হ্যাঁ, মস্তিষ্ক পূর্ণ সংবেদনশীলতার দিকে ফিরে আসার আগেই আপনি আরও ভালো বোধ করতে স্বাভাবিক বোধ করেন এবং নিজেকে পুনর্বিবেচনা করেন। পুনরুদ্ধার কদাচিৎ একটি রৈখিক প্রক্রিয়া। প্রত্যাহার ক্ষতিকর হতে পারে। কামুকের ড্রপ এবং "প্রাণহীন লিঙ্গ" ("ফ্ল্যাটলাইন") এর সংবেদন প্রথম দিকেও অস্বাভাবিক নয়। দেখা সাহায্য !!! আমি পর্দা ছেড়ে দিয়েছি, কিন্তু আমার শক্তি ও কাম্যতা হ্রাস পাচ্ছে।
“আজ পর্নহীন আমার 7th ম দিন এবং হস্তমৈথুন বা প্রচণ্ড উত্তেজনা ছাড়াই আমার পঞ্চম দিন। তবে আমি এর আগে কখনও খারাপটা অনুভব করিনি। আমার কোনও লিবিডো নেই, সকালের কাঠ নেই, কিছু করার ইচ্ছা নেই। এটি আগের চেয়ে খারাপ। আমি ভয় পাচ্ছি এটা কি স্বাভাবিক?"
অন্যদিকে, কিছু লোক প্রথম সপ্তাহে বা তার চেয়ে ভাল বোধ করে, তবে কিছুক্ষণ পরে আবার রিবুটের মধ্যে আরও খারাপ মনে হয়। মনে রাখবেন যে কিছু ছেলেরা গুরুতরভাবে আসক্ত হয়, অন্যেরা অশ্লীল আসক্তি ব্যতীত অন্যান্য কারণে পুনরায় বুট করার চেষ্টা করতে পারে। হস্তমৈথুন নির্মূল করা অবিলম্বে সুবিধার সম্মুখীন অন্য ফ্যাক্টর। একজন flatline এখনও তার কুৎসিত মাথা পিছন হতে পারে।
(দিন # 5, 6): আমি বলব, এগুলি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে কঠিন দিন ছিল। কিছু নাবালিক - মাঝারি आग्रह। সবচেয়ে শক্ত অংশটি নতুন পর্নীর সন্ধান করার জন্য আসলেই তাগিদ ছিল না, তবে খুব সন্তোষজনক কিছু অনুভূতিটি অনুপস্থিত, দুঃখের অনুভূতি এবং অনুভূতি, যা আমি নিজেকে একটি খুব আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা থেকে বঞ্চিত করি। এছাড়াও, আমার সাধারণ মেজাজ এবং বক্তব্যটি কিছুটা ভারসাম্যহীন বলে মনে হচ্ছে (আমি ভারসাম্যের বাইরে বলব না, তবে নড়বড়ে)।
এই লোক একটি করেনি ইউটিউব ভিডিও একটি রিবুট শুরুতে কম শক্তি সম্পর্কে। (দ্রষ্টব্য যে কিছু লোক প্রত্যাহারের দুর্দশাকে "ফ্ল্যাটলাইন" হিসাবে উল্লেখ করেছে। বাস্তবে, এই শব্দটি মূলত লিবিডোর অস্থায়ী ক্ষতিকে বোঝায় যা প্রস্থান ছাড়তে পারে।
পুনরুদ্ধার রৈখিক নয়। এই যাত্রা অত্যন্ত tumultuous হয়েছে। আমি প্রথম সপ্তাহে সন্ত্রস্ত অনুভূত। পরবর্তী 2-3 সপ্তাহ ভয়ানক ছিল flatline। আমি বছর ধরে ছিল হিসাবে আমি খারাপ হিসাবে অনুভূত। বিষণ্ন, বেহুদা, উদ্বিগ্ন, উত্তেজিত, ক্লান্ত, ইত্যাদি। এটি আক্ষরিকভাবে কোকেইন বা adderall থেকে একটি comedown মত অনুভূত; অবশ্যই সব ডোপামাইন সম্পর্কিত। এই ফ্ল্যাটলাইনগুলি দ্বারা বিরক্ত বা নিরুৎসাহিত হওয়া কী নয়।
আমার শেষ ফ্ল্যাটলাইনটি প্রায় 70 এর কাছাকাছি এসেছিল যখন আমি ভেবেছিলাম আমি এটির উপর ছিলাম। নাঃ। ভাল খবর হল যে প্রতিটি ফ্ল্যাটলাইনের পরে আমি উন্নতির একটি নতুন স্তর পৌঁছেছি। আমি প্রতিবার শক্তিশালী হয়ে উঠেছি। শুধু ভাবুন যে তিনি আপনার মস্তিষ্কের ভিতরে প্রকৃত পরিবর্তন ঘটছে এমন একটি চিহ্ন হিসাবে মেজাজ swings।
আবেগ এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি পুরো জায়গা জুড়ে রয়েছে। শনিবার (6 দিন) আমি আবার কিছু খারাপ উদ্বেগের সাথে নিজেকে খুঁজে পেলাম। আমি সেই রাতে একটি মেয়ের সাথে লাইনে দাঁড়ালাম, সুতরাং আমি নিশ্চিত যে এর সাথে কিছু করার ছিল। কিন্তু মানুষ আমি ভয়াবহ অনুভূত!
তারপরে দিনের কিছু সময় আমি বাড়িতে একটু হস্তমৈথুন শুরু করি ... এবং পবিত্র বাজে কথা, আমি আমার শরীরের মধ্য দিয়ে সৎভাবে ডোপামাইন তীব্রতা অনুভব করতে পারি। আমি কীভাবে চলছে তা দেখার জন্য আমি এটি পরীক্ষা করে দেখতে চেয়েছি, কিন্তু মানুষ আমি খুব দ্রুত চালু হয়ে গেলাম। আমার মনে হয়েছিল হিরোইন জাঙ্কি শেষমেশ ঠিক হয়ে গেছে। আমার পুরো শরীরটি আরও ভাল অনুভূত হয়েছিল; আর ঠান্ডা লক্ষণ নেই; গলা জমে গেছে; আমি পুরোপুরি আমার নাক দিয়ে শ্বাস নিতে পারি; আমি শক্তিশালী, সুখী ছিলাম; আর অসহ্য উদ্বেগ পুরোপুরি শেষ হয়ে গেল!
ক্রেজি ... আমি জানতাম যে এই রাতে আমার একটি তারিখ রয়েছে, তাই আমি প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে চাই না এবং নীচের অনুভূতিগুলি এবং তীব্র অভ্যাসগুলি পরে ডিল করতে পারি না। ভাগ্যক্রমে আমি তার কাছ থেকে একটি পাঠ্য পেয়েছি, যা আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে এবং আমি থামাতে সক্ষম হয়েছি ... তারিখটি ভালভাবে চলে গেল।
And এবং days দিন অবশেষে আমি আরও কিছুটা ভারসাম্য বোধ করতে শুরু করছি। আমার ভয়েস আসলে আরও গভীর এবং আরও দৃ solid়, যদি তা বোঝা যায়। আমি এখনই খুব বেশি প্রচেষ্টা ছাড়াই কিছু বলতে পারি। অশ্লীল দিনগুলিতে আমার কণ্ঠ অগভীর এবং অবিশ্বাস্য ছিল। কখনও কখনও যখন আমি কিছু বলি তখন আমার কণ্ঠটি খুব নরম হয়ে উঠত, বা আমি বয়ঃসন্ধিকালে যেমন ফেটে যায় (আমি 7 বছর, লোল)) কথা বলার জন্য কেবল অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন এবং আমাকে সর্বদা আমার কণ্ঠের শব্দটি পর্যবেক্ষণ করতে হয়েছিল , যা নিঃসন্দেহে আমার সামাজিক উদ্বেগকে আরও বাড়িয়েছে ... আমি মনে করি যে আমার অশ্লীলতা এবং হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকা এমনকি আমার কণ্ঠের উন্নতির জন্য এমনকি মূল্যবান!
আমি আজ 8 তারিখে আবার কিছুটা হস্তমৈথুন করেছি, এটি ঠিক কোনও স্বভাবজাত অভ্যাস বা অন্য কিছুর মতো। আমি স্পষ্টতই সংবেদনশীলতা ফিরে পাচ্ছি, কারণ আমার কাছে দ্রুততম উত্সাহ ছিল ... কোনও অশ্লীল বা এমনকি কল্পনা ছাড়াও। আবার এটি থামানো শক্ত ছিল, তবে আমি একটি শীতল ঝরনা নিয়ে আমার দৃষ্টি সরিয়ে নিলাম। আমি দেখেছি যে অন্য কোনও লক্ষ্য বা ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোনিবেশ করা দুর্দান্তভাবে সহায়তা করে। অন্য কোনও কাজ বা ক্রিয়াকলাপে নিমগ্ন হওয়ার জন্য আমার মস্তিষ্কে গিয়ার পরিবর্তন করার মতো ধরণ।
আমার প্রথম পদক্ষেপটি বুঝতে পেরেছিল যে আমার প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি আসলে আমার আসক্তির কারণে হয়েছিল এবং আমার শরীর এবং মন ছিল না যে আমাকে বলে যে পিএমও সুস্থ ছিল। অশ্লীল আসক্তির পিছনে বিজ্ঞান সম্পর্কে জানার আগে আমি প্রস্থান করার চেষ্টা করতাম - ভয়ঙ্কর বোধ করতাম এবং তারপরে অনুমান করতাম যে পর্নটি অবশ্যই আমার জন্য স্বাস্থ্যকর হতে হবে কারণ আমি যখন এটিকে কাটিয়েছি তখন আমার খুব খারাপ লাগছিল। সুতরাং এই উপলব্ধিটি করা আমার পক্ষে বিশাল ছিল।
আপনি কি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন? এই মুহুর্তে 10 দিন আমি আমার পেটে স্থায়ীভাবে গিঁটছি যেমন আমি কোনও পরীক্ষা বা সাক্ষাত্কারে যাচ্ছিলাম। এছাড়াও আমি বিষ্ঠা জন্য মনোনিবেশ করতে পারে না।
আমি কিছুক্ষণের জন্য হতাশ হয়ে পড়েছি। এই মুহুর্তে আমি বেশ কিছু তীব্র মেজাজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি। আমি যখন কিছুটা ঠিক মনে করি তখন আমি কয়েক মিনিট সময় পাই, তারপরে এটি গুঞ্জন, উদ্বেগ, আবার হতাশার দিকে ফিরে আসে ... মূলত আমি আমার মাথায় আটকে আছি। আপনার পেটের গিঁটটি উদ্বেগজনক এবং কোনও ধরণের পদার্থ বা আসক্তি প্রত্যাহারের জন্য অত্যন্ত সাধারণ, তাই আপনি এই জ্ঞানটি নিরাপদ বোধ করতে পারেন যে এটি খুব স্বাভাবিক। এটি প্রমাণ করে যে পর্ন ছেড়ে দেওয়া আপনার পক্ষে সঠিক পছন্দ ছিল।
আমার বর্তমান অভিজ্ঞতায়, পর্ন প্রত্যাহারের কারণে বা আমার মধ্যে উদ্বেগ / হতাশার ঝুঁকির কারণেই আমার অনুভূতি কিনা তা নির্ধারণ করা কিছুটা কঠিন I আমি বলতে পারি যদিও আমি বেশ আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাচ্ছন্দ্যে পর্নমুক্ত থাকার কারণে অনুভব করছি was প্রথম সপ্তাহ বা তাই, গত কয়েক দিন আমি মনে করি আমি অবশেষে কিছু অনুভূতি অনুভব করেছি।
আমি আজ 28 দিনে আছি কিন্তু দিনগুলি 14-21 প্রত্যাহারের দিন ছিল। বিশাল উদ্বেগ আমার প্রধান এক ছিল। সব সময়ই ভীষণ ভয় পেয়েছিলাম, আমি জিম এ আমার পানি পান করতে পারিনি যেমনটা সবাই আমাকে দেখেছিল, এটা খুব অদ্ভুত ছিল, যখন আমি আমার মাথাটা আবার পান করলাম আমার শরীরটা যেন আমার মতো সব ক্লান্ত হয়ে যাবে একটি উদ্বেগ আক্রমণ সম্পর্কে এটি খুব অস্বস্তিকর ছিল। তারা এখন কৃতজ্ঞভাবে subsided আছে বলে মনে হচ্ছে।
এটা একটা দুশ্চরিত্রা মানুষ। এটি পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি দুশ্চরিত্রা দুশ্চরিত্রা।
আমি ৪২ তম দিনে আছি O হে ছাড়া দীর্ঘতম আর দ্বিতীয়টি মো বা পিএমও ছাড়াই দ্বিতীয় দীর্ঘতম। আমি কয়েক দিনের মধ্যে পিএমও রেকর্ড করব। এখানে যা চলছে তা: আমি কোনও কিছুর বিষয়ে ভাল বোধ করতে পারি না social আমি সামাজিকভাবে আমার চেয়েও খারাপ worse আমি সামাজিকীকরণ করতে চাই না। আমার যখন সামাজিকীকরণ করতে হয়, তখন আমি সাধারণত সম্পূর্ণ ডাম্বাসের মতো অনুভব করি। এটা লজ্জাজনক. আপনি যখন প্রত্যাহার করে যাচ্ছেন তখন সাধারণ জীবনযাপন করার চেষ্টা করা godশ্বরের ভয়ঙ্কর বিষয়। আমি অবাক হই যে এই কয়েক সপ্তাহগুলিতে লোকেরা কীভাবে আমার ছদ্মবেশী, ঘৃণ্য, ব্রুডিং আচরণ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করবে। আমি প্রাকৃতিক অভিনয় করছি না এবং আমি এখনই মজা করছি না। আমার মেজাজ টুপি ফোঁটাতে পরিবর্তিত হয় – সাধারণত ক্রোধের অনুভূতিতে পরিণত হয়, এমন একটি আবেগ যা আমার আগে কখনও সমস্যা হয় নি।
আমি ঘুমিয়ে পড়া সমস্যা আছে।
আমি খুব ঘুম থেকে উঠে দেবদূতকে ঘুম থেকে উঠি, অস্থির এবং আমার পায়ে লাথি মেরে থামা এবং চারপাশে ঠেলে দিতে।
আমার মনে হচ্ছে আমার মাথাটি অন্ধকার, অন্ধকার মেঘের মধ্যে।
আমি মনযোগ দিতে পারি না। আমি বিভ্রান্ত হই এবং আমি খুব সহজে কোনও বই অনুসরণ করতে পারি না। আমি যখন বাড়িতে পৌঁছে শুয়ে আছি, ক্লান্ত হয়ে পড়েছি তখন আমার মনে হয় দৈত্যিক হাত আমার উপর চাপ দিচ্ছে, শারীরিকভাবে আমাকে উঠতে বাধা দিচ্ছে।
ওহ, এবং আমার লিঙ্গটি বেশ কয়েক সপ্তাহ আগে মৃত ঘোষণা হয়েছিল। এটি আমার সমস্যাগুলির মধ্যে সবচেয়ে কম ...
বিশ্বাস করুন, আমি উচ্চতাও অনুভব করেছি। ছয় মাস আগে আমার প্রথম প্রয়াসের প্রথম কয়েক সপ্তাহ, আমি একটানা প্রফুল্ল অবস্থায় ছিলাম। আমি এর চেয়ে বেশি সুখী, আরও বেশি সামাজিক, আরও আত্মবিশ্বাসী ইত্যাদি And এবং এই সপ্তাহগুলিতে, আমি কয়েকটি মেয়েদের প্যান্ট সজ্জিত করে এবং আমার বর্তমান বান্ধবীটির সাথে দেখা করেছি। তবে এখন ... ঠিক আছে, আমি বাজে মনে করি।
আমি আশা করি যে অন্যান্য লোকেরা খুব বিরল, দীর্ঘস্থায়ী প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি এটি পড়ে কিছুটা সান্ত্বনা পেয়েছে। আমার কাছে দেখে মনে হচ্ছে এমন ভয়ঙ্কর দীর্ঘমেয়াদে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি সম্পর্কে আমাদের পর্যাপ্ত পোস্ট নেই some
আরও বেশি কাজ করা এবং আরও মনোনিবেশ বোধ করা, তবে সকালের কাঠ গেল। আমি ফ্ল্যাটলাইনটি সম্পর্কে পড়েছি, তবে এটি একেবারেই বন্ধ বলে মনে হচ্ছে। আমার লিঙ্গ গড় থেকে একটু উপরে এবং সর্বদা বেশ ছোট্ট ফ্লাকসিড। তবে এটি গত 3 দিনের মধ্যে সঙ্কুচিত। অনেক. এটি সংক্ষিপ্ত এবং সরু হয়ে গেছে এবং গা dark় বর্ণের হয়ে উঠেছে এবং গোলাপী যা ব্যবহৃত হত তা বেগুনি রঙের। এটি মৃতও বোধ করে এবং আমার মনে হয় যদি এটি পিএমও করার চেষ্টা না করে তবে এটি মারা যেতে পারে এবং পড়ে যেতে পারে। রঙ পরিবর্তনটি দেখতে বিরক্তিকর মনে হয় এবং তা আমাকে খুব বিরক্ত করে।
সবার আত্মবিশ্বাসের কথা বলছে? আমি হতাশাগ্রস্ত লিঙ্গের মতো অনুভব করি। আমার অশ্লীলতা বা যৌন কোনও বিষয় নিয়ে কোনও আকাঙ্ক্ষা নেই এবং আমি আমার প্রাক্তন সম্পর্কে সত্যই অভাবী দু: খ অনুভূতি বোধ করছি যা আমি ভেঙে যাওয়ার পরেও কখনই খারাপ মনে করি নি। এবং আমি ওজনও অনেকটা বাড়িয়েছিলাম এবং সম্প্রতি কোন ব্যায়ামে আমার তৃতীয় সেট শেষ করতে সক্ষম হইনি। অন্য কেউ কি সেখানে উপস্থিতি এবং অনুভূতির চরম পরিবর্তন অনুভব করেছেন? নাকি শক্তি কমেছে? যদি এটি সমস্ত ফ্ল্যাটলাইন হয় তবে আপনি ব্যক্তিগতভাবে কাউকে এর মধ্য দিয়ে যেতে দেখেছেন? এটাকে বাজে মনে হচ্ছে…
আপনি দেখুন, আপনার মস্তিষ্ক কীভাবে কী কী নিউরোকেমিক্যালসকে যৌন সম্পর্কে উত্সাহিত এবং উত্সাহী করে তোলে তার সঠিক স্তরের (বা সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে) ভুলে গিয়েছে। যখন তারা নিখোঁজ হয় তখন আপনি আরও খারাপ অনুভব করেন। প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি পৃথক হতে পারে কারণ ডোপামিনের মতো এই নিউরো-রাসায়নিকগুলি একাধিক কার্য সম্পাদন করে। তদুপরি, একটি নিউরোকেমিকায় ভারসাম্যহীনতা অন্যান্য মস্তিষ্কের রাসায়নিকের বার্তাগুলিকে পরিবর্তন করে। সাধারণত, আপনার মস্তিষ্কের নিউরোকেমিক্যালস একটি ভাল মহড়া অর্কেস্ট্রা মত সিম্ফনি বাজায় play প্রত্যাহারের সময়, প্রতিটি সংগীতকার তার নিজস্ব সুর বাজছে is
ব্যায়াম, ধ্যান এবং সবাইকে সামাজিক সাহায্য মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবেই ভারসাম্য বজায় রাখে। চেক আউট একক সরঞ্জাম কৌশল ছেলেরা সহায়ক পাওয়া যায় নি। এছাড়াও চেষ্টা করুন পরামর্শ এবং পর্যবেক্ষণগুলি পুনরায় বুট করা হচ্ছে এবং চাচা ববের অশ্লীল আসক্তি পুনরুদ্ধারের টিপস.
আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে অপেক্ষা করেন, আপনার মস্তিষ্ক বুঝতে পারবে যে আপনি এটি পর্নীর সাথে "মেডিকেট" করতে যাচ্ছেন না (যা অনুপস্থিত নিউরো-রাসায়নিকগুলির একটি বিশাল ভিড় তৈরি করে — তবে আপনার মস্তিষ্ককে আরও কম সময়ের সাথে প্রতিক্রিয়াশীল)। অবশেষে, আপনার মস্তিষ্ক ব্যস্ত হয়ে ওঠে এবং কী নিউরোকেমিক্যালস উত্পাদন (অথবা আরো সংবেদনশীল হয়ে ওঠে) শুরু হয়।
তাহলে তুমি করবে সত্যিই নিরাময়ে থাকুন, কেবল স্ব-atingষধের পরিবর্তে। ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনার বয়স, মস্তিষ্ক এবং পর্ন ব্যবহারের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে "স্বাভাবিক" এ ফিরে আসতে কয়েক সপ্তাহ বা মাস সময় লাগতে পারে।
এখানে দু: খিত ধরনের শব্দ বর্ণনা প্রত্যাহার করার লক্ষণ মানুষ ভারী অশ্লীল ব্যবহার থেকে পুনরুদ্ধারের সময় রিপোর্ট। তারা এই পৃষ্ঠায় ব্যাখ্যা করা, ড্রাগ ড্রাগ প্রত্যাহারের অনুরূপ হতে পারে। এছাড়াও একটি চেহারা আছে আমার অঙ্গাঙ্গি অসুবিধা (ইডি) আমার অশ্লীল ব্যবহার সম্পর্কিত?
সময়ের সাথে বদলে যাওয়া লালসা সম্পর্কে আরও একটি আকর্ষণীয় পর্যবেক্ষণ এখানে দেওয়া হয়েছে:
যখন আমি প্রচণ্ড উত্তেজনা বন্ধ করেছিলাম (আমি কখনই কোনও সম্পর্কে ছিলাম না) আমার ডায়েট এবং অনুশীলনের রুটিনগুলি নরকে গিয়েছিল। আমি খাবার, ফ্যাট, চিনি এবং ইন্টারনেট (মাইনাস পর্ন) আসক্ত হতে শুরু করি। সুতরাং, আমি যখন হস্তমৈথুন করি তখন আমি আরও "স্বাস্থ্যবান" ছিলাম ow এখন থেকে 1-2 বছর পরে এবং সম্ভবত 10 বীর্যপাত পরে (হস্তমৈথুন থেকে), আমি আমার দীর্ঘতম "বীর্য ধরে রাখার" উপর থেকে আছি (এক মাস + শক্তিশালী)। আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি অশ্লীলতা ছাড়ার আগে আমার চেয়ে বাহ্যিক উদ্দীপনার পক্ষে খুব কম ঝুঁকিপূর্ণ।
;