Рэчы, якія дапамагаюць мне (і можа дапамагчы вам)
З таго часу, як я далучыўся да гэтай суполкі, я некалькі разоў паўтарыў рэцыдыў, але думаў, што магу напісаць паведамленне ўсім, каб падзяліцца некаторымі тактыкамі, якія дапамаглі мне ў гэтым працэсе:
- Ўстаноўка г / NoFap ў маёй хатняй старонцы- гэта дапамагае стрымліваць мой імпульс, каб адразу перайсці на пошукавую машыну альбо порна-сайт. Часам дастаткова толькі паўзы, каб спыніць вас ці перагледзець
- Праца па змяненні майго мыслення - Раней я дазваляў пазывам накіроўваць свае думкі на порна і атрымліваць рэліз пасля прагляду мноства кліпаў і г.д .; па сутнасці, гэта маіх неўралагічных шляхоў цікавіла і ўзбуджала патэнцыял порна і фапінга. Перанакіраванне маіх думак па меры іх узнікнення (пачынаючы з чаго-небудзь простага, напрыклад, замяняючы мае паўторныя сцэны ў галаве дабраякаснымі думкамі пра кошак, відэагульнямі альбо навуковымі фактамі, а потым працуючы над больш складанымі думкамі аб замене)
- Калі гэта стала сапраўды дрэнна, я пакінуў пасаду ён адзначае для сябе, змяніў мой фон на фатаграфіі маёй сям'і або пакласці гэтыя фатаграфіі, дзе ён зрабіў рэчы нязручна - Я ведаю, што гэта гучыць дзіўна, але падумайце, вы робіце гэта не толькі для сябе, а для ўсіх будучых сяброў (альбо хлопчыкаў ці іншых), сям'і і г.д. і выкарыстоўваеце гэта як натхненне
- Кваліфікаваныя мой мозг, каб выкарыстоўваць памяць замест віртуальнай рэальнасці- праз некаторы час я думаю, што гэта нерэальна ніколі больш не рабіць спробы, але калі вы робіце гэта, майце на ўвазе паведамленне з размовы TED ... яго разнастайнасць і глыбіня выбару, якія сапраўды бянтэжаць ваш мозг, а не сам учынак . Выкарыстоўваючы свой мозг і памяць, вы робіце захады, каб залежаць ад сябе, а не ад інструмента альбо ад электронна сканструяванага і дастаўленага зарада
- страціць віну- рэцыдывы здараюцца, але некаторы час таму хтосьці апублікаваў цытату, якая затрымалася са мной і дапамагла мне захаваць курс гэта было нешта накшталт "нешта можна лічыць няўдачай толькі ў тым выпадку, калі ты перастаеш спрабаваць". У спалучэнні з гэтым узрушаючая цытата пра настойлівасць і настойлівасць:
Нішто ў гэтым свеце не можа заняць месца настойлівасці. Талент не будзе; няма нічога больш распаўсюджанага, чым няўдалыя людзі з талентам. Геній не будзе; не ўзнагароджаны геній - амаль прыказка. Адукацыя не будзе; свет поўны адукаваных закінутых. Толькі настойлівасць і рашучасць усемагутныя. Лозунг "націсніце на" вырашаў і заўсёды будзе вырашаць праблемы чалавечай расы "- Кэлвін Кулідж
і, нарэшце, гэта ад г / GetMotivated:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg
Поспехаў і не здавайцеся !!
;
