Tinc 35 anys .... Vaig començar a masturbar-me al voltant del 8è grau com probablement molts de vosaltres. Afortunadament, fins que no estava a la universitat, no tenia accés regularment a Internet d’alta velocitat. Dic "per sort", perquè probablement hauria estat enganxat a PMO molt abans ... Tot i així, quan era adolescent, utilitzava la meva imaginació o revistes pràcticament cada dia.
Des de la universitat i durant la resta dels meus vint anys, no vaig poder deixar el porno. Vaig tenir una bella xicota a l’institut, però mai vaig tenir una altra relació a llarg termini com aquella, ja que el porno va canviar la meva visió del que era “normal”. Tenia llançaments i una nit, segur, però no una relació sana perquè veia les dones com a objectes sexuals. Vaig provar infinitat de temps per deixar de fumar i vaig fracassar estrepitosament. Fins i tot vaig tornar a viure amb els meus pares durant un temps perquè necessitava desesperadament ajuda per encertar el cap, però em feia molta vergonya admetre-los el veritable problema ... sobretot un relacionat amb el sexe.
Cap als 29 anys, vaig dibuixar una línia a la sorra i vaig decidir canviar. No sabia sobre No Fap, però estava cansat de governar el porno a la meva vida. Vaig arribar tan lluny que vaig impossibilitar l'accés a Internet o a l'ordinador personal a casa i només vaig utilitzar un telèfon bàsic durant aquest temps. L'única manera que podia fer servir un ordinador era al meu lloc de treball, on no hi havia cap manera de connectar-lo. Sé que va ser una mesura extrema, però va funcionar. Aproximadament 6 mesos després, després de trencar amb èxit la mordassa del vici, vaig comprar un ordinador portàtil. Vaig recaure diverses vegades, però estava molt més controlat.
Més recentment, vaig conèixer No Fap del meu germà, que ha lluitat amb el porno encara més severament del que he tingut. Ha fet ratxes per ajudar-lo, però ha tornat als seus antics hàbits quan no fa una ratxa activa o té molta responsabilitat. És uns anys més jove que jo, però el fa envellir més ràpidament. Odio veure-ho, però això és tan destructiu.
Aquests dies, després de veure quant he beneficiat en fer desafiaments de 30 dies sense Fap amb el meu germà, intento evitar perdre semen i haver renunciat a qualsevol masturbació casual, fins i tot sense porno. Això m’ha donat una energia, unitat, confiança increïbles i les dones definitivament ho noten. Ara les meves peses pugen al gimnàs i els meus ulls tenen molt més color i profunditat. Sé que en aquest grup es concentra molta atenció en la pornografia, però la masturbació fins i tot sense la pornografia és un dels pitjors hàbits possibles.
Si he de resumir el que he après al llarg dels anys lluitant contra això, seria això:
***** Feu el que calgui per trencar l'hàbit. Feu ratlles indefinidament si cal ... El que calgui. PMO no és una solució viable a llarg termini. Solia dir-me que era un substitut d’una relació compromesa. Això és un pensament distorsionat. No cometeu el mateix error que vaig cometre!
***** Obteniu responsabilitats. No tingueu por de parlar-ne. Estàs aquí, així que és un bon començament. Connecta amb altres nois que lluiten i lluiten junts.
* Moure’s per la gent. A mesura que feu No Fap, naturalment començareu a ser més socials i a tenir menys ansietat. Seguiu en aquesta direcció. No estigueu sol massa.
* Feu de la vostra identitat una part de la solució. Una cosa que m’ha ajudat enormement és fer de la meva identitat com algú que no es masturba. Això pot semblar boig o extrem per a alguns de vosaltres, però "qui sou" us informa del que feu. Per tant, parlar personalment com "Sóc el tipus de tipus que ..." és súper poderós. Enganxeu-vos-hi i, finalment, esdevindrà qui sou.
* Una altra cosa que cal fer és apilar proves. Per exemple, només mireu vídeos de YouTube sobre els avantatges o les terribles conseqüències. No ho facis com un debat, sinó que reforça el que vulguis creure. Així, per exemple, miro vídeos de nois que han tingut èxit i em relaciono amb ells tant com sigui possible ... això reforça la meva decisió de no masturbar-me.
* Estar ocupat. Sovint, un noi es masturba quan no té res a fer. Feu que la vostra vida estigui massa ocupada per perdre el temps. Fixeu-vos objectius emocionants. Empleneu el calendari. Passa menys temps sol a casa.
* Mai et rendeixis. No racionalitzeu la pornografia amb normalitat o bé de cap manera. No ho és! No et mentis. Pot ser el pitjor drac més temible de tots els temps, però el podeu matar !! Val la pena.
Val la pena.
By ReyBlanco
;