Desensitization: একটি নিমজ্জিত আনন্দ প্রতিক্রিয়া

সংবেদনশীলতার অভাবের

ডিনেসিটাইজেশন আসক্তি দ্বারা সৃষ্ট অনেক মস্তিষ্কে পরিবর্তনের মধ্যে একটি। কিছু অন্যান্য বড় মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে;

1. সংবেদনশীলতা: আসক্তি সম্পর্কিত Pavlovian মেমরি সার্কিট গঠন
2. Hypofrontality: আবেগ নিয়ন্ত্রণ সার্কিট দুর্বল।
3. অস্বাভাবিক চাপ সার্কিট - স্ট্রেস সহজেই একটি রিপ্পাসকে ট্রিগার করবে

• আপনি যদি ইতিমধ্যে না থাকেন তবে আমি দৃ strongly়ভাবে দেখার পরামর্শ দিই অশ্লীল উপর আপনার মস্তিষ্ক: অশ্লীল আসক্তি (2015), এটি desensitization জুড়ে হিসাবে।
• Behaviors intoxicating: 300 Vaginas = একটি অনেক ডোপামাইন, আনন্দ জন্য আপনার ক্ষুধা রক্ষা করুন এবং ইভোলিউশন আমাদের মস্তিষ্কের খাদ্য ও যৌনতা উপর গর্জন প্রশিক্ষিত হয়েছে? ডোপামাইন রিসেপ্টর এবং desensitization আমাদের সেরা নিবন্ধ।
• অশ্লীল এবং তারপর এখন: ব্রেইন প্রশিক্ষণ স্বাগতম এবং অশ্লীল, নব্যতা, এবং কুলিজ প্রভাব আজকের ইন্টারনেট পর্নাগুলি কীভাবে সংবেদনশীলতার কারণ হতে পারে তা ব্যাখ্যা করুন।

ডোপামিন

নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামাইন গ্যাস যা আমাদের পুরস্কার বর্তনীকে ক্ষমতা দেয় এবং এটি প্রেরণা, পুরষ্কার, ইচ্ছা, cravings, এবং অবশ্যই, কামিজ এবং erections পিছনে। ডোপামাইন সিগন্যালিং স্তর মানুষের গবেষণায় আনন্দ অনুভূতির সাথে সম্পর্কযুক্ত। ডোপামাইন পুরস্কার এবং আসক্তি, এবং desensitization বুঝতে চাবি প্রধান প্লেয়ার।

• সংক্ষিপ্ত ইউটিউব ভিডিও ডোপামাইন এবং পুরস্কার উপর। অন্য একটি ডোপামাইন রিসেপ্টরের downregulation
• সহজে বোধগম্য মনোবিদ্যা আজ নিবন্ধ কিভাবে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ডোপামাইন কাজ করে ব্যাখ্যা।
• আসক্তি গবেষকদের দ্বারা ভিডিও নোরা ভোলকো (এনআইডিএ পরিচালক) এবং অ্যাডাম কেপেকস ডোপামাইন ব্যাখ্যা করেছেন।

A numbed পরিতোষ প্রতিক্রিয়া, বা সংবেদনশীলতার অভাবের, একটি আসক্তি প্রক্রিয়া দ্বারা প্ররোচিত অনেক মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি। ("সংবেদনশীলতা" নামে পরিচিত আরও একটি আসক্তি সম্পর্কিত মস্তিষ্কের পরিবর্তন রয়েছে Here এখানে একটি an ব্যাখ্যা যে সংবেদনশীলতার সাথে সংবেদনশীলতার বিপরীতে রয়েছে)। পুরষ্কার সিস্টেমের ডিসেনসিটিাইজেশনের মূল শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যটি ডোপামিন এবং ওপিওয়েড সংকেতকে হ্রাস বলে মনে করা হয়।

ক্ষয় হওয়ার কারণ

সংবেদনহীনতা বিভিন্ন কারণের দ্বারা সৃষ্ট বলে মনে হয়:

1. ডোপামাইন রিসেপ্টর মধ্যে প্রত্যাখ্যান। সর্বাধিক গবেষণা একটি নির্দেশ Dopamine D2 রিসেপ্টর মধ্যে পতন, যা উপলব্ধ ডোপামাইন কম সংবেদনশীলতা মানে, মাদকদ্রব্য সাধারণভাবে পুরস্কৃত অভিজ্ঞতা কম সংবেদনশীল।
2. বেসলাইন (টনিক) ডোপামাইন মাত্রা অবনতি। ডোপামাইন উত্থাপনমূলক ক্রিয়াকলাপ / সমস্ত ধরণের পদার্থের জন্য নিম্ন ডোপামিনের মাত্রা একটি আসক্তিকে "ক্ষুধার্ত" করে।
3. প্রতিক্রিয়া (ফ্যাসিক ডোপামাইন) প্রতিক্রিয়া মধ্যে blunted ডোপামাইন স্বাভাবিক পুরষ্কার। Dopamine সাধারণত পুরস্কার কার্যক্রম প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি পায়। একবার আপনার আসক্তি ডোপামাইনের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উত্স, একবার অশ্লীলতা ব্যবহার করার জন্য আপনাকে উদ্দীপনা দেখা দেয়।
4. সিআরএফ-এক্সএনএনএক্স রিসেপ্টর মধ্যে প্রত্যাখ্যান, যা স্ট্রিটামে ডোপামাইন মাত্রা বাড়াতে (শুধুমাত্র কোকেইন নিয়ে গবেষণা করে)।
5. পুরস্কার বর্তনী ধূসর ব্যাপার ক্ষতি, যা dendrites একটি ক্ষতি মানে। এটি কম স্নায়ু সংযোগ বা synapses মধ্যে অনুবাদ। একজন অশ্লীল ব্যবহারকারীদের উপর 2014 গবেষণা আরো অশ্লীল ব্যবহার সঙ্গে কম ধূসর ব্যাপার correlated।
6. বাতিলের মধ্যে opioids বা অলিওড রিসেপ্টর। সাধারণত আনন্দজনক অভিজ্ঞতা থেকে কম আনন্দ এবং কম পরিতোষ বোধ ফলাফল।

# 2 এবং # 3 উভয়ই বর্ধিত ডায়নোফিন জড়িত থাকতে পারে যা ডোপামাইনকে বাধা দেয় এবং and নির্দিষ্ট পথ দুর্বল (glutamate) পুরষ্কারের সার্কিটরিতে বার্তা পৌঁছে দেওয়া, অন্য কথায় ডিসেনসিটিাইজেশন বরং জটিল, এবং শিখার মতো একটি ভয়ঙ্কর অনেক কিছুই বাকি রয়েছে।

Desensitization কারণ কি?

একটি ভাল জিনিস খুব অনেক।

ডোপামাইন সেখান থেকেই এটি শুরু হয়। যদি ডোপামিন খুব বেশি সময়ের জন্য খুব বেশি থাকে তবে এটি স্নায়ু কোষগুলির সংবেদনশীলতা হারাতে পরিচালিত করে। যদি কেউ চিৎকার করতে থাকে তবে আপনি কান coverেকে রাখুন। যখন ডোপামিন-প্রেরণকারী স্নায়ু কোষগুলি ডোপামিনকে পাম্প করে রাখে, প্রাপ্ত স্নায়ু কোষগুলি डोপামিন (ডি 2) রিসেপ্টরগুলি হ্রাস করে তাদের "কান" আবরণ করে। (দেখা: Volkow আসক্তি রেড্ড উত্তর উধাও হতে পারে.)

ডিসেনসিটাইজেশন প্রক্রিয়া

• Desensitization প্রক্রিয়া প্রাকৃতিক পুরস্কার সঙ্গে এমনকি মোটামুটি দ্রুত শুরু করতে পারেন যেমন জাঙ্ক খাদ্য হিসাবে। এটা কত তাড়াতাড়ি ব্যবহার তীব্রতা এবং মস্তিষ্কের দুর্বলতা উপর নির্ভর করে।
• কত খুব বেশী মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলি দ্বারা নির্ধারিত হয় - বাহ্যিক আচরণগুলির দ্বারা নয় যেমন ব্যবহার করা ড্রাগের পরিমাণ, ক্যালোরি গ্রহণ করা বা পর্ন দেখার সময় ব্যয় করা সময়। কোন দুটি মানুষ সমভাবে হয়।
• অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ ডোপামাইন মাত্রা desensitization কারণ প্রয়োজন হয় না। কোকেনের তুলনায় ধূমপান ব্যবহারকারীদের তুলনায় অনেক বেশী শতাংশ, যদিও কোকেইন একটি বড় নিউরোকেমিক্যাল বিস্ফোরণ সরবরাহ করে। ডোপামাইনের অনেক ছোট হিট কম, আরও তীব্র হিটের চেয়ে মস্তিষ্ককে আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রশিক্ষিত করতে পারে।
• না ডোপামাইন মাত্রা desensitization কারণ ক্রমাগত elevated করা প্রয়োজন। তুলনা করা অত্যধিক খাওয়া এবং স্থূল হয়ে উঠছে সিগারেট ধূমপান করা। উভয় ডোপামিন রিসেপ্টর নিয়ন্ত্রণ নিচে উত্পাদন, কিন্তু puffing চেয়ে খাওয়া অনেক কম সময়।
• প্রাকৃতিক সংশ্লেষকারীরা কীভাবে ডিসসেনটাইজেশনকে ট্রিগার করে তার প্রাকৃতিক ব্যয় প্রক্রিয়াগুলিকে ওভাররাইড করা মূল বিষয় হতে পারে। প্রচুর পরিশ্রমী এবং ভারী পর্ন ব্যবহারকারীরা 'থামুন' সংকেতগুলিকে উপেক্ষা করেন বা আরও সঠিকভাবে তাদের আসক্ত মস্তিষ্কের আর "সন্তুষ্টি" অনুভব করা হয় না তাই তারা সেবন করতে থাকে (দেখুন - পুরুষ: ঘন ঘন ঘন একটি হ্যাঙ্গোভার কারণ?)

সংবেদনশীলতা এবং সহনশীলতা

Desensitization পিছনে হয় সহ্যযা একই "উচ্চ" অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য বৃহত্তর এবং বৃহত্তর উত্তেজনার প্রয়োজন। পর্ন ব্যবহারকারীরা প্রায়শই তাদের পিছনে থাকা ডোপামিনকে জ্যাক করার জন্য নতুন ধরণের দিকে এগিয়ে যান। অভিনবত্ব এবং লঙ্ঘিত প্রত্যাশা (আশ্চর্য) ডোপামাইন বৃদ্ধি করে।

এটি ডিসেনসিটিাইজেশন সম্পর্কিত তাত্ত্বিক আলোচনা নয়, কারণ তিনটি সাম্প্রতিক ইন্টারনেট আসক্তি মস্তিষ্কের স্টাডি ইন্টারনেট নেশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে ডোপামিন সংকেত নির্ধারণ করে। প্রতিটি ডিসেনসিটিাইজেশনের বিভিন্ন দিক পরিমাপ করেছে এবং ইন্টারনেট আসক্ত এবং নিয়ন্ত্রণের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য খুঁজে পেয়েছে। # 2 সমীক্ষায় এটি নির্দিষ্ট করে বলেছে - “অনলাইন pornographies বা প্রাপ্তবয়স্ক সিনেমা দেখছি"।

1. ইন্টারনেট আসক্তির সাথে লোকেদের স্ট্র্যাটাল ডোপামাইন D2 রিসেপটর হ্রাস (2011)
2. ইন্টারনেট আসক্তি ডিসঅর্ডার (2012) সহ লোকেদের স্ট্র্যাটাল ডোপামাইন ট্রান্সপোর্টারস
3. পিইটি ইমেজিং ইন্টারনেট গেমিং ব্যাধি মধ্যে মস্তিষ্ক কার্যকরী পরিবর্তন প্রকাশ করে (2014)

সংবেদনশীলতা এবং পর্ন

পর্ন ব্যবহারকারীদের উপর এই গবেষণায় - ব্রেইন স্ট্রাকচার এবং ফাংশনাল কানেক্টিভিটি পর্নোগ্রাফি কনজিউমারেশন: অ্যাসোসিয়েটেড পোর্নোগ্রাফি কনজিউমারেশন: পনের ব্রেইন (2014) - জার্মানির ম্যাক্স প্ল্যাঙ্ক ইনস্টিটিউটের বিশেষজ্ঞরা দেখতে পেয়েছেন যে প্রতি সপ্তাহে উচ্চতর ঘন্টা এবং পর্ন দেখার আরও বেশি বছর প্রেরণা ও সিদ্ধান্ত গ্রহণের সাথে জড়িত পুরষ্কারের সার্কিটের অংশগুলিতে ধূসর পদার্থের হ্রাসের সাথে সম্পর্কযুক্ত। এই পুরষ্কার-সম্পর্কিত অঞ্চলে ধূসর পদার্থ হ্রাস করার অর্থ কম স্নায়ু সংযোগ রয়েছে। এখানে কম স্নায়ু সংযোগগুলি অলস পুরষ্কার ক্রিয়াকলাপে বা অসাড় আনন্দ উপস্থাপনায় অনুবাদ করে। গবেষকরা এটিকে দীর্ঘমেয়াদী পর্ন এক্সপোজারের প্রভাবগুলির ইঙ্গিত হিসাবে ব্যাখ্যা করেছেন।

• প্রধান লেখক সিমোন কুহান ড - "এর অর্থ হতে পারে যে পর্নোগ্রাফির নিয়মিত খরচ কম বা কম আপনার পুরষ্কার সিস্টেমকে পরিধান করে. "

সারাংশ: যখন অত্যধিক উদ্দীপনা পরে ডোপামিন বা ওপিওয়েড রিসেপ্টরগুলি হ্রাস পায় তখন মস্তিষ্ক ততটা সাড়া দেয় না এবং আমরা আনন্দ থেকে কম পুরষ্কার অনুভব করি। এটি আমাদের তৃপ্তির অনুভূতির জন্য আরও কঠোর অনুসন্ধান করতে পরিচালিত করে example উদাহরণস্বরূপ, আরও চরম যৌন উদ্দীপনা, দীর্ঘ পর্ন অধিবেশন বা আরও ঘন ঘন পর্ন দেখার চেষ্টা করে - এভাবে মস্তিষ্ককে আরও অচল করে দেয়।

বাস্তবসম্মততা বিপরীত:

খাপ খাইয়ে একটি নির্দিষ্ট উদ্দীপনাটির প্রতিক্রিয়া হিসাবে ডোপামাইন প্রকাশের অস্থায়ী হ্রাস বা হ্রাস। এটি একটি সাধারণ প্রক্রিয়া এবং মুহূর্ত মুহূর্তে পরিবর্তন করতে পারে। সংবেদনশীলতার অভাবের ডোপামাইন সিগন্যালিং এবং ডি 2 রিসেপ্টরগুলির হ্রাস জড়িত দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তনগুলি বোঝায়। এটি একটি আসক্তি প্রক্রিয়া এবং বিকাশ হতে কয়েক মাস থেকে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে এবং এর বিপরীতে দীর্ঘ সময় নিতে পারে।

ডোপামাইন স্তরগুলি সারা দিন জুড়ে স্পাইকের যে কোনও কিছুর প্রতিক্রিয়ায় আমরা লাভজনক, উপন্যাস, উপভোগযোগ্য, আকর্ষণীয় এমনকি এমনকী ভীতিজনক বা চাপমুক্তও পাই। ডোপামিনের মূল বার্তাটি হ'ল - "এই গুরুত্বপূর্ণ, মনোযোগ দিতে, এবং মনে রাখবেন।"

আসুন উদাহরণ হিসাবে খাওয়া ব্যবহার করা যাক। যখন কেউ ক্ষুধার্ত হয়, তখন কোনও বার্গারের প্রথম কামড়টি নেওয়ার প্রত্যাশায় ডোপামাইন ওঠে। মধ্যাহ্নভোজ চলতে থাকায় ডোপামাইন হ্রাস পায় এবং আমরা অভ্যাসে পরিণত হই। ডোপামাইন সিগন্যালে আর স্পাইক করার অর্থ নেই, "আমার যথেষ্ট ছিল had" আপনি আর বার্গার নাও চাইতে পারেন, তবে যদি আপনাকে চকোলেট ব্রাউনি দেওয়া হয় তবে আপনার ডোপামাইন স্পাইকস, যা আপনাকে সাধারণ ব্যাসারত প্রক্রিয়াগুলিকে ওভাররাইড করার জন্য অনুরোধ করে এবং কিছু থাকে।

আরেকটি উদাহরণ হতে পারে আপনি গ্র্যান্ড ক্যানিয়নে আপনার বন্ধুর ভ্রমণের ছবিগুলি ঘুরে দেখতে পারেন। আপনি প্রতিটি ছবির সাথে ডোপামিনের একটি সামান্য স্পাইক পেতে পারেন তবে আপনি দ্রুত আবাসস্থ হয়ে পরের ছবিতে যান। ছবিগুলির মাধ্যমে ক্লিক করার সময় একই জিনিস ঘটতে পারে খেলা চিত্রিত সাঁতারের পোশাক মডেল। আপনি নির্দিষ্ট ছবি (ধীরে ধীরে আবাসস্থল) নিয়ে স্থির থাকেন, তবে অন্যান্য ছবিতে (দ্রুত আবাসস্থল) তেমন নয়।

আমি যদি ডিসেনসিটেইজড হয়ে থাকি তবে আমার কি ডোপামাইন-উত্তোলন কার্যক্রম এড়ানো উচিত নয়?

এটি একটি যৌক্তিক প্রশ্ন কারণ সমস্ত পুরষ্কারগুলি কিছু ওভারল্যাপিং মস্তিষ্কের কাঠামো ভাগ করে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল বা কোকেনের আসক্তির কারণে যদি আপনার মস্তিষ্ককে সংবেদনশীল করা হয় তবে আপনার উত্থানজনিত কর্মহীনতার সম্ভাবনা বেড়ে যায় এবং লিবিডো সাধারণত হ্রাস পায়। এটি আমাদের বলছে মস্তিষ্কের সার্কিটরির ওভারল্যাপ রয়েছে। যাইহোক, অভিজ্ঞতা আমাদের জানিয়ে দেয় যে ওয়াইন পান করা, চকোলেট খাওয়া এবং যৌন মিলন আলাদা, যার অর্থ প্রতিটি উদ্দীপকে ওভারল্যাপের পাশাপাশি অনন্য পথও জড়িত।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌনতা তার নিজস্ব পুরষ্কার সার্কিট নার্ভ সেলগুলির সেট সেট করে। আশ্চর্যরকমভাবে কোকেন এবং মেথামফেটামিন সক্রিয় করে সঠিক একই নার্ভ কোষ যৌন পুরষ্কার হিসাবে পুরষ্কার কেন্দ্রে। বিপরীতে, শুধুমাত্র একটি ছোট শতাংশ স্নায়ু-সেল অ্যাক্টিভেশন মথ এবং খাদ্য বা জল (অন্যান্য প্রাকৃতিক পুরস্কার) মধ্যে overlap।

অতিরিক্ত গবেষণা যে পাওয়া যায় পুরুষ ইঁদুর মধ্যে ejaculation পুরস্কার সার্কিট নার্ভ কোষ সঙ্কুচিত করতে পারেন যে ডোপামিন উত্পাদন করে। এই সাধারণ ইভেন্টটি একই ডোপামাইন স্নায়ু কোষগুলিতে হেরোইন আসক্তির প্রভাবগুলিকে নকল করে। এর অর্থ এই নয় যে যৌনতা খারাপ। এটি কেবল আমাদের জানিয়ে দেয় যে আসক্তিযুক্ত ওষুধগুলি হ'ল একই পদ্ধতিগুলি হাইজ্যাক করে যা আমাদেরকে দড়ির জন্য বেডরুমে ফিরে যেতে অনুরোধ করে।

ড্রাগ হাইজ্যাক সেক্স সার্কিট

সহজ কথায় বলতে গেলে, মেথ ও হেরোইনের মতো আসক্তিযুক্ত ওষুধগুলি বাধ্য হয় কারণ তারা হাইজ্যাক করে সুনির্দিষ্ট স্নায়বিক কোষ এবং প্রক্রিয়াগুলি, যা যৌনকে বাধ্যতামূলক করার জন্য বিকশিত হয়েছিল। বেশিরভাগ অন্যান্য আনন্দই তা করে না। সুতরাং, পরিচিত "কথা বলার জায়গা" যে "সবকিছুই ডোপামিন উত্থাপন করে। গল্ফ বা হাসা হাসি অবশ্যই আসক্ত নয় এবং ডোপামিন বৃদ্ধির দিক থেকে তারা ইন্টারনেট পর্ন থেকে কতটা আলাদা হতে পারে? " পৃথক ঝরনা.

আপনি ডোপামাইন উত্থাপন কার্যক্রম এড়াতে পারবেন না, আপনারও হওয়া উচিত নয়। সাধারণ প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং এমনকি কিছু অ্যালকোহল এবং পাত্র এমনকি সমস্যার কারণ হয় না। অবশ্যই, আপনি যদি সমস্ত ওষুধ, ধূমপান, ক্যাফিন বন্ধ করতে এবং সত্যিই স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারতেন তবে দুর্দান্ত লাগবে, তবে পুরুষরা এখনও এবং তারপরে ইচ্ছাকৃত অবস্থায় পুনরুদ্ধার পেয়েছে।

চুম্বন, চুদাচুদি, সংগীত, নৃত্য, অনুশীলন, খেলাধুলা, ভাল খাবার, সামাজিককরণ ইত্যাদি প্রাকৃতিক পুরষ্কারগুলিতে জড়িত হওয়া দুর্দান্ত, ডোপামাইন উত্থাপনের পাশাপাশি, এই ক্রিয়াকলাপগুলির বেশিরভাগই অক্সিটোসিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। অক্সিটোসিন এটি অনন্য যে এটি উভয়ই পুরষ্কার সার্কিটকে সক্রিয় করে এবং cravings হ্রাস। নিচের লাইন সহজ: আপনি এই জগাখিচুড়ি মধ্যে পেয়েছিলাম কি এড়ানো। আমি দৃঢ়ভাবে এই FAQ পড়ার সুপারিশ: আমার রিবুট সময় কি উদ্দীপক হওয়া উচিত?

আমি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে কি করতে পারি?

একটি সাধারণ প্রশ্ন হ'ল: "কোন পরিপূরক বা খাবার ডোপামাইন রিসেপ্টরগুলির ফিরে আসার গতি বাড়িয়ে তুলবে?" আপনার আসক্তি কোনও পুষ্টির ঘাটতির কারণে হয়নি, তাই এটি পরিপূরক দ্বারা সংশোধন করা হবে না। ডোপামিন রিসেপ্টর হ'ল আপনার প্রতিটি কোষে পাওয়া অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে তৈরি প্রোটিন। অমিতো অ্যাসিড নয়, অত্যধিক উদ্দীপনা দ্বারা ডিসেনসিটিয়াইজেশন হয়। যদি তারা চায়, আপনার স্নায়ু কোষগুলি কয়েক মিনিটের মধ্যে ডোপামাইন রিসেপ্টরগুলিকে পুনর্নির্মাণ করতে পারে।

আরও গুরুত্বপূর্ণ, ডিসেনসিটাইজেশনে পুরষ্কারের অধীনে পরিবর্তনগুলির অধীনে একাধিক লিঙ্ক জড়িত রয়েছে, যার ফলস্বরূপ নিম্ন ডোপামাইন সিগন্যালিং (ডোপামাইন রিসেপ্টর এবং ডোপামাইন স্তর) পাওয়া যায়। আপনার ট্যাঙ্কে প্রচুর পরিমাণে গ্যাস (ডোপামিন) থাকতে পারে তবে আপনার জ্বালানী পাম্পটি নষ্ট হয়ে গেছে এবং আপনার অর্ধেক স্পার্ক প্লাগগুলি অনুপস্থিত। আরও গ্যাস যুক্ত করা আপনার সমস্যা সমাধানের জন্য কিছুই করবে না।

ডোপামিনের মাত্রা বাড়াতে কী খাওয়া উচিত সেগুলি সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি মূলত বোকামি। প্রথমত, এল-টাইরোসিন (প্রায়শই প্রস্তাবিত) হ'ল ডোপামিনের পূর্ববর্তী (এবং কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন)। এটি একটি সাধারণ ডায়েটে সহজেই পাওয়া যায়। দ্বিতীয়ত, "ডোপামাইনযুক্ত খাবার" এর কোনও মূল্য নেই কারণ ডোপামিন রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করে না। এর অর্থ হ'ল আপনি যা আপনার পেটে রেখেছেন তা আপনার মস্তিস্কে ডোপামিনের স্তর স্থিতিশীল করতে সহায়তা করবে না। তৃতীয়, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ডিসসেন্সিটাইজেশন মূলত ডোপামিন (ডি 2) রিসেপ্টরগুলির হ্রাস এবং সিনাপেসে পরিবর্তনের কারণে ঘটে। (পুনরুদ্ধারকারীদের পরামর্শের জন্য দেখুন কাজী নজরুল ইসলাম.)

প্রাকৃতিক পুনরুদ্ধার

তুমি কি পারেন কর ব্যায়াম এবং ধ্যান করা। অ্যারোবিক ব্যায়াম উভয় বৃদ্ধি যে এক জিনিস ডোপামিন এবং ডোপামাইন রিসেপ্টর। ব্যায়াম এছাড়াও cravings হ্রাস করা হয় এবং বিষণ্নতা সহজ। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ধ্যান ডোপামাইন একটি ঝরনা 65%। অন্য অধ্যয়ন দীর্ঘমেয়াদী meditators মধ্যে অনেক বেশি সম্মুখ কর্টেক্স ধূসর ব্যাপার পাওয়া যায়। আসক্তিগুলি ফ্রন্টাল কর্টেক্স ধূসর পদার্থের হ্রাসকে কারণ করে, যা ডিসেনিটাইজেশান এবং কম ডোপামাইনকে ফ্রন্টাল লোবগুলিতে তৈরি করে। কম ধূসর ব্যাপার বলা হয় hypofrontality, এবং দরিদ্র আবেগ নিয়ন্ত্রণ সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।

[কোন PMO ছাড়াই 27 দিন] "আমার নিজের জীবনে" পুনরায় চালু "প্রক্রিয়া থেকে আসা পরিবর্তনগুলি এখানে এসেছে: ফলাফলগুলি 100% বাস্তব এবং স্পষ্ট হয় এবং এগুলি আমার জীবনের সমস্ত দিককে ঘিরে ধরে। পিএমও জম্বিফাইং ট্রান ছাড়া আমি নিজের ত্বকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেছি এবং বিপরীত লিঙ্গের সাথে মিথস্ক্রিয়ায় এটি বেশ সহায়ক হয়েছে বলে মনে হয়। আমি আরও উত্সাহিত হয়েছি কারণ আরও অনেক লোক একই প্রভাব লক্ষ্য করেছে: আরও সূক্ষ্ম পরিস্থিতিতে মহিলাদের প্রতি যৌন আকর্ষণ বাড়িয়েছে এবং তাদের ইঙ্গিতগুলি পড়তে ও প্রতিক্রিয়া জানার আগ্রহ বৃদ্ধি পেয়েছে। সামাজিকীকরণের ইচ্ছা এবং নতুন আত্মবিশ্বাস বাড়িয়েছে। এটি কোনও প্লেসবো প্রভাব এবং কোনও সংশয়ীদের পক্ষে নয়; বিশ্বাস করার একমাত্র উপায় হ'ল চেষ্টা করা। আপনি দেখতে পাবেন."