Fa un any..
Jo estava desesperat.
Estava adormit.
He perdut tota la meva passió i motivació per la vida.
La meva libido estava en el fons ... el meu penis estava sense vida i fins i tot el porno no podia mantenir la meva erecció. Fusta zero del matí i era més petita que quan era petit.
La meva xicota de 4 anys em va deixar perquè vaig triar porno, aplicacions de cites i sexe sense sentit per sobre del seu amor per les gratificacions instantànies barates. La vaig tractar com una merda .. i era la noia més dolça que realment m’estimava.
No tenia ni idea de per què era així ... i el fet de no saber-ho només em va omplir els dies d’ira extrema, depressió, pesar, culpa i ansietat. Saps com se sent quan et sents trencat per dins, tant mental com físicament. És la pitjor sensació del món. I per fugir d’aquests sentiments, em vaig adreçar a una cosa que em va portar a aquest lloc: la pornografia hardcore. I aquest cicle es fa cada vegada més profund i fosc en un pou sense fons. Estava preparat per no viure més ... fins que vaig trobar Gabe deem i Noah Church a youtube.
Saber que no era l’únic va suposar un gran alleujament. Però vaig trigar vuit mesos a provar i recaure constantment cada dues setmanes per començar una ratxa que tinc ara mateix. Era molt addicte a les aplicacions d’instagram i de cites, cosa que em va provocar una recaiguda infinitat de vegades. No importa quant tingueu la ratxa, només necessiteu un parell de recaigudes per tornar a trobar-vos al fons de la muntanya. Estava molt fotut ... el que em va fer parlar amb noies en línia o tornar als llocs porno. Vaig tenir l'oportunitat de dormir amb una bella noia que vaig conèixer en una aplicació de cites fa uns 8 mesos i no cal dir-ho .. Vaig fallar estrepitosament.
Després d’aquest incident, em vaig decidir a canviar realment. PMO ja no era una opció per a mi ... per molt difícils que fossin les coses. Estava fart i cansat d’escapar dels meus sentiments i de la meva vida i vaig decidir afrontar aquest viatge amb un compromís del 100%. Mirant-ho enrere, m'agradaria haver tornat a prendre aquesta decisió quan vaig començar. O esteu en aquest camí o no ho esteu. No hi ha cap entremig.
Flatline em va colpejar com un camió des del dia 1. I va continuar ... i va continuar fins al dia 96. Estava completament trencat. Però tenia un objectiu clar que no tornaria mai a ser com era. Vaig fer tot el que vaig poder per sortir d’aquesta línia plana i fer aquestes coses ha millorat realment la qualitat de la meva vida i la salut mental i física. Tots som aquí per vèncer la nostra addicció al porno, però crec que els beneficis reals de nofap provenen de l'autodisciplina i de tots els petits canvis que incorporeu a la vostra vida diària que us converteixen en una persona millor.
Durant aquest viatge, aquestes eren les coses que he intentat fer cada dia i crec que pot beneficiar a tothom, especialment a aquells que reinicien:
Exercici de respiració Wim Hof (millor al matí)
Dutxes fredes (2-5 minuts al matí)
Entrenaments HIIT i calistenia (100-200 pullups + 2-300 immersions + flexions + 10 minuts de rutina)
SENSE medicaments, males herbes, nicotina i cafeïna
Suprimeix totes les xarxes socials i les aplicacions de cites i bloqueja tots els llocs porno.
SENSE ús del telèfon després de les 8 h i SENSE telèfon al llit.
Dorm abans de mitjanit i desperta abans de les 8 del matí.
Tingueu un diari de progrés fora de la pantalla. (escriviu com us sentiu, què va canviar, libido, fusta del matí, etc.) és fàcil oblidar si esteu fent bé en aquesta muntanya russa d'un viatge. Els temps difícils arriben en grans onades i aquestes coses us ajudaran a navegar-hi.
Sé que aquesta llista no és gens fàcil. Va ser molt difícil ser honest. Veure aquest període com un petit sacrifici pel meu futur més brillant va fer que les coses fossin una mica més fàcils de suportar.
Ara estic al dia 120 del meu viatge ... i les coses són molt diferents per dir el mínim.
Estic lliure de depressió i ansietat ... i la meva ment i el meu enfocament són nítids. Físicament no podria estar en millor forma. Ara sé que la veritable felicitat prové de l'amor veritable i de trobar el meu propòsit a la vida, en lloc de buscar-la mitjançant plaers a curt termini. Puc apreciar tots els petits detalls de la vida que abans m’havia entumit reconèixer i no puc estar més agraït. Deixo d'escapar de les adversitats amb què em colpeja la vida i tinc més confiança en assumir més riscos i responsabilitats. Ja no intento ignorar el meu sentiment i intento tractar-los observant com m’afecten. No tinc por de ser vulnerable a la gent que m’és propera, cosa que m’ha convertit en una persona més oberta i transparent. Vaig contactar amb la meva ex xicota i em vaig parlar de tot el que estava passant i de com ella encara ho significa tot. Va estar tan contenta de saber de mi i va reservar el seu vol durant la trucada per venir a veure'm. Ens vam conèixer el dia 114 del meu viatge en mode dur i vam tenir el sexe més increïble ... i va quedar absolutament al·lucinada. Estava convençut que el meu penis encara estava trencat, però una vegada que la vaig veure i vaig sentir l’amor que teníem tot va trencar i no tenia problemes al dormitori. Ara tornem a estar junts i li donaré tot a partir d’ara. Animo a qualsevol persona que tingui por de tenir intimitat amb una noia a causa de disfuncions sexuals relacionades amb la pornografia, que només prengui el risc si està prou lluny del seu reinici. De vegades, realment pot començar la libido i posar fi a la vostra línia plana. Hi ha molt més a guanyar que a perdre provant.
Encara tinc molts avantatges més, ja que continuaré en aquest viatge. Una cosa segura és que no hauria arribat fins aquí sense Gabe Deem i la gent d’aquest fòrum, així que us agraeixo molt a tots vosaltres.
SI US PLAU, SABEU QUE SERÀ CURAT.
Mereixeu gaudir de la vida plena d’amor i de propòsit. No tornis a la teva manera anterior. Som molt millors que això.
Molt amor
ENLLAÇ - Si us plau, llegiu si teniu problemes.
By - Sangiha
;