Per ser perfectament honest, crec que les dones majoritàries es beneficiaran més de Nofap del que realment podrien imaginar. Però proposo, o potser només em penso, un programa més personalitzat per a l’autoteràpia d’una imatge corporal femenina i sexualitat disfuncional inducida per PMO.
Moltes dones miren el porno, encara que el porno no es fa us en ment. El porno afirma que sempre hi ha alguna cosa millor: quan una dona ho mira, sembla que tothom té corbes més voluptuoses, una pell més llisa i un cos més obedient que ella. Com una de les úniques connexions que la majoria de dones tenen amb el cos femení nu, està condicionada a creure que es tracta d’una mostra representativa del macrocosmos. Tot i que mentre passa tant de temps amb els seus nous coneguts d’Internet, nota alguna cosa: tots els seus títols són d’un sol ús i, en la seva major part, els seus noms es redueixen a “rossa tetona” o “estudiant prim”. Es podria preguntar-se: "Si la sexualitat d'aquestes noies increïblement segures i confiades és tan descartable, com podria tenir una importància la meva sexualitat autoconscient i acabada de desenvolupar?"
Això conclou la meva capacitat per reflexionar sobre una generalització: em nego a parlar per a totes les dones segons la meva experiència limitada, però això no vol dir que no crec que la meva història sigui representativa de moltes noies. Havia vist porno des de jove, no gaire, però ho havia viscut als quinze anys. Però més que el porno, havia vist infinites expressions de la hipersexualitat de les dones a la publicitat. Igual que el porno, aquestes dones són paradigmes de la sexualitat femenina i alhora són totalment desbotables. En aquest sentit, ja havia començat a veure la sexualitat femenina com a desechable i sense sentit abans d’haver mantingut cap contacte sexual.
Quan vaig madurar, vaig començar a veure la meva virginitat com una càrrega. La virginitat és un concepte confús per a adolescents: és molt apreciat per diversos grups diferents per raons molt diferents. Hi ha la pressió dels adults per mantenir-se verge, mantenir-se "pur" i "innocent" i qualsevol que sigui el contrari de "puta". A continuació, hi ha la pressió patriarcal per mantenir-se verge, per fer-lo servir com a regal per al casat. Això també és una pressió estranya i forta: és el primer acte de consentiment entre dues persones amb qui he trobat opinions tan contundents. També hi ha la pressió dels companys masculins. Observant el món que m’envoltava, em vaig adonar que practicar relacions sexuals amb regularitat és l’entrada per a una atenció il·limitada dels homes. Em pregunto què farien els homes si trobessin una acció que els permetés accedir a una oferta infinita d’atenció femenina. Però, fins i tot si aconsegueixes deslligar-te de les espines de la pressió adulta i patriarcal sense deixar cicatrius psicològiques greus, hi ha una barrera més abans d'entrar al món de l'atenció masculina: "fer saltar la cirera". El fet de perdre la virginitat es va convertir en una càrrega als meus ulls. Vaig sentir que, si volia rebutjar les pressions que valoraven la meva virginitat per als seus diferents propòsits, també havia de rebutjar el seu valor intrínsec. Va ser una llàstima presentar-me a aquest nou estil de vida i estar tan lluny d’aquests exemples segurs de sexualitat i bellesa que havia vist a través del porno. Així que em vaig desfer, tan de pressa i d’amagat com vaig poder abans de complir els 18 anys, amb un desconegut que havia conegut en una festa.
Però amb aquest acomiadament de la meva virginitat, poc sabia, vaig descartar la importància de la meva sexualitat tots junts. No entenia que la pèrdua de la vostra virginitat no fos el moment més important ni el més vergonyós en què teniu relacions sexuals, sinó només la primera de moltes trobades sexuals que poden ser espectaculars i profundament personals. Quantes dones joves entenen realment aquest concepte? La meva intuïció diu "massa pocs".
He portat aquesta perspectiva malformada a l'edat adulta. Ha trobat les seves moltes manifestacions en una història de trastorns alimentaris, espectatorisme durant el sexe (quan un se centra en ser l’experiència porno de la seva parella en lloc de gaudir realment de la intimitat compartida), la presa de mort femenina, la depressió i la vergonya durant i després dels actes sexuals, entre altres coses. És obvi que necessito una reeducació, una revitalització completa de la meva perspectiva sexual. Sense adonar-me de com podria relacionar-se amb tot això, vaig començar a nofap i, tot i les meves lluites, ja puc veure com em cura. Ara puc reconèixer els meus problemes i estic decidit a resoldre’ls.
En aquest sentit, crec que el nofap es podria utilitzar com a oportunitat per a moltes dones de restablir la seva perspectiva sobre la seva pròpia sexualitat. Potser la millor eina germana que es podria utilitzar amb aquest restabliment és Sensate Focusing, una tècnica de teràpia sexual que centra l'experiència sensorial en lloc de només l'orgasme. Guia els practicants a través d'una sèrie de nivells de tacte, començant per l'evitació completa dels genitals i culminant en el coit sense enfatitzar mai l'orgasme. Crec que un dels passos més importants per a una dona durant el nofap és revaloritzar i redescobrir el seu propi cos començant amb l’abstinència completa de la seva (probablement) avorrida rutina de masturbació i introduint lentament l’automassatge, el mim i l’autocura com a maneres d’augmentar el tacte. sensibilitat i autoestima. Crec que això també ha d’incloure l’admiració i l’acceptació del vostre propi cos sense vestir, tot i que moltes dones ni tan sols gaudeixen mirant-se al mirall. En última instància, tinc molta fe en el nofap com a eina curativa per a la psique danyada de la dona contemporània que lluita contra una cultura hipersexualitzada, però també crec que està destinat a fracassar en aquesta intenció si no es combina amb la determinació i se centra en la re descobriment un cop aconseguit el “restabliment”. El joc final aquí no guanya un premi imaginari per abstenir-se més temps, sinó aprendre a valorar les experiències sensorials amb o sense parella, sense la necessitat de pornografia ni una intensa estimulació del clítoris que s’utilitza només com a mitjà per aconseguir orgasme decebedor.