Després d’uns dos anys d’intentar i sempre renunciant al cap d’una setmana o dues, finalment vaig aconseguir aquesta gran fita. El meu dia més alt anterior va ser el dia 15. Però després de trobar-lo / r / NoFap, He trobat tant de suport i tantes publicacions fantàstiques que em donaven la motivació per canviar el meu estil de vida.
Com ho vaig fer:
- El gimnàs cada matí
Cada matí em despertava, menjava alguna cosa i després anava al gimnàs fos el que passés. Era molt important que no saltés un dia, fins i tot si estigués massa cansat o no tingués gaire temps, continuaria fent una carrera o un entrenament. Això em va fer gastar l’energia perquè no em fes cap gana ni res. A més, em va proporcionar una rutina d’entrenament sòlida i em va ajudar a sentir-me molt bé durant tots els dies.
- Bloqueig de tots els llocs porno
Em vaig assegurar que no em temptava res
- De xecs / r / NoFap
Sobretot quan tenia ganes de recaure, les publicacions d'altres persones em donaven motivació per no ser PMO.
- Seguir ocupat
Sempre que tingués ganes de recaure, faria alguna cosa productiva per mantenir-me ocupat. Potser tingueu ganes de recaure per un moment, però un cop feu una altra cosa, aquest sentiment desapareix.
- Estigueu amb els amics, la família o la persona estimada.
Sempre m’asseguraria estar amb gent del voltant, especialment amb els meus amics o la meva xicota. Especialment la segona meitat del dia, sempre passaria temps amb algú perquè no em sentís temptat de passar-ho.
- No importa què, sense tocar ni mirar!
Un factor important per a Nofap és, sens dubte, no limitar-se a res i no mirar imatges pornogràfiques o temptadores (NSFW).
Ho vaig fer durant 30 dies seguits, alguns dies van ser molt més difícils de manejar que d'altres. Diria que cap al dia 11-17 eren per a mi. Però em va semblar tan bo saber que superava les meves debilitats. Que em convertia en una persona més forta, una persona que seria productiva i seria una persona millor, algú d’alt valor.
Beneficis:
- Sentir-se molt més confiat
Amb els meus amics, la meva família, la meva xicota i, realment, tota la gent, em sentia molt més segur. La meva forma de caminar es va fer diferent, pujant per donar la mà a la gent i mirar-la als ulls sense res de resistència, i sentir-me com algú amb un propòsit va valer la pena.
- Sentir-se com un mascle alfa
Em vaig tornar molt més confiat amb la meva xicota i vaig deixar clar tot allò que volia, com molta més intimitat i deixar clar allò que no m’agradava.
- Mirant les dones d’una altra manera
Vaig deixar de mirar les dones pel seu cos i més com a persones.
- Em faig molt més assertiu
En la meva ment, sentia que algú que passa el temps és valuós i no em conformaré amb les persones que em fan sentir pitjor, perquè no valen la pena el meu temps.
- Tenir molt més temps
Tant de temps per passar amb els éssers estimats i en coses que siguin realment productives.
En general, aquest repte m’ha convertit en una persona més forta i molt més centrada en ser millor jo. M’agradaria veure com he canviat ara que he passat el dia 30 i com ha millorat el meu estil de vida. No em permetré anar com era abans, però de tant en tant em masturbaré després d’avui. Finalment puc superar les ganes i seguiré seguint la mateixa rutina, ja no he de fer res. Aniria al dia 90, però guardaré aquest gloriós èxit per un altre dia.
ENLLAÇ - Finalment va arribar a dia d'avui 30! Com ho vaig fer i beneficia
;