El que va començar com un altre fracàs entrant (va provar MOLTES coses abans de trobar nofap aquí) finalment m'ha ajudat d'una manera que no podia imaginar. Encara tinc problemes, però sé que els puc gestionar amb el temps. Ho sento pel meu anglès (francès/tunisià aquí).
També un milió de gràcies al meu suport, em sap greu no haver estat molt disponible durant les últimes setmanes, però crec que també necessitava una estona lliure r/nofap només per deixar de pensar-hi completament!
ENLLAÇ - Holy Molly 6 mesos sobri! AMA
[RESPOSTES A PREGUNTES]
Tenia 11 anys quan vaig començar. Tot va començar després que el meu cosí masculí abusés sexualment quan tenia 10 i 11 anys. Quan vaig deixar, feia servir porno cada dia almenys tres vegades al dia. Vaig començar a tenir problemes per treure-ho sense pensar en el porno o veure un vídeo ràpid abans de tenir sexe amb la meva dona. Tenia 29 anys quan vaig deixar de fumar, després d'una setmana d'afartament de PMO sol a casa. Veient com estava de fotut quan vaig començar (exposició PMO + Webcam fins i tot davant de trans, gastant més diners dels que tenia en massatges amb final feliç...) crec que tothom ho pot fer.
No vaig notar cap canvi en la meva veu, però sent que és "més estable" i més tranquil·la. El meu enfocament va augmentar MOLT a la feina. També sento més empenta al gimnàs.
Vaig fer i encara tinc alguns sentiments depriments perquè puc sentir tristesa mentre l'estava adormint abans. De vegades també em sento sol i ressentit amb la meva dona (tot i que només són coses habituals de parella. Simplement MAI ho vaig tractar abans). Puc dir que ara puc sentir els meus sentiments, si això té sentit.
Cada vegada que tinc ganes, intento retrocedir la part de la masturbació i en algun moment em sento trist per la gent de la indústria del porno, alguns gaudeixen, per descomptat, però alguns estan vivint l'infern. I és una desolació per a mi jajaja
Ara em sento més segura (tot i que mai vaig ser tímid i sempre podia trobar una manera de parlar amb les noies). Estic més segur perquè sé que no em masturbaré amb la noia amb qui acabo de parlar.
Poques vegades ja penso en la masturbació, si veig una dona atractiva el meu primer pensament sempre és "com és ella" i no "la pegaria".
Tinc una aplicació per a Android anomenada "des de", que compta els meus dies. Des de la setmana 2, ni tan sols necessito mirar-ho més, sobretot m'oblido de tot aquest negoci de PMO. Simplement ja no forma part de la meva vida i me n'alegro. Per descomptat, els impulsos vindran en el futur, però sé com reaccionar quan surtin. Confia en mi, serà més fàcil. Com més llarga sigui la teva ratxa, més fàcil serà. No em creus? Fes-ho tu mateix i sé que pots! Simplement mai et rendeixis, mai. fins i tot. un cop. Aquesta és la meva primera ratxa i no la trencaré.
Recordeu també que PMO no és l'únic problema de la vostra vida. Sóc més conscient d'altres problemes de la meva vida i estic millorant activament en molts aspectes com els patrons de son/esports/música i relaxació/parlar amb les noies/horari/etc.
Escoltar música. Això em va ajudar molt i em va motivar moltíssim. I no visiteu massa nofap durant els primers dies, vaig tenir molt de temps a les meves mans i estava navegant constantment per youtube/reddit sobre coses de PMO.
Vaig venir aquí tot el dia llegint la història de tothom, en lloc de veure porno. Vaig llegir els fets sobre la indústria per educar-me. Majoritàriament, vaig substituir el contingut del que estava mirant quan estava als lavabos. També hem vist i guardat molts vídeos de motivació. Ajuda molt tenir un dipòsit d'aquest tipus.
Ja estava fent totes les "coses bones" (menjar sa, fer exercici, treballar, tocar un instrument, etc.) mentre feia PMO. Així que realment per a mi és només el nofap el que em va ajudar. I vosaltres, és clar!
;