Vaja, doncs ... quan vaig començar, acabava de sortir d’una relació tòxica, amb un individu narcisista que em va deixar cicatritzat. En aquell moment havia decidit que era hora de fer un canvi. Ja no volia ser aquesta persona.
Feia deu anys que era addicte al porno / batia la meva carn, a partir dels 14 anys (ara 23), i tenia més de cinc anys una addicció als cigarrets. Ara, prengueu-los dos i afegiu una privació de son constant induïda per si mateix (era immadur i volia quedar-me perquè “odio a la merda el meu home de feina, no vull que arribi demà la feina”), sense exercici ni dieta de merda. Era una persona que caminava excessivament emocional, deprimida, irritable, físicament feble com a merda, falta de concentració i individu contundent.
Les retirades que vaig passar van ser algunes de les coses més extremes i horribles que he viscut mai. Boira cerebral, DEPRESSIÓ SEVERA, canvis d'humor, ansietat paralitzant que va provocar atacs de pànic diaris. De debò, em sentia com una bogeria. És normal, pel que sembla, les cigarretes tenen un paper en els receptors de dopamina, així que combina-ho amb nofap i serà un viatge dur pel cul.
Avantatges? Existeixen, són reals, les meves s’han esvaït perquè he deixat de seguir pràctiques clau per aconseguir-les.
He experimentat: confiança, claredat, força, augment de la libido de vegades que és nou per a mi, més emocions (Fapping realment bloqueja les teves emocions, feia anys que no em sentia merda) i, finalment, el sexe i la masturbació ja no són una merda cosa constant al meu cap.
Els beneficis són la combinació de l’augment de testosterona i els nivells naturals de dopamina que flueixen pel cervell. Almenys aquest és el meu procés de pensament, no sóc un merda científic lmao.
Cal treballar per obtenir aquests "beneficis". Per a mi eren: Exercici diari (aixecament de peses i, sobretot, CARDIO), son, meditació i una dieta més sana. Aquests quatre combinats, literalment, marcaran una gran diferència.
Des que he caigut del carro amb ells, em sento com abans quan em vaig posar. Cap boirós, lleugerament deprimit i gairebé com els nivells de concentració de TDA. Per una vegada a la vida, em vaig mirar al mirall i no vaig reconèixer qui era.
Breu història: Nofap és el primer pas cap a una manera de viure més saludable.
ENLLAÇ - Completat el mode dur de 90 dies
;