„Как се възстанових от еректилна дисфункция, свързана с порнография“ (2010)

А 28-годишният лечи хроничната си копулаторна импотентност.

Тъй като тази статия е написана, осъзнаването на този проблем нараства. Дейви Ротбарт, пише за Списание Ню Йорк, призна, че се налага да фалшиви оргазъм - заради тежката порнография. Скоро след това телевизионният водещ Джой Бехар събра шоу, в което се обсъжда как порнографията в интернет може да намали сексуалната реакция и да облекчи сексуалния живот на двойките. (Гледайте преглед) Напоследък Италиански изследователи (изследване на италиански мъже 28,000) обявиха, че младите мъже имат проблеми с ерекцията, които им пречат да правят секс поради продължителното им използване.

"Както Porn Goes Up, производителността намалява?”Разказа, че мъжете съобщават за еректилна дисфункция във връзка с използването на интернет порно - дори на двадесет години. Отговорът беше изумителен. Елементът е прочетен десетки хиляди пъти и многобройни тежки потребители на порно са потвърдили, че наистина изпитват загуба на еректилна сила. Изглежда мастурбацията „не е това, което беше.“ Безплатните, стрийминг, хиперстимулиращи видеоклипове са сравнително скорошно и изненадващо проблематично явление.

Въпросът не се крие в напълно здравите пениси на зрителите, а в схемата за възнаграждение на мозъка им - и няма бързо решение. Нормалната чувствителност на допамин в схемата за възнаграждение е от решаващо значение за нормалната сексуална реакция и изглежда твърде много стимулация отслабват допаминовата реакция на много мозъци, За да се върнете към нормалното, мозъкът се нуждае от време, за да се рестартира без екстремна стимулация.

За съжаление, повечето потребители на порнография не осъзнават какво се случва, докато проблемът не е доста сериозен, тъй като те естествено са склонни да „решават“ всяка еректилна мудност с по-екстремно порно (като по този начин принуждават освобождаването на допамин, необходим за постигане на ерекция, но също така допълнително овлажняване на естествената чувствителност на мозъка и тяхната сексуална реакция). Някои страдащи естествено прибягват до рискови лекарства за подобряване на сексуалното здраве, без да осъзнават, че маскират само проблем, който могат да излекуват сами. За илюстрация тук са коментарите на мъжа за неговото пътуване обратно към еректилното здраве:

[Седмица три без порнография, мастурбация или оргазъм] В продължение на години гледах порно и мастурбирах до множество оргазми поне веднъж на ден, започвайки по време на гимназията. В университета бях компютърен маниак с очила и нямах социален живот, макар че спортувах много. Щях да остана в стаята си и да уча, да свиря на китара или да мастурбирам. Станах доста добър във всички тези неща.

Намерих работа в ИТ и след като можех да си позволя собствена кабелна интернет връзка, шлюзовете се отвориха. С неограничен достъп до висококачествено порно 24/7, щях да стоя до 4 часа сутринта и да ставам в пукнатината на обяд. Няколко месеца прекалих толкова много, че надхвърлих квотата си в Интернет и получих сметки от $ 1000. Преди имах отворени едновременно 5-10 прозореца за стрийминг на видео и отскачах между тях, което наистина повишаваше нивата на възбуда. Този модел продължи през първите ми двадесет години. Изобщо не бях щастлив и лекарят ми диагностицира депресия.

Порно временно отне желанието ми, така че мислех, че е нещо добро, като ме държи „балансиран“. Бях горд, че мога да гледам горещо момиче на улицата и да не усещам и най-малка нотка на възбуда, защото порно ме беше десенсибилизирало. Това беше начин да си върна властта, която вярвах, че жените имат над мен. Едва много по-късно разбрах колко разрушително беше това.

Повечето от това, което бях научил в училище, в медиите и в интернет, казаха, че мастурбацията и дори порно е здравословно. Всички момчета, които познавах, се занимаваха с него, така че никога не ми беше хрумвало колко ненормално е всъщност това, за разлика от естествения сексуален живот. Доколкото знаех, мастурбацията нямаше недостатък и гледането на порно беше просто нещо, което всички момчета правят през цялото време. Много от моите приятели все още имат тази гледна точка.

Когато най-накрая загубих девствеността си на 23 години, първият ми път беше ужасен. Бях полутвърд, нервен и нищо не работеше. Изобщо не ми хареса и съм сигурен, че бившата ми приятелка би казала същото. Наистина я обичах, но толкова дълго тренирах нервната си система да реагира сексуално по друг начин, все едно тялото ми не знаеше какво да прави. Сексуалният ни живот беше една от основните причини да се разделим след няколко години. През цялото време гледах много порно. Сега осъзнавам, че саботирах връзката ни, но по това време я обвиних. Тя имаше собствени проблеми, но не заслужаваше цялата вина. В моя защита, честно казано, не знаех по-добре.

Оттогава правя секс, но никога не съм успял да се отпусна и да му се насладя. Винаги съм нервен и често имам проблеми с ерекцията. Последният ми оргазъм беше в ръцете на китайско момиче за масаж и дори тогава имах проблеми с оргазма. Тя беше хубава и имаше привлекателно тяло, но отне много време, докато дойде оргазъм и тя почти се отказа. Това е само един пример за това как съм прекъснал способността си да се възбуждам с нормални средства.

Горещо момиче можеше да бъде голо с разтворени крака на леглото пред мен, а аз все още щях да се нуждая от някаква ръчна стимулация, за да ми стане трудно. Това наистина ме плаши. Искам да си върна либидото. Искам отново да се чувствам нормално. Искам да бъда свързан с останалия свят и да се наслаждавам на живота си. Използвах порно, за да избягам и съм убеден, че то изигра съществена роля в причиняването на миналата ми депресия.

Миналата година имах приличен опит да напусна порнографията и забелязах подобрения. Но през това време все още мастурбирах и четях еротика. Това настоящо усилие е първият път, когато всъщност се опитвам да мина без оргазъм или възбуждащи външно стимули и чувствам, че това е ключът. Изглежда, че пълното въздържание би ускорило процеса на възстановяване. Също така бих посочил, че съм на 28 и съм доста здрав физически и емоционално, а диетата ми е доста чиста. Тренирам редовно. Не пуша. Въпреки това пия до излишък през почивните дни.

Странното е, че не беше трудно да се спра, след като взех решението. Освен леко главоболие и неспокоен сън, не съм го имал симптоми на отнемане много хора споменават. Вместо това не чувствам нищо. Все едно просто нямам либидо. Няма сутрешно дърво. Без мокри сънища. Няма спонтанна ерекция. Без глад. Не съм бил възбуден. Имах възможности за секс, но тялото ми не реагира. Ходя на уроци по танго, така че съм сравнително социален, но все още нямам признаци на либидото си. Мога да танцувам с красиво момиче и да нямам никаква физическа реакция. Мозъчно осъзнавам, че едно момиче е привлекателно, но не го чувствам физически.

Нещото, което ме поддържа с въздържанието, е вярата ми, че ще мога да рестартирам мозъка си и да се върна към нормалното. Но това е разочароващо.

[Шест седмици по-късно] Тази седмица бележи повратна точка в процеса ми на възстановяване. Преди да продължа, трябва да опиша момичето от танго танго. Тя е висока, зелени очи (обичам зелени очи), страхотно тяло и страхотно като ад. Тя наистина е интелигентна на улицата и е земна и може да проведе разговор за купища неща. Тя просто иска да се забавлява, което е точно това, от което се нуждая в момента.

I мисля, че е безопасно да кажа, че либидото ми се е върнало, но Беше осем седмици без порнография, мастурбация или еротика, и минимална фантазия. Целта ми беше да стигна до мокър сън, като индикация, че тялото ми започва да реагира нормално. Никога не съм успял. Миналата седмица имах външно стимулиран оргазъм с момиче с тайландски масаж. Част от мен ми се иска да чаках, просто от любопитство, за да разбера колко време щеше да отнеме. Но тогава целта ми е отново да имам здравословен сексуален живот, а не мокри сънища.

Освен този инцидент, това беше просто въздържание. [Когато най-накрая имах секс с момичето, което срещнах в клас по танго], нямаше еректилна дисфункция (ЕД). Бях твърд, без тя да ме докосне долу. Правихме секс няколко пъти, така че на втория и третия път се нуждаех от малко „помощ“, но нямаше ED като такъв. Четвъртият път бяхме изчакали няколко часа и аз се затрудних без помощ, само като бях включен. Така че мисля, че е безопасно да се каже, че сега получавам легитимни, непомощни ерекции.

Също така осъзнах, че сексът не е представление ... става въпрос за двама души, които се свързват и се забавляват. Мисля, че ще отнеме доста време, за да се науча на всичките глупости, които попих от гледането на порно, което изобщо не е свързано със секса. Знам обаче върху какво да се съсредоточа сега; Наистина се опитах да направя сесията възможно най-бавна и чувствена, с много галене и докосване. Така че, мисля, че е въпрос на време и практикуване на истински секс с истински жени.

Мисля, че сега разбирам нещата по-добре: Когато не сте яли от известно време, мозъкът ви започва да отделя допамин, което ви кара да жадувате за храна. Това е реакция за оцеляване, която ви насърчава да търсите храна, така че тялото да не умре от глад. Когато сте сити, мозъкът ви изключва това и вече не жадувате за храна. Ако постоянно злоупотребявате с този механизъм, опитвайки се да храните, мозъкът ви намалява чувствителността си към допамин и свързаните с него тригери. Това всъщност ви насърчава да преяждате повече, за да получите същото усещане. Порно работи по същия начин. Храната и сексът не са лоши, но ако се напиете, ще нарушите естествените нива на допамин в мозъка и броя на рецепторите и това е причината за пристрастяване. Сега мисля за порнографията като „нездравословна храна за мозъка“. Порно и нездравословна храна изглежда имат много сходни мозъчни ефекти.

[Следващите бележки са написани от този човек в отговор на молба на друг човек за съвет.] Предполагам, че скоростта на възстановяване варира поради няколко фактора:

• колко дълго гледате порно / мастурбира (както часове на ден, така и години).
• колко ексклузивно е сравняването на вашето порно / мастурбиране с други дейности (напр. секс с реални партньори).
• колко си порно гледане ескалира от гледна точка на повече хардкор и Gonzo съдържание.
• използване на други средства за повишаване на чувството за оргазъм (напр. играчки, практики като автоеротична асфиксия и т.н.).
• други фактори, които влияят на нивата на допамин (упражнения, диета, добавки, депресия, лекарства и др.).
• колко „срамно“ възприемате порно в собствения си ум (колкото по-срамно, толкова повече се освобождава допамин, което усложнява проблема).

Въз основа на моя опит, предполагам, че следните начини за възстановяване са изброени по реда на ефективността:

1. Без порнография, без мастурбация, без оргазъм.
2. Няма порнография, мастурбация, но няма оргазъм
3. Без порнография, без мастурбация, оргазъм по друг начин (напр. С партньор)
4. Няма порно, мастурбация до оргазъм.
5. Изтънявам порно, без мастурбация, без оргазъм.
6. Изтънявам порно, мастурбация, но няма оргазъм
7. Изтънявам порно, без мастурбация, оргазъм с други средства (напр. С партньор)
8. Стъпващ се порно, мастурбация до оргазъм.

Предполагам, че разликата между първия и последния метод по отношение на средното време за възстановяване може да бъде 2-3 месеца спрямо 2-3 години.

Възможно е да са необходими само няколко години от днешното хиперстимулиращо интернет порно, за да предизвика партньорска или копулятивна импотентност при някои мъже. Строго погледнато, проблемът не е порнография; това е интензивно стимулиране което причинява нарушаване на допамин. Друг страдащ от ЕД написа:

Намирам видео чата за по-големия проблем. Мисля, че „ударът“ на допамина е особено силен при интерактивен потенциален партньор от другата страна, тъй като тя изглежда дори по-скоро истинска сделка, отколкото видео. В крайна сметка развих същите проблеми с представянето пред камера, които имам с истински партньор.

Много от младите мъже, които сега съобщават за проблеми, успяха да изкарат кабелния интернет пред тълпата, което може да означава, че те са авангард на много по-голяма група. Потребителите от всички възрасти обаче са изложени на риск. Те съобщават, че винаги могат да си направят ерекция, ако „достигнат“ до достатъчно порнография, но вече не могат да общуват с истински партньори. „Ръбовете“, като гледането на осем до десет отворени прозореца на порно, представлява интензивна стимулация, която далеч надхвърля всичко, с което нашите предци са се сблъсквали непрекъснато - което вероятно обяснява защо причинява нежеланите мозъчни промени, които са в основата на тяхната импотентност.

Във всеки случай, явлението е много реално, ако не се отчита достатъчно. Един човек посочи:

Другата вечер гледах програма за проститутките; Познах някои от момичетата от порно филми. В един момент те казаха, че могат да разберат кои са хроничните порно мастурбатори, защото нищо, което могат да направят, не може да „вдъхнови“ мъжа да го изправи. Помислете за това, дори момичета, професионално обучени да изпълняват мъжки секс фантазии, не са в състояние да се съчетаят със стимулирането на порнографията, включително някои момичета, които всъщност са в порнографията. „Нормалните“ жени, които просто искат нашите привързаности, нямат шанс.

Също на работа в това явление е мит, че честата мастурбация е жизненоважна за репродуктивно здраве. Мъжете често осъзнават, че употребата им на порно е извън контрол и причинява нежелани симптоми, но са заблудени, че го правят трябва да еякулират много често. Единственият им избор изглежда е да повишат интензивността на стимулация.

Всъщност дългото, първоначално неудобно, време за изчакване може да е всичко, от което те наистина трябва да възстановят нормалната мозъчна чувствителност и по този начин нормална функция.

(Вижте петмесечната актуализация на този тип по-долу.)

Също така вижте този 2013 доклад на човек, 23, което означава, че той е около 8 години по-млад от човек, чиято история е по-горе. Това означава, че 23-годишният стартира с висока скорост, която е много по-рано: Възраст 24 - ED все още дебне след една година, За съжаление, докладите като последния стават все по-чести.

За повече информация относно разбирането на еректилното здраве вижте Гари Еректилна дисфункция и порнография слайд шоу