„Интернет порно не може да създава проблеми на потребителите, защото порно съществува от века. Ако не ни е навредило тогава, няма да ни навреди и сега. "
Звучи логично, но всъщност това разсъждение е погрешно. Времената се промениха - както и порнографията и начинът, по който се доставя порно на мозъка ни. Стрийминг порно, достъп до смартфон и сега виртуално порно улесняват прекомерното стимулиране на мозъка.
Плакат на Reddit веднъж попитан"Дали ние сме първото поколение, което мастурбираме с лява ръка, защото десните ни ръце търсят порно?„Да, цяло поколение става„ амбициозно “, както се изрази една маниак.
Някога мастурбацията изискваше много въображение. Това беше репетиция за истинското нещо: „Първо ще направя това ... и след това ...“ Вече не.
„Аз съм част от последното поколение, което започва да мастурбира, преди да имат интернет. Не мога да разбера, че имам достъп до визуални изображения на всеки възможен сексуален вкус, преди да почувствам биологичното желание да го ударя. Когато бях дете, всички отчаяно искахме да гледаме цици, но възможността се появи само един или два славни пъти годишно [чрез каталог]. Честно се чудя как синигерите влияят на по-късните поколения. "
Какво означава тази промяна? Използване на интернет порнография по-тясно паралели с видеоиграта от реалния секс. Той съчетава приоритет № 1 на вашите гени - и най-голямата естествена награда (пол) - с непрекъснато променящата се, все нова и изненадваща доставка на „World of Warcraft“. Лявата ти ръка оказва повече натиск и скорост, отколкото полов акт. Дясната ви ръка щрака в „режим на търсене“, докато очите ви се стрелят от един екран към следващия и стоновете изпълват ушите ви. Не е необходима въображаема оркестрация.
Порно и начинът, по който се доставя на мозъка ни, се е променило. виждам Порно тогава и сега: Добре дошли в Brain Training (2011).
Уви, мозъкът ни още не се е адаптирал и това може да създаде неочаквани проблеми:
„Използвах порно от години. Просто обичам да гледам как хората правят секс. Проблемът ми ескалира преди около 18 месеца, когато получих високоскоростен интернет. Изведнъж преминах от просто гледане на снимки онлайн, към моментално гледане на видеоклипове и филми онлайн. Всъщност никога не съм го обмислял много, но след почти ежедневно гледане - понякога дори прекалено часове наред, гледайки порно клипове - наистина започнах да забелязвам промяна в личния си сексуален живот със съпругата си. Никога изобщо не бях имал проблеми с ЕД. Но сега, когато жена ми и аз започнем да правим секс, не мога да постигна ерекция. Понякога получавам такъв, но след това бързо започва да омеква. За нас сексът почти не съществува. "
Друг човек:
„Има разлика между днешното онлайн порно и това отпреди няколко десетилетия. Сега можете да посетите различни уебсайтове и да намерите повече безплатни порнографии, отколкото бихте могли да гледате, ако напуснете работата си и сте посветили живота си на нея - всичко в живи цветове. Можете дори да изберете любимия си фетиш, какъвто намерите за най-интензивен, и просто да гледате видео след видео от него. Ако интензивността отслабне за няколко секунди или ви омръзне да гледате едни и същи тела в продължение на две минути направо, можете да преминете към нов набор, правейки нови неща. Той има потенциал да бъде много по-разрушителен за оценката ви за истинското нещо от всякога. "
Точно. Интернет порно използва повече от сексуално желание. Той кара потребителите Отвъд тяхното естествено либидо: Потребителите могат да гледат порно в множество прозорци, да търсят безкрайно, да преглеждат постоянни новости, бързо превъртане напред към битовете, които намират най-горещите, да преминат към секс чат на живо, да запалят огледалните си неврони с видео действие или cam-2-cam, или ескалирайте до екстремни жанрове и материал, предизвикващ безпокойство. Всичко това е безплатно, лесно достъпно чрез смартфон, достъпно за секунди, 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата и може да бъде гледано на всяка възраст. В наши дни тя е подобрена с виртуална реалност и секс играчки, които симулират физически контакт.
Приближете мозъка
Какво движи тази неестествена лудост по „чифтосване“? Допаминът. Това е основният неврохимик зад поведението, търсещо награда. Нивата на допамин са барометърът, чрез който решаваме (и помним) стойността на всяко преживяване. Не е изненадващо, че сексуалните стимули повишават допамина много повече от другите естествени награди.
Повечето хора мислят за допамина като за „бръмчене“, за „високо съдържание на захар“ или стремеж към оргазъм. Всъщност, той скочи в отговор на стимули, свързани с нуждите за оцеляване. Това е мотивиране, Той ни казва какво да подходим или избягваме и къде да насочим вниманието си. Освен това ни казва какво да си спомня, като помагаме да пренавием мозъка си.
Интернет порно просто се случва да предизвика шипове на допамин за all на „изпъкналите“ стимули, за които еволюирахме, за да бъдем нащрек:
- Силни емоции: изненада, страх, отвращение
- Новост: нови хранителни източници, нови хищници, нови приятели
- търсене и търсене: проучване на територии, храни или възможности за чифтосване
- Нещо което нарушава очакванията: неочаквани бонани или. \ t опасности
Еротичните думи, картини и видеоклипове са от дълго време. Така е с неврохимичен прилив от нови приятели. Но все пак новостта на един месец Playboy изпарява веднага щом обърнете страниците. Може ли някой да се обади Playboy или софткор видеоклипове „шокиращи“ или „предизвикващи безпокойство?“ Би ли нарушил очакванията на компютърно грамотно момче на възраст над 12 години? Нито един от двамата не се сравнява с „търсенето и търсенето“ на разследването на Google в няколко раздела.
(Кликнете, за да увеличите диаграмата)
Фразата „Разнообразието е подправката на живота“ идва от стихотворение на Уилям Каупър (1785) за човек, който ухажвал различно момиче всяка седмица. Но Интернет дава възможност за безкраен поток от сос Табаско под формата на допаминови шипове. Моето търсене в Google за „порно“ току-що изтегли около 1.3 милиард страници (с „Порно за слепи“ в моята десетка). Постоянната стимулация може да попречи на как мислим, дори без еротични изображения. Всъщност, последните проучвания показват, че принудителното използване на интернет (видеоигри) причинява свързани с пристрастяването промени в мозъка.
„Ставаше доста зле. Бих си взел мацка вкъщи и понякога дори не можех да си вдигна г * кка, защото порно беше пренаредил мозъка ми и го обуслови да има 5-6 момичета наведнъж. Едно момиче, въпреки че беше там лично, не правеше номера. "
В 2007, Изследователи от Кинси са първите, които съобщават за индуцирана от порнография еректилна дисфункция (PIED) и индуцирана от порнография анормално ниско либидо. Половината от субектите, наети от барове и бани, където видеопорнографията беше „вездесъща“, не успяха да постигнат ерекция в лабораторията в отговор на видео порно. Разговаряйки с участниците, изследователите открили това висока експозиция порнография видеоклиповете очевидно са довели до по-ниска отзивчивост и повишена нужда от по-екстремни, специализирани или „извратени“ материали, които да се възбудят. Изследователите всъщност преработиха своето проучване, за да включат по-разнообразни клипове и да позволят самоизбор. Една четвърт от гениталиите на участниците все още не реагираха нормално. От тогава, доказателства че интернет порнографията може да бъде фактор в бързо нарастване на сексуалната дисфункция.
Защо постоянното стимулиране на допамина е толкова пристрастяващо? Като невролог Дейвид Линден обяснява, пушенето закача далеч по-голям процент потребители от хероина, въпреки че хероинът предизвиква по-голям неврохимичен взрив. Защо? Това е въпрос на мозъчна тренировка. Всяко всмукване на всяка от тези 20 цигари в кутия обучава пушача, че цигарите възнаграждават. За разлика от това, колко често някой може да стреля? В основата на пристрастяването е „патологично обучение"
В случая с интернет порно, помислете за постоянната новост, шокиращите визуализации, които предизвикват безпокойство, и за кликванията в търсене на перфектния изстрел, както и оргазъм като нещо по-силно, И двете обучават мозъка. Въпреки това, ние чуваме от момчета през цялото време с порно-предизвикани ED, който ще се откаже от мастурбация, за да се опита да се лекува, вместо да се откаже от порно интернет. Инстинктивно знаят къде е допаминът:
„Склонен съм да мисля, че именно порно е хиперстимулът, водещ до еректилна дисфункция, а не мастурбацията. Странното, което откривам за личния си експеримент, е, че без онлайн порно, всъщност не ми се мастурбира. Дори когато се опитвам, не съм възбуден достатъчно, за да мастурбирам. Умът ми вече не фантазира, както преди, когато бях дете в пред-интернет дните. "
Днешната употреба на порно е по-скоро свързана с допамин, отколкото с кулминация
Допаминът кара всички възбуди, но постоянният поток от непрекъснато променяща се еротична стимулация е много по-мощен опит за обучение на ума, отколкото случайна мастурбация до оргазъм. Ето защо онлайн еротика може да създаде мощни пристрастявания в някои мозъци.
За съжаление, изобилието от допамин не е равно на удовлетворението. Посланието му винаги е: „Удовлетворението се намира точно зад ъгъла, така че продължавай! " Изследванията на поведенческата зависимост при храните, хазарта и видеоигрите в Интернет показват, че твърде много допамин изтръпва реакцията на удоволствието на мозъка. Това показва, че процесите на пристрастяване се прокрадват. Вцепененият мозък води до желание за още; дори перфектният изстрел няма да задоволи. Днешното порно не отговаря само на вашите нужди; изкривява ги.
Гледане на залез, петинг на котка и гледане на любимия ти отбор не са същите като по-интензивни удоволствия, При нормални удоволствия получавате допаминови сигнали и след това вашият мозък се връща към хомеостазата. За разлика от това, някои дейности имат потенциал да нарушават допамина дългосрочно.
Всъщност в 2011 лекарите от Американското дружество по медицина на наркоманиите издаде декларация посочвайки секса, храната и хазарта като потенциално пристрастяващи дейности. Те не оставят съмнение, че всички зависимости - независимо дали към алкохола, хероина или секса - са по същество еднакви. Психологът Филип Зимбардо също посочи опасностите от „пристрастяването към възбудата“. (TED беседа Изчезването на момчетата?)
Дори младите мъже се предупреждават взаимно за интернет порно. Те също така разбират, че порновете предизвикват ескалация и създават фалшиви сексуални вкусове:
„Порно препиване за 4-6 часа през последните няколко дни. Положителното е, че стана очевидно, че транссексуалното порно не е свързано с моята сексуалност. След гледане в продължение на 30+ часа през последните 5 дни, транссексуалното порно започна да става скучно! Започнах да търся други, по-отвратителни и шокиращи неща. "
Качеството на интернет порно въздейства върху мозъка по уникален начин. В допълнение към постоянното стимулиране, няма присъща граница за консумация - за разлика от храненето или наркотиците. Ескалацията винаги е възможна, тъй като естествените механизми на насищане на мозъка не се задействат, освен ако не достигне кулминация - което може да не е с часове. Дори тогава потребителите могат да щракнат върху нещо по-шокиращо, за да се възбудят отново. Нито порнографията в Интернет в крайна сметка ще активира естествената система за отвращение на мозъка („Не мога да понасям друга хапка / напитка / хъркане!“). Кой не може да понесе да погледне друг еротичен образ? Размножаването е най-важният приоритет на нашите гени.
Запознайте се със симптомите на излишък
Вярата, че „употребата на порно не може да причини вреда“ възникна в ерата на месечните Playboy. Харесва ви или не, интернет порно е толкова различно от миналата еротика, колкото „Polemon-Go“ е от тик-так. Самостоятелно доклади направи това очевидно. Вместо да бъде „просто порно“, стриймингът на онлайн порно е нов феномен, за който еволюцията не е подготвила много мозъци.
Вашите предци не са имали интернет или банки памет на порно-базирана фантазия. Ако са мастурбирали, нормалното либидо и собственото им въображение са свършили работата. Ако вашата сексуална отзивчивост намалява или се нуждаете от порнография, за да достигнете връхната си точка, вие всъщност замествате естествените механизми на апетита на мозъка си и рискувате да се пристрастите. Изчакайте, докато мозъкът ви се върне нормална чувствителност, Оттеглянето може да бъде трудно, но съвети и подкрепа са налични.
Мозъкът ви не е еволюирал, за да се справи с днешната еротика при плъзгане. Той не вижда само видеоклипове; то възприема безкрайни възможности за опложданеи той ще използва своя допаминов „камшик“, за да се увери, че оплождате колкото се може повече - каквато и да е цената за вас. Вместо да слизат и да продължават с живота, днешните зрители често продължават толкова дълго, колкото могат да останат будни - без да знаят, че могат да бъдат изложени на риск от пристрастяване или Проблеми с производителността, Както Елиезер Юдковски веднъж е писал,
„Ако хората имат право да бъдат изкушени - а това е всичко, което е свързано със свободната воля - пазарът ще отговори, като предостави толкова изкушения, колкото може да се продаде. Пазарният стимул продължава далеч отвъд точката, в която суперстимулът започва да нанася допълнителни щети на потребителя. "
Научете сигнали, които показват прекомерно използване на порнография, (Прочетете самоотчетите на другите.) Не можете да се подчинявате на това, което правят вашите приятели, или дори на съвета на сексолози или лекари, Минете с какво Вие предизвестие.
„Още в деня на комутируемата връзка успях да изтегля само случайна снимка (много мека порнография) поради лош / бавен интернет и не знаех къде да намеря всички мрънкания. Но сега с висока скорост, дори и за мобилни телефони, това ме накара непрекъснато да гледам все повече и повече и с по-висока разделителна способност. Понякога се превръща в целодневна афера, търсейки идеалната, която да завършите. Никога, никога не удовлетворява. "Имам нужда от повече" мозъкът винаги казва ... такава лъжа. "
„Като човек, който е имал пристрастяване към опиати и в момента се бори с пристрастяване към порно, мога да кажа, че порно определено е автентична зависимост. След като започнах с интернет порно в доста млада възраст и контактувах с жени по интернет в гимназията, придобих негативни навици, които постоянно влияят на качеството ми на живот. С хероин, поне когато имах пари, можех да продължавам да ходя в клас и да поддържам връзки; дори в най-лошия ми случай, когато употребявах произволен брой тежки наркотици, успях да запазя относително приличен живот. Сега, когато се смятам за добро място, често се оказвам, че разрушавам дългосрочна връзка за по същество абстрактни сексуални ситуации. "
В действителност, ние чуваме от момчета през цялото време, които страдат от тежки симптоми от използването на интернет порно, но по-скоро биха се опитали да се откажат от мастурбацията, за да се опитат да решат проблемите си, отколкото да се откажат от гледането на порно интернет.
”Говорейки чисто от личен опит, съм склонен да мисля, че именно порно е хиперстимулът, водещ до еректилна дисфункция, а не мастурбацията. Странното, което откривам за личния си експеримент, е, че без онлайн порно, всъщност не ми се мастурбира и дори когато се опитвам, не съм възбуден достатъчно, за да мастурбирам. Умът ми вече не фантазира, както преди, когато бях дете в дните преди порно. “
За проучвания върху потребители на порно вижте -
- Изследвания свързване на порно или порно-сексуално пристрастяване към сексуални дисфункции, по-ниско активиране на мозъка към сексуални стимули и по-ниско сексуално удовлетворение
- Мозъчни изследвания на порнопотребители
Тези статии сочат, че интернет е уникален стимул
- (L) Допамин ви прави пристрастен към търсещата информация (2009)
- (L) Дали Уебът ни движи луд? (2012)
- (L) Интернет като пристрастяване като тютюн? (2012)
- (L) Дали животът онлайн ви дава „мозък за пуканки“? (2011)
- (L) High Wired: Има ли пристрастяване към интернет, което преструктурира мозъка? (2011)
- (L) Ние сме пристрастени, буквално, към информацията (2012): Джон Коутс, невролог от Кеймбридж
- (L) Разстройство на принуда в интернет: трябва ли да го включим в DSM? (2011)
Ето и други признаци, които са забелязали:
Прераствах в едни от най-лошите порнографии и дори тогава не получавах особено облекчение, дори и след губене на часове на ден.
В моя случай това беше ниска мотивация (не ме интересува), винаги уморен, мозъчна мъгла, затруднена концентрация, социална тревожност, депресия и т.н. Знаех, че нещо не е наред с мен (и близките приятели и семейството също знаеха ), но просто не можах да сложа пръст върху него (или не исках).
На върха на моята порнография оргазмът престана да се чувства добре. Това беше просто начин за самолечение.
Започнах да гледам порно на 11-12 и загубих девствеността си около 22. Момичето трябваше да ме принуди насила, за да дойда. Пенисът ми беше напълно вцепенен във влагалището. Получавах трудности по време на любовната игра, но не можех да правя секс повече от няколко минути, без да омекна.
Когато бях дете, си спомням, че бях много изходящ с много мотивация. Това се промени, когато бях за 14. Ще прекарам цял уикенд и вечер, гледайки порно.
Откривам, че когато не гледам за дълъг период от време, не е нужно да уринирам толкова често. Стана доста лошо по време на интензивна употреба; Използвах тоалетната много! Също така се притеснявах, че приятелите ми говорят за мен зад гърба ми, така че възприятието ми за това, което хората казват / мислят, се изкривява, когато се хапвам.
След години употреба, симптомите, които започнаха да се проявяват на 25-годишна възраст, бяха: странни главоболия, много плитък и почти стегнат глас, можех да почувствам сухота в очите си и да чувствам сухота в лицето като цяло. Сутрин усещах странно неприятно усещане в цялото си тяло. Не можех да се съсредоточа върху обучението си по-дълго от 40 минути, преди да усетя същото странно усещане в тялото си, което ме накара да дремна. Бях луд. Тогава си помислих, че имам диабет (ниска кръвна захар), лошо зрение (тествах зрението си, което беше перфектно). Дори си мислех, че имам ADD или ADHD, защото от време на време мога да бъда доста импулсивен. В допълнение към това се чувствах доста несигурен на социални срещи и като цяло не се чувствах в безопасност и комфорт сред хората.
Понякога се чувствах дете. Импулсивен, неспокоен и така нататък. Дори можех да усетя как сексуалната ми привлекателност беше нула. Но не можах да направя нищо по въпроса! И накрая, след около две седмици без порно или мастурбация се почувствах страхотно. Всички изброени по-горе симптоми бяха изчезнали и се чувствах толкова спокойно и комфортно в социално отношение. Речта ми беше твърда, стабилна и спокойна. Разсмях се и се усмихнах с цялото си лице. Получих очарователна и можех да флиртувам. Усещането за липса на сексуална привлекателност изчезна и дори забелязах по-добра реакция и реакции от хората около мен. Получих по-добри връзки с моите приятели, семейството, колегите и разбира се момичетата.
Разработих инвалидизираща социална тревожност, депресия, липса на шофиране, физическо изтощение, психическо изтощение, не можех да задържа работа, дори не можех да ходя по университетските зали, без да се чувствам уплашен до смърт на хора, чувствах се зловещо около жените от малки до големи и т.н.
Настроението ми рязко пада след изпиване; Лесно се дразня с хората. Това ме поставя в еднократно състояние на ума, всичко, за което мога да мисля, е порно. Това нарушава съня ми; когато си лягам, в главата ми има калейдоскоп от порно. Досадно е да откривам, че правя едно и също нещо отново и отново.
За много от нас (включително и аз) ЕД беше първият истински конкретен / шокиращ знак, който ни разтърсва и ни кара да осъзнаем, че нещо не е наред.
Бях доста енергичен, когато бях 16-17. Моят порнографски период започна по средата на 18. Започнах да ставам хладен човек и да използвам кофеин като маниак. Не изпитвах никакви силни емоции.
В младостта си влизах в една стая и хората ме забелязваха, привличаха ме и искаха да говорят с мен. Когато вървях по улицата, усещах увереност и енергия и момичетата забелязваха това и ме признаваха. С напредването на годините употребата на порно се увеличава и тази енергия бавно изчезва. Моят социален живот страдаше. Винаги съм го отдавал на остаряването, но греших. Изпитвам голямо облекчение, че установих виновника. Усещам, че енергията се връща сега.
Не забравяйте, че вашите предци не са имали интернет порно или банки памет на порно-базирана фантазия. Ако мастурбираха, това беше защото желанието и собственото им въображение свършиха работата. Ако вашата сексуална отзивчивост намалява или се нуждаете от порно до кулминация, вие всъщност замествате естествените механизми на ситост на мозъка. И ако не можете да достигнете кулминация без порно, изчакайте, докато мозъкът ви се нормализира. Това може да е трудно, докато мозъкът ви се нормализира, но съвети и подкрепа са на разположение на много сайтове.
;