Прывітанне, хлопцы, я babitoi і я з Рыма, 30 дзён NoFap нарэшце скончыліся, і я хачу пачаць гэты пост з ВЯЛІКІМ ДЗЯКУЙ !!!! Сапраўды, я прыняў некалькі прыёмаў для барацьбы з маімі (сапраўды БОЛЬШЫМІ) імкненнем, але перш чым пералічыць іх, я хачу падзякаваць усім цудоўным супольнасцям NoFap, я сапраўды не мог абысціся без вашых заахвочвальных паведамленняў, але без лішніх слоў , вось мой спіс карысных рэчаў:
* Трэніроўкі - для САПРАЎДНЫХ хлопцаў, заўсёды, заўсёды, заўсёды трэніруйцеся, калі ў вас ёсць настойлівыя патрэбы, няма такога разумення, як супраць трэніровак, тут жнівень, і трэнажорныя залы звычайна зачыненыя, таму я раблю гэтыя задачы на reddit / Г / 100pushups / / Г / 200Situps / г / 200Squats / / Г / 150dips /, Гэта сапраўды карысна, і яны сапраўды могуць дапамагчы вам пачаць гімнастыку.
* ТРЭНУТЫ (РАБОТА) - Я не бегаючы хлопец, але на самой справе нічога не дапамагае вам, як 30-40 хвілін павольна / хутка (залежыць ад вас).
* ХАЛОДНЫ ДУШ - У вас ёсць пазывы, але вы так чортава стаміліся? Ідзіце халодным душам, гэта сапраўды сапсуе вашу волю. Вось артыкул пра перавагі: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* МЕДЫТАЦЫЯ - я будыст, і я на самой справе рабіў медытацыю задоўга да NoFap, але я знайшоў, што медытацыя сапраўды карысная супраць пазываў, 15/20 хвілін у дзень не даюць пазываў 🙂, і гэта сапраўды дапамагае засяродзіцца на тым, што вы будзеце рабіць на астатні дзень.
* ПАКІНІЦЬ ДОМА - Я думаю, што гэта самы важны момант, трымайцеся як мага далей па-за домам, гуляйце з сябрамі, хадзіце ў танцавальны клуб, наведвайце трэнажорная зала, шпацыруйце / бегайце, усё добра, заставайцеся дома = застацца перад сваім ПК = вялікая верагоднасць знайсці трыгеры.
Вось і ўсё, я не хачу пісаць пра сваю асабістую гісторыю зараз (магчыма, калі мне дасягне 60 альбо 90), але я сапраўды меў моцную залежнасць ад хардкорнага і дзіўнага порна каля 8-9 гадоў. Але дзякуючы NoFap мае адносіны становяцца сапраўды цвёрдымі і добрымі (асабліва з дзяўчатамі). Я сапраўды больш упэўнены і шчаслівы, чым калі-небудзь.
Фапстранаўты, я думаю, мы робім нешта важнае не толькі для нашага жыцця, але асабліва для нашых нашчадкаў. Я вельмі хачу дасягнуць 90/150 дзён NoFap, як я ўжо сказаў, у мяне была даволі дрэнная залежнасць ад порна, я не хачу пацярпець няўдачу.
;