Les pel·lícules XXX poden provocar una disfunció erèctil? Això és el que heu de saber
Així doncs, les coses es tornen calentes i pesades al dormitori i et trobes incapaç d’actuar. Us pregunteu què és: estimeu la vostra parella i voleu connectar amb ella. Està dient les coses correctes, està fent els moviments adequats, però per alguna raó, no n’ets capaç obtenir una erecció forta i dóna-li el que demana.
“Ets un noi jove i viril i la teva parella està molt calenta, doncs, quin és el problema? El que és realment estrany és que això no passi mai quan es mira porno, només amb coses del món real ", diu Robert Weiss, un expert en relacions i intimitat en edats digitals especialitzat en infidelitats i addiccions, autor de Fora de la caseta de gossos.
Si això sona familiar, és possible que us trobis amb la disfunció erèctil induïda pel porno (PIED), un problema que afecta el creixent nombre d'homes físicament saludables. "PIED està lligat a allò que els psicòlegs anomenen" resposta condicionada ".
contingut
- 1 és un mite la disfunció erèctil induïda pel porno?
- 2 Què fer si pateix una disfunció erèctil induïda per la pornografia
- 3 Quant de temps es triga a recuperar-se de la disfunció erèctil induïda pel porno?
- 4 Podeu tornar al porno després de la disfunció erèctil?
1. És un mite la disfunció erèctil induïda al porno?
Bàsicament, si gastes 70, 80, o fins i tot 90% de la teva vida sexual porno en línia - Imatges interminables d’experiències atractives, emocionants, que canvien constantment de parelles i que es condicionen a aquest nivell d’intensitat sexual ”, diu Weiss. Llavors, per comparació, trobeu que els vostres socis del món real són molt menys estimulants, independentment de quant us agradi una parella particular a la carn.
La disfunció erèctil és, per descomptat, complicat. Hi ha moltes raons per les quals pot passar. Per tant, si ho pateix, no hauria de suposar necessàriament que estigui relacionat amb el seu hàbit porno.
"Hi ha una varietat de problemes mèdics greus que són complexos i no es poden corregir fàcilment que poden afectar la capacitat d'obtenir i mantenir una erecció, i hi ha una sèrie de causes de la disfunció erèctil (DE) que estem bé controlades per abordar, "Diu Magnus Sullivan, creador de ManShop.com i el seu lloc germà, BetterThanTheHand.com.
Si experimenteu ED, és important entendre la causa per fer les accions adequades per corregir el problema. “La diabetis, l’EM, la cirurgia de la pròstata i la insuficiència renal poden causar ED i són problemes complexos que requereixen atenció mèdica especialitzada. L'estrès general, el consum de drogues, els problemes de relació, la manca de forma física i el tabaquisme també són causes freqüents de la disfunció erèctil, i aquestes causes estan més moderades al nostre control personal ", diu Sullivan.
La majoria dels homes experimenten algun tipus de disfunció erèctil en algun moment (també una pèrdua de la gana o anorèxia sexual), però la nostra cultura no ho reconeix com a tal. I, sovint, la masturbació, de vegades a través del porno, és en realitat una manera d’entrenar-se per durar més temps i tenir més resistència.
“La masturbació és un entrenament de polla. Si s’apropa amb creativitat i amb un sentit de la possibilitat ("Quant de temps puc romandre erecte abans de l'orgasme? Com puc estar erecte després de l'orgasme? Puc orgasme després del primer? segon o tercer orgasme? '), la masturbació és la millor manera d’abordar no només l’ED, sinó també entendre l’abast del vostre potencial sexual ”, diu Sullivan. Tret que tingueu algun dels problemes mèdics esmentats anteriorment, podeu mantenir-vos erecte després de l'orgasme, tenir diversos orgasmes i tenir una vida sexual vigorosa fins als darrers anys.
Però, per descomptat, tot amb moderació. En cap cas suggerim que el porno o la masturbació siguin dolents. De fet, és molt bo per a tu. Però hi ha un punt que mireu tant de porno que entra en tendència addictiu. Necessiteu més gràfics, més intensos, situacions sexuals més dures en aquesta pantalla per estimular-te, i la vida real comença a no ser suficient.
Aquesta noia al vostre llit no us emociona tant com la realitat virtual en què us heu absorbit. Si teniu problemes d’ED aquí, és probable que això sigui psicològic i no biològic. El vostre hàbit porno us ha fet patir la pèrdua de la gana sexual (o anorèxia sexual) a la vida real. Això passa. Més del que es pensaria.
Senzillament, és un punt en què pot anar massa lluny. "Els homes tendeixen a estar insensibilitzats als estímuls eròtics per l'ús de porno a llarg termini", diu el doctor Ralph Esposito, metge de medicina funcional d'Armonk Integrative Medicine i expert en urologia integradora i salut masculina. “És com si el seu cos anhelés la pornografia quan es trobés davant d’una dona nua. Això té a veure amb els receptors de dopamina i amb el sistema de recerca de plaer, que produeix un tipus elevat ".
S'han realitzat moltes investigacions sobre la relació entre veure porno i les nostres pròpies relacions de la vida real. El Journal of Sexual Medicine va acabar recentment un estudi, trobant que els observadors de porno es troben en diverses categories. Aquestes categories inclouen activitats recreatives, compulsives i les que es consideren en risc.
un altre estudi va relacionar el consum de porno amb la disfunció erèctil. El risc d’això dependrà en gran mesura d’on es trobi en aquestes tres categories: les vistes recreatives tenen molt menys de què preocupar-se que els espectadors en situació de risc, però els resultats finals diuen que si estàs veient un munt de pornografia, és possible que acostuma't a les escenes eròtiques més importants que la noia de la vida real que tens al davant és menys capaç de despertar-te. Us desensibilitzeu de la realitat, a través del món virtual. Un món nou i valent, de fet.
La pornografia és sana i mai no hauria de ser rebutjada ni tractada com un pecat (hem tingut mares per això!), Però massa bona cosa pot ser una cosa dolenta, independentment del que sigui bo. La veritat és que la gent està veient porno més que mai. A estudi en 2014 va trobar que un terç dels homes miraven porno cada dia. Va ser fa tres anys. Tot just augmenta, sobretot a mesura que el món es fa més virtual i més interconnectat.
"Vaig utilitzar la pornografia com a eina per millorar la meva sexualitat i intentar aconseguir ereccions", afirma Dan Canfield, un expert en disfunció erèctil, i que pateix la vida durant molt de temps, autor del proper llibre Tallar el Codi ED.
“Vaig néixer amb una disfunció erèctil i vaig provar gairebé tot per aconseguir una erecció. Malauradament, des que vaig tenir la fibrosi corporal de teixits erèctils, qualsevol estímul que vaig intentar va fallar. Tingueu en compte que el porno em va estimular la ment i em va fer que em despertés molt, visceralment ", diu Canfield.
Les investigacions han demostrat que la sobredosi de la pornografia pot, amb el temps, conduir a la insensibilització de certs receptors al cervell. "Les tres causes principals d’ED es poden categoritzar com Biològic, Psicosocial i Musculoesquelètic. L'addicció al porno segurament seria psicosocial. En la meva feina, he trobat que la comunicació amb la vostra parella és clau per fer front a qualsevol forma de disfunció erèctil ", diu Canfield.
Molts homes que actualment tenen llocs pornogràfics han desenvolupat una sobreestimulació i massa masturbació i s'han ensenyat a estimular-se només per estímuls més nous i poc realistes. L’estimulació per sobre fa que sigui més difícil estimular, bàsicament. Perquè tinguin una excitació amb la seva carn real requereix molta concentració i concentració.
"Això pot ser molt estimulant per a ambdues parts, ja que la dona potser no és desitjable i pensa que hi ha alguna cosa malament amb ella", diu Elsa Orlandini, Psy.D .. psicòloga clínica amb llicència i terapeuta sexual certificada.
Per exemple, vegeu aquesta història d’una usuari a Reddit:
"Recentment vaig conèixer a aquesta noia a la feina que em va semblar molt atractiva i vaig decidir que volia perdre-la amb ella, la vaig portar a un hotel i tot, vam fer els jocs previs habituals i tot, però a l'hora de fer el amic no estava a punt per això. Va ser extremadament estrany per a mi, perquè suposava que una verge de 25 anys tindria una polla sòlida i preparada per esclafar els cervells d’aquest pollet. Però res, es va tornar flàccid i va ser extremadament vergonyós per a mi. Hem tornat a intentar-ho en algunes ocasions i gairebé el mateix, i estic segur que no es molestarà més amb mi. El que em va semblar estrany al principi va ser que quan veia porno podia fer-ho difícil, extremadament dur i tenir els orgasmes més sorprenents. Estic veient porno des dels 16 anys i vaig descobrir pràcticament que es podia cum després de masturbar-se gairebé accidentalment i que ja fa gairebé 9 anys que es masturba regularment. "
L’home que viu amb la càrrega de secretisme i de saber que té una vida sexual alternativa estrelles porno - entitats virtuals que mai no es reuniran. Aquest patró de comportament pot ser distractiu addictiu i molt costós.
“Molts dels meus clients no es van a treballar per no dormir i no participar en les seves activitats diàries per trobar temps per poder mantenir aquestes relacions amb aquestes entitats virtuals. Els seus companys esdevenen progressivament més llunyans i enutjats i desafien la seva fidelitat i desafien la seva capacitat de realitzar ", diu el Dr. Orlandini.
De vegades, quan la persona decideix millorar, la parella ja no està disponible ni està disposada a obrir-se íntimament.
2. Què fer si pateix una disfunció erèctil induïda per la pornografia
La resposta ràpida a això és que necessiteu deixar de mirar el porno. Deixar de banda el porno i substituir-lo per una diversió real amb altres persones - recreació amb amics i éssers estimats - farà que la vostra resposta condicionada al porno es desaparegui. "Normalment, si us allunyeu del porno, el vostre rendiment sexual tornarà al seu nivell normal en uns pocs mesos. Dit això, el retorn a la línia de base pot trigar un any o més en alguns homes ", diu Weiss.
Tingueu en compte que els problemes mèdics poden causar disfunció erèctil, fins i tot en els homes més joves. "Si aquest és el cas de vostè, medicaments com el Viagra poden ajudar. De manera similar, els problemes de trauma de la vida primerenca poden conduir a una disfunció erèctil. Si és així, pot ajudar la teràpia que us ajudi a processar aquest trauma. Si el vostre problema està relacionat exclusivament amb la pornografia, no obstant això, és poc probable que ajudin els medicaments i l'assessorament i necessitareu deixar la pornografia ", diu Weiss.
Com parlar amb el vostre soci
Si la disfunció erèctil relacionada amb el porno està causant problemes en la vostra relació, és millor dir-li a la vostra parella que el problema no és la manca d’atracció, és una resposta condicionada al porno que heu estat veient. “Aleshores podeu dir-li a la vostra parella que ho sou deixar de fumar perno, i espera que el funcionament sexual del món real torni gradualment a mesura que el centre de plaer del cervell es normalitzi ", diu Weiss.
"Sempre que treballo amb una parella de disfunció erèctil, adrecem cada persona individualment per entendre el cost de la disfunció", diu el Dr. Orlandini.
"Si veig que és induïda per la pornografia, el que faig és intentar posar-los en una dieta completa i no permetre'ls tenir cap tipus d'intimitat durant un temps i només permetre'ls veure la seva parella com qualsevol tipus d'estímul. Vaig animar la seva parella a entendre que estaven realitzant algun tipus de recalibració sense molta col·laboració amb l’esperança que oferiran a la seva parella l’espai i el temps per canviar la forma en què els seus cervells veuen el sexe i quina és la font d’estímuls i desitjos per a ells ”, diu Dr. Orlandini.
Tanmateix, és comú que els socis sàpiguen que hi ha alguns varietat de masturbació la continuïtat i la pornografia estan involucrades. "En aquests casos, es pot aclarir com ha passat el cervell dels seus socis i què es pot fer per millorar i reforçar la seva intimitat. En poques ocasions fomentar l'ús de la pornografia com a part de la cura de la intimitat sexual, ja que estem arriscant una regressió a l'addicció a la pornografia ", diu el Dr. Orlandini.
"Diversos homes amb qui he parlat van descriure com les dones van trencar amb elles després de trobar-les masturbant-se a pornografia o revistes", diu Sullivan. Altres van descriure com les seves dones van entrar a la teràpia de parella per abordar la seva "addicció porno"o" addicció al sexe ".
"Un amic del terapeuta va esmentar que, per sobre de 80% de totes les parelles heterosexuals que el veuen, ho fan per primera vegada perquè la parella creu que l'home té un problema de sexe. Si més dones entenguin millor l’espectre ampli de motivacions per masturbar-se i els beneficis de la masturbació, els homes podrien alliberar més fàcilment la vergonya i la por i, irònicament, es convertiran en els amants atents i creatius que busquen les seves parelles. Si podem refondre la masturbació no només com a satisfacció de la fantasia, sinó també com a part important de la comprensió de nosaltres mateixos i de convertir-nos en un amant més expansiu, potser les dones no es veuran ofegades per un home que es masturba tres vegades al dia? ", Diu Sullivan.
Si algú percep que la seva parella té problemes amb la masturbació, és important entendre quines són les seves preocupacions i com podeu mitigar-les. Aquí és on algunes parelles es troben amb problemes. Comencen a associar culpa i vergonya abans de passar-la.
"La raó va més enllà de la importància del plaer personal associat a la masturbació: aquesta qüestió, la por, l'estigma i la vergonya associada a les fantasies sexuals masculines i el sexe en solitari, està directament relacionada amb un major risc de problemes relacionats amb la salut, un augment de l'estrès en les relacions, augment de l’estrès personal, problemes amb l’exercici sexual i allarga el seu abast a dures formes socials al voltant del sexe i el gènere ”, diu Sullivan.
No només és una barrera per al vostre propi creixement sexual personal, sinó que també limita l’abast del vostre potencial com a persona, el potencial de la vostra relació i el vostre potencial per afectar positivament els que us envolten.
"Redueix el nucli de qui som com a persones i com ens sentim sobre les nostres necessitats més bàsiques. I això no és una reflexió sobre la nova era: hi ha proves sòlides que demostren que la masturbació redueix dràsticament el risc de càncer de pròstata, evita la disfunció erèctil i la incontinència a mesura que envelleix reforçant els músculs pèlvics, redueix l'estrès, augmenta l'estat d'ànim i ajuda a gestionar l'ejaculació precoç, millora el son i millora la capacitat de l'orgasme. Això només justifica l'esforç de reposicionar la masturbació i fantasia sexual als ulls de la teva parella. Però la veritable raó per abordar el problema està lligada a alguna cosa més nebulós però molt més significatiu: abraçar la totalitat de la vostra sexualitat és una part crítica de la comprensió i de l'acceptació de qui sou ", diu Sullivan.
I aquesta és la base de la confiança: claredat i empatia.
3. Quant de temps es triga a recuperar-se de la disfunció erèctil induïda pel porno?
Per descomptat, això variarà de persona a persona i, com passa amb qualsevol cosa, probablement veureu dies bons i dies dolents. És possible que tingueu sensacions d’abstinència i antull: si teniu una addicció i us abstingueu, encara desitgeu aquesta droga durant un temps. Però hauríeu de veure un retorn gradual a millors ereccions, desig sexual (per la vostra parella, no per la pornografia), i tornareu a gaudir del sexe real.
RELACIONATS: Cinc maneres de deixar la masturbació em van ajudar a tenir èxit
"Al principi, m'agrada animar els meus clients a prendre un mes de vacances de tota intimitat, tant de la masturbació com de qualsevol parella", diu el doctor Orlandini. "Això permet que es produeixi una dieta i que el cervell pugui desenvolupar un desig més saludable i un apetit saludable pels estímuls que és real. Aleshores comença la curació i el temps varia d'una persona a una altra quant de temps trigarà la curació ", diu el doctor Orlandini.
Realment gira al voltant del compliment i de la capacitat dels dos socis per prioritzar la solució del problema.
Per descomptat, com amb qualsevol recuperació, heu de seguir els passos. Ets constant a l’hora d’evitar la pornografia o de tenir alguns lliscaments? Actualment tens parella sexual? És més fàcil tornar a connectar per gaudir del sexe real si teniu relacions sexuals reals. A més, pot ser important el tipus de porno que mireu. Si us trobeu amb coses cada cop més impactants i intenses, la vida real pot trigar una estona a estar a l’altura.
Però el reinici pot tenir resultats realment emocionants usuari a Reddit accions:
Des de fa temps sospito que el PMO serà la causa de la meva ED. Només he tingut una mà plena de trobades sexuals durant els darrers dos anys, perquè cada vegada que ho intentava, amb prou feines era capaç de convocar una semi. Va ser vergonyós i molt frustrant. Vaig decidir assumir el repte amb l'esperança que potser solucionaria el meu problema. He estat fent NoFap durant 2-3 mesos, amb 2-3 recaigudes. Però, tot i que vaig recaure durant aquest temps, em vaig assegurar que almenys les recaigudes NO impliquessin pornografia. Així que ahir a la nit vaig decidir intentar tenir una experiència sexual amb algú que jo es va conèixer a OkCupid. No m'interessava massa aquesta persona; bàsicament era només una prova. Ens vam conèixer, la persona no em va semblar molt atractiva físicament i sembla que no teníem molta química. I tenint en compte tot això, quan aquesta persona va començar a tocar-me i va baixar cap a les meves escombraries ... BAM! Gairebé immediatament, MAST PLEN. Estic molt, molt content per això! Vaig poder convocar i mantenir una erecció amb algú que només m’interessava lleugerament, simplement pel seu toc. No vull dir que estigui completament curat fins que no provi això amb algú que estigui MOLT interessat. Però estic molt animat! Crec que he acabat definitivament amb el porno. Aquesta prova va resultar ser un gran èxit. Si creieu que podeu tenir ED provocat per pornografia, probablement ho feu! Deixa-ho. No és real, i no hi ha comparació amb la interacció humana real.
Si tingueu més temps del reinicialitzat, potser voldreu veure el vostre metge i assegurar-vos que no hi hagi alguna cosa més que el porno.
4. Podeu tornar al porno després de la disfunció erèctil?
Si heu experimentat PIED (o qualsevol altre problema relacionat amb el porno), i heu deixat de fer servir el porno i tornar al funcionament normal, això és genial. I probablement s’hauria de mantenir allunyat del porno en el futur. Per què embolicar-se amb èxit, no? "És clar, és possible que pugueu utilitzar el porno amb moderació i sense conseqüències en el futur, però hi ha una oportunitat igual o millor que comenceu a utilitzar-lo de nou de manera intensa, provocant una re-emergència de PIED (i possiblement altres problemes)" diu Weiss.
;