Я пачаў мастурбаваць, верагодна, ва ўзросце 12 гадоў, а да 14 ці 15 пачаў глядзець порна. Я ў сярэдзіне 30-х гадоў, і гэта не мая лепшая серыя. Я прайшоў да 180 дзён, не мастурбуючы раней. Але існуе велізарная розніца паміж часам і часам. Маё лепшае было каля 6 гадоў да таго, гэтыя 180 дзён, я літаральна ваяваў. Я ўвесь час змагаўся з пазывамі, разважаннямі і г.д., а потым настаў дзень, калі я быў занадта стомлены, каб змагацца, і я здаўся. Напружанне нарастала і выбухала. На гэты раз гэтыя 120 дзён былі іншымі, я проста не ваяваў, я перастаў разглядаць гэта як бой. У мяне быў такі ж узровень пазываў, як і ў мінулы раз, але спосаб апрацоўкі пазываў на гэты раз быў іншым. На гэты раз я не змучаны, не адчуваю ніякага ціску, але з іншага боку адчуваю, як пазывы паступова падаюць, альбо, па меншай меры, яны не такія моцныя, як раней.
Я разважаў над тым, каб адправіць паведамленне пра гэта з пары дзён. Гэта таму, што я бачу шмат людзей, якія пазіруюць пра барацьбу, духаў і працягваюць барацьбу. Дарагія браты, я больш не магу падкрэсліваць, калі ласка, кіньце бой, бо гэта бітва, у якой вы не можаце выйграць. Калі ласка, не ўспрымайце гэта як бой. Я недзе чытаў гісторыю з індыйскага эпасу пра дэмана, які атрымлівае палову магутнасці таго, хто змагаецца з ім. Дэман чэрпае палову сілы ў суперніка, і ён становіцца мацнейшым, а праціўнік становіцца слабейшым. Порна, гэта такі дэман. Кожная залежнасць - такі дэман. Калі вы змагаецеся з ім, ён атрымлівае ад нас сілу і становіцца ўсё мацнейшым і мацнейшым, пакуль аднойчы мы не будзем занадта слабымі, каб змагацца і здавацца. Калі мы здаёмся, мы кідаем дрэннае. Гэта тое, што мы называем binging.
Такім чынам, што мы можам зрабіць? Падобна гісторыі з дэманам, мы павінны забіць яго, не змагаючыся з ім. Памерці з голаду! Не давайце ежы. Тут ежа - гэта наша ўвага, наша разумовая ўвага. Цяпер гэта яшчэ адна складанасць. Як нам галадаць тое, што заўсёды з сілай патрабуе нашай увагі? Гэта тое, што кажа Напалееў Хіл, "трансмутацыя". "Сублімацыя", сцвярджае ўсходняя філасофія і будызм. Напачатку я думаў, што гэтыя пацешныя словы "трансмутацыя" і "сублімацыя" - гэта проста жарганізмы, якія выкарыстоўваюцца духоўнымі вылюдкамі, і гэта не мае ніякага дачынення да такіх простых людзей, як я. Толькі нядаўна я зразумеў бясцэнную каштоўнасць гэтай практыкі і велізарную моц, якую яна нясе. Гэта проста азначае скіраваць вашу разумовую ўвагу на нешта пазітыўнае, каб вы забыліся пра іншага.
Знайдзіце тое, што варта, падбярыце тое, што дапаможа вам расці. Калі ласка, не прымайце іншую залежнасць, каб пазбегнуць яе, але нешта станоўчае і нешта вас цікавіць. Укладзіце ў гэта свой розум. Кожны раз, калі ўзнікае жаданне, прызнайце яго прысутнасць, ігнаруйце яго і забудзьцеся. Звярніце ўвагу на штосьці яшчэ пазітыўнае. Хтосьці займаецца ў трэнажорнай зале, хтосьці бярэ музычны інструмент, піша, разважае і г.д.
Я хацеў бы, каб калі-небудзь усе мы дасягнулі этапу, калі нас больш не цікавяць "звышдзяржавы", якія можа прывесці NoFap, "альфа-самцы" і ўсе падобныя рэчы, і мы нават забываемся, што знаходзімся ў серыі NoFap, і гэта становіцца натуральнай часткай нашага жыцця.
Проста цытата памятаць:
«Усё, што вы змагаецеся, вы ўмацоўваеце і тое, што вы супраціўляцца, захоўваецца.» - Экхарт толл
;