Hola, sóc (John), LoseMyselfToSaveMyself.
Mai no havia sentit parlar del programa NoFap abans de gener de 2018.
Va ser quan vaig cridar a Déu que era addicte a M, que misteriosament, NoFap va començar a aparèixer en els meus feeds. Què va ser això, algun tipus de nova terminologia mil·lenària?
Però, com que hi havia una comunitat en línia, vaig ser psicològic. No m’havia d’amagar a les ombres, no havia de viure com era, que era com una escòria d’excrements sota algunes restes del gueto.
Jo havia estat a la PMO per a anys de 28 (això era just abans del meu aniversari de 44th).
Durant els anys de 28, sento que el temps que he recopilat més que no fos, potser 2, per ser generós.
2 months = dies 60 dividits per ~ 30 anys = 2 dies per any que no era fap
Em vaig obsessionar amb la nova informació (després de descobrir què era), i vaig elaborar una sèrie de dies 16. Era el meu més llarg de sempre per un ampli marge, òbviament.
No hi ha hagut cap canvi durant els primers 7 dies. Tenia algunes ganes, però estava disposat a combatre-les i a veure si podia completar aquest nou "reinici".
Els dies 8-12 no van ser tan fàcils. Va ser llavors quan em vaig posar malalt! Sentia febre o grip. Sabia que no ho era. El motiu era perquè els símptomes continuaven canviant cada poques hores més o menys. La meva temperatura corporal rebotava, lluitant per mantenir l’homeòstasi.
Durant aquell temps, que era un hivern glaçador, em sentiria calent, després em congelaria i tornaria de nou. De vegades em cremava el coll i tenia la cara freda. El més estrany va ser quan la meitat dreta del pit tenia fred i l’altra estava calenta. No ho hauria pogut inventar, tot i que sóc escriptor.
Vaig patir la cel·la en una mà, a punt per marcar el 9-1-1, però no ho vaig fer. Va valer la pena, aquesta retirada. El dia 13, em vaig despertar i em vaig trencar el cap al sostre.
Jo estava de peu 10 alt. La meva veu era més forta, la meva por no havia desaparegut, podia pensar clarament i els meus reflexos eren molt més ràpids. Aquesta va ser una mena de transformació! Qui era ara, un superheroi o alguna cosa així?
El primer que vaig fer va ser escriure un llibre. Vaig descobrir que podia publicar-me de forma gratuïta. (No us preocupeu, no promocionaré aquestes coses aquí en aquest lloc!) Vaig publicar un llibre en 5 dies. El sisè dia, vaig fer una edició avançada i la vaig publicar.
Però com que la meva energia havia baixat de la llista, vaig tenir un problema. No podia dormir, estava en un estat hiperactiu gairebé constant. Com que tenia antecedents de bipolar, em vaig tornar maníac i vaig haver d’anar a l’hospital el dia 16.
Sempre és vergonyós estar en un estat maníac. Ho odio i ho evito com la plaga.
Els metges de l’asil, com era normal, em van retirar de tots els medicaments del son. Durant uns quatre dies, em vaig estavellar al llit, mentre el borratxo al meu costat roncava en decibels exponencials.
La meva malaltia mental va assolir una nova agudesa. Vaig començar a entrar en una psicosi profunda. No podia pensar més. Els meus mateixos pensaments eren completament incoherents. Com podria continuar així? L’hospital havia trobat la manera de tornar a complicar la meva fràgil ment.
La meva ment es va girar en cercles estranys. Tractar de comprendre els meus pensaments era com entendre un Jackson Pollack. Vaig arribar a una presa de corrent elèctrica, amb l’esperança d’electrocutar-me a l’hospital. No ha passat res.
Finalment, vaig pregar al psiquiatre substitut que em retornés la droga per dormir. No vaig entrar en tots els detalls del "per què". Els metges mai no creuen el pacient. Però, va estar d’acord.
Fins aleshores havia recaigut a l’hospital per fapping perquè era l’única cosa que podia pensar que faria dormir. Va ser un error. Amb les drogues de tornada, vaig començar a dormir de nou i finalment vaig sortir.
De tornada a casa, vaig estar al perseguidor fins al 6 de febrer de 2018 i vaig tornar a la recuperació; vaig tornar a reiniciar completament, 97 dies.
Van ser els millors dies de la meva vida. Vaig fer tantes coses, era increïble; Vaig escriure un altre llibre, vaig construir un lloc, vaig contractar una emissora de ràdio per Internet, va ser acomiadat per l'emissora de ràdio, vaig començar a emetre un pod, vaig començar a reproduir música, i molt més.
A 2018, he registrat un total de dies 170 +. Vaig recollir moltes solteres i línies mitjanes.
El meu darrer pensament (la meva llista d’assoliments es troba a la part inferior) és que aquest programa funciona tan bé que m’hauria agradat escoltar això quan era molt més jove. Sabia que el PMO no tenia raó, però, tot i així, no vaig poder fugir. Vaig pensar que tots els homes feien això i ho acceptava.
Aquest grup de forasters, els assistents i creadors d’aquest lloc, són les persones que saben la importància que té NoFap o l’abstinència pmo. És increïble i la meva pregària és que tots els tipus que estiguin en la bogeria tinguin consciència del que hi ha aquí i estiguin disposats a fer el canvi.
De totes maneres, aquí teniu les coses que vaig aconseguir a 2018:
1. Tornant aquí com si estigués fora de moda!
2. Llibres publicats de 6 (un ja vaig escriure alguns anys enrere i només calia editar-lo)
3. Es va realitzar al voltant de 60 o etapes més obertes
4. Va gravar un àlbum de cançons de 10 (rock)
5. Canvi d'estils de música a Christian Contemporary
6. Simples 3 gravats (els senzills apareixeran a principis de 2019)
7 PERDUT 100 lliures.
8. S’ha convertit en un iogui
9. S’ha convertit en un entrenador personal (certificat)
10. Finalment, he rebut tots els passos de 12 en un taller de pas, que era emocionalment brutal
11. Vaig sortir del meu cotxe de merda, tenia un cotxe millor, sense cap retenció
12. S’ha convertit en un corredor de distància, normalment em fa uns quilòmetres de 3 al dia o més. He executat 8 quilòmetres dues vegades aquest any, sense parar
13. Va fer 30 episodis d’una hora d’un podcast de millora de la vida
14. S'ha començat a executar també per a la velocitat, obtenint el meu únic temps de volta per sota de 30 segons (sota una milla de minuts 6)
15. Aprendre a meditar, llegir Mindfulness for Beginners
16. Llegiu la Bíblia (definitivament no és la primera vegada)
17. Va tenir un "bon somni" (no mullat)
18. Correspondut amb un "funcionari públic" (encara tenen aquestes cartes)
19. Es va expulsar d’un gimnàs per anar massa de pressa
20. Sortiu de la cafeïna i del sucre (ajudat amb la pèrdua de pes)
21. Provat molt més alt a la prova de coeficient intel·lectual (sóc menys idiota)
22. L’escalada interior es va gaudir, majoritàriament en laterals
M'encanta el que sóc avui. Gràcies Alexander i NoFap!
;