Vaja, gairebé no puc expressar amb paraules el que ha contribuït aquestes darreres setmanes sense PMO. Això sembla irreal i ha arribat molt més enllà de les meves expectatives, i això només en 30 dies! Si voleu llegir la meva història de fons, mireu la meva entrada de presentació! Ho he dividit en tres parts: Iniciació, beneficis i reflexions finals. Espero que gaudiu d'aquesta lectura!
1. Iniciació
17 de febrer. Aquesta va ser una nit súper emotiva. Sabia que si m'havia de comprometre completament amb això, havia de renunciar a moltes coses a les quals m'havia aferrat al costat del porno. Heu d'entendre, no només em vaig dedicar al porno. Vaig passar a missatges de text, fotos, vídeos, so. Qualsevol cosa que m'hagués enviat una noia, per exemple, que em va excitar, ho faria. Alguns d'aquests eren antics, retrocedint. Els havia utilitzat per fer-ho quan estava trist, ansiós, rebutjat, estressat. Així que renunciar a ells em va fer flipar, sincerament em sentia com si aquella gent de l'acumulador s'alliberés de tota aquella merda i tingués una crisi emocional. Suposo que també s'aferraven a tot amb moltes emocions.
Per tant, tot havia d'anar. Ho vaig esborrar tot. I amb cada eliminació d'una conversa, que tenia tones de material, em sentia com si m'estigués morint per dins. Però, al mateix temps, sabia que també estava fent passos en la direcció correcta, i que l'únic que realment moria dins meu era el vell jo. No tenia cap vídeo porno a part d'això, així que el meu ordinador/telèfon estava net de tot això. Quan vaig acabar, literalment em vaig asseure en silenci a la meva habitació durant una hora. Sentir-se buit, trist i sol. Però llavors tot va girar, semblava com si alguna cosa nova hagués començat. Avança ràpid 30 dies, i aquí estem!
2. Beneficis
- Idees suïcides ha desaparegut gairebé completament. Això em va sorprendre enormement perquè, sincerament, no pensava que els meus pensaments sobre acabar amb la meva vida estiguessin tan centrats en la meva addicció al porno. Us faré una idea de com es van desenvolupar els meus dies durant els últims anys; Començaria cada matí amb un fap, un fap més vegades durant el dia i acabava el dia amb un fap al llit. Els pensaments sobre el suïcidi sempre apareixien just després de l'últim fap abans d'anar a dormir, literalment em posaria adormit pensant en el alliberador que seria acabar amb la meva vida. Afortunadament mai no va arribar a planificar res, però només puc imaginar on hauria acabat aquest camí. Feia 30 dies i em vaig adonar que en 2 setmanes no havia tingut ni un sol pensament de suïcidi en aquestes 2 setmanes! Em va afectar una o dues vegades les setmanes següents, però realment no es van manifestar molt i van disminuir força ràpidament.
- MÉS ENERGIA! Caram, la gent no estava exagerant això. Però bé, m'hauria d'haver esperat això. Vull dir que faria 3-4 cops al dia, això és molta energia que es va malgastar. I ara sento que tinc més del que sé què fer-hi. Portant-me al meu següent benefici, que se solapa molt amb aquest.
- Boira del cervell. No més boira cerebral! Tinc més claredat mental. Continuo tenint aquests moments durant el dia en què sóc... conscient. És trist que m'hagués tornat tan adormit amb el que se suposa que és una característica humana bàsica, que retrobar-lo ara aporta tanta novetat. Però no em queixo, m'alegro d'haver-hi tornat a posar en contacte.
- Interaccions socials millorades. Per defecte sóc una persona força introvertida. Però m'he adonat que sóc més parlant, més compromès amb les interaccions socials. I també més atent a l'hora de parlar amb la gent, sense desviar-se sense pensar.
- Empatia lleugerament millorada
- Augment de la positivitat
- Més paciència
- Millora del contacte visual
- Primera amiga
- Més en contacte amb els meus propis sentiments
- Començant a gaudir de les "petites coses de la vida"
- Més esperançador en el futur
- Records recurrents de la infància
3. Pensaments finals
El més important que he après amb només 30 dies sense PMO, i això s'ha dit moltes vegades abans; NoFap per si sol no solucionarà els meus problemes. Em va quedar molt clar que no n'hi havia prou amb abstenir-se del PMO. Per descomptat, els beneficis inicials poden ser forts depenent de la gravetat de l'addicció. Però com vaig a partir d'aquí és realment com mantinc aquests beneficis al màxim. L'addicció al porno per a mi em va sentir com uns grillons al meu canell i turmells... i quan vaig parar, aquells grillons van desaparèixer. El que se sent molt bé al principi, treure tot aquest pes. Però ara no puc quedar-me allà, m'he de moure! Agafa una nova afició, medita, surt a córrer, llegeix un llibre. Fes qualsevol cosa! En cas contrari, suposo que tornaré a caure en aquests grillons de nou. Això només és el començament. Hi ha molta feina per fer, mals hàbits per començar, hàbits saludables per començar. Els grillons estan fora. És hora de començar a moure'm.
Vaig decidir 30 dies sense PMO, ara ho ampliaré a un total de 90 dies. Vull seguir millorant-me i millorant les meves relacions properes. Espero poder mantenir la meva ratxa. I si reincideixo, espero tenir forces per recollir-me i seguir avançant.
Moltes gràcies per llegir i gràcies a aquesta gran comunitat. Salut!
ENLLAÇ - 30 DIES HARDMODE! No més idees suïcides!
by Freud rosa
;