3 passos per a l'èxit (per a tots els que estan lluitant)
1: Eviteu estar cansat, sol, enfadat o avorrit. Especialment CANSAT I SOL. És la pitjor combinació. Estant cansat, ni tan sols penseu en què feu i per què intenteu no fer-ho en primer lloc, fins que no s'hagi fet l'escriptura.
2: Ocupar-se amb alguna cosa. Estigueu ocupats. Vaig agafar aquest consell i vaig seguir la ratxa; vaig anar el més llarg, que va ser 12 dies (que va acabar fa dues setmanes), vaig tornar a casa i em vaig ensenyar a piano gairebé tots els dies durant una hora més o menys fins que algú va tornar a casa i jo no estava. sol. Això va ajudar molt, seriosament.
3: Excursió. Si feu exercici cada dia o gairebé tots els dies, veureu resultats immediats. No només us donarà forma i salut, cosa que us resultarà útil a la llarga, sinó que us ajudarà a cremar aquest desig realment intens. De totes les maneres, aquesta és probablement la més eficaç, però també una de les més difícils. Es necessita compromís i voluntat per fer un entrenament dur i fer-ho l'endemà, per això és fantàstic. És com la teva addicció al porno: és difícil de superar, però pots fer-ho. Podeu rendir-vos, els que abandonen la vida no milloren.
Sé quin dia tinc al meu taulell, i en sóc capaç. Sé per què vaig recaure i va ser un error estúpid. Però, com tothom us ho dirà (i com estic fent jo), recolliu-vos, desempolseu-lo i torneu-hi. No us avergonyiu ni us deprimeixi, aquest és el porno que us guanya. Al porno li agrada deprimir-se i avergonyir-se, és quan és el més vulnerable. És difícil, creieu-me, qualsevol persona d’aquí us ho dirà i qualsevol persona que digui que diferent menteix.
Això és el que els atletes anomenen The Grind. Et despertes i, tot i que totes les parts del teu cos et diuen que deixis de fumar i que et rendeixis, que estàs cansat, esgotat, que és molt dur, surts allà i treballes. Ensenyes al teu cos que no és qui et dóna ordres, sinó que tens el control de tu mateix.
Això és el que fem. Estem en el trencament. Una addicció a la dopamina no us dirà que vegeu porno, el vostre cos no us dirà que el desig és fort, perquè esteu controlant el que feu i no el porno.
Seguiu tots els que tingueu èxit i els que no ho siguin continuen. No estàs sol.
;