Sóc un home de vint anys que ha perdut gairebé deu anys en pel·lícules brutes i PMO. Mai no vaig tenir coneixements formals sobre què era el sexe i per què el PMO és tan perjudicial per a la vostra vida en gairebé tots els sentits i, bàsicament, vaig haver de lluitar pel meu compte.
Solia freqüentar aquest subreddit per obtenir inspiració i consells. Volia compartir el meu punt de vista per a aquells interessats en escoltar-lo i alguns consells.
- En primer lloc, heu de reconèixer que és un problema. Abans de deixar clar que és un problema i que té impactes negatius sobre la vostra vida i la vostra psique, no podreu seguir endavant. Poseu-vos al mirall i digueu-vos "tinc una addicció i em perjudica de manera" xyz "." Assegureu-vos de debò amb aquesta sensació de dolor i recordeu el terrible que és encadenar-se a un monstre del qual no es pot alliberar. Aquesta sensació és útil més endavant, tot i que és una forma d’inspiració més baixa per deixar de fumar, però encara és molt útil quan us sentiu poc inspirats i recordeu el terrible que queda estar atrapat. En última instància, voldríeu deixar de fumar per raons més altruistes, però no voler el dolor és sens dubte un bon començament i una inspiració útil.
- Reconèixer que sou un ésser humà amb intel·ligència i caràcter. No sou un animal que devorarà a altres o simplement comença a mossegar el que es mogui sense poder resistir-se. Tens opcions. Pot ser un ésser amb la capacitat de triar quan vull fer alguna cosa o no.
- Reconeixeu que si heu participat constantment en PMO de forma regular durant tan sols unes setmanes / mesos, probablement haureu connectat el cervell per necessitar aquesta versió. No hi ha cap investigació que ho demostri i el mateix s'aplicaria a compradors impulsius, addictes al joc, addictes a les xarxes socials i drogodependents. Torneu a connectar les vies neuronals com les vies del tren que canvien de punt en una intersecció cada vegada que repetiu i reforceu els mals hàbits. Si cada vegada que us sentiu malament teniu un tros de pastís o dolços per fer-vos sentir menys desgraciats, començareu a buscar el calaix dels aperitius sense ser-ne conscient al cap de poques setmanes. Reconeix que el porno no és un retrat realista del sexe i la intimitat. Com més us alimenteu a la mentida, fins i tot si sabeu conscientment que és entreteniment, tindrà un efecte enorme en vosaltres. Actualment, "addicció" no és una paraula tan maca, però la crua realitat és que si no hi pots dir que no, ets addicta. Per descomptat, el nivell d’addicció varia en funció de la intensitat, però la idea bàsica és que siguis esclau si no pots dir que no perquè tens un mestre, ja sigui un vídeo o un joc o un tros de pastís o buscant honor o reconeixement. . Un home lliure és aquell que no té un mestre i no necessita sotmetre’s a tots els desitjos emergents.
- Reconeix que, tot i que vivim en una societat molt sexualitzada, pots mantenir-te allunyat d’ella. No hi ha escassetat de dades que demostrin que això és poc saludable per a nosaltres en totes les àrees de la vida. Tothom ho sap també en el fons, però pocs són prou grans com per admetre que probablement està arruïnant les nostres vides i que no és útil en cap cas. Sempre que mireu se us apunta sexualment de manera oberta o indirecta. Com més us hi fixeu, veureu com és de boig i que està present en tots els àmbits de la vostra vida. Mantingueu-vos allunyat de les ubicacions, els dispositius o les persones que us causin un error. No porteu el telèfon / l'ordinador portàtil / la tauleta al llit i MAI al bany. Alguns ni tan sols el porten a la seva habitació. No tingueu por de ser estrictes amb vosaltres mateixos, sobretot al principi. Sóc un home adult, però tinc un navegador infantil al telèfon per protegir-me. Tinc vergonya d'això i tampoc ho hauríeu de fer. Segons la meva comprensió, basada en la investigació personal i la lectura de ressenyes d'aplicacions, que desenes de milers de persones tenen aquestes aplicacions de bloqueig de contingut als seus telèfons i no podrien ser més feliços. Restringir-se no és una cosa dolenta, ja que us alliberarà. Mantingueu-vos allunyats d’amics que us facin sentir com si fossis un “descarnat” i que només hauríeu d’aconseguir el programa. La influència social és molt forta i definitivament es considera infantil i prudent voler abstenir-se de la cultura hiper-sexualitzada que vivim ara. Les persones que us diuen que deixeu de ser un bebè tan probable tenen problemes propis de PMO que són no estan disposats a admetre-us i, el que és més important, a ells mateixos. Si SI trobeu algú que ho admetrà i us sentiu còmode parlant-ne, tindreu veritablement sort. Utilitzeu aquesta relació per parlar-la amb la vostra nova parella i animar-vos els uns als altres.
- Esbrineu un pla de joc. No ho aconseguiràs si no ho fas. Seieu amb un bolígraf i un paper, sigueu brutalment honestos amb vosaltres mateixos i escriviu les situacions de la vida que us causen més susceptibilitat a caure. Tingueu en compte els activadors i protegiu-vos d’ells. No us avergonyiu entre les quatre parets de la vostra ment per escriure aquestes coses. Al principi semblarà infantil i començareu a pensar com de ximples probablement pensen que sou els vostres amics, però recordeu que VOSTÈ és l’intel·ligent i que són els ximples. VOSTÈ és el fort i és el més feble, sotmetent-se a totes les ordres que se li presenten. Tanmateix, si teniu algú amb qui confiar i us hi sentireu còmode, us serà molt més útil. La vergonya que creieu que sentireu és només un condicionament social que mira a qualsevol persona que no estigui molt impregnada de desitjos sexuals com un descarnat i un perdedor.
- Sortiu per les raons adequades. No deixeu de fumar per motius equivocats. Si esteu "deixant de fumar per a noies" o perquè voleu obtenir una cita, ho esteu fent malament. Hauríeu de deixar de fumar perquè millorarà la meva vida i, fins i tot, si visqués només en una illa, no voldria ser esclau de PMO. Deixa de fumar perquè vols ser el responsable de la teva pròpia vida i la teva pròpia felicitat. Si sóc esclau d’haver de girar el cap a cada anunci o a cada dona que camina pel carrer, mai no seré feliç. No només això, sinó que no penseu que abstenir-vos de mirar us restringirà, només us potenciarà i millorarà les vostres relacions. Si ja teniu una relació, trobareu la vostra dona / nòvia més atractiva. Com més pugueu a altres dones, menys la cuidareu perquè hi ha 1,000,001 noies més boniques al carrer i mai no sereu feliços amb qui esteu. La ment pot jugar-vos brutes, així que vés amb compte. Sí, pot semblar inofensiu, però cada vegada que enganxeu algú i us baveu mentalment (conscientment o no) matareu la vostra relació. Si no puc ser feliç amb el que tinc i sempre miro el que tothom té, mai no seré feliç perquè fins i tot quan arribi finalment al cotxe, a la nena o a la casa, seguiré mirant fora i tot el que tinc no valdrà res en comparació al cotxe d’una setmana que té el meu veí a la seva entrada.
- NO us desanimeu davant dels fracassos. El vostre cervell us dirà que heu fallat i és possible que no ho intenteu, per què no torneu a obrir aquest lloc web. NO ESCOLTEU. Aquest és el truc més antic del llibre i, malauradament, funciona massa sovint. La consciència és poder. Recordeu-vos-ho cada dia i si fracasseu. Jo personalment mai em vaig connectar realment al taulell. Jo en tenia una configurada al telèfon i sens dubte em veuria bé veure grans números allà, però quan caigués em sentiria pitjor que el plaer de veure grans números. Les grans xifres són bones per al futur quan mires enrere i dius: "He estat lliure de PMO durant x temps". Viu cada dia per si mateix. El vostre objectiu ha de ser tenir un dia lliure de PMO cada matí quan es desperti. Establir grans objectius i fracassar com molts ho fan pot ser desanimador i us dificultarà mentalment.
Un cop hàgiu seguit el pla anterior, GARANTIRÉ personalment que tindreu èxit. Pot trigar mesos, pot trigar anys. Gran part dependrà de la quantitat de treball que dediqueu. Com més invertiu, més obtindreu i més ràpid us curareu. Tindreu una perspectiva sana sobre el sexe i no busqueu alimentar constantment aquestes fams i només obtindreu plaer nerviós sempre que el vostre cos us digui que ho necessiteu. No objectivareu les dones i intentareu treure-les el plaer dels nervis, ja sigui mentalment o personalment. Veureu que pot existir una relació amb algú que estimeu i que us importa encara que no hi hagi intimitat tot el temps i que, quan hi ha, pot ser una experiència bella i connectant, no només un mitjà per complir els desitjos base.
No cometeu l’error de pensar que una vegada que hàgiu patit l’hàbit, ja no tindreu aquest problema. Les vies neuronals de la PMO seguiran sent al vostre cervell tot i que hi hagi cons de color taronja i una cinta de precaució que el bloqueja. No us confieu massa, ja que quan els dies baixats es duran dur, podeu pujar fàcilment a aquesta carretera i allunyar els cons. No confiï en tu mateix fins al dia que moris.
Dit això, s’aconsegueix molt més fàcilment amb el pas del temps. Necessitareu un manteniment constant i feu que la vostra guàrdia s’estimi tot el temps. No se senti intimidat per això, es farà més fàcil amb el temps.
Estic feliç de dir que estic feliçment casat amb l'amor de la meva vida i que tenim un bonic nen d'1 any. Estar amb la meva dona és bonic i amorós i no és res com el que he vist a la pantalla.
No dubteu a posar-vos en contacte amb mi si voleu parlar més o obtenir algun consell que vulgueu compartir amb mi.
ENLLAÇ - Neteja del porno durant gairebé 2 anys. Consells i consells d'un antic esclau.
;