He estat llegint publicacions en aquest fòrum durant molt de temps i m'ha ajudat molt en el meu viatge, així que vull donar les gràcies a tots vosaltres.
Vaig decidir crear un compte només per tenir una diapositiva sobre la meva experiència perquè és una cosa que mai no havia dit a ningú abans.
Sóc un home de 25 anys i vaig ser addicte al porno durant molt de temps des que potser tenia 10 anys. Vaig descobrir que el porno em causava problemes a la meva vida fa uns anys i des d'aleshores estava intentant deixar-ho. No tenia ni idea que seria tan difícil i vaig aprendre molt sobre el meu jo intentant vèncer la meva addicció. El 30 de novembre de l'any passat va ser l'última vegada que vaig veure porno i després d'aquesta sessió vaig caure en la depressió més profunda que vaig sentir mai a la meva vida. Estava estirat a les 2 del matí i vaig sentir que em traïa a mi mateix i que el dolor que sentia era insuportable. No vaig poder dormir tota la nit. Va ser el moment en què em vaig sentir deprimit, suïcida, nihilista i tot es va sentir fosc a la meva vida. Em vaig adonar que vaig crear un infern per a mi. No hi havia ningú més a qui culpar excepte jo.
Crec que experimentar aquests sentiments va ser necessari perquè finalment prengués la decisió final d'aturar-me amb aquesta brutícia completament a la meva vida. Vaig pensar que si em creava aquesta situació, també tinc el poder de canviar-la. I depenia de mi si vull crear una vida que vull viure o si vull crear un infern per a mi mateix. Vaig decidir viure. Vaig decidir desfer-me d'aquesta brutícia d'una vegada per totes. I això va ser un canvi de joc per a mi. Veure la meva responsabilitat moral a l'hora de crear el cel o l'infern va ser com un despertar religiós. O veig porno i faig les coses que sé que estan malament o em creo la vida que val la pena viure. La decisió depenia de mi i jo era l'agent que decidia entre el cel i l'infern. Vaig triar el cel.
Han passat gairebé dos mesos i m'he abstinent del porno i de la masturbació. He tingut períodes abans en què no veia porno durant molt de temps, però vaig tornar a la meva addicció. Aquesta vegada sé que és diferent per les raons que he descrit anteriorment. Finalment sento que tinc el control de l'addicció i no la meva addicció sobre mi.
Beneficis que estic experimentant:
Beneficis socials: la majoria dels beneficis que he observat són definitivament socials. Quan estava profundament en la meva addicció, era una carcassa de persona. Por de les situacions socials, por de les dones, por de dir la meva opinió, extremadament ansiós socialment. Des que vaig deixar aquest hàbit vaig notar la millora en aquesta àrea cada dia. Cada dia estic experimentant més beneficis socials. Sóc més carismàtic, sóc molt més divertit, molt més tranquil en situacions socials, parlar amb dones és molt més fàcil cada dia que passa. Sóc més assertiu i segur en situacions socials. Finalment estic començant a sentir-me alineat amb el meu veritable jo quan parlo.
Realment no conec la ciència que hi ha darrere d'això. Si algú té una explicació científica m'agradaria escoltar-la. Només puc endevinar. Veure porno i masturbar-se és un acte vergonyós. Ningú n'està orgullós. Ningú surt i parla amb amics i familiars quant porno veu i quantes vegades es masturban. Tots estem avergonyits d'aquest acte. És per això que sentim una claredat posterior. És el nostre jo superior que ens diu què no hauríem de fer això. No n'estic segur, però suposo que aquesta és la raó per la qual ens sentim socialment ansiosos i no confiats. Com podem estar segurs de saber què estem fent quan estem sols i portem tanta vergonya? No podem fingir la confiança. Ha de venir de dins i ha de ser real. Quan portem tanta vergonya que la confiança no pot ser real. Encara que intentem actuar amb confiança, sabem que estem mentint, no estem sent fidels a nosaltres mateixos. No podem tenir una millor autoestima simulant-ho. Si som miserables i ens traïm a nosaltres mateixos veient pornografia, no podem decidir-nos sentir-nos bé i tenir una bona autoestima i confiança. Simplement no és real. Quan finalment ens aturem i el temps passa, i realment sentim que hem dominat aquesta addicció és quan podem començar a sentir-nos molt segurs. És llavors quan la vergonya comença a desaparèixer. Em sento molt millor amb mi mateix i molt més segur perquè sé que la persona que va veure el porno l'any passat ja no sóc jo. Aquesta persona està morta. No em trairé a mi mateix. No hi tornaré mai a la meva vida.
L'ansietat i la depressió van augmentar: em sento molt millor des que vaig parar amb aquesta brutícia. L'ansietat i la depressió són un tema complicat i no vull dir que el porno i la masturbació n'és el 100% el motiu. Però sens dubte va jugar un paper important en això.
Més motivació, desig i empenta: em sento molt més motivat i ambiciós. Tots sabem com l'addicció al porno pot esgotar la nostra dopamina i perdem molta motivació i impuls per aconseguir altres coses a la vida. Des que vaig parar, sento que torna. També vaig aturar altres activitats barates de dopamina com desplaçar-me passivament per Instagram, Facebook, Youtube, vaig deixar de menjar sucre. Estic fent una desintoxicació de dopamina i m'està ajudant molt. Estic molt més motivat per seguir coses de la meva vida.
Sento emocions més profundament; consideraré que això és un benefici encara que potser no tothom hi estigui d'acord. Vaig dir que aquesta addicció em va ensenyar molt sobre mi mateix. Una cosa més que em vaig adonar és que estava adormint els meus sentiments amb plaer i addicció. Sempre que sentia un dolor emocional, l'adormiava amb porno. Quan em vaig aturar, aquestes emocions van tornar amb tota força. La vida ens pot fer mal i amb algunes experiències vitals vaig experimentar tristesa, frustració, ràbia, gelosia, desamor i aquestes emocions no són agradables però això és el que vol dir ser humà. Mai ho canviaria per un entumiment emocional que sentia. Per això, quan passen coses bones, també puc experimentar l'alegria i la felicitat a un nivell molt més profund.
Sé que només tinc 55 dies i em queda molt camí per recórrer per conquerir aquesta addicció, però com he dit sé que no tornaré. Tinc la responsabilitat moral de desfer-me d'això. Així que estic desitjant un viatge de tota la vida.
La vida és dura i dura i ens pot fer mal. Però hauríem d'acceptar-ho com a tal i no amagar-nos-en amb porno i plaers barats.
;