BENEFICIS DE NoFap - Més positiu. Més feliç. L'enfocament, l'energia, la conducció, la força de voluntat augmenten. Millor sexe i ereccions més fortes. Més semen. Millor a la recollida: supura sexualitat i ansietat. Més "Alpha" i masculí. Millor dirigint i expressant límits i opinions personals. Sentir-se millor.EFECTES NEGATIUS DEL PMO
- Més negatiu
- Menys capaç de controlar les emocions
- Més ansietat, especialment ansietat social
- Augment de la estranya
- Menys força de voluntat per a altres hàbits
- Prendre altres decisions dolentes (per exemple, menjar ferralla)
- Menys motivació per apropar-se a les noies
- Pitjor sexe (ejaculació precoç, ED, menys amor)
- Sensació cerebral dispersa
- Boira cerebral. Estat de Durrr
- Pertorba altres hàbits
DISSENYADORS DE RECÀDIDA
- Cansat
- Calent
- Navegar per Internet
- Toca'm la polla
- Jugar al meu telèfon a la nit
- Parlar brut / jugar de rol amb la meva xicota al telèfon a la nit
ESTRATÈGIA Retard, retard, retard. (p. ex., anar a caminar sense el telèfon, utilitzar l'energia sexual per parlar amb les noies)
"Tens el control dels teus desitjos o els teus desitjos ho controlen?"
“Quin valor a llarg termini aporta això a la meva vida? Quins beneficis m'aportarà aquesta sessió fap? Plaer? Relaxació? Definitivament. Però aquests beneficis són només temporals. La meva vida no ha canviat gens. Res canviarà després de fer-ho, excepte que em deixarà en una etapa cansada i d'auto-repentiment. Vull perdre aquesta energia que crema dins meu per res? No, prefereixo mantenir aquesta confiança per parlar amb una noia real i maca. Sóc un home racional, puc fer això".
No et sentis desesperançat. Tens control sobre tu mateix i sobre el teu destí. És en els teus moments de decisió on es configura el teu destí. (p. ex., hauria de fer clic o deixar-ho jugar?) TENIU CONTROL SOBRE TU MISME.
Nota al marge 1: Vaig fer servir l'extensió de Chrome "Bloquejar el lloc" per redirigir tots els llocs pornogràfics r / NoFap, i aviat els enllaçaré tots a aquest fil.
Nota al marge 2: Tony Robbins (entrenador d'èxit més conegut) va escriure al capítol 3 de Desperta el gegant interior que allò a què vincles el dolor i el plaer configura el teu destí. La majoria vinculeu una sensació emocional de fàstic, estancament i dolor a nivell intestinal amb PMO i vinculeu el plaer amb l'ús de la vostra energia sexual com una força que modela la vostra vida d'una manera increïblement positiva. Dolor: no tenir erecció quan tens una noia maca que et demana que la fotis; sentir-se incòmode allà on vagis; no tenir alegria per les petites coses de la vida; baixa autoestima. Plaer: sentir-se increïble tot el dia; tenir l'impuls de conèixer dones reals i dormir amb elles; utilitzar la teva testosterona per guanyar múscul i ser més un líder; ajudar a altres persones i contribuir.
Nota al marge 3: Agafeu l'estructura que he dissenyat i apliqueu-la a la vostra pròpia vida. Quines estratègies et funcionen? Com t'afecta el PMO i què et fa caure? Saber això, escriure-ho i comprometre's amb la decisió de NoFap transformarà poderosament la teva vida. Almenys ho va fer per mi.
Ho aconseguirem, Fapstronauts.
22 anys, porno utilitzat durant 10 anys - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
ENLLAÇ - El meu full de trucs NoFap
;