Per primera vegada, vaig passar més de 100 dies sense fapping. Les ganes eren dures, però les vaig aconseguir. Fa uns dies, però, vaig fer un restabliment perquè vaig arribar a la conclusió que alguns de vosaltres, altres nofappers reeixits, també es van trobar: el porno és el principal problema, i la fapping és el problema secundari. Com he arribat a aquesta conclusió?
Després de la meva ratxa més llarga anterior, em va semblar que, de 25 anys, no tenia ganes d’anar a buscar una parella amb qui establir-me; Sempre vaig pensar "més tard, no hi ha pressa". El meu PMO estava satisfent les meves ganes sexuals. Així que no vaig començar a nofap amb un dels meus motius principals per a la meva dona. Després d'una llarga traça, No vaig poder trobar a la meva dona prou ràpid. Ara és una qüestió urgent per a mi. Sempre que tenia ganes de mirar porno o fap, em deia a mi mateix: "Esperaré a la meva dona, moltes gràcies".
No obstant això, després d’un parell de mesos, vaig començar a moure's lentament cap a la oposat extrem! Desitjava desesperadament el meu SO només perquè jo pogués tenir relacions sexuals amb ella! Malaltia. Sí, les altres raons per voler un SO també eren al cap, però el sexe era el predominant.
Sabia que havia de parar. Sincerament, sentia que el meu desig sexual com a home era natural. Nosaltres necessitar i sabia que no hauria de continuar suprimint-lo. Així que fa uns dies vaig restablir després d'una ratxa de ~ 107 dies. El meu desig de trobar un SO només per a sexe havia desaparegut l'endemà i ara sento un desig natural de trobar el meu SO. Així que he arribat a aquestes conclusions / regles:
- El porno és dolent. No, és horrible. Distorsiona i amplifica el desig natural de tenir relacions sexuals.
- No "intenteu" i feu-vos prou divertit com per fer-ho. Això inclou pornografia, fotos sexy a Facebook, determinades pel·lícules amb classificació R i especialment fantasiar (atrapar-se quan ho faci). Si us sentiu divertit, ignoreu-lo completament, està bé. És per al vostre SO. La majoria de les vegades desapareixerà.
- Si s’escolta de manera natural fins al punt que sobrepassa la vostra ment i us deixarà de pensar clarament / naturalment, llavors, en un moment adequat, podeu alliberar-lo (òbviament, sense imatges / porno). Se sentiràs alleujat, però no culpable.
- Finalment, NO ES POT DESPESAR-SE QUE SIS NATURALMENT HORNYA FINS FES UN RECUPERACIÓ COMPLETA DE DIA 90. Així que no, ni tan sols intenteu enganyar-vos ara mateix. Abans de fer 90 dies complets, encara esteu sota la influència de la masturbació antinatural i del porno. Només tindreu una idea del que és "natural" després d'uns mesos de curació.
Si heu arribat fins aquí, aquí teniu uns quants consells per a nosaltres, no aplicadors:
- Si us sentiu divertit a la nit mentre intenteu adormir-vos, utilitzeu aquesta tècnica: estireu-vos a l'esquena i poseu tota la vostra atenció al fons dels peus. Intenta "sentir-los" mentalment. No t’ho pensis. Finalment, és possible que hi tingueu una sensació de formigueig, la sensació de ser viu. Al cap d’una estona, moveu l’atenció cap a la part superior dels peus. El formigueig es mourà cap allà. Després, continueu movent lentament les cames, el cos, els braços i, després, el cap i, a continuació, retrocedeu cap avall tot ignorant i saltant completament les vostres àrees sexuals. Això us relaxarà i allunyarà la vostra atenció completament de la vostra excitació i podreu adormir-vos. Ho he fet moltes vegades.
- Si us sembla que voleu fap, reconegueu-ho com un desig saludable d’estar amb el vostre cònjuge, tant si en teniu com si no. Compreneu que intenteu curar-vos no només per vosaltres, sinó per ells. No el decebueu, encara que encara no sàpigueu qui són.
- Res no mata un boner com un bon exercici. Sortiu per fer una mica de jogging, fer flexions o qualsevol cosa que tingui el cor corrent.
- Això també ja s'ha dit moltes vegades, però no es pot substituir l'aplicació per res. Necessites una afició, una passió. Si no esteu segur de què fer, aneu a meetup.com i cerqueu alguns grups que us interessin i conegueu algunes persones. Al final trobareu alguna cosa (o algú =)) que us agradi. O apreneu alguna cosa nova per millorar la vostra vida. Apreneu coses a khanacademy.org, com ara ciències o matemàtiques. És més interessant del que creieu!
Espero que això t'hagi ajudat a alguns.
ENLLAÇ - Primer informe 90 + dia + restabliment de + alguns consells
;