Em fa molt bé saber que el porno ja no és a la meva vida. Una de les millors decisions que podeu prendre per millorar el vostre benestar general és deixar un hàbit porno i no mirar mai enrere. És com recuperar una gran part de la teva vida que t'havien robat.
Des que vaig deixar el porno m'he tornat més actiu fent córrer, em vaig concentrar més i vaig començar a prendre els meus estudis més seriosament (difícil d'estudiar quan cada 5 minuts reprodueixes escenes porno al teu cap) i el millor de tot estic ara molt més confiat en les meves interaccions socials, ja que ja no tinc la vergonya/culpa del porno. Aquests són només de la part superior del meu cap, però en general em sento més viu!
Mai és massa tard deixar anar un mal hàbit i t'ho agrairàs. Seguiu lluitant per la bona lluita!!
ENLLAÇ - 100 dies de porno gratis!
by r1chard_93
POST INICIAL - Eliminar aquest hàbit porno comença amb un canvi de mentalitat...
Aquesta és la meva primera publicació, però vaig pensar que compartiria la meva experiència pel que fa a deixar el meu hàbit porno.
Vaig patir addicció al porno gairebé tota la meva vida (24 anys quan vaig escriure això). Recordo vívidament veure porno des dels 8 anys i masturbar-me des dels 12. Avança ràpidament fins ara i definitivament estic veient els impactes negatius de la llavor que el porno m'havia plantat fa molts anys, tant directament com indirectament.
He provat de deixar aquest hàbit una i altra vegada sense cap resultat. Seria així: 1) Passar un cap de setmana sencer mirant les hores dels meus vídeos preferits a pornhub 2) Abordar i, finalment, masturbar-me almenys 3 o 4 vegades cada sessió 3) Lamentar haver perdut un altre cap de setmana en pornografia 4) Digues-ho jo mateix que he acabat amb el porno 5) Llegeix articles i publicacions en línia sobre com deixar l'hàbit i agafar energia pensant que aquesta vegada serà diferent 6) El cap de setmana torna a passar i acabo repetint els passos 1-4
Estava tan fart de mi mateix i del tipus de persona en què m'estava convertint, però era massa feble per fer-hi res. Vaig reconèixer que tenia un problema, però cada vegada que intentava fer-hi alguna cosa, acabava tornant on vaig començar... El que em porta al títol d'aquesta entrada:
"Abandonar aquest hàbit porno comença amb un canvi de mentalitat"
Hi ha dues mentalitats principals que vaig adoptar per finalment superar la meva addicció al porno. I al meu entendre, fins que no guanyis la batalla a la teva ment, estaràs lluitant per sempre en una guerra perduda.
El primer és que vaig canviar el meu pensament de "Ja no vull veure porno més" a "Ja no veig porno"... Observeu la diferència? La primera afirmació és d'un lloc de debilitat; Em suplicava amb mi mateix, amb l'esperança de no sucumbir més a això, amb l'esperança que els meus crits d'ajuda tinguessin resposta... No ho van ser mai... La segona afirmació és d'un lloc de força i convicció. El porno és una cosa a la qual no m'agrada. Punt. La segona afirmació és poderosa perquè dic que això va en contra dels meus valors fonamentals com a persona i que em nego a canviar la meva posició per alguns píxels en una pantalla.
Penseu-ho així: no faig drogues, de cap mena. Mai ho ha fet i mai ho farà. Si algú s'acosta a mi per vendre'm drogues, la meva resposta serà la mateixa cada cop: no faig drogues. No importa si em subjecten o em lliguen i intenten forçar-me. No faig drogues. Va en contra dels meus valors fonamentals, així que no ho faig. Ara tradueix això al porno. Una vegada que creieu de debò que el porno va en contra dels vostres valors fonamentals (cosa que esperem que tots fem en aquest moment), us adoneu que no és negociable. No mires porno. Període. No importa els impulsos que sentis o com el teu cervell racionalitza la càrrega dels teus llocs pornogràfics; No mires porno. Període.
La segona mentalitat és el que jo anomeno el millor jo vs el pitjor estira i estira i estira i estira i estira i estira-la-guerra. Va així: imagina la millor versió de tu mateix. Sigues tan autònom com vulguis.. Com és aquesta persona? Com és el seu estil de vida? Quins èxits han aconseguit? Quin èxit tenen? Quin impacte positiu tenen sobre els altres i el món que els envolta? Tens la millor versió al teu cap? Bé. Ara imagina la pitjor versió de tu mateix. Sigues tan contundent i implacable com puguis... Com és aquesta persona? Com és el seu estil de vida? Han aconseguit alguna cosa a la seva vida? Quins impactes negatius o càrrega tenen per als altres i el món que els envolta? Ara que tenim ambdues versions, enfrontem-les l'una a l'altra en un joc antic de Tug of War.
Diguem que la millor i la pitjor versió de tu mateix són els capitans de qualsevol dels equips. Inicialment només són ells dos estirant de la corda amb tu al mig (ara ets la versió actual de tu mateix). Qui t'estira al seu costat determinarà el teu resultat futur. És a dir, si l'equip guanya millor, tu et converteixes en la millor versió i si el pitjor guanya a l'inrevés.
Ara qui està fent els números de cada equip. Doncs imagina't les decisions que prens i els hàbits que formes com la resta de jugadors. Les bones decisions i hàbits que formeu són a Team Best. Mentre que els mals hàbits i decisions (estic mirant el porno) formen el pitjor equip. Tant de bo no cal dir-ho, però l'equip amb més jugadors al seu costat tindrà un avantatge pel que fa a tirar-te al seu costat.
Aquest experiment de pensament és només per destacar que la versió ideal o la millor de nosaltres mateixos és assolible, un cop prenem les decisions correctes del dia a dia i formem hàbits saludables positius. Però l'altra cara també és certa: si ens passem els dies afluixant, sucumbint als nostres vicis i prenent decisions equivocades, llavors el pitjor senyor és igual de possible. Cada vegada que sucumbes als teus hàbits pornogràfics, t'apropes cada cop més a la pitjor versió de tu mateix (estàs afegint membres a Team Worst i els hi donem un avantatge). És bo córrer cap a un objectiu o una versió ideal en la teva ment, però és igual d'important fugir de la versió negativa o fosca. I, al meu entendre, "fugir de" és molt més motivador. El vostre metge que us diu que canviar la vostra dieta afegirà més anys a la vostra vida no té la mateixa força que el mateix metge que us diu que la vostra dieta actual us matarà prematurament si no la canvieu. Dir-te que abandonar el teu hàbit porno tindrà beneficis positius en el futur no té la mateixa força que dir-te que el teu hàbit porno actual està tenint efectes mentals, físics i fisiològics greus en tu ara.
Aquests són els meus 2 cèntims i espero que això almenys pugui donar a algú una nova perspectiva. Actualment estic 52 dies lliure de porno quan escriu aquesta publicació, però puc dir amb confiança que el porno no tornarà a formar part de la meva vida.
TL;DR Canvia la teva mentalitat: 1) No mires porno. Període 2) Doneu avantatge al vostre millor jo prenent bones decisions diàriament. Fosca la teva pitjor versió.
;