No em feia goig ser aquesta versió de mi mateixa que anava a aparèixer cada vegada que sentia un sentiment negatiu. Ja havia provat 2 cops de nofap només per veure com aniria, i recordo que almenys em sentia orgullós de mi mateix per haver assolit el meu objectiu aquestes dues vegades. (Vaig passar més de 2 dies la primera vegada i més de 30 dies la segona vegada). Crec que el principal benefici és un gran impuls en l’autodisciplina i el poder de voluntat. I un fort desig de millorar la meva vida en altres àrees, com ara un efecte dòmino. I cada dia vaig a dormir sentint-me una mica més orgullós de mi mateix ...
Les fites són importants. El meu objectiu original era el 31 de desembre, però el 90 també és un bon número. No vaig veure la recaiguda com una alternativa, no importa el fort que siguin les ganes ... fins que arribi al meu objectiu. Des del primer dia que vaig establir una regla, aquesta recaiguda no és una alternativa fins al 1 de desembre. Si vull “recaure”, serà només després. Tinc una mena de pla 😀 En realitat, l'elecció de "recaiguda" només és dins d'aquest dia exacte que és el meu objectiu. Després d'això, tinc la intenció de renovar el meu objectiu, potser anar un any complet aquesta vegada.
Aquesta és la meva tercera vegada que ho intento i mai he recaigut, jeje, sóc una mica seriós, perquè cada vegada que aconsegueixo superar el meu objectiu inicial. El primer objectiu va ser de 30 dies i vaig anar 34 dies. El segon objectiu va ser 40 i jo vaig arribar a gairebé 50. Aneu tan lluny com el vostre objectiu us ho permet ...
Em sento bé! tadadananana! Bé, no hi ha màgia ni cap miracle, almenys per a mi. És com fer alguna cosa increïblement difícil i sentir-te orgullós de tu mateix i saber que si pots fer això pots fer altres coses difícils. Vaig començar a anar al gimnàs, medito més ... Vaig restringir la meva "navegació sense sentit" a només dues hores al dia (en lloc de vuit hores com abans) .. Els beneficis es van agreujant ... no és la petita bola de neu que llances al cim de la muntanya.
;