Страдах от HOCD в основата си десет години от живота си. Започна, когато бях на 17 (това беше през 2001 г., преди Google да ви предаде всичко на сребърен поднос). Без да имам представа какво е това, аз бързо излязох извън контрол и достигнах изключително различно време в живота си. След 8 години болезнено търсене на душа най-накрая разбрах, че не съм гей, но че съм в обсесивен цикъл на разпити и напразно се опитвам да определя ориентацията си.
След като открих какво hocd ми отне няколко месеца, за да приема идеята, че това може да е описание на собственото ми поведение. Потърсих cbt лечение и чрез много саморазговори и подкрепа от моето семейство се появих. Сега като погледнем назад, е кристално ясно, че моята история беше 100% hocd. Въпреки че експериментирах с порно през тийнейджърските си години, което доведе до някакво гей порно, не бих го нарекъл индуциран от порно hocd, но несъмнено порно беше един от факторите на първоначалния ми разпит.
Флаш напред към миналата година и забелязах, че докато моите тенденции в хода бяха избледнели, все още изпитвах познатата социална тревожност (всъщност се влошаваше, което беше изненадващо, защото бях в състояние да кажа / направя каквото искам в социалните настройки, без да го анализирам за признаци на хомосексуалност) и имах общо безпокойство и размишление, което отнемаше негативно влияние върху ежедневния ми живот.
Тогава разбрах, че докато hocd беше преобладаващата сила, с течение на времето се появиха куп други проблеми с общата и обща тревожност, които никога не забелязах. Опитах се да изолирам повечето от симптомите чрез саморазговор и внимателност / cbt, но те бяха трудни за дефиниране и следователно трудни за борба.
Ето тук тази интересна история става интересна: през всичките тези 10 години, без да се провалям, аз фапирах по 1-3 пъти на ден. Никога не съм виждал, че е проблем, особено след моето hocd прозрение, когато спрях да принуждавам себе си да мисля за пичове, защото това „съвпадаше“ с моята „истинска“ ориентация. Вместо това направо диво си фантазирах за момичета и гледах „направо“ порно, защото най-накрая можех, без глас в главата ми да ми казва, че съм грешен. Мислех, че това е безобидно, защото вече бях психически здрав. Фапирах и фапирах, продължавайки да мисля, че съм се преместил отвъд всичките си минали проблеми.
Но все още имаше всеобщо безпокойство.
През цялото време, когато знаех, че има тих глас, който ми казваше „това фапинг е грешно, дори не е приятно, това е самоубийство, нямаш контрол“ и т.н. бъдете опасно лесни за блокиране в пристрастяването. И така, накрая, след няколко разочароващи DE с момиче, достигнах точка на пречупване и реших да се присъединя към NoFap.
Тогава свръхсилите започнаха.
Знам, че всеки отчита собствените си резултати по различен начин, но в допълнение към незабавното засилване на самочувствието, позитивните възгледи и магнетизма към жените, аз изживях много качества, които показваха, че общата ми тревожност е намаляла ЗНАЧИТЕЛНО. Станал съм 100 пъти по-социален и изходящ, имам по-малко страх от провал, по-малко руминирам (минало / настояще мислене), имам фокус и яснота, мозъчната мъгла е намаляла със 70%, физически съм мотивиран, ям по-добре, ям ПОВЕЧЕ , Жадувам за социално взаимодействие, вместо да се крия от него, и поемам контрол върху ситуации, които не ми действат като човек.
По същество аз съм мъжът, на когото бях на 17, само че съм много по-мъдър, по-самоуверен и по-способен да се справя с ВСИЧКО, което животът ми хвърля.
TL; DR: Не мислех, че PMO допринася за безпокойството ми, докато не се присъединих към NoFap. Сега, въз основа на подобренията, които съм преживял, знам със сигурност, че това е единственият най-голям принос.
BY - zaquells
;