Быў Баязлівы Леў Проста мастурбуюць з порна занадта шмат? (2010)

41 думкі пра "Быў Баязлівы Леў Проста мастурбуюць з порна занадта шмат? (2010)"

1. Каментар, размешчаны пад гэтым артыкулам на тэму "Псіхалогія сёння"

   Мастурбацыя выкраў тры гады свайго жыцця

   Прачытаўшы некалькі мінулых каментарыяў, я адчуў схільнасць да публікацыі. Здаецца, многія мужчыны рэзка рэагуюць на тых, хто мяркуе, што мастурбацыя можа быць нездаровай звычкай, і кагосьці пазначаць як заўзятага католіка (што мне падалося смешным, бо ў гэтым артыкуле няма нічога падобнага).

   Я пачаў мастурбаваць прыблізна ва ўзросце 11 гадоў, мне зараз 19. Хоць я і не памятаю, як часта я мастурбаваў з 11 гадоў да гэтага часу, мне давялося б здагадацца, што я пачаў мастурбаваць з больш паслядоўнай хуткасцю, калі мне стала 16. З таго часу гэта былі САМЫя горшыя гады ў маім жыцці.

   Я не ўпэўнены, што было раней - мастурбацыя альбо сацыяльная трывога і дэпрэсія. Дазвольце мне адзначыць, што да 11 класа я заўсёды быў вельмі выхадлівым дзіцем, заўсёды быў адным з папулярных дзяцей у класе, але ў 11 класе ў мяне ўзнікла моцная сацыяльная трывожнасць. Я пазбягаў усяго і ўсіх. У мяне не было прычын дзейнічаць так, і нават пасля заканчэння сярэдняй школы я ўсё роўна адчуваў сябе гэтак жа. Я нават не ведаў, што вінаваты "натуральны сродак для зняцця стрэсу", на які я так доўга спадзяваўся.

   Я падумаў, што са мной павінна быць штосьці фізічна не так, бо гэта, безумоўна, адчувала сябе. Я быў стомлены на працягу цэлага дня, заўсёды горкі і баяўся мець зносіны з кім-небудзь. У мінулым годзе стала так дрэнна, што я нават не хацеў хадзіць ні на якія сямейныя сустрэчы, і я таксама не мог прымусіць сябе пайсці на выпускны каледж маёй сястры. Я б проста прачынаўся, хадзіў за кампутарам і адчуваў сябе самым пафасным чалавекам на Зямлі кожны дзень. Я мастурбавала адзін раз у дзень у сярэднім, а часам і больш, у залежнасці ад таго, як дрэнна сябе адчувала. Я павінен адзначыць, што я атэіст і ніколі не адчуваў сораму, гледзячы на ​​парнаграфічны матэрыял і мастурбуючы, я абсалютна нічога супраць гэтага не маю.

   Усвядоміўшы, што я стукнуўся аб дно, я агледзеў, што раблю, што можа прымусіць мяне адчуваць сябе падобным, і празрыў. Я нічога не рабіў, але еў ежу, хадзіў за кампутарам і мастурбаваў. Так што, напэўна, гэта была адна з такіх рэчаў, ці не так? Ну гэта было шчыра так проста. Прыйшоўшы да высновы, што мастурбацыя можа быць праблемай, я правёў пошук і знайшоў гэты артыкул. Гэта было практычна слова ў слова маёй сітуацыі, і прыкладна праз паўтара тыдня пасля ўстрымання ад мастурбацыі я ўжо пачаў бачыць велізарныя змены!

   Замест таго, каб адчуваць сябе ў пастаянным тумане, я адчуваю сябе ясна настроеным, больш сацыяльным, упэўненым, шчаслівым, спакойным і дзіўна больш мужным. Я ўпэўнены, што гэты артыкул дапаможа іншым, як і я, таму не трэба адцягваць ад некаторых недасведчаных каментарыяў, размешчаных тут. Прачытаўшы некаторыя вашы каментарыі і гэты запіс у блогу, я магу зразумець, што вы моцны чалавек і маеце намер дапамагчы людзям. Я шчыра дзякую вам, бо я ўпэўнены, што менавіта гэта стрымлівала мяне да жыцця.

2. так як ёсць вельмі шмат
   паколькі ў такой колькасці людзей узнікае такая праблема, не падазраючы пра гэта, як жа змагацца з гэтымі людзьмі пасля пераадолення залежнасці?
   вы ігнаруеце іх і знайсці лепшыя сябры? вы дапамагчы ім зразумець іх праблемы?
   Я мяркую, што я спрабую сказаць, што для ўсіх людзей, якія вылечыліся ад порнанаркаманіі, напэўна, 100 ці 1000 чалавек трапляюць у залежнасць. калі хворы становіцца нормай, што вы робіце?

   1. вялікія пытанніБез сумневу, выкарыстанне порна стала нормай сярод маладых мужчын. Ваша пакаленне (я мяркую, што вы сваячка маладых) неабходна, каб зразумець гэты беспарадак. У мяне няма адказу. Я спадзяюся, тыя, хто апраўляцца ад парнаграфіі можа прасьвятліць іншых.

      Сябры і порна былі прадметам нядаўняй дыскусіі на нашым форуме па ўз'яднанні - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Мы спадзяемся, што некалькі адважных навукоўцаў будуць даследаваць уплыў порна на мозг карыстальнікаў. У цяперашні час "эксперты" запэўніваюць нас, што выкарыстанне порна не мае негатыўных наступстваў альбо, што на самой справе гэта карысна. Агульнапрынятым мемам з'яўляецца тое, што ніякая колькасць порна альбо мастурбацыя не з'яўляецца незвычайнай і шкоднай.

3. каментарый, размешчаны пад гэтым артыкулам на тэму "Псіхалогія сёння"

   Я адчуў гэта, і ўцьвердзіце. Я добры добра выглядае хлопец, але я прыдзірлівы для вялікіх настроеных дзяўчат, скажам, вельмі пераборлівыя і замест таго, каб займацца ў сувязі з мілым, але не так, як схільнымі дзяўчынкамі я замест таго, каб глядзець порна за апошнія некалькі гадоў з адным паўночнікаў там і там. Я заўсёды быў свайго роду папулярным, але не так лёгка і далёка сацыяльна-за кругам маіх сяброў. Хоць ён упэўнены, змяніў мой характар, пасля 2 месяцаў ўстрымання я магу зараз сказаць, што ананізм з'яўляецца вінаватым гэтага турботы.

   Але гэта, вядома, усё лагічна мастурбацыі акт апаражнення вашай жыццёвай сілы без мэты, без кахання марнаваць яе і саслабляючы сябе. Гэтыя простыя аргазмы шкоду замест таго, каб дазволіць вашаму арганізму трансфармаваць гэтую энергію, як гэта, натуральна, можна.

   Такім чынам, пасля 2 месяцаў маёй творчасці, увага, сіла, сіла волі, настрой, харызмы і мышца ўзмацненне усё выдатна. Дзяўчынкі так прыцягвае да мяне гэта смешна і выдатна; Вы павінны былі бачыць партыю я была мінулай ноччу лол. Я таксама заўважыў, як ананізм выклікаць эгаізм, калі ўстрыманне ад яго вы хочаце, каб спадабацца дзяўчына, вы хочаце быць рамантыкам гэта не пра выгрузцы стрэльбы больш, і гэта пачуццё вялікадушнасці распасцірацца глыбока ў вашу асобу.

   Так браты вы ведаеце, што вы павінны зрабіць, каб жыць увесь свой патэнцыял.

4. Мастурбацыя
   Я памятаю, што я пачаў глядзець на эратычных малюнках ва ўзросце 8 да таго часу я быў 10 я мастурбаваў кожны дзень драбнення майго пеніса на ложку, пакуль я не выкінуў. Мае бацькі не мелі Cinemax так, калі мяккі стрыжань порна прыйдзе на канал зашыфраваны. Я памятаю, як мастурбаваць гук сэксу амаль кожную ноч. Я не быў папулярнымі дзецьмі ў школе, і мае ацэнкі былі жудасныя, усё, што я думаў, што ўвесь дзень быў мастурбацыяй. Я заўсёды быў у стане схаваць свае сапраўдныя эмоцыі вельмі добра, я проста пахаваць іх глыбока ўнутры, і я магу стаць кім заўгодна мне падабаецца. Я павінен быў вучыцца і адаптавацца, так што я мог бы мець сэкс з рэальнымі жанчынамі. Гэта было лёгка для мяне, каб жанчыны, я заўсёды дзейнічаў, як я быў крутым, я мяркую, што яны спадабаліся мае навыкі більярдных, або, як я гаварыў з імі. Я хацеў бы выходзіць на спатканні, але я не думаў пра гэтых дзяўчат як пра роднасныя душы, у мяне не было эмоцый, усё, што я рабіў, было рабіць выгляд, што яны мне падабаюцца, каб я мог укласці іх у ложак, а потым павольна адрэзаў разам з імі і перайсці да наступнага. Порна і мастурбацыі былі заўсёды, незалежна ад таго, колькі сэксу я атрымліваў я заўсёды мастурбаваць я заўсёды глядзеў порна. Мне трэба было, гэта было як дыханне жыцця для мяне. Як я ўжо сказаў, перш чым я павінен быў эвалюцыянаваць, каб атрымаць рэальныя жанчына, яны думалі, што я нармальны хлопец, самы круты чалавек, якога яны калі-небудзь сустракалі. Глыбока ўнутры я пашкоджваў я быў эмацыйны шарам бадзяцца, я быў падаўлены, і ўсё, што я хацеў зрабіць, быў драчыць, здавалася, што гэта было адзіным, што зрабіла мяне шчаслівым. Мастурбацыя стала бясконцым цыклам. Я прачынаўся раніцай і мастурбаваць, у душы і мастурбаваць, ласьён і церці мае яечкі, я пайшоў бы працаваць, часам я хацеў бы знайсці зацішнае месца на працы і мастурбаваць, я прыходзіў дадому, скакаць на кампутары , глядзець порна і мастурбаваць энергічна, я б душ, выйсці на ноч, знайсці пару, сэкс, ідзі дамоў і драчыць пра дзяўчыну, я толькі што быў сэкс з, пасля таго, як мне стала сумна з выявай таго, што я зрабіў, я б уключыце кампутар і мастурбаваць. Гэты цыкл працягваўся на працягу многіх многіх гадоў. Для таго, каб людзі вакол мяне, я быў рок-зоркай, я мог атрымаць любую дзяўчыну, якую я хацеў, я жыў жыццём на краі, я ўсё, што яны хацелі быць. Я жыў жыццём на краі, таму што было балюча, я быў наркаманам, я любіў спяшацца, я быў завербаваны на dopamine.I нарэшце, выйшла замуж і пасяліўся адзін дзень, але была праблема! Я больш не мог жыць жыццём рок-зоркі, у мяне больш не было такой спешкі, гэта было адзінае, што падтрымлівала ўзровень дофаміна ў мяне, пакуль я не мастурбаваў. Я хацеў бы памерці, я абвінавачваў сваю жонку за ўсё, што пайшло не так, я ізаляваў сябе, так што я мог драчыць, я трапіў у Tranny порна і адчуваў агіду да сябе, я нават сказаў сваёй жонцы, каб выкарыстоўваць страпон на мяне. Я быў настолькі падаўлены, і яна таксама. яна атрымала, каб убачыць мяне, хто я на самай справе, за што крута, салодкі, выходны хлопец жыў монстра, і яна атрымала ўбачыць за кулісамі. Я вельмі люблю сваю жонку, калі б не, я б не пажаніўся па нейкай прычыне, справа была не толькі ў сэксе з ёй. Мая порназалежнасць забіла любое маё каханне, я не дапамагаў ёй па хаце, не дапамагаў ёй з дзецьмі, не рабіў нічога, усё, што я рабіў, гэта сядзець за кампутарам і ўпотайкі глядзець порна. жонка не давала мне тавару, я б яе раззлаваў і праклінаў, я прымушаў яе адчуваць сябе дрэнна, гэта было жудасна, і я б нагаварыў яе напіцца, каб я магла забраць яе, пакуль яна спалі. Неспакой траплю прымусіў яе ня быць у стане сну, каб яна павярнулася да снатворным, які ідэальна падыходзіць для мяне, таму што гэта азначала, я мог бы ўзяць у яе кожны раз, калі я хацеў, у якой бы адтуліну я хацеў. Пасля таго, як я атрымаў зрабіў з ёй я павярнуўся на айпода і мастурбаваў на працягу многіх гадзін у хардкор порна. Мая жонка сказала, што нядаўна сыходзіць, яна сказала, што я прычыняю ёй столькі болю, і я нанёс ёй столькі шкоды, што яна не ведае, ці можна гэта выправіць, я прымусіў яе адчуваць сябе бескарыснай, я не бачыў яе такой чалавек больш, яна была проста побач, каб я мог эякуляваць і не мастурбаваць. Мы б займаліся сэксам, і я страціў бы эрэкцыю, і гэта сапраўды яе турбавала і прымушала адчуваць, што яе сцены згубленыя. Я паабяцаў ёй, што зменіцца, паабяцаў, што будзе інакш, паабяцаў, што не буду глядзець порна (ГЭТА ГЛАВНАЕ, НА ШТО яна скардзілася), таму я думала, што скажу ёй гэта, каб зрабіць яе шчаслівай. Я на самой справе спрабую спыніць глядзець парнуху на адну ноч, і гэта было дрэнна, гэта было вельмі дрэнна !! Мае рукі пачалі дрыжаць, мой лоб спацеў, і ў рэшце рэшт я пайшоў у канвульсіі, а потым я пачаў плакаць. Я, нарэшце, зразумеў, што парнаграфія і мастурбацыі была ў форме ўсё сваё жыццё, я ведаў, што дзеля маіх дзяцей і маёй жонкі, я павінен быў спыніцца. Усё маё падлеткавае і дарослае жыццё ўжо нават не адчуваю сябе рэальным. Я заўсёды адчуваў, што больш за жыццё, я заўсёды адчуваў, што нешта не хапае. Я нават трапіў на YouTube, шукаючы іншапланецян, і дзяржаўныя змовы, і людзей, якія жывуць на Месяцы, я быў упэўнены, што чагосьці не хапае. Адзінае, чаго не хапае - гэта мой допінг, я не ведаў, што ў мяне ёсць залежнасць, таму я не Не ведаю, што зніклым фрагментам галаваломкі былі наркотыкі, выпушчаныя пасля таго, як я мастурбаваў і глядзеў порна. Я зразумеў, што я хворы, я зразумеў, што я балюча так шмат людзей у маім жыцці. Я выдаліў усе порна з жорсткага дыска і пакляліся ня мастурбаваць больш.

   1. падобна
      інстынкты вашай жонкі былі добрыя ... наконт порна. Магчыма, * гэта была * асноўная прычына вашай эскалацыі залежнасці. Вы ведаеце, што яшчэ? Б'юся аб заклад, яна таксама мела рацыю адносна цябе. Б'юся аб заклад, вы * гэты цудоўны хлопец ... які стаіць за залежнасцю. Аднаўленне стане самым цяжкім справай, якое вы калі-небудзь рабілі, але можа быць і адным з самых поўных спраў. Атрымайце ўсю падтрымку, якую толькі можаце. Вы правяралі старонку падтрымкі? Усяго найлепшага.
      * Вялікая абдымкі *

      1. Дзякуй
         Вялікае вам дзякуй, вашыя словы даюць мне падтрымку.

5. З іншага сайта.
   З гэтай тэмы: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   Праверце гэты сайт: http://yourbrainonporn.com/

   Ёсць шмат іншых хлопцаў, якія зразумелі шкодны ўплыў порна і выразаюць яго альбо больш не глядзяць яго. Вядома, мала хто з іх будзе тут, бо гэты форум поўны рагатых падлеткаў - напэўна, калі я быў у гэтым узросце, я б ніколі не ацаніў свой цяперашні погляд!

   Я лупцаваў малпу больш за дзесяць гадоў (калі даведаўся пра порнасайты, якія знаходзяцца на YouTube, я быў на свіным небе!), Але зразумеў, як шкодзяць порна і мастурбацыя шкоду для маёй прадуктыўнасці і ацэнкі сапраўдных дзяўчат. Устрыманне прымусіла мяне адчуць сябе больш жывым - я значна больш таварыскі, больш займаюся, і я павялічыў сваю ўпэўненасць і самаацэнку. Самыя паспяховыя хлопцы, якіх я ведаю, гадамі не глядзелі на порна - хаця цяжка гэта зразумець, ці з'яўляецца гэта прычынай альбо следствам іх плавання ў пуне. Магчыма, і тое, і іншае.

6. Мы тут каментуем, як гэты хлопец увесь час:

   Калі я быў на вышыні гэтай залежнасці, я заўсёды аддаю перавагу заставацца дома ў адзіноце, і гэта заняло б шмат ўнутранага перакананні, каб атрымаць сабе ў дзверы, каб пайсці паразмаўляць з сябрамі або сям'ёй. Пасля таго, як я туды трапіў, я заўсёды спрабаваў вярнуцца дадому як мага хутчэй.

   Але цяпер я лічу, што перспектыва сацыяльнай дзейнасці, здаецца, весела і варта рабіць. Я хацеў бы сказаць, што, калі былі зь іншымі людзьмі з'яўляецца адным з, калі не самы лепшы спосаб перамагчы гэтую залежнасць. Ён напаўняе вас з гэтым пачуццём задавальнення і шчасця, якое толькі робіць порна і мастурбацыі здацца дурной невялікі марнаваннем часу.

   Гэта не азначае, што глыбінная сацыяльная трывога магічным чынам знікне, але для многіх хлопцаў сама залежнасць стварала ненатуральнае жаданне ізалявацца.

7. нітка на reddit.com - Сацыяльная трывога знікае

   Я толькі што прыйшоў да выпадковага інтуіцыі ў дадзены момант. Успамінаючы мае праблемы трывогі пачалася з АУП, калі мне было каля 12-14 гадоў /.

   Ён пайшоў уверх і ўніз, нароўні з іншымі фактарамі. Але пасля таго, як я пачаткаў не FAP яна цалкам знікла.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Струмень з Reddit.com NoFap
   22 дні, нечаканае перавага.

   У мяне ёсць перавагі, якія мы не-ФАПы не чакаюць выпрабаваць. Мая энергія, матывацыя і ўпэўненасць у сабе ўжо вышэй, чым яны былі за апошнія гады.

   Зараз пра кікера: за апошнія 2 гады ці каля таго ў мяне ўзнікла невялічкае заіканне. Гэта нічога страшнага, але ўсё роўна дастаткова, каб мяне турбаваць. Гэта расчароўвае, калі я з кімсьці размаўляю, і словы проста выбяруцца не так, як вы можаце сабе ўявіць.

   Я ўжо тыдзень не заікаюся. Гэта не проста крыху лепш, гэта ўжо няма. Я зараз адчуваю сябе ўпэўнена. Гэта гучыць мала, але для мяне гэта велізарна. Я ў захапленні.

   Так працягвайце ўсім, мы ўсе ў гэтым разам. Я не памятаю, калі апошні раз я ўносіў змены, якія так моцна паўплывалі на мяне.

   Змяніць: гэта дзіўна. Здаецца, шмат хто з нас мае аднолькавы досвед, магчыма, мы нешта тут маем. Дзякуй за інфармацыю і абнаўленні!

9. З reddit - NoFap

   Учора быў дзень 100 І я не магу растлумачыць, як добра сябе адчуваў.

   NoFap змяніў маё жыццё, і я адмаўляюся вярнуцца fapping да порна ці fapping увогуле, я накшталт страшна закрануць маёй Уілі ў faptacular чынам. Я пачаў тлушчамі рацыён у апошні час, і на другі дзень 100 мой сябар папрасіў мяне знайсці яму добры паток P90X. Мы дамовіліся пачаць рабіць гэта кожны дзень разам і распавядаюць адзін аднаму нашы поспехі. Я сапраўды хачу, каб атрымаць гэтыя АБС якія ідуць таму, калі я страчу ўвесь гэты вага, які яны будуць там. Porn Addiction амаль разбурыў маю жыццё, так рады, што я даведаўся пра гэта. Я страціў сацыяльную трывожнасць гэта выклікала. Гэта быў мой самы вялікі пытанне. Я таксама меў ED, я ніколі не заўважаў, таму што я быў сацыяльным пустэльнікам, пакуль пару тыдняў у NoFap я атрымаў раніцай дрэва. Гэта было свайго роду розуму ебать. Ён ударыў мяне, як куча цэглы я быў, як Святое дзярмо! Калі ў апошні раз, калі я гэта? Я адчуваю, што я, нарэшце, кантроль над сваім жыццём. Нават калі я не атрымліваю з тоны дзяўчынак і ўсё, што я ведаю, што я знаходжуся на сваім шляху, каб атрымаць усё, што я жадаю. Перад тым, як пачаць рабіць гэта проста неабходна, каб выправіць пару рэчаў, вагі і атрымліваць у форме. Калі гэта будзе зроблена, я выходзіў моцны; ні адна дзяўчына не будзе гатовая 😉

10. ад yourbrainrebalanced.com

    LINK - Баязлівы леў, які знайшоў сваё мужнасць (115 дзён)

    Прывітанне, хлопцы, каб было так проста і коратка, я пачаў разглядаць порна ў 4-м класе (не ведаю, колькі мне тады было гадоў) і мяне падчапілі. Выкарыстанне порна пагаршалася і пагаршалася на працягу ўсяго майго жыцця, і яно выпівала б, а потым я здзіўляўся, чаму я не магу атрымаць дзяўчыну, ці чаму я такі сарамлівы, ці чаму я лічу, што свет супраць мяне, і чаму мяне ніхто не любіць.

    Я сур'ёзна разглядаў пытанне самагубства на працягу ўсяго жыцця з-за гэтых праблем, але мне ўдалося з гэтым справіцца, пакуль я не знайшоў сайт YBOP пасля таго, як пагугліў некаторыя рэчы пра тое, каб быць геем (я ведаў, што не быў, але чортавы HOCD) і праблемы з эрэкцыяй (неаднаразова) з дзяўчатамі, якія спрыялі HOCD). Я прыйшоў да высновы, што гэта порна, і я быў на новай місіі, каб пазбавіцца ад порна.

    Праз 115 дзён я, нарэшце, вызваліўся ад ланцужкоў порна, хаця не буду хлусіць, думаць пра пошук порна - пастаянная праблема, але я проста ведаю, што калі гэтага не зрабіць, я змагу заняцца сэксам са сваім прыгожая сяброўка на наступны дзень

    У абалонцы 115 дзён у мяне ёсць:

    • Знайшлі працу на мясцовым Каток
    • Ёсць прыгожая сяброўка, якая з'яўляецца ўніз і быў вельмі разуменне працэсу, які я прайшоў
    • Знойдзена больш сэнсу ў жыцці

    Для ўсіх тых, хто яшчэ змагаецца, проста прытрымлівацца яго. Час лечыць гэтую рану і ніколі ў гісторыі пячоры. Жыццё гэта выклік, і як чалавек, ваша місія складаецца ў тым, каб зрабіць яго суку.

11. ФОМ Reddit: Іншы чалавек, чым калі я пачаў гэты эксперымент.
    СПАСЫЛКА - Я іншы чалавек, чым тады, калі пачаў гэты эксперымент.

    Хтосьці з nofap спачатку прапанаваў мне паменшыць выкарыстанне порна, і спачатку я пасмяяўся. Потым, прагледзеўшы yourbainonporn і прачытаўшы іншыя гісторыі nofap, я вырашыў паспрабаваць. Мне спатрэбіўся не менш як тыдзень, каб сапраўды зразумець, што ў мяне праблема з порна. Гэта была канцэпцыя, якая, напэўна, была ў мяне ў глубіне, але я інакш не разглядала яе. КОЖНЫ паглядзеў, так?

    Я збіраўся пачакаць, пакуль мяне пакладуць, але гэта толькі адна частка галаваломкі. На працягу апошніх некалькіх месяцаў я быў як ніколі матываваны набыць і пабыць з жанчынамі. Я больш ведаю "знешні выгляд". Калі вам яшчэ не ўдалося падхапіць гэты тонкі зрух руху вачэй, гэта даволі інтэнсіўна і трохі выклікае трывогу (хаця і ў добрым сэнсе). Я цудоўна разумею, што пакуль не ведаю, як правільна спыніць увагу.

    Я прыйшоў у OKcupid каля тыдня таму, і хоць у мяне ёсць некаторыя асабістыя сумневы, мой узровень адказу быў даволі добрым. Я наблізіўся да спаткання, але яна ўзрушыла мяне. Я ўжо паведамляю новую, прыгажэйшую жанчыну. Што дзіўна, і я не думаў, што гэта адбудзецца, я па-за межамі ўсіх варыянтаў. Я не павінен быць ідэальным партнёрам, каб завесці дзяўчыну. Мне проста трэба прыкласці намаганні.

    Я таксама павінен сказаць, што раней у мяне было сацыяльнае трывожнае засмучэнне. Гэта, па сутнасці, зрабіла размову катавальнай. Я прайшоў шмат тэрапіі, і я зноў стаў прымаць лекі пасля знаходжання ў іх на працягу доўгага часу. Тым не менш, я ніколі не адчуваў сябе настолькі матываваным жаданнем быць з жанчынай, і я звязваю гэта ў асноўным з тым, што не маю порна. Я ведаю, што ў мяне ёсць недахопы, але і мне ёсць што прапанаваць.

12. З reddit - NoFap
    Ці дае вам NoFap звышздольнасці? Ці ўсе магчымыя выгоды людзі паведамляюць толькі пра эфект плацебо? Маё меркаванне ...

    Прывітанне, хлопцы і дзяўчаты!

    Я хацеў бы проста выкласці сваё меркаванне па гэтым пытанні. Гэта можа падацца разгулам, але на самой справе гэта не так. Проста ў апошні час у нас масавае перапаўненне паведамленняў, у якіх людзі задаюцца пытаннем, чаму пасля XX дзён NoFap не атрымліваюць звышздольнасцей "як іншыя фапстранаўты" і пытаюцца, ці ўсё гэта эфект плацебо.

    Спачатку я хацеў бы крыху пагаварыць пра тое, чаму NoFap стаў такім распаўсюджаным. Справа ў тым, што некалькі гадоў таму (прыблізна ў 2008/2009) у Інтэрнэце пачалі з'яўляцца людзі, якія палохаліся, што ў іх парушаная эрэкцыя, але ў той жа час яны маглі атрымаць цвёрдую эрэкцыю рознай ступені экстрэмальнага порна з дапамога некаторай добрай старой смерці. Дзіўным было тое, што ў некаторых выпадках тысячы людзей адказвалі на гэтыя паведамленні на форуме, кажучы, што ў іх аднолькавыя дакладныя сімптомы.

    Зараз, прымаючы пад увагу гэтыя сімптомы, людзі зразумелі, што дэзэнтыфікавалі сябе ў сапраўдных жанчын, перарастаючы ў экстрэмальныя жанры порна і мастурбуючы такім чынам, што ніводная похва жанчын не можа адпавядаць стымуляцыі. Яны спадзяваліся / здагадваліся, што калі яны перастануць глядзець порна і мастурбаваць на працягу значнага часу, гэтая дэсентызацыя можа быць адменена.

    Гэтыя людзі, якія тады не мелі YBOP, NoFap і дзясяткі іншых форумаў на гэтую тэму, думалі, што яны адны. Адзіныя дзіўныя дзівакі на планеце, якія не могуць дацягнуцца да сапраўдных жанчын, але лічаць, што агідныя жанры порна ўключаны. Шмат з іх былі нявінніцамі. Некаторыя з іх гадамі не атрымлівалі рэальных жанчын, што разбурала іх упэўненасць. Яны палічылі, што ніколі не змогуць мець нармальных паўнавартасных адносін з жанчынамі, і, лічачы сябе дзівакамі прыроды, яны адасобіліся ад грамадства і сталі пустэльнікамі. Мне сапраўды цікава, колькі цяжкіх наркаманаў PMO працуе дома і з'яўляюцца кампутарнымі спецыялістамі ... Часам мне цікава, што было спачатку - курыца ці яйка (порназалежнасць ці адасобленасць ад грамадства)?

    Ва ўсякім разе, адсутнасць PMO дапамагла пераламаць ЭД, выкліканую порна, і, акрамя нармальнага лібіда, яны пачалі паведамляць і пра іншыя станоўчыя змены. свету ...

    Я адзін з тых хлопцаў. У мяне было некалькі няўдач з жанчынамі, пачынаючы з сярэдзіны палавога паспявання. Гэта стала самым разбуральным для маёй псіхікі. У гэтым сучасным свеце, дзе наўрад ці ёсць рэкламны ролік, фільм, тэлешоў ці размова без сэксуальных намякванняў ... - Мне ўвесь час нагадвалі пра дзівацтвы. Кожны раз, калі я бачыў сэксуальную сцэну ў фільме, я думаў сабе: "Ого, як лёгка гэтаму хлопцу, так гэта павінна быць?" Я ніколі не змагла б узвесціся так проста, нават з такімі прыгожымі жанчынамі ». Калі я ўбачыў фатаграфію прыгожых аголеных жанчын сярод нязмушанага часопіса, я падумаў пра сябе: "Людзям гэта так горача, але я не магу ўзбудзіцца, калі сімпатычныя жанчыны не робяць экстрэмальных рэчаў у парнаграфічным фільме. Напэўна, я такі дзіўны ”. Падобна да звычайных паўсядзённых сэксуальных жартаў альбо размоў з сябрамі ці незнаёмымі людзьмі.

    Справа ў тым, што мне пастаянна нагадвалі, што я як чалавек няўдалы на вельмі прынцыповым узроўні, і, здаецца, я адзіны.

    За год да таго, як пачаць працу NoFap, я нават хадзіў да псіхіятраў і псіхолагаў, якія паставілі мне дыягназ сур'ёзнае сацыяльнае трывожнае засмучэнне і дэпрэсію, і хацелі паставіць мне антыдэпрэсанты, на якія я ніколі не пагадзіўся.

    Калі праз YBOP (а гэта менавіта тое, што Гэры Уілсан даведаўся ад тых хлопцаў на розных форумах), я даведаўся, што цэнтральную праблему майго жыцця, якая была ў мяне на ўвазе 24/7, можна адмяніць, самы цяжкі камень быў зняты з майго сэрца . Калі я пайшоў у сваю першую серыю NoFap (каля 80 дзён), я пачаў заўважаць падобныя звышдзяржавы, пра якія паведамлялася сярод іншых. Гэта сапраўды так дзіўна? Галоўнае, што разбурае мой давер і прымушае мяне адчуваць сябе адзінокім на планеце 7 мільярдаў, было адменена, і гэта апынулася вельмі распаўсюджаным.

    Сёння, у мой 109-ы дзень NoFap, я адчуваю сябе шчаслівым, упэўненым у сабе, сацыяльным, разумным, здольным прыняць любыя выклікі і г.д., і г.д. ...

    TL; DR - Ніжні радок гэта значыць, я зусім не здзіўлены зменамі, пра якія паведамляюць людзі. Цяжкае ЭД, выкліканае порна, можа быць разбуральным для псіхікі ў сучасным свеце. Мяне таксама не здзіўляе, што іншыя, чыё жыццё не так моцна адзначана PMO і / або ўстрымліваюцца ад PMO, проста не бачаць у гэтым пераваг. Вы павінны разумець, якая дэмаграфічная група паведаміла пра гэтыя вынікі. Вядома, некаторыя могуць адчуваць аналагічныя эфекты, як эфект плацебо, але ў такім выпадку, як у мяне, вы сапраўды не можаце назваць ліквідацыю праблемнага эфекту плацеба - гэта проста лячэнне.

    ---

     З тых жа нітак

    Я цалкам з вамі згодны. Я бачу паведамленні ад людзей, якія для мяне гучаць так, быццам яны не былі залежнымі альбо сутыкаліся з такімі жорсткімі праблемамі, як ЭД і дэпрэсія, мяркуючы, што Nofap - гэта ўсё плацеба. Напачатку яны, напэўна, не былі накаманенымі порна! Як чалавек, які пакутаваў цяжкай дэпрэсіяй і дрэннай ЭД, я магу цвёрда заявіць, што гэта зусім змяніла жыццё, і я толькі на 21 дзень. Упершыню за 2 гады я адчуваю сябе сапраўдным, гэта цудоўна . Акрамя таго, я думаю, што я, нарэшце, бачу зялёныя парасткі, што ЭД паляпшаецца - было трохі ранішняга дрэва, і, што тычыцца ўсяго іншага, настрою і ўпэўненасці, яны высокія!

    ---

    З тых жа нітак

    Добра сказана. Упэўнены, невыпадкова я спецыяліст па праграмным забеспячэнні і шмат працую дома.

    Проста хачу дадаць, што NoFap творыць цуды, нават калі ў вас няма праблем з эрэкцыяй. Я пакутаваў ад лёгкай дэсенсібілізацыі, але не вельмі (магчыма, таму, што мой густ у порна быў вельмі ванільным).

    Суадносіны з сацыяльнай трывожнасцю бясспрэчна (хаця порна, вядома, не адзіная віна).

    Выкарыстанне порна трахаецца шкодна. Я жадаю, каб больш людзей ведалі пра гэта.

    ---

    З тых жа нітак

    Я пакутаваў ад трывогі (не сацыяльнай), і выхад з PMO цалкам вылечыў - цяпер гэта не было плацеба, бо я не ўяўляў, што адбудзецца, і не меў нулявых чаканняў ад таго, што можа здарыцца, і нічога не чытаў на YBOP.

    Я пачаў NoFap нават не ведаючы, што NoFap ці што здарылася б.

    Але калі ў кагосьці яшчэ ёсць трывога, і гэта не выклікана PMO, то NoFap можа ім зусім не дапамагчы, гэта абавязкова адбудзецца, таму што трывога звязана з вялікай колькасцю розных тыпаў расстройстваў

13. Дзень 80 + і заўважаць некаторыя дзіўныя неўралагічныя змены

    Дзень 80 + і заўважаць некаторыя дзіўныя неўралагічныя змены

    Я хацеў падзяліцца сваім досведам за апошнія некалькі дзён, бо асабіста для мяне гэта было нічым іншым, чым надзвычайным. Для пачатку ў мяне была масавая сацыяльная трывога, бо я памятаю. Я заўсёды змагаўся з гэтым, але гэта я ў асноўным заўсёды падрабляў.

    Тое, што я заўважаю зараз, - гэта маштабныя змены ў маёй здольнасці ўзаемадзейнічаць з людзьмі. Найбольш заўважны глядзельны кантакт ... Я чытаў гэта на вашым brainonporn, але гэта як ноч і дзень. Пачынаючы некалькі дзён таму, я проста пачаў кантактаваць з вачыма практычна з усімі, і гэта адчувала сябе натуральна. Я хацеў, а не тое, што я рабіў за ўсё сваё дарослае жыццё, якое было альбо прымушаць, альбо пачынаць і адводзіць погляд, мяркуючы, што раблю нешта няёмкае альбо няправільнае. Цяпер мне раптам проста напляваць.

    Хаця гэта не ідэальна, я адчуваю, як блокі ў галаве б'юцца праз секунду ці каля таго, але часцей за ўсё я проста натуральна кажу "не, не спынюся" і працягваю да натуральнага завяршэння. Гэта з хлопцамі і дзяўчатамі проста звычайнае чалавечае ўзаемадзеянне

    Акрамя гэтага, калі я ехаў на ровары ўчора, я праязджаў міма людзей і вітаўся. Я ўсё яшчэ не мог натуральна / лёгка ўсміхацца, але адчуваю, што ледзь не хацеў гэтага. Я ўсміхаўся рэчам, якім я не мог усміхацца вечна, як хлопцу, які гуляе са сваім сабакам, альбо маленькаму шчасліваму дзіцяці ў яе карэце. Гэта было проста адчуванне ... амаль эйфарыі.

    Акрамя гэтага, я глядзеў на дзяўчат, якія без боязі праходзілі міма мяне ... кантактавалі і трымалі яго амаль дастаткова доўга. Нават фліртаваў з дзяўчынай у касавым і прымусіў яе даць мне зацікаўленую ўсмешку.

    ня Яго іншае, як не-гробаны-праўдападобна.

    Я маю на ўвазе, што мяне ўсё яшчэ няма ... У мяне ёсць ранішні лес кожныя пару дзён ці каля таго (усё яшчэ велізарнае паляпшэнне), і гэта не так добра, як я памятаю, але гэта проста азначае, што мне трэба больш часу.

    Такім чынам, для ўсіх астатніх, якія сумняюцца ў сабе ... падключэнне не лінейна, гэта можа адбывацца паэтапна, гэта можа заняць больш за 90 дзён, вы не можаце сказаць. Але рэальна, я заклікаю ўсіх прытрымлівацца гэтага.

    Таксама калі хто-небудзь яшчэ мае падобныя кардынальныя змены, пра якія хоча пагаварыць, адкажыце. Я хацеў бы пачуць іх, каб даведацца, наколькі далей гэта пойдзе.

    У ідэале, нягледзячы на ​​тое, што я заўсёды буду інтравертам, я бачу, што мне зараз больш камфортна ў вялікай групе. Адзінае, што мне ўсё яшчэ трэба высветліць, як гэта выправіць, гэта мая немагчымасць прыдумаць размовы ... Я проста не думаю пра такія рэчы

14. 60 дзён, і я ўжо адчуваю сябе новым чалавекам

    Я 26 і былі прыхільнасці да АУП з узросту 14. Я пачаў з «нармальнай» порна, але ў рэшце рэшт неадчувальным да яго і эскалацыя ганебным жанры і фетышы.

    На працягу многіх гадоў я задавалася пытаннем, чаму я быў так трывожна і нязручна вакол людзей. Чаму б я не меў сяброўку? Іншыя людзі, здавалася, натуральна злучыць і ёсць прыхільнасць адзін да аднаго, але я заўсёды адчуваў, што я павінен быў падрабіць яго, як калі б я не быў чалавекам. Я ж таксама не хапала матывацыі. Я ўтрыманне марнаваць гадзіны бяздумна праглядаюць ў Інтэрнэце ў той час як многія з маіх сяброў прасунуліся наперад са сваім жыццём. Гэта не было, пакуль я не наткнуўся на «The Great Porn Эксперымент" відэа, якое я першым зразумеў, PMO быў прычынай маіх праблем. Так як я пачаў даволі малады, я ніколі не ведаў, што «нармальны» адчуваў. Я выказаў меркаванне, што нешта здарылася са мной у параўнанні з іншымі людзьмі. Porn быў аддушынай для маіх ганебных пажадлівасьцяў.

    Ва ўсякім выпадку, 60 дзён, і я ўжо адчуваю сябе новым чалавекам. Я адчуў так шмат пераваг, што я не магу нават пералічыць іх усё тут. Але ніжэй агляд таго, што я выпрабаваў да гэтага часу:

    Тыдня 3-4:

    • Больш упэўненасці і эмацыйная стабільнасць. Здабытае пачуццё мужнасці.
    • Менш жадання марнаваць занадта шмат часу, праглядаючы Інтэрнэт і гуляць у відэагульні
    • Мацней і здаравей цяга да жанчын (а не толькі глядзець на частку цела)
    • Мацней, багацей голас. Стала больш выразна.
    • Менш сацыяльная няёмкасць. Больш жадання быць вакол людзей.
    • Туман, здавалася, адрывацца ў маім жыцці. Дзень за днём жыццё стала здавацца больш цікавай.

    Тыдзень 5:

    • Flatline пачаў. Няма палавой цягі, або сэксуальнае цяга да жанчын. Гэта на самай справе дапамагло мне пазбегнуць PMO. Упэўненасць ўпала часова, але вярнулася праз некалькі дзён. Раней перавагі засталіся.

    Тыдзень 6:

    • Мацней жаданне трэніравацца. Лепш у стане падтрымліваць рэжым трэніроўкі. Пачуццё мацней, і, заўважыўшы, павышаную трываласць.
    • Менш прыцягнення і прыхільнасць да салодкай нездаровай ежы.
    • Больш энергіі ў цэлым для з дня ў дзень жыцця. Мацней жаданне зрабіць вялікую частку вольнага часу і праводзіць час на адкрытым паветры.

    Тыдзень 7:

    • Велізарны рост матывацыі. Правалокі з дня ў дзень па хаце значна менш. Стаць больш акуратным і арганізаваным.
    • Розум адчувае вастрэй і больш выразна. Лепш мець магчымасць засяродзіцца на задачах.

    Тыдзень 8 (прысутнічае):

    Я да гэтага часу ў Flatline, але ўсе іншыя перавагі па-ранейшаму моцная. Я да гэтага часу часам эмацыйныя мінімумы, але яны радзей і сыходзяць хутчэй, асабліва, калі я трэніруюся. Я сапраўды з нецярпеннем чакаю майго лібіда, вяртаючыся туды, дзе гэта было каля тыдня 3-4. Будзем спадзявацца, што гэта адбудзецца на працягу наступнага тыдня або двух.

    Я магу лёгка сказаць, што пачатак гэтага nofap падарожжа было адзін з самых важных рашэнняў, якія я зрабіў у маім жыцці. Калі бягучая сітуацыя нагадвае маю папярэдне nofap жыцця, я заклікаю вас кінуць порна і fapping. Гэта цяжка спачатку, але гэта зробіць вашу жыццё нашмат лепш.

    Мая галоўная стратэгія для атрымання гэтага далёка было, каб пазбегнуць сітуацый, калі я звычайна найбольш tempted-, напрыклад, калі я адзін на маім кампутары. Я таксама заўважыў, што іншыя віды дзейнасці, такія як прайграванне вызначаных відэагульні, і ёсць салодкую нездаровую ежу, здаецца, стымулююць мой мозг у падобных спосабах порна і павялічыць маё жаданне да яго. Пазбегнуць іх дапамагае паменшыць спакуса.

    Захоўваючы гэта адбываецца, безумоўна, па-ранейшаму складана. Але я пастаянна нагадваць сабе, што нішто не параўнаецца з гэтай новай АУП-свабоднай жыцця. Няма порна я ніколі не глядзеў, як гэта было так прыемна, як па-сапраўднаму адчуваць сябе жывым. Вось на іншы 60 дзён!

    СПАСЫЛКА - дзень 60: Мой досвед да гэтага часу - Цалкам таго варта!

15. Першы раз, калі я спытаў з дзяўчынка ў шэсць гадоў, і я так па-чартоўску ганаруся

    Проста атрымаў адмоўлена сёння. Першы раз, калі я спытаў з дзяўчынка ў шэсць гадоў, і я так па-чартоўску ганаруся

    Спыталі дзяўчыну, ці хоча яна бачыць цёмнага рыцара на працы. Я сказаў пасіўна, калі вы захочаце паглядзець фільм, я магу вас везці. У наступны раз я буду больш прамой, калі папрашу дзяўчыну. Я зусім не спалохаўся, калі папрасіў яе выйсці альбо ўсхваляваўся альбо збянтэжыўся, калі яна нічога не адказала і сказала добра. Гэта была не такая вялікая справа, і я зразумеў, што ўсе мы людзі, іншыя людзі сустракаюцца, і я не выглядаю нейкім адчайным няўдачнікам, калі папрашу каго-небудзь выйсці. Здавалася, яна не турбуе, але больш за ўсё ліслівіць. Цяпер я магу закрыць сваю кнігу пра яе і сказаць наступную, не задаючыся пытаннем, што калі. 15 дзён я, нарэшце, зацікаўлены ў сапраўдных жанчынах і хачу ўпершыню далучыцца да свету знаёмстваў як 20-гадовы мужчына.

16. Я пачаў гэта падарожжа 3 тыдні таму

    3-тыднёвая рэгістрацыя сапраўднай любові

    Я пачаў гэтае падарожжа 3 тыдні таму. Чалавек, які па-мойму прабіў дно і меў дастаткова віны, сораму і нізкай самаацэнкі. Мая звычка была хутчэй рытуалам. Часта ўсё пачыналася з таго, што я адчуваю смутак альбо гнеў за сябе. Засмучаны, што я з ёй не размаўляў, раззлаваны, што пусціў гэтую магчымасць. Звычайна адчуванне маіх дзеянняў магло быць іншым. Ціск будзе нарастаць і ўзмацняцца. У рэшце рэшт я натаптаў бы дастатковую колькасць расколін на тонкім лёдзе, на якім я стаяў, і ўпаў у прорву.

    На гэты раз я вырашыў плыць назад на паверхню і атрымаць на вырадак аквабайк.

    Перавагі былі велізарнымі:

    • Дзяўчаты, якія заўважаюць, шмат правяраюць мяне. Падобна на тое, што яны амаль адчуваюць назапашаны тэстастэрон, цякучую ўпэўненасць і шчаслівага хлопца.
    • мой розум нашмат спакайнейшы, я заўважыў, што негатыў сціх. Я проста адчуваю сябе спакойна. Як некаторыя кажуць, "не ебать", велізарная галачка. Гэта дазваляе выразна апрацоўваць свае думкі, размаўляючы з дзяўчынай сёння, і гэта было амаль як у запаволеным руху.
    • Мая бягучая асобу свеціць праз звычайна няёмка, сарамлівы і палахлівы. Мае лайнеры прыходзяць праз зусім, каханне дасціпнасці.
    • Павышэнне трываласці ў трэнажорнай зале, павялічваецца ў 20lb на ўсіх практыкаваннях.
    • Колер: учора я бачыў сонца прасвечвае коратка на змрочны дзень. Ён асвятліў ўсё так прыгожа. Прыемна заўважаць дэталі кожнай дробязі.

    у гэты момант пераследую дзвюх дзяўчынак, і я паведамлю вам, куды гэта ідзе.

    Працягвайце барацьбу!

17. Адрозненні Fapping Vs. Няма Fapping вопыту

    Адрозненні Fapping Vs. Няма Fapping вопыту

    Я зрабіў сваю справядлівую долю зваротаў, і хачу падзяліцца сваім вопытам. Гэта не можа быць дастасавальна для ўсіх, але я мяркую, што я мог бы таксама дакументаваць станоўчыя перавагі NoFap (нават як напамін пра сябе).

    У той час як Fapping

    ранішнія: Калі я сапсаваў дзень ці ноч напярэдадні, намнога складаней прачнуцца. Розум гругі. Я стараюся спаць яшчэ трохі. Часам я нават раблю па раніцах, што прыводзіць да таго, што я ўстаю ў апошнюю хвіліну і вымушаны спяшацца, у выніку спазняючыся на працу, прыводзячы ў раздражненне ... і г.д. Я прапускаю самую важную ежу дня.

    Размова і зносіны з людзьмі: Пазбягаюць зрокавы кантакт, jumbling з прамовы (! Чорт вас туман мозгу), жадаючы хутка скончыць размову, ніколі не пачаць размову

    распрацоўка: Я звычайна раблю 3 падходы па 10 для таго, што я займаюся, але я адчуваю, што хапаю звычайна каля 8 ці 9, калі я занадта стамляюся.

    грамадскае жыццё:. Знойдзена, што хачу застацца ў У тым выпадку, калі я выходжу, я выявіў, што я хацеў бы захаваць сябе і на самай справе не ўзаемадзейнічаюць з тымі, за межамі маёй групы. Я чакаю, што людзі прыходзяць да мяне (гэта ніколі не бывае).

    пунктуальнасцьНе ўпэўнены, што калі ён звязаны, але нешта я не заўважыў. У тыя дні я FAP Я заўсёды позна, калі я сустракаюся з сябрамі.

    NoFap

    ранішнія: Прачынайцеся натуральна, бадзёры. Я на самой справе ёсць час, каб зрабіць сабе сняданак! Я чытаў газету і прыняць яго расслабленым, то, як ранішнікі павінны быць. Мне не трэба спяшацца на працу, і я ў цэлым расслаблены і ў астатнім дні ў лепшым настроі. Пацешна, як адно невялікае дзеянне можа зрабіць або сапсаваць вам дні.

    Размова і зносіны з людзьмі: Я ініцыюю размову! Я не пазбягаю глядзельнага кантакту падчас прагулкі па калідоры. Я гляджу жанчынам мёртвым у вочы і ўсміхаюся; яны звычайна ўсміхаюцца! Хто ведаў?!

    распрацоўка: Я адчуваю, што ў мяне проста больш энергіі, гэта можа быць плацеба. Мне падабаецца думаць, што майму арганізму не прыходзіцца дадаткова працаваць, каб папоўніць рэсурсы і ДНК. Я цалкам завяршаю сеты і адчуваю сябе моцным.

    грамадскае жыццё: Я ведаю, што Reddit ненавідзіць гэта, але я прымаў больш стыль жыцця "YOLO". Я павяду сваіх сяброў на выхад, і ў мяне няма страху і сораму ў чаце з дзяўчатамі. Я ўпэўнены, бо ВЕДАЮ, што маю самакантроль і прыручаю звера, які мучыць мяне на працягу дзесяцігоддзя. Карацей кажучы (і YMMV !!) У мяне была пара спатканняў з сапраўды мілай дзяўчынай. Я думаю, што ўся гэтая справа з нофапамі падключае мой мозг да таго, каб па-сапраўднаму прызнаць, што мой час скарачаецца, перш чым я дайду да шлюбнага ўзросту. PMO, верагодна, падмануў усё гэта, дрэнна.

    пунктуальнасць: Зноў жа, я заўважыў яшчэ адну дзіўную з'яву, якая, здаецца, не абмяркоўвалася. Я заўсёды рана і своечасова займаюся справамі.

    Я спадзяюся, што некаторыя з вас, па меншай меры адчула гэтыя змены, і што я не толькі адзін. Я пакідаю вас усе з гэтай цытатай, «Нішто не памяншае [жаданне FAP] хутчэй, чым дзеянні.» Атрымаць там і гнацца за NoFap высокім. Я ведаю, што я, таму што я проста люблю пачуццё яснасці.

18. З reddit - NoFap

    Таксама я павінен адзначыць, што за 20 дзён без fap я бачыў рэзкія змены. Мая сацыяльная трывога амаль знікла, і мне было лёгка размаўляць з дзяўчатамі. Няма Fap, безумоўна, шлях. Я ведаў гэта яшчэ да таго, як выявіў No Fap, і гэта супольнасць гэта пацвердзіла. Дык давайце зробім гэта ... LINK

19. Гэта лепшае, што я адчуваў у жыцці.

    LINK - Мне 25 гадоў, і я ўмераны карыстальнік PMO ўжо каля 10 гадоў. Я быў nofap каля 11 дзён. Я не цнатлівая, але каля 3 гадоў у мяне яе няма, хутчэй за ўсё з-за PMO. Эфекты nofap рэальныя, і кожны, хто выдае яго за эфект плацебо, адмаўляе.

    На працягу ўсяго дарослага жыцця я адчуваў сябе ніжэйшым за сваіх аднагодкаў. Часткова з-за страты сувязі з маімі сябрамі з сярэдняй школы і прапуску каледжа, каб пачаць працаваць. Я трапіў у свет, у якім пераважная большасць маіх супрацоўнікаў была на 5 гадоў старэй, і мяне лічылі гэтым худым дзіцем. Мяне паважалі на рабоце, бо я вельмі добра выступаў. Але я не мог пайсці на большасць сустрэч, таму што быў непаўналетнім, таму ўвайшоў у гэты таксічны працэс мыслення, думаючы, што яны вышэй за мяне.

    Не маючы сапраўдных сяброў і не адчуваючы, што ніводная дзяўчынка не зацікавіцца гэтым худым дзіцём, я ўбачыў, што PMO - гэта ўцёкі. Я хацеў бы глядзець на свой адзінокі час і прагнуць яго. Я б пазбягаў размоў з дзяўчатамі, таму што "яны мне не патрэбныя", я ўцёк. Гэта працягвалася гадамі, нават пасля таго, як мне споўніўся 21 год.

    Я час ад часу хаджу ў клубы, адразу пачынаю адчуваць сябе недастаткова, і адлічваю час, пакуль у мяне не застанецца "часу ў адзіноце". Гэта абсалютна пафасна.

    За апошнія паўтара года я пачаў займацца спортам, надзеў 30 фунтаў, і вугры ў мяне скончыліся. Я выглядаў лепш, чым калі-небудзь рабіў, але ўпэўненасць так і не рушыла ўслед. Пакуль я не знайшоў fap. За апошнія 7 дзён я адчуў сябе дзівосна.

    Размовы з людзьмі ўвогуле раней былі для мяне нялёгкай працай, я б разбіраўся, проста чакаючы, пакуль выпадзе магчымасць, перш чым яны даведаюцца, які я няўдачнік. Цяпер я ініцыюю іх, вяду за імі і, нарэшце, атрымліваю ад іх задавальненне. Жанчыны наогул заўважалі мяне і адкрыта фліртавалі са мной, як ніколі. Нягледзячы на ​​тое, што я ўсё яшчэ неяк саромеюся, калі ўзнікаюць такія сітуацыі, мне становіцца ўсё больш і больш камфортна пры кожнай сустрэчы.

    Я адчуваю, што жыву пад камянямі, і з кожным днём, калі не атрымліваецца, я раблюся мацнейшым, я падымаю гэты камень крыху вышэй. Чым вышэй я падымаю яго, тым больш прыходзіць шчасця, і тым больш цемры выходзіць з ямы, у якую я выкапаў сябе. Скала шэпча мне: "Проста, толькі раз, я адчую сябе добра. Вы можаце паводзіць сябе так, як ніколі гэтага не здаралася. Вы можаце паспрабаваць яшчэ раз пазней ».

    Рок ведае, як толькі я зраблюся, я страчу ўсю набраную сілу, вярнуся да першага дня. Я выйду з гэтай дзіркі. І я кіну гэты камень у страшэннае забыццё. Вось да дня 1.

20. Чувак, nofap моцна паменшаны мой ADD.

    Чувак, nofap моцна паменшыў мой ADD. Я ніколі ніколі не лечыў яго, акрамя самалячэння, ха-ха. Гэта таксама дапамагло мне справіцца з умеранай сацыяльнай трывожнасцю, і я адчуваў сябе шчаслівым і ўраўнаважаным. І паколькі не фапінг - гэта ў значнай ступені адзінае змяненне ладу жыцця, якое я зрабіў за апошнія 6+ месяцаў (сапраўды не пачаў займацца спортам ці лепш харчавацца і г.д.), я магу аднесці гэтыя змены ў асноўным да нофапа.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. Я збіраюся расказаць сваю гісторыю. Спадзяюся, гэта вас усіх матывуе

    Я збіраюся расказаць сваю гісторыю. Спадзяюся, гэта вас усіх матывуе

    Як і многія з вас, я быў страшэнна з жанчынамі, так што я драчыў, каб палегчыць маю боль. Вялікая памылка.

    Калі я быў маладзейшым (17-18), мне было добра з дзяўчатамі. прыгожыя дзяўчаты фліртавалі са мной, а я ў адказ. усё было добра, я гэтым задаволіўся. Я глядзеў порна і дрочыў, як любы 18-гадовы, таму гэты атракцыён рэдка ператвараўся ў нейкі фізічны кантакт. Я проста не націснуў на спускавы кручок, таму што гэта нервавала, і мне не давялося, бо ў мяне было порна. Гэта разарвала мяне ўнутры, бо я хацеў заваяваць жанчын, як гэта зрабілі мае сябры. Сэкс быў гульнёй, і я хацеў гуляць, але ніколі не мог. Гульні не задавальняюць, калі ты не выйграеш.

    так праходзіць пару гадоў, і я ўладкоўваюся на сваё месца. Я замкнёны ў сабе, таму я хацеў бы адыходзіць у адзіночку і штодня паліць гаршчок і мастурбаваць. Я б глядзеў порна для задавальнення, проста каб зрабіць гэта. Проста каб адпачыць. Неўзабаве сімпатычныя дзяўчаты ўжо не фліртавалі са мной. Я ўсё яшчэ быў засмучаны тым, што не магу ўкладваць жанчын, але адчуваў сябе бяссільным кіраваць спіраллю. Я мастурбаваў, каб кампенсаваць тое, што сапраўды хацеў, АФЕКЦЫЮ, прызнанне. Мне патрэбна была дзяўчына, каб сказаць: "Ты дастаткова добры для мяне, я цябе ўхваляю" ведаў яны не хацелі займацца сэксам са мной, з маім кульгавым пенісам і імгненнай эякуляцыяй. таму я ірвануў

    да / Г / NoFap , Кладучыся спаць з дзяўчынай быў па-чартоўску падкідваюць. Гэта было страшна, і гэта прымусіла мяне нервавацца, таму што я драчыў. кожны чортаў дзень

    Калі ў мяне з'явілася дзяўчынка, мне даводзілася задаваць сабе дурныя пытанні кшталту: "о, дзярмо, я сёння дрочыў? я не атрымаю сэксуальнага правалу, таму што я дрочыў 2 гадзіны таму? " Цяпер я не толькі не збіраўся выйграваць гульню, але і не ЖАДАЕЦЕ каб выйграць гульню. гэта было па-чартоўску збянтэжанасці.

    Затым я знайшоў / Г / NoFap, Я перастаў глядзець на порна, і цяпер я адчуваю сябе вырадак BOSS.

    Цяпер, калі я спыняў, чаканку жанчын і сэкс FUN, Я ўпэўнены, што калі я пайду спаць з дзяўчынай, я буду атрымліваць бушуе промах, і я буду трахаць яе тормазы прэч. гульня цікава гуляць, таму што я хачу, каб выйграць, і я магу выйграць. дзяўчыны ўхваляюць мяне. яны хочуць, каб быць чалавекам, а не самотны маленькі хлопчык, гуляючы з яго сябра ўсё ў адзіночку. Я, нарэшце, фізічная здольнасць дзейнічаць як чалавек, я хачу, каб жанчыны бачыць мяне. ВЫ Можа гэта рабіць

    TL; ДР. СТАЙЦЕ ДРАКАЦЬ АБО ПРАЦЯГАЙЦЕ ЖЫЦЬ СВАЕ СЕКСАЛЬНАЕ ЖЫЦЦЁ, ВЫРАШАВАЦЬ ВАМ Гэта ўсё да вас

22. Ўключэнне ў Alphamale

    Ўключэнне ў Alphamale

    Вось мая гісторыя: я ўсё жыццё быў многімі рэчамі, але альфа-самец ніколі не быў адной з іх. Я 6'3, чорны, лёгкаатлет, ведаю 3 інструменты, па-чартоўску прыемны і разумны. Большасць хлопцаў думае, што я мог бы лёгка цягнуць птушанят. Але fapping стрымліваў мяне. Замест таго, каб выходзіць і сустракацца з птушанятамі, я дома фантазіраваў пра гэтых птушанят.

    Але гэта ўсё змены. Аднойчы, пасля доўгага дня, гуляючы ў відэагульні, я падумаў пра сябе, у мяне так шмат непатрэбных рэчаў у маім жыцці, якія не маюць ніякага значэння для мяне. Таму я зрабіў спіс усіх рэчаў, якія я хацеў адмовіцца. -fapping -Video Гульні -junk ежы -television

    Хлопчык, было маё жыццё павярнулася. Я пачаў прымаць маё навучанне сур'ёзна, і набыў большую сілу ў гэтых некалькі тыдняў, чым я некалькі месяцаў, адначасова выразаўшы тлушч. Я заўсёды ненавідзеў кнігі, але цяпер я сумую па ім, і я люблю іх больш, чым відэагульні і ТБ (тое, што я ніколі б не падумаў, я б сказаў).

    Цяпер, калі справа даходзіць да куранят, я стаў хлопцам, які я выкарыстаў абагаўляць. Тыя хлопцы, якія маглі б падысці да жанчыны і атрымаць яе нумар. Як маё цела стала лепш, гэтак жа мой давер. Я пачаў галіць часта, і пераканаўшыся, што я добра выглядаць, перш чым пайсці куды-небудзь. Пры гэтым, жанчыны сталі падабаюся.

    Мой менталітэт "Я не ебать" прымушае мяне разглядаць любую сітуацыю як выйгрыш / перамогу. Цяпер я падыходжу да выпадковых жанчын і размаўляю з імі хвілін, чаго мне ніколі не хапала. Шмат хто кажа, што зараз я праецырую гэтую аўру, што, незалежна ад сітуацыі, я кірую. Цяпер я нарэшце пачынаю гэта бачыць. Калі вы гэтага хочаце, хлопцы. Адно, што я раблю, гэта кожны раз, калі я гляджу ў люстэрка. Пагаворыце з самім сабой. (Скажыце сабе, што вы сэксуальны звер, і жанчыны хочуць вас. І калі вы зробіце гэта, паглядзіце на сябе проста ў вочы.)

    Раней я заўсёды быў хлопцам, які сачыў за маімі прыяцелямі. Я быў хлопцам, які сказаў: "Мне ўсё роўна, што мы робім, я круты з чым заўгодна". Болей не. Цяпер людзі шукаюць у мяне адказаў.

    Увогуле, я дзякую NoFap за заахвочванне дысцыплінаваць сябе і атрымаць самакантроль над сабой. Бо як толькі вы зможаце кантраляваць сябе, вы можаце кіраваць сваім атачэннем. Вось што такое альфа-самец. Быць хлопцам, які кіруе. Быць хлопцам, які не можа страціць. Быць хлопцам, які прымае рашэнні. Быць хлопцам, да якога людзі звяртаюцца па адказы. Будучы лідэрам, а не паслядоўнікам. І апошняе, але як мінімум, мы ўсе сэксуальныя істоты, ТАК БУДЗЕ ХЛОПЦ, ЯКІ ПАцягвае жанчын! НЯМА ПЫТАННЯ, ЯКАЯ СІТУЦЫЯ!

    TL; DR не толькі адмаўляйцеся ад фаптынгу, але і бярыце пад кантроль усё сваё жыццё, становіцеся чалавекам, якім вы заўсёды хацелі. Перапраграмаваць свой розум, жыццё і цела, каб стаць кім заўгодна.

23. член форуму
    даў гэты справаздачу:

    Я 21 гадоў, і я адчуваю, што ў мяне ёсць шмат рэчаў, каб кампенсаваць усе гэтыя апошнія ў асноўным непрадуктыўныя гадоў. Што я больш за ўсё рады [пасля 3 тыдняў ня АУП] з'яўляецца тое, што мой розум на самай справе гэтак рэзкім, як і заўсёды, і я адчуваю, як востры і цікава, як я зрабіў, калі я быў у пачатковай школе, нявінныя дні.

    Да таго ж я адчуваю сябе даволі альфа-альфам, як казалі многія іншыя хлопцы. Гэта дзіўна для мяне, бо ў мяне было шмат сяброў, якіх я ведаю ўжо шмат гадоў, і большасць з іх дамінуюць нада мной. Цяпер, вярнуўшыся дадому на летнія канікулы, я ўз'яднаўся з некаторымі з гэтых хлопцаў са сваім новым, больш упэўненым у сабе. Я адчуваю, што ў першы дзень сустрэчы са многімі з іх яны проста кідалі мне туды-сюды тэсты на дзярмо, і я проста перакідваў іх з лёгкасцю, і цяпер я магу сказаць, што яны ставяцца да мяне з большай павагай, і яны даволі здзіўлены. Яны раптам просяць мяне параіцца па сваіх праблемах, раптам я адчуваю сябе іх бацькам ... Усяго 180 разваротаў, сур'ёзна.

    Сказаць, што я зраблюся без хрыбетніка, калі займаюся PMO, - гэта сур'ёзна заніжана. Я проста стаў пафасным апраўданнем для чалавека. Занадта эмацыянальны, без упэўненасці, без яснасці, я не магу думаць прама. І я сур'ёзна прайшоў ГАДЫ, жывучы так. Цяпер я кірую, стабільны, засяроджаны, вельмі ўпэўнены ў сабе і маю вельмі востры розум. І гэта ўсяго 22 дні. Можа, да 60 дзён у мяне вырастуць крылы?

    У выпадку захавання энергіі ўверх, вы атрымаеце, што непераможная воля, дзе, што б велізарныя сцены ў вашым мінулым стаць трохі калена высокіх платамі вы проста павінны перасягнуць.

24. Праходзячы праз Blu-Ray

    Праходзячы па праходзе Blu-ray Best Buy разам са сваім стрыечным братам, мы ўбачылі Band of Brothers на паліцы і ўступілі ў невялікую дыскусію наконт гэтага. Ну, невядома адкуль гэтая мілая дзяўчына падыходзіць да нас, кажучы, што не магла не падслухаць нашу размову, і згадала, наколькі дзівосным ёй падалося шоў.

    Гэта Цалкам мяне знянацку. Да nofap такая сітуацыя ніколі не адбылася б. Я прыпісваю гэта строга нофапу, і хаця я не думаю, што атрымаў нейкую "звышдзяржаву", я лічу, што маё ўстрыманне ад фапінгу павялічыла мае сацыяльныя навыкі. Я не ведаю, што гэта, але мне гэта вельмі падабаецца. Спасылка на нітку

25. Раней сёння я быў у

    Раней сёння ўвечары я быў у кватэры ў сябра. Я там са сваімі суседзямі па пакоі і некалькімі людзьмі, якіх не ведаю, але я па меншай меры знаёмы з большасцю людзей там на пэўным узроўні, таму адчуваю сябе даволі камфортна. Ва ўсякім разе, я стаю ў коле з, напэўна, яшчэ 6 людзьмі, усімі знаёмымі, і мы проста фігня і абмяркоўваем выпадковыя тэмы. Пакуль гэта адбываецца, я звяртаюся, каб развітацца з кімсьці, калі яны сыходзяць, і гэтая чорная дзяўчына падыходзіць да мяне і кажа: "Прабачце, як вас завуць?" Я сказаў ёй, а потым яна прадставілася і некалькім сваім сябрам. Наступнае, што яна сказала, прымусіла мяне збянтэжыць: «Я проста хачу сказаць, што ў вас самая прыгожая скура! На вашых шчоках проста натуральнае ружовае ззянне ".

    Я б сказаў, асалапеў, але гэта было б пераменшвання. Як хто-то, хто пакутуе ад нізкай ўпэўненасці ў сабе і мяккай сацыяльнай трывожнасці, гэты камплімент быў адзін з самых вялікіх даверу павышэнняў ўсёй маёй жыцця.

    Раней мне ніколі не рабілі кампліментаў. У гэтым няма нічога эфектнага - на самой справе ў мяне адносна сухая скура. Да мяне раней ніколі так не звярталіся. Тое, што адбылося сёння ўвечары, літаральна не мае перавагі ў маім жыцці. Усё, што я магу аднесці да гэтага, - гэта nofap.

    Nofap сур'ёзна стаў адной з лепшых рэчаў, якія я калі-небудзь рабіў для сябе. Я адчуваю сябе больш здаровым, чым калі-небудзь. Мне трэба менш сну, і сон, які я атрымліваю, больш глыбокі і насычаны. Мае мары больш напружаныя. Мой апетыт большы, але я прагну здаровай ежы. Мой голас адчуваецца больш магутным. Мой цягліцавы тонус лепш, хаця я рэдка падымаю. Мае рэдкія валасы на твары становяцца ўсё гусцей і цямней. Я больш не адчуваю кантролю над сваім настроем, а адчуваю неабходнасць актыўна рэгуляваць свой псіхічны стан і эмоцыі. Самае галоўнае, што мая ўпэўненасць (цяпер) на самым высокім узроўні.

    Спасылка на нітку

26. ад сацыяльнай трывожнасці разьбы на кінуць паліць порна

    Challanged прайшло, 60 дзён без порна і fapping, што я атрымаў? Нічога на самай справе проста:

    1. Першы здаровы relathionship, закахаўся
    2. Bosted confidance
    3. Агульнае энергічнае пачуццё
    4. Назад на жыццёвым шляху, я ведаю, што я хачу, і што я буду рабіць

    Гэта не варта, проста пустая трата часу, пакіньце гэта, хлопцы, фапінг на порна, марнаванне кожнай магчымасці, якое прапануе жыццё, больш задавальняе - але я не вярнуся да порна, па меншай меры, пакуль

    LINK пранізваць

27. Гэта, нарэшце, націснуў на мяне ўчора! Што калі? І гісторыя лаз
    Спасылка на паведамленне - Гэта, нарэшце, націснуў на мяне ўчора! Што калі? І аповяд пра мінулай ночы

    Не пярэчце мой значок, я рэдка наведваю r / NoFap, бо на самой справе выявіў, што ён з'яўляецца для мяне спускавым кручком. Я толькі што выйшаў з 18-дзённай серыі, самай доўгай да гэтага часу. Калі вам цікава даведацца маю гісторыю, вы можаце прачытаць маё ўвядзенне тут таму я не буду стамляць вас падрабязнасцямі. Я чытаў r / socialskills, каб даведацца, што я магу зрабіць для паляпшэння сяброўскіх адносін, бо ў мяне няма нікога, каго я сапраўды магу назваць "добрым сябрам" ці, магчыма, спосабаў пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі. Я наткнуўся на артыкул, і чалавечак у маёй галаве, так доўга спатыкаючыся ў цемры, нарэшце знайшоў гэты выключальнік святла.

    ---

    Што рабіць, калі вы былі бег трушком ў Бостане суполак і ўбачыў сімпатычным дзяўчыну, якая сядзела пад дрэвам? Што рабіць, калі вы хочаце, каб сказаць прывітанне, але вы былі матылі? Што рабіць, калі вы пераадолелі гэтыя матылькі і пайшлі да яе? Што рабіць, калі вы пракаментавалі кнігі яна чытае, і яна ўсміхнулася і засунула яе валасы за вухам? Што рабіць, калі вы працягнуў руку і сказаў: «Я _______, дарэчы.»? Што рабіць, калі яна адказала з яе імем і запрасіў сесці?

    Што рабіць, калі вы даведаліся, што яна англійская маёр, які аддаў перавагу б вучыцца ў парку, чым у бібліятэцы? Што рабіць, калі вы дражнілі яе аб вывучэнні на выдатную суботу? Што рабіць, калі яна смяялася і цвяліла вас аб вашых ног абутак? Што рабіць, калі вы сказалі ёй, што вы маглі б сапраўды пайсці на свежую кубак кавы з лёдам? Што рабіць, калі вы папрасілі яе далучыцца да вас? Што рабіць, калі яна кажа, так?

    Што рабіць, калі вы замовілі выпіць і хадзілі з рукой пяшчотна на яе спіну да адкрытай табліцы? Што рабіць, калі ў яе выдатнае пачуццё гумару і той жа густ у кіно? Што рабіць, калі вы пачалі адчуваць сябе цалкам камфортна вакол адзін аднаго? Што рабіць, калі вы сказалі ёй аб новым краме марожанага вы паміраючай паспрабаваць? Што рабіць, калі вы маглі б убачыць яе захапіцца і папрасіў яе прыйсці на наступную ноч? Што рабіць, калі яна прыняла, і вы папрасілі яе нумар?

    Што рабіць, калі вы сустрэліся і мелі неверагоднае час разам? Што рабіць, калі вы пайшлі для пацалунку паміж саўкамі ванільным марозівам? Што рабіць, калі гэта было пачаткам чагосьці вялікага? Што рабіць, калі яна была дзяўчына, якую вы б чакалі?

    А што, калі вы ніколі не падышоў да яе ў першую чаргу? Нічога з гэтага не магло адбыцца.

    Усё пачынаецца з «Прывітанне.» Ня пусціце магчымасці прайсці міма вас ці вы заўсёды будзеце здзіўляцца ...

    Што калі? крыніца: Вялікі Што калі?

    Добра, як гэта звязана з r / NoFap? У панядзелак у мяне ўзнікла масавая цяга проста выйсці. У бары, на танцах, нічога не рабіла і не магла дачакацца гэтых выхадных. З фапінгам мая пятнічная ноч складалася б з прагляду тэлевізара, фапінгу, відэагульняў, фапінгу, фаппінгу, відэагульняў. Цяпер замест цягі да фапінгу я маю жаданне займацца чым-небудзь яшчэ. Я ніколі не быў хлопцам у бары (магчыма, з-за фана !?), я хадзіў на танцавальныя заняткі на працягу апошніх 6 месяцаў, таму мне вельмі падабаецца выходзіць на вуліцу. Мне проста не падабаецца, калі мяне так перапаўняе гучная музыка. У любым выпадку, я вырашыў праверыць гэты бар / гасціную з мысленнем "Што калі?"

    Цяпер я ніколі раней не бываў у гэтым месцы і думаў, што гэта будзе звычайны бар з тэлевізарамі, занадта гучная музыка і гульні. НЕ! Ён знаходзіўся пад гэтым шыкоўным рэстаранам, таму я скіроўваюся па гэтай цёмнай лесвіцы. Сапраўды было цёмна, унізе лесвіцы была толькі адна свечка і чорныя дзверы, зачыненыя на ключ. «Добра WTF? Яно павінна было адкрыцца ў 6:XNUMX? " Я накіроўваюся назад у рэстаранны бар, са старэйшай парай ахалоджваецца і бара пяшчотна. Я пытаюся ў яго, калі ён адчыняецца ўнізе, і ён кажа, што вам патрэбны пароль, каб увайсці. "Пачакайце, што? У нас адзін з такіх у гэтым горадзе? Вы ведаеце пропуск? " У курантах хлопец у канцы бара, "паміж прасцінамі". Дзіўнае дзякуй! Таму я зноў спускаюся і стукаю ў дзверы. Тэндэр злёгку ўзломвае дзверы, і я даю яму пас. «Сардэчна запрашаем, чалавек! Сядзьце куды заўгодна ».

    Я ўвайшоў, і гэта супер халаднаватае, высакакласнае ўстанова, дзе раней грае музыка і людзі ў чаце. Такім чынам, я падыходжу да бара, і нават да таго, як зрабіць яго там, дзяўчына ў групе са сваімі сябрамі (нічога асаблівага ў аддзеле знешняга выгляду), якія сядзяць на канапах побач з барам, пытаецца, што я п'ю. "Напэўна, толькі гарэлка 7", - сказаў я дастаткова гучна, каб Робі (Пяшчотны) мяне пачуў. Я працягваю размову з імі, і падыходзіць мой напой. Я займаю месца побач з групай дзяўчат і прадстаўляюся. Яны разам выходзяць на "дзявочнік" для адной з дзяўчат. Надыходзіць чат і размовы, але яны былі нейкай сумнай групай, і я дапіў напой. За гэты час з'явіліся яшчэ некаторыя людзі і дзве прывабныя дзяўчыны на іншым канапе. Я заўважыў, як адна саромеецца майго погляду і вяртаецца да яе сяброўкі і яе сяброўкі, а потым правярае мяне, ківаючы на ​​знак згоды, а потым зноў да іх размовы. "Гэта сапраўды адбылося?" Я падумала: "Што калі!?”Гэта зрабіла?

    Я ўстаю, заказваю чарговы напой у бары і накіроўваюся да дзвюх дзяўчат. Я паставіў свой напой на стол і прадставіўся, сеў побач з тым, хто ўхіліўся, і пачаў з імі неверагодную размову. За мільён гадоў я б ніколі не рабіў тое, што раблю зараз, асабліва калі б усё яшчэ рабіў. Я разгульваў з двума прывабнымі жанчынамі, калі мы размаўлялі пра Comic Con (адна з іх ідзе кожны год), "Game of Thrones", "Total Recall", "REDDIT!", Шматлікія мемы і ўсё іншае, што ты можаш прыдумаць. У рэшце рэшт, я праводжу рэшту ночы, размаўляючы з імі, што неяк засмактала, бо была яшчэ адна пара, пераапранутая, як 1930-я, і з якой я хацеў пагаварыць. Так, было непрыемна, што я размаўляў з дзвюма дзівоснымі дзяўчынамі ўсю ноч. WTF! Гэта сапраўды лёгка? Што калі!? гэта?

    ---

    TL: DR Я збіраюся працягнуць сваё падарожжа, каб дасягнуць гэтых 90 дзён NoFap, але зараз я іду ў свет разам з Што калі? ментальнасць. Столькі разоў мы думаем: "А што, калі яна мяне адмовіць?" "А калі яны будуць мяне асуджаць і ненавідзець?" "Што, калі я зраблю сябе дурнем?". Так, "Што, калі яна сама?" "Што рабіць, калі вы самы круты чалавек, якога яны калі-небудзь сустракалі?" "Што рабіць, калі ты жывеш у партыі?". Дазвольце мне сказаць вам з апошніх начных досведаў, што рызыка зрабіць сябе дурнем альбо быць адхіленым зусім выпадковым незнаёмцам, якога вам больш ніколі не давядзецца бачыць, зусім нязначны да магчымых узнагарод.

28. Самы пераканаўчая доказ для nofap?
    Самы пераканаўчая доказ для nofap?

    Для мяне гэта велізарнае паляпшэнне маёй сацыяльнай трывожнасці. Я інжынер-праграміст, у галаве шмат. Раней я быў вельмі экстравертам, калі быў вельмі маладым, але на працягу многіх гадоў увесь гэты час перад камп'ютэрам і, у рэшце рэшт, зарабляючы на ​​жыццё гэтым, сапраўды гэта змяніла. Дайшло да таго, што я баяўся сказаць што-небудзь каму-небудзь з мяне вакол, мяне хвалявала, як скончыцца кожны маленькі абмен, як быццам бы я вёў штосьці сапраўды важнае. Калі я праходзіў міма людзей, я часта адчуваў сябе маленькім і, неяк невызначана, меншым. Гэта нягледзячы на ​​тое, што я даволі буйны хлопец па мускулатуры, бо больш за дзесяць гадоў займаюся і рэгулярна падымаю цяжары.

    Часам гэта зрабіла мяне залішне агрэсіўнай, часцей за ўсё я проста змірыўся з тым, каб адчуваць сябе так і быць няшчасным. Я заўсёды адчуваў бы сябе сацыяльна непажаданым, хаця на розным мінулым досведзе даведаўся, што часцяком менавіта мяне людзі пераконвалі, што ім не цікавы.

    Я б хлусіў, калі б сказаў, што апошнім часам усё было наадварот, але гэта значна лепш у шэрагу ключавых кірункаў. Раней я думаў, што трэба рабіць тое, чаго я не рабіў альбо не мог зрабіць. Цяпер у мяне ёсць гэтая энергія ... калі я адзін, гэта альбо азначае жаданне зрабіць нешта веселае альбо прадуктыўнае, альбо проста расчараванне.

    Калі я побач з людзьмі, здаецца, што гэта звяртаецца да іх, выклікае ў мяне жаданне паглядзець на іх ці пагаварыць з імі, нават калі здаецца, што яны не будуць асабліва ўзаемнымі. Я пачаў разумець, як шмат з гэтых шматлікіх дробных дрэнных перажыванняў, якія я меў са выпадковымі незнаёмцамі, - гэта проста людзі, якія рэагуюць на сітуацыю сапраўды гэтак жа, як і я.

    Калі я ішоў сядзець куды-небудзь, як кафэ, я нерваваўся з нагоды таго, што людзі глядзяць на мяне, калі я ўваходжу, як быццам яны мяне асуджаюць. Цяпер я проста бачу, што яны цікаўныя, альбо самі адчуваюць сябе няўпэўнена, альбо, калі яны выглядаюць асуджальнымі, яны, здаецца, нешта кампенсуюць.

    Гэта ўсё, пра што я заўсёды падазраваў мноствам дробных спосабаў, але гэта падобна на тое, як UG Krishnamurti выказаўся адзін раз, я бачыў толькі цукар і зараз яго спрабую. Усё гэта адчувае, як быццам расплюшчыла вочы.

29. азіраючыся на сацыяльнай трывожнасці

    азіраючыся на сацыяльнай трывожнасці 

    Маё падарожжа да 50-га дня стала для мяне прыкладна такім жа добрым, як і многія паведамленні, якія я тут прачытаў, паказваюць, што гэта было для іншых, і я прачытаў тут шмат паведамленняў за гэтыя 50 дзён! Я пачаў nofap пасля прагляду відэа TEDx. У мяне былі выдатныя дні (нават тыдні), калі я адчуваў, што магу ўзяць на сябе ўвесь свет, у мяне быў тыдзень, калі я адчуваў сябе роўным і пустым, у мяне быў тыдзень трывожнага пачуцця чакання, якое не было асабліва прыемна. У цэлым, гэта было дзіўна пазітыўна ва ўсіх аспектах майго жыцця як на працы, так і на вучобе, і ў асабістых зносінах.

    Аднак адно: усе добрыя змены адбываюцца настолькі паступова (пасля ажыятажу змен у першыя тыдзень-два), што цяжка зразумець, што я ўсё яшчэ пастаянна мяняюся. Але сёння ў мяне была памяць, якая зразумела, наколькі вялікія змены.

    Чытаючы чарговы допіс, я раптам успомніў, што некаторыя выхадныя я прымушаў сябе выходзіць з дому толькі дзеля таго, каб я мог быць дзесьці з людзьмі, хаця мне і не прыходзілася з імі размаўляць, чым купляць што-небудзь у краме альбо сядзець побач з людзьмі ў бібліятэцы. Гэта я заўсёды разглядаў як вялікае дасягненне з-за ўзроўню страху, з якім давялося змагацца. Я ў значнай ступені ведаю, адкуль бярэцца страх, але пакуль не гатовы падзяліцца гэтым, акрамя таго, гэта даўно і ці сапраўды карысна паспрабаваць і зразумець усё ў жыцці, ці не лепш часам проста адпусціць і рухацца наперад, калі можаце?

    Азіраючыся назад, я не магу паверыць, наколькі я аддзяліўся ад грамадства, наколькі сацыяльная трывога цалкам кантралявала і вызначала, кім я была. Хоць па выхадных я ўсё яшчэ мала выходжу, што экстрэмальны ўзровень сацыяльнай трывожнасці цалкам знік (хаця напісанне пра гэта зараз дзіўна вяртае пачуццё).

    Для мяне сацыяльная занепакоенасць у асноўным прысутнічае ў неструктураваных або неарганізаваных сітуацыях. У мяне няма ніякіх праблем на працы ці ў клубе сітуацыі, напрыклад, калі ў мяне ёсць нешта рабіць, пакуль я узаемадзейнічаючы паміж сабой, але ўзяць мяне з гэтага кантэксту, і я жэле 🙂 але зараз мяняецца, павольна,

    Dresdin

    Гэтаксама. Сапраўды гэтак жа і тут.

    Я бачыў, як сацыяльная трывога знікае амаль цалкам. Апошні аплот - гэта зусім неструктураваны грамадскі сход. Як толькі мы пераадолеем гэта, у нас усё будзе добра.

    zxczxc1

    Я ў значнай ступені ведаю, адкуль бярэцца страх, але пакуль не адчуваю гатоўнасці падзяліцца гэтым, да таго ж гэта даўно

    У мяне таксама ёсць некалькі флэшбекаў пра карані маёй трывогі, і ўсё гэта зараз збіраецца, як кавалкі галаваломкі ... Чорт, у мяне ў маім жыцці было шмат лайна

    Aieaieouille

    Гэта выдатна, братка! І я заўважыў тое самае. Таксама мне падабаецца, што вы кажаце пра неструктураваныя сітуацыі, гэта цалкам я ...

    Я думаю, што ні адзін fap мне не вельмі дапамагае з SA, у некаторых сітуацыях мая трывожнасць памяншаецца, нават калі гэта яшчэ не ідэальна.

    Напрыклад, на гэтым тыдні было цяжка, і я сутыкаюся са стомленасцю і дзіўнай трывогай. Безумоўна, звязана з пласкадушкай. Але нават у гэты цяжкі момант я бачу вялікі прагрэс, які я дасягнуў.

    Учора ўвечары я быў у клубе, і звычайна ў гэтай сітуацыі я не такі круты. Да таго ж, сімптомы прамой лініі былі тут, і я адчуваў сябе крыху тыдзень. Але нават з такім настроем я не хваляваўся, што быў тут, і гэта было больш-менш прыемнай вечарынкай.

    Такім чынам, маё меркаванне датычыцца людзей, якія сутыкнуліся з SA, калі падчас PMO вы бачыце ўсплёск трывогі. Не бойцеся, я думаю, што гэта нармальна, і гэта не павінна хаваць прагрэс, дасягнуты ў некаторых іншых сферах вашага жыцця!

    пс: СРЮ за мой англійская

    Wallace44

    У NoFap усё, але прыбрана мая дэпрэсія / сацыяльная трывожнасць, я хутка загружу 6-месячны відэаагляд.

     somaamos

    Я таксама знаходжуся на фазе, калі я магу выбрацца і зрабіць што-небудзь, не патрапіўшы ў бяду (прыступ панікі), я адчуваю сябе нармальна, калі праходжу міма людзей (коратка гляджу ім у вочы), я ўсё яшчэ занадта нервовы, каб размаўляць - Я хацеў бы сказаць "эй, як справы" ці нават проста ўсміхнуцца.

    трывога хавае ўвесь дзіўны патэнцыял, які вы маеце, змагайцеся як SOB, які не памірае!

30. NoFap прыносіць ўсю дзяўчыну ў двор!

    NoFap прыносіць ўсю дзяўчыну ў двор!

    Ага, так! Мне ніколі не было нязручна з жанчынамі, але ніколі я не быў упэўнены ў гэтым!

    Я быў на пляцоўцы і працаваў за музычным сталом для музыкаў, калі дзяўчына падышла да бара, які знаходзіўся побач са мной. Яна была вельмі мілай, таму я паглядзеў на яе, і яна злавіла мой погляд. Звычайна тут я саромеюся і адводжу позірк ... замест гэтага я паглядзеў ёй проста ў вочы і ўсміхнуўся, а яна ўсміхнулася ў адказ. Карацей кажучы, я атрымаў нумар дзяўчыны, не рухаючыся больш чым на 3 футы ў любы бок.

    Я чытаў пра некаторых з вас, хлопцы, кажучы, што вы больш упэўнены ў сабе і што жанчыны лічаць вас больш прывабнай пасля пачатку nofap ... шчыра кажучы, я думаў, што гэта поўная БС! Прабачце, я калі-небудзь сумняваўся ў вас, nofap павінен стаць адным з маіх лепшых рашэнняў!

31. павелічэнне энергіі і ўпэўненасці ў сабе

    Папросту кажучы, «перапынак талерантнасці» ад парнаграфіі ў спалучэнні з устрыманнем або стрыманай мастурбацыяй можа дапамагчы вашаму мозгу скінуць чаканні сэксуальнага задавальнення і адносін, а таксама павысіць упэўненасць, энергію і сэксуальныя здольнасці.

    Я асабіста "выпускнік" гэтага метаду, бо ў мінулым годзе я паспяхова правёў 56-дзённую працу, цалкам устрымліваючыся ад порна і мастурбацыі. Маёй першапачатковай мэтай было 60 дзён, але ў выніку я "зламаў" 56-ы дзень, заняўшыся сэксам з прыгожай жанчынай, якая зараз мой выдатны сябар. Да гэтага я амаль два гады не займаўся сэксам і некалькі разоў на дзень мастурбаваў "порнае". У цяперашні час я не ў адносінах, але мае сэксуальныя патрэбы задавальняюцца.

    Што яшчэ больш важна для мяне было павелічэнне энергіі і ўпэўненасці ў сабе, якая ўзнікла ў выніку. Я пайшоў ад мінімальнай заработнай платы няпоўны працоўны на штатную пасаду, што на самой справе ставіць мае паўнамоцтвы і веды для працы. Гэта запатрабавала значны скачок у кожным аспекце свайго жыцця (матывацыя, характар, пачуццё ўласнай годнасці, публічныя выступы і г.д.), і я цалкам веру, што маё ня порна падарожжа дапамагло мне пабудаваць давер мне трэба, каб дамагчыся поспеху. У рэшце рэшт, калі вы можаце зрабіць ваша цела і розум выгіб вашай волі, вельмі мала вы не можаце выканаць.

    Спасылка на паведамленне - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. Я выйшаў толькі ў першы раз калі-небудзь.

    Я выйшаў толькі ў першы раз калі-небудзь. 

    Я страціў сувязь з усімі маімі сябрамі з сярэдняй школы. так што мае выходныя за апошнія гады 6 складаліся з абедаў з маёй мамай і сястрой або, назіраючы некаторыя гульні ў баскетбол, можа быць, і некаторыя відэагульні / покер і, як правіла, я б FAP порна, вядома.

    Я ўпершыню ў жыцці не займаюся аніводнай арганізацыяй, а ў першыя выхадныя - без аплаты. Само сабой зразумела ... У мінулым, калі я калі-небудзь разважаў пра тое, каб выйсьці адзін у бар ці ў клуб, я б пасмяяўся з сябе і сказаў, што "ха-ха, не па-чартоўску занадта дрэнна, дрэнна выглядае як няўдачнік без сяброў".

    На гэты раз у мяне была такая ж думка, але замест гэтага я сказаў F ** K IT і ўсё роўна выйшаў. Я зразумеў ... Мне няма чаго рабіць, не збіраюся рабіць фап, таму я мог бы зрабіць што-небудзь прадуктыўнае са сваім жыццём ... Дык вось, я выйшаў, абедаў у бары адзін, потым у бары скакаў і выпіў. Я размаўляў са выпадковымі гарачымі дзяўчатамі, якія пыталіся ў іх напрамкі і дзярмо (obv мог менш клапаціцца пра напрамкі, я проста хацеў з імі паразмаўляць).

    Ніколі не набраўся смеласці спытаць дзяўчынку, але я гаварыць з даволі мала. Што-то я ніколі не рабіў у мінулым. Нават паспрабаваў некалькі радкоў я бачыў у забраць відэа, напрыклад: у вас ёсць імя для вашага похвы, што б вы зрабілі, калі нейкі хлопец вам спадабалася быў маленькі пеніс? Я таксама сказаў пару дзяўчынак Striaght ўверх, што я быў адзін, і я сказаў, яго лепш, чым дома драчыць правільна? Магчыма, не лепшыя рэчы, каб гаварыць аб, але я як раз не даюць F ** K.

    Сёння ўвечары я быў новым чалавекам. ганаруся сабой. Я, безумоўна, буду рабіць гэта часцей, замест таго, каб плюсацца. Спадзяюся, я набяруся дастаткова ўпэўненасці, каб папрасіць некаторых дзяўчат. Я працягваў выяўляць, што ў мяне заканчваецца тое, пра што можна пагаварыць, але, мяркую, гэта ўжо гісторыя. У любым выпадку гэта ўсё.

    Пазней ён пісаў:

    Я збіраюся выйсці сёння вечарам. Я абяцаю, што будзе паводзіць сябе нармальна ў гэты раз. пажадай мне поспеху!

33. Сувязь паміж сацыяльнай трывожнасцю і fapping

    Спасылка на паведамленне - Сувязь паміж сацыяльнай трывожнасцю і фапінгам 

    Я прыняў рашэнне спыніць залежнасць ад АУП па шэрагу прычын, але лячэнне маёй сацыяльнай трывогі не было адной з іх. Шчыра кажучы, я нават не ведаў, што існуе сувязь паміж фапінгам і маёй сацыяльнай трывогай. Я проста лічыў сябе замкнёным у сабе чалавекам, і мне гэта было добра. Аднак, хаваючыся на гэтай дошцы, я заўважыў мноства паведамленняў пра павышэнне даверу, якое не атрымалі людзі пасля некалькіх дзён устрымання.

    У гэтыя выхадныя я катаўся на сноўбордзе. Знаходзячыся ў паветраным трамваі, я заўважыў сімпатычную дзяўчыну. Падчас сноўборда па схіле я ўбачыў, як яна спынілася, і проста спыніўся каля яе і сказаў Прывітанне! Спытаў у яе імя і правёў прыемную 5-хвілінную размову. Я ніколі, ніколі, ніколі не рабіў падобнага. Да гэтага часу размаўляць са выпадковай дзяўчынай для мяне было немагчыма. Самае смешнае было, што я зусім не адчуваў трывогі, у размове было нават некалькі маўклівых момантаў, і я не адчуваў жадання прыдумаць штосьці разумнае. Я не адчуваў аніякага ціску, ніякай няёмкасці. Я да гэтага часу не магу паверыць, што толькі што адбылося. Гэта сапраўды адчувала сябе звышдзяржавай. Такая дзівосная звышдзяржава ў мяне зараз, я баюся, што магу яе страціць 🙂

    Калі ласка, запэўніце мяне, што пакуль я не вярнуся да сваёй залежнасці ад PMO, я захаваю гэтую звышдзяржаву.

    GUY 2)

    Адно, што я дакладна ведаю, гэта тое, што кожны раз, калі я іду на PMO праз 2 і 3 дні пасля гэтага, я проста не магу ні з кім размаўляць. Я не ведаю, што здарылася, гэта як праклён. Я заўсёды адчуваю сябе так неспакойна і няёмка, я не кажу нічога цікавага, а на самой справе я дзейнічаю як дзярмо. Такім чынам, як вы бачыце, у маім выпадку трывога вельмі звязана з АУП, а таксама сацыяльная трывожнасць! Але так, з часам і ўстрыманнем сацыялізацыя, як правіла, проста захоўвае паляпшэнне. Так што працягвайце з гэтай матывацыяй !!! У вас усё атрымліваецца. Барацьба моцная, мой сябар.

    GUY 3)

    Я думаў, што мой узровень даверу быў выпадковым, пакуль я не прачытаў ваш пост, але, здаецца, гэта адчуваюць і іншыя людзі. Гэта цудоўна! І толькі праз 2/3 дня!

    GUY 4)

    Чувак, працягвай і не ламайся .. кожны раз, калі адчуваю патрэбу, прыходжу сюды і пераконваю сябе, што я не адзіны. складана прытрымлівацца гэтага, бо мы ўсе гадамі прызвычаіліся да PMO .. вы сапраўды хочаце вярнуцца ў тую ж пазіцыю, у якой былі? PMO зніжае ўзровень тэстастэрону, што і дапамагло вам у гэтай размове, калі вы будзеце заставацца моцным яшчэ 2 дні (7 дзён), узровень тэстастэрону ўзрасце, як шалёны, і гэта павялічыць гэтую "супердзяржаву" на зусім новы ўзровень.

    GUY 5)

    Крыху больш за 2 тыдні, не магу сказаць, што я заўважыў вялізную розніцу ў сацыяльнай трывожнасці, хоць, калі я толькі пачаў; праз пару дзён я, безумоўна, быў больш гаваркім з людзьмі, здаецца, вярнуўся раней, але, як я ўжо чуў, у гэтым працэсе шмат узлётаў і падзенняў, я спадзяюся, што праз некаторы час ён вяртацца!

    GUY 6)

    Так, на самай справе становіцца лепш. Значна лепш. Я адчуваю, што калі б у мяне была "звычайная трывога", якую, я лічу, большасць з вас апісвае тут, а не тая, якую я маю (чытайце нашмат горш), я б зараз стукнула якую-небудзь дзяўчыну. Але паколькі ў мяне няма звычайнай трывогі, мне трэба па-сапраўднаму зноў стаць нармальным. Спадзяюся, праз некалькі месяцаў я магу паведаміць пра тое ж, што і вы зрабілі зараз.

    GUY 7)

    Калі я вучыўся ў сярэдняй школе, я быў прэзідэнтам многіх арганізацый, лідэрам, любіў быць кіраўніком і г.д. ... але пасля доўгіх гадоў добрага паступлення ў каледж я стаў вельмі сацыяльна клапатлівым, замкнёным у сабе і прыгнечаным. Зараз мне 23 гады, беспрацоўны, няма сяброўкі, адстой.

    Я мог бы скарыстацца вашай парадай і спыніць PMO-ING ... спадзяюся, я магу вярнуць сваю ўпэўненасць!

    GUY 8)

    Я як у 60-ы дзень нешта, і я адчуваю сябе па-чартоўску залатым. Размаўляў з птушанятамі, ды і проста ўвогуле абыходзіўся без усялякага ціску, проста весяліўся і жартаваў. Не прымайце жыццё занадта сур'ёзна - гэта проста паездка. (лепшая страшэнная паездка за ўвесь час!) 🙂

34. У які момант вы бачыце змены ў вашым сацыяльным паводзінах?
    Ці могуць інтраверты праліць святло на выгады ад NoFap? У які момант вы бачыце змены ў вашым сацыяльным паводзінах?

    хлопец 1)

    Ну, я лічу, што ні адзін fap не вядзе да іншых відаў дзейнасці, якія (па меншай меры, у маім выпадку) прадугледжваюць больш "знаходжанне ў сучаснасці", узаемадзеянне з навакольным светам І, у канчатковым рахунку, адчуванне вымушанасці ўзяць на сябе адказнасць у вашым асяроддзі. Мае самыя доўгія палосы былі 28 і 29 дзён, адпаведна, з таго часу, як я пачаў працу ў верасні мінулага года, звычайна я займаўся PMO ці MO кожныя 7-10 дзён, а паміж імі час ад часу рабіў порна. (Гэта заўсёды прыводзіць да рэцыдыву рана ці позна). Такім чынам, некаторыя факты сацыяльных паводзін у маім выпадку:

    -Мой хада хутчэй і больш упэўнена, пачуццё нервовасці ў грамадскіх месцах памяншаюцца або nonexistant.

    -Я адчуваю сябе бліжэй і да мужчын, і да жанчын. Лёгкае сацыяльнае ўзаемадзеянне з аднакласнікамі мяне больш не нервуе: зараз рэчы, якія я лічыў немагчымымі перад нофапам, прымушаюць мяне нервавацца, напрыклад, размова з супер гарачай замежнай студэнткай у маім універсітэце, у пачатку я адчуваю сябе крыху адрывіста , але потым усё гладка і лёгка. Такім чынам, я як бы "палепшыў" свае сацыяльныя навыкі.

    -Узаемадзеянне з сябрамі больш поўнае: цяпер я ўжо не адчуваю сябе цяжарам: ці ведаеце вы тыя часы, калі ў вас вельмі добры настрой і ўсё цячэ, калі вы можаце жыць свой дзень / ноч / што заўгодна яго напоўненасць? Ствараеце задавальненне для вас і людзей, якія з вамі з ніадкуль? Nofap робіць гэта прасцей ... пачакайце, я нават лічыў, што гэта можа быць НАРМАЛЬНАЙ і натуральнай рэччу.

    -Адносна жанчын: я заўважаю іх больш, і яны, здаецца, мяне прыцягваюць. Зараз флірт нашмат больш здаровы, напрыклад, больш заснаваны на фізічных падказках і менш пра тое, што я кажу дзіўныя рэчы, каб прыцягнуць іх увагу. Размаўляць з імі прасцей, больш сапраўдна і досыць карысна.

    • Атрымліваючы асалоду ад кампаніі маёй сям'і нашмат больш: Ацаніўшы свае намаганні. Хваліць іх. Сказаць дзякуй шмат more.In за абедзенным сталом, маючы размова з маім братам аб шматлікіх рэчах у той час як нашы бацькі карыстаюцца нашым досціп.

    -Самэрсіўнасць і прыняцце адказнасці: Я адчуваю сябе больш мужчынам, сацыяльна. Я дбаю пра рэчы і больш клапочуся пра людзей. Я падымаю руку, задаю пытанні, выпраўляю справы, папракаю людзей, калі трэба. Я даю ўказанні, суцяшаю іншых, сачу за ўсім. Я больш жорсткі і цёплы, людзі гэта заўважаюць, і мне гэта падабаецца.

    Іх можна ахарактарызаваць як максімальную карысць: майце на ўвазе, што ўсё мае свае адценні. Некаторыя дні - дзіўныя, іншыя - не вельмі. Ёсць спакуса і цяжкія дні. Калі вы падобныя на мяне, вы пачнеце рыхтавацца каля 10-га дня і будзеце адчуваць сябе новым і з вялікай колькасцю энергіі ў 20-22 дзень.

    Цяпер я ведаю, што вы пачынаеце сваю бягучую серыю, і што вы, напэўна, новы альбо адносна новы, не так? Вы гандлюеце сваім дарагім порна, сваёй звычкай мастурбацыі на гэтую новую рэч, і вы хочаце атрымаць свае перавагі прама зараз (імгненнае задавальненне) і хочаце пачуць пра іх. Відавочна, вось чаму вы пытаецеся. І вы кажаце, што ў вас ёсць спакуса пайсці на 2 тыдні і "паглядзець, што будзе".

    Я скажу вам, што здараецца: я быў там, дзе вы, як 6 месяцаў таму. Я перайшоў шлях ад скептыка да веруючага, каб выпрабаваць карысць для сябе. Тады я цалкам верыў, і некалькі разоў расслабляўся і рэцыдываваў. У цяперашні час я не толькі бачу зручнасць рабіць нофап, але я таксама перакананы, што гэта агульнапрынятая праўда, што мастурбацыя і асабліва ПМО прыводзяць толькі да жудасных рэчаў, да таго, каб быць менш чалавекам. На маім значку напісана 17 дзён, і праз два з паловай месяцы вы ўбачыце 100, гэта, я ведаю.

    Тое, што я спрабую вам сказаць: я падазраю, што вы яшчэ не вельмі ўпэўнены ў гэтым непрыяцелі. Вы будзеце змагацца з пазывамі і, магчыма, паўтарыцеся шмат разоў. Але важна тое, што вы знаходзіцеся, што вам стала дастаткова цікава, каб паспрабаваць. Калі ласка, выслухайце маю параду: КАРМУЙЦЕСЯ мысленнем nofap: гэта стане менш барацьбой, а больш ПРАЎДАЙ, якую вы не пакінеце пасля сябе. Звярніце ўвагу на тое, што скажуць вам ваша цела і ваш розум. Паразважайце, ён аўтаматычна прыйдзе да вас. Ганарыцеся і атрымлівайце асалоду ад паездкі. Ваша падарожжа пачалося!

    хлопец 2)

    Так што я пачаў адказваць на гэта, і ён ператварыўся ў доўгі справаздачу:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    хлопец 3)

    Я пачаў бачыць велізарныя змены ў каля 5 дзён

    хлопец 4)

    Я пераходзіў ад 1-2 раз у дзень да нофапа і праз 2 тыдні, і я адчуў вялікія змены ў даверы да сацыяльных сітуацый. Я перайшоў ад няздольнасці весці размову да працы гіда. Гэта быў адзіны сур'ёзны ўсплёск, які ў мяне адбыўся, пасля гэтага адбыліся паступовыя змены, якія, на маю думку, не звязаныя з нофапам.

    Edit: Калі дадаць, што большасць людзей, якіх я кіраваўся маладыя прывабныя людзі вакол майго ўзросту. Гэта быў вялікі крок для мяне.

     

35. Цяпер я магу гаварыць з дзяўчынкамі, з лёгкасцю

    17 года на яго 17th дзень NoFap 

    by throwaway277985

    Я першы павінен сказаць дзякуй маім калегам fapstronauts! Я не мог бы зрабіць гэта далёка без цябе і гэты дзіўны суб-Reddit. Пачну з таго, вау я быў зніклым без вестак. Я пачаў мастурбаваць, калі я быў 13 гадоў і ніколі не азіраўся назад. Я б сказаў, fapped па меншай меры, адзін раз у дзень на працягу апошніх 4 гадоў. Ён адабраў у мяне пачуццё кахання, цярпення, шчасця і Процьма эмоцый.

    Крыху больш за два тыдні NoFap я двойчы выпіў кавы з дзяўчынай, пра якую марыла, і планую больш пагутарыць з ёй. Гэта можа здацца не вялікім справай, але для пацалунка, менш дзевы, які выкарыстоўваў фапінг для сэксуальнага вызвалення, гэта шмат значыць. Цяпер я магу з лёгкасцю размаўляць з дзяўчатамі і наогул апантаны жанчынамі. Усё, што я хачу, - гэта быць побач з дзяўчатамі, і гэта для мяне новае, і мне давядзецца навучыцца наладжвацца.

    Нарэшце, зразумела, як працуюць усе адносіны, у тым, што я ніколі не хацеў мець SO. Я схуднеў на 31 кілаграм (дазвол Новага года) і ачысціў вугры. Цяпер я апранаюся, каб уразіць і маю ў два разы больш упэўненасці ў сабе. Я спрабую сказаць, што гэта таго варта !!! NoFap даў мне нагоду жыць, і я толькі на 17-ы дзень. Яшчэ раз дзякуй усім і дай Бог.

    TL; DR: На працягу двух тыдняў NoFap змяніў маё жыццё і даў мне мэта.

36. Людзі цэняць жыццё больш пасля таго, як ўстрыманне ад pornogra

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Пасля ўстрымання ад парнаграфіі людзі больш цэняць жыццё. Яны фліртуюць з патэнцыяльнымі сяброўкамі, іх матывуе дасягнуць чагосьці ў жыцці, іх дэпрэсія вылечваецца, а сацыяльная трывожнасць амаль не існуе. Справа ў тым, што большасць людзей сцвярджае, што гэта эфект плацебо. Таму я вырашыў паспрабаваць сам. Я быў настолькі прыгнечаны, што горш не магло стаць, падумаў я.

    Першыя спробы я нават не мог атрымаць за апошнія дні. Затым адна спроба, я зрабіў гэта 3 тыдні без парнаграфіі і мастурбацыі. І перавагі ВЕЛЬМІ праўдзівыя. Першы тыдзень я сапраўды нічога не заўважаў, магчыма, крыху больш энергіі. На другім тыдні мне стала нават горш, гэта называецца стадыяй роўнай лініі. На трэцім тыдні я заўважыў некаторыя змены. Я размаўляў з людзьмі без асаблівых высілкаў, і здавалася, быццам чорная хмара пакінула мой мозг. Я адчуваў сябе па-сапраўднаму свежым і ў мяне было нашмат больш матывацыі для дасягнення рэчаў. Я забіваў яго ў трэнажорнай зале, дзяўчаты глядзелі на мяне. Даволі смешна, музыка таксама гучала ў дзесяць разоў лепш! Сацыяльная трывога ў мяне знікла на 90%!

    Пасля гэтага бога, як перыяд, я ў рэшце рэшт здаўся зноў і пабочныя эфекты вярнуліся. Гэта даказвае, што гэта не эфект плацебо.

    Ён працаваў для мяне, і сотні тысяч іншых людзей.

    На 98% дакладна, што гэта ваша праблема, калі раней вы сапраўды былі сацыяльнымі. Дык чаму б не паспрабаваць? Гэта будзе самая складаная праблема, з якой вы, напэўна, сутыкаліся ў сваім жыцці, але выгады пераўзыходзяць намаганні ў 100 разоў. Гэта спрацавала для мяне і для сотняў тысяч іншых людзей. Нават калі вы не былі сапраўды сацыяльнымі, перш чым пачаць карыстацца Інтэрнэт-парнаграфіяй, вы заўважыце, як павялічваецца жаданне мець зносіны.

37. Доказ таго, што Nofap кроплі вашай сацыяльнай трывожнасці.
    Доказ таго, што Nofap кроплі вашай сацыяльнай трывожнасці.

    by Philosophadam

    Сённяшні дзень аказаўся дзіўным. Я збіраўся праседзець цэлы дзень, але замест гэтага я вырашыў прагуляцца па лесе. Вяртаючыся каля грузінскага бейсбольнага поля, я ўбачыў, як хлопцы гулялі ў бейсбол. Калі я праходзіў міма, адзін з хлопцаў спытаў мяне, ці не хачу я гуляць. Старая я падчас фаппінгу была б занадта млявай і сацыяльна заклапочанай, каб прыняць яе. Але новы NoFap у мяне меў і энергію, і ўпэўненасць, таму я сказаў "так!" У выніку мы пагулялі ў бейсбол і футбол. Потым мы падзяліліся півам і добра пасмяяліся. Якія дзіўныя хлопцы гэтыя хлопцы, сапраўдныя спадары. Дзякуй ім і NoFap за тое, што яны натхнілі мяне разгалінавацца і пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі і вызвалілі ад сацыяльнай трывогі.

     

38. Сацыяльная трывога з'яўляецца рэальнай праблемай.

    Сацыяльная трывога з'яўляецца рэальнай праблемай. Гэта можа быць карысна для тых, хто з ім даследаванні спосабаў, у якіх вы можаце зменшыць яго, ці нават пазбавіцца ад яго. Rebooting вызначана дапамаглі мае ўзроўні турботы, і нават проста прымушаючы сябе гаварыць з незнаёмымі людзьмі (мужчынскага або жаночага полу) быў велізарны штуршок для маёй упэўненасці. Я зразумеў, людзі на самай справе цікава слухаць тое, што я павінен быў сказаць.

    Важна зрабіць нават невялікія крокі, калі гэта неабходна.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Каментары зачыненыя.