Així que aquí estic, 90 dies. És la meva segona ratxa de 90 dies i em sento bé.
Les coses han canviat: vaig canviar la meva dieta com a resultat de tallar en comptes d'augmentar el volum, és ceto i fins i tot hi ha un subreddit: r/keto. No ho puc recomanar prou per als fapstronautes: bàsicament diu que no als carbohidrats, així que si sou una mica addicte al sucre, el keto és per a vosaltres. Podeu menjar cansalada cada dia, tot el dia i perdre pes.
La meva xarxa social va millorar, la gent es posa en contacte constantment amb mi i crec que he fet grans millores en les meves habilitats socials, de fet crec que m'estic tornant més extrovertit.
Tinc una xicota, així que ja no hi ha "mode dur" com alguns de vosaltres ho descriviu. Crec que està bé, però no té res d’especial. M’agrada, però, tot i que hi ha moltes millores a fer en mi.
Intento ser líder en tot el que faig, crec que estic fet per ser un líder i un professor per als altres, i ho ha demostrat moltes vegades. M'agrada mostrar a la gent com es fan les coses bé i ensenyar-los coses que no saben. Però també felicitar-los per les coses que estan fent bé i criticar-los per les que estan fent malament. No vol dir que m'agrada pensar en mi mateix com el més intel·ligent i el més fort, però crec que cada home hauria de ser capaç de ser un líder.
Ah, he dit que estaré a la televisió nacional belga sobre nofap? No puc esperar a veure-ho!
Finalment, gràcies per oferir-me alguns consells fantàstics per a la meva vida i ajudar-me en cas de dubte, aquesta comunitat és fantàstica!
Camina, amb esperança al cor, i mai caminaràs sol. Mai caminaràs sol.
ENLLAÇ - 90 dies, de nou
by stoenr
ACTUALITZACIÓ - 126 dies de ser jo mateix
Volia esperar fins al dia 130, però estava massa nerviós i tinc algunes coses per compartir.
En primer lloc, si estàs llegint això, gràcies pel teu suport. Pots ser el meu amic de la vida real o només un company de fapstronauta, gràcies. / r / nofap és una de les comunitats més grans d'aquí plena d'amor, felicitat però també força i motivació. Mireu el taulell: poca gent més i serem 35000 fapstronautes forts! Mantingues la bona feina!
L'última vegada que vaig escriure una actualització va ser fa un mes, i podeu llegir-la aquí si estas interessat.
Les coses han anat bé, ja no estic deprimit, de qui estic molt content i orgullós. La depressió va ser una de les coses més difícils de la meva vida i és molt trist pensar que va ser causada per la masturbació. Com que la meva depressió ha desaparegut, cada dia adquireixo més autoestima, sento els peus estables a terra.
Com que la depressió s'ha anat, ja no tinc greus problemes a la meva vida, però maleït, aquesta merda càstig. Ve en onades. De vegades no tinc cap mena de córnea i crec que sóc asexual, però, a continuació, es tracta d'un tsunami que em treu tots els meus pensaments clars i em manté pensant en les dones. A continuació, tota aquesta córnea porta a somnis que són realment dolents: segueixo somiant amb el porno i, de vegades, els meus somnis senten realitat. Quan em desperto, estic de mal humor per la resta del dia, em faig la culpa que he recaigut, fins i tot si sé que era només un somni.
Dit això, els meus somnis són l’únic que són inestables a la meva vida. El meu estat d’ànim està totalment controlat, les meves ganes controlen totalment. M’agradaria donar les gràcies a aquell fapstronauta que va recomanar un bon mètode per combatre les ganes. Com se’n deia? El mètode budista? Ja no ho sé, però simplement explico quan tens ganes d'alguna cosa, passi el que passi: és porno, masturbació o menjar ferralla o un tros de xocolata, pensa al contrari. Així, per exemple, quan penses en la pornografia, orienta els teus pensaments cap a estar amb una noia, abraçar-te, estimar-te ...
Finalment, el poble. He estat dient a alguns amics que no em masturbo ni miro porno. La seva reacció? "Amic, per què fas això, la masturbació és bona, el porno és fantàstic […]". Els dic que no ho faig perquè vull tenir el control de mi mateix. Al cap i a la fi continuen rient-se de mi, però ho ignoro i crec que són uns miserables addictes. Segur que vull ajudar-los, però és molt difícil compartir la nostra missió. Crec que un fapstronauta que va dir "un dia ens trobaran" tenia tota la raó. Només cal temps per entendre que la masturbació/porno no és bo i que esgota les vostres bateries emocionals.
Finalment entenc que el porno no és bo; elimina totes les emocions, sentiments i AMOR del sexe, fa que el sexe sigui només un instint, només una cosa que fas. La masturbació pot ser bona, però en determinats contextos. Crec que la masturbació sense porno podria ser bona si ho fas un cop a la setmana, però has de conèixer els teus propis límits. No em masturbaré durant la resta de la meva vida, per molt forts que siguin els meus impulsos. Vull demostrar-me que sóc més fort que tots els meus impulsos junts.
Si em voleu preguntar sobre la meva situació social/femenina: no hi ha cap progrés, això va dir que no estic intentant trobar algú, no estic buscant ningú. Ara estic bé, i sincerament, no crec que tingui temps per a una xicota. Tinc molta feina per fer, tantes coses per fer, el temps segueix corrent darrere meu i d'alguna manera no puc acabar les coses que vaig començar ahir.
Les meves boles són de fusta de roure. Aviat, alumini...
Tl; dr: llegiu-ho tot o seguiu masturbant-vos
ACTUALITZACIÓ - Nois, mireu aquest porno, és genial!
Ara he cridat la vostra atenció, potser us agradaria llegir una història sobre un viatge nofap de més de 200 dies.
És la segona vegada que aquesta setmana decideixo escriure alguna cosa / r / nofap. Ara tinc vacances de primavera i m'estic avorrint fins a morir, així que vaig decidir provar les meves habilitats d'escriptura i també explicar el meu viatge complet de nofap fins avui.
Tot va començar l'any passat abans de l'estiu. Estava enfrontant-me a una ruptura i estava constantment deprimida, tot i que la ruptura va passar fa mesos. Jo era, i sincerament crec que encara sóc, addicte a la masturbació i la pornografia. La pornografia i la masturbació van causar greus efectes a la meva vida i també alguns moments vergonyosos. Recordo que fa un any i mig vaig dir als meus pares que la pornografia és bona i que tothom ho fa. Ara em ric de mi mateix, però també em fa vergonya. Com podria anar tan baix? Recordo que quan era jove feia nous amics en un parpelleig d'ulls, parlava amb desconeguts i era socialment feliç. Vaig començar a masturbar-me al voltant del meu 9è aniversari. Es consideraria normal, però directament vaig començar masturbar-me amb porno. Aquestes imatges d'aleshores segueixen gravades a la meva memòria, i crec que no les podré oblidar. Tornant a fa un any: vaig decidir canviar. L'estiu s'anava cap a mi i vaig pensar molt en mi i en la meva vida. Aleshores era un gran amant de les chansons i els subreddits de merda, em passava molt de temps sense fer res a Internet i, per descomptat, masturbant-me molt. De tant en tant vaig fer sèries curtes de nofap, sense esperar massa. Aleshores, el que realment esperava fer nofap durant períodes curts de temps era la capacitat d'arribar a l'orgasme amb la mà amb més força.
Vaig començar a amagar més reddit i vaig buscar subreddits ambiciosos que potser em poguessin ajudar o ensenyar-me alguna cosa, en lloc de navegar sense rumb. /r/divertit or /r/fotos. No recordo exactament com em vaig ensopegar / r / nofap, però recordo que em vaig prendre seriosament les coses que deia. Vaig llegir històries d'èxit de fapstronautes i vaig veure el programa TEDx. Cada peça es va unir i finalment vaig entendre que no em va bé amb els meus hàbits de pornografia i masturbació. Tenia porno a tot arreu: iPod, telèfon, PSP, ordinador. En realitat, va ser "només d'emergència" perquè vaig utilitzar Internet per trobar porno en streaming. Va ser ridícul.
El dia que vaig començar nofap de veritat va ser el dia abans d'anar a treballar per primera vegada a la meva vida. Estava motivat, perquè treballava 10 hores al dia i això significava que gairebé no tenia temps lliure, i un consell que vaig rebre d'un fapstronauta era que havia de planificar el meu temps per no tenir temps d'avorrir-me. Merda, això és un problema ara... De totes maneres, estava motivat i concentrat. Per què vaig decidir fer nofap? Em vaig adonar que sóc un adolescent trist, vaig estar deprimit durant molt de temps i vaig tenir moments d'alegria severs en la meva setmana habitual. Els meus objectius eren la confiança per parlar amb les dones, més poder i benestar. El temps va passar volant, estava treballant molt i tot semblava sota control. Va ser fàcil fins que va arribar el dia vint, i jo estava nu al bany jugant amb el meu penis. Les coses van anar massa lluny i vaig recaure, per sort sense porno. Em vaig sentir molt, molt malament. Estava avergonyit de mi mateix i de fet em feia fàstic. Vaig haver de restablir la meva insígnia i tornar a començar des de zero. Quin malbaratament, aquests vint dies!
Aquesta vegada estava molt més motivat. Em vaig adonar que els poders i els beneficis de no masturbar-me, amb o sense porno, són molt més grans que masturbar-me. El plaer comptat en segons no val el plaer comptat en setmanes. Era estiu, feia calor, sol. M'agrada aquest temps. També vaig tenir molt de temps per estar sol. No tinc amics aquí quan estic de vacances, però el que tinc és feina. Visc aquí en un poble petit i aquesta vida és molt més exigent que la vida en una ciutat. Ho has de fer tot sol: si vols mantenir el cul calent a l'hivern, has d'anar al bosc, tallar alguns arbres, assecar la fusta i després portar la fusta a casa. És molta feina i molt temps ocupat. Tenia alguna cosa a fer, ja no m'avorria.
Quan vaig tornar a casa de vacances vaig decidir anar al gimnàs. Només volia quedar bé, encara ho vull i ser fort. Va ser una molt bona decisió. Encara estic una mica actiu: aixeco i vaig corrent. L'estiu va acabar juntament amb el 23 de setembre, i la meva insígnia deia una cosa així com 80 dies. Vaig estar molt content. Quan la meva insígnia deia 90 dies, vaig decidir escriure un informe. Entre el dia de començar el meu viatge nofap i la meva primera ratxa de 90 dies, moltes coses han canviat:
- La pau interior és una cosa amb la qual vaig tenir problemes abans de nofap. Jo solia tenir períodes de depressió molt profunda i falta de motivació. Tindria esclats sobtats d'ira o una altra emoció exagerada. Després d'aquests 90 dies, sens dubte, estava més tranquil i capaç de controlar les meves emocions. Encara de vegades em sento deprimit, però quan ho faig, tinc una raó.
- Em faltava valentia i tenia por del fracàs com d'altres persones. Ara prenc iniciatives i intento ser líder. Em va bé en aquesta part de la meva vida, i crec que vull fer alguna cosa amb això.
- Mesos d'amagat de chansons m'han esgotat l'empatia. Podria mirar el gore, veure porno agressiu sense enfonsar-me. Realment no sentia cap empatia per la gent que pateix ni tampoc per la gent feliç. Només hi havia jo i el meu món. Ara puc ser empàtic amb tothom i sento cada emoció 10 vegades més forta que abans de nofap.
- La motivació no és res si no tens la disciplina per seguir-la. I és cert. Crec que sóc un home bastant disciplinat. Tinc moltes rutines que segueixo i intento obeir cada "llei" personal que estableixo de tant en tant. Em manté seny i en el bon camí. Visualitzo tot el que faig per poder mantenir la meva motivació alta.
- Veig que molts fapstronautes es queixen de com nofap va resoldre el seu problema de contacte visual. Per a mi, nofap també ho va resoldre. Sóc més obert amb la gent i ja no tinc por de la gent nova. És clar, de vegades sóc tímid, però quan conec millor algú em sento còmode al seu voltant. Nofap ha reparat molts dels meus problemes socials. Puc dir que tinc més amics i coneguts gràcies a nofap.
Tot eren arcs de Sant Martí, però va ser en algun lloc del novembre que vaig començar a pensar sobre la necessitat de nofap per a mi. Vaig pensar que ja no funcionava, encara no tenia xicota i el meu progrés es va aturar. Vaig arribar a la conclusió que ja no necessito nofap i que hauria de masturbar-me amb moderació, però sense porno, després de tot, el porno va ser la causa principal de molts dels meus problemes. Ho vaig fer, després ho vaig fer una altra vegada i una altra vegada. Estava en un bucle. Però aleshores, en algun lloc del desembre, em vaig endur el porno. Vaig pensar que m'havia curat de la meva addicció, però no, lluny d'això. Aquest període entre novembre i finals de desembre l'anomeno el "Forat Negre". Realment no recordo què vaig fer aleshores, només recordo que em vaig masturbar.
Però em vaig aixecar, de nou, el primer de gener. L'objectiu principal és no masturbar-se durant tot un any, però l'objectiu de moment és no masturbar-se ara. Vaig iniciar moltes coses a la meva escola, vaig fer molts nous amics i em sento segur en general. Al meu entendre, les addiccions són les que ens mantenen sans i disciplinats. Si tingués els ulls tancats a la meva addicció a la PMO, no crec que hagués dominat la meva vida tal com és ara. Probablement encara estaria assegut cada divendres a casa masturbant-me i perdent la meva vida.
Ara tinc una xicota a qui estimo i trobo a faltar. Suposo que el meu viatge nofap també està dedicat en part a ella. Em sento com una bèstia pensant en ella, i crec que la membraré al llit, perquè la meva ED ha desaparegut i m'excita besant-la. Hi va haver un moment en el meu viatge en què vaig pensar que no tindria núvia, però tot el que necessitava era esperança. Els aficionats del Liverpool canten: "Camina, camina amb esperança al cor i mai caminaràs sol. Mai caminaràs sol.". És cert: fins i tot quan penses que no vas enlloc, segueix endavant, manté aquesta flama al cor encesa. Tot el que vulguis vindrà per si sol, només has de dedicar-te a tu mateix i seguir les teves regles.
Aquest post és llarg, ho sé. Si ho busqués / r / nofap No el llegiria perquè és massa llarg. Però si l'heu llegit: felicitats, i gràcies, aquesta va ser bàsicament la història de la meva vida des de l'any passat fins ara. Si teniu preguntes, no dubteu a escriure-les aquí, o enviar-me un missatge de correu electrònic, estic disposat a ajudar els meus germans que ho necessiten.
;