el novembre 30, 2016
Com a terapeuta de relacions sexuals i relacions sexuals, recentment he vist un augment molt significatiu de les parelles que van arribar a ser devastades després d’haver descobert que les altres persones importants tenien un problema greu amb la pornografia.
S’està convertint cada vegada més en un problema en les relacions, de manera que si sentiu que la vostra parella pot tenir una addicció porno, no estàs sol.
Moltes persones informen que se senten traïdes, disgustades i devastades després de conèixer la profunditat dels problemes relacionats amb els socis. Sovint, se segueix tan ràpidament amb "però tota la resta és fantàstic" o "Sé que realment m'estimen".
Sovint això és cert; probablement siguin excel·lents i tinguin un problema que els pateixi, tu i la teva relació. La necessitat constant de justificar o d'excuses per als nostres socis és el que ens manté en cicles negatius en què se'ns fa malbé una i altra vegada.
Igual que altres addiccions, un intens problema de pornografia no només fa mal a la persona, fa mal a tothom en la seva vida. La probabilitat que hagi patit impactes negatius i el dolor d’aquest problema està gairebé garantida. Vegem sis maneres en què la pornografia probablement afectarà a vostè i la seva relació i, a continuació, parlar sobre algunes maneres d’enfortir i establir límits adequats.
1. La teva vida sexual està patint.
La teva vida sexual està disminuïda o desapareix completament. Quan teniu relacions sexuals, la connexió no hi és, i no semblen presents.
Per als homes, això pot aparèixer com a disfunció erèctil o lluita per dur a terme com abans. Sovint, això deixa els companys preguntant-se què estan fent malament. Sovint comencen a qüestionar-se i si són prou atractius, prou flacs, prou divertits, etc.
2. Els seus gustos han canviat.
Han desenvolupat diferents atraccions per coses que no els interessavene. Pot ser que tingueu en compte les coses que no us interessin o que us interessin. Poden ser més exigents, agressives i dures al llit.
3. Estan més retirats i separats.
En general, sentiu que s'estan retirant. La connexió que tenia una vegada ja no està il·luminada i se sent com si estiguessin separats i distants.
Aquest és un problema dolorós per a una parella que pot gestionar i pot ser encara més dolorós, ja que és difícil posar el dit a sobre i descriure quan algú s'està separant. Poden donar-li la volta quan intenteu descriure'ls, dient que esteu necessitat o emocional.
4. Són més crítics amb tu.
Pot ser que es noti més al llit, però és probable que també succeeixin en general.
Les persones que estan fortament pornogràfiques tendeixen a objectivar els seus socis i són molt més crítiques. Això us deixa sentir-se malament amb vosaltres mateixos i sentir que res que feu o intenteu és prou bo. Això és molt perjudicial per a la psique i l'autoestima d'una persona.
5. Passen molt de temps en línia.
Trobeu que la vostra parella està gastant més temps en línia, especialment tard a la nit o en moments estranys. No estan asseguts al costat i fent això, però s'estan aïllant i passant molt de temps sols. Això pot sentir-se com una traïció en si mateix, ja que una parella pot sentir que l’ordinador s’escull al llarg del temps amb ells.
6. Són més secretes.
Tingueu en compte que la vostra parella és molt protectora i secreta amb els seus dispositius i té cura de no deixar cap cosa oberta o desprotegida. És possible que els arrossegueu amb més mentides o es tornin molt defensius quan s'enfronten, fins i tot a coses aparentment petites.
I ara què? Ja sabeu que la vostra parella té un problema i comenceu a veure com està afectant negativament. Així, què faries tu?
Les tres coses principals que podeu fer són establir límits, entendre i canviar els vostres cicles negatius i tenir cura de vosaltres mateixos.
1. Estableix els límits.
Malauradament, no podeu fer que algú canviï o superi una addició. Podeu ser solidari i establir límits clars per a vosaltres mateixos i allò que esteu disposat a donar, així com el que heu de rebre. Els socis solen donar tantes coses per intentar ajudar la persona que lluita perquè no quedi res.
Establir límits i expectatives clars per a vosaltres mateixos no només us faran mantenir una anàlisi sòlida i sòlida, sinó que també els ajudarà. Això no vol dir que donem ultimàtums o amenaces, que no creen reals canvis. Això tampoc vol dir que aguantem qualsevol cosa que facin o diguin. Configureu els límits per a vosaltres i la vostra relació amb cura i, a continuació, agafeu-los. Establir un límit i després moure'l o canviar-lo quan està creuat no és realment establir un límit i només us crearà més dolor.
2. Canvieu el cicle negatiu.
Moltes parelles en aquesta situació estan passant pel cicle d'abús sense saber-ho, fins i tot si es tracta d'un grau suau. Després de tornar a caure o trobar alguna cosa que la seva parella ha estat tractant d'ocultar, sovint hi ha un cop de peu. Poden arribar a ser defensius, enutjats, culpar-se d'alguna cosa o d'algú, fer-hi excuses o donar-li la volta perquè tingueu ganes de fer alguna cosa, no són prou bons, etc.
Després d'això, normalment hi ha algun tipus de reconciliació: es disculpen, prometen que obtindran ajuda, prometen que en aquesta ocasió són greus i us diran quant us estimen i estimen. En comptes d’aquest moment, algunes persones s’endureixen i diuen les coses a l’efecte de "No et faig quedar-te". Això sovint és eficaç per fer que la parella quedi perquè pensen en per què volen quedar-se i quant es preocupen la relació. Després de la reconciliació, hi ha un període de lluna de mel on tot és genial i feliç (o almenys tornem a la línia de base) fins que tornin a caure o que tornin a actuar en el mateix cicle.
Aquest cicle pot afectar emocionalment com a mínim i, en el pitjor moment, és abusiu. És intensament estressant i pot fer-te sentir com que estàs boja. Preneu-vos un temps per mirar el vostre cicle i identificar si es tracta d’una cosa que és perjudicial i que ha de canviar.
3. Tingueu cura de vosaltres mateixos
Això és realment l’únic que té total control. Potser això significa veure un terapeuta i obtenir algun suport, passar temps amb amics, llegir o tornar a una classe o activitat que gaudiu. Sigui el que sigui, prengui un temps per fer alguna cosa per a vostè i omple la seva pròpia tassa. Això us farà sentir millor, menys estressat i més capaç de fer front a totes les àrees de la vida. Això també us deixarà amb més energia per retornar la vostra relació i donar suport a la vostra parella.
;