Нови изследвания разкриват спирала на неудовлетвореност от свръх-стимулация.
В скорошна публикация (Интоксикиращо поведение), Предположих, че днешните супер примамливи храни за угояване и хиперстимулиращи сексуални видеоклипове могат да изтръпнат мост реакция на удоволствието на мозъка, ако собствениците им прекалят достатъчно. През изминалата седмица, нови изследвания потвърдиха, че твърде многото стимулиране прогресивно пронизва мозъците на хората, които участват в нея, намалявайки удовлетворението им. То също сочи изход.
Над шест месеца мозъците на жените, които ядат повече храни за угояване промени. Те показаха по-малко реакция към удоволствието (от тези, които не спечелиха), което направи жените по-склонни да преяждат. Всъщност промените в мозъка подкопаха самоконтрола им, като ги поставиха надолу по спирала. Водещият изследовател Ерик Стийс,
Това е първото потенциално доказателство, което показва, че самото преяждане допълнително притъпява схемата за награждаване. Отслабената реакция на схемите за възнаграждение увеличава риска за бъдещо натрупване на тегло по начин, осигуряващ по-нататъшно предаване.
Човешкият апетит както за храна, така и за секс е силно повлиян от броя на допаминовите (D2) рецептори в стриатума на схемата за награда. Когато рецепторите спаднат след твърде много добро нещо, мозъкът не реагира толкова много и ние чувстваме по-малко възнаграждение от удоволствие за известно време. (Вижте преди и след сканирането на допаминовите рецептори по-горе.) Това ни кара да търсим още по-силно чувствата на удовлетворение - например, като търсим по-стимулираща храна или по-екстремни сексуални стимули, като по този начин допълнително изтръпваме мозъка. Последствията от тази намаляваща чувствителност надхвърлят калориите и кулминациите и се проявяват като всички видове нежелани симптоми:
Ако имаме достатъчно [невротрансмитери, които регулират схемата за възнаграждение], нашите емоции са стабилни. Когато те са изчерпани или са в дисбаланс, може да се получи това, което наричаме „псевдо емоции“. Тези фалшиви настроения могат да бъдат толкова притеснителни, колкото тези, предизвикани от злоупотреба, загуба или травма. Те могат да ни откарат до [преяждане] .—Джулия Рос, хранителен психотерапевт
Естествената низходяща спирала на чувствителността на мозъка в отговор на излишъка обяснява защо патологията на апетита обикновено е хронична и е устойчива на лечение. Но новото изследване също индиректно намеква за начина, по който да се обърне безполезната промяна в мозъка: спрете поведението, което ги причинява възможно най-скоро, без да се изчаква, докато пресече линията в затлъстяване или хиперсексуалност.
Ако продължаващият излишък променя мозъка, правейки контрола все по-труден, тогава избягването на проблемното поведение постепенно възстановява чувствителността на мозъка или поне значително го подобрява. Често наблюдавам този обрат в тежките порнографи, които отдават мозъка си на почивка, като избягват порно и съкращават мастурбацията за месец или два.
- отказ от мизерия могат да бъдат мрачни, докато мозъците им са отчаяни за стимулиране, но това е видно от тяхното индивидуалните рапорти че техните мозъци скоро ще станат по-чувствителни. Те забелязват подобрения в много области: сексуална отзивчивост, оптимизъм, желание да се обърнат към бъдещи партньори, намалена тревожност и т.н. Те се изумяват от това колко дълбоки са промените, които произтичат от възстановяването на естествената чувствителност на техните мозъци.
След като разберат, че възстановяването на чувствителността на схемата за възнаграждение е целта, те получават успокояващо чувство за посока. Те могат да съчетаят промени в настроението и други симптоми с действията си (или бездействието). Те започват да разпознават дискомфорта и желанието, което могат да очакват след интензивна стимулация. Те разбират какво най-добре облекчава този дискомфорт и колко време обикновено им отнема да се върнат в равновесие. Знаейки скритите разходи за прекалено много стимули, те могат да изберат да се отдадат съзнателно или да изберат ползите от по-малко интензивно стимулиране.
Накратко, те напълно разбират пристрастяващата спирала и как да я управляват. След като се върнат на шофьорското място, увереността и оптимизмът им се връщат. Каза едно:
Като се има предвид голямата картина, всъщност не получавате толкова много от порнографията. Дори не е щастие. Това е нещо, от което може да изглежда, че се нуждаете много, да не можете да устоите, но е вредно. Рационалният мозък може логично да замени сигналите на схемата за възнаграждение, за да може този проблем да бъде преодолян.
Би било чудесно, ако учените направят изследвания, които показват колко дълго мозъците трябва да се връщат от прекалено много стимулиране чрез хранене за угояване и екстремни сексуални стимули. Вече знаем, че е около 14 дни преди аденозиновите рецептори да се върнат към нормалния си брой след прекратяване на консумацията на кофеин. Когато знаем колко дълго ще се задържат жаждата и настроението, можем по-лесно да съберем волята да ги надживеем. Междувременно можем да направим собствени експерименти, за да открием какво е необходимо, за да възстановим чувствителността на мозъка и да избегнем низходящата спирала.
Разбира се, всички сме на континуум, когато става въпрос за чувствителност на мозъка и време за възстановяване. Някои мозъци пристигат на планетата по-уязвими поради по-малкото допаминови рецептори в ключови части на схемата за възнаграждение. Травма, стрес, самота или фармацевтични препарати не регулират други мозъци. Но дори дори умствени мозъците са изложени на риск от повишено недоволство от свръх-стимулация.
Всъщност, две трети от нас сега са с наднормено тегло и 17% от потребителите на порно в интернет вече са показват признаци на компулсивно поведение. Тенденцията да се хваща за примамлива храна и сексуални знаци не е патологична или дори неблагоприятна. Нормално е. Вероятно той е изиграл важна роля, за да даде възможност на нашите предци да произвеждат us. Уви, също така е нормално да спиралата надолу в отговор на хиперстимулация поради начина, по който мозъкът ни еволюира. Това означава, че не само сме на континуум, но и сме хлъзгави.
Добрата новина е, че всеки може да се плъзга нагоре и надолу по континуума, поне до известна степен, чрез промяна на нашата поведение, Колкото по-дълго сме свикнали, толкова по-дълго отнема повечето от нас, за да възстановим нормалната мозъчна чувствителност. Но мнозина го постигат.
За съжаление, работата на този примитивен апетитен механизъм в мозъка все още не е общоизвестна. В резултат на това много от нас предполагат, че сме не мога да бъдат прекалено стимулирани от екстремни версии на секса или храната, и че само необичайни хора стават затлъстели или хиперсексуални. Като разберем как действително взаимодействат поведението и чувствителността на мозъка, можем да избегнем плъзгането в патология.
Това зависи от нас
Нашите мозъци са определени от генетичния ни състав. Околната ни среда е наводнена от синтетично подобрени екстри, предлагани на пазара от мощни икономически интереси извън нашия контрол. Това оставя поведението като най-добрият вариант за защита (или възстановяване) на чувствителността и здравето на мозъка ни. Ако не направляваме съзнателно, много от нас са жични, за да бъдат хванати в спирала надолу.
За щастие, ние, хората, имаме много по-голям контрол над чувствителността на мозъка ни, отколкото е признато. Това ново изследване показва, че поведението е от значение.
Update: 2010 Статистика за най-дебелите страни в света
актуализации:
- Порно / сексуална зависимост? Тази страница изброява 39 проучвания, основаващи се на невронни науки (MRI, fMRI, EEG, невропсихологичен, хормонален). Те осигуряват силна подкрепа за модела на пристрастяване, тъй като техните открития отразяват неврологичните находки, докладвани в проучванията за пристрастяване на вещества.
- Мненията на истинските експерти по порно / сексуалната зависимост? Този списък съдържа 16 скорошни рецензии и коментари на литература от някои от най-добрите невролози в света. Всички подкрепят модела за пристрастяване.
- Признаци на пристрастяване и ескалация до по-екстремни материали? Над 30 проучвания, съобщаващи констатации, съответстващи на ескалацията на употребата на порно (толерантност), привикване към порно и дори симптоми на отнемане (всички признаци и симптоми, свързани с пристрастяването).
- Официална диагноза? Най-широко използваното медицинско диагностично ръководство в света, Международната класификация на болестите (ICD-11), съдържа нова диагноза подходящ за пристрастяване към порнография: „Нарушено сексуално разстройство на поведението"
- Развенчаването на неподдържаната говореща точка, че „високо сексуално желание” обяснява порно или сексуална зависимост: Най-малко 25 проучвания фалшифицират твърдението, че зависимите от секс и порнография „просто имат силно сексуално желание“
- Порно и сексуални проблеми? Този списък съдържа проучвания на 26, които свързват употребата на порно / пристрастяване към порно към сексуалните проблеми и по-ниската възбуда към сексуалните стимули, Fпървите проучвания на 5 в списъка показват причиняване, тъй като участниците елиминират употребата на порно и заздравяват хроничните сексуални дисфункции.
- Ефектите на Порно върху връзките? Почти проучванията на 60 свързват порно използването с по-малко сексуално удовлетворение, (Доколкото знаем all проучвания с мъже съобщават за повече ползване на порно, свързано с тях по-бедни удовлетворение от сексуалност или връзка.)
;
