гэта можа быць у мінулы раз ...", "давай, ты думаеш, што проста маленькі зазірк быў бы настолькі дрэнным" "Толькі сёння, а з заўтрашняга дня я зноў спыняюся", "я павінен спыніць гэты боль, і ёсць толькі адзін спосаб зрабіць гэта" ... так, у асноўным, днём мне ўдалося працаваць вельмі мала, і замест гэтага я змагаўся з пазывы бесперапынна. (089, 42 гады)

Другі спосаб, у якім праявілася падступства працэсу рэцыдыву, заключаўся ў тым, што нават пры адсутнасці моцнай цягі прабоі часам здаваліся "проста" на "аўтапілоце" да такой ступені, што часам здавалася, што адбываецца рэцыдыў ім (Напрыклад, "падобна на тое, што я на аўтапілоце ці яшчэ чымсьці. Я проста стаяў і назіраў за сабой звонку, нібыта я мёртвы, як быццам у мяне няма ніякага кантролю" [034, 22 гады]). Гэтая аўтаматычнасць таксама часам назіралася, калі члены падсвядома шукалі сэксуальна стымулюючыя матэрыялы ў Інтэрнэце (напрыклад, відэа, якія выклікаюць сэксуальнае ўзбуджэнне на YouTube), якія тэхнічна не кваліфікуюцца як "парнаграфія" (іх часта называюць "заменнікамі порна"). Прагляд гэтых "заменнікаў порна" часта быў паступовым выхадам у мінус.

Устрыманне дасягаецца пры правільных рэсурсах

Нягледзячы на ​​тое, што ўстрыманне было цяжкім, многія члены выявілі, што ўстрыманне можна дасягнуць пры наяўнасці патрэбных рэсурсаў. Камбінацыя знешніх і ўнутраных рэсурсаў апынулася ключавой для таго, каб члены маглі паспяхова дасягнуць і падтрымліваць устрыманне.

Знешнія рэсурсы: сацыяльная падтрымка і перашкоды для доступу да парнаграфіі

Сацыяльная падтрымка была ключавым знешнім рэсурсам для многіх членаў, што мела вырашальнае значэнне для іх для падтрымання ўстрыманасці. Члены расказалі, што яны атрымліваюць карысную падтрымку з розных крыніц, уключаючы сям'ю, партнёраў, сяброў, групы падтрымкі (напрыклад, 12-этапныя групы) і тэрапеўтаў. Аднак сам Інтэрнэт-форум быў найбольш часта цытаванай крыніцай падтрымкі для членаў. Чытанне часопісаў іншых членаў (асабліва гісторый поспеху) і атрыманне дапаможных паведамленняў у уласным часопісе было асноўнай крыніцай натхнення і заахвочвання для членаў (напрыклад, "Наведванне іншых часопісаў і іншых паведамленняў мяне матывуе і прымушае адчуваць сябе не адзінокім" [032, 28 гадоў]). Некаторыя ўдзельнікі прасілі дадатковай падтрымкі, просячы іншага ўдзельніка форуму стаць іх партнёрам па падсправаздачнасці, хаця для іншых членаў простага вядзення часопіса на форуме было дастаткова, каб адчуць павышаную адказнасць. Шчыры абмен і адказнасць былі апісаны некаторымі членамі як неабходныя для іх здольнасці захоўваць матывацыю заставацца ўстрыманымі (напрыклад, "Публічная прысяга і абавязацельствы грамадскасці - гэта тое, што зараз іншае. Падсправаздачнасць. Гэтага элемента не хапала за апошнія 30 гадоў" [089, 42 гадоў]).

Іншым распаўсюджаным знешнім рэсурсам, які выкарыстоўваюць члены падчас устрымання, былі бар'еры, якія перашкаджалі лёгкаму доступу да парнаграфіі. Некаторыя ўдзельнікі паведамляюць пра ўстаноўку на свае прылады прыкладанняў, якія блакуюць парнаграфічны кантэнт. Як правіла, было ўстаноўлена, што гэтыя прыкладання абмежаваныя, бо звычайна існуюць спосабы іх абыходу, але яны карысныя для стварэння аднаго дадатковага бар'ера, які можа ўмяшацца ў момант уразлівасці (напрыклад, "Я хачу пераўсталяваць вэб-блакатар K9. Я магу абыйсці яго бокам, але ён усё яшчэ служыць напамінам" [100, 40 гадоў]). Іншыя стратэгіі ўключалі выкарыстанне ўласных электронных прылад толькі ў менш спрацоўваючых умовах (напрыклад, ніколі не выкарыстоўваць ноўтбук у спальні, толькі выкарыстоўваць ноўтбук на працы) альбо наогул абмежаваць іх выкарыстанне (напрыклад, часова пакінуць смартфон у сябра, адмаўляючыся ад смартфона для мабільнага тэлефона, які не мае смартфона). Увогуле, члены разглядалі знешнія бар'еры як карысныя, але недастатковыя для падтрымання ўстрымання, паколькі было нерэальна цалкам пазбегнуць любога доступу да электронных прылад, а таксама таму, што патрэбны былі і ўнутраныя рэсурсы.

Унутраныя рэсурсы: арсенал кагнітыўна-паводніцкіх стратэгій

Большасць членаў паведамілі, што выкарыстоўваюць розныя ўнутраныя рэсурсы (напрыклад, кагнітыўныя і / або паводніцкія стратэгіі), каб дапамагчы ўстрымацца. Штодзённыя паводніцкія стратэгіі (напрыклад, практыкаванні, медытацыя, зносіны, занятасць, часцей выходзіць на вуліцу і больш здаровы рэжым сну) былі ўключаны ў склад агульных змен жыцця, каб мінімізаваць частату спрацоўвання сітуацый і цягі. Кагнітыўныя і / або паводніцкія стратэгіі былі назапашаны членамі за спробу ўстрымання, часта з дапамогай эксперыментаў спроб і памылак, для рэгулявання эмацыйных станаў, якія патэнцыйна могуць выклікаць падзенне (напрыклад, імгненную цягу і негатыўны ўплыў). Паводніцкі падыход да рэгулявання эмоцый прадугледжваў удзел у альтэрнатыўнай шкоднай дзейнасці, а не ў спакусе выкарыстоўваць парнаграфію. Некаторыя ўдзельнікі паведамляюць, што прыняць душ было асабліва эфектыўна ў барацьбе з цягай (напрыклад, "Сёння вечарам я адчуваў сябе надзвычай узбуджаным. Таму я прыняў вельмі халодны душ у 10:XNUMX у вельмі халоднае надвор'е і бум! Пазывы зніклі" [008, 18 гадоў]). Спроба здушыць думкі пра парнаграфію была звычайнай кагнітыўнай стратэгіяй, але з часам некаторыя ўдзельнікі зразумелі, што падаўленне думак контрпрадуктыўна (напрыклад, "Я думаю, мне трэба знайсці іншую стратэгію, чым "не думайце пра PMO, не думайце пра PMO, не думайце пра PMO". Гэта прымушае мяне звар'яцець і прымушае задумацца пра PMO" [099, 46 гадоў]). Іншыя распаўсюджаныя кагнітыўныя стратэгіі, якія выкарыстоўваюцца членамі, ўключалі метады ўважлівасці (напрыклад, прыняцце і "паездку" на цягу альбо негатыўныя эмоцыі) і перафарміраванне іх мыслення. Пісаць у сваіх часопісах, калі яны выпрабоўвалі цягу альбо адразу пасля перапынку, падавалася, асабліва карысным спосабам для членаў удзельнічаць у матывацыі да самастойных размоў і перапрацоўваць бескарыснае мысленне.

Устрыманне - гэта ўзнагарода, калі яно працягваецца

Члены, якія захоўвалі ўстрыманне, звычайна лічылі гэта карысным вопытам, нягледзячы на ​​яго цяжкасці. Боль пры ўстрыманні апынулася вартай таго, што ён адчувае ўзнагароды, як апісаў адзін з членаў: "Паездка была не простай, але цалкам вартая" (061, 31 год). Канкрэтныя апісаныя перавагі ўключалі ўзмацненне пачуцця кантролю, а таксама паляпшэнне псіхалагічнага, сацыяльнага і сэксуальнага функцыянавання.

Аднаўленне кантролю

Асноўная адчувальная карысць ад устрымання, апісаная некаторымі членамі, заключалася ў аднаўленні пачуцця кантролю над выкарыстаннем парнаграфіі і / або сваім жыццём у цэлым. Пасля перыяду ўстрымання гэтыя члены паведамілі пра зніжэнне вылучэння, цягі і / або навязлівасці ў дачыненні да выкарыстання парнаграфіі:

Мае порна жаданні вельмі нізкія, і нашмат лягчэй змагацца з маімі пазывамі. Я лічу, што зараз наўрад ці пра гэта думаю. Я вельмі рады, што гэтая перазагрузка паўплывала на мяне так моцна. (061, 31 год)

Таксама паведамлялася, што паспяховае ўстрыманне ад парнаграфіі на працягу пэўнага перыяду прыводзіць да ўзмацнення пачуцця самакантролю над выкарыстаннем парнаграфіі і самаефектыўнасці ўстрымання ад парнаграфіі (напрыклад, "Здаецца, я распрацаваў добры самакантроль, каб пазбегнуць парнаграфічных матэрыялаў »[004, 18 гадоў]). Некаторыя члены палічылі, што ў выніку самакантролю над выкарыстаннем парнаграфіі гэтае новае пачуццё самакантролю распаўсюдзілася і на іншыя сферы іх жыцця.

Масіў псіхалагічных, сацыяльных і сэксуальных пераваг

Многія ўдзельнікі паведамляюць, што адчувалі розныя станоўчыя кагнітыўна-афектыўныя і / або фізічныя эфекты, якія яны прыпісвалі ўстрыманню. Найбольш распаўсюджаныя станоўчыя эфекты, звязаныя з паляпшэннем паўсядзённага функцыянавання, уключаючы паляпшэнне настрою, павышэнне энергіі, разумовай яснасці, мэтанакіраванасці, упэўненасці, матывацыі і прадукцыйнасці працы (напрыклад, "Ніякага порна, ніякай мастурбацыі, і ў мяне было больш энергіі, больш разумовай яснасці, больш шчасця, менш стомленасці" [024, 21 год]). Некаторыя члены лічылі, што ўстрыманне ад парнаграфіі прыводзіць да таго, што яны адчуваюць сябе менш эмацыянальна і могуць адчуваць свае эмоцыі больш інтэнсіўна (напрыклад, "Я проста адчуваю сябе на больш глыбокім узроўні. з працай, сябрамі, у мінулыя часы былі хвалі эмоцый, добрых і дрэнных, але гэта выдатна" [019, 26 гадоў]). Для некаторых гэта прывяло да ўзмацнення вопыту і да павелічэння здольнасці адчуваць задавальненне ад звычайных паўсядзённых перажыванняў (напрыклад, "Мой мозг можа атрымаць столькі больш захаплення дробязямі і рэчамі, якія не з'яўляюцца чыстым задавальненнем ... напрыклад, зносіны ці пісаць паперы альбо займацца спортам" [024, 21 год]). Варта адзначыць, што больш членаў ва ўзросце 18-29 гадоў адзначаюць станоўчы афектыўны эфект падчас устрымання (n = 16) у параўнанні з астатнімі дзвюма ўзроставымі групамі, 30-39 (n = 7) і ≥ 40 (n = 2).

Таксама паведамлялася пра ўспрыманыя станоўчыя эфекты ўстрымання на сацыяльныя адносіны. Некаторыя члены паведамляюць пра павышэнне камунікабельнасці, у той час як іншыя апісваюць паляпшэнне якасці адносін і ўзмацненне пачуцця сувязі з іншымі (напрыклад, "Я адчуваю сябе бліжэй да жонкі, чым даўно" [069, 30-я]). Яшчэ адна агульная перавага, якое прыпісваецца ўстрыманню, сканцэнтравана на адчувальных паляпшэннях сэксуальнага функцыянавання. Некаторыя члены паведамляюць пра павелічэнне жадання партнёрскага сэксу, што ўяўляе сабой прыемны зрух ад таго, каб быць зацікаўленым у мастурбацыі да парнаграфіі (напрыклад, "Я быў настолькі рагавы, але добра, што я быў узбуджаны сэксуальным досведам з іншым чалавекам. Не цікавіцца аргазмам, выкліканым порна" [083, 45 гадоў]). Некаторыя члены паведамляюць пра павышэнне сэксуальнай адчувальнасці і спагадлівасці. З 42 членаў, якія паведамлялі пра цяжкасці эрэкцыі ў самым пачатку спробы ўстрымання, палова (n = 21) паведамілі, па меншай меры, пра некаторыя паляпшэнні эректільной функцыі пасля ўстрымання на працягу пэўнага перыяду часу. Некаторыя члены паведамляюць пра частковае вяртанне эректільной функцыі (напрыклад, "Было толькі каля 60% эрэкцыі, але важна тое, што яна была там" [076, 52 гады]), а іншыя паведамляюць пра поўнае вяртанне эректільной функцыі (напрыклад, , "Я займаўся сэксам са сваёй жонкай і ўвечары ў пятніцу, і ўчора, і абодва разы былі эрэкцыямі 10/10, якія працягваліся даволі доўга" [069, 30 гадоў]). Некаторыя члены таксама паведамляюць, што сэкс быў больш прыемным і задавальняючым, чым раней (напрыклад, "У мяне быў два разы (субота і серада) лепшы сэкс за апошнія чатыры гады" [062, 37 гадоў]).

У гэтым якасным даследаванні даследаваны фенаменалагічны досвед устрымання сярод членаў форума па "перазагрузцы" інтэрнэт-парнаграфіі. Тэматычны аналіз часопісаў абстыненцыі на форуме даў чатыры асноўныя тэмы (з дзевяццю падтэмамі): (1) устрыманне - гэта рашэнне праблем, звязаных з парнаграфіяй, (2) часам устрыманне здаецца немагчымым, (3) устрыманне можна дасягнуць пры наяўнасці патрэбных рэсурсаў, і (4) устрыманне прыносіць карысць, калі яно працягваецца. Ключавы ўклад гэтага аналізу заключаецца ў тым, што ён пралівае святло на тое, чаму члены форумаў для "перазагрузкі" ў першую чаргу ўдзельнічаюць у "перазагрузцы", і што такое "перазагрузка" вопыту для членаў з іх уласнай пункту гледжання.

Матывацыі для "Перазагрузкі"

Па-першае, наш аналіз пралівае святло на тое, што ў першую чаргу падахвочвае людзей пачаць "перазагрузку". Устрыманне ад парнаграфіі разглядалася як лагічнае рашэнне іх праблем (Тэма 1), паколькі лічылася, што выкарыстанне імі парнаграфіі прыводзіць да сур'ёзных негатыўных наступстваў у іх жыцці. Тры віды ўспрыманых негатыўных наступстваў выкарыстання парнаграфіі былі найбольш часта цытаванымі прычынамі "перазагрузкі": (1) успрынятая залежнасць (n = 73), (2) сэксуальныя цяжкасці, якія, як мяркуецца, выкліканы парнаграфіяй (n = 44), і (3) негатыўныя псіхалагічныя і сацыяльныя наступствы, звязаныя з выкарыстаннем парнаграфіі (n = 31). Важна адзначыць, што гэтыя матывацыі не абавязкова ўзаемавыключаліся. Напрыклад, 32 члены паведамілі, што маюць прыхільнасць да парнаграфіі і маюць сэксуальныя цяжкасці. У той жа час гэта азначала, што частка членаў (n = 17) паведамленне пра магчымыя сэксуальныя цяжкасці, выкліканыя парнаграфіяй, без неабходнасці паведамляць пра залежнасць ад парнаграфіі.

Члены верылі, што ўстрыманне ад выкарыстання парнаграфіі здольна пераламаць негатыўны ўплыў выкарыстання парнаграфіі на мозг, і гэта перакананне грунтавалася на засваенні нейронавуковых паняццяў, такіх як нейрапластычнасць. Хоць выкарыстанне нейронавуковай мовы для асэнсавання барацьбы, звязанай з парнаграфіяй, не з'яўляецца унікальным, як было паказана ў папярэдніх якасных аналізах з рэлігійнымі ўзорамі (Burke & Haltom, 2020; Пэры, 2019), гэта можа быць асабліва характэрна для супольнасці "перазагрузкі", улічваючы культуру "перазагрузкі", якая, верагодна, склалася (і была сфарміравана) нядаўнім распаўсюджваннем Інтэрнэт-сайтаў, якія распаўсюджваюць інфармацыю пра меркаваны негатыўны ўплыў парнаграфіі на мозг (Тэйлар , 2019, 2020), асабліва ўплывовымі асобамі, якіх паважаюць прадстаўнікі "перазагрузкі" (Хартман, 2020). Такім чынам, на матывацыю членаў паспрабаваць "перазагрузіць" як сродак для ППУ таксама, верагодна, уплывае культура "перазагрузкі" і нормы, якія склаліся ў выніку калектыўнай свядомасці вопыту і поглядаў (асабліва старэйшых) субратаў, і уплыў вядомых дзеячаў, якія паўплывалі на рух "перазагрузкі".

Варта адзначыць, што маральная нестыкоўка (Грубс і Пэры, 2019) была радзей прыводнай прычынай для "перазагрузкі" ў гэтым узоры (n = 4), што сведчыць пра тое, што (у цэлым) удзельнікі форумаў для "перазагрузкі" могуць мець розныя матывацыі для ўстрымання ад выкарыстання парнаграфіі ў параўнанні з рэлігійнымі асобамі, якія робяць гэта ў першую чаргу з маральных меркаванняў (напрыклад, Diefendorf, 2015). Нягледзячы на ​​гэта, верагоднасць таго, што маральная неадпаведнасць можа паўплываць на рашэнні аб устрыманні ад выкарыстання парнаграфіі, не можа быць выключана без наступных даследаванняў, якія відавочна спытаюць членаў, ці маральна яны не ўхваляюць парнаграфію. Таксама дадзены аналіз мяркуе, што некаторыя ўдзельнікі форумаў, якія займаюцца "перазагрузкай", могуць вырашыць устрымацца ад мастурбацыі (гл. Imhoff & Zimmer, 2020) у першую чаргу з практычнай прычыны, каб дапамагчы сабе ўстрымацца ад выкарыстання парнаграфіі (таму што яны лічаць, што мастурбацыя падчас "перазагрузкі" выклікае цягу да парнаграфіі), і не абавязкова з-за веры ў уласныя перавагі ўтрымання спермы (напрыклад, "звышздольнасці" такія як упэўненасць у сабе і сэксуальны магнетызм), якія некаторыя даследчыкі лічаць галоўнымі для ідэалогіі NoFap (Хартман, 2020; Тэйлар і Джэксан, 2018).

Вопыт "перазагрузкі"

Па-другое, наш аналіз ілюструе, як выглядае "перазагрузка" з пункту гледжання ўдзельнікаў - паспяхова дасягнуць і захаваць устрыманне ад парнаграфіі вельмі складана (тэма 2), але гэта дасягальна, калі чалавек здольны выкарыстаць правільную камбінацыю рэсурсаў (тэма 3). Калі ўстрыманне працягваецца, гэта можа прынесці карысць і прынесці намаганні (Тэма 4).

Устрыманне ад парнаграфіі было ўспрынята ў значнай ступені з-за ўзаемадзеяння сітуацыйных фактараў і фактараў навакольнага асяроддзя, а таксама праявы падобных на наркаманію з'яў (г. зн. Сімптомаў, звязаных з адменай, цягі і страты кантролю / рэцыдыву) падчас устрымання (Brand et al ., 2019; Фернандэс і інш., 2020). Больш за палову членаў зафіксавалі як мінімум адзін прамежак падчас спробы ўстрымання. Прамежкі былі альбо вынікам сілы звычкі (напрыклад, доступ да парнаграфіі на «аўтапілоце»), альбо ўзмацняліся моцнай цягай, якая адчувала сябе непасільнай і ёй было цяжка супрацьстаяць. Тры асноўныя фактары спрыялі частаце і інтэнсіўнасці цягі, якую адчуваюць члены: (1) паўсюднасць знешніх прыкмет для выкарыстання парнаграфіі (асабліва сэксуальныя візуальныя прыкметы альбо сітуацыйныя прыкметы, такія як знаходжанне ў адзіноце ў сваім пакоі), (2) унутраныя сігналы да парнаграфіі выкарыстанне (асабліва негатыўны ўплыў, якім парнаграфія раней выкарыстоўвалася для самалячэння да "перазагрузкі"), і (3) "эфект пераследу" - цяга, якая была вынікам любой сэксуальнай актыўнасці падчас устрымання. Больш членаў самай маладой узроставай групы (18-29 гадоў) адзначаюць негатыўны ўплыў і па меншай меры адзін прамежак падчас устрымання ў параўнанні з астатнімі двума ўзроставымі групамі. Магчымае тлумачэнне гэтай высновы заключаецца ў тым, што, паколькі лібіда, як правіла, вышэй для гэтай узроставай групы ў параўнанні з астатнімі дзвюма ўзроставымі групамі (Beutel, Stöbel-Richter і Brähler, 2008), магчыма, будзе больш складана ўстрымацца ад выкарыстання парнаграфіі ў якасці сэксуальнага сродку. Іншым магчымым тлумачэннем з'яўляецца тое, што ўстрыманне ад выкарыстання парнаграфіі становіцца больш цяжкім, чым раней чалавек уступае ў звычайны прагляд парнаграфіі з-за большай залежнасці ад паводзін, якія развіваюцца. Гэта тлумачэнне супадае з нядаўнімі высновамі, што ўзрост першага ўздзеяння парнаграфіі быў істотна звязаны з прыхільнасцю да парнаграфіі, якая ўспрымаецца сабой (Dwulit & Rzymski, 2019b), хаця патрабуюцца дадатковыя даследаванні, каб акрэсліць магчымую сувязь паміж узростам першага ўздзеяння парнаграфіі і PPU.

Што важна, досвед членаў паказаў, што ўстрыманне, хоць і цяжка, дасягальна пры правільным спалучэнні ўнутраных і знешніх рэсурсаў. Увогуле члены эксперыментавалі з рознымі стратэгіямі барацьбы і рэсурсамі, каб прадухіліць рэцыдывы. Па большай частцы, члены стварылі шырокі рэпертуар эфектыўных унутраных рэсурсаў (напрыклад, кагнітыўна-паводніцкіх стратэгій) за перыяд устрымання. Перавагай гэтага падыходу спроб і памылак было тое, што ўдзельнікі змаглі наладзіць з дапамогай спроб і памылак праграму аднаўлення, якая працавала для іх. Аднак мінусам эксперыментаў спроб і памылак з'яўляецца тое, што часам гэта прыводзіла да выкарыстання неэфектыўных стратэгій прафілактыкі рэцыдываў. Напрыклад, спроба здушыць думкі пра парнаграфію была звычайнай унутранай стратэгіяй, якая выкарыстоўвалася для барацьбы з назойлівымі думкамі пра парнаграфію і цягай да парнаграфіі. Падаўленне думкі было прадэманстравана як контрпрадуктыўная стратэгія кіравання думкамі, таму што яна прыводзіць да эфектаў адскоку, т. Е. Да павелічэння гэтых падушаных думак (гл. Эфраці, 2019; Вегнер, Шнайдэр, Картэр і Уайт, 1987). Той факт, што гэта была адносна распаўсюджаная стратэгія, сведчыць пра тое, што многія людзі, якія спрабуюць устрымацца ад парнаграфіі, асабліва па-за прафесійным кантэкстам, могуць несвядома ўдзельнічаць у неэфектыўных стратэгіях, такіх як падаўленне думкі, і выгаду ад псіхаадукацыі пра тое, як эфектыўна кіраваць цягай падчас ўстрыманне. Гэты канкрэтны прыклад (і розныя праблемы, з якімі сутыкаюцца члены пры "перазагрузцы"), падкрэслівае важнасць эмпірычна падтрымліваемых мерапрыемстваў, якія распрацоўваюцца, дапрацоўваюцца і распаўсюджваюцца на месцах для аказання дапамогі людзям з ППУ ў эфектыўным рэгуляванні выкарыстання парнаграфіі. Напрыклад, мерапрыемствы, якія выкладаюць навыкі ўважлівасці, асабліва падыходзяць для вырашэння многіх праблем, з якімі сутыкаюцца члены (Ван Гордан, Шонін і Грыфітс, 2016). Навучыцца несудзіма прымаць досвед цягі з цікаўнасцю, а не душыць яе, можа стаць эфектыўным сродкам барацьбы з цягай (Twohig & Crosby, 2010; Віткевіц, Боўэн, Дуглас і Хсу, 2013). Развіццё ўважлівасці да дыспазіцыі можа дапамагчы паменшыць аўтаматычнае паводзіны пілота, якое прыводзіць да недахопаў (Witkiewitz et al., 2014). Прыцягненне ўважлівай сэксуальнай актыўнасці (Blycker & Potenza, 2018; Зала, 2019; Ван Гордан і інш., 2016) можа дазволіць абумоўліваць сэксуальную рэакцыю па-за сігналамі, звязанымі з парнаграфіяй, так што сэксуальнай актыўнасцю можна карыстацца без залежнасці ад парнаграфіі і фантазіі, звязанай з парнаграфіяй (напрыклад, мастурбацыя без неабходнасці фантазіраваць на ўспаміны пра парнаграфію).

З пункту гледжання знешніх рэсурсаў, апісанне бар'ераў для доступу да парнаграфіі, такіх як блакаванне прыкладанняў, было апісана як некаторае карыснае. Аднак сацыяльная падтрымка і падсправаздачнасць, па ўсёй бачнасці, былі найбольш важнымі для здольнасці членаў падтрымліваць устрыманне. Гэта знаходка адпавядае папярэднім якасным аналізам, якія ўключалі разнастайныя ўзоры (Cavaglion, 2008, Пэры, 2019; Ševčíková et al., 2018), якія падкрэслілі вырашальную ролю сацыяльнай падтрымкі ў садзейнічанні паспяховаму ўстрыманню. Сам форум "перазагрузкі" быў, мабыць, самым важным рэсурсам, які выкарыстоўваюць члены, што дазволіла ім паспяхова падтрымліваць устрыманне. Сумленны абмен досведам у сваіх часопісах, чытанне часопісаў іншых членаў і атрыманне заахвочвальных паведамленняў ад іншых членаў, як уяўляецца, забяспечвалі моцнае пачуццё сацыяльнай падтрымкі і адказнасці, нягледзячы на ​​адсутнасць асабістага ўзаемадзеяння. Гэта сведчыць аб тым, што сапраўднае ўзаемадзеянне на інтэрнэт-форумах можа даць аднолькава карысную альтэрнатыву групам асабістай падтрымкі (напрыклад, 12-этапныя групы). Ананімнасць, якую прадастаўляюць гэтыя Інтэрнэт-форумы, можа быць нават перавагай, таму што асобам, якія маюць праблемы са стыгматызацыяй альбо няёмкасцю, можа быць прасцей прызнаць свае праблемы і атрымаць падтрымку ў Інтэрнэце, а не асабіста (Putnam & Maheu, 2000). Пастаянная даступнасць форуму гарантавала членам магчымасць публікаваць у сваіх часопісах кожны раз, калі ўзнікала такая неабходнасць. Як ні дзіўна, характарыстыкі (даступнасць, ананімнасць і даступнасць; Купер, 1998), якія спрыялі праблематычнаму выкарыстанню парнаграфіяй членаў, у першую чаргу былі тымі ж характарыстыкамі, якія дадалі тэрапеўтычнай каштоўнасці форуму і цяпер садзейнічалі іх акрыянню ад гэтых самых праблем (Грыфітс, 2005).

Члены, якія захоўвалі ўстрыманне, звычайна лічылі ўстрыманне карысным вопытам і паведамлялі пра шэраг меркаваных пераваг, якія яны прыпісвалі ўстрыманню ад парнаграфіі. Успрыманыя эфекты, падобныя на самаефектыўнасць ўстрымання ад парнаграфіі (Kraus, Rosenberg, Martino, Nich, & Potenza, 2017) альбо ўзмацненне пачуцця самакантролю ў цэлым (Муравен, 2010) былі апісаны некаторымі членамі пасля паспяховых перыядаў устрымання. Таксама былі апісаны ўспрынятыя паляпшэнні псіхалагічнага і сацыяльнага функцыянавання (напрыклад, паляпшэнне настрою, павышэнне матывацыі, паляпшэнне адносін) і сэксуальнага функцыянавання (напрыклад, павышэнне сэксуальнай адчувальнасці і паляпшэнне эрэктыльнай функцыі).

Устрыманне як інтэрвенцыя для праблемнага выкарыстання парнаграфіі

Шырокі спектр станоўчых эфектаў, якія паведамляюць члены абстыненцыі, сведчыць аб тым, што ўстрыманне ад парнаграфіі можа стаць карысным умяшаннем для ППУ. Аднак, ці можа кожная з гэтых успрыманых выгод прывесці менавіта да адмовы ад выкарыстання парнаграфіі, нельга дакладна вызначыць без наступных даследаванняў з выкарыстаннем перспектыўных падоўжных і эксперыментальных узораў. Напрыклад, іншыя ўмешваючыя фактары падчас устрымання, такія як унясенне пазітыўных зменаў у лад жыцця, атрыманне падтрымкі на форуме альбо вялікая самадысцыпліна ў цэлым, маглі спрыяць станоўчым псіхалагічным эфектам. Альбо змены псіхалагічных зменных (напрыклад, зніжэнне дэпрэсіі ці трывогі) і / або змены сэксуальнай актыўнасці (напрыклад, памяншэнне частаты мастурбацыі) падчас устрымання маглі паспрыяць паляпшэнню сэксуальнага функцыянавання. Будучыя рандомізірованный кантраляваныя даследаванні, якія ізалююць наступствы ўстрымання ад парнаграфіі (Fernandez et al., 2020; Уілсан, 2016), у прыватнасці, неабходныя для праверкі таго, ці можна адназначна аднесці кожную з гэтых канкрэтных успрыманых выгод да адмовы ад выкарыстання парнаграфіі, і выключыць магчымыя трэція тлумачэнні гэтых успрыманых выгод. Акрамя таго, цяперашняя канструкцыя даследавання дазваляла ў асноўным назіраць успрыманыя станоўчыя эфекты ўстрымання і менш для ўспрыманых негатыўных эфектаў. Гэта таму, што верагодна, што выбарка звышпрадстаўнікаў, якія палічылі абстыненцыю і ўзаемадзеянне на інтэрнэт-форумах карыснымі, і, як такая, магла мець большую верагоднасць захоўваць устрыманне і працягваць публікаваць у сваіх часопісах. Члены, якія палічылі ўстрыманне і / альбо ўзаемадзеянне на форуме бескарысным, магчыма, проста перасталі публікаваць паведамленні ў сваіх часопісах, а не агучвалі свой негатыўны досвед і ўяўленні, і таму могуць быць недастаткова прадстаўлены ў нашым аналізе. Каб устрыманне (і "перазагрузка") было належным чынам ацэнена як умяшанне для ППУ, важна спачатку вывучыць, ці ёсць магчымыя негатыўныя альбо контрпрадуктыўныя наступствы ўстрымання як мэты ўмяшання і / або набліжэнне да мэты ўстрымання пэўным чынам . Напрыклад, празмерная занятасць мэтай пазбягаць парнаграфіі (альбо ўсяго, што можа выклікаць думкі і / або цягу да парнаграфіі) можа парадаксальна павялічыць заклапочанасць парнаграфіяй (Borgogna & McDermott, 2018; Мос, Эрскін, Альберы, Ален і Георгіу, 2015; Пэры, 2019; Вегнер, 1994), альбо спроба ўстрымацца без навучання эфектыўным навыкам пераадолення спраў з зняволеннем, цягай або недахопамі можа нанесці больш шкоды, чым карысці (Фернандэс і інш., 2020). Будучыя даследаванні, якія даследуюць абстыненцыю як падыход да ППУ, павінны ўлічваць магчымыя неспрыяльныя эфекты ў дадатак да патэнцыйных станоўчых эфектаў.

Нарэшце, той факт, што ўстрыманне ўспрымалася настолькі складана, выклікае важнасць для разгляду даследчыкамі і клініцыстамі - ці заўсёды неабходна пазбягаць парнаграфіі для вырашэння пытанняў ППУ? Характэрна, што сярод членаў, як падаецца, мала разглядаецца падыход да скарачэння / кантраляванага выкарыстання для аднаўлення праблем, звязаных з парнаграфіяй (замест падыходу да ўстрымання) з-за пераканання, што кантраляванае ўжыванне немагчыма з-за прывыкання парнаграфіі - што нагадвае 12-этапны падыход да ўжывання паводзінаў, якія выклікаюць залежнасць / кампульсіўнасць (Efrati & Gola, 2018). Варта адзначыць, што ў рамках клінічных умяшанняў для ППУ мэты па скарачэнні / кантраляваным ужыванні разглядаліся як надзейная альтэрнатыва мэтам устрымання (напрыклад, Twohig & Crosby, 2010). Некаторыя даследчыкі нядаўна выказалі занепакоенасць тым, што ўстрыманне можа быць не самай рэалістычнай мэтай умяшання для асоб з ППУ, збольшага з-за таго, наколькі цяжкай задачай гэта можа ўспрымацца, і прапануюць расставіць прыярытэты перад такімі мэтамі, як прыняцце і прыняцце порна выкарыстоўваць праз устрыманне (гл. Sniewski & Farvid, 2019). Атрыманыя намі дадзеныя сведчаць пра тое, што для асоб, якія маюць матывацыю, каб цалкам устрымлівацца ад парнаграфіі, устрыманне, хоць і цяжка, можа быць карысным, калі яно працягваецца. Акрамя таго, прыняцце і ўстрыманне не павінны быць узаемавыключальнымі мэтамі - карыстальнік парнаграфіі можа навучыцца прымаць сябе і сваю сітуацыю, жадаючы заставацца ўстрыманым, калі жыццё без парнаграфіі ацэньваецца (Twohig & Crosby, 2010). Аднак, калі скарачэнне / кантраляванае выкарыстанне парнаграфіі дасягальна і можа прывесці да такіх жа карысных вынікаў, як устрыманне, то ўстрыманне можа не спатрэбіцца ва ўсіх выпадках. Будучыя эмпірычныя даследаванні, якія параўноўваюць абстыненцыю з мэтамі ўмяшання ў скарачэнне / кантраляванае выкарыстанне, неабходныя для дакладнага высвятлення пераваг і / або недахопаў любога з падыходаў да аднаўлення з ППУ і пры якіх умовах адзін з іх можа быць пераважнейшы за іншы (напрыклад, устрыманне можа прывесці да лепшага вынікі для больш цяжкіх выпадкаў ППУ).

Вывучыце моцныя бакі і абмежаванні

Моцныя бакі гэтага даследавання ўключалі: (1) ненадакучлівы збор дадзеных, які выключаў рэактыўнасць; (2) аналіз часопісаў замест чыста рэтраспектыўных паведамленняў аб устрыманні, якія мінімізавалі прадузятасць адклікання; і (3) шырокія крытэрыі ўключэння, якія ўключаюць шэраг узроставых груп, працягласць спробы ўстрымання і мэты ўстрымання, якія дазваляюць скласці карту агульнасці вопыту ўстрымання па гэтых зменных. Аднак даследаванне таксама мае абмежаванні, якія патрабуюць пацверджання. Па-першае, ненадакучлівы збор дадзеных азначаў, што мы не маглі задаваць членам пытанні пра іх досвед; таму наш аналіз быў абмежаваны зместам, пра які члены вырашылі пісаць у сваіх часопісах. Па-другое, суб'ектыўная ацэнка сімптомаў без выкарыстання стандартызаваных мер абмяжоўвае надзейнасць паведамленняў членаў. Напрыклад, даследаванні паказалі, што адказы на пытанне "Ці лічыце вы, што ў вас парушэнні эрэкцыі?" не заўсёды адпавядаюць міжнароднаму індэксу эрэктыльнай функцыі (IIEF-5; Rosen, Cappelleri, Smith, Lipsky, & Pena, 1999) ацэнкі (Ву і інш., 2007).

заключэнне

Гэта даследаванне дае ўяўленне пра фенаменалагічны досвед карыстальнікаў парнаграфіі, якія ўваходзяць у склад руху "перазагрузкі", якія спрабуюць устрымацца ад парнаграфіі з-за праблем, якія ўспрымаюць сябе. Вынікі гэтага даследавання карысныя для даследчыкаў і клініцыстаў для глыбейшага разумення (1) канкрэтных праблем, якія прымушаюць усё большую колькасць карыстальнікаў парнаграфіі ўстрымлівацца ад парнаграфіі, што можа служыць інфармацыяй аб клінічнай канцэптуалізацыі ППУ, і (2) што падобны вопыт "перазагрузкі", які можа кіраваць распрацоўкай эфектыўных мерапрыемстваў для ППУ і інфармаваць пра разуменне ўстрымання як умяшання для ППУ. Аднак любыя высновы з нашага аналізу трэба рабіць з асцярожнасцю з-за ўласцівых метадалогіі даследавання абмежаванняў (г.зн. якаснага аналізу другасных крыніц). Наступныя даследаванні, якія актыўна набіраюць членаў супольнасці "перазагрузка" і выкарыстоўваюць структураваныя пытанні апытання / інтэрв'ю, неабходныя для пацверджання вынікаў гэтага аналізу і для адказу на больш канкрэтныя навуковыя пытанні аб вопыце ўстрымання ад парнаграфіі як сродку для выратавання ад ППУ.

1. 1.

   Форумы, якія маюць прэфікс "r /", вядомыя як "subreddits", інтэрнэт-суполкі на сайце сацыяльных сетак Reddit, прысвечаныя пэўнай тэме.

2. 2.

   Нягледзячы на ​​тое, што на форуме ёсць спецыяльны раздзел для жанчын-удзельніц форума, пераважная большасць часопісаў вядуцца мужчынамі. Гэтая дыспрапорцыя ў суадносінах мужчынскіх і жаночых часопісаў адлюстроўвае папярэднія даследаванні, якія паказваюць, што мужчыны адзначаюць значна большы ўзровень выкарыстання парнаграфіі (напрыклад, Hald, 2006; Квалем і інш., 2014; Рэгнерус і інш., 2016), PPU (напрыклад, Grubbs et al., 2019a; Кор і інш., 2014) і лячэнне ППУ (Леўчук, Шмыд, Скарка і Гола, 2017) у параўнанні з жанчынамі. Улічваючы мінулыя даследаванні, у якіх адзначаліся прыкметныя гендэрныя адрозненні ў прадказальніках лячэння ППУ (напрыклад, колькасць парнаграфіі і рэлігійнасць былі важнымі прадказальнікамі звароту да жанчын, але не для мужчын - Гола, Леўчук і Скарка, 2016; Леўчук і інш., 2017), таксама могуць быць важныя адрозненні ў матывацыі ўстрымання і вопыце паміж мужчынамі і жанчынамі на форумах для "перазагрузкі".

3. 3.

   Мы абралі 12-месячную кропку выключэння, бо можна абгрунтавана чакаць, што большасць успрыманых эфектаў "перазагрузкі" будзе назірацца на працягу першага года спробы ўстрымання. Часопісы, якія апісваюць вельмі доўгатэрміновыя спробы ўстрымання (> 12 месяцаў), з-за таго, наколькі доўгія і падрабязныя, патрабуюць асобнага даследавання, аналізуючы меншую колькасць часопісаў, у ідэале з ідыяграфічным падыходам да аналізу дадзеных.

4. 4.

   Важна мець на ўвазе, што, паколькі члены не адказвалі на структураваны спіс пытанняў, немагчыма вызначыць, ці падзяліліся (ці не падзяліліся) аднолькавым досведам астатнія выбарцы, калі яны не паведамілі пра гэта. Такім чынам, там, дзе паведамляецца пра падлік частоты альбо тэрміны, якія абазначаюць частату, іх лепш разумець як мінімальную долю членаў выбаркі, якія паведамлялі пра досвед, але фактычная колькасць асоб, якія мелі вопыт, магла быць большай.

Прыналежнасць

1. Аддзел псіхалогіі, Універсітэт Нотынгема Трэнта, вуліца Шэкспіра, 50, Нотынгем, NG1 4FQ, Вялікабрытанія

   Дэвід П. Фернандэс, Дар'я Дж. Кус і Марк Д. Грыфітс

адпаведнасць Дэвід П. Фернандэс.

канфлікт інтарэсаў

Аўтары заяўляюць, што ў іх няма канфлікту інтарэсаў.

Інфармаваныя згоду

Паколькі ў гэтым даследаванні выкарыстоўваліся ананімныя агульнадаступныя дадзеныя, камісія па этыцы даследаванняў Універсітэта Нотынгема Трэнта палічыла яго вызваленым ад інфармаванай згоды.

этычнае адабрэнне

Усе працэдуры, якія праводзіліся ў даследаваннях з удзелам людзей, адпавядалі этычным нормам інстытуцыйнага і / або нацыянальнага даследчага камітэта, а таксама Хельсінкскай дэкларацыі 1964 г. і яе пазнейшым папраўкам альбо супастаўным этычным стандартам.

выдаўца Заўвага

Springer Прырода застаецца нейтральнай ў дачыненні да юрысдыкцыйных прэтэнзій у апублікаваных картах і адной з арганізацый.

табліца 4.

Адкрыты доступ Гэты артыкул ліцэнзаваны ў адпаведнасці з Міжнароднай ліцэнзіяй Creative Commons Attribution 4.0, якая дазваляе выкарыстоўваць, абменьвацца, адаптаваць, распаўсюджваць і размнажаць у любым носьбіце альбо фармаце, пакуль вы надаеце адпаведную ўвагу арыгінальным аўтарам і крыніцы, а таксама спасылка на ліцэнзію Creative Commons і ўказвае, ці былі ўнесены змены. Выявы ці іншыя матэрыялы трэціх асоб у гэтым артыкуле ўключаны ў ліцэнзію артыкула Creative Commons, калі іншае не пазначана ў крэдытнай лініі матэрыялу. Калі матэрыялы не ўключаны ў ліцэнзію артыкула Creative Commons і ваша мэтавае выкарыстанне не дазволена заканадаўчымі правіламі альбо перавышае дазволенае выкарыстанне, вам трэба будзе атрымаць дазвол непасрэдна ад уладальніка аўтарскіх правоў. Каб праглядзець копію гэтай ліцэнзіі, наведайце http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.