Primer heus aquí algunes coses que crec que tothom ha de saber
- Aquesta és la meva història personal i coses personals que vaig fer que em van ajudar, no funcionarà per a tothom.
- Si es masturba, no crec que sigui una persona horrible, i no tots els que es masturbaran, es converteixen en problemes com si ens fos per nosaltres.
- Així que com deia 3 anys, per primera vegada a 90 dies.
Les coses que vaig fer:
- Centrat en els meus pensaments (eliminant pensaments sobre coses sexuals en tot moment i eliminant el procés de pensament de masturbar-me amb alegria)
- Quan vaig tenir ganes de dir-me una vegada i una altra: "Això us causarà dolor" (aquest va ser el meu consell número un !!!) Amb el temps, vaig ajudar a inculcar la mentalitat de que la masturbació em feia mal en comptes d'ajudar-me . Necessiteu una reflexió o una frase que us pugui dir una vegada i una altra que us ajudarà a inculcar una nova mentalitat que us ajudi a evitar la masturbació.
- A mig camí vaig començar a fer exercici (gimnàs 4-5 vegades a la setmana)
- S'ha aturat usant els mitjans socials excepte alguns Reddit (TAMBÉ ENORME, tallant la principal font de porno que era el meu telèfon, vaig reduir el temps d’ús probablement 75%).
- Està bé amb tu mateix si et molesta. Està bé si et molestes, quan et superis dur comença a crear sentiments negatius i una pressió que per a tants de nosaltres és un desencadenant per masturbar-nos. És com crear un cicle.
Beneficis:
- Sent una altra vegada un ésser humà normal (tracti de malalties mentals)
- Menys ansietat i depressió
- més energia
- La sensació de tornar a ser més normal és el major benefici. Mai no he tingut superpoders, no ho he entès tot això; de vegades em sento que està fora de proporció. Només tanmateix.
- De totes maneres, això m'ha creat per canviar la meva vida. Va ajudar a netejar-me el cap i em va donar més temps i energia per començar a fer altres coses millors per a mi. An
;