No vull semblar egoista presumient de la meva història. Crec que és obligatori, però, perquè estar en procés de lluitar contra el PIED i l'addicció al porno estava tan ple de misèria que em vaig prometre a mi mateix que, un cop fora, almenys hauria d'intentar ajudar els altres. Espero que compartir la meva història pugui inspirar algú a adonar-se que hi ha llum al final del túnel.
Tot va començar l'any passat quan als 20 anys vaig començar a sortir amb una noia, i finalment les coses es van fer calents i pesades i no vaig tenir erecció. Em va fer sentir malament i després d'un mes em va deixar. Mai em vaig sentir tan esgotat emocionalment. En conjunt, però, va ser una cosa bona i estic agraït per això perquè havia donat llum a coses que mai m'hauria adonat sense tot aquest dolor.
En primer lloc, em vaig adonar que durant uns 6-7 anys ha estat una rutina habitual a la meva vida masturbar-me, de vegades diverses vegades al dia. En els meus pitjors períodes, miraria coses realment repugnants, com passa amb aquesta addicció bruta. Després de tenir l'epifania que tot això no és saludable i que podria ser una de les causes de la meva misèria actual i la meva manca d'erecció, vaig deixar de veure porno a l'instant. Va ser absurd per a mi, com es podia normalitzar una cosa tan insalubre a la nostra societat fins al punt que em va costar anys fins i tot comprendre que no és saludable. Això em va fer tan fàstic que ni tan sols volia tornar a veure porno.
Tanmateix, no va curar la meva addicció, perquè el símptoma principal, que només em podia posar dur pel porno, encara estava present. Per això vaig començar nofap. El fàstic inicial em va permetre seguir una ratxa de 30 dies. Després d'això, vaig tenir algunes recaigudes (sempre sense porno!) i algunes llargues ratlles. Sincerament, no crec que les recaigudes siguin tan importants fins que encara estiguis compromès amb el teu objectiu. (al mateix temps, la recaiguda amb el porno hauria estat un revés més gran) Personalment, no crec que les poques recaigudes que havia inhibit tant el procés de reconnectar el meu cervell. Probablement m'hauria curat més ràpidament si no hagués recaigut, però crec que ensopegar és una part natural de caminar i és contraproduent donar-nos una pallissa a causa d'això.
Després d'uns 3-4 mesos vaig començar a tenir somnis humits i boscos matinals i va ser la primera vegada en molt temps que em vaig sentir realitzat en aquesta part sexual de la meva vida. Per descomptat, els somnis humits poden fer por al principi, però són una gran fita, que us mostren que el vostre sistema biològic torna a funcionar amb normalitat.
Durant aquest temps vaig tenir l'oportunitat de tenir una relació amb una altra noia, però em feia por que em tornés a suavitzar i que l'espantés, així que vaig evitar el romanç. Vaig tenir tanta sort que em va quedar al costat i finalment vam començar a sortir. Va ser molt important en les primeres etapes de la nostra relació parlar d'aquestes ansietats sexuals de la manera més oberta possible. Va ser molt difícil de compartir (literalment em va costar parlar quan li vaig explicar la meva història), però ella era allà, em va animar, em va acceptar i això va començar a alleujar l'ansietat. Estava tan ansiós, però, que durant mesos era només jo qui li havia fet coses sexy, ni tan sols la deixava ficar-me les mans als pantalons perquè començaria a notar que el meu cor s'accelera i tinc problemes. respirant correctament. Tot i així, ella va acceptar això i, finalment, vaig aconseguir la meva primera feina amb la mà. Llavors un mes després vaig poder fer-me una mamada. Després d'això, vaig trigar uns mesos més a poder posar-me un preservatiu (perquè en aquell moment per alguna raó els preservatius van començar a representar totes les meves angoixes i experiències traumàtiques), però això també va passar fa unes setmanes. Avui estic en un punt en què he aconseguit treure tota l'ansietat de l'habitació, i tot el que queda és el plaer, i puc dir-te que va ser un procés dolorós de merda, però que va valdre molt la pena.
2) La meva segona constatació es va produir perquè després que la noia del principi de la meva història va trencar amb mi vaig començar a anar a teràpia. Mai em vaig sentir tan sol i ferit a la meva vida, i no vaig sentir que tingués amics o família que m'ajudés. Per descomptat, fa temps que estic pensant en anar a teràpia, però això em va donar l'empenta final.
Durant la meva estada a la teràpia, em vaig adonar que allò que percebia que era la meva realitat, les meves necessitats, els meus pensaments, tot això estava tan lluny del que realment consistia la meva identitat, que és natural que el meu cos comenci a produir símptomes, un dels quals va ser la disfunció erèctil. En altres paraules, em vaig adonar que el meu PIED no només està induït pel porno, sinó que també és un símptoma de molts problemes subjacents.
Així que vaig haver de posar un munt de peces al lloc correcte dins del meu cap, resoldre alguns traumes infantils, adonar-me de molts patrons emocionals, deixar-ho anar tot i permetre'm convertir-me en el meu veritable jo. Fa 1.5 anys que vaig a teràpia i, sincerament, m'ha ajudat de tantes maneres que ni tan sols puc descriure-ho. Va requerir un gran esforç, una gran quantitat d'autoexamen i molta paciència, però va valdre la pena.
Si pogués donar un consell, seria que després que tingueu la sort d'adonar-vos que teniu una addicció i teniu una pregunta per respondre pel vostre bé, haureu d'establir objectius per abordar el problema (NoFap és una bona opció per a aquesta OMI); però al mateix temps, no hauríeu de centrar-vos només en aquest objectiu, perquè això us generarà molta frustració, sinó que us hauríeu de centrar en créixer i desenvolupar-vos. Millorar-se en altres aspectes de la vida alleujarà la frustració que poden causar el PIED i l'addicció al porno, i també augmentarà el vostre caràcter tant, que el vostre nou jo millor notarà orgànicament que s'està acostant al seu objectiu. Durant aquest procés d'entrenament, les dutxes fredes i la meditació poden ser molt útils.
Realment espero que algú trobi aquesta història útil. De nou, les meves intencions no són presumir del meu èxit, sinó inspirar a aquells que puguin sentir-se de la mateixa manera, com vaig fer després que els meus problemes van sortir a la superfície. Sé com es pot sentir algú desesperat i perdut en una situació així, per això sóc aquí per dir que sempre hi ha esperança i un futur més brillant, encara que no es pugui veure des de tota la misèria. Amb certa determinació combinada amb una guia externa (ja sigui d'un professional o d'una núvia amorosa), podeu aconseguir una millor versió de vosaltres mateixos, que va molt més enllà de la seva addicció al porno i la seva disfunció erèctil. Em va costar 1.5 anys i una gran quantitat d'energia emocional, però va valdre la pena.
Per - u/faking_schurke
;