"Com he recuperat de la disfunció erèctil relacionada amb la pornografia" (2010)

Un jove 28 guarirà la seva impotència copuladora crònica.

Des que es va escriure aquest article, la consciència d’aquest tema ha crescut. Davy Rothbart, escrivint per a Revista de Nova York, va confessar que havia de falsificar l’orgasme, a causa d’un ús pesat del porno. Poc després, l’amfitrió de la televisió, Joy Behar, va organitzar un espectacle sobre com la pornografia a Internet pot atenuar la capacitat de resposta sexual i les vides sexuals de les parelles fredes. (Veure previsualització) Més recentment, Investigadors italians (estudiar els homes italians de 28,000) va anunciar que els homes joves tenen problemes d'erecció que els impedeixen tenir relacions sexuals a causa de l'ús de pornografia a llarg termini.

"Quan el porn s'inicia, el rendiment baixarà?"Va explicar que els homes informaven de disfunció erèctil en relació amb l'ús de pornografia a Internet, fins i tot als vint anys. La resposta va ser sorprenent. L’element s’ha llegit desenes de milers de vegades i nombrosos usuaris de porno intensos han confirmat que realment experimenten pèrdues de potència erèctil. Sembla que la masturbació "no és el que solia ser". Els vídeos hiperestimulants i gratuïts són un fenomen relativament recent i sorprenentment problemàtic.

El problema no resideix en els penis perfectament sans dels espectadors, sinó en els circuits de recompensa del seu cervell, i no hi ha una solució ràpida. La sensibilitat normal a la dopamina als circuits de recompensa és fonamental per a la capacitat de resposta sexual normal i sembla que hi ha massa estimulació debilitar la resposta de la dopamina de molts cervells. Per tornar a la normalitat, el cervell necessita temps per reiniciar-lo sense estimulació extrema.

Malauradament, la majoria d’usuaris de porno no s’adonen del que passa fins que el problema és força greu, perquè tendeixen naturalment a “resoldre” qualsevol lentitud erèctil amb porno més extrem (forçant així l’alliberament de la dopamina necessària per aconseguir una erecció, però també disminuint encara més la sensibilitat natural del cervell i la seva capacitat de resposta sexual). Alguns malalts recorren naturalment a drogues de millora sexual amb risc, sense adonar-se que només enmascaren un problema que poden curar-se. A tall d’il·lustració, aquí teniu els comentaris d’un home sobre el seu viatge cap a la salut erèctil:

[Setmanes tres de no pornografia, masturbació o orgasme] Durant anys, vaig mirar el porno i em vaig masturbar amb diversos orgasmes almenys un cop al dia, començant durant l’institut. A la universitat, era un nerd d’ordinadors amb ulleres i sense vida social, tot i que practicava molt esport. Em quedaria a la meva habitació i estudiava, tocava la guitarra o em masturbava. M’he posat força bé en totes aquestes coses.

Vaig obtenir una feina d’informàtica i, una vegada que em vaig poder permetre la meva pròpia connexió a Internet per cable, es van obrir les comportes. Amb accés il·limitat a porno d’alta qualitat les 24 hores del dia, em mantindria despert fins a les 7 de la matinada i m’aixecaria al migdia. Alguns mesos vaig fer tanta sensació que vaig superar la quota d'Internet i vaig rebre factures de 4 dòlars. Solia tenir entre 1000 i 5 finestres de transmissió de vídeo obertes alhora i rebotar entre elles, cosa que realment augmentava els nivells d’excitació. Aquest patró va continuar durant els meus primers vint anys. No estava gens content i el metge em diagnosticava depressió.

El porno em va treure temporalment el desig, així que vaig pensar que era una cosa bona, mantenint-me "equilibrat". Estava orgullós de poder mirar una noia calenta al carrer i no sentir el més mínim indici d'excitació perquè el porno m'havia insensibilitzat. Era una manera de recuperar el poder que jo creia que les dones tenien sobre mi. Només molt més tard em vaig adonar del destructiu que era això.

La majoria del que havia après a l’escola, als mitjans de comunicació i a Internet deia que la masturbació i fins i tot la pornografia eren saludables. Tots els nois que coneixia hi estaven interessats, de manera que mai no se m'acut fins a quin punt és realment anormal en contrast amb la vida sexual natural. Pel que jo sabia, la masturbació no tenia cap inconvenient i veure porno era una cosa que tots els nois feien tot el temps. Molts dels meus amics encara tenen aquesta visió.

Quan finalment vaig perdre la meva virginitat als 23 anys, la meva primera vegada va ser terrible. Jo era semi-dur, nerviós i res funcionava. No em va agradar gens i estic segur que la meva exnòvia diria el mateix. L’estimava, però feia tant que havia estat entrenant el meu sistema nerviós perquè respongués sexualment d’una altra manera, com si el meu cos no sabés què fer. La nostra vida sexual va ser un dels motius principals per la qual vam separar-nos al cap d’un parell d’anys. Vaig estar veient porno molt tot el temps. Ara, m’adono que saboteava la nostra relació, però en aquell moment la vaig culpar. Tenia problemes propis, però no es mereixia tota la culpa. En la meva defensa, sincerament, no en sabia res millor.

Des de llavors, he tingut relacions sexuals, però mai no he pogut relaxar-me i gaudir-ne. Sempre estic nerviós i sovint tinc problemes per aconseguir una erecció. El meu darrer orgasme va ser de la mà d’una noia massatgista xinesa i, fins i tot, vaig tenir problemes per a l’orgasme. Era bonica i tenia un cos atractiu, però vaig trigar molt a arribar a l'orgasme i gairebé es va rendir. Aquest és només un exemple de com he curtcircuitat la meva capacitat per despertar-me per mitjans normals.

Una noia calenta podria estar nua amb les cames estirades al llit que tenia al davant, i encara necessitaria una mena d’estimulació manual per posar-me dura. Això realment em fa por. Vull tornar a la meva libido. Vull tornar a sentir-me normal. Vull estar connectat amb la resta del món i gaudir de la meva vida. He estat fent servir porno per escapar i estic convençut que va tenir un paper important a l’hora de provocar la meva depressió passada.

L’any passat vaig tenir un intent decent de deixar el porno i vaig notar millores. Però encara estava masturbant-me i llegint eròtics durant aquest temps. Aquest esforç actual és la primera vegada que intento anar sense orgasme ni estímuls externs, i crec que aquesta és la clau. Sembla que l’abstinència total acceleraria el procés de recuperació. També vull destacar que tinc 28 anys i estic bastant sana física i emocionalment, i que la meva dieta és bastant neta. Estic fent exercici regularment. No fumo. Els caps de setmana, però, tinc massa excés.

L’estrany és que no ha estat difícil aturar-me, un cop vaig prendre la decisió. A part dels mals de cap lleus i el son inquiet, no he tingut símptomes d'abstinència molta gent esmenta. En canvi, no sento res. És com si no tingués libido. No hi ha fusta del matí. Sense somnis humits. Sense ereccions espontànies. Sense desitjos. No he estat divertit. He tingut oportunitats de tenir relacions sexuals, però el meu cos no respon. Estic fent classes de tango, de manera que sóc raonablement social, però no tinc cap signe de libido. Puc ballar amb una noia preciosa i no tinc cap reacció física. Sóc conscient cerebralment que una noia és atractiva, però no la sento físicament.

El que em fa continuar amb l’abstinència és la meva fe que podré reiniciar el cervell i tornar a la normalitat. Però és frustrant.

[Sis setmanes més tard] Aquesta setmana marca un punt d’inflexió en el meu procés de recuperació. Abans de continuar, he de descriure la noia del ball de tango. Té uns ulls alts i verds (m’encanten els ulls verds), un cos fantàstic i fresc. És realment intel·ligent al carrer i a la terra i pot mantenir una conversa sobre un munt de coses. Ella només vol divertir-se, que és exactament el que necessito ara mateix.

I crec que és segur dir que la libido ha tornat, però feia vuit setmanes sense pornografia, masturbació ni erotisme, i una fantasia mínima. El meu objectiu era arribar a un somni humit, com a indicació que el meu cos començava a respondre amb normalitat. Mai no ho vaig aconseguir. La setmana passada vaig tenir un orgasme estimulat externament amb una noia massatgista tailandesa. Una part de mi desitjaria haver esperat, només per curiositat per veure quant de temps hauria trigat. Però el meu objectiu és tornar a tenir una vida sexual sana, no somnis humits.

A part d’aquest incident, va ser una abstinència directa. [Quan finalment vaig tenir relacions sexuals amb la noia que vaig conèixer a la classe de tango], no hi havia cap disfunció erèctil (DE). Vaig ser dur sense que em tocés a baix. Vam tenir relacions sexuals diverses vegades, així que la segona i la tercera vegada vaig necessitar una mica d'ajuda, però no hi havia ED com a tal. La quarta vegada que havíem esperat unes quantes hores, i em vaig posar dur sense cap ajuda, només per estar engegat. Per tant, crec que és segur dir que ara tinc ereccions legítimes sense assistència.

També m'he adonat que el sexe no és una actuació ... es tracta de dues persones que es connecten i es diverteixen. Crec que trigarà força temps a desaprendre tota la merda que vaig absorbir de veure porno, que no és del que tracta el sexe. Ara bé, sé en què centrar-me; Realment vaig intentar que la sessió fos el més lenta i sensual possible, amb moltes carícies i tacte. Per tant, crec que només és qüestió de temps i practicar relacions sexuals reals amb dones reals.

Crec que ara entenc millor les coses: quan fa temps que no mengeu, el cervell comença a alliberar dopamina, cosa que us fa desitjar menjar. Aquesta és una resposta de supervivència per animar-vos a buscar menjar, de manera que el cos no mor de gana. Quan estiguis ple, el cervell ho apaga i ja no desitges menjar. Si esteu abusant contínuament d’aquest mecanisme al menjar, el cervell disminueix la seva sensibilitat a la dopamina i als desencadenants associats. En realitat, això us anima a atrevir-vos més per tenir la mateixa sensació. El porno funciona de la mateixa manera. L’alimentació i el sexe no són dolents, però si us atreviu, molestareu els nivells naturals de dopamina i el recompte de receptors del cervell, i això és el que causa l’addicció. Ara penso en el porno com a "menjar ferralla per al cervell". El porno i el menjar ferralla semblen tenir efectes cerebrals molt similars.

[Aquestes observacions següents les va escriure aquest home en resposta a la sol·licitud d'assessorament d'un altre home.] Suposo que la velocitat de recuperació varia a causa de diversos factors:

• quant de temps estàs veient porno / masturbant (les dues hores del dia i els anys).
• com es va comparar l'exclusiva pornografia / masturbació amb altres activitats (per exemple, sexe amb parelles reals).
• quant la seva visualització de porno va augmentar en termes de contingut més dur i gonzo.
• ús d’unes altres ajudes per millorar la sensació d’orgasme (per exemple, joguines, pràctiques com l’asfíxia auto-eròtica, etc.).
• altres factors que afecten els nivells de dopamina (exercici, dieta, suplements, depressió, medicaments, etc.).
• com de “vergonyós” que percebeu el porno a la vostra pròpia ment (com més “vergonyós”, més dopamina s’allibera, cosa que agreuja el problema).

Segons la meva experiència, suposo que els següents són els mètodes de recuperació que es mostren per ordre d’eficàcia:

1. Sense pornografia, sense masturbació, sense orgasme.
2. Sense pornografia, masturbació, però sense orgasme
3. Sense pornografia, sense masturbació, orgasme per altres mitjans (per exemple, amb una parella)
4. Sense pornografia, masturbació per l'orgasme.
5. Afusellant la pornografia, la masturbació, l'orgasme.
6. Afusellant la pornografia, la masturbació, però sense orgasme
7. Afusellament del porno, no masturbació, orgasme per altres mitjans (p. Ex. Amb una parella)
8. Afusellant la pornografia, la masturbació cap a l'orgasme.

M'imagino que la diferència entre els primers i els últims mètodes en termes de temps de recuperació mitjà podrien ser 2-3 mesos enfront de 2-3 anys.

És possible que només trigui uns quants anys de la pornografia hiperestimulant actual a Internet per causar impotència de parella o copuladora en alguns homes. En sentit estricte, el problema no és porno; és estimulació intensa que causa la regulació de la dopamina. Un altre afectat de l’ED va escriure:

Trobo que el xat de vídeo és el problema més gran. Crec que el "èxit" de dopamina és especialment fort amb un soci potencial interactiu a l'altre extrem, ja que sembla encara més l'oferta real que un vídeo. Al final, vaig desenvolupar els mateixos problemes de càmera que tinc amb una parella real.

Molts dels joves que informen ara de problemes van aconseguir que Internet per cable s’avancés a la multitud, cosa que podria significar que són l’avantguarda d’un grup molt més gran. No obstant això, els usuaris de totes les edats estan en risc. Informen que sempre poden aconseguir una erecció si "fan" prou pornografia, però ja no poden copular amb parelles reals. "Bordar", com veure vuit i deu finestres obertes de pornografia, constitueix una intensa estimulació, que supera amb escreix tot el que els nostres avantpassats han afrontat contínuament, cosa que probablement explica per què provoca canvis cerebrals no desitjats subjacents a la seva impotència.

En qualsevol cas, el fenomen és molt real, si no està informat. Un home va assenyalar:

L’altra nit estava mirant un programa sobre prostitutes; Vaig reconèixer algunes de les noies de pel·lícules porno. En un moment donat, van dir que podrien dir qui eren els masturbators crònics del porno perquè res del que podien fer podia "inspirar" l'home a aixecar-lo. Penseu-hi, fins i tot les noies formades professionalment per complir la fantasia sexual masculina no poden coincidir amb l’estimulació de la pornografia, incloses algunes noies que realment fan pornografia. Les dones “normals” que només volen els nostres afectes no tenen cap oportunitat.

També en el treball en aquest fenomen és el miteu que la masturbació freqüent és vital per a la salut reproductiva. Els homes solen adonar-se que el seu ús de la pornografia està fora de control i provoca símptomes no desitjats, però els han induït a error ha de ejacula molt sovint. La seva única opció sembla ser augmentar la intensitat de l'estimulació.

De fet, un temps d'espera llarg, incòmode inicialment pot ser tot el que realment necessita per restablir la sensibilitat normal del cervell i, per tant, la funció normal.

(Vegeu l'actualització de cinc mesos d'aquest noi a continuació.)

Vegeu també aquest informe 2013 d’un tipus, 23, el que significa que tenia uns anys 8 menors que l’home la història de la qual està per sobre. Això vol dir que l’edat d’any 23 començava a la major velocitat que abans: 24 anys: ED encara a l'aguait al cap d'un any. Desafortunadament, aquests informes són cada vegada més habituals.

Per obtenir més informació sobre la comprensió de la salut erèctil, vegeu Gary Disfunció erèctil i porno presentació de diapositives