Consells per assolir més de 100 + dies de nofap.
Hola a tots,
Vaig pensar que hauria de tornar alguns consells que em van ajudar en una de les experiències que més he canviat de vida.
Ja he escrit llargues publicacions sobre els passos de la meva experiència en fer-ho amb gran detall, però no estic segur de si alguna vegada havia escrit res com aquest.
Això és quelcom que espero que un altre no hagi de passar sense saber-ho de nou.
En primer lloc, quan entreu en un estil de vida nofap, heu de saber per què voleu fer això. Assegureu-vos que teniu un objectiu clar per recordar les raons de les vostres accions.
- Ara, molta gent ara fa uns dies que fa això pel simple fet d’aconseguir la pèrdua de la virginitat, que és un bon objectiu final, però per la meva experiència causarà frustració i ràbia i us sentireu molt sol final. Diria que l'autocontrol seria un objectiu millor a llarg termini.
- No expliqueu a tothom el que esteu fent, he comès aquest error i ara em quedo amb el ridícul cada dia. Sí, la gent ho troba estrany i us donarà cinc cicles elevats per tirar endavant, el porno i la masturbació s'han convertit en una norma aparentment perquè us inclou al grup més gran. Un cop comenceu a desafiar aquesta visió, us faran gràcia, aquestes persones podrien ser els vostres amics, germans, etc. Per tant, només heu de mantenir els vostres objectius
- Mantingueu-vos sempre ocupats, assegureu-vos gradualment de mantenir-vos ocupats amb coses productives. A l’atur? Escriviu currículums i demaneu feina. Busqueu una relació? Aneu a parlar amb desconeguts, no importa si és una noia o un noi ... només mantingueu converses aleatòries. Finalment, la vostra dilació es reduirà i us agrairíeu.
- Ara bé, si esteu passant per la setmana de l'examen o si teniu una càrrega de curs molt difícil, no us recomanaria passar per nofap fins que no acabeu d'ajudar-los, el meu raonament és que nofap ocuparà tots els minuts de la vostra vida. En lloc de pensar en el vostre treball escolar o universitari, només navegaríeu per r / nofap i pensareu en les noies. Si compliu més de 100 dies, no haureu d'abandonar el vaixell, però les vostres qualificacions es veuran afectades si esteu al principi. Això podria ser diferent d'una persona a una altra, però per la meva experiència va dificultar algunes de les meves formes de pensar analítiques. Per tant, fes-te amb nofap quan estiguis preparat i saps amb seguretat que aniràs a això per millorar tu mateix.
- Ara, una cosa que gairebé tothom oblida d’aquest tema és que està funcionant, si us plau, inscriviu-vos a l’adhesió al gimnàs o simplement feu exercicis a casa Aneu 5 vegades a la setmana, aneu a / r / fitness i mireu les preguntes més freqüents que hi ha. Només cal que s’hi mantingui i t’ho agrairies.
- Sigueu sempre amb els amics especialment els dies que us quedeu més ociosos, us ajudarà a deixar de pensar en nofap i porno.
- Ara per a molta gent que fa nofap és fàcil durant els primers dos mesos, ja que no és el propi fap el que els fa desitjar l’orgasme, sinó el porno. Elimineu la vostra reserva quan estigueu a punt per fer-ho, també si us ajudaria a instal·lar el bloquejador k9 i bloquejar els llocs porno, però pel que he vist, només us farà desitjar la pornografia. És similar a dir-vos a vosaltres mateixos que no tornareu a menjar dolços un dijous i que la setmana vinent tornareu a menjar-los perquè teniu un recordatori constant del que us falta.
- Per a reddit, hi ha una eina de millora de Reddit que també pot bloquejar els enllaços nsfw.
- Feu una altra força de voluntat fent altres coses, com ara netejar la vostra dieta, llegir llibres, netejar l’habitació, rentar la roba i altres coses que us agradaria fer.
- Inscriviu-vos a chains.cc i cada nit en comptes de masturbar-hi posar un petit punt i caure dormit.
- Mantingueu-vos en compte durant més d’una setmana i la part més difícil és que gairebé s’ha acabat, ja que faríeu una línia plana i després recuperaríeu el vostre desig sexual per tornar a utilitzar aquesta energia en alguna cosa que us agradaria i que no impliqués porno o masturbació. .
- No us enganyeu, cada vegada que mireu pornografia o edge, són gairebé com 5 dies enrere. Per tant, no obstaculitzeu la vostra recuperació.
- Recordeu que esteu curant el cervell i convertint-vos en una persona millor, el futur us ho agrairà.
- Torneu a emmarcar les vostres ganes, esbrineu per què us poseu excitació, si us ajuda a mantenir un registre cada dia per veure els canvis en el vostre comportament amb el pas del temps.
- Si odies alguna cosa de tu mateix, canvia-la.
- Aquesta no és la píndola màgica per resoldre-ho tot a la vostra vida, no us convertirà en un sobrehumà. El que farà és provocar moltes emocions que havíeu embotellat i amagat darrere de nofap i us farà adonar-vos dels vostres errors, us mostrarà la realitat de tot. En certa manera, és com una matriu, miraries al voltant de tothom i ets com "hmm ... tots dormen i estic despert".
- Sempre que us trobeu amb un material nsfw, reconegueu-lo i després continueu. És similar a algú que està fent dieta per menjar en excés, només cal reconèixer i adonar-se de la implicació si participa en l’acció i després continua.
- Aconsegueixi una bola d'esprémer i alliberi l'estrès perquè cada cop que tinguis una urgència, sembla que m'ha ajudat durant els primers mesos.
- Així que no seureu sols a la vostra habitació intentant trobar un resultat final que acabi ràpidament la nit fins que dormiu. Simplement mantingueu-vos actius i sortiu allà, com més ocupats estigueu, més fàcil us serà oblidar-vos de fapping i porno. Estigueu al voltant de la gent i aprendríeu moltes coses.
Si teniu consells propis afegiu-los als comentaris i us ajudaran els uns als altres.
Molta sort en el vostre viatge
faparinoo
actualització
Després de dos anys de lluita contra Nofap! AMA.
Nois, només vull dir que això funciona.
Els que em coneguin des dels primers temps de Nofap sabran que vaig ser un dels primers veterans que va arribar als 90 dies i vaig pensar que els 90 dies no eren suficients.
Això és el que he après ...
Segueix intentant! No et rendeixis ...
Havia retardat l'ejaculació, ED induïda per la pornografia ... Ni tan sols podia posar-me difícil mirant porno.
Ara estic en la meva millor forma i recentment he entrat en una relació que tots dos ens estimem. Tinc una feina que m’agrada una mica, però m’ajuda a passar el dia.
No sempre va ser així i només vull fer-vos saber que, si teniu problemes, sabeu que els resultats finals valdran la pena.
Mantingueu-vos allunyats de l’ordinador tant com pugueu, les ganes mai no desapareixen. El porno sempre serà l’objectiu de la satisfacció instantània, així que sàpiga que les ganes no desapareixeran; Simplement has de manejar-los i reconèixer l’afany i canalitzar aquesta energia cap a una altra cosa.
Si teniu alguna pregunta sobre com he fet front o alguna cosa relacionada amb el desenvolupament propi, demaneu-ne 🙂
;