"অশ্লীল আসক্তি থেকে প্রত্যাহারটি কেমন দেখায়?" এই প্রশ্নের কিছু বাস্তব জীবনের উত্তর এখানে দেওয়া হয়েছে? প্রক্রিয়াটির মধ্য দিয়ে যাওয়া ছেলেদের কাছ থেকে আমাদের অবদান এবং গ্যাবে ডীমের কিছু চিন্তাভাবনা রয়েছে।
- “এর রিপোর্ট সহ পিডিএফপ্রত্যাহার করার লক্ষণ"
- সাথে পৃষ্ঠা অশ্লীল ব্যবহারকারীর মধ্যে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির প্রতিবেদন 17 টি গবেষণা.
- একটি শুনুন অশ্লীল-আসক্তি প্রত্যাহার সম্পর্কে রেডিও শো
- নোপাপ.কম-এ থ্রেড - প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির একটি তালিকা তৈরি করি
- 2020 হিসাবে, 60 গবেষণায় প্রতিবেদনগুলি অশ্লীল ব্যবহার বৃদ্ধি (সহনশীলতা), অশ্লীল অভ্যাস এবং এমনকি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। (আসক্তি সঙ্গে যুক্ত সব লক্ষণ এবং উপসর্গ)।
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
এই পুনরুদ্ধারের গল্পের অংশ - 9 এর জন্য 90 (9 নিয়ম যা আমাকে 90 দিনগুলিতে পৌঁছাতে সাহায্য করেছে)
প্রাথমিক পুনরুদ্ধার জুড়ে পরম সৌন্দর্য, বোঝার, এবং শান্তি মুহূর্ত হবে। তীব্র বিষণ্নতা, উদ্বেগ, ভয়, এবং পরিত্যাগের মুহূর্তও থাকবে। এই মুহুর্তে এটি তৈরির মূলটি হল নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া যে সব কিছু অস্থায়ী এবং এই আবেগগুলি পাস করবে, তা কতটা তীব্র হোক।
মনে রাখবেন আপনি মূলত একজন ভাল ব্যক্তি যিনি সুখ এবং ভালবাসার উপযুক্ত। এই সংবেদনগুলি অনুভব করা ঠিক আছে এবং এটি এই প্রক্রিয়ার একটি সাধারণ অংশ। আপনি আসলে দীর্ঘকালীন কিছু "অনুভব" করেন নি। নিজেকে এই আবেগগুলি অন্বেষণ করতে দিন। দমন না করার চেষ্টা করুন। আপনি সত্যই প্রেম এবং সুখের যোগ্য এবং আপনি উভয়ই খুঁজে পাবেন।
বেশি দিন মাথার ভিতরে থাকবেন না। দীর্ঘ সময় ধরে কোনও নেতিবাচক অনুভূতি নিয়ে চিন্তা করবেন না। এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করুন, এটি পুরোপুরি অনুভব করুন এবং তারপরে এগিয়ে যান। যখনই সম্ভব PRESENT ফোকাস করুন। অতীত সম্পর্কে অবসন্ন না।
পর্ন ব্যবহারকারীদের পুনরুদ্ধার করা প্রায়শই পর্ন ব্যবহার বন্ধ করলে তাদের প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির তীব্রতায় চমকে ওঠে। এটি সম্ভবত ইন্টারনেট পর্নোগ্রাফির সৎ-থেকে-সদ্ব্যবহার শারীরিক আসক্তি সম্পর্কে একটি বিস্তীর্ণ অন্ধ স্পটের কারণে। লক্ষণগুলি কেবল শারীরিক নয়; তারা আপনার মন এবং বিশ্বের আপনার উপলব্ধি (যা অন্ধকার দেখায়) নিতে পারে। তবে এই একই পুরুষদের মধ্যে অনেকেই জানিয়েছেন বড় উন্নতি কিছু সময়ের জন্য অশ্লীল ছাড়া হচ্ছে।
মনে রাখবেন যে মস্তিষ্কের পুরষ্কার সিস্টেম এবং স্ট্রেস সার্কিট হিসাবে আরো dysregulated হত্তয়া, প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি আরও প্রকট হয়ে থাকে। সুতরাং, আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে চরম পর্ন ব্যবহার করেন তবে আপনি আরও গুরুতর লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন। সুসংবাদটি তারা পাস করেছে pass তবে আপনি যদি নিজের মস্তিষ্কের স্বাভাবিক সংবেদনশীলতা ফিরে আসার আগে তীব্র উদ্দীপনা দিয়ে নিজেকে "মেডিসিন" করেন তবে আপনি কিছুটা হলেও শেষ করতে পারেন Groundhog দিবস দৃশ্যকল্প।
অন্যরা তাদের প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি সম্পর্কে কী বলেছে তা দেখে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা যায়, তাই আপনি কীভাবে জানেন যে আপনি যা করছেন তা স্বাভাবিক। কিছু অশ্লীল ব্যবহারকারী কিছু প্রত্যাহার উপসর্গের প্রতিবেদন করেন, অন্যরা এমন লক্ষণগুলি রিপোর্ট করেন যা বেশ গুরুতর। নীচে কিছু ব্যবহারকারীর রিপোর্ট রয়েছে। তুলনার জন্য, এই পৃষ্ঠার নীচের লিঙ্কটিও দেখুন, যা প্রত্যাহার উপসর্গের বিভিন্ন ধরণের অ্যালকোহল, কোকেন এবং হেরোইন ব্যবহারকারীদের অভিজ্ঞতা সংগ্রহ করে।
লক্ষণগুলি সমান কারণ সমস্ত আসক্তি মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করে এমন কিছু নিউরো-রাসায়নিক এবং সেলুলার পরিবর্তনগুলি ভাগ করে। এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে সমস্ত আসক্তি সঠিক একই পরিবর্তন ঘটায় same অ্যালকোহল বা আসক্তিযুক্ত ড্রাগগুলি ক্ষতির কারণ হতে পারে বা অতিরিক্ত মেসেঞ্জার সিস্টেমগুলিতে পরিবর্তন আনতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, আফিমের ব্যবহার আমাদের দেহের ওপিওড রিসেপ্টর হ্রাস করে)। বর্তমান বিজ্ঞান আবিষ্কার করেছে যে প্রত্যাহার সূচনা a নিউরোকেমিক্যাল পরিবর্তন ক্যাসকেডযা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- ডোপামাইন স্তর আরও পতন
- ওপিওড এবং এন্ডোরাফিন আরও কমে
- GABA এ ড্রপ অফ, যা একটি অ্যান্টি-উদ্বেগ নিউরোট্রান্সমিটার
- মস্তিষ্কের চাপ হরমোন বৃদ্ধি CRF এবং নরপাইনফ্রাইন
- ডোপামাইনকে বাধা দেয় এবং আপনার পরিতোষ প্রতিক্রিয়া blunts যা elevated dynorphin
- এক সপ্তাহ পরে প্রস্থান পুরস্কার কেন্দ্র sprouts নতুন স্নায়ু কোষ শাখা, যা ব্যবহার করার জন্য cravings সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত
যদি আপনার প্রত্যাহারের লক্ষণ থাকে তবে সম্ভবত আপনার কোনও আসক্তি রয়েছে (বা এটির বিকাশের পথে আপনি ভাল ছিলেন)। যাইহোক, কিছু ছেলেদের প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি ছাড়া খুব বেশি আসক্তি রয়েছে। এ কারণেই আসক্তি বিশেষজ্ঞরা তাদের আসক্তি পরীক্ষায় প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি তালিকাভুক্ত করেন না। উদাহরণস্বরূপ দেখুন, আপনি একটি আসক্তি আছে?
সাধারণ প্রত্যাহার লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত
- অনিদ্রা এবং অন্যান্য ঘুম অসুবিধা
- উদ্বেগ, চাপ এবং ভয় অন্যান্য ফর্ম
- মাথাব্যাথা এবং যন্ত্রণা এবং পেশী, জোড়, দাঁত, চোয়াল, জিনজগত এবং শরীরের অন্যান্য অংশে কঠোরতা
- ক্লান্তি এবং দুর্বলতা
- বিষণ্নতা, হতাশা এবং বিষণ্ণতা অন্যান্য ফর্ম
- চাগাড়
- ফোকাস / মনোযোগ / ঘনত্ব (মস্তিষ্ক কুয়াশা) অভাব
- মুড সুইঙ্গস
- হতাশা, বিরক্তিকরতা, বিরক্তিকরতা, স্বল্পমেয়াদীতা এবং রাগের অন্যান্য রূপ
- ফ্লু, বমি বমি, জ্বর এবং অসুস্থতার অন্যান্য ফর্ম
- লিটল বা কোনও লিডডো, ফ্ল্যাটলাইন (ম্যানিফেস্ট দিনগুলি নিতে পারে, এবং একটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়)
- পর্নোগ্রাফিক flashbacks এবং যৌন স্বপ্ন
- Horniness, যৌন cravings, যৌন চিন্তা এবং অশ্লীল এবং / অথবা হস্তমৈথুন ব্যবহার করার জন্য আহ্বান
- সামাজিকীকরণ এড়ানোর ইচ্ছা
ইন্টারনেট আসক্তি গবেষণা রিপোর্ট করেছেন যে ইন্টারনেট আসক্তরা যখন ওয়েব ব্যবহার বন্ধ করে দেয় তখন শীতল টার্কির একধরনের সমস্যায় পড়তে পারে - ঠিক যেমন লোকেরা ড্রাগ ব্যবহার বন্ধ করে দেয়।
সোয়ানসি এবং মিলান বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তরুণরা নেট চালানো বন্ধ করে দিলে "নেতিবাচক মেজাজ" পড়েছিল। … তথাকথিত আসক্তদের ওয়েব ব্যবহার বৈচিত্রময় ছিল তবে তাদের পক্ষে অনলাইনে জুয়া খেলা এবং পর্নোগ্রাফি অ্যাক্সেস করা সাধারণ ছিল। … বিজ্ঞানীরা বলেছেন যে এটি সম্ভবত তাদের "এই অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলি অপসারণ করতে" ইন্টারনেটে লগ ইন করতে প্রেরণা জাগাতে পারে।
কিছু লোকের পরে প্রক্রিয়ার পরে খারাপ প্রত্যাহার লক্ষণ আছে। একজন লোক রিপোর্ট করেছে:
একটি টাইমলাইনে মূলত আমার সাথে যা ঘটেছিল তা এখানে:
- প্রথম 12 দিন আমি একটি দেবতা দেবতা ঈশ্বর মত অনুভূত
- দিন 16-25 চমত্কার শালীন ফ্ল্যাটলাইন, খুব ক্লান্ত, দু: খিত, ইত্যাদি কিন্তু অনুরোধ বিশাল ছিল।
- ২---০ দিন বেশিরভাগ সময় ঠিক ছিল তবে আমার মনে হয়েছিল যে কিছুটা ঠিক নয়, আমার মাথার পিছনে কিছু পরিবর্তন হচ্ছে।
- 61১-76 পবিত্র শিট আমি মারাত্মক প্রত্যাহার এবং ফ্ল্যাটলাইন লক্ষণগুলি সহ এগুলি সহ সীমাবদ্ধ নয়: হতাশা, উদ্বেগ, পঙ্গু একাকীত্ব, হতাশা, আত্মঘাতী চিন্তা, শূন্য তাড়া, অনিদ্রা। তবে এটি আমার সাথে আসলে কিছু ভুল বলে মনে হয়নি বলে মনে হয়েছিল আমার মস্তিষ্কের পরিবর্তন হচ্ছে।
- 80+ দিন বেশ সহজ মসৃণ নৌযান, সত্যিই মনে হয় আমি এখন একটি ভাল পয়েন্টে আছি। বয়স 18 - বছরগুলিতে এটি ভাল অনুভব করেনি। (আমি এর আগে নোফ্যাপ চেষ্টা করেছি কিন্তু পর্নো দেখেছি এবং কোনও সুবিধা দেখিনি)
কিছু ছেলেদের প্রত্যাহার লক্ষণগুলি কয়েক মাস ধরে বন্ধ থাকে এবং থাকে: পোস্ট-তীব্র প্রত্যাহার সিন্ড্রোম (PAWS) অশ্লীল আসক্তি সঙ্গে ঘটবে?
আমাদের মৌলিক ভিডিওতেও প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি দেখা দেয়: পর্ন সম্পর্কে আপনার মস্তিষ্ক: ইন্টারনেট পর্ন কীভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে।
কয়েকটি রিপোর্ট:
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি প্রথমে ভেবেছিলাম যে আমি কোনও পর্নো আসক্ত নই। তবে বাহ!
প্রত্যাহার করার লক্ষণ:
1- প্রথম তিন দিন ঘুমাতে অক্ষমতা। (লাল চোখ এবং পুরো দিন জেগে ওঠা, ওএমজি)।
2- খুব আক্রমণাত্মক এবং খিটখিটে
3- হতাশা এবং উদ্বেগ
4- সংবেদনশীল
5- একা থাকার ইচ্ছা।
6-- সামান্য কিছুটা গোলমালের অসহিষ্ণুতা।
- লক্ষণগুলির মতো ফ্লু পুরো মাস ধরে চলে যাচ্ছিল এখনও চলছে (নাক দিয়ে সর্দি, অনুনাসিক চাপ, ক্লান্তি, সর্দি, ঠান্ডা অঙ্গ)
8- মাথা অসাড়তা
9- মস্তিষ্কে অদ্ভুত অনুভূতি (ব্যথা নয় তবে যেন কোনও কিছু খুব ধীরে চলছে বা ছোট হচ্ছে) LINK
এখানে আমি যা ব্যবহার করছি তা হ'ল: বিরক্তি, ক্লান্তি, ঘুমের অক্ষমতা (এমনকি ঘুমের উপকরণগুলিও তেমন সাহায্য করে না), কাঁপুনি / কাঁপুনি, ফোকাসের অভাব, শ্বাসকষ্ট এবং হতাশা।
ঠাণ্ডা টার্কি বন্ধ করার পরে কি কেউ প্রত্যাহারের লক্ষণ পেয়েছে? আমি যখনই থেমেছি এবং অভিশাপ বোধ করছি তখন থেকেই আমি উদ্বেগ ও হতাশার সাথে লড়াই করে আসছি এটি আমাকে বেশ বিভ্রান্ত করেছে। আমি ১১ দিন পর্নমুক্ত হয়েছি এবং আমি 11-14 বছর বয়সী হওয়ার পরে এটি ছাড়াই সবচেয়ে দীর্ঘ। আমার এটি দেখার তাগিদ নেই আমি যখন থেকে থামলাম তখন থেকে আমি কেবল নিজের মতো বোধ করি না।
প্রত্যাহারগুলি কতটা খারাপ তা নিয়ে কেন কেউ কথা বলেন না?
আমার প্রচণ্ড ক্লান্তি, বিরক্তি, উদ্বেগ ইত্যাদি রয়েছে বলে মনে হয় আমি এই মুহুর্তে আফিম থেকে সরে আসছি। এই বিষ্ঠা তাই দুষ্ট এবং শক্তিশালী। সিরিয়াসলি, যে কেউ বলে যে এটি ক্ষতিকারক নয়, যৌনসঙ্গম করুন।
3 সপ্তাহের মধ্যে No
আমি দেখেছি যে পর্নোগ্রাফি ছেড়ে দেওয়ার প্রথম বৈধ প্রচেষ্টার সময় আমার কাছে প্রত্যাহারগুলি সবচেয়ে তীব্র হয়েছিল were এগুলি প্রায় ২-৩ সপ্তাহ স্থায়ী হয়েছিল এবং কৃতজ্ঞতার সাথে আর ফিরে আসেনি।
তখন থেকে Ive- র অন্য সমস্ত পুনরায় আবরণটি উঁকি দেওয়া এবং তাড়া করা, অ্যালকোহলের কারণেও হয়েছিল। অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।
ওজিমনসন [অ্যাকাউন্ট এখন মুছে ফেলা]
অন্য কারও কি পর্ন সম্পর্কে নিয়মিত দুঃস্বপ্ন রয়েছে?
আমি তোমার সাথে আছি! উদ্বেগ / মাথাব্যথা ইদানীং আমাকে এত শক্ত করেছে। আমি আশা করছি এটি শীঘ্রই চলে যাবে তবে আমি এতে একা নই তা জানতে পেরে আনন্দিত। আপনার জন্য কখন তা দূরে যায় তা জানতে আগ্রহী হব! তোমাকে শুভ কামনা!
আজ 5 সপ্তাহের জন্য আমার সর্বশেষ প্রয়াসে ছিল: 2-4 সপ্তাহগুলি রুট ছিল। আমাকে আমার প্রয়াসকে প্রশ্নবিদ্ধ করেছে তবে ধন্যবাদ যে এটি আরও ভাল হয়।
প্রত্যাহারগুলি প্রক্রিয়াটির একটি অংশ। আমি 15 দিনের চিহ্নের কাছাকাছি যখন আমি বিং করা এড়ানো চলেছি তখন ব্যক্তিগতভাবে দেখার স্বপ্ন দেখি।
স্পষ্টতই ফ্ল্যাটলাইনিং এবং অ্যানহেডোনিয়ার মধ্যে বেশ কয়েকটি মিল রয়েছে (আমি কোনও উপায়ে বিশেষজ্ঞ নই)। আপনি একবার এটি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন
আপনি নোপাপ হেহে এটি সম্পর্কে অনেক কিছু শুনতে পান। আপনি অবশ্যই পর্ন থেকে প্রত্যাহার পেতে পারেন, যেমন আমি এটিতে আমার ঘড়ি প্রায় সেট করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ 7-11 দিনের মধ্যে ডিপ্রেশন / ফ্ল্যাটলাইন
তারা এত বাস্তব। আমি কয়েক সপ্তাহ খারাপ সময় পেরিয়েছি। মাথাব্যথা ছিল দূরের এক অদ্ভুত অংশ
আমি জানি এটি বাস্তব কিন্তু আমার কাছে সেগুলি ছিল না, বা সম্ভবত আমি জানি না কারণ আমার কাছে কয়েকটা পানীয় রয়েছে no
রিয়েলপ্রভাস [ব্যবহারকারী তাদের অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলেছে]
প্রত্যাহারগুলিও আমাকে চুদে। আমার দেপ ডোপামিনের জন্য চিৎকার করছে, আমি ক্ষিপ্ত এবং ক্রোধের জন্য দ্রুত। বাড়াগুলির কারণে আমার ফোকাস করতে খুব কষ্ট হয়েছে। আমি অনেকটা নার্ভাস কিন্তু আমার মনে হয় এটি বেশিরভাগ কারণ আমি যখন চাই না তখন গণ্ডগোলের ভয় করি যা আজ অবধি আমার জন্য বড় স্টিকিং পয়েন্ট হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমার সাম্প্রতিক পুনরায় আবরণ ঘটেছিল তাই আমি শীঘ্রই ঝড়টি আবার আমাকে আঘাত করার জন্য অপেক্ষা করছি for তবে সেখানে স্তব্ধ। মনে হয় এমন একটি সময় আছে যেখানে আপনি ফ্ল্যাটলাইন হন এবং সমস্ত জিনিস কিছুটা দূরে চলে যায়। ঠেলে রাখা.
হ্যাঁ প্রত্যাহার পাছায় ব্যথা হতে পারে। আপনি তালিকাভুক্ত হিসাবে আমার এটি খারাপ ছিল না কিন্তু আমি তাদের সব একই ছিল। কেবল দৃ be় সংকল্প করুন, আপনার মাথা উপরে রাখুন এবং আপনি এটিকে টানবেন। বা কমপক্ষে এটি আমি করেছি।
আসক্তি ছাড়া জীবন একটি জীবন যা টেক্সচার এবং রঙ পূর্ণ। আমি কখনো ফিরে যাচ্ছি না।
প্রথম কয়েক দিন ভয়ঙ্কর এবং সমান পরিমাপ exhilarating ছিল। প্রথম কয়েক দিন আমি অবিশ্বাস্য অনুভূত। আমার সেক্স ড্রাইভ সব ভোজন ছিল। আমি প্রতিদিন প্রতি সেকেন্ড যৌনসঙ্গম সম্পর্কে চিন্তা। আমার মন তার cravings ভোজন কোন অশ্লীল ছিল তাই এটা বাস্তব মেয়েদের তার মনোযোগ পরিণত। আমি মানসিকভাবে দেখেছি যে প্রত্যেক মেয়েকে আমি দেখি এবং আমার মাথায় একটি অশ্লীল দৃশ্য পুনরায় চালু করা। আমি ডেটা বিশ্লেষণ করছেন আমার ডেস্ক এ বসা যখন শিলা কঠিন erections পেয়েছিলাম। আমি একটি হাঁটা যৌনসঙ্গম মেশিন ছিল।
3-4 দিন পরে, আমি ক্র্যাশ করেছি। হার্ড। আমি কাজ এ গুরুতর উদ্বেগ পেয়ে শুরু। আমি প্যানিক আক্রমণ ছিল। আমি profusely ঘাম হবে। আমি বসে থাকি, এমনকি বিছানায় বসে থাকি। আমি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে অশান্ত মাথা ব্যাথা পাবেন। আমি আসন্ন ক্রম এই ধ্রুবক অনুভূতি অনুভূত। আমার সেক্স ড্রাইভ সম্পূর্ণ অদৃশ্য। আমি কদাচিৎ এই অশ্লীল প্রত্যাহার বিশ্বাস করতে পারে। আমি ভেবেছিলাম আমি মারা যাচ্ছি।
এই মাসের জন্য স্থায়ী। আমি বুঝতে পারলাম অশ্লীল কি আমার সাথে করেছে। আমি মস্তিষ্কের নিউরোকেমিস্ট্রি সম্পর্কে আরও বেশি কিছু পড়ি এবং এটি ধীরে ধীরে আমার কাছে কতটা ক্ষতি করেছে তা দেখে। আমি ভয়াবহ অনুভূত কিন্তু আমি এখন এটি আটকে নির্ধারিত ছিল।
এই সময়ে, একটি বিশেষ ঘটনা ছিল যা আমি খুব স্পষ্টভাবে মনে করি যা বর্ণনা করার মতো। আমি পুনরুদ্ধারের তুলনায় তুলনামূলকভাবে প্রাথমিক পর্যায়ে ছিলাম, বেশ দু: খিত তবে কার্যকরী বোধ করছিলাম। আমি একটি কফি শপে ছিলাম একটি কোডিং সমস্যা নিয়ে কাজ করছি যা আমি কয়েক সপ্তাহ ধরে বের করতে পারি না। খুব বেশি বিশদে না গিয়ে এই সমস্যাটি সমাধান করা আমার পক্ষে সম্ভাব্য প্রচুর অর্থের মূল্য ছিল। হঠাৎ, ইউরেকের মুহুর্তে, আমি এটি আবিষ্কার করলাম। আমি আনন্দ এর এই উত্সাহ অনুভূত। তবে ততক্ষনে আমার মস্তিস্কে এক ধরণের ভুল আগুন লেগেছে। আমি তাত্ক্ষণিকভাবে উদ্বেগ এবং এই তীব্র আতঙ্কিত সংবেদায় অভিভূত হয়ে গেলাম। আমি ঘামতে শুরু করলাম, আমার হৃদয় ধড়ফড় করছিল।
আমি আমার ছিটিয়ে থাকা আপ, বাড়িতে দৌড়ে এবং সারা দিন আমার বিছানায় কার্ল আপ। এটি আমার মস্তিষ্কের মতো ইতিবাচক অনুভূতিগুলি আর পরিচালনা করতে পারছিল না। এটি ডোপামিনের জন্য অ্যালার্জি ছিল। পরে আমার পুনরুদ্ধারকালে আমার ভারী ব্যায়ামের পরে একইরকম অভিজ্ঞতা হয়েছিল। নিউরোকেমিক্যাল পদগুলিতে ঠিক কী ঘটেছিল তা আমি জানি না তবে আমার পক্ষে কমপক্ষে এটি আমার মস্তিষ্কের প্রাকৃতিক পুরষ্কার সিস্টেমকে কতটা গণ্ডগোল করেছিলাম তার চূড়ান্ত প্রমাণ। পর্ন তাই, শক্তিশালী।
আজ, আমি প্রায় 2 বছর জন্য অশ্লীল বিনামূল্যে হয়েছে। আমি দুটি relapses আছে এবং পুনরুদ্ধার সবসময় একটি অগ্নিপরীক্ষা। কিন্তু কৃতজ্ঞ যে এটা প্রথমবার হিসাবে খারাপ পায় না। আমি এটি মানসিক ইমেজ ছাড়া কোন অশ্লীল বা অন্যান্য উদ্দীপনা সঙ্গে হস্তমৈথুন করতে পারেন এবং এটি কোন প্রকৃত নেতিবাচক প্রভাব আছে খুঁজে পেতে। 2 বছর অশ্লীল বিনামূল্যে -
আমি আপনাকে যা দিয়েছিলাম তা জানাব:
- তীব্র লালসা
- চরম উদ্বেগ এবং সামাজিক উদ্বেগ
- ক্রমবর্ধমান অ্যাগ্রোফোবিয়া
- সংবেদনশীল অসাড়তা
- কোন কিছুর জন্য আনন্দ নেই
- আমার শরীরে টানটানতা এবং বাধা
- মারাত্মক হতাশা, অনেক সময় কোনও কাজ নয়
- অত্যন্ত স্বল্প শক্তি এবং অলসতা
- অনিদ্রা
অবশেষে দিন 90 আঘাত, দিতে উপদেশ এক টুকরা
তৃতীয় বা চতুর্থ সপ্তাহের আশেপাশে আমি সারা রাত জেগে থাকি যা আমি কখনও অনুভব করি তার থেকেও খারাপ। আমি কাঁপতে কাঁপতে নেশার মত ঘামছিলাম। প্রায় কয়েকবার প্রস্থান। আমি কেবল চালিয়ে যেতে থাকি কারণ আমি আর শক্তিশালী হওয়ার তাগিদে লড়াই করতে চাইনি এবং আমি ঠিকই ছিলাম।
90 দিন Streak প্রথমবারের জন্য পুনরুদ্ধার ছাড়া অর্জন। এএমএ!
আমি সব দিয়েছি। মুড দোল, উদ্বেগ এবং ফ্ল্যাটলাইনের মতো প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির সাথে। আমার ভ্রমণের মধ্য দিয়ে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার পক্ষে সর্বোত্তম সহায়তা এবং অনুপ্রেরণা হ'ল এমন লোকদের কাছ থেকে যারা আমার অনুভূতিটি অনুভব করে এবং তাদের সাথে কথা বলেছি। তাই আমি এখানে .. আমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করুন।
ওহে ছেলেরা, এটি এখানে আমার প্রথম পোস্ট, তবে আপনার কঠোর পরিশ্রমের দ্বারা আমি উত্সাহ পেয়েছি। আমি জুনিয়র উচ্চে থেকে পর্ন এবং মাস্টারবেশন নিয়ে কুস্তি করেছি। আমি চালু এবং বন্ধ ছিল। সম্প্রতি আমি বিশেষভাবে আসক্ত বোধ করেছি। প্রায় প্রতিটি সুযোগেই আমি স্পষ্ট কন্টেন্ট দাবি করেছিলাম। এই মুহুর্তে আমি পর্নোহীন 2 সপ্তাহ এবং মাস্টারবেট না করে 1 বছর। আমার মনে হচ্ছে আমি ইদানীং বেশ অসুস্থ হয়ে পড়েছি। মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বিরক্তি, মেজাজের দুল, হতাশা, অব্যক্ত উদ্বেগ। আমি জানি যে অশ্লীল রাসায়নিক নির্ভরতা প্ররোচিত করে, অন্য কারও মতো প্রত্যাহারের লক্ষণ রয়েছে। কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তার কোনও সমাধান। আমি উন্নতি দেখতে শুরু করছি, কিন্তু এখনও। আমি সম্পর্কযুক্ত লক্ষণ ও সমস্যাগুলি খুব ভালভাবে বেঁধে রাখতে পারি, তবে আমি কী বলতে চাইছি তা দেখতে চেয়েছিলাম।
অ্যালেক্সবি 612
এটা স্বাভাবিক. বিশ 20 দিনের মধ্যে এটি আরও সহনীয় হয়ে উঠতে শুরু করা উচিত, তবে এখনও প্রচুর প্রতিবন্ধকতা থাকবে, যেমন তাগিদ, স্ব-নাশকতা কথা বলা ইত্যাদি, আমাকে বলা হয়েছে যে এটি আপনার শরীর এবং মন আমরা ব্যবহার করার মতো ডোপামিনের অভাবকে মোকাবেলার চেষ্টা করছি পর্ন দেখে এত বেশি গালাগালি / ব্যবহার করা। আপনি যখন এই "মুড পর্বগুলির" একটিতে নিজেকে ধরেন তখন মনে রাখার চেষ্টা করুন যে এটি কাজ করছে এবং এটিকে সরিয়ে ফেলবে, সম্পন্ন হওয়ার চেয়ে সহজ, আমি প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে আমার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার জন্য একটি জার্নাল শুরু করেছি এবং এটি আমাকে এটিকে দেখার জন্য সহায়তা করছে আমি যখনই এটি পড়ি তখন একটি "বাইরের" দৃষ্টিভঙ্গি।
আপনার অনুভূতি আরও দৃ get় হবে, এবং আমি কয়েকবার কাঁদলাম, 10 দিনের মধ্যে সমস্ত রাগ, দুঃখ এবং সুখের চিৎকার করেছি এবং আমি খুব কমই কাঁদছি। আপনি আবার অনুভব করতে শুরু করছেন। নিজেকে শান্ত করার মতো জিনিসগুলি যেমন হাঁটা, ঝরনা, অনুশীলন এমনকি ঘুম আমার পক্ষে কাজ করে। দৃ strong় থাকুন, এটি পাস হবে।
আমি আপনাকে প্রত্যাহারের বিষয়ে অনুভব করি। মাত্র 3 দিনের মধ্যে (2 সপ্তাহ টিএইচসিও বিনামূল্যে, যাতে এটিরও একজন সহায়ক হতে পারে) তবে godশ্বর অভিশাপ, ঘাম, হতাশা এবং মাথাব্যথার কারণে আমাকে হত্যা করছে। শক্তিশালী মানুষ। সত্যিকারের ক্লান্তিকর অংশগুলি পেতে আমাকে সততার সাথে সহায়তা করার জন্য নেপিং পাওয়া গেছে। যদি আপনি শীতল হওয়ার জন্য একটি শান্ত জায়গাটি স্তব্ধ করতে পারেন না এবং কিছু কিছু উন্মত্ততা কম না হওয়া পর্যন্ত কিছুই না করেন। আমি যখনই এই ক্লান্তি কাটিয়ে উঠি তখন আমি খুব বেশি কাজ শুরু করব
আমার গুরুতর প্রত্যাহার হয়েছিল: মাথা ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, মস্তিষ্ক কুয়াশা, খিটখিটে এবং একটি বাজে স্বভাব, কোনও ঘনত্ব, পেরেক কামড়ান, এমন অনুভূত হয়েছিল যে আমি মরে যাচ্ছি, দোল খাওয়া, হতাশা, হতাশা এবং আরও অনেকগুলি। ভয়াবহ শোনায় এবং এটি কেবল তার 90 দিনের দিন এবং এটির পক্ষে ভাল। তাদের আলিঙ্গন তাদের কাছ থেকে চলমান না। কেবল তারা জানবে যে তারা চলে যাবে এবং এটি জেনে যে আমাকে এটির মধ্য দিয়ে যেতেও সহায়তা করেছিল। আমাকে এর আগে কখনও বলা হয়নি বা জানতাম না।
ফ্ল্যাট আস্তরণের, যৌন বা কিছুতে কোন আগ্রহ নেই। আমার জন্য একটি সপ্তাহ প্রায় শেষ, যে আমার জন্য ক্রুজ নিয়ন্ত্রণ সময় ছিল।
দিন 12: কোন PMO, কোন Masturbtion এর 3 দিন
এখন প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির জন্য: প্রথম 12 দিনের মত মনে হয়েছিল যে আমার ব্রেইনফগ ছিল, কিছু ফ্লু লক্ষণের মতো, আমার খারাপ টেনশন মাথাব্যাথা ছিল যা আমি আসলেই পরিত্রাণ পেতে চাই। সময়ে একটি zombie মত অনুভূত, কিছু অনিদ্রা, কম শক্তি। কয়েকবার এপেরিনে অভ্যর্থনা জানানো হয়েছে, অনেক বিশ্রাম নিতে হয়েছে। কিছু ইতিবাচক: ঘুম ধীরে ধীরে দিনে 10 এবং 11, টান মধ্যে হালকা হ্রাস, সামান্য বেশি শক্তি, আগে জেগে উঠছে ধীরে ধীরে উন্নতি হয়। কত সুন্দর সুন্দর মেঘ আবার তাকিয়ে দেখছেন শুরু, একটু বেশি পড়া শুরু। আমি জানি আমার মস্তিষ্ক হ্যাকের বাইরে, ডোপামিনে কম। শুধু আবার ভাল অনুভব করতে চান।
প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অত্যন্ত অপ্রতিরোধ্য
আমি পর্ন ছাড়ার সাত দিনের কাছাকাছি এবং আজ অবধি সবচেয়ে কঠিন দিন। আমি এর আগে কয়েকবার ছাড়ার চেষ্টা করেছি তবে সপ্তাহ 7 বা তারও আগে প্রায় পুনরায় সংযুক্ত হয়েছি। প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি এখনকার মতো খারাপ ছিল না। আমি হতাশাগ্রস্ত, একাকী এবং পুরোপুরি ছিটেফোঁটা এর মতো বোধ করি। আমার লিবিডো খুব বেশি ছিল তবে এটি গত সপ্তাহে শৈল নীচে আঘাত হানে। আমি শুধু আমার বান্ধবীর সাথে যৌন মিলনের জন্য আগ্রহী নই এবং আমার মনে হয় আমি এখন পর্যন্ত তার প্রতি যৌনতা আকৃষ্টও করি না।
আমি রাস্তায় বা অন্য কোথাও যে কাউকে দেখি তার সম্পর্কে আমি সবসময় কল্পনা করি। বা অন্য কারও সাথে যৌন মিলনের কল্পনা। এটি পাগল যে আমি যেভাবে চাইতাম সে সবকিছু সে কীভাবে ব্যবহার করত এবং এখন আমি সর্বদা অন্য কারও সন্ধান করি। আমি কখনই তার সাথে প্রতারণা করি না এবং কখনই করব না। আমি জানি আমার এই জাতীয় ইচ্ছাশক্তি রয়েছে। তবে আর কতক্ষণ এভাবে থাকবে না যতক্ষণ না আমি তার সাথে আবার সেক্স করার মতো অনুভব করি? আমার মস্তিষ্ক সম্পূর্ণরূপে পুনর্বার এটা চোদা।
এটা কঠিন… এটা সত্যিই হার্ড যৌনসঙ্গম…
দিন এক্সএনএমএক্স! পাইড নিরাময়! আমি এখন রকের মতো দেখতে!
আমার কামনা শেষ হয়ে গেল। কাজের জায়গায় আমার সৃজনশীলতা ডুব দিয়েছিল। আমার আগের চেয়ে কম ফোকাস ছিল। মনে হচ্ছিল পিএমওর কাছে যাওয়ার জন্য আমার মস্তিষ্ক আমাকে কৃপণ করে তুলতে চায়। আমার ভয়াবহ মাথা ব্যথা এবং মস্তিষ্কের কুয়াশা ছিল। আমি মাঝে মাঝে হতাশাগ্রস্ত ও ক্ষুব্ধ ছিলাম
প্রায় এক মাস ধরে পর্ন বন্ধ হয়ে গেছে। লক্ষণ এবং ফলাফল
সবাই কেমন আছেন. আমি আশা করি সবাই ঠিকঠাক করছে। সুতরাং আমি এখন 25 দিনের জন্য থামিয়েছি এবং এটি খুব খারাপ হয়েছে। আমার কাছে পর্ন দেখার আগ্রহ নেই তবে লক্ষণগুলি এত ভয়াবহ। আরএলএস, খারাপ ঘুম, ব্রেনফগ, ওভারসিমুলেটেড, মাথাব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি, ডাউন মেজাজ, যৌন স্বপ্ন। ধন্যবাদ আমি এখন আস্তে আস্তে লক্ষণগুলি দূরে যেতে দেখছি। আমি আশা করি এটি এরকমই থেকে যায় কারণ এটি সত্যিই খারাপ চুষেছে। আমি এখন প্রচুর ইরেশন পেয়েছি। সুসংবাদটি হ'ল আমার কাছে হস্তমৈথুনের সাথে আমার প্রচণ্ড উত্তেজনা এর আগে কখনও বেশি সংবেদন হয়। আপনার ছেলের সাথে লক্ষণগুলি কতক্ষণ থাকবে?
তার উত্স থেকে যেকোন আসক্তিকে কাটাতে পছন্দ করে, আমি সত্যিই তীব্র, উত্তেজিত এবং আক্রমনাত্মক হয়ে পড়েছিলাম। আমি একটি মানসিকভাবে সমতল পর্যায়ে গিয়েছিলাম যেখানে কিছুই সত্যিই এটি মূল্যবান মনে হচ্ছে এবং আমি ঠিক তাই বিষণ্ণ অনুভূত, একটি উপায় mattered কিছুই মত। আমি ভাগ্যবান ছিলাম এমন একটি দুর্দান্ত দায়বদ্ধতা অংশীদার যিনি আমাকে সাহায্য করেছিলেন।
40 দিন, আমি আমার অনিদ্রা হারিয়ে ফেলেছিলাম, এবং একটি কুকুরের মত ঘুমাচ্ছিলাম, অবশেষে !!!
পিএমও প্রতিদিন এক ঘন্টার জন্য 17 বছর ধরে। আমি মোটেও পিএমও করার প্রয়োজন বোধ করি না। এটি হতাশা, অনিদ্রা ইত্যাদির মতো, ডোপামিনের ঘাটতি সত্যই সফল হয়। আমি জানি এটি একটি ভাল জিনিস, এর অর্থ এটি কাজ করছে। এটা ঠিক সত্যিই স্তন্যপান। মোটেও আত্মঘাতী নয়, তবে মনে হচ্ছে আমি কোনও গর্তে হামাগুড়ি দিয়ে মারা যেতে চাই। কোন পরামর্শ বা সদয় শব্দ প্রশংসা করা হবে।
প্রত্যাহার লক্ষণ- একটি আলোচনা। শেয়ার করুন!
আমার প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির একটি সারাংশ যা আমি পুনঃসম্পাদনের পরে অনুভব করি।
আমার প্রত্যাহার লক্ষণগুলির ট্র্যাকিং পরবর্তীতে কী ঘটছে তা পূর্বাভাসে সহায়তা করে যাতে আমি প্রস্তুত থাকতে পারি এবং প্রক্রিয়াটির অংশ হিসাবে এটি বুঝতে পারি।
দিন 0: আত্মহত্যা, রাগ, হতাশা, অসহায়তা, অপরাধ, লজ্জা, হতাশা, sloth, স্ব-ঘৃণ্য, unmotivated। মস্তিষ্ক কুয়াশা.
দিন 1-5: আগ্রাসন; উদ্বিগ্নতা, উদ্বেগ, প্যানানোয়া, বিরক্তিকর, নিঃসন্দেহে, দ্বন্দ্ব, রাগ, ঘৃণা, অনিদ্রা, মাথা ব্যাথা, twitchches। আগ্রাসন। Yelling। লাল দেখছি। শখ মধ্যে পার্থক্য। বিচ্ছিন্নতা। দুঃস্বপ্ন।দিন 5 +: লক্ষণগুলি পুনরায় শুরু হতে শুরু করে এবং আমি আরো বেশি প্রেরিত বোধ করি। মস্তিষ্ক কুয়াশা পরিষ্কার। সকালে কাঠ ফেরত। সহজে উদ্দীপিত। আকাঙ্ক্ষা শক্তিশালী অনুভূতি। ভিজা স্বপ্ন। ইতিবাচক আবেগ ফিরে। হাসি, ভালবাসা, বিষণ্ণতা (ভাল বিষণ্ণতা, আসলে কিছু অনুভব করছি)। শখ ফিতে আগ্রহ।
এই মুহুর্তে আমি "ভাল" বোধ করি এবং আমি আমার আসক্তিকে "হ্যান্ডেল" করতে পারি। আস্থা, যৌন উত্তেজনা, এবং মেজাজ এই boost প্রকৃতপক্ষে আমাকে আমার গার্ড ডাউন এবং পুনরূদ্ধার করা হয়।
আমি অন্যদের অভিজ্ঞতা জানতে আগ্রহী।
দিন 0: সম্পূর্ণ আপনার মত এবং দোষ এবং লজ্জার সাথে একমত .. আমি সর্বদা এত লজ্জা বোধ করি যে আমি এইটা ধরে রাখতে পারি না…
২-৩ দিন: আমার জন্য এগুলি আমার সবচেয়ে কঠিন দিন ছিল, আমি অত্যধিক উত্তেজনা অনুভব করেছি (অশ্লীল জন্য এবং আমার সঙ্গী নয়) এবং এটি আক্ষরিকভাবেই আমি ভাবতে পারি ...
৪ র্থ দিন: শ্রদ্ধার ক্ষতি, হতাশাগ্রস্থ / উদ্বেগহীন, অন্যান্য লোকের সাথে ঘুরে বেড়াতে ইচ্ছুক ক্ষতি ইত্যাদি অনুভূত হয়েছে ... আমি কেবল আশা করছি এই অংশটি শীঘ্রই বন্ধ হয়ে যাবে!
- প্রথম সপ্তাহ: তীব্র cravings / flashbacks। তীব্র সংবেদনশীলতা, নারীর উদ্দেশ্য, অত্যধিক ব্যবহার করার জন্য বাধ্যতা। উদ্বেগ উচ্চ।
- 2-3 সপ্তাহ: তীব্র উদ্বেগ এবং হতাশা। সুপার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করে চরম স্ব-বিদ্বেষ। ভয় আরও বেড়েছে। আত্মঘাতী চিন্তা. মূলত সূর্যের নীচে প্রতিটি নেতিবাচক অনুভূতি; লজ্জা, অপরাধবোধ, হতাশা, উদ্বেগ। শুধু মনে আছে তারা প্রত্যাহার হয়েছিল এবং শেষ পর্যন্ত তারা পাস করবে would
- 3-4 সপ্তাহ: উদ্বেগ ও হতাশা মারাত্মকভাবে হ্রাস পেয়েছে। যৌন স্বপ্ন দেখেছিল যা আমাকে একটানা তিন দিন পুরোপুরি ক্লান্ত করে দিয়েছিল। প্রচণ্ড মাথাব্যাথা। মারাত্মক আকাঙ্ক্ষা। স্মৃতি উন্নতি। আস্তে আস্তে আত্মবিশ্বাস বাড়ছে। মানসিক স্থান পরিষ্কার করা এবং জ্ঞানীয় কার্য আরও স্পষ্ট হয়ে উঠছে। গভীর সূক্ষ্মতা বোঝা। হতাশা প্রায় শেষ। লক্ষণগুলি প্রতিদিন উন্নতি করে।
পরামর্শ সঙ্গে আমার 1 বছর রিপোর্ট
পরের জিনিসটি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি যখন আমার শুরু হয়েছিল তখন অনুভূত হয়েছিল। 1 থেকে 120 দিনগুলি আমার পক্ষে সবচেয়ে খারাপ ছিল। সেই সময়ে আমার খুব সংক্ষিপ্ত সময়কালের সুখ ছিল কিন্তু যখন আমি সেগুলি অনুভব করি তখন এটি আমাকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রেরণা দেয়। আমি যে কিছু লক্ষণ অনুভব করেছি তা হ'ল চরম বিরক্তিকরতা, আত্মঘাতী চিন্তার সাথে তীব্র হতাশা অন্তর্ভুক্ত (সবার জন্য ঘটে না), উদ্বেগ, অস্থিরতা, পঙ্গু একাকীত্ব, কিছু অনুভূতির অনুভূতি, মস্তিষ্কের কুয়াশা (এটি এখনও এখনও দেখা যায়), সামাজিক প্রত্যাহার, এবং শুধু রাগ। এটি খারাপ শোনাচ্ছে তবে আপনি যা পাবেন তা অবশ্যই অগ্নিপরীক্ষার জন্য মূল্যবান।
বয়স 24 - জ্ঞানীয় প্রভাবগুলি অবাক করে দেয়, আর কোনও উদ্বেগের আক্রমণ হয় না, ঘনত্ব খাঁটি
আমার প্রাথমিক প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি হ'ল সংক্ষেপে বলা উচিত OR আমি স্ট্রেস থেকে প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে টাকের দাগ পেতে শুরু করি এবং একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে হয়েছিল, যিনি আমাকে অ্যালোপেসিয়া রোগ নির্ণয় করেছিলেন। প্যাচি অঞ্চলগুলির চারপাশে আমাকে বেদনাদায়ক কর্টিসল শট পেতে হয়েছিল তবে তারা কয়েক মাসের মধ্যে ফিরে এসেছিল। সেই সময়কালে আমার সামাজিক জীবনের জন্য চেষ্টা করা। আমার মনে আছে তিনি আমাকে জিজ্ঞাসা করেছেন যে আমি কোনও পরিবারে মৃত্যুর মতো একরকম আবেগঘন ট্রমা পেয়েছি। হঠাৎ হাই রেজোলিউশন পর্নের অভাবের কারণেই তাকে বলার মতো হৃদয় আমার ছিল না। আমি আর কি অভিজ্ঞতা? শীতল ঘাম, নিদ্রাহীন রাত, শূন্যতার অনুভূতি (আর কোনও নিখুঁত পর্ন তারকা মেয়েরা এঁকে উঠবে না, ওহ!)
বয়স ২৯ - বিবাহিত: পর্ন-প্ররোচিত ইডি এবং বিলম্বিত শিহরণকে সফলভাবে পরাজিত করেছে
প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি আমাকে শক্ত করে। হতাশা, উদ্বেগ, ক্ষুধা হ্রাস, ক্লান্তি, সর্দি - আমি এক সপ্তাহ ধরে এটি ভারী ছিলাম। কে জানে কে কতক্ষণ অবধি ছুটিতে গিয়েছিল তা একেবারে শূন্যের সেক্স ড্রাইভ এবং একটি লিবিডো উল্লেখ না করা।
প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি ছিল তীব্র। ঘুমাতে আমার অনেক সমস্যা হয়েছিল। আসলে, আমি রেস্টলেস লেগ সিনড্রোমের একটি কেস বিকাশ করেছি। আপনি যদি এটি কখনও অভিজ্ঞতা না করেন তবে এটি নির্বোধ জিনিস বলে মনে হয় তবে এটি ভয়াবহ। আমি বিছানায় শুয়ে আছি, ঘুমোতে চলে যাচ্ছিলাম এবং হঠাৎ আমার পা সরে যেতে হবে। এটি আমার দেহটি আমাকে জাগ্রত করে জ্বলতে থাকা বিদ্যুতের ঝাঁকুনির মতো। তারপরে পুরো বিষয়টি বারবার পুনরাবৃত্তি করে। খুব হতাশার কথা! আমি ভয় পেয়েছিলাম যে আমি আমার মস্তিষ্কের কিছু স্থায়ী ক্ষতি করেছি।
ধন্যবাদ, অস্থির পা অবশেষে শান্ত হয়েছিল, তবে এটি প্রায় 2-3 মাস সময় নেয়। এছাড়াও, সেই সময়ের মধ্যে, আমি আবার উপভোগ করতে আমার স্ত্রীর সাথে যৌনতা খুঁজে পেয়েছিলাম; সত্যিই ভালো, সত্যিই ভাল। আমি কেবল তার সাথে থাকা থেকে ইরেকশন করতে সক্ষম হয়েছি। তারপরে আমাকে অন্য পথের পরিবর্তে অর্গাজম না পৌঁছানোর জন্য লড়াই করতে হয়েছিল! আমি যে ঘনিষ্ঠতা লাভ করতে চেয়েছিলাম তার পুরোটা পুরো সময়টিতে ছিল এবং আমার যা করণীয় ছিল তা এর জন্য ছিল, এবং কল্পনার জমিতে অন্য কোথাও নেই ...
আমি খুব শান্ত ব্যক্তি, কিন্তু প্রায় 3 সপ্তাহের মধ্যে, আমি ছোট জিনিসগুলি নিয়ে বেশ উত্তেজিত হতে শুরু করি। এটি এক সপ্তাহ ধরে চলেছিল।
কারণ কেবল পি হ্রাস করা সেপ্টেম্বরের কয়েক মাস আগে কাজ করে নি, আমি শীতল টার্কি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
যে প্রথম মাস পরে একটি মোটামুটি রুক্ষ যাত্রা ছিল।
- ঘন্টার জন্য বেশ কয়েকটি খারাপ মাথাব্যাথা, প্রায় মাইগ্রেইন মত (যে আসলে আমার জন্য সবচেয়ে খারাপ উপসর্গ ছিল)
- আন্দোলন এবং ক্রমবর্ধমান আগ্রাসন, হতাশা, বিরক্তি, বিরক্তি, স্বল্প-মেজাজ এবং ক্রোধের অন্যান্য রূপগুলি etc.
মূলত একটি এলোমেলো প্রকাশে পুরো তালিকা…
- কোষ ব্যথা কখনও কখনও বেশ বিরক্তিকর ছিল [উল্লেখ্য: দেখুন "নীল বল" বা "প্রেমীদের বাদাম?"] সম্পর্কে কী?
- Moodswings পর্যবেক্ষক বেশ মজার ছিল
প্রত্যাহার ঠিক কদর্য। আমার প্রসারিত হওয়ার জন্য খুব খারাপ অনিদ্রা হয়েছিল, আমি এমনকি মারাত্মক অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম। হতে পারে এটি প্রত্যাহার থেকে, অন্য কিছু হতে পারে। আমি এখনও জানি না, তবে এটি নির্বিশেষে সমস্ত কোণ থেকে নৃশংস ছিল। মানসিক জিনিসগুলি ভারীভাবে উঠে আসে: হতাশা, অদ্ভুত উদ্বেগ, অযোগ্যতা। আমি যা যা করেছি তার সবই ছিল once সব একবারে। এটি ছিল 10 দিনের খুব খারাপ সময় থাকার মতো! এবং, অবশ্যই, শিঙ্গারতা। আপনি সত্যই আপনার কল্পনাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে শুরু করেছেন কারণ যদি আপনি ভাল না করেন তবে আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন। আমি অনুমান করি যে সকলেই এর সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলি বিকাশ করে যা তাদের মনের এবং আবেগের প্রয়োজনগুলির জন্য অনন্য। সমর্থন গোষ্ঠীগুলি এটির জন্য অনেক সহায়তা করে।
আমি কয়েক বছর ধরে এক প্যাক পর্যন্ত কয়েক বছর ধরে সিগারেট ধূমপান করেছিলাম এবং একদিন আমি কেবল ঠান্ডা টার্কি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং এখন আমি দেড় বছর ধরে সিগারেট পান করি না। এড়িয়ে যাওয়া ফ্যাল্পিং এবং পর্ন ছাড়ার চেয়ে 10 গুণ সহজ ছিল। অন্য যে কেউ এই বড় সময়ের সাথে লড়াই করছে for তুমি একা নও
আমার বিশ্বাস একটি বড় আত্মবিশ্বাসের সমস্যা ছিল এবং একজন মানুষ যে আমি ২০০৯ সালে (২০ বছর বয়সে) সেনাবাহিনীতে যোগ দিয়েছি এবং তাকে প্রাথমিক প্রশিক্ষণে পাঠানো হয়েছিল, এমন একটি ইঁদুর অনুভব করার জন্য মারাত্মকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়েছি। এটি 2009 দিন পরে উতরাই যেতে শুরু করে। আমি নিজেকে যে পরিবেশে রেখেছিলাম তাতে আমি অবশ্যই অভ্যস্ত ছিলাম না তবে আমি এমন লক্ষণ বিকাশ করতে শুরু করি যা আমার চারপাশে আর কেউ ছিল না। আমার হাত কাঁপতে শুরু করল, আমি লক্ষণগুলির মতো ফ্লু বিকাশ করেছি এবং স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক সহজ ক্লান্ত হতে শুরু করেছি। (আমি ভাল অবস্থায় ছিলাম) আমি অনিদ্রার বিকাশ ঘটিয়েছি এবং আমার মস্তিষ্ক ঠিক ততক্ষন পর্যন্ত ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে মনোমুগ্ধ হচ্ছে। আমি বোকা, আনাড়ি কাজ করতে শুরু করি যার পরে আতঙ্কের আক্রমণ। সর্বোপরি, বছরগুলিতে প্রথমবারের মতো আমার শিশ্নটি অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং খুব বিরক্তিকর ছিল।
আমি এর কোন ব্যাখ্যা দিতে পারলাম না এবং সেখানে ডাক্তারদেরও বলতে পারলাম না। (আমি তাদের আমার ডিক সম্পর্কে তাদের বলিনি) দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি প্রত্যাহার উপসর্গগুলি এবং সম্ভবত তাদের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ জায়গায় যাচ্ছিলাম। আমার কমান্ডাররা আমি একটি ভগ হিসাবে ভেবেছিলাম এবং আমার মধ্যে সেরাটি বের করার জন্য আমাকে কঠোরভাবে চাপিয়েছিলেন। এটি অসম্ভব ছিল এবং আমি শারীরিক এবং মানসিকভাবে ভেঙে যেতে শুরু করি। চিকিত্সকরা জানতেন যে আমি কোনও পদার্থে নই, গুরুতর চাপ দিয়ে আমাকে নির্ণয় করে এবং আমাকে ব্যর্থতা দেশে পাঠিয়ে দেয়।
আমি চাঁদের উপরে ছিলাম, আমার বান্ধবী আমার মধ্যে পরিবর্তন দেখতে পারে। কিছু অংশ সে পছন্দ করেছে অন্যান্য অংশগুলি এত বেশি নয় যেমন প্রত্যাহার মাঝরাতে কিছু সময় আমাকে সত্যিই কঠিন আঘাত করেছিল। আমি কাঁপতে কাঁপতে জেগে উঠতাম এবং আমার মস্তিষ্ক আমাকে চিৎকার করে বলবে – “হস্তমৈথুন করুন, এখনই হস্তমৈথুন করুন” কিন্তু আমি তা করিনি, যতক্ষণ না আমি কাঁপুনি বন্ধ করি ততক্ষণ আমি তাকে ধরে রাখব। আমি অন্যান্য সাধারণ প্রত্যাহারের লক্ষণও অনুভব করেছি।
আমার রিবুট গল্প: 95 দিন PMO একটি উজ্জ্বল জীবনের জন্য বিনামূল্যে 🙂
প্রত্যাহার প্রভাব আমি অভিজ্ঞ:
1।) ডোপামাইনের জন্য ক্ষুধার্ত (কখনও কখনও প্রথম সপ্তাহে অনুরোধ, পি সম্পর্কিত ফ্ল্যাশব্যাক)।
2।) প্রথম 60 দিনের (বেশিরভাগ), কখনও কখনও এমনকি 60 দিন পরে সপ্তাহে মুডসিং।
3।) কখনও কখনও অনুভূতি খুব তীব্র ছিল: কিছু ছোটখাট জিনিষের উপর কাঁদছে, এমনকি কেন জানি না কেন আমি চিৎকার করেছি। কখনও কখনও আমি একটি বাস্তব কারণে বিনা খুশি ছিল।
4।) ভিজা স্বপ্ন / প্রেমিক স্বপ্ন: আমি শুধুমাত্র 1 আসল "ভিজা স্বপ্ন" ছিল, পরে দিনের ভারী জোরালো জোরে। আমি অনেক প্রেমমূলক স্বপ্ন ছিল (ভিজা না), এটা আমি মনে মস্তিষ্কের পরিস্কার অংশ। এই স্বপ্নের পরে আমার কোন বাস্তব অনুরোধ ছিল না (ডপামাইনের এত নিকৃষ্টতা নেই)।
5।) আমি কোন বাস্তব মাথা ব্যাথা বা নীল বল ছিল, সত্যিই অন্য কোন শারীরিক অস্বস্তি। আমি খুব ভাগ্যবান ছিলাম, আমি জানি না।
বয়স 24 - উদ্বেগ এতটাই খারাপ যে আমাকে স্কুল কাউন্সেলরের কাছে প্রেরণ করা হয়েছিল। বেশ চলে গেছে।
কিছু লোক প্রথম কয়েক সপ্তাহ সত্যিই উপভোগের কথা জানিয়েছে, তবে আমি আপনাকে বলি এটি খাঁটি নরক ছিল। আমি হঠাৎ করে তীব্র ঠান্ডা লাগার মতো প্রত্যাহার লক্ষণগুলি অনুভব করেছি এবং ঘা থেকে হাতের কব্জির মধ্যে দিয়ে অনুভূত হওয়া অনুভূতিগুলি অনুভব করেছি এবং আমি অনুভব করেছি যেন আমি বিবর্ণ হ্যাংওভারের অনুভূতির মতো তবে সোজা ভাবতে পারি না তবে প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে।
সবেমাত্র এক সপ্তাহ পরিষ্কার করুন প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি আমার পাছায় লাথি মারছে
আমার মাথা আগুনে আছে 24/7, বিশেষত সামনে এবং কেন্দ্রে। আমার মস্তিষ্ক যৌনসঙ্গম হিসাবে ব্যথা অনুভব করে।
আমি এই মুহুর্তে, এমনকি এক সপ্তাহ পরেও, পর্নাকে আমি সম্পূর্ণ ঘৃণ্য হতে দেখেছি। আমি সবেমাত্র এ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে কোনও ধরণের যৌনাঙ্গ উদ্দীপনা পেতে পারি, আমার হৃদয় সবেच রেস করে, এবং আমি মনে করি এটির ঘৃণ্য। তবে এর মতো, আমার মস্তিষ্ক তাড়াহুড়ো করতে চায় এবং এটি দেখার জন্য আমাকে আকুল করে তুলছে, এমনকি যদি আমি 0% এটিকে দেখার জন্য জাগ্রত করি এবং এটি সম্পূর্ণরূপে বিপর্যয়কর পাই।
আমি সবে ঘুমাতে পারি, আমি ক্রমাগত উদ্বিগ্ন এবং বিরক্ত, এবং একঘেয়েমি আমাকে হত্যা করছে killing
আমি হাল ছাড়ছি না, তবে আমার এটি দরকার ছিল। প্লেগের মতো অশ্লীলতা এড়িয়ে চলুন এবং যদি আপনি হস্তমৈথুন পরিচালনা করতে না পারেন তবে তাও এড়িয়ে চলুন। এটি ঠিক এটি মূল্য নয়।
এটি আমি যা অভিজ্ঞতা করছি তার একটি আয়না চিত্রের মতো শোনাচ্ছে। এম 5 দিনের স্রোতে (সম্ভবত 10 তম বারের জন্য) এবং কোনও কারণ ছাড়াই আমার রাতে উদ্বেগের আক্রমণ রয়েছে। আমি ঘুমোতে বিছানায় উঠব এবং বুম হার্ট রেসিং হেড বেজে উঠছে ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg। আমার ঘুম অস্থির এবং সুপার নিম্নমানের, ক্ষুধার অবিচ্ছিন্ন অভাব, সত্যই তীব্র আত্মঘাতী আদর্শের সাথে মানানসই, উস্কানিমূলক না হয়ে কাজ করাতে প্রসন্ন হওয়া।
আমি এটা ঘৃণা করি. আমি এটি সব ঘৃণা। অশ্লীলতা আমার মস্তিস্ক, আমার অতীতের সম্পর্ক, আমার কর্মজীবন, আমার গৃহজীবন, আমার ভালবাসার জীবনকে কী করেছে তা আমি ঘৃণা করি। আমি এটা ঘৃণা করি। যখন বিষ্ঠাটি এই শক্ত হয়ে যায় তখন আমি নিজেকে জিজ্ঞাসাবাদ করি যে এটির জন্য এটি উপযুক্ত কিনা, আমাকে কেবল মনে রাখতে হবে এটি একটি শক্ত অংশ। এটি সহজ হয়ে যায়। যদি আমি উন্নতির এই পথে অবশেষে চালিয়ে যাই তবে আমাকে আর এটিকে মোকাবেলা করতে হবে না।
এটি বন্ধুর সাথে থাকুন। দৃ strong় থাকুন, সজাগ থাকুন।
ফাইটড্রাগনগেটগোল্ড
চলতে থাকুন.এটি সব স্বাভাবিক। নিজেকে কোনওভাবেই বিশেষ বলে রাখবেন না এবং লক্ষণগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে খারাপ তাই আপনাকে দেওয়া উচিত yourself শুধু এটা করবেন না। এটি সব স্বাভাবিক normal এটি পাস হবে তবে আপনাকে theেউ চালাতে হবে। লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন এবং আরও কিছু পরে লেবেল চেষ্টা করুন। অর্থাৎ আমি জ্যাক হাতুড়ি উপসর্গ অনুভব করছি বা .. আমি হতাশার লক্ষণগুলি অনুভব করছি। তুমি এটি করতে পারো. আপনার ডাউনটাইমটি পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি একা নন
90 দিন - আমার কথা এবং হাসি এখন এত সহজ। আমি যাকে দিয়ে আরাম করি comfortable
আগ্রাসন: ছোট রেখার প্রথম দিনগুলিতে আমি সীমাহীন আগ্রাসনের অভিজ্ঞতা অর্জন করতাম, কারণ কেবল জিনিসগুলি ভেঙে দেওয়ার জন্য আমার তাগিদ ছিল। আগ্রাসনটি এখন আরও পরিমার্জিত আকারে রূপ নিয়েছে, তবে আমি এখনও এবং পরে এখন পর্যন্ত একটি প্রাথমিক প্রবৃত্তি অনুভব করি। আমি বলছি না তবে আমি অনুভব করছি যে আমি কারও মুখে ছিটকে পড়তে এবং চাইলে হাড় ভেঙে ফেলতে পারি। আমি মনে করি আমার প্রয়োজন হলে আমি আমার আগ্রাসনটি ব্যবহার করতে পারি। অতীতে আমি ভাবছিলাম যে আমি যদি কোনও লড়াইয়ে নিজেকে খুঁজে পেলাম তবে আমি কী করব, সন্দেহ করেছিলাম যে আমি কোনও ভাল ঘুষি ফেলতে পারি কিনা doub
অক্টোবরে, আমি 1-2 দু: খিত দিন থেকে XXX-5 পরিমাপের দিন পর্যন্ত আমার স্টিকগুলি পেতে সক্ষম হয়েছে। ছোট উন্নতি শিশুর!
এই সকালে আমি হার্ড অবশেষ। এবং দুটি চিন্তা ছিল:
1) আমি কোনও কঠোর ড্রাগ ব্যবহার করি নি, তবে আমি সেগুলি বন্ধ করার চেষ্টা করার মতো এটি অনুভব করে তা কল্পনা করি। আমার হাত কাঁপছে এবং আমি এই অনুপ্রেরণামূলক ড্রাইভ এবং আমার বুকের মধ্যে টান অনুভব করেছি, আমার বাহুগুলি জেলির মতো অনুভূত হয়েছিল এবং আমি ভেবেছিলাম যে আমি উপরে ফেলে দিতে পারি। আমি "ডুবে যেতে" এবং পুনরায় সংযোগের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে এই সমস্ত ঘটেছিল। এটি কেবল অশ্লীল চোদার কারণে খুব বেশি অনুভূত হয়েছিল। আমার দেহ / মস্তিষ্ক আক্ষরিক অর্থেই বাইরে বেরিয়ে আসছিল কারণ আমি এটিকে পিএমও খাওয়াতাম না।
2) আমি প্রতারণা অনুভব করেছি। পিএমও আমার দেহকে কাঁপুনি এবং আবেগ অনুভূতি থেকে দুর্দশা থেকে মুক্তি দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছে। এটা ভুল ছিলো. আমি এর পরে আর কোনও ভাল বোধ করিনি, আসলে আমি আবেগের সাথে আরও খারাপ অনুভব করেছি। আমি আর এরকম বোধ করতে চাই না।
গ্রহণযোগ্যতাটি হ'ল আমি পরের বার প্রস্তুত হব, বুঝতে পেরেছিলাম যে কয়েকদিন পরে আমি আবারও এই প্রত্যাহার অনুভূতিগুলি অনুভব করব এবং ঠিক আছে, শরীর থেকে বেরিয়ে আসা দুর্বলতা, এবং কেবল শ্বাস নিতে এবং সেদিন আমার যা করা দরকার তা চালিয়ে যেতে হবে , সেখানে বসে পিএমওর ধারণা উপভোগ করবেন না। আমি আর মিথ্যা বলতে চাই না।
আমার কুড়িটির দশকের প্রথম দিকে আমি জানতাম যে পর্নই আমার জীবনকে বাধা দিচ্ছিল। আমি অবশ্য এটি সম্পর্কে কিছুই করতে পারি নি, কারণ আমার উচ্চতর ক্যালিবারের আসক্তি ছিল। আমি এখনও আমার বাবা-মায়ের সাথে বাড়িতে থাকি এবং এই বিষয়ে কোনও কাজ করি না বা কিছুই করি না। আমি তাই কথা বলতে একটি প্রতিবন্ধী সন্তানের সমতুল্য ছিল। আমি দিনে 4-6 ঘন্টা থেকে যে কোনও জায়গায় টিউব সাইটগুলিকে ঘৃণা করতাম এবং আমি খুঁজে পেতে পারি এমন সবচেয়ে স্পষ্টত সমকামী ও হিজল ভিডিওতে মৈথুন করেছিলাম।
গত বছর পর্যন্ত আমি ওয়াইবিওপি পেরিয়ে এসেছি না যে আমি এই ওয়েবসাইটে আমার জানার প্রতিটি টুকরোগুলি গিলে ফেলেছিলাম এবং কেবল বলেছিলাম "এটি ফাক করুন"। আমি আমার তোশিবা ল্যাপটপটি নিয়ে আমার বাবা-মা ড্রাইভওয়ে থেকে বের করে নরকটি টুকরো টুকরো করে ফেলেছিলাম এবং তারপরে একটি বেসবল ব্যাট দিয়ে বাকী অংশগুলি পরাজিত করেছি। এই মুহূর্তটি নিঃসন্দেহে আমার জীবনের সবচেয়ে বড় টার্নিং পয়েন্ট ছিল।
আমি জানতাম যে প্রত্যাহারের সময়টি চূড়ান্ত জাহান্নাম হবে, তবে এটির মধ্য দিয়েই আমাকে ঝড় এবং শক্তি আবহাওয়া করতে হবে। এবং আমি ঠিক তাই করেছি। প্রথম সপ্তাহে আমি কল্পনাপ্রবণ অনিদ্রা সবচেয়ে খারাপ টাইপ ছিল। আমি প্রথম 6 দিনে ঘুমানোর কথা মনে রাখি না। আমার মনের মধ্যে, এটি জাহাজ সপ্তাহের নেভি নেভি SEAL প্রশিক্ষণ সহজ চেহারা। কিন্তু পরবর্তী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, কিছুটা ঘুরতে শুরু করে কিন্তু প্রায় 3 মাস পর সত্যিই মনোযোগী হয়ে যায়। আমি আসলে জিনিস করতে শক্তি পেয়েছিলাম।
অনুরোধ হিসাবে, এখানে আমার প্রত্যাহার লক্ষণ (দিন 2 অভিজ্ঞ):
– মেজাজ গর্ভবতী 13 বছর বয়সী মেয়ের মতো দুলছে।
Eসভেয়ার, অসহনীয় একাকীত্ব।
Ension উত্তেজনা: মাথা ব্যথা, হালকা পেশী ব্যথা, সমস্তদিকে শক্ত হওয়া, আমার দাঁতে চাপ দেওয়ার মতো অনুভূতি।
- সামাজিক পক্ষাঘাত।
বিশেষত কিছুই সম্পর্কে উদ্বেগ।
An প্যানিক আক্রমণ (বিরল, তবে এটি ঘটেছে)।
L সবসময় শীতল লাগছে এমনকি আগুনের জায়গার সামনেও।
- কিছু এবং সবকিছুর তীব্র ভয়।
Everything সমস্ত কিছুর জন্য ক্রাই করা হচ্ছে ... আমি একটি ঝরঝরে গাছ দেখতে পাচ্ছি এবং তারপরে কাঁদব।
- তাত্পর্যপূর্ণ, মানুষের যোগাযোগের জন্য অতৃপ্ত ইচ্ছা ... তবে এটি আসলে পাওয়ার একটি ভয়ঙ্কর ভয়!
-প্রত্যাখ্যানের ভয়.
Sex যৌনতার জন্য কারও ইচ্ছা নেই ... যতক্ষণ না আমি আবার পর্নির এক ঝলক না ধরে (বা না তাকিয়ে বেশিক্ষণ অপেক্ষা করি)।
Ns অসম্পূর্ণ খাবারের লালসা ... প্রায় 24 ঘন্টার মধ্যে ব্রাউনিজের পুরো প্যানটি খেয়ে ফেলেছিল।
আমি একজন সুরকার ... এবং আমি রচনা করতে পারছি না।
-আপনি খুব বোকা! এলওএল লোকেরা যখন এইরকম বোধ হয় তখন বাজেদের মতো চিকিত্সা করে! এটি সবচেয়ে খারাপ লক্ষণ!
[পাঁচ সপ্তাহ] ইরেক্টাইল ডিসঅংশান্টেশনের কারণে আমি প্রস্থান করলাম। হালকা মাথা ব্যথা এবং অস্থির ঘুম ছাড়াও আমার প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনেকেই উল্লেখ করেন নি। পরিবর্তে, আমি কিছুই অনুভব করি না। এটি আমার মত একটি কামুক না আছে মত। সকালের কাঠ নেই। কোনও ভেজা স্বপ্ন নেই। কোনও স্বতঃস্ফূর্ত উত্সাহ নেই। কোনও বাসনা নেই। শৃঙ্গাকার হয়নি। আমার যৌন মিলনের সুযোগ হয়েছিল কিন্তু আমার শরীর সাড়া দিচ্ছে না। আমি ট্যাঙ্গো ক্লাস নিচ্ছি, তাই আমি যুক্তিযুক্ত সামাজিক তবে এখনও আমার কামনার কোনও চিহ্ন নেই। আমি একটি সুন্দর মেয়ের সাথে নাচতে পারি এবং এতে কোনও শারীরিক প্রতিক্রিয়া নেই। আমি আনুষ্ঠানিকভাবে সচেতন যে একটি মেয়ে আকর্ষণীয়, কিন্তু আমি এটি শারীরিকভাবে অনুভব করি না। যে বিষয়টি আমাকে চালিয়ে যাচ্ছে তা হ'ল আমার বিশ্বাস যে আমি আমার মস্তিষ্ক পুনরায় চালু করতে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে সক্ষম হব। তবে এটি হতাশাব্যঞ্জক। [সে করেছিল.]
আমি মনে করি এটি 3 বা 4 দিন হয়ে গেছে, আমি স্বাভাবিকের চেয়ে আগে জেগে উঠতে শুরু করি, আমার মনে হচ্ছে আমার হৃদয় বিশ্রামের চেয়ে আরও বেশিভাবে প্রকম্পিত হচ্ছে, সকালে কোনও ক্ষুধা নেই, তবে একই সাথে আমার পেট বাড়ছে পাগলের মতো, (এটি নিজের মতো খাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে) ভারী বুক অনুভূতি / সর্বদা বমি বমি ভাব। মস্তিষ্কের কুয়াশা / হালকা মাথাব্যথা যা চিরকাল স্থায়ী হয়, অ্যাডভিল সবেমাত্র কিছু করে। এই কেউ অনুভব করছেন?
renato_port (লিঙ্কটি আর উপলব্ধ নেই)
সহ্য করো এটি একটি সংগ্রাম কিন্তু… আপনার দেহ এবং মস্তিষ্ক উভয়ই খাপ খাইয়ে নেওয়ার দরকার।
হ্যাঁ, আমি যা যাচ্ছি ঠিক তেমনই মনে হচ্ছে। এই বিষ্ঠা গুরুতর। দুর্ভিক্ষ চালিয়ে যান আপনি যদি পুনরায় যোগাযোগ করেন তবে আপনাকে আবার এই ব্যথাটি কাটাতে হবে। যাই হোক না কেন দৃ strong়ভাবে চলতে রাখার জন্য এটি অনুস্মারক হিসাবে রাখুন।
আমি এখন বুঝতে পারি যে এই প্রক্রিয়াটি আসলে গাঁজা ছাড়ার মতোই। আপনার মেজাজটি পুরো দিন জুড়ে সত্যিই অনেক পরিবর্তন হয় এবং আপনি একটি দুর্দান্ত সকাল দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং খুব খারাপ দিনটি কাটাতে পারেন, বা গড় দিনটি কাটাতে পারেন, বা দুর্দান্ত দিনটি কাটাতে পারেন বা ভয়ঙ্কর শুরু করতে পারেন তবে ভাল রাত কাটাতে পারেন ... এটি কিছুটা হাসিখুশি এবং আশ্চর্যজনক কারণ আমি মারিজুয়ানা-টাইপ প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি পেয়েছি তবুও আমি সিল ধূমপান করছি।
আরে সবাই এখানে আমার প্রথম পোস্ট। আমি এখন 21 দিনের জন্য অশ্লীল মুক্ত ছিলাম এবং তার আগে 10 দিনের ধারাবাহিকতা ছিল। আমি 19 বছর বয়সী এবং আমি 5-6 বছর ধরে পর্নো দেখছিলাম।
আমি জিজ্ঞাসা করতে চেয়েছিলাম যে লোকেরাও ছাড়ার চেষ্টা করছে rough আমি বলতে চাইছি, আমি দিনের বেলা পর্ন সম্পর্কে ভাবি না বা মনে করি আমি ফিরে আসতে চাই না, তবে প্রতি 9-10 দিন কিছু ঝামেলা ঘুম এবং মিনি আতঙ্কের আক্রমণ নিয়ে আমি অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছি। আমি এটি বলতে পারছি না এটি ভাল হচ্ছে না, তবে আমি কেবল এটিই জিজ্ঞাসা করতে চেয়েছিলাম কারণ সম্প্রতি আমার জীবনে উদ্বেগ দেখা দেওয়ার মতো খুব বেশি কিছু ঘটেনি, এবং পর্ন ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগ পর্যন্ত এটি পপ আপ হয় নি।
একটি streak শুরু পরে অসুস্থ হচ্ছে?
এইবার চতুর্থবারের মতো আমি প্রায় 4 দিন পেয়েছি এবং আমি আবারও অসুস্থ, কোন সাধারণ ঠান্ডা এবং মাথা ব্যথার প্রাথমিক বিষয়গুলি নয়। অন্য কেউ এই অভিজ্ঞতা? এটি কি প্রত্যাহারের প্রভাব?
নোএফাপ আমাকে আঘাতের চেয়েও বেশি প্রভাবিত করেছে ...
8 - 12 দিনগুলি এত সহজ ছিল না। আমি যখন অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম! এটি জ্বর বা ফ্লুর মতো অনুভূত হয়েছিল। আমি জানতাম এটা ছিল না। কারণটি ছিল কারণ প্রতি কয়েক ঘন্টা বা তার পরে লক্ষণগুলি পরিবর্তন হতে থাকে। আমার দেহের তাপমাত্রা বাড়ছিল, হোমিওস্টেসিস বজায় রাখতে লড়াই করছে।
সেই সময়টিতে, যা শীতের শীত ছিল, আমি গরম অনুভব করতাম, তারপরে আমি জমা হয়ে আবার ফিরে আসতাম। কখনও কখনও আমার ঘাড় জ্বলতে থাকত এবং আমার মুখটি শীতল ছিল। সবচেয়ে অদ্ভুত অংশটি ছিল যখন আমার বুকের ডান অর্ধেকটি শীতল এবং অন্যটি গরম ছিল। আমি লেখক হওয়া সত্ত্বেও এটি তৈরি করতে পারিনি।
আমি এক হাতে সেল দিয়েছিলাম, 9-1-1 ডায়াল করতে প্রস্তুত, কিন্তু আমি তা করি নি। এটি সম্পূর্ণরূপে মূল্য ছিল, এই প্রত্যাহার।
প্রথম সাত দিন ছিল উন্মত্ত (জুন 2013)। আমি জানি যে বেশিরভাগ পড়ার ফলে প্রথম সাত দিনের তীব্র শারীরিক "ড্রাইভ" অনুভব করা হয়েছে, এতে হতাশা, অন্তহীন ধাক্কা এবং ম্যানিক সুখের এক বিজোড় স্পিডবল রয়েছে।
তারপরে প্রায় বিন্দুতে, আমি দু'সপ্তাহ অসুস্থ ছিলাম। এই মুহুর্তে আমি এই ধারণাটি উপলব্ধি করতে পারি না যে হস্তমৈথুন এমনকি চরম স্তরেও নিম্ন স্তরের ফ্লুর মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। তবে আমার ঠিক তেমন অনুভূতি হয়নি যে আমার আসলে ফ্লু হয়েছে। এটি লক্ষণীয়ভাবে অনেক বেশি হালকা ছিল (তবে মনে রাখবেন যে এগুলি এখনও ফ্লু লক্ষণসমূহ - এলিভেটেড টেম্প, অলসতা, গলা ব্যথা ইত্যাদি common সাধারণ ঠান্ডা নয়) আমাকে এগুলি "মৃদু" হিসাবে বর্ণনা করেও লক্ষ্য করা খুব গুরুত্বপূর্ণ)) আমি প্রত্যেকে 15 দিনের প্রত্যাহার (খুব সহজেই 22 দিনের কাছাকাছি) থেকে মুক্ত হয়ে আসছিলাম যাতে আমি চুনের রোগের জন্য পরীক্ষা করাকে বিবেচনা করি।
সৌভাগ্যক্রমে, শারীরিক উত্তোলন কোন ফ্যাপের তৃতীয় সপ্তাহে শেষ হয়। এই মুহুর্তে আমি আমার জীবনে গত তিন বছরে যে সর্বশ্রেষ্ঠ অনুভব করেছি তা অনুভব করেছি। মনস্তাত্ত্বিকভাবে, শারীরিকভাবে, এবং আবেগগতভাবে আমি অনুভব করলাম যে আমি হাই স্কুলে আমার নতুন বছরে আবার ছিলাম।
দিন 6 এবং লক্ষণ এখন পর্যন্ত
- - মাথাব্যথা (আজ আরও খারাপ হচ্ছে)
- - সত্যই টান কাঁধ / ঘাড়
- - ক্লান্তি
- - মস্তিষ্ক কুয়াশা
- - অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা (যদিও আমার এটি অনেক বেশি আছে)
- - কিছুটা খিটখিটে
- - কঠিন সময় মনোনিবেশ
- - প্রচুর শব্দে সংবেদনশীল
প্রত্যাহার স্তন্যপান। আমরা তাদের সম্পর্কে যথেষ্ট কথা বলি না। তারা কেন আমরা ব্যর্থ। তারা আমাদের মস্তিষ্কের ডোপামাইন ভিজে রাসায়নিক পুরষ্কার কেন্দ্র আমাদের ভিক্ষা করছে, আমাদের হুমকি দিচ্ছে, শাস্তি দিচ্ছে, আমাদের সাথে অনুরোধ করছে, আমাদের পিএমও করার দরকার কেন আমাদের সাথে যুক্তিযুক্ত। প্রত্যাহারগুলি বেদনাদায়ক, এগুলি শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক ব্যথা। এগুলি হ'ল বিড়ম্বনা, কাঁপুনি, ঘাম ঝরানো, বিজোড় জায়গায় অদ্ভুত যন্ত্রণা, প্রস্থান করার সময় মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং আমাদের মস্তিষ্কের যে সমস্ত অপ্রীতিকরতা আমাদের কেবল তা বলার অপেক্ষা রাখে না just প্রত্যাহারের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় আমি অনুভব করেছি যে আমার শোষের সংক্রমণ হয়েছে এবং আমার দাঁত আসলে আঘাত করেছে। আমার কোনও সাইনাস ইনফেকশন হয়নি এবং আমার দাঁতগুলি ভাল ছিল, তবে আমার মস্তিষ্ককে কিছু স্তরে অশ্লীল প্ররোচিত ডোপামিনের মুক্তির মাধ্যমে চেষ্টা করতে এবং খারাপ লাগাতে হয়েছিল।
ভাল জিনিস হল, আপনি যদি প্রত্যাহার করে থাকেন তবে এর মানে হল আপনার মস্তিষ্কের ডোপামিনের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসছে। একবার আপনি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এলে এই জিনিসগুলি বন্ধ হয়ে যায়, কিন্তু আপনার মস্তিষ্ক পুনরায় ভারসাম্য না হওয়া পর্যন্ত আপনি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারবেন না এবং এটি 11 থেকে 90 দিনের মধ্যে আপনার কথা বলার উপর নির্ভর করে। আমি সাধারণত 11 থেকে 40 এর মধ্যে গেস্টমিট করি। নতুনদের অবশ্যই বলা উচিত যে এটি সহজ হবে না, এটি কঠিন হবে, এবং তাদের এই ব্যথা আশা করতে হবে, এটি সহ্য করতে হবে, এটিকে আলিঙ্গন করতে হবে এবং এমনকি এটি আমাদের কাজটি সম্পন্ন করতে চায়, ডোপামিন উত্পাদন ফিরে পেতে পারে। স্বাভাবিক
ভ্রমনটা কেমন ছিল? আমার যাত্রাটি খুব কঠিন এবং চ্যালেঞ্জিং ছিল, কারণ আমি খুব বেশি আসক্ত ছিলাম ... আমি প্রায় এক বছরের জন্য প্রত্যাহার চক্রের মধ্যে মারামারি করার সময় নিজেকে 1 দিবস থেকে তীব্রভাবে প্রত্যাহারের সম্মুখীন হয়েছিলাম ...
প্রত্যাহার: আমার প্রত্যাহার অনেক বেশি ছিল ... আমি প্রতিদিন 54 পর্যন্ত প্রত্যাহারের মতো উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণ পেয়েছিলাম ... আমি সমস্ত উদ্বেগ সম্পর্কিত লক্ষণ যেমন ত্রেমর, মাথা চাপ, মাথা ঘোরা, জেলি পা, কম শক্তি ইত্যাদি। আমার বিপি এখন পর্যন্ত উচ্চ এবং আমি খুব নিশ্চিত যে এটা পুনরুদ্ধারের কারণে আমার মস্তিষ্ক এখনও স্ট্রেস পরিচালনা করতে পারে না জানি না ..
Flatlined: আমি এই যাত্রা সময় দ্বিগুণ flatlined .. প্রথম দিন 1 থেকে 14 দিন ছিল। দ্বিতীয় এক খুব নিষ্ঠুর ছিল এবং এটি খুব লম্বা ছিল ... আমার দ্বিতীয় ফ্ল্যাটলাইন 24 দিনে শুরু এবং 54 পর্যন্ত স্থায়ী ছিল ..
উপকারিতা: উপকারগুলি বাস্তব এবং আমি কাউকে গ্যারান্টি দিতে পারি ... আমার আস্থা অতিশয় বাড়ছে ... আমার সামাজিক উদ্বেগ প্রায় অসম্পূর্ণ ... আমার সাধারণ উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণের দিন 54 থেকে দূরে যেতে শুরু করেছে ... আমার ঘুম উন্নত হচ্ছে ... শক্তি ভাল তবে আমার BP আছে সমস্যা তাই এখনও আমি চাপ পরিস্থিতিতে পরে হঠাৎ শক্তি অনুভব ...
আমি সর্বাধিক ফাক আপ স্বপ্ন দেখছি, যে ধরণের ছিটেফোঁটা আমি কাউকে বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি না। প্রত্যাহারের মধ্য দিয়ে আমি তার ঠিক কাজটি বুঝতে পেরেছি, তবে আমি আশা করি এটি খুব শীঘ্রই শেষ হয়ে গেছে, আমি শেষ পর্যন্ত আবার ভাল রাতে ঘুমাতে পারলাম।
অশ্লীল আসক্তি থেকে আসল আসলে বাস্তব?
আম্মু আমাকে দেখতে দিন ... কয়েক সপ্তাহের জন্য ঘুম নেই। মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা। হাহাকার এবং হতাশাগ্রস্থ একাকীত্ব। হুম আমাকে একটা বুনো অনুমান করতে দাও ……
হ্যাঁ।
আসল ওষুধ বাদ দিয়ে আমার অভিজ্ঞতা তুলনায় শারীরিক প্রত্যাহার অনেক বেশি গুরুতর ছিল। সে বলেছে আমি প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি উপভোগ করেছি তবে আপনি যদি আপনার সকালে কাপ কফি মিস করেন তবে স্কেলে বেশি। অবশ্যই কিছু স্নায়বিকতা, ঘুম ভাঙ্গা এবং মাত্র অত্যধিক আহ্বান।
আসক্তি আসল ড্রাগ হিসাবে শক্তিশালী হিসাবে প্রতিটি বিট হয় বলে। আমার জন্য ড্রাগ ছাড়ার জন্য অশ্লীল বাদ দেওয়া চেয়ে অনেক সহজ ছিল।
His_Dudeness1993
মনস্তাত্ত্বিকভাবে আমার লক্ষণগুলি বেনজো ব্যভিচারের সাথে মিলিত হয়েছে এবং আমি কখনোই বেনজোও গ্রহণ করি নি। আমি দীর্ঘ, দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুপযুক্ত হয়েছে। Pshycomotor প্রতিবন্ধকতা, অনিদ্রা, 9-11 মাস গ্রহণকারী সামঞ্জস্যপূর্ণ মস্তিষ্কের কুয়াশা খুব সামান্য উন্নতি, শব্দ এবং হালকা সংবেদনশীলতা, আলোতে আলো এবং ভাসমানের ঝলক দেখায়।
সম্পাদনা করুন: এবং আপনার মাথা, মন্দির এবং চোখগুলির মত মনে হওয়া মাথা চাপা / চাপের সময় ক্ষয়ের মতো ক্ষত পায়, এটি ছিল 340 দিন ধরে এবং বাইরে।
আপনি সহজ উপায়ে কারণ ওষুধের চেয়ে পর্দায় ছেড়ে দেওয়া কঠিন বলে আপনি কি বলবেন?
হ্যাঁ, কিন্তু আপনি যথেষ্ট দীর্ঘ দূরে থাকুন এবং আপনার জীবনের ভরাট অশ্লীল ছাড়া অন্য কিছু qith এবং এটি ভুলে যাওয়া হয়।
সবাই তাদের পায় না, আমি কোন ছিল না। কিন্তু অনেক মানুষ তাদের বর্ণনা করে। তাই আমি তাই অনুমান।
হ্যাঁ। অশ্লীল স্বপ্ন তাদের এক।
আমি একই জিনিস ছিল। আমার একটি স্বপ্ন ছিল যা আমাকে দেওয়ার এবং দেখার বিষয়ে ছিল। আমি জেগে উঠলাম এবং অনুভব করেছি যে আমার কাছে ছিল কিন্তু আমি তা করি নি। এই স্টাফ একটি ব্যক্তির দৃ strong় হোল্ড আছে
Dat_Minstrel_Boi
কোনও হেরোইন প্রত্যাহারের তুলনায় কিছুই নয়, তবে হ্যাঁ, আপনি যখন সারা রাত ঘুমাতে না পারেন এবং জ্বরে জাগ্রত লড়াইয়ে ঘুরেফিরে টস করতে পারেন তা আমার জন্য নয়। আপনি যেদিন আসবেন জানেন সেদিন কঠোর অনুশীলন করার পরামর্শ দেব (সপ্তাহে একবার রাতের মতো আঘাত হানার পরে) তাই জেগে থাকা আরও কঠিন।
His_Dudeness1993
যথেষ্ট তের মাসের কাছাকাছি। অনিদ্রা, twitches, উদ্বেগ এবং flatline (কম কামিজ / দুর্বল erections)।
আসল ওষুধ বাদ দিয়ে আমার অভিজ্ঞতা তুলনায় শারীরিক প্রত্যাহার অনেক বেশি গুরুতর ছিল। সে বলেছে আমি প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি উপভোগ করেছি তবে আপনি যদি আপনার সকালে কাপ কফি মিস করেন তবে স্কেলে বেশি। অবশ্যই কিছু স্নায়বিকতা, ঘুম ভাঙ্গা এবং মাত্র অত্যধিক আহ্বান।
আসক্তি আসল ড্রাগ হিসাবে শক্তিশালী হিসাবে প্রতিটি বিট হয় বলে। আমার জন্য ড্রাগ ছাড়ার জন্য অশ্লীল বাদ দেওয়া চেয়ে অনেক সহজ ছিল।
যদি আপনি একটি হার্ড কোর আসক্তি তারপর হ্যাঁ, এটা বাস্তব বেশী!
আমি একটি বছর pornfree সম্পূর্ণ করার ছিল যখন আমি একটি বিস্তারিত পোস্ট লিখেছেন। আমি প্রত্যাহার লক্ষণ জন্য একটি বিভাগ রাখা। আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
আমি স্পষ্টভাবে প্রত্যাহার লক্ষণ অনুভূত। কখনও কখনও, আমি এখনও করি।
হ্যাঁ. অন্যরা যেমন বর্ণনা করেছেন, এর মধ্যে ঘুম বা বিচ্ছিন্ন অনিদ্রা, ঘাম, অত্যন্ত স্বচ্ছ এবং উদ্বেগজনক স্বপ্ন, আন্দোলন, উদ্বেগ, মনোনিবেশে অক্ষমতা এবং ম্যানিয়া সীমান্তে তীব্র আবেগ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি নিউরো-রাসায়নিকগুলির একটি প্রত্যাশিত আধানকে বাধা দিচ্ছেন, এবং আপনার মস্তিষ্ক এতে প্রতিক্রিয়া দেখায়। তীব্রতা কিছুটা হলেও বিষয়গত। সত্যিই আপনার জন্য, এটি যন্ত্রণাদায়ক ছিল।
ড্রাগ প্রত্যাহারের সাথে সাদৃশ্য সম্পর্কে মন্তব্য করতে পারবেন না, যদিও এটির কারণ দাঁড়াবে যে সমস্ত ধরণের পদার্থ প্রত্যাহার কেবল মস্তিষ্কের পুরষ্কার ব্যবস্থায় ব্যাহত হওয়ার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলিকেই দেখায় না, তবে এতে শারীরিক / সিস্টেমিক নির্ভরতা বিঘ্নিত হওয়ার সাথে যুক্ত উপাদান রয়েছে এটি আচরণগত আসক্তিতে মূলত অনুপস্থিত।
আমি হ্যাঁ বলব, কিন্তু সেই গুহাটি দিয়ে এটি কতটুকু আসক্ত ছিল তা নির্ভর করে
আমার জন্য সবচেয়ে irritability হয়। যখন আমি প্রথম পরিষ্কার ছিলাম তখন আমি কয়েকদিনের জন্য একটি গাধা ছিলাম। সবকিছু আমাকে রাগ করেছে। আপনি গুরুতর উদ্বেগ বোধ এবং আমি আসলে এক পর্যায়ে একটি প্যানিক আক্রমণ ছিল। প্রত্যাহার বৈধ
হ্যাঁ। খুব বেশী তাই. আমি যখন নিজেকে মারামারি করছিলাম তখন আমি বিছানায় শুয়ে রইলাম কারণ আমি এত খারাপ ছিলাম।
HenryTheRobot
আমি হতাশা, মন কুয়াশা এবং মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা অনুভব করছি, তবে আমি নিশ্চিত নই যে এর কোনওটিই পর্ন থেকে বিরত থাকার সাথে সম্পর্কিত কিনা if বছরের পর বছর ধরে এভাবে চলে আসছে।
যদি আমি প্রায় 7 দিন যাই তবে আমি বিশাল বিষণ্নতা এবং একাকীত্ব অনুভব করতে শুরু করি
এই আমি ব্যক্তিগতভাবে একটি binge পরে মাধ্যমে যেতে কি।
আমার অস্ত্র এবং পায়ে স্নায়বিক থেকে sensling
-প্রবাহ কুয়াশা, কম ঘনত্ব
সামগ্রিকভাবে সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা, আরো রোবোটিক্স প্রতিক্রিয়া আমি সাধারণত চাই জিনিস উপভোগ করবেন না
-ফেল সম্পূর্ণরূপে দু: খিত এবং পরে সবকিছু সম্পর্কে নেতিবাচক
নির্বিশেষে শক্তি, কিছু করার কোন প্রেরণা
মাথা ব্যাথা
- পর্দায় ফাঁদ করার ইচ্ছা অনেক বেশী, আমি যা ভাবি তা সবই
অশ্লীল আসক্তি সম্পর্কে সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল যে আপনার কাছে যথেষ্ট পরিমাণ থাকবে না, এবং আপনি যত বেশি এটি খনন করবেন তত বড় গর্ত আপনি খনন করছেন
আপনি সম্ভবত অশ্লীল আসক্ত ছিল না। আমার প্রত্যাহার লক্ষণ ভয়ানক ছিল। বলছি অনেক খুব অশ্লীল খুব ফাঁদ। কিন্তু তারা আসলে আসক্ত হয় না।
আমি অনুভব করছি, বমি বমি ভাব করছি, চোখে ভাসছে, হতাশা, প্রেরণার অভাব। আমি ক্যান্ডিডাও অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি, যা একেবারেই সম্পর্কিত নাও হতে পারে, তাই সত্যিকার অর্থে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি কী তা বুঝতে আমার সত্যিই সমস্যা হচ্ছে।
নভেম্বর ২০১৩. আমি সমস্ত অশ্লীলতা, কল্পনাগুলি, ব্যতীত যৌনতা এবং দৈনিক এম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা ছেড়ে দিয়েছি তবে দীর্ঘ পথ অবলম্বন করার এবং আমার স্ত্রীর সাথে সহবাস করার চেষ্টা চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। ডিসেম্বর এবং জানুয়ারী ছিল কঠিন, এবং আমি বোঝা শক্ত! আমার মারাত্মক হতাশা ছিল ... একেবারে কোনও লিবিডো ছিল না I আমার এমন চিন্তা ছিল যা সারা দিন এবং রাত্রে আমার মস্তিষ্কের মধ্যে দিয়ে চলেছিল এবং নিজেকে সারাক্ষণ শিশুর মতো কাঁদতে দেখেছিল। আমার অশ্লীল ও মায়ের অভ্যাসগুলি আমার দরিদ্র ছোট্ট মানুষটিকে আমার দেহে এমন একটি স্থায়ীভাবে স্থায়ীভাবে অলস অনর্থক সংযোজনে পরিণত করেছিল যা কেবল চান না বা আসল মহিলার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে।
প্রত্যাহারগুলি ভয়াবহ ছিল আমি আমার পড়াশোনায় মনোনিবেশ করতে পারিনি এবং জৈব রসায়নে আমি সত্যিই খারাপভাবে পড়েছি। সবে ক্লাসে সি বানিয়েছে। আমিও সব সময় ক্লান্ত ছিলাম। প্রত্যাহারগুলি প্রায় 30 থেকে 40 দিন অবধি ছিল এবং আমার 70-84 দিন থেকে অন্য ফ্ল্যাটলাইন ছিল।
[Weeks সপ্তাহের পরে] আমি অনিদ্রার চেয়ে অনেকটা সুন্দর বলে মনে হচ্ছে, যদিও আমি খুব গভীর ঘুম পাচ্ছি না, এবং উদ্বিগ্ন এবং সতেজ বোধ করছি না। যদিও একবারে কয়েক ঘন্টা জেগে থাকার চেয়ে এটি ভাল। আমার এক সপ্তাহে মাথা ব্যথা হয়নি এবং কয়েক সপ্তাহ আগে আমি অনেক বেশি ভালো বোধ করছি।
লক্ষণ:
1। চরম ক্লান্তি
2। অস্থির ঘুম
3. পেশী ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা এবং জ্বর (ফ্লু জাতীয়) - দিন 154।
4। হালকা বিক্ষোভ
5। বুকে টান / টাইট শ্বাস
6। Anxiousness
যতবারই আমি ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছি, আমার মনে হয়েছিল পরবর্তী দিনের মধ্যে আমি সর্বদা ঠান্ডা ধরার পথে ছিলাম। (ভেবে দেখছি আমার মনো ছিলো)) মাঝে মাঝে খুব কম অনুভূতি সত্ত্বেও আমি আর সেই অনুভূতিটি পাই না। পুনরুদ্ধারের প্রথম ছয় মাস জুড়ে, যখনই আমি পুনরায় শুরু করতাম, যেমন ক্লকওয়ার্কের মতো 4 দিন পরে আমি শারীরিকভাবে খাঁটি নরকের অভিজ্ঞতা অর্জন করব। এগুলি সবচেয়ে খারাপ ছিল: মাথাব্যথা এবং হতাশা। এটি শারীরিকভাবে মেঝেতে ছিল।
আমার প্রত্যাহার অভিজ্ঞতা এতদূর:
1। আমি অত্যন্ত প্রাণবন্ত পেতে।
2। মনোযোগ দিতে অক্ষম।
3। আমি খুব তৃষ্ণার্ত বোধ করি এবং আমার তৃষ্ণার্ত পানি পানির পরিমাণ কমায় না।
4। আমার শরীরের ব্যথা আছে, যা এক জায়গায় অন্য জায়গায় চলে যায়।
5। আমি উল্টানো হালকা sensations মনে।
6। আমার মুখের একটি খারাপ স্বাদ আছে।
7। আমি একটি সন্ত মত অত্যন্ত জ্ঞানী হয়ে। আমি অনেক প্রচার করি। (যেমন আমি অশ্লীল অভ্যাস বলা একটি জিনিস শুনে না)
8। যৌন ও অশ্লীল বিস্ময়কর কেন আমার মন আমার অসাধারণ ধারনা আছে। (কিন্তু আমি নিজেকে তাদের রাখা)
9। আমি সব সময় ঘুম অনুভব করি।
দিন 3 - খুব নিরাশ। জ্বালাপোড়া, মাথা ব্যথা, অনিদ্রা, ক্ষুধা হ্রাস, খুব তৃষ্ণার্ত, ঘন ঘন তবে ছোট প্রস্রাব হওয়া, সিগারেটের বৃদ্ধি in
ফ্যাপ প্রত্যাহার হ'ল আমার জীবনে আমি সবচেয়ে বেশি অপ্রীতিকর জিনিস সহ্য করেছি এবং আমি কেবল একদিনের জন্যই ভুগছি। এটি এমন একজন ব্যক্তির কাছ থেকে আসছে যা অ্যাম্ফিটামিন, জ্যানাক্স এবং ভুগতে থাকা বিভিন্ন প্রতিষেধক ওষুধের দুধ ছাড়তে শুরু করেছে যা আমি আমার জীবনকালে নিয়ে এসেছি। আমি এই মুহূর্তে যা যাচ্ছি তা আমি আমার নিকৃষ্টতম শত্রুতেও চাই না, এটি চূড়ান্ত নরক।
আমার দৃ porn় পর্ন প্রত্যাহারের লক্ষণ ছিল। এমনকি আমি তখন অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম এবং আমার পুনরুত্থিত হয়েছিল কারণ আমাকে আমার সমস্ত সময় বিছানায় কাটাতে হয়েছিল। আবেদনগুলি এত শক্তিশালী ছিল আমি সহ্য করতে পারিনি। মেজাজে ভয়াবহ দোলনাও ছিল। https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-accounts/rebૂટ-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-tast-past-sex-is-now-great-with-my- বান্ধবী /
6 দিন - আমার লিঙ্গ সম্পর্কিত কাঁচা, শারীরিক পর্যবেক্ষণ হিসাবে; আমার ধারাবাহিক শুরু হওয়ার পরে, আমার একটি সম্পূর্ণ উত্সাহ হয়নি, সকালের কাঠ নেই, এবং এটি আরও ছোট দেখায় (যেমন শীত বেরিয়ে আসে বা আপনি যখন ঝরনা থেকে বের হন) like
নিকোটিন থেকে শুরু করে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য পদার্থ পর্যন্ত - আমি আমার জীবনে কয়েকটি আসক্তির সাথে লড়াই করেছি। আমি তাদের সকলকে পরাভূত করেছি এবং এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে কঠিন ছিল। এই পি ও এম জিনিসটি দিয়ে আমি যা যা করেছি তা করার তাগিদ, ক্রেজি চিন্তা, নিদ্রাহীনতা, হতাশার অনুভূতি, হতাশা, অযোগ্যতা এবং আরও অনেক নেতিবাচক বিষয়। এটি একটি দুষ্ট ভয়ঙ্কর বিষয় যা আমার জীবনে কখনও কখনও আর কখনও মোকাবেলা করতে হবে না।
আজ আমার জন্য দশম দিন। 'বেদনা বল' কমে গেছে, এটি স্বাগত কারণ এটি কিছুটা বিরক্তিকর ছিল।
এই প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি প্রতিদিন আরও তীব্র হয়ে উঠছে। আমার 6 মাসের মধ্যে একটি "ভাল" দিন হয়নি। -অগ্রহান্ত ক্লান্তি -অবিজ্ঞান -দ্রোহীনতা -দ্রোহাগণ মনোনিবেশ-হ্রাস -চাপ - সামগ্রিকভাবে একটি জম্বি মত মনে হয়
তোলার। ওহ আমার প্রভু। আমার পুরানো আচরণ (উদ্দীপনা), চরম বিরক্তিকরতা, অলসতা, আন্দোলন, শারীরিক ফ্লু-মত উপসর্গ, নীল বল, যৌন হতাশা, বিষণ্নতা, অস্থিরতা, লিঙ্গ ব্যতীত অন্য কিছুতে আগ্রহের হার, হতাশা, কিন্তু কোন আত্মঘাতী চিন্তাধারাকে পুনরায় শুরু করার মতো আপাতদৃষ্টিতে অসংযত ইচ্ছা আমি আছে ব্যবহৃত. প্রথম সপ্তাহ জাহান্নাম ছিল। দ্বিতীয় সপ্তাহে এটি আরও খারাপ না হওয়া পর্যন্ত একটু ভাল লাগে, তারপর সপ্তাহে তিনটি জিনিসগুলি পরিচালনাযোগ্য ছিল। আমি শুধু প্রত্যাহার ব্যথা প্রেম এবং এটি মাধ্যমে ধাক্কা সবচেয়ে ইন্দ্রিয় তৈরি পাওয়া।
বিরতিতে প্রায় 2 সপ্তাহ আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি উঁকি দিচ্ছি। আমি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পান করিনি এবং আমি কোনও ভারী ক্যাফিন ব্যবহারকারী নই। আমার বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজনটি আমাকে রাতে জাগিয়ে তুলছে এবং আমার অনিদ্রায় অবদান রাখছে বলে এটি সত্যিই আমাকে বিরক্ত করতে শুরু করেছে।
(দিন 22) প্রায় এক সপ্তাহ আগে আমি আমার প্রস্রাবের মধ্যে কিছু জিজ লক্ষ্য করেছি। আমি এখানে অন্যদের এটি উল্লেখ করতে দেখেছি তাই আমি উদ্বিগ্ন ছিল না।
আমি পিএমও ফ্রি হওয়ার পরে এখন 4 সপ্তাহ (28 দিন) হয়েছে। আমি আনন্দিত যে ফ্লু জাতীয় লক্ষণগুলি দূরে গেছে। আমার সব সময় প্রস্রাব করতে বাথরুম ব্যবহার করা বন্ধ হয়ে গেছে। আমি এখনই কেবল যে সমস্যাটি নিয়ে সমস্যায় পড়ছি তা হ'ল আমি ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা করতে যাচ্ছি এবং ঘুমাতে না পারলে ঝাঁকুনির তাগিদ দেওয়ার জন্য লড়াই করছি।
(12 দিন) এটি এমন কিছু টান আছে যা আমার শরীর থেকে বেরিয়ে আসতে চায়। আমার কাঁধ, ঘাড় এবং উপরের পিঠে প্রচুর আঘাত লেগেছে। এটি এত বেদনাদায়ক যে আমি একটি ব্যথানাশক গ্রহণ করেছি, তবে এটি সবেমাত্র এটির উপরে কাজ করে। আমি সন্দেহ করি যে এই ব্যথার কিছু অংশ আমার মস্তিস্কে রয়েছে। আমি দৃff়তা বোধ করছি এবং গত 3 দিনের মতো এটি অনুভব করেছি।
প্রথম ৫০ দিন আমি যখন শুরু করেছি ঠিক তেমনই ছিল, এখনও পাছার মতো অনুভূত হয়েছিল, গাধাটির মতো দেখাচ্ছিল, নিজের যত্ন নিচ্ছে না, সঠিকভাবে খাচ্ছে না, অলস, উদ্বিগ্ন, কেবল একটি বিধ্বস্ত। তবে 50 তম দিনে এটি সমস্ত পরিবর্তন হয়েছিল। আমার বর্তমান 'লক্ষণগুলি', যা এখনও বাড়ছে তা হ'ল: উচ্চ শক্তি, কেবলমাত্র 50 ঘন্টা ঘুম দরকার (আমি এটুকু বললাম কারণ আমি গতরাতে সবে ঘুমিয়েছি এবং গভীরভাবে জেগে আছি) -প্রবণতা ফিরে আসছে -দেহ শরীরের ভেতর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে (দুর্দান্ত ফলাফল) জিমে) -শান্তি (যৌনতার বিষয়ে আর উদ্বিগ্ন নয়) -4 বছর কনিষ্ঠ দেখান (অন্যেরা যা বলছে সে অনুসারে) -স্কিনটি মসৃণ এবং আরও প্রাণবন্ত, চুল বেশি প্যারাম এবং পূর্ণ - চুল দ্রুত বাড়ছে -ফিয়ার নখ / পায়ের নখ দ্রুত বর্ধমান - ভয়েস আরও কমান্ডিং -প্রতি পঙ্গু রসিকতা আমাকে আজকের দিনে হাসায় - লাইফের ভাল এবং আরও ভাল করা।
আপনি কি একটি ফ্ল্যাটলাইন আঘাত করেছেন? আপনার কি প্রত্যাহারের লক্ষণ ছিল? হ্যাঁ, 58-87 দিনের মধ্যে এবং এটি পুনরায় সংযোগ না করা খুব হিংস্র এবং কঠিন ছিল। এই দিনের মধ্যে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি: হিংসাত্মক আতঙ্কের আক্রমণ, তীব্র উদ্বেগ এবং হতাশা, ঘুমাতে পারে না, কম ভয়েস, খুব অসামাজিক এবং ভীত। আমি জ্যানাক্স নিয়েছিলাম যা আমাকে অনেক সাহায্য করেছিল এবং আমি সপ্তাহে একবার একজন থেরাপিস্টকে দেখতে পাই। এখন ঠিক আছে. আমি আগের চেয়ে সুখী, মিলে যায়, গভীর কণ্ঠ, আশাবাদী, ঝকঝকে আভা পাই।
উদ্বেগ সবচেয়ে খারাপ: আসন্ন ক্রোধের ভয়ানক অনুভূতি, মনোযোগ আকর্ষণ করা এবং মনোযোগ আকর্ষণ করা, চিন্তাভাবনা, অনিদ্রা, অসহায় বোধ করা। কিছু বিষণ্নতা টাইপ স্টাফ: প্রশ্নঃ পিএমও ব্যতীত আমি কীভাবে সুখী হব, আমি যে ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করতাম সেগুলি উপভোগ করি না, অস্তিত্বহীন চিন্তাভাবনা, কাঁদতে থাকা কান্না, নিরাশ অনুভব করছি।
একটি বড় অশ্লীল সমস্যা না থাকা, আমি ধরে নিয়েছিলাম সুবিধাগুলি প্রান্তিক হবে, তবে এখানে আমি কিছু শিখেছি; যদি আপনি মনে করেন আপনার কোনও আসক্তি নেই, তবে ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করার চেষ্টা করুন এবং দেখুন কী ঘটে। আমার ক্ষেত্রে, প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি বেশ শাস্তি দেওয়ার একটি সময়। আমি কীভাবে একটি আসক্তিযুক্ত পদার্থ থেকে শীতল টার্কি কল্পনা করি। এটি কমপক্ষে এক মাস স্থায়ী ছিল। কিছুটা স্পষ্টভাবে আমাকে স্নায়ুজনিতভাবে প্রভাবিত করছিল কারণ 24 ঘন্টা সময়কালের মধ্যে আমি একধরনের ঝকঝকে, উচ্ছ্বসিত উচ্ছ্বাসের চূড়ান্ত অভিজ্ঞতা পেতে পারি যার পরে একটি মরিবন্ড ডিপ্রেশনক কালোভাব থাকে। এটি মাসের প্রায় কাছাকাছি ছিল যে আমি নিজের সম্পর্কে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও ভাল বোধ করতে শুরু করেছি এবং জিনিসগুলি অনায়াসে জায়গায় পড়তে শুরু করেছে; লোকেরা আমার প্রতি আরও ভালভাবে নিষ্পত্তি হয়েছিল বলে মনে হয়েছিল, আমার দেহের ভাষার উন্নতি হয়েছে, আমি কাজকর্মের সাথে আরও ঠাট্টা করতে শুরু করেছি এবং সাধারণত জীবনের হালকা দিক দেখেছি।
এই লোকটি বিভিন্ন ট্রাজেক্টোরির সাথে দুটি ধরনের অশ্লীল আসক্তিকে বিশ্বাস করে
অবশেষে, এবং এটি ব্যক্তিগত কিছু, আমি আবিষ্কার করেছি যে এখানে দু'ধরণের আসক্তি থাকতে পারে। কৌতূহলের বাইরে পর্নায় জড়ান এবং তারপরেই জড়িয়ে পড়ে এমন স্বাভাবিক চ্যাপ রয়েছে। তাদের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে কম সময় নিতে পারে। আমি যখন তাদের গল্পগুলি পড়তে শুরু করি তখন আমার কাছে খুব হতাশার কারণ হয়েছিল যে মাত্র দু'সপ্তাহের মধ্যে তারা সত্যিকারের অগ্রগতি করছে। ধীরে ধীরে অন্যদিকে পৌঁছানোর জন্য এটি আমার কাছে একটি অগ্নিপরীক্ষা, আত্মঘাতী-অনুভূতির সময়কাল এবং একটি পূর্ণ বিকাশযুক্ত ডিপ্রেশন নিয়েছে। অন্য ধরণের আসক্তি (এবং আমি নিজেকে এই বিভাগে লেবেল করব) তিনিই যিনি প্রথম স্থানে ইস্যু পেয়েছিলেন এবং শুরু করার মতো স্বাভাবিক আবেগের পরিবেশ নেই এবং পর্ন দিয়ে তাদের ক্রমবর্ধমান উদ্বেগকে "স্ব-মেডিসিন" শুরু করেছিলেন।
আমাদের পক্ষে "স্বাভাবিক" এ ফিরে পাওয়া শক্ত কারণ আমরা ফিরে পাচ্ছি না, আমরা আমাদের জীবনে প্রথমবারের মতো এটি আবিষ্কার করছি! সুতরাং, আমাদের যাত্রায় এটি কেবল পর্ন এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা নয় যা আমাদের ছেড়ে দিতে হবে, তারা কারণ নয় বরং গভীর দ্বন্দ্বের ফলাফল যা আমাদের অবশ্যই কাজ করা উচিত। তবে আমরা যদি হস্তমৈথুন করি এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা চালিয়ে যাই তবে আমরা কখনই আমাদের উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারি না এবং নতুন এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে আমাদের আবেগকে বাঁচতে শুরু করার সরঞ্জামগুলি কখনই পাই না।
সুতরাং, লোকদের কাছে আমার পরামর্শটি হল আপনার অগ্রগতি অন্য কারও সাথে তুলনা করবেন না এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনার অগ্রগতিটি সাপ্তাহিক ভিত্তিতেও যাচাই করবেন না। কয়েক মাস লাগতে পারে। ভাববেন না যে পর্নোক্তি ছেড়ে যাওয়া হ'ল একক যাদু বুলেট হতে চলেছে যা আপনার সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে চলেছে, আপনি প্রথমে যা ভাবেন সেটির চেয়ে বেশি স্টোর থাকতে পারে। হস্তমৈথুন থেকে দূরে থাকুন, এমনকি যদি এটি কেবল সংবেদন না হয় তবে মস্তিষ্কের আরও একটি কৌশল যা আপনার প্রতিরক্ষা কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে পর্নো ফিরিয়ে আনতে পারে। এবং, অবশেষে, জিনিসটি যা আমাকে সবচেয়ে বেশি সহায়তা করেছে তা নতুন সুন্দর লোক এবং আমার ছাত্রদের ভালবাসার সাথে মিলিত হয়েছে। প্রেম কেবল একটি সম্পর্কের মধ্যেই নয় তাই আপনার বন্ধু, পরিবার এবং যে সমস্ত লোকেরা আপনাকে ভালোবাসে তাদের উপর নির্ভর করুন কারণ প্রেম কেবল এক ব্যক্তির মধ্যে নয়, সর্বত্র রয়েছে love
আমি ফ্যাপিং শুরু না 2 দিন আগে। আমি সঙ্গে যেতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে প্রধানমন্ত্রী-মোড। আমি যখনই হস্তমৈথুন করি তখন পর্নো দেখতে এবং হেনটাই মঙ্গা পড়তে পছন্দ করি। আমি বর্তমানে এই "সাধারণ" নামক মঙ্গাটি পড়ছি "কামি সামা আইউটোরি" এবং এই মেয়ের নাম আছে Shouko আমি যে মাঙ্গা জন্য মশালার জন্য। আমি আবার তাকে ও পবিত্র ছিটেফোঁটা দেখেছি, এই মুহূর্তে আমার দেহের অভ্যন্তরে এই অদ্ভুত ঘটনা ঘটছে। আমার পা অস্থির বোধ করছে, আমি মেঝেতে পা পাথর করছি, চুল থেকে ছিটে টানছি এবং নিজেকে বলছি, "আমি এটি করতে চাই। আমি এত খারাপ হস্তমৈথুন করতে চাই! " আমি সাধারণত শান্ত ও ধৈর্যশীল ব্যক্তি। এই তন্ত্রটি আমার পক্ষে সাধারণ নয়।
আমি কখনই জানতাম না যে আমার পর্ন এবং হস্তমৈথুনের প্রতি আসক্তি রয়েছে। আমি এর আগে নিজেকে বলছিলাম, "ভাল আমার এটির উপর স্বাধীন ইচ্ছা আছে। আমি নিশ্চিত যে আমি যে কোনও সময় ছাড়তে পারি ”" তবে এটি কেবল এটি প্রমাণ করেছে। আমি অশ্লীল আসক্ত হয়ে থাকি তা 2 ডি বা 3 ডি পর্ণ। আমার বান্ধবী আরও 1 মাসের জন্য ফিরে আসছেন না এবং আমি এখনই এটি এত খারাপ করছি।
আমি যা যা অভিজ্ঞতা করছি তা কেবল ভাগ করে নিতে চেয়েছি।
পিএস আমি এই ইউআরএল লিঙ্কে এখনই "এন্টার" টিপানোর প্রান্তে রয়েছি। আমি এখনও এটি টিপছি না। আমি এখন এটি কোনও ফ্রিকিন সময় করতে পারি। এটি SooO TEMPTING।
বয়স 25 - ইডি এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা। তীব্র প্রত্যাহারের লক্ষণ
আমি এই সাইটে নূতন। আমার লক্ষ্য অশ্লীল আপ দিতে হয়। আমি সচেতন যে এখানে এবং আরও অনেকেই ইন্টারনেট অশ্লীল ব্যবহারকারীদের প্রথম প্রজন্মের মধ্যে হতে পারে যারা অশ্লীলতার আসক্তি উপলব্ধি করেছে এবং প্রস্থান করার চেষ্টা করছে। আমি এটাও বুঝি যে মদ্যপান বা তামাকের চেয়ে অশ্লীল পদ ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে কারণ মস্তিষ্ক ও দেহে বিদেশী রাসায়নিক পদার্থ ভেঙ্গে যাওয়ার পরিবর্তে প্রাকৃতিক যৌন রাসায়নিকগুলি ভেঙে পড়ে। অশ্লীল ভাবে ছেড়ে দেওয়া আপনার প্রাকৃতিক যৌন প্রবৃত্তির সাথে যুদ্ধের মতো।
আমি প্রায় 17 বছর ধরে পর্নোতে ছিলাম। আমি এটিকে ড্রাগ এবং অ্যালকোহলের একটি ক্লিনার বিকল্প হিসাবে দেখতে ব্যবহার করেছি এবং ভেবেছিলাম যে আমি যদি ইচ্ছা করে বা এর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলি তবে আমি অবিলম্বে পদত্যাগ করতে পারি। আমি ভৃল ছিলাম. লোকেরা কীভাবে প্রেসক্রিপশন ওষুধ বা ধূমপানকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে যুক্ত হয়। আমি তখন অনুভব করেছি যে পর্দার সাথে শীতল টার্কি সহ একইসাথে ঘটে যাওয়া অন্যান্য বড় বড় জীবনের পরিবর্তনগুলি অত্যধিক অভিভূত হবে।
হ্রাস একটি সরল লাইনে যায়নি, তবে গত দুই বছরে প্রবণতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। আমি হ্রাস তিনটি পর্যায়ে নিবদ্ধ। প্রথমত, আমি আস্তে আস্তে অনলাইনে মহিলাদের সাথে চ্যাট করার চেষ্টা করেছি। দ্বিতীয়ত, আমি ধীরে ধীরে পর্নো ভিডিও এবং মহিলাদের ছবিগুলি পর্যবেক্ষণ করেছি। আমি বর্তমানে আমার তৃতীয় পর্যায়ে যা আমার হস্তমৈথুনের স্তরকে হ্রাস করছে। আমার চূড়ান্ত লক্ষ্য হ'ল হয় আমার পর্নীর ব্যবহারকে বাদ দেওয়া বা হ্রাস করা।
এটি একটি মসৃণ যাত্রায় হয়েছে না। আমি মাঝে মাঝে হ্রাস প্রক্রিয়ার মধ্যে রিপ্লেসেস ছিল। আসলে, আমার সুপারভাইজারদের কাজের সাথে কাজ করার মতো বিষয়গুলি (আমি বর্তমানে অন্য চাকরি খুঁজছি), খাদ্য এবং ভাড়া যেমন আর্থিক বিষয়গুলির সাথে সামঞ্জস্য রেখেছিলাম, আমি সম্প্রতি অশ্লীল ছবি এবং ভিডিও দর্শনের মধ্যে সাম্প্রতিকভাবে পুনরুদ্ধার করেছি। আমি বিশ্বাস করি যে জীবন পরিবর্তনের ঘটনা বা ব্যক্তিগত ট্র্যাজেডির মতো কারণগুলি আমার জীবনের বাকি অংশের জন্য স্থির থাকবে।
আমি এটি হ্রাস একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ব্যয় পরে অশ্লীল আমার ব্যবহার মুছে ফেলার চেষ্টা করছি। আমার হ্রাস সময়, আমি নিম্নলিখিত উপসর্গ সম্মুখীন:
- দুঃস্বপ্ন
- যৌন স্বপ্ন
- মুড সুইং
- বিরক্তিকর চিন্তা
- অনুভূতি এবং ভয় সম্ভবত OCD অনুরূপ
- যখন আমি দোকানে বা কাজ সুন্দর নারী দেখতে সেক্স cravings
- রাগ
আমি সম্মান সঙ্গে নারী চিকিত্সা বিশ্বাস। আমি জানি যে পর্দায় চিত্রিত করাটা কীভাবে বাস্তব জগতে কাজ করে না। আমি জানি যে পর্দা ছেড়ে দেওয়ার প্রক্রিয়া প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা। অনেক উপায়ে আমি বুঝতে পারি যে অশ্লীল, মদ্যপ, তামাক এবং নির্দিষ্ট ওষুধের মতো মস্তিষ্কের এলাকায় প্রভাব ফেলে। অশ্লীল ছাড়ার চেষ্টা করার সময় অন্য কেউ এই উপসর্গ অভিজ্ঞতা আছে?
আমি আপনার তালিকায় 1 এর মাধ্যমে প্রতিটি আইটেম 7 টিতে টিক চিহ্ন দিতে পারি। উদ্বিগ্ন ভয় একটি বৃহদায়তন বৃদ্ধি মোকাবেলা toughest হয়েছে। আমি এটা পৃষ্ঠ অধীনে বরাবর সেখানে হতে পারে সন্দেহ আছে, কিন্তু আমি অশ্লীল এবং হস্তমৈথুন সঙ্গে সবসময় numbing ছিল তাই আমি এই সম্পর্কে সচেতন সীমাবদ্ধ ছিল।
আপনার প্রত্যাহার লক্ষণ কি ছিল?
আমি numb ছিল। মাথা ব্যাথা। ঘুমাতে পারিনি. ক্ষুধামান্দ্য. উদ্বেগ। ফোকাস চরম অভাব। 20-30 দিনের জন্য। আমি euphoric প্রত্যাহার অনেক ছিল। অশ্লীল আবার তাকান আসক্তি টান অনেক।
30-90 দিন কম উপসর্গ ছিল কিন্তু এখনও খারাপ euphoric প্রত্যাহার ছিল। 90 দিন পরে বা তাই প্রত্যাহার অনেক ভাল ছিল।
আমি এটি ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি নতুন অ্যাকাউন্ট তৈরি করেছি, তবে তোমরা লোকেরা আমাকে চারপাশে দেখতে পাবে, আমি নিজেকে জবাবদিহি করার পক্ষে এটি একটি ভাল উপায় figure
আমি মনে করি যে আমার সাথে দেখা বেশিরভাগ লোক আমাকে পুরোপুরি কার্যকরী ব্যক্তির বর্ণনা দেয়; আমার একটি কলেজ ডিগ্রি এবং উচ্চ বেতনের চাকরি আছে, কখনও মাদকের আসক্তি ছিল না, আমি যতবার আগাছা ধূমপান করেছি, এখানে এবং সেখানে সিগারেট খেয়েছি তার সংখ্যা গণনা করতে পারি তবে ছাড়ার বিষয়টি কখনই সমস্যা ছিল না (দু'দিন রাত্রে শীতের কারণে কিছুটা বড় হয় নি) একাধিক সম্পর্ক আছে। আসলেই কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব নেই, যা আমি অবশ্যই আংশিকভাবে এই অব্যাহত আসক্তিকে দোষ দিতে পারি। এটি অবশ্যই আমার শৈশব থেকেই ডেকে আনে, বন্ধুত্ব কীভাবে বজায় রাখতে বা বজায় রাখতে হয় তা কখনই শিখেনি।
আমার সাথে দেখা হওয়া কেউ কি আপনাকে বলতে পারে যে আমার সম্ভবত পর্নোর প্রতি মারাত্মক, দুর্বল নেশা আছে? নাঃ। কত লোক এমনকি এমনকি সচেতন যে দু'জন লোককে পর্দায় চোদাচুড়ি করা দেখতে ড্রাগের মতোই আসক্তি হতে পারে? আমি যতদূর বলতে পারি সমাজটি মূলত এ পর্যায়ে এটিকে স্বাভাবিক করছে!
কয়েক বছর আগে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে বন্ধুর সাথে ঘাটাঘাটি করার সময়, আমি প্রথম আবিষ্কার করেছি যেহেতু আমি অবশ্যই প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 4 বার অশ্লীল সাথে হস্তমৈথুন করেছি। এই মুহুর্তে কিছু ধরণের ক্লিক করা হয়েছিল ... আমি ভেবেছিলাম, পবিত্র ছিঃ, আমি কি এতদিন ধরে সত্যিই এটি করে আসছি এবং কখনও এ সম্পর্কে অবগত ছিল না?
যদিও আমি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে ছিলাম, পরে আমি ইতিমধ্যে একই দিন সহবাস করে থাকলেও আমি ঘটনাক্রমে পর্নীর দিকে নজর দেব।
তাই ছাড়ার চেষ্টা করেছি।
তিন বছর পরে, আমি, প্রথমবারের মতো, পুনরায় সংযোগ না করেই এটি 5 দিন ধরে তৈরি করেছি। প্রকৃতপক্ষে, গত 3 বছরগুলিতে, আমি কখনও এটি 3 দিন আগেও তৈরি করতে পারি নি।
কেন জানতে চান?
- প্রথম দিন, আমি সাধারণত পর্ন দেখার অনুরোধ করি, খুব চরম কিছু না। ঘুমাতে পাওয়া অস্বস্তিকর, তবে করণীয়।
- পরের দিন সকালে, আমি দুর্দান্ত লাগছে। ম্যানিক প্রায়? আমি কাজ থেকে বের হয়ে ঘরে ফিরে না আসা পর্যন্ত আমি সারাদিন জোর বোধ করি। তারপরে হতাশাগ্রস্থতা শুরু হয় আমি অনুভব করতে শুরু করি ... আমি কীভাবে এটি বর্ণনা করব তা নিশ্চিত নই ... যেমন আমার মস্তিষ্ক আমার জীবনের মুহুর্তগুলিকে প্ররোচিত করছে এবং সেগুলি দেখার জন্য আমাকে বাধ্য করছে। আমি রেডডিট ব্রাউজ করার সময় চিন্তাগুলি আমার মাথায় আসে ... "কেবলমাত্র সেই এনএসএফডাব্লু কাজের লিঙ্কটিতে ক্লিক করুন, আপনি কী দেখবেন তা কখনই জানতে পারবেন না!" "কেবল কৌতূহল স্বার্থে, [WORD] টাইপ করুন এবং দেখুন যে পর্নীর জন্য এটি বিদ্যমান কিনা!" আমি আমার ফোন এবং ল্যাপটপটি নীচে রাতের জন্য রেখে যাই, ঘুম থেকে ওঠার জন্য নিয়মিত অ্যালার্ম সেট করি।
- তৃতীয় দিন, আমি আমার অ্যালার্ম বন্ধ হওয়ার এক ঘন্টা আগে ঘুম থেকে উঠি। কি খারাপ অবস্থা? অত্যন্ত উত্সাহী, আমার বুকে অ্যাড্রেনালিন অনুভব করতে পারে। তবে বাস্তবে বিছানা থেকে নামার ইচ্ছাটি অনুভব করবেন না… আমি কী জন্য যেতে পারি তা জানুন? "কেবল নীচের দিকে চালান এবং আপনার ফোনটি সত্যিকারের দ্রুত দখল করুন, শেষ করতে পারলে অতিরিক্ত ঘন্টার মধ্যে ঘুমোতে পারে!" ফাক নং। আমি গোসল করি এবং সরাসরি তাড়াতাড়ি কাজ করতে যাই। পুরো দিনটাই ম্যানিক। সংগীত অবিশ্বাস্য শোনায়। আত্মবিশ্বাস অনুভব করুন, ভয়েস স্বাভাবিকের চেয়ে গভীর। সকালে শীতল মিশ্রণটি নামা সত্ত্বেও জিরো উদ্বেগ। যদিও আমি সেই রাতে বাড়ি ফিরে আসি তেমনি লক্ষণগুলি ... এলোমেলোভাবে আমার 4 বছর আগের একটি খারাপ ভুগলের তারিখটি স্মরণ করুন এবং এ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থামাতে পারবেন না। আমি কেন মেয়েদের নাম যত্ন করে বা স্মরণ করি না !? সারা রাত ঠাণ্ডা ঘামছে, মনে হচ্ছে আমার জ্বর হচ্ছে।
- পরের দিন, আমার অ্যালার্মে উঠুন। মারাত্মক মনে হয়। আমার যেমন একটি হ্যাঙ্গওভার আছে। অতিরিক্ত ঘন্টা ঘুমান, হতাশায় উঠে পড়ুন। সারাদিন বিষ্ঠা লাগছে। এমনকি রাতের রাতে প্রায় সম্পর্কে ভাবতেও খুব বিরক্ত লাগছে। রাতে আবার ঠান্ডা ঘামে।
- 5 দিন। আমি আমার অ্যালার্মের 5 মিনিট আগে উঠেছিলাম। আমার মনে হয় স্বাভাবিক। যদি আমি আগের রাতে হস্তমৈথুন না করে থাকি তবে কীভাবে আমি সাধারণত অনুভব করব Ab কাজ পেতে। কিউ উদ্বেগের আক্রমণ। চরম আত্মঘাতী চিন্তা। কাজগুলো. সেই রাতে একই অনুভূতি, অপ্রয়োজনীয় একাকীত্ব, আংশিক কারণে কোনও বন্ধুকে সাথে বেড়ানোর জন্য নয়। শীত আবার ঘামছে, আগের মতো খারাপ নয়।
- 6 দিন আজ. এই বিষ্ঠাটি কতটা বিপজ্জনক তা সম্পর্কে আমার চূড়ান্ত উপলব্ধি। গত 5 দিনগুলিতে আমি যে পরিমাণ উত্থান-পতন ও সংবেদন অনুভব করেছি তা সাধারণত এক বছরে আমার যতটা মনে হয় তার চেয়ে বেশি, আমি সবসময়ই অসাড়। পরে কোনও মেয়ের সাথে দেখা করার পরিকল্পনা করা সত্ত্বেও আমি আত্ম বিদ্বেষ, অপরাধবোধ, আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং একাকীত্বের মিশ্রণে জর্জরিত।
আমি নিশ্চিত যে পরের কয়েক সপ্তাহগুলিতে আর কী আসবে, তবে আমি কেবল এটি শেষ হওয়া চাই। আমি আপনাদের সবাইকে জানতে চাই যে এই ছিটিয়ে থাকা আপনার দেহে শারীরিক প্রভাব ফেলে, অন্য কোনও ড্রাগের ইচ্ছার চেয়ে আলাদা নয়।
“তবে হস্তমৈথুন স্বাভাবিক! পর্ন কেবল একটি পর্দা, কোনও রাসায়নিক জড়িত নেই! "
দুঃখিত, কিন্তু না। হস্তমৈথুন স্বাভাবিক নয়। এটি একাকীত্বের সরল এবং সাধারণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। আর সেই পর্দা? চিত্রাবলী আপনার মনে কি প্রভাব ফেলে? আপনার দেহে প্রকৃত, শারীরিক রাসায়নিক বিক্রিয়াগুলি ঘটছে? কম-বেশি বাধাহীন এবং যদি প্রশ্নবিদ্ধ উত্স থেকে অধ্যয়ন করা হয় তবে সর্বদা এটি উত্সাহিত করে।
আপনার যদি কেউ এটি দেখেন তবে আমি কেবল উত্সাহ দিতে চাই। আমি চাই আপনি এটি জানার খুব বাস্তব এবং এটি আপনার জীবন এবং মানসিক সুস্থতার জন্য খুব প্রকৃত পরিণতি পেতে পারে। আমি 3 দিনের মার্কে আমার চেয়ে বেশি গুণ ব্যর্থ হয়েছি এবং আশা করি এবার আমি এটি তৈরি করতে পারব।
আমি 26 বছর বয়সী, এবং সাবেক হেরোইন আসক্ত। (পোস্ট লিঙ্ক)
আমি যখন 15 বছর বয়সে হেরোইন ব্যবহার শুরু করি এবং আমার বয়স যখন 19 ছিল তখন সেই শৈল নীচে পয়েন্টটি আঘাত করে পুনর্বাসনে গিয়েছিলাম। 4 মাসের পরিধি পরে, আমি পরিষ্কার হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল এবং যদিও আমি মাঝে মাঝে আকস্মিক হয়েছি, আমি কখনই ফিরে যাইনি।
বিপরীতে: আমি যখন প্রথম 11 বছর বয়সে ইন্টারনেট পর্ন দেখেছিলাম তখন একই বয়সে ত্রুটি শুরু করেছিল এবং এখনও এই আসক্তি রয়েছে - যদিও আমি এখন আমার স্বপ্নের মহিলার সাথে বিবাহিত হয়েছি! পর্ন এবং ফাপ আমার বিবাহকে প্রচুর পরিমাণে চাপ দিয়েছে ... স্ত্রী এবং আমি যখন সেক্স করি তখন কখনই আমি আসলে শেষ করতে পারিনি।
তাই পোস্টের মাংস এখানে। আমি এখন প্রায় 6 মাস ধরে নোফ্যাপে চেষ্টা করছি, এবং এটি 6 দিনের আগের দিন কখনও তৈরি করিনি though কিছুদিন আগে 2 দিন আগে ভয়ঙ্কর কিছু ঘটেছে। আমি নিজের কম্পিউটারে জিজ্জে এবং পর্ন দিয়ে নিজেকে coveredাকা দেখতে একটি "ব্ল্যাকআউট" থেকে বেরিয়ে এসেছি। পর্ন খুঁজে নেওয়ার কোনও স্মৃতি আমার নেই, না কোনও ফ্যাপ সেশন এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা।
হেরোইনের সাথে শিলা নীচে আঘাত করার আগে এই ধরণের জিনিসটি ঠিক আগে ঘটেছিল। আমি ব্যবহার বন্ধ করতে চেয়েছিলাম, তবে আমার মস্তিষ্ক কার্যকরভাবে বন্ধ হয়ে যাবে এবং আমি ব্যবহার করার পরে আবার "জেগে উঠব"।
আমি এখনই খুব ভয় পেয়েছি। আমি ঝাপটানো বিবৃতি দেওয়া ঘৃণা করি, তবে আমি হেরোইনের বাইরে এবং এখন নোফ্যাপের বাইরে এই ধরণের জিনিসটি কখনও অনুভব করি না। মস্তিষ্কের রসায়নের এই আসক্তিটি হেরোইনের সমান স্তরে থাকা কি সম্ভব ?!
আজাইরা!
মোটেও ঘুম না পাওয়ার ৪ র্থ রাতের পরে আমি পুরোপুরি শুকিয়েছি। আমার মনে হয় আমার ফ্লু আছে, আমার নিয়মিত মাথাব্যথা থাকে এবং আমি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছি বলে কিছুই করতে পারি না। লক্ষণগুলি আসলে শারীরিক, আমি এর আগে কখনও কিছুই অনুভব করিনি !!! আমি যখন মারিজুয়ানা ছাড়ি তখন আমার ঘুমানোর খুব দরকার ছিল এবং অবশ্যই অভ্যাস ছিল, তবে এর চেয়ে বেশি কিছু নয়। ধূমপান করার জন্য এটি কেবল প্রতিরোধ এবং বিরক্তিকর বিরক্তি ছিল। তবে পোর !! প্রত্যাহারের এই লক্ষণগুলি এমন কিছু যা আমি কখনও কল্পনাও করতে পারি নি, মনে হয় আমি ক্র্যাক নেশাগ্রস্থ হয়ে উঠছি। আমি জানি এটি আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল তবে আমার শরীরটি আমাকে বলছে যেন আমি এর জন্য খারাপ কিছু করছি !!!
আমি সত্যিই ভয় পেয়েছি যে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি আমার কাজটিও শেষ করে দেবে। গত সপ্তাহে আমি ইতিমধ্যে লক্ষ্য করেছি যে গ্রাহকদের সাথে আমার প্রায় ধৈর্য ছিল না এবং প্রায় সেগুলিতে উন্মাদ হয়ে গিয়েছিলাম। আমি কীভাবে আমার তীব্র বিরক্তি পরিচালনা করতে পারি? দয়া করে সাহায্য করুন, আমি জানতাম না যে এই কঠিন হবে !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
গুরুতর প্রত্যাহারের লক্ষণ, সহায়তা ...
প্রিয় সম্প্রদায়, আমি কিছু গুরুতর প্রত্যাহার লক্ষণ দেখাচ্ছি।
আমার নফ্যাপ যাত্রার প্রথম কয়েক দিন কিছুটা শীতল এবং মানসিক ছিল। তারা একটি আনন্দ মত ছিল। কিন্তু এখন, আমি চরম উদ্বিগ্নতা এবং বিষণ্নতা অনুভব করছি, ক্ষিপ্ত এবং আমি মাথা ব্যাথা পেয়েছিলাম। আমি আমার প্রতি আহ্বান জানাচ্ছি যেহেতু আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে কখনোই পিএমওর রাস্তা পড়ে না।
আমার এই অনুভূতিও রয়েছে যে জিনিসগুলি আর কখনও ভাল হবে না। অতীতের ভুলগুলি আমাকে হতাশ করছে এবং আমি জানি যে আমি যে বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তিত তা কখনই ঘটবে না আমি জানি them
এই সব একপাশে আমি এখনও আমার দৈনন্দিন কাজগুলিতে মনোনিবেশ করতে সক্ষম এবং নিজেকে অনুধাবন করতে পারি যে এই অনুভূতিগুলি অবশেষে বিবর্ণ হয়ে যাবে, কিন্তু আমি জানতে চাই যে এটি কোনও স্বাভাবিক, অন্য কেউ কি এটিও উপভোগ করেছে, এবং আপনার কাছে কিছু টিপস পেয়েছেন ।
DOPAMINE অপব্যবহার 40 বছর .. প্রত্যাহার বাস্তব
আমি ভেবেছিলাম যে কোনও সময় ছাড়তে পারি .. ভেবেছিলাম এটি কেবল দিন থেকে বিরতি ছিল .. 40 বছর ধরে। আমি 12 দিনের মধ্যে আছি এবং রোজ পর্ন পিএমও দেখার থেকে ডোপামিনের অপব্যবহার থেকে রাসায়নিক প্রত্যাহার করা আসল। প্রথমে আমার প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের মাঝামাঝি সময়ে সামান্য গুঞ্জন ছিল, তারপরে এটি আমার অনুনাসিক অনুচ্ছেদের নীচে সমস্ত জায়গায় পৌঁছেছিল। এটি ডান এবং বাম দিকে সরে গেছে, এবং কখনও কখনও থ্রোব্যাড হয় ... সমস্ত আমার মস্তিষ্কে। আপনি যদি এখনই ছেড়ে দিতে পারেন, তবে আপনি আবেগগতভাবে এবং পরীক্ষামূলকভাবে সমস্ত ক্ষতির মধ্য দিয়ে যেতে এবং এই প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির জন্য পরবর্তী সময়ের জন্য অপেক্ষা করতে চান না। ওহ, এবং আমি অবশ্যই মস্তিষ্কের কুয়াশায় আছি এবং আমার সত্যিই যা করা দরকার তার দিকে ফোকাস করা শক্ত।
এই সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে যাওয়া আসলে আমাকে এগিয়ে যেতে চালিত করতে প্রেরণা দেয় ... আমি আর এটি করতে চাই না। 12 তম দিন এবং একটি ভাল জায়গায় এগিয়ে চলছে।
TheDankTower
20 দিন এখানে এবং এটি সত্যিই শক্তভাবে আঘাত করছে। আমার আগ্রহ থাকলেও আমার ডোপামিন যে জিনিসটি ছেড়ে দিচ্ছি তার মতো স্পাইক করতে পাবে না। অশ্লীল পাশাপাশি, আমি আবেগ ছাড়ছি এবং খাওয়া এবং অতিরিক্ত ইন্টারনেট ব্যবহার ছাড়ছি। আমি এখন কেবল তখনই আমার কম্পিউটার চালু করি যখন আমার কিছু নির্দিষ্ট করার দরকার হয় এবং আমি রেডডিট এটি শেষ হয়ে গেলে একবার চেক করব এবং তারপরে সারা দিন আমার কম্পিউটার বন্ধ করে দেব (যা আমি এখন করছি)।
আমি নিজেকে এতক্ষণ ধরে যে ব্যথাটি কমাচ্ছি তা সম্পূর্ণরূপে অনুভব করার সুযোগ দিচ্ছি। আমি সম্পূর্ণরূপে একঘেয়েমি, হতাশা, উদ্বেগ, একাকীত্ব, ক্রোধ, সবকিছু অনুভব করি। আমি এগুলিতে প্রচুর ধ্যান করি। সামগ্রিকভাবে আমি মনে করি, এই অনুভূতিগুলি খাদ্য, পর্নীর সাথে অজ্ঞান হয়ে না গিয়ে বরং সারাদিন রেডডিতে বসে থাকার চেয়ে নিজেকে অনুভব করা এবং তাদের সাথে লড়াই করা শেখা একটি বিশাল উপকার হবে।
এটি কিছু তীব্র প্রত্যাহারের মতো শোনাচ্ছে। আমি একবার 6 দিনের কাছাকাছি পেলে এটি আমার পক্ষে খুব খারাপ হয়ে যায় তবে প্রধানত যা আমি অনুভব করব তা হ'ল আমার মাথাতে এই খালি অনুভূতি, যেমন এটি ডোপামিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স হারিয়েছে। এবং এটি হতাশাবোধও বোধ করে। তবে আমি নিশ্চিত নই যে এটি চালিয়ে যেতে কেমন অনুভব করছে… কারণ আমার দীর্ঘতম ধারাটি 9 দিন is কিন্ডা সৎভাবে আরও দীর্ঘায়িত হওয়ার কথা বলেছিল, কিন্তু আমি জানি আমার এটি করা দরকার
;
