Прыпыненне порна вырашыць мае праблемы? Порна фактычна з'яўляецца сінтэтычным заменнікам штодзённых задавальненняў, якія, натуральна, давалі вашым продкам адчуванне дабрабыту, напрыклад, зносін. Гэта азначае, што спыненне порна не хапае. Вы павінны нанова адкрыць гэтыя прыродныя крыніцы дабрабыту.
На жаль, адзін з самых высокіх выдаткаў наркаманіі з'яўляецца тое, што ён перахапляе (overstimulates, а затым нямее) сама схему мозгу, што вы належыце на, каб знайсці сувязь з іншымі карысным і заспакаяльным. Калі вы не ў стане адчуваць тонкія задавальнення з-за затупленымі адчувальнасць мозгу, гутарку і ласка здаецца бессэнсоўным. Замест пяшчоты, вы, верагодна, адчуваеце, што вы проста хочаце «прастора» і экстрэмальныя раздражняльнікі.
Калі гэта тое, як вы адчуваеце, зрабіць усё магчымае, каб ігнараваць вашыя пачуцці кішкі і выйсці ў любым выпадку. Калі вы змушае вашу ўвагу ад вашага звыклага «рэльефу» схема ўзнагароджання ў мозгу аглядаецца для іншых крыніц задавальнення. Зрабіць гэта лёгка для вашага мозгу, каб атрымаць выгаду з гэтых крыніц задавальнення, што эвалюцыянавалі знайсці: дружалюбнага ўзаемадзеяння, рэальных таварышаў, час у прыродзе, фізічныя практыкаванні, добраўпарадкаванне, і гэтак далей.
Ці адмовіцца ад порна вырашэння маіх праблем? Зноў і зноў карыстальнікі порна паведамляюць, што, пакідаючы порна, ім становіцца прасцей і лягчэй мець зносіны, жартаваць, фліртаваць і гэтак далей. Паскорыце працэс, зрабіўшы так, каб было важна злучыцца з іншымі - нават да таго, як вы гэта зробіце. Вось спіс ідэй спосабы зрабіць гэта. Паспрабуйце столькі, колькі трэба для таго, каб знайсці некаторыя здавальняючых сувязі, і памятайце, што гэта становіцца лягчэй, таму што зносіны паляпшае баланс мозгу. Пачуццё сувязі вяліка страхаванне ад рэцыдыву. атрымаць дадатковую падтрымка або кансультацыя, калі вы адчуваеце, што вам трэба гэта.
Бел-knuckling не будзе дастаткова, каб стабілізаваць аднаўленне. Справа ў тым, людзі не могуць рэгуляваць свае настроі добра самі па сабе, па меншай меры, не надоўга. Зняволеныя ў адзіночнай камеры часта сходзяць з розуму. Іншымі словамі, гэта нармальна адчуваць неспакой або дэпрэсію, калі ізаляваныя. Як гаворыцца, «Прыкладанне не проста добрая ідэя; гэта закон. »Гэта таксама некаторыя з лепшых медыцынскага страхавання планета прапаноўвае.
Чаму злучэнне мае жыццёва важнае значэнне
Ці ведаеце вы, што пры нармальных абставінах, людзі кіруюцца больш патрэбай у прыхільнасці, чым іншыя крыніцы задавальнення? (Гл Схільнасць ў якасці дадатку засмучэнні Філіп Дж Flores), мы неабходнасць гэтая ўзаемазалежнасць, а не толькі ў ключавых кропках нашага дзяцінства, як пастуляваць Фрэйд, але і ва ўсёй нашай жыцця.
Гэта таму, што мы звязаны з племяннымі прыматамі, якія звязваюць пары, а не самадастатковымі самотнікамі. Калі вы знаходзіцеся ў раўнавазе, вы квітнееце ў цесным, давераным зносінах і цёплай любові (а таксама фізічных практыкаваннях, выкананні і г.д.). Сямейныя зносіны вызваляюць здаровы ўзровень дофаміна і іншых нейрахімічных рэчываў, як "Аксытацын", якія дапамагаюць трымаць вас у раўнавазе.
Выгады ад сувязі з іншымі выяўляюцца ў рэальным выражэнні. Напрыклад, сувязь дапамагае паменшыць кортізол («гармон стрэсу»), які ў адваротным выпадку можа аслабіць вашу імунную сістэму пры стрэсе. "Нам значна менш зносу, калі ў нас ёсць хтосьці, хто дапаможа нам рэгуляваць", - тлумачыць псіхолаг / неўрапатолаг Джэймс А. Co.
Не дзіўна, што ВІЧ-інфікаваныя пацыенты з партнёрам жывуць даўжэй і развівацца СНІД менш хутка, раны гояцца у два разы хутчэй з напарничеством, у параўнанні з ізаляцыяй. Цёплы дотык паміж парамі памяншае розныя меры стрэсу, Частае паразу, як правіла, вельмі заспакаяльнае і карыснае для пары звязанай краявідных з або без сэксу.
Тым не менш, найбольш глыбокія падарункі цеснай сувязі могуць быць псіхалагічнымі. Блізкія эмацыйныя сувязі, звязаныя з больш нізкія паказчыкі наркаманіі і дэпрэсія, Яны мяняюць свае нейронавыя структуры і хімію мозгу, калі вы ўдзельнічаеце ў іх, умацаванні вашага самаадчування і зрабіць суперажыванне і сацыялізацыю магчыма.
Прыпыненне порна вырашыць мае праблемы?
Пераадоленне наркаманіі, безумоўна, робіць яго больш лёгкім для вырашэння іншых праблем у вашым жыцці. Без якія патрабуюць хаценняў, ваш мозг з'яўляецца больш збалансаваным і ваша мысленне становіцца больш гнуткім. Вы можаце ўбачыць нюансы лепш і вытанчаныя задавальнення Зарэгіструйся прыемным зноў, што робіць жыццё больш цікавай. Вось каментары двух здаравеюць карыстальнікаў:
Жыццё было больш "сумным", калі я моцна займаўся п / м. Я проста думаў, што так склалася жыццё, і р / м - гэта часовае палягчэнне жыцця. Цяпер я атрымліваю большае задавальненне ад рэальнасці жыцця: добрая размова, добрая песня, прыемная трэніроўка, адчуванне дасягненняў пасля выканання школьных заданняў.
-----------
PMO стрымлівае шмат вашай натуральнай індывідуальнасці. Як я выявіў за апошнія 8 тыдняў, здаровым хлопцам, якія працуюць на сэксуальнай аснове, не трэба імкнуцца быць упэўненымі ў сабе. Давер - гэта толькі тое, што вынікае з майго натуральнага стану (калі я не адмаўляюся ад усяго свайго сэксуальнага духу). Гэта "моджо" пранікае значна больш, чым проста сэксуальнасць - яно ахоплівае ўсе іншыя сферы - аптымізм, энтузіязм, любоў і клопат, канкурэнтаздольнасць і гэтак далей. Цяпер я бачу, што кажу нешта і дзейнічаю па-рознаму, і думаю, адкуль гэта ўзялося, бо мне не трэба было думаць пра гэта спачатку; гэта проста выйшла ў мяне. У рэшце рэшт я зразумеў, што людзі такія звычайна! Проста цячэ ...
У адрозненне ад гэтага, я даўно займаюся мікракіраваннем сваімі думкамі, бо мне гэта трэба было. Мой дух быў настолькі адсутнічаў, што мне давялося свядома ўзяць пад кантроль свае паводзіны, каб выглядаць нармальна - фальшывая ўпэўненасць, каб людзі не заўважылі, што я не быў упэўнены ў сабе. З часам вы выявіце, што вы больш ездзіце на кані, які мае уласны розум і вядзе вас туды, куды вам трэба ісці, а не проста паклікаць вас. Спачатку гэта трохі турбуе, але гэта сапраўдная дарога. Да таго ж, падчас выздараўлення вам часам можа здацца няправільнае здзяйсненне памылак альбо прыходзіць і збіваць з панталыку ("Чаму я не адчуваю сябе ўпэўнена, як учора?"). Не пацейце - ён даволі хутка калібруецца, і ўсё гэта частка працэсу.
Для больш: Порна, Мастурбацыя і Mojo: A Neuroscience Perspective
Вось назіранне аднаго чалавека за жыццём з порна і без яго
Я зрабіў гэты спіс Pro / Con для сябе як матыватар, я падзялюся тут.
Pro - Няма PMO
• Лепш сон
• Шчаслівыя і рада бачыць чалавек / менш шанцаў быць раздражнёным з іншымі
• Больш энергіі і матывацыі для ажыццяўлення
• Больш верагодна, уступіць у здаровыя адносіны
• Вельмі матываваныя і не лянуецца
• Стабільнае настрой, заўсёды, па меншай меры добра, калі не вялікі
• Больш за самаацэнка і асоба ў натоўпе
• Лепш на час сацыяльнай / Не ухіляючыся ад сацыяльных сітуацый
• Лепш у стане дапамагчы іншым і менш верагодна, каб шкодзіць іншым
• Больш за спакой
• Атрымаць менш хварэюць / Не хварэюць лёгка
• Больш энергіі, калі вам гэта трэба
• Заўсёды рады бачыць іншыя
• Не аб'ектывуе жанчын / Больш глядзіць на іх твары
• Бачачы, як жанчыны сапраўды павінны разглядацца
• Магчымасці будуць адчыняць вам ніколі б не чакаў
• Адносіны і сяброўства будзе лёгка і квітнець лёгка
• Вы будзеце матываваныя, каб даведацца, як быць вакол рэальных дзяўчат
• Збалансаваны хімія мозгу, не заўсёды прагнуў хутка выправіць, каб даць вам добрае пачуццёCon - PMO
• Гультай
• Шкода сябе і іншых
• Больш верагодна, параніць іншых
• Менш верагодна, думаць пра іншых
• Дрэнная якасць сну
• Менш верагодна, уступіць у здаровыя адносіны
• Лёгка раздражняецца
• Анамальныя перапады настрою
• Нізкая самаацэнка
• ўхіляюцца ад сацыяльных сітуацый
• захворваюць лёгка
• Менш энергіі, калі вам гэта трэба
• Не заўсёды рады бачыць іншыя
• объективизации жанчын
• Пры праглядзе порна вы прызвычаіцеся думаць, што так яны любяць альбо з імі павінны абыходзіцца, калі іх выкарыстоўваюць як цацкі
• Вашы адносіны і сяброўства будуць моцна пакутаваць
• Вы страціце вашу матывацыю, каб знайсці сапраўдныя дзяўчына ў якасці сяброў
• 1 занадта шмат, і 1000 не хапае
;