Beneficis observats: més confiança, millora de la digestió, menys mals de cap, reducció de les ganes d'orinar, veu més profunda, guanys durant l'entrenament, recuperació més ràpida després de l'entrenament, pell menys escamosa, pèrdua de cabell reduïda,...
Ereccions freqüents, paquet (penis/pilotes) se sent més saludable i ple, augment del desig d'intimitat real amb les dones.
Avui he completat 60 dies de NoFap Hardmode. Ha estat dur i gratificant. Difícil en el sentit que NoFap em va permetre veure a través de coses que havia retardat des de feia molt de temps. Finalment tinc el coratge de trobar-me cara a cara amb les meves emocions.
A poc a poc estic sortint del fals capoll de l'addicció i m'enfronto a la vida de cara. La meva vida és extremadament estressant pel que fa a la carrera professional/família i estar a NoFap m'ha ajudat a mantenir el rumb i prendre millors decisions. Si no fos per NoFap, m'hauria enfonsat en l'autocompasió i m'hauria enfonsat més en la depressió.
El meu desig de mirar porno i masturbar-me ha baixat significativament. Ho atribueixo principalment a l'evitació de desencadenants de qualsevol forma (ja sigui mirant els cossos de les dones o mirant imatges/pel·lícules de naturalesa sexual o fantasejant sobre el sexe). Crec que aquesta és una de les claus per superar la PMO.
Si no alimentes el teu cervell amb cap brossa, no produirà cap brossa. En principi és senzill: Junk In Junk Out. El que hi poses és el que en treus. Jo he estat fent el mateix pel que fa al menjar i he evitat el menjar ferralla tant com he pogut. No puc esperar tenir un cos sa si no el nodreixo amb aliments saludables.
També estic fent exercici regularment per canalitzar el meu excés d'energia d'una manera significativa. Quan tinc energia acumulada, tinc impulsos aleatoris. Treballo el cul al gimnàs intencionadament perquè no em sobri massa energia per a les urgències.
Estic solter, així que penso continuar amb el mode dur fins que conegui una dona real amb qui tenir intimitat. Encara no he tingut cap somni humit, i ho veig com un signe que el meu cos no necessita un alliberament.
S'ha dit que la veritable felicitat ve de dins, així que estic treballant lentament per aconseguir aquesta veritable felicitat. Em sento equilibrat, content i fidel a mi mateix. I m'agrada aquest nou jo.
Us desitjo a tots força interior i pau. Fins als 90 dies de llibertat! Gràcies!
[Dels comentaris]
La pornografia a Internet va començar per a mi als 21 anys. He provat i apagat durant més de 10 anys per deixar de fumar, però em vaig posar seriosament quan vaig sentir parlar de NoFap fa uns 6 mesos.
ENLLAÇ - 60 dies Hardmode 37M: avantatges, consells, ànims
by abhanda
ACTUALITZACIÓ - 37M, 90 dies. Avantatges/experiència del viatge. Finalitza el HardMode. S'inicia el SoftMode.
Hola amics,
Avui he completat 90 dies de NoFap. Vaig estar en mode difícil fins ahir a la nit quan vaig tenir intimitat amb una dona amb qui estic sortint. Com algú va esmentar ahir en una publicació, la intimitat amb una dona amb qui connectes és 1000 vegades millor que la PMO/MO per tu mateix. Tenir el vel de PMO que s'aixeca significa que podeu estar en sintonia amb tots els sentits mentre esteu íntim amb aquesta persona, i el plaer és molt elevat.
Durant el meu temps a NoFap, vaig experimentar gairebé tots els beneficis positius que la majoria de la gent amb abstinència de PMO ha esmentat, i l'augment de la confiança i l'absència d'autovergonya encapçala la llista.
Quan parlo dels beneficis, no vull dir que vaig observar tots aquests beneficis només fent NoFap. NoFap va ser un mitjà per a mi per participar en altres hàbits positius, com ara fer exercici, menjar bé, connectar-me amb amics i familiars i apreciar-me per totes les coses bones que intenteu fer. Mentre estava al PMO, no tenia la força ni el desig de millorar-me. Estava massa ocupat amb l'autoodi.
Com ho vaig fer? Vaig evitar tant com vaig poder els desencadenants i les fantasies sexuals. Potser per això no vaig tenir ni un sol somni humit durant el període.
Per a mi, sempre que mirava les parts del cos d'una noia amb luxúria, va ser llavors quan em vaig posar a fantasejar sexualment i fer PMO. Ara, evito fer-ho i, en canvi, em concentro en la bellesa de les noies mirant els seus ulls. A més, sempre que la meva ment comença a fantasejar, immediatament mato el pensament pensant en una altra cosa no sexual.
Aquest ha estat un dels viatges més difícils però més gratificants de la meva vida, i penso continuar aquest camí per sempre. Per a mi, la meva energia sexual és una cosa que només vull compartir amb una dona amb qui estic. Així és com havíem de ser com a homes, donar la nostra energia sexual masculina en passió a una dona.
Utilitza la teva energia sexual per tornar-te més masculina, com ara aixecar peses per fer-te fort i/o ser el millor a la feina.
Algú savi va dir una vegada que "una ment és una cosa terrible de malgastar". No ens desaprofitem amb PMO que només ens fa cada cop més miserables i ens allunya de la realitat.
Siguem homes d'una vegada per totes! Recuperem el nostre cos i la nostra ment, i recuperem la nostra masculinitat!
Expulsa el PMO de la teva vida. No només començaràs a estimar-te i respectar-te més, sinó que la dona de la teva vida (ara o en el futur) t'estimarà més per això.
Sigues fort i molta sort!
;