DETERMINATION = একবারে রিবুট করা হয়েছে।
কেন রেসিপি এ? কারণ আপনি যদি ব্যর্থ হন এবং পুনরায় যোগাযোগ করেন - আপনার অন্য কোনও পুনরায় বুট করার প্রচেষ্টা যতক্ষণ না আপনার প্রেরণা না পাওয়া এবং ব্যর্থতা এক বিশাল ভয় হয়ে ওঠে ততক্ষণ আরও শক্ত হয়ে ওঠে। আপনি কেবল অতীতের ব্যর্থতাগুলি থেকে বিশাল চাপ অনুভব করেন এবং আপনি আরও একবার চেষ্টা করার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলেন, আপনি কেবল হাল ছেড়ে দিন।
লক্ষ্য = আমার অগ্রগতি পরিমাপ করতে।
কেন রেসিপি এ? কারণ যদি আপনার কোনও পরিমাপযোগ্য লক্ষ্য না থাকে তবে আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারবেন না এবং আপনি কীভাবে জানতে পারবেন যে আপনি কিছু সম্পাদন করেছেন কি না? আপনি এটি পরিমাপ করতে না পারলে এটি কার্যকর নয়।
কারণ = আমি কেন এটি করছি তা নিজেকে মনে রাখতে।
রেসিপিটিতে এটি কেন? যদি আপনার কোনও কারণ লিখিত না থাকে তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি কোনও কারণ না পেয়ে যদি নরকটি পুনরায় রিবুট করছেন? আপনি যদি পুনরায় সংযোগের তাগিদ অনুভব করেন তবে এটি প্রায় 100% গ্যারান্টিযুক্ত যে আপনি যাবেন কারণ আপনার কোনও কারণ নেই।
সমর্থন = সমর্থন মানে আপনার নিজের জার্নালটি লেখা এবং সহায়তার জন্য অপেক্ষা করা নয় অন্যকে সমর্থন করা।
কেন রেসিপি এ? কারণ এটি রিবুটে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এজন্য এখানে ফোরাম এবং প্রশ্নের উত্তর রয়েছে। আপনি সর্বদা আরও কিছু করতে ইচ্ছুক হন যদি আপনি জানেন যে কেউ আপনাকে বিশ্বাস করে এবং আপনি কেবল তা হতাশ করতে চান না। অন্যকে সহায়তা করা কেবল তাদেরই নয় বরং আপনার পক্ষেও উপকারী। ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল। (এক্ষেত্রে সমর্থন ভাগ করে নেওয়া)। এবং অন্যকে সমর্থন করলে আপনি নিজেকে আরও সমর্থন পাবেন। (আসুন এখানে স্বার্থপর না হয়ে থাকুন, আপনি জানেন আমাদের প্রতিদিনের জীবন ও চ্যালেঞ্জগুলিতে সহায়তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ)।
কনফিডেন্স = আমি 100% আত্মবিশ্বাসী ছিলাম যে আমি একযোগে এটি করতে পারি এবং করব। ফলাফল? আমি এটা করেছি.
কেন রেসিপি এ? আচ্ছা আপনি যদি না পারেন যে আপনি কীভাবে কিছু অর্জন করতে পারেন? নিজেকে বিশ্বাস কর. আপনি রিবুটটির নিয়ন্ত্রণে রয়েছেন তাই আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনি প্রতিটি একক আবেদন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন এবং রিবুট করার সময় আপনি সফল হতে পারবেন।
পজিটিভিটি = আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি দুর্দান্ত অ্যাড-অন।
কেন রেসিপি এ? কারণ আপনি সাফল্য বা ব্যর্থতার জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করেন। সুতরাং ইতিবাচক হতে এবং সাফল্যের জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম। “আমি পারব না, পারব না, এটা কঠিন” - “আমি পারি, আমি এটি সহজেই করবো” ”এই প্রতিটা করুন।
স্বাচ্ছন্দ্য = নিজের সাথে সম্পূর্ণ সৎ হন।
কেন রেসিপি এ? কারণ আপনি যদি কিনারা দিয়েছেন - আপনি কিনারা দিয়েছেন, যদি আপনি আবার সংযুক্ত হয়ে পড়ে থাকেন - আপনি পুনরায় বন্ধ হয়ে গেছেন। নিজের কাছে মিথ্যা কথা এড়িয়ে চলুন, যদি আপনি নিজের কাছে মিথ্যা বলতে থাকেন যে সেগুলির মতো নেতিবাচক জিনিসগুলি খারাপ কিছু নয় এবং আপনি এটি আবার করতে পারেন তবে আমি গ্যারান্টি দিতে পারি যে আপনি ব্যর্থতা অর্জন করবেন। নিজের সাথে সম্পূর্ণ সৎ থাকুন।
স্বাচ্ছন্দ্য = যা করা দরকার তা করুন।
কেন রেসিপি এ? কারণ কিছু মুহুর্তে আপনি ফ্ল্যাটলাইন হয়ে যাবেন এবং আপনি পুনরায় চালু করার প্রেরণা হারাবেন এবং আপনি পুনরায় সংযোগ স্থাপন এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে চিন্তাভাবনা শুরু করবেন। শৃঙ্খলাটি হ'ল এই ক্ষেত্রে কী করা দরকার তা জানা এবং করা সম্পর্কে এর অর্থ সফল পুনরায় চালানো এবং পুনরায় সংলাপের প্রতিটি আবেগকে পরাস্ত করা।
এই রেসিপিটি দিয়ে রিবুট করা থেকে ব্যক্তিগত উপকারগুলি: (কেবলমাত্র আরও অনেকগুলি বেনিফিট রয়েছে এই কারণে প্রধানগুলি)
- পরিষ্কার চিন্তা;
- আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি;
- শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি;
- জীবনের সুখ;
- আসল মহিলাদের প্রতি আরও আকৃষ্ট;
- আসল মহিলারা আমার প্রতি আরও আকৃষ্ট হন;
- আরাম অঞ্চল বৃদ্ধি;
- স্ব-শৃঙ্খলা প্রশিক্ষণ;
- ঘনত্ব বৃদ্ধি;
- আমি আমার জীবনের সাথে কী করতে চাই তার পরিষ্কার দৃষ্টিভঙ্গি;
- এক্সএনইউএমএক্সে আমার জীবনের একটি দৃষ্টিভঙ্গি লিখেছেন;
- সমর্থন প্রদান এবং গ্রহণের আনন্দ;
- মানুষের মনের অংশটি কীভাবে কাজ করে তা বোঝা;
- বন্ধুদের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক;
- আধ্যাত্মিক বিকাশ বৃদ্ধি;
- আবার অনুশীলন শুরু করলেন;
- প্রেরণা বৃদ্ধি;
- অন্যান্য মানুষকে অনুপ্রাণিত করে;
- ভাল অন্তর্দৃষ্টি;
- চাপ ভাল পরিচালনা;
- উন্নত স্বাস্থ্য;
- সর্বকালের সেরা - আমার জীবনে সেরা নিখুঁত
রিবোটিং সম্পর্কে আরও কার্যকর তথ্য - প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী - নীচে
আমি এটি আপডেট রাখব। আপনার মতামতের সাথে জবাব দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন এবং আরও কিউ এবং ক এর তালিকাতে যুক্ত করার দরকার রয়েছে সে বিষয়ে পরামর্শ দিন।
প্রশ্নঃ রিবুটিং, এটা কি মূল্য? একটি রিবুট সুবিধা কি কি?
উত্তর: প্রচুর সুবিধাগুলি রয়েছে, আপনি এগুলির সমস্তটির নামও রাখতে পারেননি, এখানে একটি পুনরায় বুট করার সময় এবং পরে লোকেদের উপকারের কয়েকটি উত্স রয়েছে:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
প্রশ্নঃ রিবুট করতে কতক্ষণ লাগবে?
উত্তর: আমরা সকলেই ব্যক্তি, কারও কারও জন্য আমাদের মস্তিষ্ককে পুনরায় সজ্জিত করতে আরও বেশি লাগে। গড় পুনরায় বুট 90 দিনের (30 +/- দিন) হয়। নিজেকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য এটি অত্যন্ত পরামর্শ দেয় (উদাহরণস্বরূপ 100 দিন) এবং এরপরে এটি আরও ছোট লক্ষ্যে পরিণত করুন যাতে এটি অর্জন করা সহজ (পয়েন্ট 0 দিন 100 চাঁদে পৌঁছানোর মতো লাগে)। 100 দিনের রিবুট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে টুকরো টুকরো করার একটি উদাহরণ:
- 3 দিন;
- 1 সপ্তাহ;
- 2 সপ্তাহ;
- 3 সপ্তাহ;
- 1 মাস;
- 1.5 মাস;
- 2 মাস;
- 3 মাস;
- 100 দিন
প্রশ্নঃ রিবুট করার পর আমি কি অশ্লীল দেখাতে ফিরে যেতে পারি?
উত্তরঃ না। যদি আপনি আবার অশ্লীল দেখা শুরু করেন তবে আপনার সমস্ত অগ্রগতি হারাবে এবং রিবুট কিছুই হবে না। পুনর্বিবেচনা মানে সম্পূর্ণরূপে অশ্লীল পরিত্রাণ পেতে, চিরকালের জন্য এবং আসল মানুষের সাথে যৌন উপভোগ করা এবং সাইবারনেটের পরিবর্তে একটি বাস্তব জীবনযাপন করা।
প্রশ্নঃ পিএমও কিসের জন্য দাঁড়াবে?
উত্তর: পি - পর্ন, এম - হস্তমৈথুন, হে - প্রচণ্ড উত্তেজনা।
প্রশ্নঃ PE / ED / DE এর অর্থ কী?
উ: পিই - অকাল বীর্যপাত;
ইডি - ইরেকটাইল কর্মহীনতা;
ডি - বিলম্বিত বীর্যপাত।
প্রশ্নঃ একটি ফ্ল্যাটলাইন কি?
উত্তর: এমন একটি সময় যখন আপনি মেয়েদের কাছে লিবিডো (কামনা), যৌনতা বা কোনও বিষয়। তবে এটি কেবল একটি পর্যায় এবং এটি পাস করে।
প্রশ্নঃ কি প্রান্ত হচ্ছে?
একটি: প্রচণ্ড উত্তেজনা ছাড়া হস্তমৈথুন।
প্রশ্নঃ ঠিক আছে কি?
উত্তর: এডিং রিবুট করার সর্বোত্তম উপায় নয়, এটি একটি প্রলোভন but তবে আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনা শুরু করতে পারেন এবং তারপরে বিজেজ করতে পারেন এবং আপনার রিবুট অগ্রগতিতে কেবল একটি বড় সেট করতে পারেন।
প্রশ্নঃ রিবুটিংয়ের সময় একবার কি একবার অশ্লীল দেখাও যদি ঠিক থাকে?
উত্তর: আপনি যদি অল্প সময়ের মধ্যে সফলভাবে পুনরায় বুট করতে চান তবে স্পষ্টভাবে না। এটি আপনাকে আপনার রিবুটটির কিছুটা 1 / 3 দ্বারা পুনরায় সেট করবে এবং এটি একটি বিঞ্জি দিয়ে শেষ হতে পারে যাতে আপনি এটি একবারে না করেন এবং সম্পূর্ণ পুনর্বিবেচনার অগ্রগতিটি শেষ করে ফেলেন।
প্রশ্ন: অশ্লীল ছাড়া হস্তমৈথুন করা ঠিক আছে?
উত্তর: পর্দার সাথে একত্রিত হওয়ার চেয়ে ভাল পছন্দ। তবুও, আপনি যদি স্বল্প সময়ের মধ্যে সফলভাবে পুনরায় বুট করতে চান - আপনার পাশাপাশি হস্তমৈথুন করাও বন্ধ করা উচিত।
প্রশ্নঃ তাহলে আমি কোথা থেকে শুরু করব?
উত্তর: প্রথমে আপনি আপনার পর্নোগ্রাফি সংগ্রহ পরিত্রাণ পেতে শুরু করতে পারেন। সব ভিডিও, ছবি, বুকমার্ক মুছে দিন। কোনো অশ্লীল সম্পর্কিত পত্রিকা পরিত্রাণ পান।
প্রশ্নঃ ঠিক আছে। আমি আমার ঘরে এবং আমার কম্পিউটারে থাকা প্রত্যেক পি সম্পর্কিত উপাদান পরিত্রাণ পেয়েছি, এখন কি?
একটি: 1) ফোরামে নিবন্ধন করুন;
2) সাইন ইন করুন;
3) অবস্থিত জার্নাল বিভাগে যান http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) আপনার নিজস্ব জার্নাল তৈরি করার আগে এই বিষয় পড়ুন http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) একটি জার্নাল তৈরি করুন এবং আপনার পটভূমি বর্ণনা করুন এবং অশ্লীলতার থেকে পরিষ্কার হয়ে যাওয়ার সময় আপনার রিবুটের অগ্রগতি রাখুন।
প্রশ্ন: পর্ন সাইটগুলি থেকে দূরে থাকতে আমার খুব কষ্ট হচ্ছে, আমি তাদের প্রতিরোধ করতে পারি না। কি করো?
উত্তর: আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে সাইটগুলি ব্লক করার চেষ্টা করতে পারেন। কিছু কিছু K9 সুরক্ষা ব্যবহার করে এবং অন্যরা অশ্লীল সাইটগুলি ব্লক করতে DNS সার্ভার ব্লকার ব্যবহার করে।
প্রশ্নঃ কেএক্সএমএনএক্স নিরাপত্তা এবং DNS সার্ভার ব্যর্থ হয়? আমি এখন অশ্লীল থেকে সম্পূর্ণ নিরাপদ?
উত্তর: না, কে 9 এবং অন্যান্য ব্লকারগুলি ব্যর্থহীন নয়। এগুলি হ'ল স্পিডবাম্পসের মতো যা আপনাকে বুঝতে পারে যে আপনি কী করছেন। অবরুদ্ধ ছিল না এমন কিছু পর্নীর সন্ধান করতে কিছুটা সময় নেবে। এমনকি অবরুদ্ধ নয় এমন দুর্বল দাগ এবং সাইটগুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টাও করবেন না।
প্রশ্ন: আমার জার্নাল জনপ্রিয় নয়, আমি কি খারাপ করছি?
উত্তর: সবকিছু ঠিক আছে। আপনি যদি আপনার জার্নালে আরও কিছু ক্রিয়াকলাপ চান তবে অন্যদের পাশাপাশি সহায়তা করুন, অন্যান্য ব্যক্তিদের জার্নালগুলি পড়ুন, পরামর্শ দিন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, বন্ধুত্বপূর্ণ হোন এবং আপনি আপনার জার্নালে কোনও সময়ই নিজেকে কিছু ক্রিয়াকলাপ করবেন।
প্রশ্ন: আমি সেক্স করতে পারি?
উত্তর: হ্যাঁ আপনি যদি ইডির অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন তবে কিছুটা সময় এড়াতে চেষ্টা করা উচিত। অন্য যে কোনও ক্ষেত্রে - এগিয়ে যান। কারও কারও কাছে এটি ঝাঁপ দেওয়া শুরু হয় যা ছাদের মাধ্যমে লিবিডো স্তরের অঙ্কুর। এটি আপনার রিবুটের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
প্রশ্ন: আমি অশ্লীলতার আসক্তি সম্পর্কে আরও তথ্য কোথায় পাব?
উত্তর: তথ্যের একটি দুর্দান্ত উত্স হ'ল গ্যারি উইলসনের ওয়েবসাইট www.yourbrainonporn.com.
একটি FAQ থ্রেড তৈরি। আমি এটি আপডেট রাখব। আপনার মতামতের সাথে জবাব দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন এবং আরও কিউ এবং ক এর তালিকাতে যুক্ত করতে হবে তা প্রস্তাব দিন।
থ্রেড উদ্দেশ্য? আপনি যা জানা প্রয়োজন সবকিছু এক জায়গায়।
লিঙ্ক - 121 দিন - ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সহ একটি সফল রিবুট রেসিপি:
দ্বারা - Laurynas
;