Прывітанне ўсім,
Я зрабіў гэты пост у іншым струмені і мяне папрасілі зрабіць свой уласны паток. Хлопец fapstronaut былі праблемы з порна і спрабуе справіцца, ён ударыў шнур са мной, і я зразумеў, што большасць маіх пытанняў, якія ў мяне былі / значыць не з'яўляюцца выключнымі для сябе і для многіх іншых там.
Таму я спадзяюся, што прачытанае ніжэй будзе карысным для вас. Добра, я паспрабаваў K9, і нават іншы пароль не працуе. Вы можаце лёгка выдаліць яго, я лічу, што наш мозг у выніку спрабуе замяніць порна чымсьці іншым. Але вы павінны пераканацца, што гэта здаровае.
Калі вы сапраўды залежыце ад гэтага, як і я, вы проста выдаліце k9, калі жаданне стане невыносным. Усё, што вы згадалі, справядліва і са мной, мы былі абумоўлены як сабакі папалоў, і мы ўваходзім у гэты рэжым зомбі.
Проста памятайце, каб не выпіваць, я выпіў, і ў мяне ўзнікаюць цяжкасці з выхадам з некаторых, якія я спрабую высветліць, як не быць побач з кампутарам. Гэта чортаў кампутар! Асабліва позняй ноччу я проста адчуваю сябе як трэба, каб выпрабаваць і заснуць.
Я высвятляю ўсё, што прымушае мяне адчуваць сябе так, калі вы выявіце што-небудзь сугестыўнае, здаецца, гэта выклікае пазывы. Добра, што вы даведаліся ў вашым цяперашнім стане, я зрабіў вельмі доўгую серыю і вярнуўся ... мозг не перазагрузіўся цалкам.
Як наконт гэтага, я і вы становімся лепшымі сябрамі, і мы абодва будзем рабіць гэта як след разам. Гэта нам напэўна дапамагло б put Я паставіў свой знак дзеля нас абодвух. Я дакажу вам, што гэта можна зрабіць, я ўжо зрабіў гэта, калісьці зраблю гэта яшчэ раз.
З гэтага часу, калі вы ўбачыце порна альбо што-небудзь, што наводзіць на думку, адразу зачыніце яго. На мой погляд, уся справа ў самадысцыпліне. Таксама выдаліце ўсе свае падрэдыты nsfw, як вы ўжо згадвалі. Ніжэй я зрабіў кучу нататак, якія запомніўся сваім выклікам.
Спіс пераваг, якія я бачыў падчас маёй доўгай паласы:
1. лямец спакайней
2. спадабалася ўсё
3. Быў дасціпны ўвесь шлях!
4. Дзяўчаты заўважылі б мяне
5. Калі б глыбокае жаданне быць выходнымі і гаманкія і размаўляць і мець зносіны.
6. лепш фокус
7. Deeper голас
8. Пахла лепш!
9. Сувязны падчас размовы
10. Ўстаў для сябе.
11. Самапавагу высокімі, а таксама мой давер, я б у вачах лайна з вас.
12. Я заўважыў, што я мог бы прадставіць сябе лепш.
13. З нецярпеннем чакаем наступнага дня кожны дзень!
14. Музыка гучыць лепш
15. Лямец больш творчым.
16. У мяне была энергія, кожны дзень, калі я прачынаўся, я не адчуваў ні туману, ні галаўнога болю.
17. Ах да, я перастаў думаць аб выкананні кожнай дзяўчыны на працягу першых месяцаў 42 дзён, я б сказаў. Ёсць цяжэй за ўсё 87 або таму што маё лібіда вярнулася.
18. Я лепш выглядаць
19. Цэнтр адчувае сябе выдатна спецыяльна насос
20. Вы атрымліваеце ў наладжаным са сваімі эмоцыямі і ўбачыць рэальную карціну жыцця.
21. Больш месца на цвёрдым дыску: р (я знаю)
22. Я не баюся, каб мае сябры карысталіся маім кампутарам.
23. Рэальныя дзяўчыны выглядаюць так прывабна!
24. Мой млявы член выглядаў больш, і я адчуваў сябе дзіўна пра гэта, пра ды і ваш пеніс будзе выглядаць і адчуваць сябе гладкай.
25. Мой твар было менш недахопаў і алей нарошчвання. У мяне быў добры выгляд скуры.
26. Я перастаў грызці пазногці ў першы раз у маім жыцці.
27. Адукацыя: Калі вы знаходзіцеся ў класе, вы на самой справе адчуваеце сябе больш засяроджаным на тым, што кажа прафесар.
28. Вы будзеце больш разумець навакольнае асяроддзе, хутчэй заўважаць эмоцыі і паводзіны вакол сябе. Гэта як мець супер сілу.
29. Рызыкоўнае адлягло.
30. Не давайце ебать (не азначае, што вы будзеце мудаком)
Хтосьці можа паспрачацца з тым, што большасць гэтых пераваг, якія я бачыў, былі проста плацеба, і я проста ўяўляў сабе іх, ну і што! Большасць з іх засталіся са мной, і з практыкай вы зможаце ўдасканаліць большасць з іх.
Большасць з гэтых пераваг можна было заўважыць у першыя 2 месяцы альбо раней nofap ... і ўсё, што вам трэба зрабіць, гэта займаць сябе чым заўгодна, пакуль гэта не звязана з порна альбо фапінг. Нават не дражніце сябе, кажучы сабе, што вы перашкаджаеце ... акантоўка вядзе да порна, і вы зноў вернецеся да квадрата.
Кожны раз, калі сэксуальныя думкі прыходзяць уверх ці нават рэтраспектыўныя паставіць вялікі чырвоны крыжык на ім у сваім розуме. Адціскацца, сысці, выйсці на прабежку.
Што неабходна зрабіць:
1. Прыгатуйце сваю ўласную ежу, калі гэта магчыма, не фаст-фуд. (Cut Цукар, поп і нічога нездаровага)
2. Атрымаеце 8 гадзін сну
3. Даглядаць сам, такія як галенне, зубная нітка, рэзкі вашыя пазногці.
4. Ачысціць ваш пакой
5. Калі гэта займае 2 хвілін, каб зрабіць тое, што вы ідзяце наперад і рабіць тыя!
6. Прытрымвайцеся звычайнай гімнастыкай, 3 або 4 дзён у тыдні, здаецца, каб зрабіць працу.
7. Некаторыя людзі згадвалі медытатыўныя працы для іх.
8. Чытайце самадапамогі кнігі, такія як блізкія сувязі Дэвід Бернс.
9. Не адмаўляйце запрашэнню пагутарыць з сябрамі. (Не боўтайцеся з імі, калі ў вас ёсць важкія доказы таго, што яны мудакі)
10. Паспрабуйце быць як мага больш зыходным. (Мне цяжка зрабіць гэта без сяброў ці людзей, з якімі можна мець зносіны, асабліва зімой і калі большасць маіх сяброў сышлі з-за таго, што яны скончылі школу.)
11. Нягледзячы ні на што, не замяняйце порна facebook, youtube, reddit і г.д.
12. Выдаліць усе вашыя порна; выдаліць усе звязаныя спасылкі на порнасайты.
Вы можаце паспрабаваць рабіць усё, што дастаўляла вам задавальненне, не рабіўшы пашкоджанняў, рэчы, якія вы лічыце, не будуць прыносіць задавальненне ... Спачатку вы будзеце такім чынам нічога не зрабіць для мяне, але паверце мне, у рэшце рэшт гэтыя дробязі стануць весела рабіць.
Я думаў, што бялізну было нямым, я пакінуў сваю вопратку ўсюды. Цяпер я ўвесь час глядзець наперад, каб зрабіць пральню.
Тое, што я спрабую сказаць, - атрымліваць асалоду ад кампаніі сябе, атрымліваць асалоду ад таго, каб быць з самім сабой. Калі вы атрымліваеце задавальненне, іншыя будуць зацікаўлены і хацелі б быць з вамі.
Акрамя таго, некаторыя цалкам адмяняюць відэагульні і любыя віды забаў, я рабіў гэта ў самым пачатку, але спрабаваў зрэдку гуляць у дзве-дзве гульні. Я пазбягаў ужывання, напрыклад MMORPG, проста гуляў у гульні для адзіночных гульцоў з сюжэтнымі лініямі.
Так дачытаць гэтую кнігу, скончыць глядзець прахалоднае тэлешоў, кіно ці нешта.
Акрамя таго, вы заўважыце, што ўсюды ёсць сэкс, ваш мозг пачне разумець яго як падробку, бо гэта 2D. Не сапраўдная дзяўчына, таму гэта не наш клопат.
Рэчы не рабіць:
- Не расказвайце ўсяму свету пра свае мэты, асабліва некаторым сябрам. Звычайна яны высмейваюць цябе, калі я не лічу твой інтарэс. Акрамя таго, вы можаце атрымаць ацэнку аднагодкаў, і ваш мозг думае, што вы гэтага дасягнулі, і настаў час зноў перайсці да гэтай звычкі.
- Не дражніце сябе (О, я проста праверу тое-сёе, каб убачыць, ці працуе мой шлонг) (ГЭТА БЛОК РАБОТЫ ... ЗАЎСЁДЫ ПРАЦУЕ)
- Не абмяжоўвайце, гэта проста затрымае вашу перазагрузку.
- Не звязвайце пачуццяў з порназвычкамі, успаміны пра порна будуць увесь час вяртацца ў вас у галаве. Флэшбэк з'явіцца ў самых выпадковых кропках вашага задання ... большасць з іх знікне. Не сумуйце, калі паўтарыце рэцыдыў, гэта проста прывядзе да таго, што ў вас зноў узнікне дэпрэсія ... і вы будзеце адчуваць сябе няўдалым на працягу некалькіх дзён.
- Калі магчыма, не выпівайце, вы адчуеце, што на наступны дзень у вас было пахмелле, і вы будзеце адчуваць галаўны боль на працягу некалькіх дзён. (Гэта значыць, калі вы былі ў доўгай серыі, а потым зноў убачылі порна, і адчуеце, што знаходзіцеся ў краме цукерак.)
- Не ешце смажаную ежу, не піце колу альбо што заўгодна ... усё пачынаецца з гэтага, і потым вы скажаце сабе, гэй лем, проста паглядзіце адзін фрагмент кліпа на гэтым сайце альбо паглядзіце некалькі фатаграфій, вы ў значнай ступені вяртаецеся па вашай старой звычцы.
Вы будзеце ісці праз чатыры фазы, заснаваныя на маім вопыце:
Адзін: Шмат пазываў ... (Мозг думае, прывітанне, ты ляжаў .. wtf патрэбны сэкс) ... трэба проста справіцца з гэтым. Здаецца, вы шмат што перажылі і ледзь не пад кантролем, цяпер ведаеце, што рабіць.
два: Дэпрэсія і вялізныя высновы, некаторыя дні вы будзеце адчуваць сябе вельмі сумна, а іншыя дні будзеце адчуваць сябе надзвычай шчаслівымі. Такім чынам, вы будзеце перажываць шыпы ... Але не хвалюйцеся, што гэта пройдзе ... Вы нават можаце атрымаць мігрэнь і насмарк ... Звычайна гэта каля сутак. Вы таксама страціце сваё лібіда на гэтым этапе, вы можаце пачаць сумнявацца ў тым, што ваш член перастаў працаваць, і паспрабаваць прастымуляваць сябе ... НЕ БУДЗЕЦЬ ГЭТЫМ ... у рэшце рэшт вы атрымаеце ранішні лес кожны чортавы дзень і прымусяць адчуваць сябе добра.
На гэтым этапе вы будзеце шкадаваць пра шмат чаго, мінулых адносінах, дзеяннях, якія вы маглі зрабіць, рэчах, якія вы маглі б сказаць, рэчах, якія вы маглі зрабіць ....
Гэта пройдзе, таму не хвалюйцеся з гэтай нагоды.
тры: Адчуўшы эйфарыю і вырваўшыся з клеткі, вы заўважыце ўсё, што рабілі раней. Вы порна не будзеце цікавіцца порна, спадзяюся, назаўсёды. Відэагульні, фільмы, тэлешоў стануць менш цікавымі, бо вы любіце больш выходзіць на вуліцу і больш любіце бавіць час з сябрамі, LIFE - гэта ваша гульнявая пляцоўка.
чатыры: Гэта здарылася са мной, і з вамі гэтага не магло здарыцца, калі вы не пакладзеце рукі на працягу першых 90 дзён, вы скажаце сабе, што гэта адбудзецца ў рэшце рэшт. Вы станеце гарачымі, і вы можаце забыцца пра прычыны, з якіх вы пачалі гэта рабіць, і вы будзеце падобныя, нікому не нашкодзіць, і вы вернецеся і вернецеся ў цыкл, які на некаторы час ніколі не скончыцца. Такім чынам, назапашванне няўпэўненасці ў сабе, шкадавання, дэпрэсія, горшая за першую фазу зняцця, можа ўразіць вас.
Памятайце, што вы вылечваеце свой мозг і робіце гэта для сябе, будучыня будзе вам удзячная.
Некаторыя інструменты, якія дапамаглі мне:
- Ланцуга (Дапамагае з падлікам кожны дзень)
- Ваш мозг на порна (Тлумачыць некаторыя праблемы, людзі выявілі, і як яны выправілі гэта, таксама добрае відэа, каб даведацца)
- Некаторыя відэа для матывацыі:
- Жыць з chivarly
- Ідэа ад гігантаў
- Як дрэнна вы хочаце?
Я спадзяюся, што гэты матэрыял дапаможа вам, як і мне, вы даведаецеся шмат новага пра сябе падчас гэтага падарожжа.
Каб не збянтэжыць вас ці што-небудзь, той апошні этап падчас майго падарожжа кінуў мяне, бо я не быў да гэтага гатовы, бо не чытаў на ім матэрыялаў, большасць людзей, якія былі ў гэтым, ужо былі ў адносінах альбо мелі сэкс і заўважыў, што ім не падабаецца сэкс альбо ў іх ЭД ... Я, з іншага боку, раблю гэта таму, што прыхільнасць да яго з пачатковай школы, і я пазбягала кожнай дзяўчыны, якая магла б стаць маім партнёрам, а таксама маім колам сябры знікаюць, і я заканчваю універсітэт, і гэта стала перашкодай для майго росту і майго жыцця. Я хачу быць шчаслівым і быць з кімсьці, але я не хачу быць сваёй адзінай мэтай, мы можам гэта перамагчы! У рэшце рэшт мы апынуліся ў Інтэрнэце і спрабуем звязацца.
Я ведаю, што гэта доўгі пост, але я імкнуся перадаць свае веды.
TL, д-р: Ніколі не адмоўлюся ад вас, ніколі ... прачытайце, мне спатрэбілася назаўсёды, каб напісаць усё гэта для вас, хлопцы.
спасылка да зыходнага паведамленні
;