El meu gran èxit a compartir és el següent: vaig venir de relacions sexuals per primera vegada en la meva vida la setmana passada i, de nou, tres dies després.
Tinc 33 anys i tinc relacions sexuals amb diferents noies des de fa aproximadament 10 anys. Es va convertir en una font massiva absoluta de frustració i decepció una vegada i una altra que mai no vaig venir durant el sexe. Vaig tenir altres problemes d’intimitat a causa d’esdeveniments de la infància que em van impedir confiar plenament, deixar-me anar i estar plenament present amb noies que ja fa 7 anys que tracto a través de la teràpia.
Però, després d’haver fet molta feina i estar més còmode amb les dones, em vaig adonar que no les podia sentir i que no em faria venir cap sexe. De vegades, les feines manuals ho feien, però altres vegades la noia en qüestió es cansava del braç o li deia que parés, ja que em preocupava que trigava massa. Tot el temps hauria estat fent servir P per masturbar-me sol quan no estava amb ells. Curiosament, vaig pensar que P m’estava preparant per al sexe. Estava tan equivocat.
Així que la setmana passada, el dia 38 de no PMO (la meva ratxa més llarga) vaig tenir relacions sexuals i vaig venir durant el sexe, després de només 20 minuts i em va semblar genial. El alleujament de la seva realitat després de tants anys de somnis va ser increïble. Mai no vaig pensar que passés. De vegades em vaig entretenir de pensaments que mai no passaria en la meva vida, que només hauria de viure amb ell.
Les poques coses que he fet en els darrers anys que descriuen com vaig arribar a aquest èxit (positius i negatius) i donar una línia de temps de com es desenvolupaven les coses:
- teràpia
- meditació i consciència
- exercici intens i ioga
- maximitzant el bon somni
Concretament per PMO:
- Primer vaig decidir deixar el PMO fa uns dos anys i immediatament vaig aconseguir una ratxa sense PMO de 28 dies. Després va recaure durant unes setmanes ("Podria gaudir-ne uns dies abans de deixar de fumar de nou"). Vaig negociar molt amb mi mateix per deixar de fumar més tard.
- Vaig negociar amb mi mateix i vaig deixar la P, però no les fotos de noies amb bikini i roba interior (cosa que ara evito). Vaig passar més de 400 dies sense P. Durant aquest temps vaig deixar de tocar-me a mi mateix i vaig experimentar amb la idea de passar per pura concentració (he estat meditant des de fa uns quants anys - això semblava una extensió de la meva pràctica - també era una negociació per no deixar M i O). He de dir que he tingut cert èxit en aquest front, fins i tot moviments suaus durant M, etc., em faran venir. PERUT, durant aquest període vaig tenir ED diverses vegades amb noies que vaig considerar molt atractives, de manera que el que feia no era una solució completa i, en última instància, nosaltres, i ells, ens sentim decebuts i ens preguntem per què passava això.
- Fa aproximadament 4 o 5 mesos que vaig cedir i vaig veure P i durant uns dos mesos vaig fer un cop de mà a PMO. No m'importava i només vaig pensar: "fot-ho, deixaré més tard". Havia perdut tota intenció i compromís amb el meu objectiu, suposo que per la decepció per haver estat trencat per una noia que estava veient després d'uns sis mesos. En retrospectiva, va ser una bona cosa. Vaig venir dues vegades tot el temps i mai durant el sexe.
- Després d’haver-me molestat, em vaig adonar que la meva falta d’intenció i compromís em va deixar sentir com a víctima i vaig decidir tornar a comprometre’s. Així, fa 43 dies, vaig deixar el PMO i vaig decidir que no negociaria ni experimentaria ni toleraria cap relliscada. Cap al dia 12 vaig sortir amb una noia que m’agrada molt (i que encara estic sortint) i em va alegrar que no volgués tenir relacions sexuals immediatament, em va donar l’oportunitat d’haver reiniciat més en el moment en què finalment va passar . Hi va haver vespres que vaig deixar-la tan activada que em vaig sentir obligada a alleujar la pressió, però no ho faria, i els somnis humits van alliberar la pressió (no els considero un restabliment). Una nit, al voltant del dia 30, gairebé vaig venir amb els pantalons i em va encantar (DE sempre ha estat la frustració més gran per a mi).
Les idees que puc oferir als que viatgen:
- Diari: sempre he mantingut un diari. En aquesta ratxa, marca cada nou dia d’abstinència en el que és gairebé una mini-cerimònia, escrivint la paraula "Dia" i el número en lletres complexes més grans, crida la meva atenció durant més temps que els gargots i realment em recorda per què ho estic fent.
- Educar per què us ha passat això? El coneixement és poder. Hi ha motius emocionals, físics i socials per fer-ho. Les diferències en el meu coneixement eren les raons neurològiques. Quan vaig entendre això, estava millor armat per aconseguir l'èxit. No crec que l'èxit s'aconsegueixi només deixant PMO, tot i que és una gran peça del trencaclosques. Deixar-lo donarà temps i oportunitats per aprendre altres coses positives i guanyar introspecció i comprensió del propi jo. Algunes persones hauran de plantejar-se la teràpia.
- Vaig arribar a un mantra sobre el decebut que em quedaria amb una recaiguda i vaig configurar-lo com a recordatori al telèfon per apagar-me en moments vulnerables quan estigués sol.
- Filtra els llocs d'activació que apareixen a través dels "m'agrada" d'altres usuaris a la secció de notícies de Facebook, és a dir, llocs que mostren tetas i cul. Vaig haver de desfer-me de pinterest i instagram. Hi ha massa fotografies suggerents i de fàcil accés.
Ara m’agrada molt estar amb la xiqueta que veig i el seu cos humà amb les seves “imperfeccions” (ho poso en comes invertides perquè el seu cos em sembla perfecte tot i que no s’assembla als models en línia cap amunt i aerografat o trencat i ficat).
M’ha costat una estona, però ha valgut la pena. No importa què, no deixeu. Apreneu a reconèixer aquesta veu que diu que fracassareu i que només és una creació de la ment i que no és real.
Com a part, he notat que les dones em presten més atenció: em sento més capaç de tenir relacions sexuals agradables perquè no he deixat la motivació en una samarreta. Sóc menys esclau de l’impuls. Vull buscar relacions per sobre de la satisfacció. Tinc més temps per utilitzar-lo per millorar-me i espiritualitzar. Cap vergonya que segueix mirant P. Ha tingut un impacte realment positiu en la meva vida.
Mantén el curs!
;