অশ্লীল ব্যবহার আমার আবেগ টানতে পারেন?

পোস্ট-অশ্লীল মানসিক রিবাউন্ড কি মত চেহারা?

নিয়মিত ব্যবহারকারীরা যারা পর্ন ত্যাগ করেন প্রায়শই অপ্রত্যাশিত পরিবর্তনগুলি প্রতিবেদন করে উন্নত যৌন কর্মক্ষমতা এবং সন্তুষ্টি উন্নত, আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি আত্মবিশ্বাস এবং ইচ্ছা, ভাল ঘনত্ব, আরো সন্তোষজনক রোমান্টিক সম্পর্ক এবং তাই ঘোষণা। তবুও তারা প্রায়শই অন্য পরিবর্তন সম্পর্কে মন্তব্য করে: তারা আরো মনে আবেগ। এই প্রায়ই স্বাগত এবং অদ্বিতীয় উভয়। এখানে অশ্লীলতা ছেড়ে দিয়ে পরীক্ষা ছেলেরা থেকে কিছু আত্ম রিপোর্ট হয়:

গাই: "আমি এই পরীক্ষাটি শুরু না করা পর্যন্ত আমি কখনও দুঃখের মতো বিষয়গুলি নিয়ে ভাবিও নি। অশ্লীলতা থামানো থেকে বিরত থাকা এই আবেগ এবং অনুভূতিগুলি আমাকে দেখিয়েছে যে আমি যে ভাবা হয়েছিল তার চেয়ে অনেক বেশি সুসংহত এবং সংবেদনশীল ব্যক্তি। এই অনুভূতিগুলি জুড়ে আসাটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ”

পরিবর্তন উভয় disconcerting এবং চ্যালেঞ্জিং হতে পারে:

অন্য লোক: "অবর্ণনীয় সুখ থেকে পঙ্গু দুঃখ পর্যন্ত আমি এখন আগের মতো আবেগ অনুভব করি। পর্ন সম্পর্কে হস্তমৈথুন এই চূড়ান্ততাগুলি অদৃশ্য করে দিয়েছিল, আমাকে নিস্তেজ ও আত্মতুষ্ট করে রেখেছিল। "

অন্য লোক: "বেশিরভাগ লোকেরা যা স্বীকার করছেন বলে মনে হয় না তা হ'ল আপনি এমন আবেগগুলির মুখোমুখি হবেন যা আপনি বছরের পর বছর ধরে অনুভব করেন নি, সম্ভবত কখনও করেন নি। যে মেয়েরা এর আগে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ছিল না তারা হঠাৎ করেই আপনার রাজা জীবনের কেন্দ্রস্থল হয়ে উঠবে। সেই পরীক্ষায় আপনি ব্যর্থ? আপনি এটি উড়িয়ে দেবেন না; আপনি আপনার গ্রেড সম্পর্কে উদ্বেগ; আপনি দু'সপ্তাহে ফাইনাল আসার বিষয়ে চিন্তিত। এবং এটি ভাল; হ্যাঁ এটা দুর্দান্ত।

এটি সেই দুর্ভোগ যা আপনি শিখেছিলেন, যা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে বৃদ্ধি করে। তবে এতে ক্ষতি হবে। পয়েন্টগুলিতে আপনি দুঃখ বোধ করবেন, বিভ্রান্ত হতে পারেন এমনকি হতাশও হবেন। তবে সেই ফাঁদে পড়বেন না। আবেগগুলি উত্তীর্ণ হয়, স্মৃতিগুলি বিবর্ণ হয় এবং আপনি এর জন্য আরও দৃ .় হয়ে আসবেন। মনে রাখবেন, আপনার আবেগের বিকাশ এবং পরিপক্কতা বছরের মধ্যে রয়েছে। এটি সহজ নাও হতে পারে, আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না তবে এটি সার্থক।

এই পরিবর্তনটি রাতারাতি ঘটে না, যেমন এই লোকটি আবিষ্কার করেছিল:

“পর্নো শুরু করার আগে আমি খুব আবেগময় এবং প্রেমময় ব্যক্তি হয়ে থাকি। 3 বছর ধরে, গত মাসে অবধি আমি আমার মাংসকে পর্দার কাছে গড়ে 2 থেকে 3 ঘন্টা ধরে মারছিলাম। এটি আমাকে ভালবাসা এবং আবেগের প্রতি সংবেদনশীল করে তুলেছে। আমি কোন আবেগহীন একটি জম্বি মত অনুভব করি! হস্তমৈথুন না করে আমি পর্নো থেকে সর্বাধিক 20 দিন চলেছি। এখন, বেশ কয়েকটি মেয়ে আমার কাছে আসছেন। তবে আমার সবচেয়ে বড় উদ্বেগ হ'ল আমি তাদের জন্য ভালবাসা (পেটে প্রজাপতি) অনুভব করতে পারি না। সুতরাং, আমি নিজেই ফিরে যেতে হবে, কারণ আমি অনুভব করি যে আমি তাদের ভালবাসা দিতে সক্ষম হব না। আমি আবার কখন ভালোবাসা অনুভব করতে শুরু করব? কেউ আমাকে এই সাহায্য করুন !!! আমি এখনও কিছু অনুভব করতে পারি না। "

কি হচ্ছে?

এক লোক ব্যাখ্যা করেছে:

“পর্ন, এর মূল অংশটি, অন্যান্য আসক্তিযুক্ত পদার্থ বা আচরণের মতো। এটি আপনার ব্যথাকে প্রশ্রয় দেয় কিন্তু এতে সমস্যাটি রয়েছে lies আপনি দেখুন, আপনি প্রতিটি অন্যান্য আবেগ অনুভূতি এবং অনুভূতি নিরবচ্ছিন্নভাবে একটি আবেগ বা অনুভূতি নির্বাচন করতে পারবেন না। সুতরাং যদিও এই বিষয়গুলি দুর্বলতা, নিঃসঙ্গতা, দুঃখ, হতাশা এবং ভয়ের স্টিংকে কমিয়ে দেয়, তবুও তারা সুখ, আশা, আনন্দ এবং ভালবাসার মতো আবেগের ইতিবাচক পরিসরকেও নিস্তেজ করে। "

ঠিক কীভাবে এটি আপনার আবেগকে স্তব্ধ করে তোলে? আমাদের মস্তিস্কগুলি হোমোস্টেসিসের জন্য প্রচেষ্টা করার জন্য বিকশিত হয়েছিল। আমরা যদি তীব্র উদ্দীপনা নিয়ে বোমাবর্ষণ করি তবে তারা সামঞ্জস্য করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা কী স্নায়বিক ট্রান্সমিটারগুলির জন্য স্নায়ু কোষের রিসেপ্টারের স্তর পরিবর্তন করে স্নায়বিক সংকেতগুলিকে নিঃশব্দ করে। দীর্ঘস্থায়ী ওভারস্টিমুলেশন এইভাবে অসাড়তা বা উদ্দীপনা সম্পর্কিত একটি ঝাপসা প্রতিক্রিয়া হতে পারে, এতে উদ্দীপনা সহ একসময় পুরষ্কার হিসাবে নিবন্ধিত হয়।

একই টোকেন দ্বারা, অত্যধিক মাত্রা অপসারণ করা প্রথমে প্রথমে ক্ষিপ্ত মনে হয় (কারণ দৈনিক জীবন এমনকি আরও ধুলো এবং অর্থহীন বলে মনে হয়), তবে ধীরে ধীরে নমনীয়তা নিজেকে বিপরীত করে। রং ফিরে এবং উত্সাহ বৃদ্ধি।

ডগ লিসেল তার TEDx আলাপে এই উজ্জ্বলভাবে ব্যাখ্যা করেছেন: আনন্দ ট্র্যাপ। তিনি ওভারেটাররা কীভাবে উপবাসের সময় বা কেবলমাত্র রস খাওয়ার সাথে খাবারের অভ্যাসকে বিপরীত করতে পারে তার উদাহরণ দেয়। অতিরিক্ত উদ্দীপনা এড়িয়ে সংবেদনশীলতা বাড়ানোর একই নীতিটি ইন্টারনেট পর্নগুলিতে হস্তমৈথুন সহ সমস্ত প্রাকৃতিক পুরষ্কারের জন্য প্রযোজ্য। (এই উন্নতি অনুভব করতে পর্নোতে হস্তমৈথুন ছেড়ে দেওয়া প্রায়শই বলা হয় "পুনরায় বুট করার। ")

একটি দুর্দান্ত ওয়েবসাইট, যা আরও ভারসাম্য এবং তৃপ্তি অনুভব করার জন্য "আপনার সেট পয়েন্ট পরিবর্তন করার" পিছনে নীতি ও কৌশলগুলি পুরোপুরি ব্যাখ্যা করেছে, তা হ'ল টড বেকারের www.gettingstronger.org। শুনুন ক টড সঙ্গে রেডিও সাক্ষাত্কার.

হতাশা গবেষণা উদ্দীপনা অত্যধিক বিবেচনা দ্বারা সৃষ্ট সংবেদনশীল সংবেদনগুলির এই ঘটনার উপরও আলোকপাত করে এবং আমরা এটিকে ভবিষ্যতের পোস্টে আরও গভীরতার সাথে দেখব। আপাতত, আমরা কেবল এটি নির্দেশ করব যে গবেষণাটি এটি প্রকাশ করে ডোপামাইন প্রেরণা সরবরাহ করে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ উদ্দীপনা সাড়া, তাই এটি যখন কম, কম নেতিবাচক এবং ইতিবাচক মানসিক প্রতিক্রিয়া আশা করা হয় - কারণ কিছু না মতানুযায়ী সম্পর্কে বিরক্ত মূল্য.

গবেষণা কখনও কখনও চিহ্ন মিস্

গবেষকরা ইতিমধ্যে পর্ন ব্যবহারকারী / যৌন আসক্তির ক্ষেত্রে "ডিসেনসিটিয়াইজেশন" (মস্তিষ্কের পুরষ্কারের সার্কিটরি সক্রিয়করণের) প্রমাণ প্রমাণ করেছেন: 1, 2, 3, 4, 5, 6, হিসাবে ভাল হিসাবে ইন্টারনেট addicts, খাদ্য addicts এবং জুয়া আসক্ত। আসলে, সমস্ত আচরণগত addictions একই মৌলিক মস্তিষ্কের পরিবর্তন ভাগ, যা desensitization শুধুমাত্র এক।

যাইহোক, সম্পূর্ণরূপে যারা ফলাফল উপেক্ষা, স্প্যান ল্যাব, কিনসে গ্রেডের নেতৃত্বে (প্রাক্তন ইউসিএলএ সেক্সোলজিস্ট নিকোল প্রিউস), 3 মিনিটের যৌন চলচ্চিত্র এবং অন্য একটি ছবিতে উভয়ের প্রতি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়ার স্ব-প্রতিবেদনের মাধ্যমে সমস্যাযুক্ত অশ্লীল ব্যবহারকারীদের পরীক্ষা করেছেন। অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, অশ্লীল ব্যবহার নিয়ন্ত্রণে সমস্যা ছাড়াই বিষয়গুলি অশ্লীল ব্যবহার নিয়ন্ত্রণে অসুবিধাগুলির তুলনায় একসাথে আবেগের বিস্তৃত পরিসীমা সম্পর্কে জানায়। কৌতূহলজনকভাবে, গবেষকরা পার্থক্যের জন্য কোনও ব্যাখ্যা দেননি। পরিবর্তে তারা যুক্তি দিয়েছিল যে পর্ন আসক্তরা আবেগগুলির একটি বৃহত্তর "সহ-সক্রিয়করণ" দেখানো উচিত ছিল (এই হাইপোথিসিসের জন্য তাত্ত্বিক ভিত্তি ছাড়াই), এবং তাদের হ্রাসপ্রবণ সংবেদনশীল পরিসীমাটি প্রমাণ করেছিল যে অশ্লীল ব্যবহারকারীরা আসক্ত ছিলেন না। (হু?)

বাস্তবতা যে numbed মস্তিষ্কের আছে কম উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া - যদি না অবশ্যই সেই উদ্দীপনাগুলি দর্শকের নির্দিষ্ট আসক্তির সুনির্দিষ্ট সংকেত না হয় (আসক্তি স্নায়ুবিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচিত হিসাবে সংবেদনশীলতা)। এবং বাস্তবতা এখন অসংখ্য গবেষণায় দেখা যাচ্ছে: অশ্লীল ব্যবহার বা অশ্লীল যৌন / যৌন নিপীড়নের যৌন অভ্যাস, যৌন উত্তেজনার নিচের মস্তিষ্কের সক্রিয়করণ এবং নিম্ন যৌন সন্তুষ্টি সম্পর্কিত স্টাডিজ

• হালনাগাদ. একাধিক গবেষণা দরিদ্র জ্ঞানীয় ফলাফল অশ্লীল ব্যবহার লিঙ্ক: অশ্লীল ব্যবহারকে দরিদ্র মানসিক-সংবেদনশীল স্বাস্থ্য এবং দরিদ্র জ্ঞানীয় ফলাফলের সাথে লিঙ্ক যুক্ত অধ্যয়ন।

এটা মানুষের হতে মানে কি? পুরুষ হতে?

অবশ্যই পৃথক মানুষ স্বাভাবিকভাবেই সংবেদনশীলতার বিভিন্ন স্তরের প্রকাশ করে। যাইহোক, এই শব্দটির দুর্দান্ত শিল্প থেকে এটিও স্পষ্ট হয় যে মানব পুরুষরা স্পষ্টতই বিস্তৃতভাবে যথেষ্ট বিস্তৃত মানসিক পরিসীমা ধারণ করে।

ইন্টারনেট পর্নির প্রচুর ব্যবহার অনেক পুরুষের মধ্যে আদর্শ বলে এই সত্যটি বিকৃত হয়ে গেছে যে কী আমাদের "স্বাভাবিক পুরুষের মানসিক স্বাস্থ্য" সম্পর্কে ধারণাটি বিকৃত হয়? আজকের ছেলেরা আমাদের আবেগের সহজাত পরিসীমা থেকে কিছু কম দেখায় কারণ তাদের মস্তিস্ক আজকের হাইপার-ইরোটিক অনলাইন স্মার্টবার্ডসের প্রতিক্রিয়া হিসাবে "ডাউন-নিয়ন্ত্রিত" হয়েছে? (মহিলা হয় একই সমস্যা রিপোর্ট, উপায় দ্বারা।)

অন্য লোক: "হঠাৎ আমি 24, একা বাস করছি, তুলনামূলকভাবে কিন্তু অত্যন্ত অসন্তুষ্ট নয়, ব্যর্থতা নয় তবে অবশ্যই সফলতাও পাচ্ছি না। আমার জীবন বিস্ময়করভাবে আরামদায়ক ছিল - এবং সম্পূর্ণ শূন্য। কিছুই আমাকে পর্যায়ক্রমে করেনি। যখন আমার উপন্যাসটি আমার মনের পেছনে ছড়িয়ে পড়েছিল, সেই ম্যারাথনটি চালানোর বিষয়ে আমি সবসময় দৌড়াতে চেয়েছিলাম, আমি যে সমস্ত বই পড়তে চাইতাম, লোকদের সাথে দেখা করতে পারি, সংক্ষেপে, জীবন থেকে লাইভ — আমি ফ্যাপ করব “আমি কাল থেকে শুরু করব; আপাতত আমি ফাপ দেব ” আপনারা সবাই জানেন যে এটি কীভাবে চলে।

এটি আপনার নিজের ভিতরে খালি কাপটি পূরণ করার মতো একটি স্বল্প, মিষ্টি এবং সহজ উপায়। প্রায় কিছুই অনুভূত। আমি একটি বিশাল, তরুণ, আকর্ষণীয় শহরে থাকতাম। এবং সত্যিই আফ্রিকাকে দিতে পারি না। মাঝেমধ্যে আমি উদ্বেগ বা সরাসরি ভয় অনুভব করতে পারি (যখন আমার ত্রুটিগুলি আমার কাজটি না করার জন্য অবদান রাখতে শুরু করে) এবং মাঝে মাঝে এক প্রকার আনন্দ হয়। তবে আমি গলদ হয়ে গিয়েছিলাম। ফ্যাল্পিংয়ের তুলনায় সবকিছু আমাকে বিরক্ত করেছে। ভয়াবহভাবে, যৌনতা কখনও কখনও ত্রুটিযুক্ত করার চেয়ে নিকৃষ্ট ছিল ”

এখানে কয়েকটি উদ্ধারকৃত ছেলের মন্তব্য রয়েছে:

প্রথম লোকঃ "অতিরিক্ত পর্নো দৃশ্য এবং হস্তমৈথুন আমার আবেগকে তাদের পূর্ণরূপে অনুভব করার ক্ষমতাকে কমিয়ে দেয়। আমার দশ বছরের প্রথম দশকের পরে বেশ কয়েক বছরে আমার প্রথম ভাল কান্না ছিল। সেই থেকে আমি অনেকবার কেঁদেছি - সংগীত শোনার সময়, একটি গল্প পড়ার সময়, আমার জীবনের মানুষ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা এমনকি সুন্দর ধারণাও আমাকে আবেগময় করে তুলতে পারে। আগে এমনটা ছিল না। যতক্ষণ আমি মনে করতে পারি, আমার চারপাশের জগতের দ্বারা আমি অস্বস্তি এবং সাধারণভাবে ক্ষতিগ্রস্থ ছিলাম না।

কিছু জিনিস আমি যে ধূমপানটিতে থাকতাম তা কাটাতে যথেষ্ট শক্তিশালী ছিল তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমি ভাসিয়ে দিয়েছিলাম। আমি অস্বস্তিতে অসাড় হয়ে পড়েছিলাম। এর বিপরীতটি আমি ছাড়ার পর থেকে যে আরও গভীর পরিবর্তনগুলি দেখেছি তার মধ্যে একটি ছিল এবং বিশেষত ফলপ্রসূ হয়েছে। সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা ক্রমবর্ধমান সৃজনশীলতার ক্রম বাড়িয়ে তুলেছে। আপনার তৈরি করা কিছু দ্বারা পরিচালিত হওয়া সত্যই ফলপ্রসূ এবং অবিশ্বাস্যরূপে চাঙ্গা। আমি আরও চারটি সংগীত লিখেছি যা আমি গত চার বছরের তুলনায় গত কয়েক মাসে সত্যই গর্বিত। "

দ্বিতীয় লোক: "পর্ন ত্যাগের পর থেকে আমার জীবনে যে অনেকগুলি বিষয় উন্নতি হয়েছে সেগুলির মধ্যে অন্যদের প্রতি আমার সহানুভূতির এক অপ্রত্যাশিত বৃদ্ধি ছিল। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আমি অন্যান্য লোকদের সম্পর্কে যত্নশীল তবে তবুও অন্য লোকেরা যা অনুভব করছে তা বুঝতে বা ভাগ করে নেওয়ার মতো সহানুভূতি বা ক্ষমতা আমার নেই। যখন অন্য কারও সাথে খারাপ কিছু ঘটে তখন আমি যুক্তিযুক্তভাবে মেনে নিতে পারি যে তারা এ সম্পর্কে খারাপ লাগছিল তবে আমি নিজেকে সত্যি খারাপ মনে করি না। যদিও বিগত কয়েক মাস ধরে আমি নিজেকে অন্য মানুষের লড়াই সম্পর্কে অনেক বেশি সংবেদনশীল বলে মনে করেছি এবং আমি আসলে এমনভাবে "তাদের বেদনা অনুভব করেছি" যা আমার আগে কখনও হয় নি। আমি নিজেকে অন্যের সাথে কিছুটা শোক করতে দেখেছি এবং এমনকী আমি আমার উদ্বেগ এমনভাবে প্রকাশ করতে সক্ষম হয়েছি যা আমার আগে কখনও হয় নি। "

তৃতীয় লোকঃ "আমি যখন পর্নো দেখছিলাম তখন আমি সমাজের খুব অকার্যকর সদস্য ছিলাম। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে আমি 2 টি হুট দিলাম না: কাজ, পরিবার, tণ, মহিলাদের অনুভূতি, সন্তান লালনপালনের সম্ভাবনা (এটি আমার কাছে কেবল হাস্যকর মনে হয়েছিল - কারও বাচ্চা হবে কেন?)। মাদকাসক্ত ওষুধের বিপদ, ভোটদান এবং রাজনীতি, আমার স্থানীয় সম্প্রদায়, দেশপ্রেম। আমি বোঝাতে চাইছি যে, কেন কিছু সঠিক বা ভুল ছিল তা নিয়ে আমি দীর্ঘ রেডডিট পোস্ট লিখতে সক্ষম হব এবং অন্তহীনভাবে দর্শন দেবো। কিন্তু যখন এটি কার্যকর হয়েছিল, আমি একজন ডেড এজেন্ট ছিলাম।

ছেলেদের কোনও যুক্তিসঙ্গত অনুপাত যদি আমার মতো কিছু হয় তবে আমরা একটি সভ্যতা হিসাবে বেশ বড় সমস্যায় পড়েছি। একটি historicalতিহাসিক মিথ আছে যে রোমান সাম্রাজ্য সীসা বিষের সূক্ষ্ম প্রভাবের কারণে পড়েছিল - তাদের চিত্তাকর্ষক নতুন সীসা নদীর গভীরতানির্ণয় প্রযুক্তির একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। এটি সত্য কিনা বা হবে না তা মূল বিষয়টির সাথে প্রাসঙ্গিক নয়। যা প্রাসঙ্গিক তা হ'ল আজকের কম্পিউটার মনিটরের সাথে সাদৃশ্য, যা প্রতিটি বাড়িতে এবং প্রতিটি শয়নকক্ষগুলিতে প্রবেশ করেছে এবং ইন্টারনেটকে মস্তিষ্কে ফেলেছে ”"

চতুর্থ লোক: “পুনরায় বুট করা (পর্ন ত্যাগ করা) কেবল একটি চিত্তাকর্ষক বোনারকে খেলাধুলা করতে সক্ষম হওয়ার চেয়ে আরও বেশি উপায়ে আমাদের আরও ভাল 'সারিবদ্ধকরণ' এনে দেয়। এটি মানবিকতা আরও গভীর স্তরে পুনঃসংযোগ করে, এবং আমি এমনকি এতদূর যেতে পারি যে পুরো পুনরুদ্ধার জিনিসটি গতি জাগিয়েছে, এর কারণেই ঘটছে বিশ্ব চেতনায় বেশ পরিবর্তন হতে চলেছে। "

সংক্ষেপে, যদি ব্যক্তিরা অজান্তে কেবল তাদের মস্তিষ্ককে বাড়িয়ে দিয়ে তাদের আবেগকে ধোঁকা দেয়, তবে সাধারণ জ্ঞান হওয়া কি এই পক্ষে ভাল হবে না? এটি আরও অবহিত পছন্দকে অনুমতি দেবে এবং সম্ভবত কিছু সময়োচিত পরীক্ষাকে উত্সাহিত করবে। কেউ জীবনকে কীভাবে অন্যরকম নিউরাল "সেট পয়েন্ট" দেখায় তা দেখার জন্য কয়েক মাসের জন্য ইন্টারনেট পর্ন ছেড়ে দেওয়া বেছে নিতে পারে। দেখা "আরও প্রাণবন্ত আবেগ জন্য প্রস্তুত।"

এই ধরনের পরীক্ষার ফলাফল এই লোককে অবাক করেছে:

"আমি কি ছাড়ার আগে এবং পরে অনুভূত:

• জীবন নিস্তেজ, কোথাও কোথাও যায় না এবং জীবনের অপচয়ও হয়।
• অশ্লীল আমার দুনিয়া, মেয়েরা শুধু যৌন খেলনা হয়।
• প্রেম বলে কিছু নেই; একটি সর্বজনীন সত্য আছে, হ'ল।
• সমস্ত সম্পর্ক এবং বন্ধন মিথ্যা।
• সবাই ফাপিয়ে যায় তাই যদি আমিও করি তবে কী সমস্যা ?!
• Porn SEX শিক্ষা (আমি আমার প্রথম পর্দা ক্লিপ দেখেছি যখন এটি আসলে আমাকে বলা হয়েছিল)।

পরে:

• জীবন কেবল রঙিন নয় তবে এইচডি পর্দার তুলনায় ঐ রংগুলি উজ্জ্বল। সব দিক আপনার, শুধু একটি পদক্ষেপ নিতে; জীবন was ফাঁকা যখন আসলে wasted ছিল
• পর্ন এমন একটি জগৎ যাঁরা কখনই "বাস্তব" বিশ্বের অংশ হতে চান না এবং মেয়েরা হলেন এমন সুন্দর প্রাণী যারা আপনার বিশ্বকে আলোকিত করতে পারে।
• এখানে সর্বজনীন সত্য আছে ... প্রেম, ভালবাসা এবং ভালবাসা।
• সম্পর্ক এবং বন্ধন অধিকাংশ প্রাণী থেকে পৃথক মানুষ।
• LOL আবার, অশ্লীল যৌন হয় যদি সত্যিই যৌন শিক্ষা আমি এখন দ্বারা একটি ডক্টরেট অর্জন করা উচিত।

আমাকে বিশ্বাস করুন, এই 90 দিনের অনেক উত্থান-পতন হয়েছিল, তবে আমি কখনও ভাবিনি, আমার জীবনে এমন আশ্চর্যজনক এবং দুর্দান্ত দিনগুলি আসতে পারে। "

অত্যধিক ইন্টারনেট অশ্লীল ব্যবহারের সর্বজনীনতা, অধিক পরিতৃপ্ত ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক এবং পূর্ণ জীবনযাত্রার জন্য অপ্রত্যাশিত সম্ভাব্য অসাধারণ হতে পারে। আপনি এই শেষ আত্ম-রিপোর্টগুলির মাধ্যমে পড়ার মতো কী ভাবছেন তা দেখুন:

নোয়াফ্যাপের প্রথম কয়েক দিনের মতো কোনও মানসিক ডিটক্সের মত মনে হয়?

আমি পাঁচ নম্বরে (না ও), এবং তিন দিনের দিন আপনি যদি পিএমও গণনা করেন না। আমি এই মুহুর্তে ত্রুটিযুক্ত হওয়ার মতো বোধ করি না, তবে পুরানো অনুভূতিগুলি প্রকাশ পেয়েছে। আমি আমার একাকীত্ব এবং ভয় নিয়ে আবেগকে মোকাবিলা করছি এবং এটি যন্ত্রণাদায়ক, তবে তাদের সাথে আমার আচরণ করতে হবে। দমন করা মানসিক স্মৃতিগুলিকে হারিয়ে যাওয়া, এখন আমি তাদের সাথে একবারে এবং সকলের জন্যই ডিল করা দরকার তবে এটি ব্যাথা করে। এই মুহূর্তে আমার মনে একটি সংবেদনশীল ব্যাট আছে; পুরানো আমি বলিতে থাকি যে এটি এই এবং এই কুক্কুটটিকে মিস করে না, এটির একটি সম্পর্কের প্রয়োজন, তবে আমার মধ্যে স্পার্টান জানে যে এটি কেবল সত্য নয়।

অন্য কেউ এই যাচ্ছে কিছু ভালো আছে?

অন্য লোক: "[দিন 36] আমি স্পষ্টতই আবেগ অনুভব করি যা আমি যুগে যুগে অনুভব করি নি। এটা অশ্লীল মত ছিল আমার জীবন থেকে প্রচুর আবেগকে চুষে ফেলেছে। আমি আবার নতুন করে অনুভূতি অনুভব করতে লাগলাম। আমার ইরেকশন অনেক বেশি শক্ত হয়ে গেছে…। মানুষের সাথে কথা বলার সময় আমি অনেক বেশি প্রাকৃতিক বোধ করি এবং আমার মেজাজ কম হয়। আমি মেয়েদের আরও অনেক প্রশংসা করি এবং আমি তাদের সাথে কেবল যৌনতার চেয়ে বেশি কথা বলার প্রয়োজন বোধ করি। যে জিনিসটি আমাকে বদলে দিয়েছিল তা হ'ল পর্ন দেখা আমার বাস্তব জীবনে পাথর বাঁধতে পারে। এটি আমাকে অসামাজিক করতে পারে। এটি অসামাজিক আচরণের প্রতিদান দেয়।

আমি আরও অনেক কাঁদছি

অন্য লোক: "[বয়স 17] আমি 13 বছর বয়সে হস্তমৈথুন শুরু করি এবং কখনই পিছনে ফিরে তাকাতে পারি নি। আমি বলব যে আমি গত 4 বছরে দিনে কমপক্ষে একবার ত্রুটিযুক্ত হয়েছি। এটি আমাকে ভালবাসা, ধৈর্য, ​​সুখ এবং পুরো আবেগ অনুভূতি ছিনিয়ে নিয়েছে। আমি এখন স্বাচ্ছন্দ্যে মেয়েদের সাথে কথা বলতে পারি এবং আমি সাধারণভাবে স্ত্রীলোকদের মধ্যে আচ্ছন্ন। পুরো সম্পর্কের বিষয়টি কীভাবে কাজ করে তা অবশেষে বোঝা যাচ্ছে, যেহেতু আমার আগে কখনও এসও রাখার ইচ্ছা ছিল না ”"

অন্য লোক: "আপনি যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য ঝাপটান হন, আপনি সত্যিই কোনও বিষয়ে সমবেদনা বোধ করেন না, বা আমাকে এইভাবে বলতে দিন: কেবলমাত্র আবেগের এই কালো / সাদা পরিকল্পনা। আপনি কেবল সাধারণ বা সত্যই দু: খিত। কমপক্ষে আমার ক্ষেত্রে এটি ছিল। এছাড়াও, আমি সাধারণভাবে আবেগ উপর নিচে। এই সমস্ত অনুভূতিগুলি আমার জীবনে ফিরে আসার পরে এটি সত্যিই আমাকে এক টনের ইটের মতো আঘাত করেছিল! দ্রুত উদাহরণ: কখনও কখনও আমি কেবল ওয়াকওয়ের মাঝখানে দাঁড়িয়ে থাকতাম এবং আকাশের দিকে চেয়ে দেখতাম এবং পাগলের মতো হাসতাম এবং অন্যান্য অনুষ্ঠানে আমি কেবল আমার ঘরে বসে কুকুরের মতো চিৎকার করতাম কারণ আমি একটি দু: খিত গান শুনেছিলাম। ”

অন্য লোক: "আমি আরও সংবেদনশীল: এর আগে, যখনই আমি পর্ন ব্যবহার করতাম তখন আমি আবেগময় হয়ে থাকতাম। আমি এই সপ্তাহের চেয়ে বেশি আবেগ অনুভব করি না। আমি রাগ, বেদনা, ভালবাসা, ত্রাণ, সুখ অনুভব করেছি। আমি অনেক কেঁদেছিলাম এবং আমি খুব হাসি। আমি অনুভব করেছি যে একজন মানুষের অনুভব করার কথা।

অন্য লোক: “(90 দিনের) আমি 45 বছরের 15 বছরের একটি PMO অভ্যাস সহ ... আমার বিচ্ছেদ হওয়ার মূল কারণগুলির মধ্যে আমার পক্ষ থেকে অবিচলিত ED, অনুভূতি থাকা এবং প্রকাশে চরম অসুবিধা এবং আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের বিষয় ছিল। 35 দিনের চারপাশে আমার প্রাক্তনের সাথে আমার যৌন মিলন হয়েছিল, ঠিক একদিন রাতে, এবং আমার ED সমস্যাটি অনেক ভাল ছিল তা যাচাই করতে সক্ষম হয়েছি এবং যৌনতার সময় আমি আগের চেয়ে অনেক বেশি সংবেদনশীল ছিলাম।

আমার সমস্ত আবেগময় অবস্থাগুলি আরও তরল হয়ে উঠেছে, এবং আমি মানুষের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আমার সরাসরি উপকার বোধ করি কারণ আমি আমার অনুভূতির সংস্পর্শে আসি এবং এগুলিকে এত সহজে কথায় বলি। অবশ্যই, এটি প্রথম স্থানে কাজ করার একমাত্র কারণ হ'ল [ছেড়ে দেওয়া] আমাকে আবেগময় অসাড় অবস্থা থেকে বের করে দিয়েছিল যেখানে আমি কয়েক বছর হয়েছি। 75 তম দিনে, আমি একজন বন্ধুর জন্মদিনের পার্টিতে একজন মহিলার সাথে দেখা করি - সে খুব আকর্ষণীয় ছিল এবং সাম্প্রতিক তালাকপ্রাপ্ত ছিল। আমি ব্যতিক্রমী আত্মবিশ্বাসী বোধ করি না, তবে আমিও আগের মতো আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি ভোগ করি না। আমি আমার ত্বকে থাকতে ভালই অনুভব করেছি। আমার পরিস্থিতি এবং তার সম্পর্কের ক্ষেত্রেও আমি আমার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম হয়েছি। ”

অন্য লোক: "[দিন 18] শক্তি বঞ্চনা এবং উদ্বেগের প্রায় ধ্রুবক অবস্থায় গত 12 বছর অতিবাহিত করার পরে, আমি জানি বেশিরভাগ পুরুষের চেয়ে আমি নিজেকে আরও মাতাল বোধ করছি। শক্তির স্তরগুলি ভাল, এবং আমি জীবন থেকে খুব পরিপূর্ণ অনুভব করি এবং কোনও বাস্তব মানুষের মতোই আরও দৃ solid়তা অনুভব করি। আমি সংবেদনশীল, তবুও আমি আমার আবেগের শিকার নই। নির্ভর করার জন্য আমি আরও দৃ thing় বিষয় ”

অন্য লোক: "আমার পর্ন ব্যবহারের উচ্চতায় আমি মারামারি, গোর, মৃত্যুর সাথে মূলত ওয়েবসাইটগুলিতে অন্যান্য ফ-এড-শ-টি-র দিকে তাকিয়ে ছিলাম bas মূলত সমস্ত জিনিসই আপ। আমি দিনে ২০ টি ভিডিও দেখছিলাম, এমনকি আমি যদি কারও পা ভাঙ্গার ভিডিও দেখে দেখেছি তবে এমনকি আমিও ফ্লিনে যাব না I যেহেতু আমি অশ্লীল ব্যবহার এবং এই ভিডিওগুলি বন্ধ করে দিয়েছি, আমি একটি বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের একটি ভাঙ্গা পা দিয়ে একটি চিত্র দেখেছি এবং হালকা মাথা এবং অসুস্থ বোধ করতে শুরু করেছি। এটি প্রায় যেন আমার মস্তিষ্ক আবার স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া পেতে শুরু করে। পিছনে ফিরে তাকালে আমার মাথাটি অবশ্যই সত্যিকার অর্থে উঠে এসেছে। অন্য কেউ যেভাবেই এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে? "

দ্বিতীয় লোক: "হ্যাঁ, আপনি কী বলতে চাইছেন তা আমি জানি। আমি যখন কিছুক্ষণ পর্নো দেখছি তখন কিছুই আমার পক্ষে খুব গুরুতর বা খুব গ্রাফিক বলে মনে হয় না। অশ্লীলতা ছাড়াই কয়েক সপ্তাহ পরে, আমি কেবল পেটে ব্যথা না করে [হিজড়া] পর্নাকে দেখতে পারি না। তবে পর্নারের অধীনে কয়েক সপ্তাহ পরে আমি এমনকি এটি দেখতে বা অন্যান্য অদ্ভুত জিনিসগুলি দেখার সময় খেতে পারি ”"

তৃতীয় লোকঃ “মজার বিষয় আপনি এটা বলছেন। আমি যখন আগ্রহী পর্ন ব্যবহারকারীর ছিলাম তখন আমি এলোমেলো বা ভাবনা ছাড়াই হরর ফিল্মগুলি দেখতাম এবং এটি অসুস্থ ছিল। তবে এটি ভাবতে আসা করুন, এখন আমি কিছু অংশে ক্রিংস করছি ... সত্যিই অদ্ভুত। "

অন্য লোক: "আরেকটি জিনিস আমি লক্ষ্য করেছি একটি ছোট সংবেদনশীল "মুক্ত"। কোনও মহিলার আশেপাশে যখন এই গলা এবং বুকের সংবেদন অনুভব করতে সক্ষম হওয়া (যদিও এটি আমার স্মরণে তেমন দৃ not় নয়) আমার কিছু আবেগকে লাইনে রেখেছে। আমি একটি অতীত রোম্যান্সের জন্য খুব দুঃখিত, এবং শোক প্রকাশ করছি এবং আমি কেন এটি সঠিকভাবে "অনুভব" করতে পারছি না তা নিয়ে বছরের পর বছর ধরে বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলাম।

অন্য লোক: “[63৩ দিন] আমি মনে করি যে ঘন ঘন অশ্লীল ব্যবহারের ফলে মানুষের অনুভূতির সাথে যোগাযোগ হারাতে পারে। আমি নিজেও এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করায় আমি এ সম্পর্কে নিশ্চিত বোধ করি। আমার অর্থ, এটি আপনার অনুভূতিগুলি ছড়িয়ে দেয় এবং অন্যের সাথে দ্রুত আবেগময় বিনিময়কে হত্যা করে। এখন আমি আমার অনুভূতির সাথে সংযুক্ত হয়েছি। এই পরিবর্তন ক্রমান্বয়ে এবং প্রতি সপ্তাহে আরও ভাল হচ্ছে। সত্যিই আবার জীবিত বোধ করার মতো :)। "

শেষ পর্যন্ত আবার কাঁদতে পারি!

এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে আমার কথা শুনুন। যখন থেকে আমি পর্নোগ্রাফিতে আসক্ত হয়ে পড়েছি তখন থেকে এটি আমার অনুভূতিগুলি দমন করে। সবকিছু সবেমাত্র ধরণের ফ্ল্যাট বা জীবাণুমুক্ত অনুভব করেছে। সত্যিকারের আনন্দ অনুভব করতে, বা আসলেই কিছুটা নিয়ে দুঃখ পেয়েছি বলে আমার খুব কষ্ট হয়েছে। আমি মনে করি পর্নো এটির কারণগুলির একটি অংশ। সম্প্রতি আমি পর্নীর সাথে কম সংযুক্ত হওয়া শুরু করেছি এবং এর আগের মতো আমার আর প্রয়োজন নেই। এবং যেহেতু শুরু হয়েছে, আমি দুঃখের সিনেমাগুলি দেখে কাঁদতে শুরু করেছি। এবং মনে রাখবেন, এর আগে কোনও সিনেমা দেখার সময় আমি কখনও কাঁদিনি। এটি অদ্ভুত, তবে আমি খুশি কারণ আমি দুঃখ পেতে পারি!

foobarbazblarg

আবার আবেগ অনুভব করতে সক্ষম হওয়া পর্নমুক্ত হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপহার।

kornoz

আমি এটা অনুভব করি এটি একটি অদ্ভুত জিনিস। আমার কুকুরটি কয়েক মাস আগে এক্সএনএমএমএক্স সম্পর্কে লিম্ফোমা রোগ নির্ণয় করেছিল এবং কিছুক্ষণের জন্য, যখন আমি মন খারাপ করেছিলাম, আমি কখনই সত্যই এটি সম্পর্কে কাঁদিনি। এবং যখনই আমি সম্প্রতি ছাড়লাম তখন থেকেই আমি এটির জন্য কাঁদছি। এটি অদ্ভুত, আমি এখন আরও সংবেদনশীল। কেবল শুয়ে থাকা তার দিকে তাকিয়ে আমাকে কাঁদতে লাগল।

sstsebiggestfan [এই ব্যবহারকারীর জুন 2021 এ তাদের অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলা হয়েছে]

আমার মনে আছে যখন এটি আমার সাথে প্রথম হয়েছিল, দুঃখজনক সিনেমা দেখার সময় লক্ষ্য করা সবচেয়ে সহজ। আমি দু: খজনক চলচ্চিত্রের সময় এত কাঁদছি যে এটি একরকম বিব্রতকর।

Jake9501

এই প্ল্যাকটিং ডোপামিন হিটগুলি আপনার শরীর থেকে বের হয়ে গেলে আবেগগুলি আরও দৃ stronger় হয় এবং আরও বাস্তব হয়।

alzimba85

আমার মানুষ তোমার জন্য খুশির জিনিস ফিরে আসছে। আমি নিজেই সংযত হয়েছি এবং আমার আগের মন্তব্যটি মুছে ফেলেছি .. আশা করি আপনি এটির কোনও নজরে নেন নি ... আমি অশ্লীল মুক্ত এবং আমার আবেগগুলি জায়গাটিতে সমস্ত কিছু মনে হয়! আমার আবার নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়া দরকার, সুতরাং, আমি অনুমান করছি যে আমি অন্য লোকের বিজয় নিয়ে কেবল বিরক্তি প্রকাশ করছি! আপনার ভাল হয়েছে!

Saladass_xx

আপনি ঠিক কী বিষয়ে কথা বলছেন তা অনুভব করতে পারি, আমি যখন পর্নো গভীর ছিলাম তখন অনুভূতিহীন বোধ করতাম। আপনি কোন দিন বিটিডব্লিউ?

অন্য লোক: "আমি যখন পর্ন ব্যবহার করছিলাম তখন আমি ইতিমধ্যে একটি আবেগময় ছেলে ছিলাম, তবে এখন আমি খুব আবেগপ্রবণ হয়েছি। যেমন, যখন আমি বাচ্চাদের খুশি দেখি, তখন আমি অভ্যস্ত হয়ে যাই। এছাড়াও, আমি মানুষের আবেগকে আরও অনেক বেশি অনুভব করি tend "

অন্য লোক: “[৩ 36 তম দিন] জীবনে ফিরে আসা আবেগ। এটি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং কখনও কখনও এগুলি অনুপাতের বাইরে থাকে তবে আমি নিজেকে জীবিত বোধ করি। কেউ লিখেছেন সাফল্য আংশিক অস্বস্তি নিয়ে বাঁচার বিষয়ে। আমি এটা বুঝতে শুরু করছি। বিকল্পটি হ'ল পাঁচ ঘন্টা ওয়াঙ্কফেস্টের মাধ্যমে কোনও আবেগকে নিখুঁত করা (বা কখনই আপনার কোনও আবেগ অনুভব করতে হবে না)। আমি নিজেকে এবং আমার জীবন সম্পর্কে ভাল বোধ। আমার আম্মু গতকাল বলেছিলেন যে তিনি ভেবেছিলেন যে আমি দীর্ঘদিনের চেয়ে সুখী বোধ করি। শৃঙ্গাকার বোধ উপভোগ করুন এবং যদি পরিস্থিতি মঞ্জুরি দেয় তবে একটি শিথিল, উদ্ভাবনী উপায়ে ফ্লার্টিং উপভোগ করুন। লোকেরা পছন্দ করে এবং প্রতিক্রিয়া জানায়। এমনকি রাস্তায় হাঁটা এই মুহুর্তে একটি শৌখিন সাহসিক কাজ।

আমি প্রাণবন্ত!

আজ আমি আমার এক বন্ধুর জন্য কিছু নিবন্ধ (আরও একটি প্রবন্ধ) লিখছিলাম যার জন্য কিছু সহায়তার প্রয়োজন ছিল। এবং আমি লেখার সময় অনুভব করলাম শব্দগুলি আমার মনের গভীরতা থেকে এসেছে যা আমি জানতাম না। আমি আশ্চর্যজনক অনুভব করেছিলাম যে আমি যখন একটি নিবন্ধ রচনা করার সময় আমি এটির উপর আবেগ রেখেছিলাম এবং এটি এই শিল্প-খণ্ডে পরিণত হয়েছিল যা আমি সত্যিই সন্তুষ্ট ছিলাম, সমস্ত এক ঘন্টার মধ্যেই।

আমি আগে এটি করতে পারিনি 'কারণ সময়টি সম্পর্কে আমি বেহুদি বিষয়গুলি নিয়ে ভাবতে লড়াই করেছি, এখন আমার কল্পনা এবং আমার স্বপ্নগুলি আরও প্রাণবন্ত এবং আরও প্রাণবন্ত বোধ করে। নোফ্যাপের সমস্ত ধন্যবাদ আমার জীবন বদলে গেছে। আপনি বলতে পারেন যে এটি একটি স্বল্প পরিমাণ এবং আমি এটি অত্যধিক অত্যুক্তি করছি। তবে এই ছোট পার্থক্য এটি আরও অনেক বেশি মূল্যবান করে তোলে। আমি এখন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ। আমি জগতে যাই, বিছানায় অলসভাবে শুয়ে না গিয়ে অল্প পরিমাণে অনুশীলন করি।

অন্য লোক: "আমি আমার আবেগের সাথে আরও সুর করি। আমাকে আর আমার সংবেদনশীল দিকটি গোপন করতে হবে না। আমি আমার সমস্যাগুলি খুলতে এবং লোকদের letুকতে পারি V বিশেষত আমি যা লুকিয়ে ছিলাম তার সাথে দুর্বলতা আমার জন্য একটি বড় সমস্যা। এখন যেহেতু আমি এটি উন্মুক্ত করে দিয়েছি, বন্ধুদের বা আমার ঘনিষ্ঠদের সাথে আমার মনে কী আছে বা আমি কী যাচ্ছি তা নিয়ে কথা বলার কোনও সমস্যা নেই। আমি কী সংবেদনশীল অবস্থাতে রয়েছি তা আমি স্বীকার করেছি এবং বুঝতে পারি যে এটি এমন কিছু যা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যে লোকটি তোমাকে কেটে ফেলেছে, সেটার জন্য লজ্জা পেয়েছে? দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং আপনার জীবনের ভালগুলির প্রশংসা করুন।

আমি পাশাপাশি আবেগ প্রদর্শন সম্পর্কে অনেক বেশি মুক্ত। সত্যিই খুশি? এটি বাইরে দিন। হাসি যেমন কাল নেই; অন্য সবাইকে ভালো লাগায়। আমি কিছু সম্পর্কে সত্যই খুশী হয়ে উঠতাম এবং মনে হত আমার এটি লুকিয়ে রাখতে হয়েছিল। আমি প্রকৃতপক্ষে খুশি হলে আমি নিজেকে দুর্বল মনে করি। কেন? আমার কোন ধারণা নাই. অন্যের সাথে খুশি হওয়া আপনার অনুভূতিগুলির মধ্যে একটি। আমি যেখানে স্নেহ প্রত্যাখাত করতাম, আমি এখন এটি আকুলভাবে চাই আমি মানুষকে আর দূরে সরিয়ে রাখতে চাই না। আমি তাদের আরও কাছে আনতে চাই। ”

আমি আজ একটি সংবেদনশীল কিশোরী মেয়ের মতো অনুভব করছি

অন্য লোক: "আমি দেখতে পেয়েছি যে আমার আবেগগুলি জীবন বা ফিল্মগুলিতে আমি যে সংবেদনশীল বিষয়গুলি দেখি তা দ্বারা সহজেই জাগানো যায়। আমি আবেগের সংস্পর্শে আছি ”

অন্য লোক: "আমি কখনই বুঝতে পারি না যে লোকেরা খারাপ আবেগ সম্পর্কে কেন কথা বলত, কারণ আমি এগুলি খুব কমই পেয়েছিলাম বলে মনে হয়। তবে সত্যটি হ'ল আমি কোনও আবেগ পাচ্ছিলাম না, কারণ একটি আবেগের ইঙ্গিত, বিশেষত একটি নেতিবাচক, আমি সিস্টেমটিকে পিএমও করে [ইন্টারনেট পর্নোতে হস্তমৈথুন করে] প্রতারণা করব। যদিও আর নেই। সময় এসেছে মুখোমুখি, চ্যালেঞ্জগুলি আলিঙ্গনের সময়। এটা সত্যিই ভীতিজনক এবং আমি এখনই নিজেকে স্বীকার করতে শুরু করেছি যে জীবন সব ভাল আবেগ নয় isn't "

অন্য লোক: "[দশম দিন] কোনও কারণে আমি আমার আবেগের সাথে আমার আগের চেয়ে অনেক বেশি যোগাযোগ রেখেছি এবং এত দীর্ঘ সময়ে আমি প্রথমবারের মতো জিনিস অনুভব করছি। "

অন্য লোক: "ছাড়ার কারণগুলি: আপনার চারপাশের সুন্দর জগতে স্নিগ্ধ হওয়ার পরিবর্তে এই তীব্র আবেগকে সমস্ত সময় অনুভব করা শুরু করুন। আর ওয়াকিং ডেড নেই ”

অন্য লোক: "280 দিন - সত্যিকারের মহিলাদের প্রতি আমার আকর্ষণের অনুভূতি আকাশ ছোঁয়া। আমি আমার আবেগের সাথে আরও বেশি যোগাযোগ অনুভব করেছি এবং আমার আবেগগুলি নিজেরাই আরও সমৃদ্ধ বোধ করেছে। "

অন্য লোক: "30 দিনের রিপোর্ট - আপনি হবে মনে জিনিসগুলি: আমি যে সমস্ত জিনিস এবং অনুভূতি মোকাবিলা করতে চাই না তার জন্য মোকাবিলার ব্যবস্থা হিসাবে পর্ন ব্যবহার করছিলাম। বেশিরভাগ চাপ, উদ্বেগ এবং অপ্রতুলতার অনুভূতি। আপনি একবার সমীকরণ থেকে পর্ন বের করলে আপনি এমন জিনিস অনুভব করবেন যা আপনি লুকিয়ে রেখেছিলেন। আমার ক্ষেত্রে এটি ছিল, এবং এখনও, কিছুটা বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর। তবে ঠিক আছে। আপনি এটির কারণেই শক্তিশালী হয়ে উঠবেন। আমি সত্যই, সত্যই, সত্যই দৃ stronger় বোধ করি এবং আমার ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার জন্য আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত (যুদ্ধ শেষ হয়নি)। "

অন্য লোক:  “যখন আমি পর্নামেন্টে ছিলাম তখন মেয়েদের আশেপাশে আমার পেটে কখনই উষ্ণ অনুভূতি হত না। আমি যখন একটি সুন্দর মেয়েকে নাচতে দেখেছি তখনও আমি একটি আধা-শক্ত উত্সাহ পেয়েছি। আমি এই ক্ষুধাটি বাইরে বেরিয়ে আসার এবং সত্যই মেয়েদের সংস্পর্শে আসার অনুভব করি কারণ আমি তাদের জন্য আবার ভালবাসা এবং যৌন উত্তেজনা অনুভব করতে শুরু করি। প্রেম এবং আবেগ থেকে বেঁচে থাকার জন্য আবার কোনও গার্লফ্রেন্ডের জন্য অপেক্ষা করতে পারি না ”"

ঠিক আছে, আপনার জন্য আমার 69 তম দিনের গল্প আছে। সম্ভবত এটি আপনার জিনিস নয়, আমি মনে করি আমি আপনার চেয়ে কিছুটা বড় হতে পারি!

NoFap শুরু করার আগে আমার আবেগ বন্ধ ছিল। আমি সবকিছু অনুভব করলাম, কিন্তু এটি হেল্প এবং হ্যান্ডেল সহজ ছিল। 30 দিনে আমি আবেগগুলিকে সত্যিই শক্তিশালী মনে করি, কখনও কখনও তারা অত্যধিক ক্ষমতায়ন করে কিন্তু আমি তাদের পরিচালনা করতে শিখেছি। আমি এটা ছিল সব চিন্তা ছিল।

আজকে আমার পরিবারকে ভালোবাসার অনুভূতিতে আঘাত পেয়েছিলাম যেটা এত শক্তিশালী ছিল যে আমি ভাবতাম যে এটা আমাকে দুটো করে ফেলবে। এটা খুব শক্তিশালী ছিল, কিন্তু এটি একটি ভাল অনুভূতি ছিল।

আমি চিরকাল থেকেই পিএমওতে আসক্ত ছিলাম, আমি কখনই বুঝতে পারি না যে আবেগগুলি এমন ছিল। আমার ধারণা তারা স্থির হয়ে উঠতে পারে। এটি কোনও পরাশক্তি নয়, এটি সাধারণ মানুষের আবেগ, তবে আমি এটি কখনও অনুভব করি নি। একজন পুরুষ / মহিলার সংকল্প এবং অনুপ্রেরণায় এই ধরনের আবেগগুলি কী করতে পারে কে জানে। খুজে বের করার জন্য একটি মাত্র রাস্তা আছে।

NoFap আরো আবেগ আনা আউট?

আমি অনুভব করছি যে নোফ্যাপ করার সময় একজন ব্যক্তির মতো আমি অনেক বেশি আবেগপ্রবণ, এবং যে জিনিসগুলি আমি নোফ্যাপ ছাড়াই যত্ন নিতাম সে সম্পর্কে যত্ন নিচ্ছি। এটা কি স্বাভাবিক?

zizuke_

হ্যাঁ.

sacred_007

হ্যাঁ, যখন আপনি ডোপামাইন রিসেপ্টরগুলি নফ্যাপে যান তখন আপনাকে আরও সহজে জিনিসগুলি বোধ হয় এবং সাধারণভাবে অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল হয়ে ওঠেন তা দুঃখ বা সুখ হোক। এটি মস্তিষ্কের কুয়াশা পরিষ্কার করার সমান

GoodProgrammer2018

হ্যাঁ আমি এই লক্ষ্য। আপনি আরো সহানুভূতি আছে মত।

thatbasedgamer

ব্যক্তিগতভাবে আমি বলব, আমি যখন নেফাপে থাকি তখন মানুষ সম্পর্কে বেশি যত্ন করি, কিন্তু একই সাথে আমার "যৌনসঙ্গম না" মনোভাব থাকে। নিখুঁত উদাহরণের মতো, আমি শুধু আমার প্রাক্তন সহ আমার সম্পর্ক শেষ করেছি, যা গত সপ্তাহে ছিল, এবং আমি কোন দুঃখ বা অপরাধ অনুভব করি নি। এখন পর্যন্ত, আমি এখনও কোন দোষ দিই না, যেখানে আমি দৈনিক ফাঁস হয়ে যাচ্ছিলাম, আমি দুঃখিত দুঃখকষ্টের মতো কান্নাকাটি করব এবং আত্মহত্যার চিন্তা করব।

আপনি হয়ত ভাবেন যে আমি বিস্মৃত, অত্যধিক পরিমাণে বা যাই হোক না কেন করছি। আমি পাত্তা দিই না।

আমি শহরের কেন্দ্রে হাঁটার সিদ্ধান্ত নিয়েছি (যা সাধারণত ঘটে না, আমি কারও সাথে সাক্ষাত না করা না হলে) তাই বাড়িতে একা বসে থাকার চেয়ে অন্য কিছু করতে পারি।

যত তাড়াতাড়ি আমি বাইরে গিয়েছিলাম আমি আশপাশ থেকে দুই মেয়ে দেখেছি। তাদের মধ্যে একজন আমাকে দেখে হাসতে লাগল, তাই আমিও একই কাজ করেছিলাম। আমরা একে অপরকে পাশে গিয়ে দেখলাম আমার চোখের দিকে তাকাচ্ছে এবং স্বাভাবিকভাবেই আমার মাথা (আমার নয়, আমার মাথা) পরিণত হয়েছে যাতে আমরা আর এক সেকেন্ডের জন্য চোখের যোগাযোগ রাখতে পারি।

ঠিক আছে, এ পর্যন্ত সাধারণ কিছুই আউট। এখানে অদ্ভুত স্টাফ শুরু হয়। আমি রাস্তায় নিচে হাঁটা ছিল হিসাবে আমি আমার নখদর্পণে একটি সামান্য tingling সংবেদন অনুভূত। বৈদ্যুতিক impulses মত। এটি একবার বা দুইবার আগে ঘটেছে কিন্তু দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়। আমি মেয়েদের এবং মেয়েদের সাথে সহজে যোগাযোগের সাথে ছিলাম কিন্তু আমি ইতিমধ্যেই জানতাম যে আমি এটা করতে পারি। আমি যতটা হাঁটছিলাম, তত বেশি স্বচ্ছন্দ বোধ করলাম।

আমি প্রধান রাস্তায় প্রবেশ করলাম (আমাদের এখানে এমন একটি বড় জায়গা রয়েছে যা কেবল পথচারীদের জন্য, ক্যাফে এবং কীট দিয়ে ভরা) এটি আমাকে আঘাত করে। আমি দেখতে পারি সব। আমার দৃষ্টিশক্তিটি এর চেয়ে পরিষ্কার হয়ে গেছে, আমার পেরিফেরিয়াল দৃষ্টিশক্তি বেড়েছে। আমার সমস্ত ইন্দ্রিয়গুলি ক্ষুর ধারালো ছিল - সংবেদনশীল তথ্যের পরিমাণ অপ্রতিরোধ্য ছিল। আমি এটিতে অভ্যস্ত নই কারণ আমি আমার মাথায় অনেক বেশি থাকি এবং অনুপস্থিত। সাধারণত আমি বাইরে থাকাকালীন বিশদগুলিতে খুব বেশি মনোযোগ দিই না তবে এবার আমি এটি সমস্ত প্রবাহিত করতে দিয়েছি। এটা পরাবাস্তব ছিল।

সাধারণত যখন আমি এই রাস্তায় হাঁটছি তখন আমি একপাশে চলে যাই কারণ সেখানে প্রচুর লোক থাকে, আপনি প্রায় সবসময় একে অপরের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ে। না এই মুহূর্তে না. আমি ঠিক ঠিক সেন্টারে হাঁটলাম। আমি আশ্চর্যরকম আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি। কেবল আমার পা তাদের কাজটি করতে দিন এবং চারপাশের প্রশংসা করুন। এটি আমার চারপাশে শক্তির এই বিশাল আভা ছিল এবং লোকেরা লক্ষ্য করলেন। আমি মেয়েদের কাছ থেকে চেহারা পেয়েছিলাম ... এবং ছেলেদেরও। যখন তারা সাধারণত বিপরীত হয় তারা আসলে আমার জন্য বেশিরভাগ সময় পথ তৈরি করত। তা ছাড়া, আমি আমার জীবনে প্রথমবারের মতো আমি আসলে মানুষকে অনুভব করেছি। আমি তাদের মেজাজ, শক্তি, ভেবেছি। পবিত্র বিষ্ঠা।

চাপ চলে গেছে। অটোপাইলট।

এখন আমি বাড়িতে ফিরে এসেছি এবং এখনও নিজেকে উঁচু বোধ করছি। আমি যখন পাত্র ধূমপান করি তখন ব্যতীত আমি অদ্ভুত এবং উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ি। সময় warped এবং আপনি মুহুর্তের মধ্যে লাফিয়ে। এখন সবকিছু সমুদ্রের দুর্দান্ত ক্রুজের মতো মসৃণভাবে স্থানান্তরিত হচ্ছে।

কয়েক সপ্তাহ ধরে আমি অনেক বাইরে এসেছি কিন্তু এই প্রথম এমন ঘটনা ঘটেছিল। এবং এটি ঠিক তাই নীল বাইরে। এখন, নোফ্যাপের কিছু লোক কখনও এটি অনুভব করতে পারে না, কারও কারও পক্ষে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক হতে পারে।

যাইহোক, আমি যখন বলি তখন আমি সম্পূর্ণ গম্ভীর এই. ধুর। হয়। রিয়াল।

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

অন্য লোক: কিভাবে nofap আমাকে একটি বহির্মুখী করা হয়

আমার তত্ত্বটি এরকম হয়: আমি যখনই নোফাপ শুরু করি তখন থেকেই আমি আমার সংবেদনশীলতাগুলি আবেগের প্রতি বাড়িয়ে দিয়েছিলাম। আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে আমি আমার বাবা-মা এবং বন্ধুদের সাথে আবেগ প্রকাশ করছি এবং ভাগ করছি। আমার মনে হয় আমি যখন পছন্দ করি এমন লোকদের আশেপাশে থাকি তখন একই জিনিস ঘটে (বন্ধুদের বন্ধু বা কেবল অপরিচিত)। আমি কীভাবে অনুভব করি তার প্রতি আমি আগ্রহী এবং আমার আবেগগুলি আরও দৃ are় হওয়ায় আমি বিচারের ভয় ছাড়াই তাদের প্রকাশ করতে সক্ষম হয়েছি।

উদাহরণ: আমি লম্বা চোখের যোগাযোগ রাখি এবং মহিলাদের দিকে হাসি কারণ আমি তাদের পছন্দ করি। আমি তাড়াতাড়ি তাকানোর আগে "ছি ছি ছিটিয়ে দেখি, সে কি আমাকে তার নজরে দেখেছিল?" এখন আমার চিন্তাভাবনাগুলি চলে গেছে, "আমি তাকে দেখতে চাই এবং জানতে চাই যে আমি তাকে লক্ষ্য করেছি কারণ আমি তাকে আকর্ষণীয় মনে করি"।

আরেকটি উদাহরণ হ'ল একটি শহরে। কোনও বারে বা শহরে ঘুরে, মহিলাদের দেখে আমি "হ্যালো" বলি বা তাদের পরিপূরক করব।

উভয় উদাহরণে, আমার সংবেদনগুলি পূর্ণ হয় এবং একটি টিপিং পয়েন্টে পৌঁছায় যখন আমি কেবল তাদের প্রকাশ করতে পারি। আমি অনুমোদন চাই না বা আশা করি যে আমি সেগুলি গ্রহণ করতে পারি। আমি কেবল তাদের কীভাবে অনুভব করছি তা জানতে চাই। আমি নিজের জন্য এটি করি, কারণ নিজেকে প্রকাশ করা এবং আমার অনুভূতিগুলি ভিতরে রাখার জন্য এটি স্বাধীনতা বোধ করে না।

tl; dr extrovert = nofap এর কারণে: বেড়ে যাওয়া মানসিক অবস্থা + আমার আবেগ প্রকাশ করার জন্য ড্রাইভ

"তোমাকে খুশি মনে হচ্ছে." "কেন আমরা কখনও ভেঙে পড়ি না?"

সুতরাং আমি একটি আশ্চর্যজনক উইকএন্ডে ছিলাম এবং আমি এর জন্য নোফ্যাপকে ধন্যবাদ জানাই .. আমি গত কয়েক বছরে যা করেছি তার চেয়ে অনেক বেশি সুখী এবং আউটগোয়িং করছি এবং আমি মাত্র 18 দিনের মধ্যে আছি।

শুক্রবার রাতে আমি স্কুল থেকে বাড়ি চলে গেলাম, এবং কয়েকজন বন্ধুবান্ধব নিয়ে বারে গেলাম। আমার প্রতিবেশী যে আমার প্রাক্তনের সাথে প্রায় দু'বছর আগে (উভয় মেয়ে) তার সাথে যাত্রার দরকার পড়েছিল। সুতরাং তারা আমাকে তুলে নিয়েছিল এবং আমরা ফিরে এলে আমরা ঠিক 2-4 টার মত পাড়া ঘুরেছিলাম এবং এটি কেবল দুর্দান্ত মজা ছিল। আমি ইদানীং পিপিএল ঘিরে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি feeling

পরের দিন আমার প্রাক্তন এবং আমি প্রবন্ধটি পাঠিয়েছিলাম এবং সে আগের রাতে এবং পাঠ্যের মাধ্যমে খুব দুর্দান্ত ছিল। এমনকি এমনকী তিনি টেক্সটও করেছিলেন, "আমরা কখনই ভেঙে পড়ি না।" যা আমি সত্যিই আমার নতুন আত্মবিশ্বাসের কারণ বলে মনে করি। এছাড়াও সেদিন আমি কেবল আমার মায়ের সাথে ঘন্টার পর ঘন্টা কথা বললাম, যা আমি খুশি যে আমি সত্যিই তার সাথে খোলা থাকতে পারি I'm আমি সর্বদা সেই বাচ্চা ছিলাম যে তার ঘরে বসে থাকত এবং খুব কমই আমার পরিবারের সাথে ঝুলে থাকত (যদিও আমি চাইতাম)। মস্তিষ্কের কুয়াশার কারণে আমি কেবল সবসময়ই খুব বিশ্রী ছিলাম ... সে আমাকে বলেছিল, "তোমাকে খুশি মনে হচ্ছে।" এবং আমি বলেছিলাম যে আমি ছিলাম।

আমি আসলেই ছিল। শুধু একটি নকল ডোপামিন উঁচুতে নয়। তবে আমি শেষ দু'দিন সত্যই খুশি হয়েছি, আমি আমার একাকীত্ব ও হতাশার মুখোমুখি হতে অনুমান করছি। সেদিন যখন আমি ঝরনা থেকে বের হয়ে আসি তখন আমি কেবল ভাবছিলাম এবং আমার মা যা বলেছিলেন তা থেকে বিরক্ত হয়েছি। এই প্রথম আমি খুশী থেকে বিরত থাকলাম। আবেগের মাত্র একটি বন্যা এবং এটি দুর্দান্ত ছিল।

এছাড়াও সেদিন, গতকাল, আমি একটি মেয়ের সাথে বাইরে গিয়েছিলাম that আমরা খেতে বের হয়ে গেলাম, এবং আমি তাকে ফেলে দিলে আমরা জড়িয়ে ধরে চুমুতে থাকি। প্রায় এক বছরে এই প্রথম আমি কোনও মেয়েকে চুমু খেলাম। আমি পর্নজনিত কারণে আমার ইডি সমস্যার কারণে কারও কাছে যেতে খুব ভয় পেয়েছি, তবে, যদিও এটি এখনও ভাল হয়নি, আমি বলতে পারি এটি আরও ভাল হচ্ছে।

আমি পুনরায় সংযোগ স্থাপনের পরিকল্পনা করি না। কোনটিই নয় - আমার চেষ্টা করার আস্থা ছিল না। তিনি পরের সপ্তাহান্তে স্কুলে আমার সাথে দেখা করতে আসছেন, এবং আমি যদি ইডি পেয়েও যাই তবে আমার মনে হয় অতীতের মতো বোবা অজুহাত দেখানোর পরিবর্তে সমস্যাটি আসলে কী তা আসলেই বলার আত্মবিশ্বাস আমার কাছে থাকবে। , শোনার জন্য ধন্যবাদ.

আমি আশা করি এই সপ্তাহান্তে আমার গল্পটি আপনাকে কিছুটা চলতে অনুপ্রাণিত করতে পারে, যেমন আমি আশা করি, আশা করি, কখনও! এই সম্প্রদায়, এবং এটি মধ্যে সবাই আশ্চর্যজনক। এটা বজায় রাখা!

দিন 9 তম পর্যবেক্ষণ: স্পষ্টতই আমার আবেগ আছে ...

একটি পরী দৈর্ঘ্য fapping লম্বা লাইন সময়, আমি বুঝতে পেরেছি যে কিছুই আমাকে দয়া করে বা আমাকে সুখী করলো।

তবে nofap মধ্যে 9 দিন, আমি অনুভূত যে fapping একটি মানসিকভাবে numbing অভিজ্ঞতা। সাধারণত আনন্দ আনতে যে জিনিস নীরব বা হত্যা করা হয়।

আমার আত্মবিশ্বাস নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়া আগের চেয়ে অনেক বেশি মজাদার, খাবারের স্বাদ বেশি, মহিলারা আগের তুলনায় আরও সুন্দর এবং সঙ্গীত এমনকি আমার কানেও ভাল লাগে।

কিন্তু সবচেয়ে বেশি, আমি আবার অনুভব করতে পারি। আনন্দ অনুভব বাড়ানো, এবং আমি কঠিন হাসি। এটি ব্যবহার করার চেয়ে সবকিছু একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া আরো ট্রিগার।

সংক্ষেপে, আমি এখন যে ব্যক্তি হওয়া উচিৎ তা অনুভব করতে শুরু করছি। সামঞ্জস্যপূর্ণ pmo দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যে একটি খালি, আবেগহীন শেল চেয়ে বরং।

bodenlan2

আমি এই সুপার হার্ড সাথে সম্পর্কিত করতে পারেন। আমার হাসিটি প্রথম সপ্তাহের পরে পরিবর্তিত হয়েছিল, এটি খুব জোরে। আমি দু'বারও কেঁদেছি, যা আপনাকে ভয়ঙ্কর ও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে after অনুভূতি কিছু আউটলেট প্রয়োজন।

thomasxp5

এখনই আমার কেমন লাগছে তা পুরোপুরি মেলে। আমি আনন্দিত যে আমরা দুজনেই আলোকিত অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সক্ষম হয়েছি।

Brasco13

একমত। আমি fapping এছাড়াও নিস্তেজ হয়ে গেছে মনে হয়।

কিছু অদ্ভুত nofap-অভিজ্ঞতা

যেহেতু আমি নফ্যাপ দিয়ে শুরু করেছি, আমি লক্ষ্য করেছি যে, আমার স্বপ্ন ফিরে এসেছে। শুধু সাধারণ স্বপ্ন, কিছুই কম বা কম ..

সত্যি কথা বলতে, আমি যখন গত দশ বছরে পাগলের মতো ঘুরে বেড়াচ্ছিলাম, তখন সত্যিই আমি একটি স্বপ্নও দেখিনি, বা কেবল কয়েকটি ছিলাম। গত কয়েক সপ্তাহে আমি বেশ কয়েকটি স্বপ্ন দেখেছি যা আমি এখনও মনে করতে পারি।

আর একটি আশ্চর্যের বিষয় হ'ল আমার 10 বছরের তীব্র ত্রুটি-বিদ্রূপ এবং পর্ন দেখার সময় আমি অসুস্থ বোধ করি নি। এটি আপনার কাছে সম্পূর্ণ অসম্ভব বলে মনে হতে পারে তবে এটি সত্য (এবং হ্যাঁ আমি প্রতিদিন সবার মতো ঘরের বাইরে চলে গিয়েছিলাম)। তদ্ব্যতীত, তীব্র ফল্পিং দিয়ে শুরু করার পর থেকে আমি আমার পেটে প্রজাপতি অনুভব করতে পারি নি (কখনও কোনও মেয়ের প্রেমে পড়িনি)। দ্বিতীয়টি হ'ল ডিসেন্সিটিাইজেশনের পরিণতি, আসল মেয়েদের আর দেখাশুনা করে না ...

অন্য কারও কি একই ধরণের 'অদ্ভুত' অভিজ্ঞতা আছে?

cjuicyj92

আমি জানি তুমি কী বোঝাতে চাও. যেহেতু আমি শুরু করেছি আমি পেটে প্রজাপতিগুলি এক ধরণের নার্ভাস হতে দেখেছি। তবে উদ্বিগ্ন নন, আমি নার্ভাসের সাথে এই অপেক্ষা করতে পারছি না, উত্তেজিত ক্যান্ট অপেক্ষা প্রজাপতি নার্ভাস করে। এটি কতটা বেঁচে আছে তা আপনাকে অনুভব করতে পারে

আমি মাত্র 10 বছরের মধ্যে প্রথমবারের জন্য নাচ করেছি ... বাহ! পিএমও সত্যই আমাকে জম্বি করেছে।

এই সপ্তাহে দ্বিতীয়বার আমি গান শুনলাম

Gentlemen, এটা ভাল পেতে। সংযোগ, সঙ্গীত, একটি বই, একটি ফিল্ম, বা অন্য ব্যক্তির সংযোগের জন্য সংগ্রাম করুন। আপনি এই নতুন জীবন বাস করতে হবে, পুরানো পরিত্যাগ, পরিবর্তন আলিঙ্গন।

আমি পরিষ্কার না হওয়া অবধি প্রেম কি তা জানতাম না।

আমি আমার জীবন থেকে হস্তমৈথুন এবং পর্নাকে সরিয়ে দেওয়ার আগে, প্রেম কী তা আমার কোনও ধারণা ছিল না। আমি কখনই আবেগ অনুভব করতে পারি নি, কখনও বুঝতে পারিনি এটি শক্তি, কখনই এগুলির অর্থ বোঝায় না। পর্ন আমাকে শিখিয়েছিল যে প্রেম যৌনতার সমার্থক। কিন্তু না. এক বছরের লড়াইয়ের পরে, কিছু সাফল্য এবং কিছু ব্যর্থতার পরে, আমি জানি যে প্রেম এবং পর্দার কোনও মিল নেই। পর্নতা স্বার্থপর বর্বরতার প্রধান উদাহরণ। এটি আপনার আত্মাকে হত্যা করবে এবং আপনাকে তার নিজস্ব ইমেজে পুনরায় তৈরি করবে। ভালবাসা বেছে, জীবন বেছে।

আমি সব সময় হাসতে পারেন।

আমি এখন ৪৫ তম দিনে আছি এবং জীবনের বেশিরভাগ অংশের জন্য আমি এমনকি কারও সামনে, এমনকি পরিবারের পক্ষেও হাসতে পারিনি। এমনকি যখন সত্যিই মজার কিছু ঘটেছিল তখনও আমি কেবল একটি হাসি বের করতে পারি না, কেবল একটি অনিয়ন্ত্রিত হাসি।

গত এক মাস ধরে আমি আক্ষরিক অর্থে কোনও সময়ে হাসতে পারি না, এটি প্রায় উন্মাদ। আমি যখন চাই তখন বিনা কারণে হাসি এবং এটি দুর্দান্ত অনুভব করে। কমপক্ষে 2 সপ্তাহ ধরে একটি ফ্ল্যাটলাইনে আটকে গিয়েছিলেন তবে এটি থামেনি।

আমি এখন মানুষের সামনে হাসতে শুরু করেছি, একটি শান্ত হাসি কিন্তু অন্তত আমার মুখ খুলেছি।

কেউ বড় কথা বলবে না কেউ ..

আপনার আবেগ সঙ্গে যোগাযোগ ফিরে পেয়ে। যখন আমি অশ্লীল দেখা করতাম তখন আমার মনে পড়ে আমি কাঁদতে প্রায় অসমর্থ ছিলাম। আমি এমনকি দুঃখী সিনেমা বা কিছু সময় এই অনুভূতি ধারণ করার জন্য নিজেকে prided। এখন আমি আসলে আবার FEEL করতে পারেন। এই অদ্ভুত জিনিস আছে যেখানে লোকেরা কান্নাকাটি খারাপ মনে হয়। নাহ মানুষ এটা ভাল মনে হয়। আমি দেখেছি অতীতের দম্পতি সিনেমা আমি teary চোখে পরিণত হয়েছে বা cried। যে কাঁচা আবেগ আপনি অশ্লীল desensitizing দ্বারা আপনার কাছ থেকে চুরি করা হয়। আপনি জানেন না নারীদের পিক্সেল উপর বন্ধ বিরক্তিকর হয়; আমি বাস্তব চুক্তি নিতে হবে। আপনি করতে পারেন যখন ছাড়ুন। এটা আপনার জন্য ভাল এবং মহিলাদের এটা কৃতজ্ঞ হবে।

অশ্লীল আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার একমাত্র সময় যেখানে বিষণ্ণতা এবং একাকীত্ব একটি অসাধারণ অনুভূতি অনুভূতি একটি ভাল সাইন।

অতীতে আমি কেবল কিছুই অনুভব করিনি, তবে গত রাতে এবং আজ সকালে আমি খুব দু: খিত ও একাকী অনুভব করেছি, তবে আমি জানি, এটি কোনও ভাল চিহ্ন। আমি একটি মেয়েকে দেখছিলাম, তাকে আমার পর্ন সমস্যা সম্পর্কে বলেছিলাম, সে বলেছিল এটি ঠিক আছে তবে খুব দ্রুত অদৃশ্য হয়ে গেল। আমি গত রাতে তাকে একটি ক্লাবে দেখেছি, তার কাছে গিয়ে হাই বলেছি, তিনি কিছু কথা বলেছিলেন তখন তিনি বলেছিলেন তিনি ঠিক ফিরে আসবেন তবে কখনও করেন নি।

এটি ব্যাথা করে তবে ব্যথা অসাড়তার চেয়ে ভাল, বেশিরভাগ সময় যাইহোক। আমি এখন আমার পেটে প্রবাহিত হরমোনগুলি আরও বেশি অনুভব করতে পারি, কখনও কখনও আনন্দের অনুভূতি হয়, কখনও কখনও এটির যন্ত্রণায় শ্বাসরোধ করা হয় তবে এটি বেশ ভাল।

আমি কাঁদছি কারণ আমি আমার জীবন আবার জীবিত করছি।

এখন এই মুহুর্তে আমি অনেক বেশি অনুভব করছি। আমি এখন খুব দু: খিত এবং অতীতের হতাশা অনুভব। গানটি আমার অনুভূতিকে আঘাত করছে যেমন আমার দেহটি একটি ট্রাক দ্বারা আঘাত পেয়েছে। শেষ পর্যন্ত, আমি আবার অনুভব করতে পারি! সুখ আমার দুঃখের নীচে লুকিয়ে আছে। যতক্ষণ পর্যন্ত না আমি আমার সমস্ত মানসিক শক্তির সাথে এটি পৌঁছাতে পারব ততক্ষণ পর্যন্ত এর মাধ্যমে চলাচল করব। আমি এটা বিশ্বাস করি!

12 বছরের নেশা> নোফ্যাপ ভাল চলছে> কাঁচা আবেগ উন্মোচিত> আতঙ্কিত আক্রমণ> কাঁপুনি / ফিটিং> 999 নামক> প্যারামেডিক উপস্থিত> পাগল হার্ট রেট / রক্তচাপ……

আমার সমস্যার গুরুতরতা সম্পর্কে আমি কখনই সন্দেহ করতে পারি নি তবে আমার বাবা-মা বাড়িতে এই ঘটনাটি এটির সত্যতা নিশ্চিত করেছে। আমি একেবারে আমার মন হারিয়েছি এবং আমার কী হচ্ছে তা জানতাম না। এটি চরম উদ্বেগ ছিল এবং আমি ভেবেছিলাম আমার ফিট বা হার্ট অ্যাটাক বা কিছু ছিল। আমার বাবা-মা ইতিমধ্যে জানতেন যে আমি প্রত্যাহার করছি এবং আমি আপনি হলে আমি আপনার কাছে লিখতে বা আপনার পরিবারকে কোনওভাবে বলতাম। আমার মা সচেতন ছিলেন আমি প্রত্যাহার করতে এসেছি এবং এটি সাহায্য করেছিল। নাহলে সে আরও বেশি ছদ্মবেশ ধারণ করত। এটি পুরোপুরি নীল থেকে বেরিয়ে এসেছিল। আমি পড়েছি যে অন্যান্য ছেলেরাও একই রকম অভিজ্ঞতা পেয়েছে বা ক্রোধের মধ্যে পড়েছে / ঘন্টাখানেক কাঁদে। এটি সম্ভবত কয়েক বছর ধরে চাপা সংবেদনগুলি প্রকাশিত এবং সম্পূর্ণ অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠছে…।

60 দিনের রিপোর্ট - এটি সত্যিই সহায়ক!

গত 60 দিনের মধ্যে বিস্ময়কর আনন্দ, প্রচুর অশ্রু, অনেক চলমান, ঠাণ্ডা ঝরনা, বিষণ্নতা এবং কথোপকথন-ধারণার মুহূর্তগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

প্রথম বন্ধ - নফ্যাপ আমার করা বেশ কয়েকটি পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি মাত্র। আমি টিভি, ফেসবুক এবং ভিডিও গেমগুলিও ছেড়ে দিয়েছি এবং আরও ভাল খাওয়া শুরু করেছি। আমি কম পান করি।

আমি গুরুত্ব সহকারে মনে করি আমি আমার মেজাজ স্থিতিশীল রাখতে - অনুভূতি এড়াতে ফ্যাপিং, পর্ন, ভিডিও গেমস ইত্যাদি ব্যবহার করছিলাম। যেহেতু আমি এই জিনিসগুলি বন্ধ করে দিয়েছি আমার মনে হচ্ছে আমি খুলে গেছি এবং আমার সমস্ত আবেগ প্রকাশ পাচ্ছে। একটি ভাল গান এখন আমার হৃদয় ভেঙে দিতে পারে।

এই উদ্বোধনের সাথে প্রচুর শক্তি এসেছে - আমি জানি না এটি স্নায়বিক শক্তি বা কি, তবে আমি কেবল মুভিং করতে চাই। এটি আরও অনুশীলনকে সহজ করে তুলেছে এবং অনুশীলন আমাকে নরকের মতো করে তোলে। আমাকে যে ধ্যানের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল তাতে ফিরে আসার ফলে আমাকে হতাশার অন্ধকার ঘূর্ণি ঘূর্ণায়মান কিছুগুলিতে হারিয়ে যেতে না দেয় allowed

মূল বক্তব্য: আমি কীভাবে বেঁচে ছিলাম বা আমার নিজের জীবন এড়াতে কয়টি মোকাবিলা করার পদ্ধতি ব্যবহার করছিলাম সে সম্পর্কে আমি কতটা অসন্তুষ্ট ছিলাম তা আমি জানতাম না। বাঁধটি নামা না দেওয়া পর্যন্ত আমি কী পিছনে আছি তা জানতাম না।

যখন আমি আমার প্রাক্তনের ছবিগুলি একজন নতুন লোকের সাথে দেখলাম যখন আমি বেশ কয়েকবার চিৎকার করেছিলাম - এটি আমাকে জানুয়ারীর প্রথমার চেয়ে অনেক বেশি শক্তভাবে আঘাত করেছে। তবে ঠিক আছে। জীবন আমাদের হৃদয় ভেঙে দেয়। আমি আমার অনুভূতিগুলি আবৃত করি নি, এবং আমি আমার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি যেমন অনুশীলন এবং সামাজিককরণের মতো রেখেছি। জীবন চলমান। আবেগ আসে এবং যায়। কখনও কখনও হৃদয় ভেঙে যাওয়া একমাত্র সত্যবাদী পদক্ষেপ, এবং একরকমভাবে এটি খুব ভালও বোধ করে।

আরও ত্রিশ দিন। আসুন দেখি কী কাঁপছে।

আমি 6 বছরে কাঁদিনি।

আমার ভাইয়ের ক্ষতির যন্ত্রণা, কখনই বুঝতে পারি নি যে এটি আমাকে কতটা কষ্ট দিয়েছে। আমি সত্যই অনুভব করি যে আমার অশ্লীল নেশা আমাকে এটিকে কাছে ছুঁড়েছে। আমি তার উপর প্রথমবারের জন্য চিৎকার করেছিলাম, এবং এটি এত সুন্দর অনুভূতি।

NOFAP ভাল MOOD

গতরাতে, আমি 90 এর দশকের গান শুনছিলাম এবং হঠাৎ আমার বাচ্চাটি যখন আমি শিশু ছিলাম তার স্মরণ করি ... আমি ডিজনি সাউন্ডট্র্যাকটিও শুনি..আমি যখন গানটি উপভোগ করেছি এবং হঠাৎ আমার চোখের জলের দিকে লক্ষ্য নেই I আমি আমার শৈশবকে খুব মিস করছি so অনেক… আমার শৈশব আমার পিএমও থেকে মুক্তির সময়… আমি এর আগে কখনও অনুভব করিনি .. আমি যদি সপ্তাহান্তে বা কেবল এক দিনের জন্য ফিরে যেতে পারি ... আমি সত্যিই ভালোবাসি

অশ্লীল রচনা আপনার আবেগ numbs

যখন আমি ঘন ঘন পর্ন পর্যবেক্ষক ছিলাম তখন আমি তা ভেবেছিলাম, মানসিকভাবে আমি ভিতরে ছিলাম। আমার স্নাতকের কোনও মন্তব্য বা অপমানের কারণে এটি আমাকে প্রভাবিত করে না, এমনকি এটি আমাকে অনুভূতির ডাকনামও অর্জন করে। অদ্ভুতভাবে, এমনকি 10 দিন পরেও আমি আরো বেশি আবেগপ্রবণ বলে মনে করি কারণ জিনিসগুলি আমার কাছে শুরু হওয়ার আগেই তারা আগের মতোই শুরু করেছে। এটি সম্ভবত অদ্ভুত অনুভূতিগুলির মধ্যে একটি কিন্তু একটি চিহ্ন যা অশ্লীলতা ছাড়িয়ে আপনার জীবনকে উন্নত করবে।

NoFap আমাকে আবার সঙ্গীত মনে এবং আরো (দীর্ঘ পোস্ট)

আপাতত আমার গল্প এখানে। সবেমাত্র রেডডিটে যোগ দিয়েছি, তবে আমি নোফ্যাপ ফোরাম সাইটের সক্রিয় সদস্য হয়েছি। আমি এখানে এসেছি কারণ আমি পিছনে পিছনে ঝাঁপিয়েছিলাম এবং অনুভব করেছি যে উপস্থিতি থাকার জন্য আমার একটি অ্যাকাউন্ট করা উচিত। আমি আমেরিকার পূর্ব উপকূল থেকে এসেছি এবং আমি 21 বছর বয়সী hard হার্ডমোড এবং এক বছরের লক্ষ্য নিয়ে আমি সব পথ চলছি। আমি অক্টোবরের শেষে শুরু হয়েছিল, যখন আমি প্রথম NoFap আবিষ্কার করেছি। আমি বছরের পর বছর ধরে এর আগে ত্রুটি করছিলাম।

এবং btw, এটি একটি দীর্ঘ পোস্টে পরিণত হয়েছে, কিন্তু এটি লোকেদের একটি ভিন্ন গোষ্ঠীকে ছেড়ে দেওয়া ভাল।

আজ আমার 50 তম দিন এবং ফাইনালটি শেষ হওয়ার দিনটি। আমি আপনার সাথে ছেলেদের সাথে খুব বিশেষ কিছু শেয়ার করতে চেয়েছিলাম যা আমার সাথে সম্প্রতি ঘটেছিল। আমার পরিবারটি খুব বাদ্যযন্ত্র, এবং আমিও it আমি কখনই এটি শুরু করি তা জানি না, তবে আমি কেবল সংগীত অনুভূতি থামিয়েছিলাম। আমি এটি শুনতে এবং এখনও এটি কিছুটা উপভোগ করতে পারি, তবে আমি কেবল সংগীতটি অনুভব করতে পারি না (এটি রেফারির জন্য জাজ, ক্লাসিকাল এবং সাউন্ডট্র্যাক)।

কিন্তু হয়তো এক বা দুই সপ্তাহ আগে কিছুটা ফাঁস হয়ে গেছে এবং এটা সব আমার কাছে ফিরে এসেছে। আমি আসলে গান অনুভব করতে পারতাম! আমি যা পরিবর্তন করেছি তা দেখলাম, এবং এটি পিএমও ছিল। এবং তারপর এটা স্পষ্ট হয়ে গেল, একবার আমি বুঝতে পারলাম, আমি বুঝতে পারলাম যে যখন আমি প্রথমবার ফ্যাপিং শুরু করলাম তখন আমি সঙ্গীতটি অনুভব করার আমার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছিলাম, তাই কোনো বছর আগে। এটা আমার দিকে ডুবিয়েছিল যে আমি পিয়ানো ছেড়ে দিয়ে স্কুল অর্কেস্ট্রাতে খেলার কারণ ছিল। আমি এখনও গান, কিন্তু এটা এখন সম্পূর্ণ ভিন্ন মনে। আমি সত্যিই আবার পিয়ানো পাঠ নিতে চান। আমি সব ফিরে পেতে চাই।

এবং উন্নতি সেখানে থামেনি। আমি আসলে এখন অন্যান্য জিনিসও সম্পাদন করতে চাই। আমি নিজেকে আমার পড়াশুনায় শক্ত করে ফেলেছি, মজাদার জন্য আমি অতিরিক্ত জিনিস করছি - এমন জিনিস যা আমি কখনই করতে ভেবে দেখতাম না কারণ আমি সবসময় ত্রুটিযুক্ত ছিলাম। আমি আসলে এমন কিছু করতে চাই যা নিয়ে আমি গর্বিত হতে পারি, যেমন রান্না, পড়া, লেখা, সুরক্ষা এবং শীতল জিনিসগুলি তৈরি করা (আমি ইঞ্জিনিয়ার / গবেষক হতে পড়াশুনা করছি)।

এটি মাত্র 50 দিন হয়েছে এবং তাই আমি জানি যে আমার এখনও ফিরে আসার অনেক কিছু রয়েছে, তবে ফিরে আসাটি আমার পক্ষে অনেক বেশি অর্থ। যখনই তাড়াতাড়ি আমাকে বলুন যে আমি ফ্যাপ করলে কীভাবে কোনও পরিবর্তন হবে না, আমি জানি এটি আমার কাছে মিথ্যা। এটি ক্লিচ শোনাতে পারে তবে আমি আরও বেশি বেঁচে আছি। আমি হারাতে চাই যে আমি যদি আবার ত্রুটিযুক্ত হই, তবে আমি এটি আগে অনেকবার নিজের সাথে করেছিলাম। এবং এখন ফাইনাল শেষ হওয়ার সাথে সাথে আমার নিজেকে রক্ষা করা দরকার যাতে শীতের বিরতিতে আমি একঘেয়েমে পড়ি না, তাই লড়াইটা আগের চেয়ে আরও শক্ত হবে।

আমি আশা করি এটি কিছু লোকের জন্য অনুপ্রেরণাজনক। আমার ধারণা এখানে গ্রহণযোগ্যতাটি ... সবাইকে শক্তিশালী রাখুন! যদি আপনি এটি চালিয়ে যান, আপনি আসলে আবার একজন ব্যক্তি হতে পারেন!

ক্রন্দিত

আজ আমি হোয়াইট কলারের সিরিজ সমাপ্তি দেখেছি এবং আসলে এক পর্যায়ে কাঁদলাম। একটি টিভি শোতে এর আগে আমাকে কখনও কাঁদতে হয়নি। এটা তাই অনুভূত ... মানব। আমি শেষবারের জন্য কেঁদেছিলাম মনে করতে পারছি না, এবং সম্ভবত আপনিও করেন নি। পিএমও আমাদের প্রাণিতে পরিণত করে। আমি টাইপ করার সাথে সাথে আমি কান্নার প্রভাবগুলি এখনও অনুভব করতে পারি এবং আমি এখনই পিএমওংয়ের কল্পনাও করতে পারি না। পরের বার যখন কোনও কিছু আপনাকে কাঁদিয়ে তুলবে, পর্যবেক্ষণ করুন এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে এবং উপলব্ধি করে যে কীভাবে পিএমও আপনাকে এ থেকে দূরে নিয়ে যায়।

আমি শুধু খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রথমবার cried

আমি আমার জীবনের গত 3 বছরের জন্য বর্তমানে 10 সপ্তাহের ব্যক্তিগত নোফাপ রেকর্ডটি ধারণ করছি (আমি এখনই 20)। হস্তমৈথুনের প্রভাব দ্বারা এবং আমার মন আগের চেয়ে কম মেঘলা নিয়ে আমি আত্ম প্রতিবিম্বিত করার জন্য অনেক সময় পেয়েছি। এবং এটি ব্যাথা করে পিছনে ফিরে তাকালে আমার মনে হয় আমার অতীত 10 বছর অনেক বেশি ভাল হতে পারে তবে এর পরিবর্তে আমি তাদের নষ্ট করে দিয়েছিলাম প্রতিদিন নিজেকে ঝাঁকিয়ে ফেলে এবং ভিডিও গেমস খেলে। আমি বলছি না যে গেমগুলির সাথে কোনও সমস্যা আছে, তবে এটি এখন পরিষ্কার হয়ে গেছে যে আমার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য বা উন্নতির অবকাশ না রেখে ত্রুটিপূর্ণভাবে আমাকে আমার সমস্ত সময় গেমস খেলে ব্যয় করার দিকে নিয়ে যায়।

এবং আমি আরও ভাল কিছু করতে পারতাম তা জেনে আমাকে কাঁদতে শুরু করে। আমি যখন ত্রুটি করি তখন এই চিন্তা কখনও আমার মনকেও ছাড়েনি, আমি কেবল ধরে নিলাম এটি স্বাস্থ্যকর এবং সমস্ত বাচ্চারা এটি করেছে। তবে যদি কোনও দুঃখী চিন্তা আমার মনকে অতিক্রম করে, তবে আমি কান্নায় ফেটে যাবার সম্ভাবনা অনেক কম। আমি কেবল চিন্তাকে দমন করে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতাম। কাঁদতে ভাল লাগল। আমি পরে জীবিত এবং সতেজ অনুভূত।

নোফ্যাপ শুরু করার পরে আমি কেবল শারীরিকভাবেই আগের চেয়ে ভাল বোধ করি না, তবে আমি একটি অত্যধিক শক্তিশালী মানসিক পুনরুদ্ধারও বোধ করছি। আমার অভিজ্ঞতা থেকে, ফ্যাল্পিং শরীর থেকে শক্তি নিষ্কাশন করে না - এটি মনের ভাবকে সংবেদনশীল করে। এবং এটি সেই অত্যন্ত সংবেদনশীল মন যা পর্নাকে বাস্তবতার আমাদের ধারণার মধ্যে ফেলে দেয় যা বন্ধুত্ব, সম্পর্ক এবং আত্ম-বিকাশকে অর্জন এবং বজায় রাখা আরও চ্যালেঞ্জক করে তোলে।

50 দিনের হার্ডমোড… আমি জানি আমার জীবনে প্রথমবারের মতো স্ব-ভালবাসা কেমন লাগে! আমি কাঁদতে পারি!

কি বলবেন জানি না .. আমি খুব অভিভূত হয়েছি। আমার জীবনে প্রথমবারের মতো আমি সত্যিকার অর্থে আত্মবিশ্বাসী এবং আত্মপ্রিয় বোধ করি। এটি এত শক্তিশালী এবং সুন্দর! আজ আমি 52 দিনের দিকে আছি এবং আমি 180 দিন করতে চাই! এবং এছাড়াও আমার হৃদয় সত্যিই আরও এবং আরও খোলার হয়। আমি বছরের পর বছর ধরে অনুভূত না হয়ে মানসিক ব্যথা এবং আনন্দ অনুভব করতে পারি আপনাকে ধন্যবাদ নোফ্যাপ-সম্প্রদায়

আজ আমি কাঁদলাম।

মানুষ আমি আবেগ একটি rollercoaster মাধ্যমে যাচ্ছে। আজ আমি একটি মেয়ে সামনে কাঁদলাম কারণ আমি যে বিষণ্ণতা পেয়েছিলাম তা অনেক বেশি ছিল (2 দিন আগে শুরু হয়েছিল) এবং তারপর এটি আমাকে আঘাত করল: যখন আমি শেষ বার চিৎকার করেছিলাম তখন আমি মনে করতে পারছি না! আমি মানসিকভাবে numb হয়ে গেছে, এখন আমি ব্যথা এবং জীবন অনুভব। তার অদ্ভুত, তার fuckin হার্ড, কিন্তু আমি তার অধিকার জানি! পড়ার জন্য ধন্যবাদ!

আজ চিকিত্সা।

আমার উপর কী এসেছিল জানি না। মারাত্মক হতাশার মধ্যে দিয়ে অশ্রু সবে শুরু হয়েছিল। বছরের পর বছর এত কষ্টে কান্নাকাটি করেনি, মানুষের মতো মনে হয়। এটা কি স্বাভাবিক??

আপনি nofap যেতে পরে অন্য কেউ সহজে কান্নাকাটি?

কারণ আমি কিন্তু একটি ভাল উপায়। আমি আবার মানুষের মনে মত।

kzwj

হ্যাঁ. আমি কিছুটা কেঁদেছি। এটি একটি গার্লফ্রেন্ডের সাথে ব্রেক আপ করার মতোই অনুভূতি।

zolcom

হ্যাঁ তবে এটি সিস্টেমে কম ডোপামিনের কারণে ... .. কিছুক্ষণ পরে আপনি কম সংবেদনশীল এবং হতাশ হন এবং আরও খুশি হন

adamrockblackandblue

আমার মনে আছে যে যখন আমি এক মাস দীর্ঘ ধারাবাহিকতা চলছিলাম তখন ঘটছে। যেমন আমি আর রোবট ছিলাম না।

ছিঁড়ে গেছে, একটি টিভি শোতে "ধর্ষণ" দৃশ্যটি দেখে আমার পেটে অসুস্থ বোধ হয়। NoFap সংবেদনশীলতা।

নোফাপ আমার মনকে বাঁচিয়েছে। আমি যখন তিনবার (বা আরও বেশি) পর্ন দেখতাম তখন ফিরে আসি। আমি কিছু সুন্দর রুক্ষ সামগ্রী দেখতে পেট করতে পারি। জোরপূর্বক যৌন দৃশ্য আমাকে মোটেও বিরক্ত করেনি। তবে একাধিক ধারাবাহিকতার পরে এবং এখনই 20 দিন। আমি একটি টিভি শোতে একটি ধর্ষণের দৃশ্য দেখেছি এবং এটি পর্নীতে যে জিনিসগুলি দেখেছিলাম তা তখন গ্রাফিক হয় না। আসলে আমি পর্নোতে যা দেখেছি তার কাছাকাছিও ছিল না। কিন্তু, কোনও কারণে এটি আমাকে এত জঘন্য বলে আঘাত করেছিল। আমি পাঁচ বছরের বয়সের মতো আমার বান্ধবীটির দিকে ফিরলাম।

আমি টিভির দিকে না তাকিয়ে জিজ্ঞাসা করলাম লোকেরা কীভাবে এটি দেখতে পারে? এবং সুপার অসুস্থ বোধ করে এবং বাথরুমে গিয়ে তা দেখার এবং বাম থেকে বেরিয়ে আসার জন্য। আমি ঠাপ মারলাম। আমার গার্লফ্রেন্ড হতবাক হয়ে পড়েছিল যে এটি আমাকে এতটা ঘৃণা করেছিল যে আমি এখান থেকে এড়িয়ে গিয়েছিলাম এবং একই সাথে এটি খুঁজে পেয়েছে: "ভালো লাগল যে কেউ ধর্ষণ এবং অন্যান্য যৌন অপরাধের বিরুদ্ধে আসলেই এতটা দৃ strongly়ভাবে অনুভব করতে পারে যে তারা কেবল এটিকে সরল চিন্তা থেকে এড়িয়ে যায়? ”তবে এই বিষয়টির উপসংহারে আমি বিশ্বাস করতে পারছি না এমন কিছু জিনিস যা আমি দেখতে পারি এবং আমি এখন খুশিতে আনন্দ করতে পারি না।

Nofap কমিউনিটি আপনাকে ধন্যবাদ

আমি আবার জিনিস সম্পর্কে হাসতে পারেন

Holyশ্বরের পবিত্র মা, এটি উন্মাদ যে 1 সপ্তাহের মধ্যে আমি আবার জিনিসগুলিতে হাসি।

এখন মনে রেখো, আমি সবসময়ই একজন লোক হয়েছি যারা প্রতি সেকেন্ডের মতো বন্ধুদের সাথে খুব বেশি, প্রচুর লট করে হাসি। তবে আমি যখন একা থাকি তখন কখনই হাসি না। আমি যখন মজাদার মন্তব্যটি পড়ি তখন আমি তার মতোই 'এটি একটি মজার মন্তব্য, এখানে একটি উচ্চারণ' এবং আমি এগিয়ে যাই move বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি ছানাও নয়।

কিন্তু গতকাল কিছু মহান ঘটেছে। আমি ম্যাড ম্যানের সিজন 3 ফাইনালে দেখেছি, এবং একটি যুক্তিসঙ্গত মজার দৃশ্য ছিল, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি এটি এসেছিল আমি 2 মিনিটের জন্য সরাসরি হেসেছিলাম। থামা যাবে না. আমার বাবা এমনকি আমার উপর চেক আউট।

তারপরে, এক ঘন্টা পর, আমি রেডডিতের উপর একটি মন্তব্য পড়ার পরে আমার কীবোর্ডের উপর কফি ছিঁড়ে ফেললাম, যা আমার জীবনে প্রথমবার ঘটেছিল।

আমি কখনও একা একা সত্যই নিজে হাসতে পারি নি, তবে এখন অনুমান করি আমি পারব। প্রথমবারের মত.

[১১৪ দিনের আপডেট] আবেগ স্তন্যপান। তবে কমপক্ষে আমি সেগুলি অনুভব করছি।

যদি NoFap আপনাকে সংবেদনশীল করে তোলে ...

BorisC91

খুবই সত্য.

আমরা যখন প্রথম জিনিসগুলি ছেড়ে দিয়ে থাকি তখন আমরা মনে করি যে আমরা পুরো সময় থেকে লুকিয়ে ছিলাম।

তারপরে আসে অনুপ্রেরণা, ড্রাইভ, শক্তি - সমস্ত কিছুই আমাদের গুহা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং সামাজিকীকরণে, লোকদের সাথে দেখা করতে, একটি সম্ভাব্য অংশীদারকে জানতে এবং অবশেষে অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব এবং সম্পর্ক গঠনে সহায়তা করে।

প্রক্রিয়া জানার বিষয় নিশ্চিত করে তোলে। ভাগ করে নেওয়ার জন্য ধন্যবাদ!

Dave_TheOneAndOnly

আমি গত 10 বছর কাঁদতে চেয়েছি এই নোফ্যাপ স্ট্রাকের উপর আরো জোরে

sumbudythatiusetokno

আমি শুধু গতকাল কান্নাকাটি বন্ধ। আমি একে অন্যের মত ঠিক তীব্র বিষণ্নতা পর্যন্ত এটি chalk ব্যবহৃত। এই মুহুর্তে এখন আমি আমার রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা বলতে চাই, যদি তারা বিদ্যমান থাকে তবে আমার নিজের সৃষ্টির চেয়েও বেশি। আমি সবসময় একটি আসক্ত ব্যক্তিত্ব করেছি তাই আমি কিছু পছন্দ যখন আমি এটা সঙ্গে overboard যেতে ঝোঁক। এটা আপনার প্রতিক্রিয়া এবং রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া এবং ঘটে যে desensitizing সঙ্গে আপনার মস্তিষ্কের উপর ড্রাগ মত অনেক কাজ করে। অতীতের পদার্থের অপব্যবহারের সমস্যাগুলির সাথে আমি কেন লড়াই করেছি তাও এই সম্পর্কে আমার দৃষ্টিকোণ স্থাপন করে। আমি সত্যিই কিছু মানুষ এই ছদ্মবেশ বিবেচনা কিভাবে বুঝতে পারছি না। আমি অভিজ্ঞ করেছি একই সমস্যা হবে না।

shanya101

একই ভাই শেষবারের মতো যখন আমি 20 দিন ছিলাম .. আমি বিনা কারণেই জাহান্নামের মতো কেঁদেছি… আমি আমার প্রথম ব্রেকআপে কখনও এরকম কাঁদিনি

sumopandaman

এটি আমি দেখেছি এমন একটি আসল NoFap পোস্ট! এর জন্য ধন্যবাদ

n1tr099

হ্যাঁ, আমি এই পোস্টের সাথে 101% একমত। নোফ্যাপ শুরু করার পরে আমি যখন আরও বিস্ফোরক শক্তির দরকার পড়ে তখন অনেক বেশি ক্রুদ্ধ হতে শুরু করি এবং যখন দুঃখ হয় তখন অনেক বেশি দু: খিত হয়ে আমি কান্নাকাটি করি। কদাচিৎ এর আগে ঘটেছিল। নোফাপের আগে আমার যা কিছু ঘটেছিল তার প্রতি আমি উদাসীন ছিলাম, সেই "যাই হোক না কেন" জোনে, নিজেকে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ও মৃত অবস্থায় আপনি খুঁজে পেতে পারেন strong

semenPreservation

আপনি যা লিখেছেন তার 90% এর সাথে সম্মত হন। আমি একা কিন্তু এই মুহুর্তে একাকী নই। আমি পরের 6 মাসের জন্য আমার লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করছি।

আমি nofap এর 7 দিন পরে অনেক cried।

Yionia

আপনার পোস্টটি আমার মাধ্যমে অনুরণিত হয় ... আমি কেন আরও দুঃখিত বা আক্রমণাত্মক বোধ করি তা আরও আরও বুঝতে পারি।

dream_sonata

সঠিক !! এখন আমি যখন বিষাক্ত, সামান্য উদ্বেগ, অনুভূতিহীন, ইত্যাদির মুখোমুখি হই, তখন সেই সময় আসে, আমি অশ্লীল মনে করি কিন্তু আমার কাছে ফ্যাপিং বন্ধ করতে এবং নফ্যাপ করা বন্ধ করার কারণ আছে, তাই আমি কিছু ভিডিও দেখলেই অশ্লীল থেকে দূরে থাকি খুব খারাপ রিলেশন) আশা করি সবকিছু আমার কাছে ঠিক হবে এবং সবাই শীঘ্রই নফ্যাপ করছেন

stonycronz33

তুমি সঠিক

improvineveryday

ভাল ধন্যবাদ ধন্যবাদ! NoFap একটি ব্যক্তি fap সঙ্গে তাদের numbing দ্বারা তার বাস্তব অনুভূতি একপাশে ধাক্কা করার অনুমতি দেয়।

আপনার কান্না ক্ষমতা

আপনি যদি কোনও স্ট্রাকে থাকেন এবং মনে মনে কোনও সুবিধা না পান তবে মনে রাখবেন যে আপনি সত্যিকারের অশ্রুগুলি চালানোর আপনার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করছেন। এতে আনন্দের অশ্রু, বা কমপক্ষে ক্ষতিকারক বিষয় রয়েছে। এছাড়াও বিষণ্ণতা এবং বিষাদ অশ্রু। সম্ভবত এটি আপনার কাছে অর্থপূর্ণ কিছু ট্রিগার করলে একটি সংবেদনশীল গানের উপর একটু কান্নাকাটি করে।

PMO তে, আপনি এমন পরিস্থিতিতে পড়বেন যা আপনি জানেন যে আপনি কাঁদছেন তবে আপনি অনুভব করতে এবং কাঁদতে পারবেন না। আপনি বুঝতে পারছেন না যে আপনি অনুভব করতে পারবেন না এবং তারপর আপনি জানেন যে আপনি মানুষের তুলনায় কিছুটা কম, এই মৌলিক দক্ষতাটি মানুষকে অনুমিত না করেই। এটি একটি দু: খজনক উপলব্ধি। কাঁদতে ক্ষমতা আপনার streak অবিরত একা কারণ। শক্তিশালী ভাই থাকুন।

প্রথম সপ্তাহের মধ্যে শক্তিশালী আবেগ? বছর ধরে প্রথমবার জন্য কান্নাকাটি।

আমি 8 দিনের মধ্যে আছি This এবার আমি সমস্ত অশ্লীল ছবি, প্রেমমূলক ছবি ইত্যাদি থেকে দূরে রয়েছি এবং কোনও প্রান্তই নেই। অন্যান্য সমস্ত প্রয়াসে আমি বেশিরভাগ দিন প্রায়শই পর্নো ব্যবহারের দিকে চলে যাই।

আমার আবেগ বিস্ফোরিত হয়েছে। আমি বছরের প্রথম বারের জন্য গত 3 দিনে একাধিকবার কান্নাকাটি করেছি। আমি আমার বাবা-মা এবং বুড়ো বয়সী দাদা-দাদাদের এবং আমি জানি যে একদিন তারা এখানে আসবে না সে সম্পর্কে আমি কতটা ভালোবাসি about আমি আমার নিকটতম বন্ধুর সাথে কথা বলার জন্য কেঁদেছিলাম যে আমি কীভাবে ইদানীং অনুভব করছি .. আমি ফোনে চিৎকার করে (সাবালকভাবে) আমার বাবার সাথে শোক এবং আত্মীয়দের মরার বিষয়ে কথা বলছি .. ছিঃ, জিমটি আজ খালি ছিল এবং আমি টিয়ার হই এই সব সম্পর্কে চোখের ভাবনা।

আপনি কেউ এই মত দূরবর্তী কিছু অভিজ্ঞ?

দিন 8 আমি আজ অনুভূতি অনুভব

আমি বড় ফ্যাপার ওয়ার্ল্ড দেখেছি। আমি ফ্যাল্পিং বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং বিশ্ব বদলে গেছে। আমি এখন সুখ অনুভব করছি এবং আমি প্রেমে অনুভব করছি। আমি ভালবাসি সে আমাকেও ভালবাসে। আজ সে চুমু খেল
আমাকে. আমি এর আগে কখনও ছিলাম না - আমি এখন খুশি

শুধু বছরের প্রথম সময় জন্য cried। গুরুতর পোস্ট।

আমি বর্তমানে আমার লাইন এর 30 দিন বা তাই প্রায়। আমি অশ্লীল এবং এই ফোরামে আপনার মস্তিষ্ক পাওয়া পর্যন্ত আমি একটি ভারী আসক্তি একবার ছিল।

যদিও গল্পটি বলতে গেলে, আমি কেবল মিঃ নোবেডি মুভিটি দেখছিলাম (উপায় দ্বারা চমত্কার চলচ্চিত্র), এবং যখন এটি সেই অংশে পৌঁছেছিল যেখানে সন্তানের তালাক দেওয়ার পরে তার মায়ের বা বাবার সাথে থাকবেন এবং কখন মা তার বাবাকে বেছে নেওয়ার পরে ট্রেনে উঠেন, কেবল বুঝতে পেরে তিনি ভুল করেছেন এবং তার মায়ের জন্য ট্রেনের পিছনে ছুটে গেছেন। কি দারুন. ওহে আমার Iশ্বর, আমি এই অনুভূতিগুলি বছরের অনুভূতিতে অনুভব করতে পারি না।

এটি এমন তীব্র উদ্ভট, আশ্চর্যজনক সুন্দর, তবু কাঁদতে দুঃখের অভিজ্ঞতা। আমি অবশ্যই আমার নিজের পিতা-মাতার সাথে নিজের সম্পর্কের এই দৃশ্যটি দেখার সময় ভাবছিলাম যা আমি খুব ভালবাসি এবং কেবল একটি আবেগময় শক্তি নিয়ে অভিভূত হয়েছিল যা আমি আক্ষরিক অর্থে কখনও অনুভব করতে পারি না।

এই জিনিসগুলি, নিজেকে আসক্তি থেকে মুক্ত করে, এটি পিএমও, ড্রাগ, জুয়া, যাই হোক না কেন, এটি খুব শক্তিশালী জিনিস। হতাশার সময় এটি পড়ুন এবং বুঝতে পারেন যে এই গল্পটি জীবন্ত প্রমাণ যে নোফাপ আপনার আবেগময় জীবন আবার ফিরিয়ে আনবে। আপনি যদি আসক্ত হন তবে এখনই স্তব্ধ হয়ে গেছেন! আপনি কেবল অনুধাবন করতে পারবেন না যে আপনি কী মিস করছেন এবং কীসের জন্য? এক ঘন্টার মলিন মজাদার দিনে, পুরো জীবনকালকে ত্যাগ করার সময় সিদ্ধি এবং জীবন!

সঠিক পছন্দ fapstronauts করুন দয়া করে। আমার জীবন পরিবর্তন হয়, এবং তাই আপনার করতে পারেন।

সম্পাদনা: numbed sucks হচ্ছে। কান্নাকাটি এবং দুঃখ ও দুঃখ সব সুন্দর এবং বেদনাদায়ক, একযোগে।

আমি আবার আবেগ অনুভব

তাই আমি আবার গল্পের গল্প 3 দেখেছি, কারণ আমি এই সিনেমাকে ভালোবাসি। আমি কয়েক বছর আগে এটি দেখেছি যখন আমি শেষে একটি বিট teary-eyed মনে মনে।

এখন, যখন নোফ্যাপে আমি চিৎকার করেছিলাম। আমি ~ 2-3 মিনিট সরাসরি জন্য cried।

খুব ভাল লাগছে. এটা অনুভব ভাল মনে হয়।

আপনার প্রিয় বেশী মানুষ।

আমি পুরো সময় হতাশায় পড়েছি, এই উপলব্ধিটি এসেছিল যা আমাকে এটি লিখতে আগ্রহী করে তুলেছে। আমি ভিডিও গেমস, খাবার, অশ্লীলতা এবং ঘুমের সাথে হতাশা এবং একাকীত্বের অনুভূতি ডুবিয়েছি; আমার বেশিরভাগ দিন আমার ঘরে থাকি। গত 8 বছর ধরে আমি জানতাম না যে আমার বাবা-মা এবং বোনর অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, নিরাপত্তাহীনতা রয়েছে। আমি তাদেরকে লেখক হিসাবে দেখলাম, জিজ্ঞাসা করা প্রশ্ন ছাড়াই আমাকে কী করতে হবে তা বলছে। এখন যেহেতু আমি তাদেরকে মানুষ হিসাবে দেখছি, তাদের চলে যাওয়ার পরে এটি আরও অনেক ক্ষতি করতে চলেছে।

আমি যে সময়গুলিতে তাদের জন্য একটি গাধা ছিলাম এবং কীভাবে তাদের অনুভূত হয়েছিল তা আমি আবার ভাবতে চাই। আমার নীরবতাটি কীভাবে আমার উপস্থিতির প্রতি আগ্রহী হওয়ার একটি সূচক বলে মনে হয়েছিল, যদিও আমি তাদের চারপাশে থাকতে পেরে সবসময় খুশি ছিলাম। আমার বাবা ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে 71, আমার মা 59, আমার বোন 33, এবং আমি 21 বছর বয়সী that এর অর্থ কী? এর অর্থ আমি শেষ 8 বছর আমার প্রিয়জনকে অসম্মানজনক আচরণ করে, ভালবাসা না দেখানো, অপ্রয়োজনীয় অর্থ ব্যয় করা, এড়াতে পারা ঝামেলা সৃষ্টি করেছিলাম, আমার সত্যিকারের আত্মাকে শেলের মধ্যে লুকিয়ে রেখে; তাদের কারও সাথে কখনই আসল বন্ধনের মুহূর্ত থাকা উচিত নয়।

যখন তারা চলে যায় আমি তাদের সাথে সত্যিকারের মুহুর্তগুলি ভাগ করতে পারব না, যে মুহুর্তগুলি আমি এড়িয়ে গিয়েছিলাম কারণ আমি দুর্বল হওয়ার ভয় পেয়েছিলাম। জীবনের মূল বিষয়টি কী যখন আমরা আমাদের ভালোবাসার সাথে সত্য সত্যকে ভাগ করে নিতে পারি না। যখন আমাদের প্রিয়জনেরা সমস্ত চলে যায় ... আমি আশা করি আমরা লালন করার জন্য ভাল স্মৃতি রেখে গেছি।

অশ্লীল রচনা পর্ণ

পিএস আমি এই লিখতে গিয়ে কাঁদলাম। এই মাসে আমি এই দ্বিতীয়বার কাঁদলাম, এই বিষয়টির সাথে সম্পর্কিত times এই জিনিসগুলি আমার বুক থেকে সরিয়ে ফেলা ভাল লাগে। অনুমান করুন পর্নীর আমার সমস্ত অনুভূতির উপর গ্রিফোল্ড নেই।

দিন 16: আমি আজ cried

আমি 13 বছর বয়স থেকেই পর্নো নিয়মিত দেখছি এবং এখন আমার বয়স 24। আমি পুরো 2 সপ্তাহ আগে পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

গত কয়েক বছর ধরে আমি বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আরও সচেতন হয়ে উঠলাম, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার প্রায় আবেগ এবং সহানুভূতির অভাব রয়েছে was নিশ্চয়ই আমি কৌতুক দেখে হাসলাম এবং যখন বন্ধুদের বা কোনও বান্ধবীর সাথে আরাম পেয়েছি। তবে এটির একটি গভীর শূন্যতা ছিল। আমি ভেবেছিলাম আমি একজন সোসিওপ্যাথ বা কিছু। আমি ঠিক সেভাবেই আছি, আবেগের তুলনায় কম দক্ষ এমন একজন মানুষ। আমি এটি সঙ্গে পদক্ষেপে এসেছি।

আজ সকালে ধ্যান করার পরে আমি কান্নায় ফেটে গেলাম। আমি অনুভূতিতে অভিভূত হয়েছি আমি কীভাবে বর্ণনা করতে জানি না। সত্যিই আমাকে অন্ধ করে দিয়েছে। আমি কয়েকটি নোফাপ সাফল্যের গল্প পড়ছি এবং কিছুটা হলেও সাফল্য পেয়েছি, এই লোকগুলির লড়াই বুঝতে পেরেছি এবং তারা তাদের সাফল্যগুলি আমাদের সাথে ভাগ করে নিচ্ছে বলে আনন্দিত হচ্ছে।

আমার আবেগের নিরবতা কারণে আমার পরিতোষ কেন্দ্রে এত ঘনিষ্ঠভাবে ডিজিটাল উত্স থেকে অশ্লীল এবং তাত্ক্ষণিক gratification হচ্ছে?

যদি তাই হয়, এই রাখা রাখা আরেকটি কারণ।

আমি কেবল আমার যাত্রা শুরু করেছি এবং আশা করি এটি আজীবন রূপান্তরিত করে তুলবে। অনুপ্রেরণার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

আমি কাঁদছি

আমি গত বছরের নভেম্বরে নোফ্যাপ শুরু করেছি, আমি 2 দিনের 40 টি স্ট্রাইক তৈরি করেছি, বর্তমানে আমি 14 দিনের স্ট্রাইকে আছি এবং আমি কাঁদছি, আমার হৃদয় ভেঙে গেছে এবং আমি অনেক আবেগপ্রবণ, আমি এমনকি বলতে পারি না আমি কেন কাঁদছি, এটি ভালবাসা তবে আমি এটি আগে অনুভব করেছি এবং এটি এর মতো ছিল না, আমি নস্টালজিক এবং সংবেদনশীল। তবে আপনি একটি জিনিস জানেন? এটি বেশ ভাল লাগছে, বহু বছর ধরে আমি সত্যই কাঁদলাম এবং এই "মানব" হয়েছি। আমি মনে করি যে কাঁদলে সত্যই আপনাকে কেবল সেই সমস্ত আবেগকে আপনার মনের বাইরে নিয়ে যেতে সাহায্য করে এবং সত্য বলে ভাল লাগছে। কোনও ফ্যাপ আপনাকে আবার মানবিক করে তোলে এবং আপনার অবসর ঘুম থেকে জাগ্রত করে না, এটি আপনাকে সক্রিয় করে তোলে এবং শেষের দিকে সেরা জিনিসটি অনুসরণ করে তোলে, দয়া করে ফ্যাপ করবেন না এবং পুরুষদের ছেলের মতো কাঁদবেন না

একটি দীর্ঘ সময় প্রথমবার জন্য চিকিত্সা

আমি গতকাল আমার মাকে দেখেছিলাম, এবং সে তার 80 এর দশকে এবং হ্রাস পাচ্ছে। তিনি প্রায় সাত ঘন্টা দূরে জীবন। আমি প্রায় ছয় মাসে তাকে দেখিনি। আমি এখনও আমার স্ত্রী ও বাচ্চাদের সাথে দেখা করতে গিয়েছিলাম যখন সে তুলনামূলকভাবে স্বচ্ছন্দ। এরপরে, আমাকে নিজেই হেঁটে যেতে হয়েছিল এবং আমি কান্নায় ফেটে গেলাম। আংশিকভাবে দু: খিত, কারণ তিনি ম্লান হয়ে যাচ্ছেন এবং কোনও পিতা-মাতা আপনাকে এইভাবে ছেড়ে চলেছে তা দেখতে বেশ কষ্টসাধ্য এবং আংশিক সুখের বাইরে, কারণ আমি কয়েক মাস ধরেই পিএমও মুক্ত ছিলাম এবং আমি অনুভব করেছি যে আমি সত্যিই তার সাথে সেখানে উপস্থিত ছিলাম।

আমার মনের পিছনে আমার কোনও লজ্জা ছিল না, পিএমও আমাকে নিয়ে এসেছিল এমন কোনও বিভ্রান্তি ও ক্লান্তি নেই - আমি কয়েক ঘন্টা সেখানে ছিলাম। এবং আমি জানি যে তিনি যে পরিবারকে আমি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করেছি এবং আমি যে স্থানটিতে আছি তার জন্য তিনি সত্যই গর্বিত। আমি মানুষের কাছে উপস্থিত থাকতে কতটা ভাল অনুভব করি এবং এই ভয়াবহ আসক্তিটি আমাকে নিচে নামায় না তা আমি পর্যাপ্তরূপে বর্ণনা করতে পারি না। আমি এখনও এটি লড়াই করছি, তবে আমি এগিয়ে এবং এটি হত্যা করছি - একদিনে একদিন।

সঙ্গীত আরও ভাল শোনাচ্ছে…।

অন্য দিন গাড়ি চালাচ্ছিল যখন একটি গিটার একক এলো, আমি এটি ক্র্যাঙ্ক করে ফেললাম এবং খাঁটি সুখের মতো কিছু মনে হচ্ছিল…। অন্য কারও কাছে কি তা বোঝা যায়? মানুষ ছোট জিনিস উপভোগ করুন !!

আজ আমি অনিয়ন্ত্রিতভাবে কাঁদলাম

আমার মা আমার বোনের সাথে দুই সপ্তাহ ছুটি কাটাচ্ছেন, তিনি আমার থেকে দীর্ঘতম সময় অবধি রয়েছেন। আমি শান্তভাবে আমার বাড়ির মধ্য দিয়ে হাঁটছিলাম, প্রতিটি ঘরে অন্ধকে নীচে নামিয়েছিলাম। আমি যখন আমার পিতামাতার ঘরে ppedুকলাম, সেখানে বিছানার উপরের 20 এর মধ্যে আমার ম্যামের একটি ছবি রেখেছিল। আমি এই আবেগটি বর্ণনা করতে পারি না, আমি এর আগে কখনও এটি অভিজ্ঞতা করি নি, তবে এটি জানার আগে আমার চোখের জল অশ্রু বয়ে যাচ্ছিল এবং আমি কাঁদতে লাগলাম। আমার মায়ের স্মৃতি আমার মনে প্রবাহিত হচ্ছিল, পিএমওং আমার জীবনে আক্রমণ করার আগে ভাল স্মৃতি ছিল। এতগুলি স্মৃতি যা অস্তিত্ব থাকতে পারে পিক্সেলগুলিতে হস্তমৈথুন করার জন্য সমস্ত অপচয় করা হত। আমি আজ থেকে নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি, আমার যেই তাড়াহুড়ার মুখোমুখি হবে তা আমার পিতামাতার সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে পুনঃনির্দেশিত করা হবে। তারা একদিন এই পৃথিবী ছেড়ে চলে যাবে, আমার তাদের সময় কাটাতে হবে।

আমি আসলে আমার বোন সামনে cried

সে কেমন ছিল তা দেখার জন্য আমার বোনের বাড়িতে গিয়েছিলাম, আমরা এটি লাথি মেরেছিলাম, আমাদের জীবনে কী ঘটছে তা নিয়ে কথা বলছি। মনে মনে, আমার বড় বোনের সাথে আমার অনেকগুলি MEANINGFUL কথোপকথন নেই; তারা কিছু যদি নিরীহ হয়। এবং আমি আমার নফাপ জার্নি সম্পর্কে তার বলার প্রয়োজন মনে করি!

আমি তার সাথে আমার অভিজ্ঞতা / সুবিধা সম্পর্কে কথা বলছিলাম। আমি যে ব্যক্তি এবং আমি এখন কে / আমি যে হয়ে উঠছি আমি যখন আমার বোনকে এই সমস্ত বলছিলাম তখন আমি আমার বোনটির সাথে এই বিষয়ে কথা বলার সময় আমার হৃদয়ে "কৃতজ্ঞতা" সম্পর্কে এই অতিমাত্রায় উপলব্ধি করেছিলাম, এই অশ্রুটি যে খুব খারাপভাবে পড়েছিল, এবং আমার বোন আমার দিকে তাকাচ্ছিল যেমন আমি ছিলাম ক্রেজি কারণ আমি এবং তার এমন কিছু দেখতে পাচ্ছি যা কখনও আমার কাছে ঘটেছিল বলে আমি কোনও ইমোশনাল ব্যক্তি নই !!! এবং আমি অভ্যন্তরীণভাবে যা প্রত্যাশা করিনি তা হ'ল আমি যে অনুভব করেছি তার জন্য আমি লজ্জা পাচ্ছিলাম না, আমি এটির পক্ষে অভিমানী ছিলাম! আমার চোখের জল মুছতে গিয়ে আমি হাসলাম এবং আমার বোন আমার কাছে ছুটে এসেছিল এবং আমাকে দীর্ঘ সময়ের মধ্যে সবচেয়ে বড় আলিঙ্গন দিয়েছিল।

তিনি কান্নাকাটি না করার চেষ্টা করে হেসেছিলেন এবং বলেছিলেন "জীবন ঘটে যায় এবং আমি জানি আমার ছোট ভাই বড় হওয়ার সাথে সাথে তার পরিবর্তন হবে এবং আমি জানতাম যে আপনার সম্পর্কে কিছু আলাদা ছিল যে আমি আঙ্গুল রাখতে পারি না! আমি তোমার জন্য গর্ববোধ করি!"

এবং এই এমনকি আমার সাথে জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার জন্য, সে জানত যে আমাদের জন্য পুরুষরা ক্রমাগত পর্নোগ্রাফি দেখানোর জন্য কতটা ক্ষতিকর ছিল + হস্তমৈথুন এবং আমাদের শুক্রাণু নষ্ট করে!

আমার হৃদয়ে আমি কেমন অনুভূত ছিল কৃতজ্ঞতা / সুখের উন্মাদ অনুভূতি, এবং আমি আনন্দিত যে আমি আমার বোনকে এটি ভাগ করতে পেরেছিলাম। একটি অভিজ্ঞতা যে আমি ভুলবেন না হবে।

226 দিন - আমি আবার হাসতে পারি।

হ্যালো Fapstronauts!

আপনি সুবিধাগুলি এবং বাচ্চাদের জন্য এসেছেন তবে আপনি থাকছেন কারণ নোফ্যাপ আপনাকে যাবতীয় সমস্যাগুলির দিকে নজর দেবে। আমি এই সম্প্রদায়টিতে এখন এক বছরেরও বেশি সময় ধরে রয়েছি এবং কয়েকটি পুনরায় ঘটনার পরে, এটি এখন আমার দীর্ঘতম ধারা (এখনও দৃ going় হচ্ছে)। আমি জানি এটি আমার পোস্টকে জনপ্রিয় করে তুলবে না, তবে আমার কাছে এটি আপনার কাছে ভেঙে দিতে হবে: সুবিধাগুলি লক্ষ্য করা শক্ত, ছোট এবং প্রদর্শিত হতে দীর্ঘ সময় নিবে। কিন্তু মানুষ, তারা এটি মূল্যবান।

• আমি এখন যে কোনও মানুষের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারি তার মতো আমি মেয়েদের সাথে যোগাযোগ করতে পারি। এর অর্থ এই নয় যে আমি একটি কুক্কুট চুম্বক, তবে তারা যেভাবেই আকর্ষণীয় হোক না কেন আমি কারও সাথে ঠিক কথোপকথন করতে পারি। এটি বিশাল কারণ অতীতে আমার সর্বদা এটি নিয়ে প্রচুর অসুবিধা ছিল।
• আমি প্রায়শই নিজেকে আমার পাছাটিকে হাস্যোজ্জ্বল করতে দেখি ... আসলে বৈধ আবেগ পাওয়া বড় জিনিস guys ফ্যাল্পিংয়ের সাথে যে সংবেদনশীল অসাড়তা আসে তা মূল্যহীন নয়। এটি সামাজিক মিথস্ক্রিয়াটিকে আরও সহজ করে তোলে কারণ আপনার আর জাল হাসি বা হতাশার দরকার নেই।
• আমি জনসমক্ষে কম উদ্বিগ্ন। জিম বা অন্য কোথাও সত্যিকারের মতো আর কোনও কৃপণ মনে হচ্ছে না। খুব সুন্দর।

আমি আগে নেই এমন কোনও সামাজিক দক্ষতা পাইনি। তবে হ্রাস উদ্বেগ অবশ্যই ইন্টারঅ্যাকশনগুলি আরও কার্যকর এবং কম জলস্রোতা তৈরি করতে সহায়তা করেছিল। আমি পছন্দ করি যে আমি কোনও বিকৃত ফ্ল্যাশব্যাক বা চিন্তা আমার মাথায় pingোকা বা নকল মানসিক অভিব্যক্তি ছাড়াই মহিলাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারি। এটি অনেক বেশি শ্রদ্ধাবোধ বোধ করে এবং আমি মনে করি সবাই খেয়াল করতে পারে।

আমি এই সুবিধা কোন আশা, কিন্তু আমি অনেক ভিন্ন আশা। অর্ধেক বছরেরও বেশি সময় ধরে আমাকে দেখানো হয়েছে যে আমার হস্তমৈথুন অভ্যাসগুলি একবার চিন্তা করার চেয়ে আরও গুরুতর ছিল এবং তারা আমাকে এমন গভীর স্তরে প্রভাবিত করেছিল যা আমি কখনও আশা করতে পারিনি। বেনিফিট যে প্রতিফলিত।

আমি একটি জিএফ রাখা থেকে অনেক দূরে, একটি সামাজিক প্রজাপতি হতে, নিয়মিত খুশি এবং ফোকাস থেকে। তবে আপনি কি জানেন? আমি যখন পিএমও করতাম তখন আমি তার চেয়ে হাজার গুণ বেশি ভালো করছি। PMOing করার সময় এই সমস্ত কিছু অর্জন করা কার্যত অসম্ভব হত; এখন তারা পৌঁছনোযোগ্য লক্ষ্য। অনেক দূরে, কিন্তু দৃষ্টিতে।

আমি পর্নমুক্ত থাকার জন্য এতটাই কৃতজ্ঞ যে এটি আমাকে মাঝে মাঝে আবেগময় করে তোলে

মিথ্যা বলা হবে না, ইদানীং আমি আমার যাত্রায় এই নতুন সাফল্যটি পেয়ে সত্যিই কৃতজ্ঞতা বোধ করছি, বিশেষত কারণ আমি জানি যে আমি যত বেশি কৃতজ্ঞ বোধ করি, ততই এটি আমার নৈতিক ও আধ্যাত্মিক বিশ্বাসের গভীরতর অনুভূতি জাগায়, যেগুলি সম্ভবত প্রলোভনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সবচেয়ে উপকারী "সরঞ্জাম"। আমার ল্যাপটপে রাত ১১ টা ১১ মিনিটে এখানে একা বসে থাকতে খুব ভাল লাগছে, জেনে যে অতীতে আমি সহজেই পুনরায় ফিরে যাওয়ার প্রলোভনটি অনুভব করতে পারতাম, তবে বর্তমানে আমার মন এই ইচ্ছা থেকে দূরে দূরে থাকতে পারে না।

আমি যে বিষয়গুলির জন্য সবচেয়ে বেশি কৃতজ্ঞ তার মধ্যে একটি হ'ল আমার অধ্যবসায় থেকে, এটি আমাকে কম-মানবীয় বস্তুর পরিবর্তে মহিলাদেরকে সম্মানিত প্রজাদের মত সম্মানের বিষয় হিসাবে দেখার স্বচ্ছ মন থাকার স্বাধীনতা দেয় that পর্ন তাদের মনের মত ধারণাকে আকার দেয়। এই জ্ঞানটি আমাকে সত্যিকারের আনন্দের অনুভূতি দেয় এবং এটি যে কোনও ধরণের অশ্লীল প্ররোচিত শারীরিক উদ্দীপনা আমাকে এনে দিতে পারে তার চেয়ে অসীম আনন্দদায়ক।

যাইহোক, শুধু ভাগ করতে চেয়েছিলেন। আমি আনন্দিত যে আপনার মতো অন্য ব্যক্তিরাও আছেন যারা আমার সাথে এই যাত্রায় রয়েছেন। আমি আশা করি যে আপনি পর্নমুক্ত থাকার অভিজ্ঞতা নিয়ে আমার যে একই আনন্দ পেয়েছে তা আপনি পেতে পারেন।

আমি শুধু আমার চোখ cried আউট। আমার জীবনের সবচেয়ে শক্তিশালী মুহূর্ত এক

আমার একটি প্রিয় গান শুনছিলাম আধা ঘন্টা ধ্যান করার পরে আমি কিছুক্ষণ শুনিনি।

আমি আপনাকে বাচ্চা করব না, আমি চোখ দুটোকে টলমল করে ফেললাম। প্রতি একক লিরিক সত্যই আমার সাথে এবার হৃদয়ে কথা বললো। আমি সবসময় এই গানটি পছন্দ করেছি। তবে এবার অনুভূত হয়েছিল যে গায়কটি আসলে আমার সাথে কথা বলছিল এবং আমার চারপাশে তার হাত রেখেছিল। আমি সত্যই সহানুভূতি, সহানুভূতি, সততা, এই সমস্ত আবেগগুলি অনুভব করতে পারি যা চোদার পর্দার কারণে বছরের পর বছর ধরে অচল হয়ে পড়েছিল। আমি ফিরে এসে নিজের প্রতি ভালবাসা অনুভব করেছি, selfশ্বরের প্রতি আমি যে স্বাবলম্ব এবং গ্রহণযোগ্যতা রেখেছি তা জানে কত বছর। ইহা ফিরে এসেছে.

আমি কখনই এই ছদ্ম নেশায় ফিরে যাব না। দয়া করে দুর্ভোগ ছেড়ে দিবেন না। 43 দিনের মধ্যে। আমরা এটি করতে পারি! আমরা আবার বেঁচে থাকব।

Nofap আমাকে একটি মানসিক গাধা ব্যক্তি তৈরি

আমি আজকাল সব ধরণের জিনিস অনুভব করছি। এবং ঠিক আছে, আমি মানুষ।

আমি আজ কেঁদেছি… lol

নোফ্যাপে কিছুক্ষন পরে আমি আরও বেশি অনুভব করতে শুরু করি যে আমি এই আসক্তি আসার আগে আমার মতো করেছিলাম। আবেগগুলি দ্বিগুণ শক্তিশালী বোধ করছে, বিশেষত দুঃখজনক। আজ আমি বাস্তবে অনিয়ন্ত্রিত কেঁদেছিলাম এবং এটি সত্যিই ভয়াবহ অনুভূত হয়েছিল, তবে আমি অনুমান করি যে নোফ্যাপের অন্যান্য সমস্ত সুবিধা এটির জন্য এটির মূল্যবান হয়ে উঠেছে।

Nofap আমাকে কম স্বার্থপর তৈরি

PMOing যখন আমি একটি খুব স্বার্থপর ব্যক্তি হয়ে ওঠে। পিজা শেষ টুকরা? আমি এটা নিতে হবে। কেউ আমাকে তাদের জন্য কিছু করার জন্য জিজ্ঞেস করে? আমি কেন.

আমি আমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য আরও ভাল ব্যক্তি হয়েছি এবং আমি কেবল এটি লক্ষ্য করেছি।

90 দিন: কি পরিবর্তন হয়েছে?

21 থেকে শুরু করে, আমি দুঃখ শুরু করি

• খুব ভারী সামাজিক উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণ
• বিষণ্নতা
• শক্তি এবং প্রেরণা ক্ষতি
• ভারী মস্তিষ্ক কুয়াশা এবং ঘনত্ব এবং মেমরি অভাব
• derealization
• 0 সংযোগ এবং 0 এরও কম আবেগগুলির সাথে সংযোগ
• ভ্যানিলা যৌন কল্পনা চরম fetishes পরিবর্তন
• হালকা PIED
• উচ্চাকাঙ্ক্ষা হ্রাস এবং ভবিষ্যতের জন্য আশা
• নারীদের কোন আগ্রহ আমি আমার সব অতিরিক্ত সময় সময় পি, কখনও কখনও রাতে পর্যবেক্ষক ছিল।

সুতরাং, 90 দিন আগে, আমি একটি নতুন ধারা শুরু করেছি এবং এবার আমি পি বা এমও না দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি প্রস্তুত বোধ করলে আমি এমও পুনরায় পরিচয় করিয়ে দেব। আমি জানি না যে প্রথম ধারাটি দ্বিতীয়টিতে আমি যে উপকার পেয়েছি তা অর্জন করতে সহায়তা করেছিল কিনা, তবে এই 90 দিনের পরে আমি একেবারে পৃথক ব্যক্তি বোধ করি। আমি নিম্নলিখিত উন্নতি লক্ষ্য করেছি:

• সামাজিক উদ্বেগ নাটকীয়ভাবে হ্রাস এবং প্রতিদিন হ্রাস করা হয়। এখন আমি সমস্যা ছাড়া অপরিচিত সঙ্গে কথা বলতে পারেন
• আমি আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ এবং কথা বলার সময় আমার ভয়েস শক্তিশালী।
• আমার এখন আরও অনেক সহানুভূতি আছে: আমি অন্যদের সম্পর্কে এবং আমার সম্পর্কে কম মনে করি
• আমি মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপনের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করি এবং আমি আর একা থাকতে পছন্দ করি না
• আমার মেজাজ বেশিরভাগ সময় বেশ অনেক ভাল। আমি আরো হাসি এবং মানুষ হাসা, বিশেষ করে মেয়েরা করতে ভালবাসা
• আমি কাজ এ সত্যিই ভাল করছি
• দিনে দিনে অনেক কিছু করার শক্তি আমার আছে
• মস্তিষ্ক কুয়াশা হ্রাস এবং এখনও হ্রাস করা হয়। আমার মেমরি উন্নতি হয়।
• আমি আগের চেয়ে অনেক বেশি আবেগ মনে। ভাল এবং খারাপ আবেগ।