Avui, la meva insígnia NoFap llegeix dies 50. El més llarg que he anat sense pornografia o fapping EVER a la meva vida.
El fet que ho hagi fet fins ara és la prova definitiva que tothom pot deixar de fumar.
Ha estat un llarg viatge per arribar a aquest punt. Tinc 40 anys. Addicte al porno durant 25 anys. La meva vida ha estat una sèrie interminable de decepcions i oportunitats perdudes.
Fa 2 anys que intento deixar el PMO i encarrilar la meva vida.
Després d’uns anys de recaig interminable, intents fallits i reinici de 2, arribar-me als dies 50 em va semblar una impossibilitat.
Quan vaig trobar / r / nofap i vaig veure gent que havia arribat als 90 dies ... 120 dies ... 365 dies ... semblava ciència ficció.
Mai em vaig veure com un d'aquests fantasiosos fantasmes que d'alguna manera aconseguien l’impossible.
Sempre vaig suposar que aquests nois (i noies) tenien addiccions menys greus. Que han estat fapping durant molt menys que jo. Que estan fets d’alguns metalls més forts que jo i tinc un poder de voluntat que no tinc.
Bé, em vaig demostrar malament. I estic molt feliç!
De fet, tots els "fracassos" em van ajudar a adonar-me en detall de com se sent la recaiguda. Pista, una recaig comença realment dies abans d'una recaiguda real. Reconeixent els meus detonants i veient els patrons de quins esdeveniments, llocs d'interès, pensaments condueixen a la recaiguda i el mercenari, la vigilància de la pedra freda per no acostar-se mai a aquestes coses és el que m'ha permès arribar fins a aquest punt.
Això i sabent que si no deixo ara i tinc la vida junta ... ja serà massa tard. Realment hi havia la sensació que, "d'acord, HIQP, t'has fotut prou ... ÉS HORA".
Sé que 50 dies no són ni tan sols l’obertura abans que el meu NoFap comenci a convertir-se en un preludi: la meva curació trigarà molts mesos i tinc previst fer-ho.
PER, només volia publicar-los i deixar-los saber que ÉS POSSIBLE apartar-se de la pornografia i fapping. La llibertat és possible!
Així doncs, sobre la llibertat. Només he començat a absorbir el que realment se sent. Aquí teniu un començament:
Llibertat de la vergonya
No hi ha res, en cap lloc del meu ordinador, ni en cap disc dur que em faria vergonya si el descobrís. Puc mirar a algú amb els ulls sabent que no tinc res a amagar i res de què tenir vergonya. (NOTA: No sempre em poso en contacte amb els ulls, sinó que cada vegada és millor)
Llibertat de preocupació
Jo anomeno això la LLUMERESA. Tot i que ara no em diria despreocupada ... hi ha una lleugeresa sobre la meva vida i una flotabilitat sobre el meu futur que mai he sentit abans. Es combina l'esperança, l'optimisme, l'esperança positiva i l'orgull de mi mateix per fer-me sentir que tinc grans coses per endavant a la meva vida.
Llibertat de la depressió
Com algú que ha tingut problemes amb la depressió diagnosticada des de la meva adolescència (SÍ, veig una connexió innegable amb el porno i fapping), puc dir que estic començant a experimentar una millor imatge de si mateix, he estat processant problemes de vida molt millor i No deixis que l’estrès em faci hostil o desesperat com abans. En altres paraules, estic molt menys deprimit. També estic fent afirmacions diàries i meditació i això està ajudant molt.
Llibertat del nerviosisme
Mai no em vaig considerar com a algú amb ansietat social, però m'hauria preocupat per tot i tot em quedaria nerviós. TOT I TOTS. Persones fortes, sorolls forts, llocs forts, llums brillants, moviments sobtats i sorprenents fins i tot. Persones grolleres, persones estúpides, persones grasses. No hi havia cap cosa que acabés nervis!
Ara estic notant que els meus nervis són capaços de prendre el que abans consideraria la sobreestimulació i la molèstia i no reacciono a la vida abans. Hi ha menys agitació i malestar a la meva tripa sobre situacions socials, altres persones, terminis, responsabilitats.
Llibertat de voler
Anomenem-lo "indiferència cap a les dones". No de manera desagradable, (tot i que això succeeix encara) ... No m'importa més.
Abans era una guerra de voluntat amb els artells blancs per mirar cap a un altre costat quan vaig veure una noia amb una figura fantàstica o una cara bonica, en línia o en persona. Ara, només miro cap a un altre costat perquè sé que és només el meu cervell que es llança davant l’oportunitat d’un cop de dopamina.
Tornaré a gaudir de la vista d’una bonica noia algun dia? Segur. Tornaré a gaudir de la delícia visual d'un gran cul algun dia? Pot ser. Però l'important és que ... no importa.
Aquesta indiferència és una de les meves noves llibertats preferides. Imagineu-vos passar per la vida on res et fasi sexualment. No hi ha escissió de la vida real, cap model de cara super simètric en una festa, ni una bella noia somiadora. Res no em fa fora del meu ... sangfroid.
Puc estar present i processar la vida tal i com passa amb un afecte tranquil i autodeterminat. M’encanta. Si això és pla ... apunta’m per la vida.
Per deixar constància, algun dia m’imagino que voldré tornar a estar amb una noia. Però després del que he viscut amb pornografia, fapping, relacions fallides, trencament del cor, ED, PE ... Realment només vull un llarg i llarg descans de tot plegat.
Així que estic fent aquest "mode dur" i és la millor manera per a mi.
Llibertat de la inèrcia
Només cal dir que he estat paralitzada per la procrastinació de tota la meva vida. Els últims dies de 50 m'han vist sortir dels meus hàbits molt de temps. He tornat a llegir BOOKS. He començat a meditar dues vegades al dia. He estat fent afirmacions dues vegades al dia. Fins i tot he començat a fer exercicis lleus de pes corporal a casa.
Per primera vegada en la meva vida he fet activitats diàries productives tot i que no sempre em sento igual. L’orgull i el sentit d’acompliment que s’aconsegueix de tenir una rutina estructurada de les Coses To Do diàries són, de moltes maneres, més satisfactòries que els resultats que tinc de fer-los.
Aquests canvis poden semblar sense importància, però recordeu que jo no era res més que un moble que allotjava un cervell durant la major part de la meva vida adulta.
I és només l’inici del meu règim de recuperació. Només estic als 50 dies!
Gràcies per llegir aquest post èpic.
Hi ha molt a dir i estic segur que vaig passejar. Estic agraït per aquest subreddit per tota la inspiració. YBOP i / r / nofap realment he estat la meva línia de vida, ja que comenc a guarir-me i reinventar-me a l’home que mai no tinc l'oportunitat de viure.
Esperem que, a mesura que avanci amb el meu reinici, puc inspirar-ne altres si puc.
Mantingui's fort, tots.
*En resum:
40 anys: fapping to porn 25 anys - 2 anys de reinicis fallits -
Finalment, 50 dies nofap!
Els beneficis només comencen però són increïbles.
Ho pots fer!*
;