Primer vaig començar a ser addicte al cicle PMO cap als 12. Al principi, també em vaig anar consolidant lentament en una greu addicció al fetitxe que s’alimentava al cicle PMO. Fàcilment als 13 o 14 anys, ja feia ús diari de PMO. L’ús de binge era habitual.
A l’institut i a la primera universitat, estava molt deprimit. Tot i els meus intents de desfer-me de PMO, vaig continuar-hi. Tenia por que mai no pogués separar-me del PMO i del fetitxe. Va ser una espiral de tota mena de tristesa i depressió: utilitzeu PMO per evitar la sensació i, heus aquí, l’ús de PMO intensifica la penombra ... i, per tant, torno a PMO per evitar la sensació, etc. etc.
Independentment, finalment vaig avançar més amb l'ajut de la rendició de comptes (al voltant dels 20 anys). Va ser un procés dia a dia dolorós (fins i tot tenia un gràfic antic anterior a NoFap en algun lloc que tenia les meves ratlles). Recordo haver dit una vegada a un amic que tot semblava perdut després de tornar a PMO / fetitxe després de 30 dies. I, tanmateix, 30 dies és poc per a mi ara!
Poc a poc, aquelles velles ratlles que semblaven tant de temps es van anar reduint en comparació. Poc a poc, els èxits semblaven empetitir els fracassos.
Però això va ser molt lent. Vaig arribar a més de 100 dies i vaig recaure. Però això va ser encara més alt que el meu darrer intent. Després, més endavant, encara més alt. I així successivament.
De totes maneres, per fer aquesta història una mica més curta: em vaig unir a NoFap perquè tenia una nova recaiguda després de gairebé dos anys estant neta. Estava fart de tornar a caure en els mateixos patrons després de tant de temps.
Llavors, què he de compartir aquí? Bé, espero tenir almenys alguna cosa que valgui la pena.
-Coses d’aquestes característiques requereixen temps. No et rendeixis. Serà dur i probablement farcit d’emocions. I, tanmateix, pugeu per l’escala de curació d’un esglaó a la vegada.
-Pots canviar, i això és una cosa esperançadora que cal recordar. Encara lluito amb les temptacions de PMO / fetitxe ... però sóc marcadament diferent que quan vaig començar aquest viatge. Quan vaig començar per primera vegada, gairebé em vaig creure la mentida que no podia canviar (que és una cosa destructiva però fàcil de creure per aquell que es troba en un lloc fosc). Tot i així, d’alguna manera, sí que vaig canviar. A més, no estic tan trist com una vegada. Ara, el 99% del meu temps no està marcat per PMO. Tinc un control més gran dels meus pensaments. Hi ha curació.
-La responsabilitat és un gran recurs. Els meus primers intents reals de canvi van consistir en l’ajut d’un dels meus millors amics. Va ser (i és) un suport tan fort. Va demostrar el seu valor per continuar sent un veritable amic malgrat les meves deficiències. Us proposo trobar un soci de responsabilitat real que comparteixi els vostres objectius. El meu propi temps a NoFap (per breu que ha estat) també ha estat marcat per un gran companyerisme i interaccions molt senzilles. Tot i que no estic segur de si algú llegeix realment gran part dels meus propis escrits, encara m’ha ajudat tenir una audiència d’alguna mena, així com un diàleg ocasional.
-El periodisme també ha estat bo. Una vegada més, fins i tot si ningú el llegeix, serveix com a eina de responsabilitat personal i reflexió. Molts estudis recomanen la pràctica i crec que el simple desempaquetar els pensaments és una bona pràctica. Fins i tot al meu propi registre, el meu dia 1[aquest enllaç requereix un inici de sessió NoFap] va dir: "Actualment sento els primers efectes de la PMO. Molts de vosaltres sabeu com se sent. Molt a prop de la caiguda inicial, hi ha una gran quantitat de tensions físiques, mentals i emocionals. Aquests solen fer una visita de tornada el cap de setmana (que sembla molt llarg en aquest moment), i potser fins i tot un mes per la carretera. En aquest moment, tinc moltes ganes de tornar a PMO. Tot i que conec la vergonya, el pesar i tota la terrible atracció que m’ha tingut en el passat. La raó lluita al núvol de la passió ". i “El meu cos està tens. Estic avorrit i solitari. Darrerament he tingut molta tensió i avui he perdut molt de temps ... ”Fins i tot articles com aquests són útils per recordar i comparar amb el present.
Va ser molt, i estic segur que podria continuar escrivint. Però, tot i així, per fi ha arribat el dia 90. Agraeixo el suport d’aquesta comunitat. Si algú aquí necessita ajuda, puc prestar-li l’orella; aquesta bèstia és millor abatuda per molts companys, al cap i a la fi.
Quant als meus propis objectius continuats? Espero afegir 90 dies més (perquè el començament inicial dels meus 90 dies encara sentia els efectes de la recaiguda; aquest 90 començarà amb una nota més neta i esperem que acceleri la curació).
[Resposta a una pregunta]
Què va conduir a la meva recaiguda més recent (de prop de dos anys)? És difícil de dir. No hi ha una resposta única; aquestes coses solen tenir diverses variables lligades.
Però, de nou, en la meva recaiguda més recent, encara intentava adaptar-me a un nou mode de vida. Jo havia estat (per fer servir una expressió moderna) un monjo. Durant gairebé dos anys, havia estat sense la majoria de tecnologia. Jo vivia en una comunitat. Vaig viure senzillament.
Aquella experiència va acabar d’una manera abrupta i dolorosa. Una terapeuta en la qual tenia confiança la vaig comparar amb la seva pròpia lluita amb el divorci.
De totes maneres, em vaig trobar en un món diferent al de la vida de monjo. El meu camí va ser completament abandonat. Estava trist i sense sentit, sense feina ni amb la meva estimada comunitat. A més, vaig haver d’aprendre a viure al món. Tampoc em relacionava amb molts de la mateixa manera (els meus objectius havien canviat). Simplement tornar a aprendre la moderació a l’electrònica va ser una mica difícil perquè feia temps que no feia servir la majoria de dispositius moderns.
Afegiu-hi el fet que tenia una nova llibertat que no entenia. Guanyava mitjans i no tenia comunitat ni regla de vida que em mantingués en equilibri. Havia descobert que, en poc temps, molts articles relacionats amb PMO que m’havien interessat s’havien convertit en acceptables socialment (defensats pels laics com a “autoexpressió sexual”). En teoria, sentia la pressa de poder fer tot el que desitjava. Aquesta, en si mateixa, era una bèstia difícil de domesticar.
També sóc un home caigut i encara pateixo els efectes d’una joventut poc gastada. La curiositat va aconseguir el millor de mi un dia. Vaig pensar que miraria articles antics relacionats amb PMO; no P en si, sinó P relacionat. Això es posa en perill i és perillós. A partir d’aquest moment, tot el que va trigar va ser la lenta erosió de la voluntat i la reactivació de les passions. I, a partir d’aquí, només cal un clic per entrar a la manera anterior. La resta cau com dominos.
Per tant, no tinc una bona resposta. I, tanmateix, així poden ser els addictes sovint. Per exemple, es poden desfer anys sense alcohol, amb una sola beguda. No sóc, en molts aspectes, diferent. Un dia va arribar una temptació; Vaig complir el pensament i després vaig actuar-hi. Aquesta és la base d’aquesta recaiguda, i és per això que hem d’estar sempre en guàrdia.
Si teniu més preguntes o desitgeu una millor resposta ... bé, puc intentar reduir-la. Però crec que es relaciona amb moltes petites dificultats de la vida que uneixen forces per convertir-se en un gran problema.
Suposo que això és tot per ara.
Déu els beneeixi,
Un Miroku modern
ENLLAÇ - 90 Dies de no PMO
;