Hola a tots, avui sóc dies 108 lliures de porno, vull dir que això funciona realment i realment em va canviar de persona i m'ha ajudat en moltes coses, només sóc 108 dies porno tot i que em vaig masturbar potser 7 vegades en aquests dies 108 (sense porn ofc), però l'home fins i tot això és un èxit per a mi, perquè abans de saber de nofap estava veient porno i es masturbava almenys 3 vegades al dia. Crec que el porno és el veritable enemic aquí, perquè realment em sento molt millor i sento molts beneficis, tot i que encara em mastoro. Avui restabliré el comptador i començaré els meus nous reptes, on evitaré tot, fins i tot, la masturbació per als dies 90 i per veure si tindrà beneficis encara més positius per a mi. Però, de totes maneres, vull resumir el que va passar durant aquests dies 108:
1. Depressió desapareguda: això és el primer que vaig notar perquè estava en un lloc molt fosc i deprimit abans de nofap i ara puc dir que això va curar completament la meva depressió, també vaig canviar moltes coses en mi mateix (vaig començar a fer exercici) , meditant, evitant l’alcohol, el tabac, les drogues, la cafeïna i menjar sa), així que crec que aquelles coses també em van ajudar, però sento que nofap em va curar el 80% perquè crec que el motiu de la meva depressió va ser l’addicció al porno.
2. Mental clara: no sé si això és degut a nofap, però home, em sento molt més clar al cap, no tinc gens de boira cerebral, quan era addicte a la pornografia, sentia tanta desorden mental i més que sentia De vegades tonto, però ara sento que la meva capacitat cognitiva millora.
3. Més motivació: em sento molt motivat per dur a terme moltes coses a la meva vida. Abans de començar nofap, feia mandra, jugava a videojocs i veia porno tot el dia i no tenia objectius a la meva vida, però tan bon punt vaig decidir canviar alguna cosa de la meva vida, una cosa va portar a l’altra i tan bon punt em vaig millorar una cosa (en aquest exemple va deixar de veure porno) i en vaig veure els beneficis, em va semblar per què no canviaria una altra cosa que per a mi sigui dolenta a la meva vida. I ara vaig desenvolupar una passió per la millora personal i el desenvolupament personal i estic fent tot el possible per millorar-me cada dia.
4. Ansietat social reduïda: ara l'ansietat social és que nofap no va curar realment la meva ansietat social, però sí que la va reduir molt. Probablement es deu a que la causa de la meva ansietat social no era el porno, és una altra cosa, però el porno empitjora molt els símptomes de l’ansietat social, realment estic ansiós socialment, però quan estava veient porno, la meva ansietat social era de 9 (utilitzant el escala de l’1 al 10), però ara crec que és com 4. Probablement és perquè nofap augmenta la vostra confiança i, pel que fa a l’ansietat social, és literalment: ansietat social = baixa confiança i, quan nofap augmenta la vostra confiança, redueix l’ansietat social, però per tal de curar-me, he de trobar mètodes diferents, però evitar el porno és definitivament el primer que he de fer.
Així doncs, rebré molts crítics aquí, però crec que la masturbació sola no és gens dolenta, tret que potser sigui compulsiva, però al meu entendre la masturbació amb moderació no farà cap mal.
Això és tot, així que si teniu alguna pregunta i teniu problemes amb l'addicció al porno i la depressió, no dubteu a posar-vos en contacte amb mi perquè estava al mateix lloc, així que potser us podria ajudar
ENLLAÇ - 108 dies gratis!
by j0hnd0e
;