Les darreres cinc vegades que he estat amb una dona ara, he aconseguit una erecció preciosa cada vegada i he ejaculat cada vegada. Des que vaig començar a ser sexualment actiu, fa uns 5 anys, mai havia aconseguit una erecció forta ni podia ejacular amb una dona.
No obstant això, podria fer-ho amb el porno (fins a 6 vegades al dia, de fet). A causa d’aquest lloc web, em vaig adonar del tipus de problema que tenia.
Tinc 27 anys. He escrit més sobre les meves experiències passades a les meves publicacions antigues si hi ha algú interessat.
Les principals coses que crec que m'han ajudat.
La comprensió del que realment és el sexe.
Per a mi, aquest és el punt crucial absolut. Mirant enrere, m'adono de la quantitat de porno que havia fotut la meva percepció del sexe. Sempre vaig saber que havia distorsionat la meva visió del sexe, però en realitat no em vaig adonar de quant tenia fins ara. És bastant sorprenent.
El primer que necessiteu és retirar el vostre plaer sexual de l’estimulació visual. Literalment, només havia estat acostumada a activar-me amb imatges i vídeos de dones i transsexuals a Internet durant tota la meva vida. Per a mi era la meva sexualitat. Estic segur que és el mateix per a altres homes de la meva generació que van créixer amb porno a l'aire lliure. La meva polla només sabia com aconseguir aquest tipus d’estimulació visual.
Recordo quan vaig començar les interaccions sexuals amb dones; Solia sentir que em sentiria més còmode simplement masturbant-se sobre ells que amb una experiència sexual bidireccional. Tot això era per a mi completament estrany. No tenia ni idea de com gaudir del sexe; Només havia estat acostumat a sortir veient merda a l’ordinador.
Acostumar-se al que és el sexe, potser va ser el principal avanç per a un addicte seriós com jo.
Ara m’adono que, per tenir relacions sexuals profundament satisfactòries, cal canviar el focus de la simulació visual a tots els altres sentits. És sorprenent el plaer que hi ha.
Meditació
Sé que això allunyarà a molta gent, però la meditació funciona seriosament per a aquest tipus de coses. Tant sovint està lligat a contextos espirituals i de “nova era”, que fan que molta gent pensi que és tot un aire sense fades que no té cap mèrit científic. Realment no és el cas.
Meditar m’ajuda a fer dues coses. Relaxeu-vos quan sento ansietat i experimento plenament les sensacions plaents i eròtiques que es poden trobar al meu propi cos durant el sexe ... tots dos són essencials per fer que el vostre penis sigui dur sense estimulació visual (porno).
Si us resulta difícil aprofitar les sensacions del vostre cos, proveu una tècnica de meditació. Realment m’ajuda a superar la meva ED. Per començar, recomanaria la meditació guiada per "Exploració corporal" de Jon Kabat-Zinn. Es troba fàcilment en línia.
masturbació
Així que vaig reiniciar per mesos 3. Aquesta va ser una experiència molt positiva que us recomanaria a tothom. El fet de no masturbar-te ajuda a recuperar la sensibilitat i ajuda a desaparèixer més fetitxes inusuals creats per l'addicció al porno. En el meu cas, eren transsexuals. No obstant això, per a mi, reiniciar només no va ser la cura miraculosa. Encara vaig trobar que havia de fer treball després. I em va portar un any sense porno, explorant la meva sexualitat per treballar la meva polla com hauria de fer.
És fonamental recrear amb dones reals. Però també per rewire pel vostre compte.
Després del meu reinici, vaig trobar que la pràctica de la masturbació sense pornografia era essencial per entrenar-me de tornada a activar-me de manera natural. Aquest tipus de coses em van ajudar: quan es masturba, comenceu a fregar la polla i només us centreu en com se sent. Tingueu en compte que simplement fregar-se la polla se sent increïble (fins i tot sense imaginar les bandes, o travesses, o el que sigui).
La pura sensació que hi sentiu és el tipus de plaer sexual que busqueu quan teniu relacions sexuals amb una dona. El plaer és la sensació mateixa, i explorar i treballar amb aquestes sensacions és fonamental per aconseguir que la polla sigui dura. Un llibre que m’ha ajudat realment ha estat L’home multi-orgasmic de Mantak Chia. Una vegada que estava acostumat a encendre'm (i durament), aixecar-me amb una noia sexy al meu llit es fa molt més fàcil, com us podeu imaginar!
Abordant la meva ansietat de rendiment
Estic convençut que la majoria d’aquestes persones experimenten ansietat així com PIED.
Certament ho vaig fer. Sempre vaig pensar 'oh Déu, no tornaré a fer res més, què pensarà!' al començament. Això certament no ajuda a res. De debò només cal relaxar-se i prendre la pressió del seu penis. Per fer-ho, practiqueu-vos centrar-vos en altres coses: la sensibilitat del seu cabell, la sensació de calidesa del seu cony, el bon gust dels seus llavis, la sensació que té el pit amb la mentida sobre vosaltres, el suau que té les cames se sent enrere quan es frega les mans.
Si practiqueu el plaer d’aquest tipus de sensacions, la seva polla es farà difícil.
A més d'això, sempre estava preocupat per ser "bo al llit"; Sempre em vaig centrar a intentar fer-li el plaer davant meu. Aquesta és una bona actitud, però per ser un bon amant, primer heu de ser divertits. I per divertir-se, necessiteu fer-li el que vulgueu.
Recordo haver vist programes com Sex and the City i pensar com les dones han de ser tan exigents pel que fa al sexe. Estava paranoic que feia servir massa llengua quan em besava, em vaig centrar massa en una part del seu cos, etc. Deixeu anar tot aquest pensament. Si vols ... comença a llepar-la per tot, sigui el que sigui, FES-HO. El sexe és per al vostre plaer, per igual.
Us sorprendrà de com també es presenta. Les dones volen sentir-se desitjades, i sabent que el tornen a encendre! Practicar aquest tipus de sexualitat era clau per sintonitzar el sexe real per a mi. El reinici era només el començament. Ara tinc més confiança al llit. És una gran sensació tenir una dona calenta al llit al costat de tu i fer que la teva polla li palpiti.
En resum, si sou un home sa, la clau per superar el PIED és (al meu entendre) -
- Reinicieu sense la masturbació, sens dubte us ajuda a reequilibrar la vostra sexualitat
- No mireu porno (EVER)
- Quan sentiu que podeu, exploreu el plaer que podeu trobar al cos sense estimulació visual
- Feu les coses que us encenen quan teniu relacions sexuals
- Relaxeu-vos i gaudiu
No escric molt bé, però espero que això us doni una idea de com estic superant aquest problema. Hi ha llum al final del túnel.
Es tracta d’actitud! Bona sort!
ENLLAÇ - Vida curta de la vida del PIED. 27 anys. Va prendre 1 mesos 3 any
PER - uknofapper
ACTUALITZACIÓ Tractament meditatiu per a la disfunció erèctil
Acabo de tenir una experiència increïble.
Això fa referència a aquest article (ja publicat aquí) -
http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm
Ja he escrit sobre la meva recuperació gradual de l’ED i l’addicció al porno en aquest fòrum, però crec que encara tinc més a dir sobre els aspectes de meditació de la meva recuperació.
Una de les eines clau per a mi per superar l’ansietat, l’ED i l’addicció relacionada amb l’ús del porno ha estat la meditació. He estat practicant-lo fa més d’un any, i realment estic donant immensa alegria a la meva vida.
Originalment vaig començar a practicar-ho per provar d'ajudar la depressió i la paranoia que tenia com a addicte al porno. I també per ajudar a combatre l'ansietat amb rendiment sexual amb les dones. Ha estat fonamental per a la meva recuperació en aquests aspectes.
No obstant això, com ara estic molt recuperat dels meus problemes relacionats amb el porno, he començat a experimentar amb la meditació en un sentit tàntric / sexual.
Vaig veure l’article anterior publicat aquí fa un temps, i com que ja estava interessat en la meditació, em vaig quedar fascinat.
Durant els últims mesos, he estat incorporant la sexualitat a les meves meditacions diàries habituals. Com s’ha suggerit a l’article, he estat practicant la concentració a la meva àrea genital. He començat la meva rutina habitual de meditació i, al final, quan estic relaxat i està en estat d’ànim correcte, miro l’enfocament a la meva polla i les sensacions que hi ha.
Una vegada que ha estat practicant la meditació durant un temps, i ha desenvolupat una major consciència de les sensacions que es poden trobar en el seu cos, es nota que la seva àrea genital està literalment radiant amb sensacions i calor agradables.
Com més mediteu en aquestes sensacions, més intensos es convertiran.
Acabo de tenir una sessió de meditació molt profunda aquest matí, centrant-me principalment en la meva polla.
Em va prendre molta pràctica per arribar a aquesta etapa, però el plaer que estava aconseguint per sintonitzar amb cura el meu polla va començar a fer-ho dur. Primer va començar a remoure lleugerament, però com més gaudia de les sensacions i em vaig centrar en elles, més va arribar sang, més va augmentar el plaer.
Després d’un bon moment la meva polla era 100% dura, no podia creure-ho!
En aquesta etapa, em vaig ensorrar cara avall sobre el llit (abans em vaig quedar asseguda a les cames creuades), i la sensació del llit que em va empènyer va fer que tingués un llarg orgasme intens i intens, potser el millor de la meva vida.
(Aquest element va ser ajudat per la lectura del 'L'home multi orgàsic' de Mantak Chia)
No he ejaculat, però hi va haver una petita quantitat de pre-cum a la meva polla.
Això va succeir fa una hora i, literalment, em sento increïble. Un perquè hi ha una bella energia sexual a través del meu cos.
Però dos, a causa del fet que sóc una antiga persona que pateix a llarg termini de la PIED, que acaba d'haver aconseguit una erecció sense tocar ni fantasia. Qui sabia que es podia fer. Realment és una gran sensació.
Per tant, suposo que val la pena llegir aquest article sobre com es pot curar psicològicament la meditació. Tanmateix, requereix un estat d'ànim increïble però relaxat, no és fàcil, i em va prendre temps practicant la meditació per arribar a aquesta etapa, però podeu arribar-hi! I, òbviament, és imprescindible eliminar el porno de la teva vida.
Ni tan sols m'hauria cregut que això fos possible, però ara "em masturbo" sense tocar-me ni fer-me fantasies sobre el sexe. Les sensacions naturals del vostre cos són suficients per "desfer-vos". Només cal entrenar la seva ment per respondre-hi.
De debò, la meditació és increïble.
;