El meu viatge a Nofap ha estat realment transformador durant els últims mesos. Puc dir amb tota seguretat qui era quan vaig començar aquest camí ja no és qui sóc avui. Em sento transformat, empoderat i rejovenit de moltes maneres. Dit això, també puc dir per experiència que amb Nofap per si sol no n'hi ha prou, heu d'aprofitar l'impuls que el comporta per fer-vos càrrec de totes les àrees de la vostra vida.
Així que aquí teniu una visió general d'algunes de les coses principals, començant pels superpoders.
Els superpoders existeixen, són una cosa. Però no en el context que normalment es descriu. En realitat no "guanyeu" cap superpoder. No s'obtenen poders simplement abstenir-se de l'hàbit del porno i del plaer propi, això no és com funciona, almenys segons la meva opinió i experiència.
De fet, no veig realment els "poders" com a poders, els considero capacitats més millorades que provenen del teu propi potencial latent.
Aquesta és la meva teoria...
Un aspecte de NoFap que no parlem prou és l'energia sexual. No per entrar gaire en el treball esotèric o energètic, però el sexe té una energia específica, literalment crea vida. Per als homes, el nostre desig sexual té una connexió directa amb el nostre poder masculí, la nostra virilitat com a homes. És per això que tants homes d'èxit i poderosos també han tingut desigs sexuals infames.
Quan som addictes al cicle perjudicial de la PMO, no només estem enganxant-nos sense pensar al porno i gaudint-nos de nosaltres mateixos. També ens estem drenant literalment d'aquesta energia sexual masculina, d'aquesta virilitat que acabo d'esmentar. Quins sentiments provoca el PMO? Mandra, ser letàrgic, assegut al voltant dòcil i adormit. No cal sortir a conquerir la vida, només m'asseuré davant de la pantalla o el meu telèfon i m'hi tiraré.
Quan comencem NoFap i aturem el cicle de PMO, aquesta virilitat, aquesta energia sexual masculina finalment té l'oportunitat de reposar i, el que és més important, comença a créixer, ja no hi ha una sortida fàcil i impulsiva.
Per defecte, aquesta energia encén alguna cosa dins nostre, un foc interior si voleu, que fa que tots aquests "superpoders" s'activin. Ja no es malgasta, aquesta energia desbloqueja tots els superpoders que, de nou, al meu entendre, no són poders, només habilitats latents que es milloren.
Dit això, les millores que vaig experimentar van ser una major concentració i una major sensació de calma. Però la diferència més gran que vaig sentir va ser un salt massiu en la meva confiança en mi mateix. Vull dir exponencialment més confiat del que he sentit en molt de temps. Més important encara, se sent com una confiança inquebrantable, no com una presumpció momentània de motivació per donar-te una xerrada d'ànim. No, aquest és un tipus de confiança profundament arrelat, poderós i inamovible on crec en la meva pròpia autoestima i crec en el meu poder i força interiors.
Això s'ha reflectit tant internament en com penso i veig el món, com externament, com ara esforçar-me més en com em vesteixo, la meva aparença, el meu estil, etc. Tinc una mica de pes per perdre i he tingut problemes amb la dieta i la pèrdua de pes, cosa que per descomptat, influeix en com et sents sobre tu mateix. Però la confiança que he guanyat en mi mateix m'està ajudant a motivar-me a mantenir-me compromès per recuperar la forma. No perquè no m'agradi o no m'agradi com m'agrada, sinó al contrari, perquè em valoro i m'agrada i sé que puc fer-ho millor.
D'acord, poders a part, com ho vaig fer realment? Què em va permetre mantenir-me compromès amb el reinici de 100 dies en mode dur?
En primer lloc, la força de voluntat i la motivació no són suficients. Aquestes coses són finites, només tindreu tanta motivació i tanta força de voluntat. No pots confiar en ells sols per fer-te passar aquest viatge i crec que és aquí on molta gent falla. Sí, és fantàstic sentir-se inspirat i motivat, però necessites més que això.
Vaig provar NoFap unes quantes vegades i vaig fallar, i això és el que feia cada vegada. El que m'he adonat és que necessites crear una visió del tipus de vida que realment vols viure, el tipus de vida amorosa que vols tenir. El que va despertar la meva empenta i determinació aquesta vegada va ser preguntar-me si és això el que realment vull? Estar aquí assegut sense pensar-me és sacsejar la meva polla fins que em fa mal als vídeos d'altres persones follant i després sentir-me mandrós i adormit el que vull?
Vull anar al llit a la nit sol o disgustat amb mi mateix? Em vaig fer imaginar el tipus de vida que desitjo, el tipus de vida amorosa que volia. Per trobar una dona fantàstica i amorosa amb qui tenir una relació o per divertir-se i sortir amb dones interessants i boniques.
Segurament, la meva visió era no ser addicte sense pensar a la PMO. Així que constantment vaig pensar i em vaig centrar en el tipus de vida que vull, imaginant el tipus de vida amorosa que vull, el tipus de vida sexual que vull, la manera en què vull sentir-me, les experiències que vull tenir, això és absolutament. imprescindible, per tenir una visió clarament definida de la vostra vida amb nofap, imagineu-vos que aconseguiu trencar aquesta addicció, com voleu que sembli la vostra vida?
L'altra cosa absolutament important que ha marcat la diferència ha estat implementar hàbits i rutines per a l'èxit. He incorporat algunes rutines noves increïbles a la meva vida, moltes de les quals van començar com a suport per a NoFap, però ràpidament s'han convertit en parts crucials de la meva vida diària i en els hàbits que em fan sentir bé i empoderat.
No sé si hi ha rutines específiques que tothom hagi de fer, a més de l'exercici, és clar. Però puc compartir els que he creat. Faig dutxes fredes diàries que sens dubte ajuden amb els impulsos, la meditació diària, els estiraments diaris per a la flexibilitat, l'exercici diari i l'escriptura diària de 1000 paraules. Sens dubte, suggeriria la meditació perquè ajuda a centrar i calmar la vostra ment.
Espero que les meves experiències us ajudin en el vostre propi viatge. El que puc dir després d'haver tingut temps més enllà de l'etapa de reinici és que el treball real comença després del reinici. Mantenir la mateixa disciplina i passar d'un objectiu diari a un estil de vida.
Desitjant a tothom molts èxits.
ENLLAÇ - Revisió de 100 dies i més:
by Shamsby
Per què estic reiniciant la meva ratxa després de 140 dies i fent un altre reinici sense recaiguda.
He decidit que reiniciaré el meu comptador acabant amb la meva ratxa després de 140 dies i començaré un nou reinici a partir d'avui.
No, no vaig recaure, no vaig anar a veure pornografia i PMO. Però durant les últimes setmanes m'he adonat que tinc altres mals hàbits que són de naturalesa similar a l'addicció a PMO i que no puc considerar que el meu reinici sigui un èxit tret que també m'enfronti a aquests problemes.
Els temes dels quals parlo són el sexting i perdre molt de temps parlant amb dones que no tinc cap interès real a més d'això. No estic segur de si algú més lluita amb això, però és un hàbit molt dolent que tinc la intenció de deixar. Si sóc sincer, diria que d'alguna manera he substituït el meu hàbit PMO, amb aquest hàbit que, al meu entendre, és l'equivalent a substituir fumar crack per fumar metanfetamina.
Sí, en realitat estic interactuant amb dones reals, però no són dones en les quals tingui cap interès genuí, ni tan sols conegués. En comptes d'això, només m'agrada la presumir de l'ego que em fa saber que puc tenir-los o seduir-los i, al meu entendre, és similar en el procés de pensament al PMO. Perquè estic perdent el meu temps i energia amb l'estimulació digital en lloc de perseguir la realitat.
A més, aquest patró de comportament provoca impuls innecessaris, on constantment he d'aturar-me de l'impuls de l'autoplaure i em vaig sorprendre a començar unes quantes vegades, és bàsicament mental.
Estic molt orgullós del meu progrés amb NoFap, he eliminat amb èxit l'hàbit del porno, fins i tot amb aquests impulsos, encara no he anat a veure porno ni m'he deixat masturbar. Se sent increïble haver estat tan addicte a tot el procés de PMO. He guanyat una gran quantitat d'autodomini durant aquest viatge fins ara, per no parlar de l'augment de la confiança i dels molts altres beneficis meravellosos que provenen de NoFap.
Però ningú no et farà responsable més que tu mateix, i aquest és el punt d'aquesta publicació i la lliçó que m'agradaria compartir. Pots mentir-te a tu mateix o pots fer-te responsable davant qualsevol estàndard que tries.
Per molt progressos que he fet, he de mantenir-me a un nivell més alt, i això comporta admetre que encara tinc feina per fer i que aquest comportament és problemàtic.
No per presumir, però em sento molt còmode parlant amb dones i sóc bo per coquetejar. També sóc escriptor, així que sóc molt hàbil a l'hora d'utilitzar paraules per seduir, sobretot quan es tracta d'enviar missatges de text. Tot això ha contribuït a aquest mal hàbit. Sé que tendim a centrar-nos molt en el porno, però crec que el sexting també és una àrea on també hem de tenir en compte.
Ara de cap manera estic suggerint que el sexting sigui una cosa dolenta, si la intenció està en el lloc correcte. Una cosa és gaudir d'aquest tipus de converses amb algú amb qui realment estàs i tenir la intenció de passar temps i gaudir de la intimitat. Això és el que hauríeu d'intentar, i el sexting és sens dubte un component d'una relació romàntica/sexual saludable amb algú. Ja sigui la teva parella o uns amics amb avantatges.
Però això no és el que he estat fent, i per això tornaré a començar. Perquè en lloc de posar l'energia per trobar-ho, regularment trobo i perdo el temps amb dones que no tinc cap interès a més de l'atracció física i no tinc intenció de conèixer-les. Per a mi, és només l'ego de presumir de saber que els puc tenir si ho volgués, o fer-los parlar brut o enviar fotos.
Aquest no és el tipus de vida amorosa que vull, també em sento com una mena de gilipollas per fer-ho, perquè bàsicament estic jugant amb la gent. Segur que no els trobo en persona ni res, però encara no està bé. Aquest comportament no és nou, hi ha estat, però puc dir que s'ha amplificat des que va abandonar el porno i va començar NoFap.
No només és una pèrdua de temps, també no tinc cap dubte que m'impedeix tenir el tipus de vida amorosa que realment desitjo. Perquè en comptes de ser pacient i dedicar energia a conèixer algú amb qui realment vull conèixer i passar temps, estic perdent el meu temps en aquestes converses de text buides que no tenen cap interès real.
El motiu pel qual estic reiniciant i tornant a començar és perquè el veig com un comportament similar al PMO. Veure porno i masturbar-te et adormeix la sensació de solitud de no tenir el tipus d'amor o vida sexual que realment vols. Bé, el meu patró de comportament és similar, si és que és pitjor perquè em distreixo amb aquestes trobades artificials que no són reals.
Així que, tot i que no vaig saltar a un lloc porno i no vaig treure'n cap, encara veig això com un fracàs i he de fer-me responsable. Estic orgullós del meu progrés i sé, sens dubte, que tinc el poder de tenir èxit i superar aquesta nova fase del meu viatge cap a l'autodomini amb NoFap. Però de bona fe no puc continuar la meva ratxa mentre m'he implicat en aquest patró de comportament habitual i repetit.
Necessito aprendre hàbits de comunicació saludables, encara sortiré a la vida real i coneixeré dones. Estic solter i m'agradaria trobar una relació o un amic genial amb una situació de tipus de beneficis. Però crec que aquest comportament m'ha frenat, igual que el PMO,
Una de les coses clau que he trobat en el meu viatge fins ara ha estat que tenir una visió del tipus de vida que vull viure és especialment útil per superar l'impuls de la PMO. Tenir clar el tipus de vida amorosa que vull ajuda a alinear els meus comportaments realitzant aquesta visió, per això faré un altre reinici, perquè aquest hàbit no ajudarà de cap manera a aconseguir aquesta visió.
Tindré com a objectiu un altre reinici de 100 dies com ho vaig fer abans, en el mode difícil i el sexting/perdre el temps amb interaccions inútils, etc. també formaran part dels criteris d'èxit aquesta vegada.
A tots els altres que comencen el seu viatge, o que reinicien després d'una recaiguda, us desitjo sort i espero poder recórrer el camí cap a la victòria al vostre costat.
;